К ак не лениться и заставить себя действовать?

Наша леность непосредственно связана с пониженным содержанием «гормона счастья» или «гормона хорошего настроения» - так часто называют серотонин.

Пониженная двигательная активность уменьшает количество этого чудо-вещества. Как часто школьные отличники не добиваются успеха в последующей жизни - они много учатся, но мало двигаются.

Представьте себе утро, звенит будильник, голова, будто чугунная, еле оторвалась от подушки. Достаточно совершить пару утренних ритуалов - уже легче.

Так вот, чтобы начать действовать - нужно двигаться.

Так вот, чтобы начать действовать - нужно двигаться. Займитесь спортом, фитнесом, гимнастикой или просто ежедневной зарядкой, а также пейте больше воды (2-2,5 л/день), чтобы каждая клеточка организма обновлялась. Эффект не заставит себя долго ждать.

Молоко, сыр, томаты, сливы, инжир, темный шоколад способствуют синтезу серотонина. Однако было бы неправильно только есть и не активничать - можно нанести ущерб организму.

Боритесь со страхом

Страх наряду с ленью - препятствие для начала действий. Например, служащий, который мечтает о повышении, боится претендовать на новую должность - он боится показаться глупым, меркантильным, боится отказа, боится, что над ним посмеются.

Парень не знакомится с девушками, так как боится отказа, боится, что девушки будут тренировать на нем свое остроумие, в общем, боится выйти из зоны комфорта.

Существуют целые методики, которые специально направляют человека на отказ. «Испытуемый» подходит к прохожим на улице с каким-нибудь вопросом или предложением. За день он услышит сотни отказов, научится воспринимать их безболезненно, тем самым расширит свою зону комфорта. Подумайте, как вы можете применить нечто подобное для себя.

Найдите мотивацию

Чтобы начать действовать, нужно понять истинную причину желания.

Молодая девушка хочет похудеть. Для чего? Может быть, она хочет привлечь внимание достойного мужчины либо мечтает стать моделью или артисткой. Возможно, что-то совершенно иное. Главное в начале пути к вершине - разобраться в себе.

Конкретизируйте цель

Нас преследует масса желаний как материальных (машина, квартира, дача), так и нет (стать известным, слава и почет, всеобщее уважение). Понятно, что для этого нужно действовать - само не приплывет (редкие исключения в расчет брать не будем).

Чтобы четко знать, куда идти, нужно записать или зафиксировать в голове конкретную цель: «Что я хочу и через какой промежуток времени?» Вы удивитесь, насколько такой подход работает.

Конкретная цель - это не значит единственная. Пусть она будет многогранная, и обязательно нужно продумать все до мельчайших деталей.

Например, хочу трехкомнатную квартиру с двумя лоджиями в высотке с паркингом, где стоит моя Ferrari, в центре города через десять лет. Для этого мне каждый месяц в течение этих десяти лет нужно откладывать…

Ставьте значительные цели

Да, цели нужно ставить большие (и, желательно, красивые), сродни мечте. Маленькие достижения не так заметны и не так радуют, пусть даже вначале казались неподъемными.

Если же цель огромная, то препятствия, встающие перед ней, выглядят несерьезными.

Чтобы жизнь не казалась тусклой и унылой по дороге к мечте, ставьте промежуточные цели, после достижения которых, можно порадоваться и, если придется, немного скорректировать свой путь.

Занимайтесь любимым делом

Мы живем в мире материального и обществе потребления и рискуем оказаться под косыми взглядами непонимания, если не приобрели самую большую «плазму» и новенький iPhone.

Никто не вправе решать за вас. Это ваша жизнь, и вам лучше знать, чего добиваться.

Задумайтесь, может быть, ваши желания навязаны вам другими: средствами массовой информации, «доброжелателями», «советчиками» либо такими же заблудившимися. Может быть, жизнь будет осмысленнее, если заниматься тем, от чего тебя просто «прет», от чего ты загораешься и готов делать даже бесплатно.

Никто не вправе решать за вас. Это ваша жизнь, и вам лучше знать, чего добиваться. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве, к какому виду деятельности вас постоянно тянуло.

Конечно, у каждого есть обязательства перед семьей, и за один день все не перекроишь и не поменяешь, но свободное от основного вида деятельности время можно посвятить увлечениям, которые доставляют радость и наслаждение. Кто знает, может быть, это выльется во что-то большее. Ведь когда занимаешься «своим» делом, непременно сопутствует успех.

Меньше думайте - больше действуйте

Человеческая мысль - великая сила. Можно построить себе воздушные замки, можно стены, т.е. преграды, даже не приступив к действиям.

Иногда лучше сходу окунуться в гущу событий, а размышления оставить на потом. Ведь все проблемы в голове. Значит, время от времени мозг надо отключать и довериться чутью.

Так что живите, творите, добивайтесь целей, побеждайте, будьте личностями и у вас все обязательно получится.

Как заставить себя «заставить себя»

5 - Оценок: 8

Другие интересные статьи:

• 
• 
• Неадекватное поведение детей. Детские…

Вам нужно сделать важный проект, подготовиться к презентации, продумать стратегию развития компании – в общем, поработать. Но погодите… а что там у друзей в «Фейсбуке»? А может, посмотреть сериал (всего одну серию!)? Интересно, почему бобры бьют хвостом по воде? Надо срочно почитать об этом в интернете! Знакомо? 🙂 Почему мы часто откладываем дела на потом, как бороться с ленью и создать вокруг себя подходящие условия для продуктивной работы? Попробуем разобраться.

Все от Вас чего-то ждут. Дедлайны стремительно приближаются. В ожидании неизбежного Вы покрываетесь холодным потом, но не можете понять, как заставить себя что-то делать… Можете представить, насколько меньше стресса, разочарования и чувства вины Вы бы испытывали, если бы могли взять и просто выполнить то, что не хотите, но должны? Не говоря уже о том, насколько счастливее и эффективнее Вы бы стали?

Хорошая новость – справиться с подобной ситуацией возможно, если Вы выработаете правильную стратегию и приложите немного усилий. Но обо всем по порядку.

Внесем некоторую ясность: лени нет. «Но почему? – возможно, спросит читатель, – Ведь ее в своей жизни чувствовал каждый!» Как правило, этим словом называют нежелание действовать, работать. «Мне лень», – говорит человек, и этим ограничивается. Но что он чувствует на самом деле?

«Я не хочу это делать, потому что мне это не нравится»

Работа нравится далеко не всем. И что же, неужели из-за этого нужно бросать стабильную должность? Возможно, порой стоит прибегнуть и к такому варианту, но торопиться не стоит. Подумайте: что хорошего в Вашей работе? Какой элемент творчества, собственный почерк Вы можете в нее привнести, чтобы было комфортнее работать?

В большинстве случаев даже самую скучную, рутинную работу можно превратить в игру и сделать если не интересной, то хотя бы не раздражающей. Не нравится мыть посуду? Включите любимую музыку, подпевайте исполнителям, и Вы даже не заметите, как вымоете последнюю тарелку. Терпеть не можете отвечать на звонки недовольных клиентов? Пытайтесь представить их лица и изобразить их на листе бумаги во время разговора. Словом, импровизируйте!

Даже на любимой работе бывают сложности или скучные дела, но стоит помнить, что работать только на одном вдохновении не получится никогда. Многие великие писатели, художники и другие творческие люди создавали свои произведения не только и не столько с помощью вдохновения, сколько путем ежедневной практики. Напоминайте себе о том, каким будет результат Вашей работы, что положительного она принесет.

«Мне страшно, что я не достигну хорошего результата»

Как только на горизонте появилась новая задача, у Вас сразу возникает множество вопросов. А вдруг я не смогу? Может, мне сделают выговор или даже уволят, если я не справлюсь? А если я не возьмусь за эту работу, то и не потерплю неудачу. Правильно?

Подобные сомнения уже являются неудачей: такими мыслями Вы признаете, что не можете использовать Ваши врожденные таланты, способности и опыт. Когда Вы откладываете дела на потом, Вы не верите в себя.

Если Вы откладываете дела на потом из-за боязни все испортить, попробуйте взглянуть на свою работу под другим углом. Фраза «А что, если не получится?» подрывает мотивацию к любому движению вперед. Попробуйте сфокусироваться на ценности проделанной работы: даже если результат получится хуже ожидаемого, Вы приобретете новый опыт и станете более востребованным сотрудником.

«Не могу заставить себя что-либо делать, потому что не знаю, с чего начать»

Мы часто впадаем в ступор, когда сталкиваемся с трудной задачей. Самое лучшее, что мы можем сделать, – двигаться вперед. Когда задача особенно сложна, нет смысла тратить драгоценное время, позволяя себе быть ошеломленным этой сложностью.

Начните хотя бы с чего-нибудь. Нужно нарисовать иллюстрацию к перспективному проекту? Дайте волю фантазии – набросайте пару скетчей, даже если они будут опосредованно связаны с главной задачей. Надо подготовить отчет? Набросайте черновой вариант своими словами, игнорируя официальный стиль. Когда Вы увидите, что какой-то результат уже есть, продолжить будет не так сложно и вопрос «Как побороть лень и наконец начать работать?» больше не возникнет.

«Мне страшно начинать работу, потому что я не чувствую себя компетентным»

Эта формулировка чаще всего связана с заниженной самооценкой. Конечно, если Вы не учились на сталевара, плавить чугун не стоит 🙂 Тем не менее часто некомпетентными в какой-то сфере чувствуют себя люди, проработавшие в ней многие годы. В этом случае можно посоветовать следующее: постарайтесь быть объективным и выписать на лист бумаги свои деловые качества и профессиональные знания. Среди них обязательно найдется отличное подспорье для выполнения Вашей работы.

Как видите, причин откладывать дела на потом – множество, и, останавливаясь на слове «лень», мы лишаем себя понимания того, какие внутренние механизмы нами управляют. Если пытаться бездумно бороться с ленью по банальным инструкциям, это приведет лишь к растрате и физических сил, и эмоций. «Просто возьми и сделай» не сработает. Если Вы делаете медленно даже простую работу и все внутри Вас сопротивляется какой-либо деятельности, задайте себе вопрос: «А почему так происходит?»

Как сосредоточиться на работе и не отвлекаться

Как заставить мозги действительно работать, а не думать о посторонних вещах? Способов довольно много, поэтому каждый найдет что-нибудь подходящее. Стоит использовать несколько приемов в комплексе – так Вы получите и положительные эмоции, и крайне хороший результат.

Наверняка Вы замечали, как сложно сконцентрироваться на работе без продуманного плана. Есть несколько подходов к планированию дел. Самых важных – всего два:

1. Определиться с количеством работы за определенный промежуток времени. Например: «Я должен сделать отчет за два часа и, пока не завершу его, не буду заниматься ничем другим».
2. Следовать установленному графику и не обращать большого внимания на количество выполненной работы. То есть: «Я буду работать четыре часа с перерывами по пятнадцать минут, а затем поработаю еще полтора часа, и неважно, сколько я успею сделать».

Эти способы подходят для разных ситуаций. Если сроки поджимают, конечно, необходимо следить и за временем, и за результатом работы. Но если стремиться выполнить работу как можно быстрее, часто страдает ее качество. А когда главная задача – сделать что-то тщательно и детально, лучше не спешить и прорабатывать материал с естественной для Вас скоростью.

Когда человек доводит себя до изнеможения трудной работой, легче никому не становится. Не ругайте себя, даже если не выполнили план. Если Вы и вправду старались, не нужно себя винить – просто подумайте, как бы Вы могли ускорить свою деятельность в будущем, и разрешите себе отдохнуть.

Всего пять минут!

Скажите себе, что позанимаетесь делами совсем немного. Пять минут – ничтожное время, верно? Вот только Вы скорее всего увлечетесь процессом и поработаете гораздо больше. А если нет – ничего страшного, Вы все равно на шаг продвинулись к своей цели 🙂

Отвлекающим факторам – стоп

Являетесь поклонником соцсетей? Надо срочно внести правки от заказчика, а Вы не можете отвести глаз от новостной ленты «ВКонтакте»? Если Вы твердо решили вырабатывать дисциплину и работать наиболее эффективно, то на первых порах могут помочь различные приложения и расширения для браузера, которые ограничивают доступ к нежелательным сайтам на необходимое время.

«Нам песня строить и жить помогает»

Если Вы не знаете, как настроить себя на работу, возможно, поможет музыка. Выбор мелодий зависит от Ваших вкусов и восприятия: кого-то настраивает на рабочий лад спокойная классика, а кого-то – громкие клубные треки. Выбирайте композиции со словами на незнакомом или малознакомом языке или без слов вообще – в противном случае Вы будете отвлекаться на содержание текстов песен.

От сложного к простому

Школьникам часто советуют перво-наперво сделать домашнее задание по самым сложным и нелюбимым урокам. Пригодится этот совет не только на учебе, но и на работе. Займитесь самыми сложными задачами в первой половине дня – во-первых, с утра Вы будете более энергичны и эффективны, а во-вторых, тяжелая работа не будет висеть над Вами дамокловым мечом до самого вечера.

Если Вы долго работали и уже сильно устали от напряженной деятельности, возможно, стоит переключиться на более простые задачи.

Не хотите – не работайте

Все валится из рук? Не знаете, какое решение принять? Как заставить себя работать, если нет сил? А и не надо себя заставлять. Отдохните. Только отдых – это не проверка почты или социальных сетей. Просто расслабьтесь, закройте глаза, постарайтесь на какое-то время избавиться от мыслей о работе. Если рабочее место позволяет, немного пройдитесь по помещению, разомнитесь.

В такие моменты кратковременного отдыха часто приходит стоящая идея. Главное – не поддаваться искушению все бросить и отвлечься на другое занятие.

Маленькими шагами к большой цели

Возможно, повысить продуктивность поможет метод «Помидора». Этот метод назван в честь кухонного таймера в форме помидора и предполагает разделение работы на 25-минутные отрезки. Просто выполняйте следующие действия:

• определитесь с задачей, которую необходимо выполнить;
• поставьте таймер на 25 минут. Постарайтесь ни на что не отвлекаться;
• когда время закончится, сделайте короткий перерыв на 5 минут;
• после каждого четвертого «помидора» делайте большой перерыв на 15–30 минут.

Вы вполне можете подстроить данную систему под себя и изменить время работы и отдыха – только удерживайте концентрацию на протяжении каждого «помидора».

Помимо улучшения концентрации данный метод еще и учит «дробить» большую цель на составные части. Когда осознаешь масштаб работ над какой-то глобальной задачей, часто становится страшно даже думать над ней. А если перед тобой стоит несколько мелких задач, то и работать как-то проще.

Жизнь такая яркая и многогранная, вокруг столько всего интересного и необычного, но, увы, зачастую необходимо делать то, чего совсем не хочется. Например, выполнять какую-то работу, вместо того чтобы посмотреть интересный фильм, или учить скучный конспект, вместо того чтобы пойти с друзьями в клуб, или еще что-нибудь. Как заставлять себя делать то, что не хочется? Есть хорошие способы решить эту проблему, не превращая свою жизнь в пытку, а наслаждаясь каждым ее моментом.

Как заставить себя что-то делать? Очень часто такая проблема возникает при необходимости выполнения глобальных задач, которые требуют времени и сил. Когда осознаешь предстоящий объем работ, не хочется, а точнее страшно, даже начинать, и поэтому все откладывается на «завтра», «следующую неделю», «потом», «когда будет время» и так далее. При этом из головы не уходят мысли о несделанной работе или нерешенной проблеме, оставляя чувство вины или неудовлетворенности, нарушая тем самым

Чтобы избежать всего этого, глобальные задачи следует разделить на несколько или даже много маленьких заданий и поставить себе цель выполнять одну из них каждый определенный промежуток времени. Ведь заставить себя сделать мелкое дело гораздо проще! Например, не откладывать подготовку к экзамену на последние дни, а затем заставлять себя взять штурмом три тома сложного предмета, а разбить весь объем на темы и изучать по одной каждую неделю. Таким образом маленькими шагами можно дойти к большой цели.

Многие женщины часто сталкиваются с проблемой, как заставить себя что-то делать по дому, если после трудового дня так хочется отдохнуть или просто побыть с семьей. Во многих случаях можно совместить приятное занятие с полезным делом. Например, приготовление еды пройдет быстрее и незаметнее, если в это время общаться с ребенком или болтать с подругой по телефону. Перегладить накопившуюся кучу постиранного белья можно, стоя перед телевизором и просматривая интересный фильм или передачу.

Поначалу будет немного непривычно, и желание все бросить и усесться на диван будет преобладать. Но «обмануть» свой мозг, увлечь его чем-то интересным совсем Главное - не задумываться о выполняемой физической работе, а просто делать, отвлекая сознание на беседы и сюжеты. Такое совмещение позволит за один вечер сделать гораздо больше нудной домашней работы и еще получить удовольствие от приятного времяпрепровождения.

Еще один хороший способ, как заставить себя делать то, что нужно, - это представить себе конечный результат своих стараний. Причем эта фантазия должна быть реалистичной, яркой, красочной и воодушевляющей.

Например, как заставить себя делать зарядку? Ответ прост: регулярно представлять себе свое подтянутое стройное тело, отличное настроение и бодрость духа, крепкое здоровье и наполненность силами. Все это может подарить утренняя зарядка. Всего полчаса в день (или хотя бы пятнадцать минут) - и эта красивая картинка может стать реальностью.

Или еще один пример: высококлассным специалистом, чье мнение уважают и к которому обращаются за советом и помощью (не бесплатно, конечно). Для этого нужно немногое - открыть конспект, выучить предмет и с отличием сдать экзамен. Это и станет первым шагом на пути к покорению профессиональных вершин. Такие размышления и мечты помогут взглянуть на поставленную задачу с оптимизмом, воодушевят и придадут сил.

Как заставить себя что-то делать, если это не одноразовая задача, а длительный продолжающийся процесс? Например, скучная и нелюбимая работа, необходимость сидеть на нудных лекциях или что-то в этом роде. Конечно, лучше всего не насиловать себя ежедневно, а сменить место труда или профессию, пойти учиться на ту специальность, которая интересна, и так далее. Но, увы, иногда это невозможно или проблематично в силу некоторых обстоятельств.

В таком случае впадать в уныние тоже не стоит! Нужно максимально «раскрасить» то, что напрягает или раздражает, добавить положительных эмоций и найти хоть что-нибудь в этом процессе, что доставляет удовольствие. Например, сменить имидж, нанести красивый макияж, сделать хорошую прическу и отправиться на нелюбимую работу «во всей красе». Пусть обратят внимание коллеги, можно даже немного пофлиртовать, и тогда место труда будет уже не таким нудным. Кроме того, рабочее пространство можно по возможности украсить фотографиями семьи, приятными безделушками или чем-то, что дарит позитив.

Студентам и школьникам стоит подобрать красивые, необычные или интересные канцелярские товары. Писать домашнее задание или конспект в красивой тетради модной ручкой намного приятнее! Домашнюю работу помогут скрасить хорошие помощники: разнообразные яркие и красивые моющие средства с приятными ароматами и так далее.

Если даже в самое скучное занятие, которое никак не хочется делать, добавить красок, то все заиграет в новом свете!

Очень хороший и часто встречающийся совет, как заставить себя что-то делать, - это пообещать себе любимому вознаграждение за проделанную работу. Причем наградить себя можно как за выполнение всей поставленной задачи, так и на каждом этапе (при разделении на мелкие задания). Например: после на которую пришлось настраиваться не один день, можно побаловать себя походом в кино. Или за удачно сданный экзамен - поехать на экскурсию выходного дня. За утреннюю зарядку можно вознаградить себя стаканчиком вкусного сока или фреша. И так далее. Для наглядности можно поместить свое вознаграждение перед глазами или в поле зрения. Например, афишу фильма разместить на рабочем столе или поставить перед собой стакан сока.

Главное в этом вопросе - не дать себе послабление и не взять награду «силой», то есть не побаловать себя, не выполнив необходимого.

Отличным решением для тех, кто не может себя заставить что-то сделать, может стать образец для подражания. Это должен быть яркий пример успешного выполнения той задачи, к которой никак не получается приступить. Например: чтобы заняться, наконец, своей фигурой, сбросить пару лишних килограммов, начать питаться правильно и заняться спортом, достаточно повесить себе на холодильнике или в ванной комнате фото девушки с параметрами, о которых мечтается, и каждый день сравнивать свои результаты с теми, что есть у образца. Или для успешного выполнения своей работы найти примеры тех, кто добился высоких результатов, решая аналогичные задачи. И так далее. Хороший пример тоже наполнит оптимизмом и раскроет перспективы, которые сулит выполнение задачи.

Как известно, с единомышленниками выполнять любые задачи гораздо легче, приятнее и быстрее. Если уговорить себя самостоятельно никак не получается, то нужно найти тех, кто может составить компанию и разделить тягости нелегкой задачи. Например: как заставить себя делать Уговорить мужа, брата, маму или кого-то еще из домочадцев присоединиться. Вдвоем это занятие будет веселее, подарит приятные минуты общения и станет маленьким семейным ритуалом, одни только мысли о котором будут приятными.

Соперничество и желание быть лучшими заложено у человека буквально «в крови», поэтому прекрасным способом уговорить себя что-то делать является превращение выполнения необходимой задачи в настоящее соревнование. Например: как заставить себя делать упражнения? Договориться с кем-то из домочадцев, или подругой, или соседкой и делать это «наперегонки». То есть каждый день отчитываться друг другу, кто сколько раз отжался, сколько кругов пробежал или какое количество приседаний сделал. Таким образом, проснется внутренний дух соревнований, желание быть лучшим, и каждый, кто участвует в таком мероприятии, получит только пользу.

Как заставить себя что-нибудь делать, если в голове все время вертится «не хочу, не буду, а может, не надо»? Человеческий мозг - очень интересная штука! Он способен как отключаться и абстрагироваться, так и находить неизвестные резервы для достижения умопомрачительных целей. Все зависит от настроя и самовнушения. Если повторять себе: «Это не сложно, не страшно, в этом тоже есть что-то интересное», - то через некоторое время мозг убедит и себя, и своего «хозяина» в том, что задача или работа, которую раньше делать не хотелось, и правда увлекательна, или хотя бы не такая уж нудная или трудная.

Подводим итог: самое сложное - это старт. Поэтому главный совет сомневающимся и увиливающим: начните - и дальше все пойдет гораздо легче!

Сен 17

Как заставить себя действовать? Нужна определенная мотивация!

Здравствуйте уважаемые посетители блога . В своей прошлой статье я писал о том, . В данной статье я хочу вам рассказать о том, как себя мотивировать и зачем собственно нужна мотивация в нашей жизни. Очень многие люди в нашем мире живут без определенной жизненной мотивации, и это очень сильно сказывается на их достижениях в жизни. Ведь не имея мотивации, мы просто не можем полностью раскрыться в нашей жизни, и достичь всего того, чего могли бы достичь обладая правильным настроем и мотивацией.

Слово «мотивация» скорее всего каждый слышал из вас. Ведь мотивация считается очень популярным словом в нашей жизни, особенно у тех людей, которые занимаются офисной работой, либо ведут собственный бизнес. В данной статье мы с вами поговорим о том, как мотивировать себя. В сети можно найти очень информации о мотивации, но в данной статье я постараюсь обьяснить о том, что собственно представляет из себя мотивация.

Что такое мотивация и как она помогает в жизни?

По сути, мотивация может являться движущей силой. И для того, чтобы чего — либо добиться в жизни, в бизнесе, блоггинге, необходимо быть мотивированным человеком. Трудно представить человека, который занимается бизнесом, и у которого нет мотивации. В любом случае мотивировать себя нужно постоянно, в любом случае. У каждого есть в жизни цели и планы, кто — то хочет иметь дорогой автомобиль BMW, другие квартиру, и так далее. Это и должно быть основной мотивацией, вы должны идти к этому, заставлять себя действовать и не сидеть на пустом месте.
Просто желание не сможет привести вас к желаемому. Для того, чтобы чего — нибудь добиться в жизни, нужно крутиться и двигаться. Особенно это касается тех людей, которые занимаются бизнесом, блоггингом, и особенно тех, кто занимается сетевым маркетингом. Трудно представить MLM бизнес без мотивированных сотрудников, ведь так? И не важно в какой компании вы ведете бизнес, будь — то орифлейм или тиенс, либо вы занимаетесь бизнесом через интернет, вы должны быть целеустремленными людьми и мотивировать себя своими целями.
Мотивированный человек всегда идет к своей цели. Даже ребенка не нужно заставлять учиться хорошо, нужно уметь правильно мотивировать его. Не нужно просто так баловать свое детя, покупая ему новенький iphone. Скажите ему о том, что он получит данный подарок, но только если получит хорошую оценку в четверти. И вы увидите, как данная мотивация заставит его начать действовать, и вместо компьютерных игр он будет заниматься уроками.
Чтобы себя грамотно мотивировать, вы должны обязательно знать чего хотите. К примеру как вы думаете, что меня заставляет тратить время и вести свой блог? Разумеется деньги и независимость, и когда я гляжу на успех и доходы других блоггеров, это является моей мотивацией в интернет — бизнесе. Именно поэтому за столько лет неудач я так и не оставил в покое интернет — бизнес, ведь после ухода из mlm бизнеса было очень трудно найти действительно любимое занятие.
Разумеется очень мало людей имеют выдержку и силу воли. Можно увидеть много людей, которые клянутся себе бросить курить и заняться спортом, и их мотивацией является здоровый образ жизни. Но уже через несколько дней они сбиваются с ритма, и снова берутся за сигарету.
Самой лучшей мотивацией является что — либо материальное. К примеру: купить iphone, купить автомобиль, накопить на квартиру, и прочее. Именно материальные ценности заставляют нас не сбиваться с нужного ритма и двигаться вперед.

Как я себя мотивирую в интернет — бизнесе?

Многие спрашивают меня о том, почему за 5 лет интернет — бизнеса я так и не бросил заниматься сайтами и блогами. Ведь действительно, у меня было столько неудач, сколько раз мои ресурсы уходили под фильтры, но я даже не думал о том, чтобы бросить свое любимое дело.
Все очень просто, меня мотивирует именно интернет — бизнес, я хочу доказать всем то, что смогу добиться чего — либо в интернете, именно это двигает меня вперед.

— Всегда думайте о том, чего хотите достичь
— Конкретно обдумайте свою цель, а лучше зарисуйте ее
— Стремитесь к достижению своей цели
— Подумайте о том, что вы сможете получить, если ваша мечта исполнится
— Заставьте себя любыми силами действовать для того, чтобы добиться цели

Как мотивировать себя? Просто заставьте себя никогда не сдаваться, никого не слушайте, принимайте решения самостоятельно.

Ежемесячно я консультирую многих людей в сфере поиска своего призвания и системного достижения целей. Знаете, что мне больше всего не нравится? Это то, что люди не хотят ничего делать. После консультации, когда человек выполнил упражнения, увидел картину своего будущего, составил промежуточные цели и планы, установил сроки выполнения — ДА ПРОСТО БЕРИ И ДЕЛАЙ — у него находятся отговорки своей бездеятельности: «Не было времени», «Загруженная неделя была», «Жена не дает покоя», «Соседу помогал», «Не было вдохновения» и т.д.

Каждый находит для себя оправдания, но знаете в чем реальная причина? Не во времени или других обстоятельствах — проблема в голове: в умении расставлять приоритеты, быть сфокусированным и доводить начатое дело до конца .

Послушайте… Это Ваша жизнь и если Вы не будете идти к своей мечте — за Вас никто этого не сделает.

Знаете, что обычно включает мозг человека и заставляет действовать? Есть 2 варианта:

1. «Нежданчик». Это история с печальным концом. О чем речь?

Например, собираясь на работу, Вы вдруг заметили, что не влезаете в свои любимые штаны. С негодованием Вы становитесь на весы и с ужасом наблюдаете за стрелкой, которая прибавила Вам +20 кг. Страшно. Но реально. Вот такой «нежданчик». И что человек начинает делать? Изучать диеты, ходить в спортзал, качать пресс и т.д.

Какие еще бывают случаи? Например, развод супругов. Вроде все было хорошо, шло по накатанной и тут «БАХ!» Оказалось, что мужчина просто не уделял своей жене достаточно времени. Результат не из приятных, но зато какой мотивирующий . Опять цветы, опять конфеты…

Что еще? Многие не задумываются о быстротечности времени и включаются, когда уже за 40 «перевалило». Срочно нужно шевелиться.

Понимаете о чем я? Люди ежедневно выполняют определенный ряд действий (осознанных или неосознанных) не задумываясь о конечных результатах.

- «Может заняться важным делом по призванию? Нет… Не сегодня. Пойду, фильм посмотрю… А что? Отдыхать тоже нужно», — находит для себя оправдания наш герой. А время тикает. Года бегут. Эффективность падает. Мечты развеиваются.

2. О сознанный подход к своей жизни. Что это значит? Человек осознает, что все зависит от него и начинает сам ставить цели и их достигать. Это неприятно. Это дискомфортно. Но это дает рост, опыт и результаты.

Что нужно для того, чтобы был постоянный РОСТ?

Р — ремесло. Каждый человек имеет призвание. Призвание включает в себя определенный род деятельности, выполняя который, человек будет радоваться жизни и нести пользу окружающим его людям.

Я — мотиватор. У меня к этому талант. Я счастлив от того, что могу заниматься любимым делом и помогать другим.

К сожалению, не многие могут этим похвастаться. Сценарий большинства типичен: просто проснулся, просто пошел, просто что-то делает. Таких людей можно встретить повсюду. Они не работают по призванию, они просто занимают места, меняя свое время на деньги. Пусть бы и сидели себе, но самое страшное заключается в том, что многие из них портят жизнь другим, отравляя своей неудовлетворенностью. Расскажу случай из жизни.

На днях я ходил в местный колледж договариваться за проведение мотивационного тренинга для студентов. Как правило, этой работой занимает зам. директора по воспитательной работе. К нему я и направился. Зайдя по приглашению в кабинет, я начал:

Добрый день. Меня зовут Андрей Руденко. Я занимаюсь тем, что помогаю людям найти свое призвание, системно достигать поставленных целей и принести баланс во все сферы жизни. Я написал 4 книги, выступаю на ТВ и т.д. (перечисляю все свои регалии)… Вот мои грамоты, документация, дипломы. Сегодня я пришел к Вам, так как хочу вдохновить учащихся Вашего колледжа и рассказать о том, как найти любимое дело в жизни и начать на нем зарабатывать. Если Вы готовы организовать группу студентов, я с радостью проведу тренинг.

Женщина, внимательно изучив мои бумаги, задала вопрос:

Сколько это стоит?

Нет, нет, — ответил я, — для студентов участие будет совершенно бесплатным. Главное давайте определимся с датой и временем.

Следующий ее вопрос поверг меня в ступор:

А что мне с этого будет?

Вам ничего, — ответил я и мило улыбнулся. — Но для студентов это будет серьезная мотивационная лекция, которая заставит задуматься над своим будущим.

До конца не выслушав мой ответ, она выпалила:

Так зачем мне тогда весь этот «геморрой»?

У меня не было слов. Еще какое-то время я пытался ей рассказать о том, что жизнь людей может измениться, что в данный момент от ее решения зависит судьба многих ребят, но ничего кроме грубости в свой адрес я не услышал. Забрав документы, я направился к ректору, которого не оказалось на рабочем месте. Обратившись к секретарю за помощью и рассказав о том, что мне грубят, та лишь повела плечами и произнесла: «Ничем не могу помочь. Идите сами разбирайтесь «.

Знаете, в такие моменты хочется остановиться и начать кричать от безысходности. Когда ты делаешь благое дело и видишь безразличие окружающих — хочется плюнуть на все и прекратить действовать. Именно так бы и поступил человек, у которого нет миссии и целей в жизни. Мне было очень неприятно, но я сделал свои выводы и пошел в другое учебное заведение.

Один из моих выводов заключался в том, что люди боятся что-то менять в своей жизни и занимают места тех, кому предназначено там быть. А где же те, кто там должен быть? Они также боятся что-то изменить. Это предпосылки для зарождения хаоса и безразличия в стране.

Давайте продолжим. Мы определили, что для того, чтобы был постоянный РОСТ, первое, что нужно — это найти свое призвание и определиться с родом деятельности (ремеслом). В этом Вам поможет моя книга «НАЙТИ СЕБЯ», которую Вы можете бесплатно скачать по этой

О — оттачивание навыков. Если бы я не поборол страх публичных выступлений, я бы никогда не вышел на сцену. А это значит, что я бы не состоялся в моей сфере. Найдите ключевые навыки в Вашей деятельности и оттачивайте их!

Недавно услышал интересную фразу: «Каждый мастер когда-то был ломастером». О чем речь? Мы привыкли восхищаться теми людьми, у которых что-то получается…

- «О! Мне бы так петь/танцевать/выступать/говорить/рисовать…» — говорим мы, с восторгом поглядывая на мастера в своем деле.

Но истина заключается в том, что профессионалами не рождаются — ими становятся. За каждым мастером стоит ежедневный труд по совершенствованию своего дела/таланта. Если приоткрыть занавес и заглянуть еще глубже, то можно увидеть, что все начинали с полного нуля. Вывод такой — лишь практика приводит к мастерству. Сначала будет получаться не очень… Это уровень «ломастера». Но если Вы продолжите тренироваться — рано или поздно Вы окажетесь в числе мастеров своего дела.

С — системный подход. Мало сделать что-то один раз. Для того, чтобы был постоянный рост — нужно ежедневно оттачивать свое мастерство. Без этого невозможно добиться хороших результатов. Заведите календарь и ежедневно отмечайте свои продвижения. Постоянство — необходимое условие для роста.

Т — терпение. Это необходимое качество для завершения поставленных целей. Терпение нужно для того, что не опустить руки и не сдаться, чтобы пропускать мимо ушей критику и насмешки близких или друзей, чтобы дойти до победного конца и выполнить свою миссию.

Вот такой он РОСТ. Осознайте, если Вы сами себя не заставите действовать и не возьмете ответственность за свою жизнь, тогда придет «нежданчик», который обязательно Вас смотивирует. Будет еще больнее и дискомфортней.

Надеюсь, что я смог быть Вам полезен Буду рад, если Вы поделитесь этой статьей с друзьями. Чем больше людей прочтут ее, тем легче нам станет жить)))