К подготовке данной статьи мы подошли очень ответственно. В ней собраны материалы из различных опубликованных изданий, конференций, тренингов и конечно личного опыта. Статья наполнена практическими советами, осознание и применение которых непременно приведет к переменам в вашей жизни. Мы расскажем вам о том, с чего следует начать. Дальнейшие действия каждый человек должен определить для себя в индивидуальном порядке, в соответствии с тем, что он хочет получить. Ну чтож, поехали! Как изменить свою жизнь к лучшему.
Как изменить свою жизнь в лучшую сторону
Откуда появляются мысли о жизненных переменах?
Все желают быть счастливыми, но для того чтобы мечту воплотить в реальность, сидеть и ждать на одном месте - этого очень даже недостаточно. Поэтому приходится действовать.
Сначала приходят мысли, говорящие о том, что все, хватит, так больше нельзя! А они, в свою очередь, материализуются в поступки. Это, конечно, при ответственном подходе к собственной жизни. Ведь можно ничего не делая для того, чтобы изменить ситуацию, довести себя до моральной пустоты (что очень нежелательно, так как оттуда трудно выбраться). В связи с этим следует при любом побуждении разума и души к действию, начинать его тут же предпринимать первые попытки к изменению своей жизни.
Первые шаги — с чего начать изменения?
Все интуитивно знают и чувствуют, что начать лучше с себя самого . Но сделать это очень сложно, да и, вообще, первые шаги они всегда самые непростые. Но суть проблемы состоит еще и в том, что надо выбрать тот единственно правильный путь, по которому необходимо будет идти, не сворачивая, какое-то время. А еще определиться - к чему именно хотелось бы прийти. Для этого нужно:
- Провести маленькое исследование своей жизни и собственного «Я». Подумать, какие моменты хотелось бы исправить, сделать лучше, что не нравится совсем, а какие аспекты желательно по большому счету устранить. Такую работу легче проводить не в уме, а на листе бумаге, записав все волнующие пункты, отделив, конечно, позитивные от негативных.
- Затем нужно каждое положение расписать, то есть написать напротив желаемого - почему этого хочется добиться и как достичь цели . Те пункты в списке, которые несут негативную окраску надо тоже расписать, а затем вычеркнуть и забыть о них.
Вот именно это действие - запись на листе бумаге своих желаний, стремлений, потребностей - и является первым шагом на пути к тому, чтобы изменить жизнь, стать лучше! Пришло время перемен! Чек-лист помогает наиболее точно определиться с целью и понять, что требуется убрать из жизни, а что добавить для того, чтобы она стала вас удовлетворять.
Начало положено! Но нельзя ожидать мгновенных улучшений, преобразований и метаморфоз. Этот процесс достаточно длительный и непростой. Необходимо запастись огромным терпением. Ожидание быстрых перемен может только испортить весь настрой, что приведет к неизбежному срыву и возвращению к своему «корыту».
Чтобы изменить жизнь нужно неутомимо, непрестанно работать над собой. Возможно, что первое время в голове будут роиться плохие мысли, ум будет изыскивать всяческие доказательства того, что счастье - это удел других людей и т. п. Этим грешит почти каждый вступивший на путь позитивных изменений. Главное, не остановиться, взять себя в руки и продолжать! А чтобы снова не скатиться к своим прежним установкам, нужно использовать нижеследующие рекомендации и способы изменения жизни в положительную сторону.
Для того чтобы в каком-то деле добиться успеха, нужно пред его началом составить подробный план действий. Итак, первая рекомендация:
# 1 Составление инструкции
Желательно чтобы был детально рассмотрен каждый маневр на пути к цели. Это важно, ведь нельзя ничего забыть, нужно чтобы все было выполнено правильно. И тогда можно ожидать желаемого эффекта.
Помните порядок в голове и мыслях = порядок в жизни! Это должно стать аксиомой на пути к переменам.
Как грамотно составить план? Для этого следует вернуться к самому первому шагу - своему списку желаний. В нем уже сделаны наметки, как добиться каждой цели. И сейчас этот перечень очень пригодится. Как раз чтобы не упустить ни одной детали и из пометок составить подробную инструкцию.
Каждый пункт списка можно представить в виде таблицы. Например, есть цель: похудеть .
| Препятствия | Что может помочь? | Действия | Что даст желаемое? |
| 1. Отсутствие силы воли, необходимой, чтобы выдержать диету. 2. Зависимость от еды. 3. Вредные перекусы. 4. Заедание проблем. | 1. Литература. 2. Интернет. 3. Диетолог, гастроэнтеролог и эндокринолог. 4. Марафон с подругой. 5. Мотивирующие картинки. | 1. Разработать меню для правильного питания. 2. Постепенно подключить спорт (когда?). 3. Взвешиваться раз в неделю. 4. Придумать систему поощрений. | 1. Здоровье. 2. Красоту: чистую кожу, здоровый цвет лица. |
Конечно, каждая колонка таблицы может содержать гораздо больше пунктов. Все индивидуально. Еще полезным будет завести дневник или блог, где, кроме самих целей, можно записывать свои малейшие достижения, описывать промахи и т. д.
# 2 Настрой на лучший результат
Всегда, как только уныние и плохое настроение вновь начнут отвоевывать позиции, нужно усилием воли заставлять себя вернуться на позитивную волну. Каким угодно способом: читать аффирмации, делать что-то успокаивающее, слушать музыку и т. п. Неплохо для таких случаев всегда иметь под рукой какие-либо мотиваторы. Хотя бы просто свой список, где перечислены все хорошие моменты, которые дадут перемены.
Всегда нужно помнить, для каких целей все затевалось. Не стесняться говорить себе вслух, что все обязательно получиться, записывать достижения. Ведь они быстро стираются из памяти перед лицом даже самых маленьких неудач. Видя перед собой динамику положительных изменений, будет гораздо проще пережить период упадка сил.
Как правильно действовать на этом этапе? Нужно устранить из своей жизни негатив.
- Уклоняться от ссор и споров . И, вообще, от всяческих стычек с людьми.
- Всегда находить компромиссное решение . Либо можно просто не принимать во внимание конфликтную ситуацию.
- Научиться радоваться мелочам , обращать внимание только на светлое, доброе, позитивное вокруг себя . Это приводит к хорошим изменениям и облегчает переход на новую ступень своего бытия.
- Необходимо «отпустить на волю» свое прошлое . Простить себе все негативные, печальные моменты, несовершенные поступки и т. д. Сейчас следует думать о новой жизни, но находиться нужно «здесь и сейчас».
Конечно, на пути к счастью, будут случаться срывы и взрывы. Но нельзя допускать, чтобы они перечеркнули весь проделанный путь и вернули на уровень, с которого он был начат, если не ниже. Постоянная работа над собой не позволит этому случиться.
# 3 Ненужные и вредные привычки - сила, тянущая назад
Имеется в виду не только алкоголь, курение и т. п. А, вообще, все привычки, которые не отпускают в новую счастливую жизнь. Что это может быть? Все просто:
- разговаривать матом;
- поздно ложиться, постоянно находиться в состоянии крайнего недосыпа;
- забывать обещания;
- лениться;
- откладывать все на завтра;
- много есть или передать;
- часто смотреть телевизор;
- играть на телефоне в игрушки;
- забывать вымыть голову:)
- грызть ногти и т. д.
Список каждый продолжит для себя сам. Идеальных людей нет, но стремиться к совершенству никто не мешает. Избавляясь от вредно, и, приобретая полезное, вы сами будете чувствовать себя лучше, увереннее в себе . Избавление от зависимостей - сложный, но занимательный и важный процесс по дороге к тому, как изменить свою жизнь к лучшему. Этот пункт обязательно нужно включить в план радостных перемен. И уже сегодня начать заменять вредное полезным. Например, нормализовать сон, исключить из распорядка дня просмотр телевизионных передач, пересмотреть питание и т. п. Со временем (возможно, не сразу) новая привычка укоренится и еще на шаг приблизит к прекрасному позитивному будущему. Если вам знакомо это чувство, то вспоминайте его чаще: чувство когда вы понимаете, что проделали колоссальную работу над собой и достигли определенного прорыва! Это придаст вам уверенности в себе, сил двигаться дальше, ставить новые цели .
# 4 Открытость людям - движение вперед
- Нельзя прятаться от людей, своих родных, близких, друзей, коллег . Подразумеваются те, кто может приободрить, поддержать, просто поднять дух своим присутствием. Если у кого-то из знакомых есть то, что находится в списке ваших желаний, то нужно беспристрастно рассмотреть ситуацию и подумать, какое действие позволило этому человеку обладать вашей мечтой. А лучше расспросить, как он шел к этой цели и ее добился. Возможно, советы окажутся дельными, и уже сегодня появится возможность вписать их в собственный план.
- Следует больше общаться с друзьями . Необязательно делиться своими переживаниями и проблемами, тем более, если этого не хочется делать. Можно просто зарядиться положительной энергетикой от приятного времяпровождения, милых сердцу бесед. Намного прекрасней кажется мир, когда на свете есть человек, на которого имеется возможность положиться.
- А вот контакты с людьми злыми, пессимистичными, унылыми стоит существенно ограничить . А если возможно, то избегать их совсем.
Хорошим стимулом для личностного роста является находящийся рядом человек, до которого нужно расти, а не падать!
Кстати, новые знакомства тоже позволяют двигаться вперед, меняя прежние представления и установки на новые жизненные направления. Ведь они учат открываться миру.
# 5 Интересы и хобби - это то, что нужно!
Надо вспомнить, чем увлекались в детстве. В этом часто кроется призвание. Например, вам очень нравилось собирать осеннюю листву или корявые палки похожие на животных, шит или вязать, декорировать старую мебель, готовить или выпекать, малевать что-то на ватмане, учить других детей новым иностранным словам и т. п. А может быть, и не в детстве, а во взрослой и вполне осознанной жизни чем-то хотелось заниматься, но все как-то не доходили руки или одолевали сомнения. А ведь любой человек, нашедший себя в любимом деле, счастлив. Так почему бы и вам не стать счастливым!?
Кроме того, интересы могут быть достаточно приземленные. Если доставляет удовольствие читать, рукодельничать, заниматься спортом - то стоит выделить на это время. А когда кажется, что ничего не интересует, то это только кажется. Огромное количество дел существует в этом мире для того, чтобы отвлечься от грустных мыслей и не позволить унынию победить и оттолкнуть назад к началу пути. Есть много интереснейших курсов и занятий, которые способны вдохновить. А вдохновение приносит радость!
Шаг за шагом приходит осознание того, что назад дороги нет, что сердце полностью открыто переменам, самым лучшим и прекрасным изменениям в жизни. Но перечисленных рекомендаций не совсем достаточно, чтобы перевернуть мир с ног на голову в хорошем смысле. Поэтому жизненно необходимы еще советы, которые изменят вашу жизнь.
Как начать новую жизнь и изменить себя? Для этого не нужно быть суперчеловеком. Все способы невероятно просты. Главное, начать и со временем от пессимизма, страданий и жалоб не останется и следа.
- Никакие лучшие методы изменить жизнь не помогут, если постоянно засорять свой организм. Необходимо уделять внимание качеству и . Мы то, что мы едим! Необязательно питаться только овощами и фруктами с собственного огорода и совсем не употреблять спиртного. Просто нужно как можно больше ограничить поступление мусора внутрь.
- Стоит начать изучение другого языка . Это не только удивительно расширит мировоззрение, но и станет прекрасной возможностью в плане профессиональных перемен. Иногда в попытках запомнить новое слово, начинаешь вдумываться в его смысл, искать синонимы. Все это приводит к развитию мышления, заставляет выйти за рамки обыденного, таким образом приводя к переменам. Да и к тому же сейчас знание того же английского является больше необходимостью, чем блажью.
- Нужно больше читать . Не журналы и другое легкое чтиво, а что-то для развития по своей специальности. Или классику, социологию, психологию, историю и т. д. Можно не читать, а слушать. Главное, чтобы не меньше одной книжки за 7 дней. Получается примерно 52 в год. Пятьдесят два произведения, которые обязательно изменят жизнь.
- Выходные надо проводить не на диване . Где угодно - в спортзале, на природе, музее, в кино, на выставке, в другом городе или гостях у родных. Можно даже прыгнуть с парашютом, научиться кататься на лошади, печатать вслепую и т. д. Главное, накопить побольше впечатлений, они наполняют жизнь, с ними она становится гораздо интересней. Не нужно сидеть на месте. Надо расширять кругозор и площадь контакта с миром. Перемены начинаются с движения.
- Личный блог или дневник поможет разобраться с проблемами быстрее, чем они станут невыносимыми . Их польза заключается в возможности рассуждать, думать и анализировать. А лучше в них писать о том, что больше всего любишь. И если личный дневник может быть так никто и не прочитает, то блог уж точно найдет своих почитателей, а также поможет подзаработать. А делать то, что нравится и получать за это деньги - мечта многих. Ведь очень часто бывает все наоборот.
- Если научиться управлять своим временем, станет гораздо легче жить. Надо выработать привычку сходу принимать решения, действовать сегодня, а не завтра или «потом». Все, что запланировано необходимо сделать или переложить на плечи другого. Но, главное, чтобы намеченные дела были выполнены, а не отложены на неопределенный срок. Иначе они станут мертвым грузом, тянущим вниз. А нам нужно лететь вверх! А еще неплохо было бы вспомнить все невыполненное и записать. Разобраться, есть ли необходимость при данных обстоятельствах в завершении этих дел. Если нет, то со спокойной душой их можно вычеркнуть. Если да, то сделать их в ближайшее время. Это принесет невероятное облегчение и освободит много новых и очень необходимых сил.
- Следует отказаться от бестолкового времяпровождения в интернете, тем более от игр, который крадут не только время, но и жизнь . Если и использовать безграничные возможности сети, то только с пользой - для развития, обучения, работы и т. д. А с друзьями лучше общаться в живую. Что может быть прекрасней личных встреч, разговоров, тактильных ощущений, смеха, улыбок? Общие приятные воспоминания создаются именно так, а не смайликами во Всемирной паутине.
- Перестать интересовать новостями совсем не значит отстать от мира. О главном будут говорить все. А все второстепенное и наносное только мешает жить, причиняя лишние волнения, переживания и заслоняя собой что-то действительно важное. Это все сбивает с толку.
- Не зря существует такая пословица - кто рано встает, тому Бог подает . Научившись утренние часы проводить с пользой, очень скоро можно заметить, насколько больше дел получается выполнить за день. Гораздо больше, чем когда поздно ложишься спать. Чтобы выспаться человеку нужно 7 часов, при условии, что он ведет здоровый образ жизни. Если лечь в 23.00, а проснуться в 06.00, то за время бодрствования можно перевернуть весь мир. Сегодня все больше автором и тренеров личностного роста советуют начинать свой день как можно раньше. Удивительные результаты демонстрируют люди! Восхищению нет предела, когда все дела сделаны уже до обеда и остается время сделать что-то еще или заняться чем-то в свое удовольствие.
- Путешествия являются одним из способов изменить себя и свою жизнь . Необязательно лететь в далекую Австралию, чтобы понять, как многообразен мир. Не нужны дорогие туры для осознания того, что нет смысла считать свое маленькое пространство целой Вселенной - она значительно шире и выходит за пределы сознания. Путешествия делают человека более терпимым, снисходительным к слабостям своим и чужим, мудрым и спокойным.
- Творчество позволяет полностью изменить мировоззрение . Творчество развивает правое полушарие, которое помогает нам делать несколько дел одновременно, не игнорирую детали. Неважно каким видом творчества заниматься. Сам процесс настолько увлекает, что не остается времени на грусть, тоску и уныние. Многое из того, что казалось нереально важным и приносило боль, отступает и становится второстепенным, а после совсем исчезает без следа, если человек чем-то увлечен. Можно заниматься:
- фотографией,
- рисованием,
- пением,
- танцами,
- проектированием и т. д.
Главное, чтобы дело доставляло удовольствие. Возможно, в будущем оно сможет приносить доход. Реализовать себя в чем-то - это очень важно!
Творческая деятельность обладает удивительными терапевтическими свойствами. Она позволяет пережить боль утраты, тоски, безысходности.
- Занятия спортом тонизируют тело и провоцируют всплеск гормонов счастья (и улучшают обмен веществ). А именно этого мы и добиваемся. Поэтому регулярная физическая нагрузка обязательно должна быть одним из пунктов плана по изменению своей жизни.
- Нужно выйти из зоны комфорта . Для начала не надо делать ничего экстремального. Просто стоит посетить место, где никогда не был, на работу добраться другим путем, изменить внешний вид или имидж. Помогает даже обыкновенная перестановка мебели. Иногда выход является болезненным процессом, но чаще всего именно он подстегивает начать новую жизнь. Об этом довольно интересно написано в одноименной книге «Как выйти из зоны комфорта» Брайан Трейси (Brian Tracy) издательство МИФ. Её стоит прочитать каждому, кто решил стать на путь изменения своей жизни.
- Необходимо навести порядок в финансовой сфере . Контроль расходов и доходов, инвестиции и другие экономические моменты непременно должны присутствовать в плане человека, желающего изменить свое материальное положение. Так как ничего не может выбить из колеи как финансовые трудности. Удар по кошельку стопорит нас на пути к переменам и в такие моменты даже думать о творчестве и здоровом питании не хочется. Включите в свой Чек-лист проблему денег: взять дополнительную подработку, вовремя платить кредит, сменить работу, попросить повышения и т.д.
- Надо выкинуть ненужные вещи . Не унести в сарай или гараж, а именно избавиться от них или кому-нибудь отдать. И постоянно сохранять баланс - приобретая новое, старое удалять. Старые вещи - это балласт прошлого. Который тянется за вами, пока вы не удалите его из своих глаз. Чтобы удалить, нужно выкинуть. Психологи советуют перебирать свои вещи как можно чаще и выбрасывать те, которыми вы не пользуетесь больше одного года. Интернет пестрит большим количеством проектов про избавление от ненужных вещей, которые действительно дают свои результаты.
Интересное интервью с блогером, который пропагандирует и на личном примере доказывает, что от ненужных вещей можно и нужно избавляться, а также о том, к чему это приводит.
- Важно уметь принимать мир «со всеми потрохами». Отказаться от оценок и анализа, занять нейтральную позицию, а лучше позитивную. Очень хорошо учит видеть во всем положительные стороны замечательная книга Элинор Портер «Поллианна». Следует прочитать ее до конца, эта девочка, героиня произведения, кого угодно научит радоваться жизни, даже самого заядлого пессимиста.
- Оставить прошлое в прошлом . Это нужно сделать! Чтобы двигаться дальше! Каким бы хорошим или плохим это время ни было, оно будет тянуть назад, что опасно для позитивных перемен. Надо сказать ему «спасибо» за уроки, опыт, хорошие впечатления, приятные воспоминания и другие положительные моменты и отпустить его с миром. Прошлому нет места в настоящем, а тем более счастливом будущем.
А еще нужно:
- больше отдавать, чем брать,
- делиться своими знаниями,
- не бояться и не останавливаться перед препятствиями,
- делать то, что нравится;
- развиваться;
- учиться;
- меняться изнутри.
Конечно, и это еще не все. Нет предела совершенству. Но все способы изменить жизнь к лучшему сводятся к тому, что менять нужно в первую очередь себя. И тогда мир преобразится в ответ!
Но что же мешает начать жить по-новому? Врагами позитивных перемен являются ошибки, которые совершают реформаторы. Именно они приводят к тому, что любое положительное решение заканчивается поражением и возвращением к исходному положению, если не хуже.
5 промахов, останавливающих положительные перемены
- Главным агрессором, противостоящим позитивным изменениям является наш мозг. Очень часто люди забывают, что его функция - спасать жизнь, а не делать человека материально обеспеченным и счастливым во всех сферах. И привычный образ жизни, сложившийся уклад он воспринимает, как безопасную для существования нишу. Что-то, выходящее за рамки этого, будет восприниматься им в штыки. То есть все новое он считает опасным и угрожающим человеческой жизни .
Поэтому принимая важное решение начать положительные изменения, важно договориться сначала с самим собой . Сбоев позволит избежать не конкретика целей (хотя она тоже предельно важна), а простота шагов к ее достижению. То есть самое нескромное стремление должно быть расписано так, чтобы у нашего защитника не возникло желание подать сигнал для записи мечты в несбыточную.
Само это влияние легко заметить, когда на одну конкретную положительную мысль в плане изменений в лучшую сторону, находится миллион мыслей-отговорок от внедрения цели в жизнь. Например, решили бегать каждое утро? А как же:
- Плохая погода?
- Люди будут смотреть?
- Кроссовок ведь нет нормальных!
- Сил совсем нет сегодня что-то делать!
Поэтому продумывать нужно все до мелочей!
- Нередко считается, что для начала перемен нужно только принять решение и все, дальше как-нибудь само все получится. Конечно, решение необходимо. Но для реализации цели надо, чтобы она была конкретной. Ну, недостаточно сказать: «Все, завтра начинаю новую жизнь!», не имея представления о том, какой она в принципе будет. Если нет четко поставленной задачи, отсутствует понимание того, каким именно должен быть результат, то все советы, как изменить свою жизнь к лучшему могут оказаться бесполезными. Потому что недостаток конкретики лишает мозг возможности понять цель и выдать решение задачи в виде шагов к действию.
- Третьей ошибкой является желание чего-то добиться без соответствующего поддерживающего окружения. Это реально, конечно, но потребует огромное количество душевных сил и нервов, наличие самой железной на свете силы воли и стойкой нерушимой мотивации.
Всегда найдется кто-то (и не один), кто будет подрывать уверенность, усиленно уговаривать свернуть с нового жизненного пути. Возможно, это будут близкие друзья. Конечно, не стоит рвать дорогие отношения. Но заручиться поддержкой сообщества, которое бы разделяло взгляды на новую жизнь очень важно.
- Еще один промах, который совершают многие, вступившие на путь изменений - это отсутствие поощрений. Они должны быть даже за малейшие достижения. Потому что во всем необходим баланс. И нужно, чтобы дискомфорт от изменений (а он будет) уравнивался приятными пусть маленькими, но подарками самому себе. Например, за неделю правильного питания - хороший крем для тела, о котором давно мечтали. За месяц - красивое платье. Это, конечно, для женщин. У мужчин свои стимуляторы и мотивации.
- Ошибка №5 - никому не говорить о своем решении начать новую жизнь. Это происходит из-за страха, что ничего не получится. И на самом деле приводит к тому, что осуществить задуманное не удается. В голове возникает спасительная мысль: «Как хорошо, что ничего никому не рассказал» и т. д. В общем, замкнутый круг. Это неправильно. О своем решении нужно говорить, причем громко и уверенно. Этот факт накладывает некоторые обязательства и указывает на серьезность намерений. И дает силы и энергию для успеха!
Дерзость и смелость в любом начинании являются составляющими будущего успеха. Но, кроме этого, важны еще некоторые аспекты.
- Начинайте день правильно . Избегайте офисные разговоры с утра тапа «Как же я устала от утренних пробок. Скорей бы рабочий день закончился. Дети меня совсем не слушаются, я измучилась. Я совсем измотана». Думайте о приятном в вашей жизни, улыбайтесь чаще. Мысленно фиксируйте каждый раз, когда думаете о негативном и преобразуйте это в позитивное русло.
- Ценить то, что имеешь . Мы постоянно чего-то хотим достичь, получить то, чего нет на данный момент. Всегда. Обретя одно, мы тут же начинаем думать о следующем пункте в списке желаний, который бесконечно обновляется. И нет времени на то, чтобы просто порадоваться тому, что есть. И получается, будто жизнь - это игра, где приходится постоянно думать о том, как перейти на другой уровень. Но все-таки очень важно остановиться хотя бы на короткий момент, и поблагодарить высшие силы за все. Умение благодарить себя, Бога, Вселенную за то, что имеешь важный момент, который часто недооценивается. Произнесение про себя благодарственных фраз позволяет осознать то хорошее, что вы имеете, дает силы для получения нового.
- Принять ответственность за себя . Нужно осознать, что все происходящее - результат когда-то сделанного выбора. Не надо обвинять другого в собственных проблемах. Наоборот, следует собраться и начать прямо сейчас изменять созданную собственными руками и мыслями ситуацию. И дальше не забывать, что никто другой не может контролировать вашу жизнь, справляться с препятствиями и держать ответ за ваши поступки и действия. Это сложно, но необходимо. Сторонний человек может повлиять на выбор, но делаете его только вы сами!
- Помогать другим людям, заботиться о близких . Как ни крути, любовь порождает любовь, и совершенное доброе дело всегда возвращается к своему истоку.
- Слушать внутренний голос, верить своей интуиции .
- Простить себя и других . Все мы знаем, что прощение - это лучшее лекарство для души. Знаем, но продолжаем годами носить в сердце обиды, разрушая этим ядом себя и свою жизнь.
- Устранить навсегда из своего бытия такие явления, как лень и страх . Именно они главные препятствия по дороге к счастью. Лень возникает, потому что нельзя перенестись в другую жизнь по одному щелчку. Для этого нужно непрестанно работать, постоянно действовать, чего очень не хочется делать. А вот страх может привести только к тому, что, так и не решившись шагнуть в новую жизнь, придется закончить старую, так и не узнав, что такое настоящее счастье и радость.
- Не ругать себя, если что-то не получается . Лучше похвалить за старания и стимулировать к дальнейшим действиям, а не уверить себя в собственной никчемности и забросить все свои начинания.
- Принять то, что изменить нереально . Оставить это в покое. А то так можно все свои лучшие годы потратить на борьбу с тем, что этого не стоит.
- Прожить нужно собственную жизнь, а не чужую . Поэтому следует определить свои истинные желания и цели, и идти только по направлению к ним, а не выполнять чью-то навязанную извне волю.
- Правильно заканчивайте день . Никогда не ложитесь в плохом настроении и ни в коем случае не ругайтесь с близкими перед сном. Вовремя ложитесь спать, даже если чувствуете что еще есть силы поработать. Утром вам это сочтется.
- Помнить о том, что всегда есть внутри потенциал для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему . И для этого не нужны «завтра», «понедельник», «когда похудею» и т. д. Начать можно и нужно прямо сейчас!
Вернитесь к своему списку желаний. Еще раз просмотрите его и знайте, что все это достижимо. Но нужно понимать, что даже самая затрапезная мечта так ею и останется, если бездействовать и продолжать жить во власти стереотипов. Расширяйте границы своего сознания, учитесь, развивайтесь, меняйтесь сами . И тогда удивительные перемены не заставят себя ждать.
Обязательное к просмотру видео о том, как изменить свою жизнь. «Инструкция к жизни»
Для того, чтобы в вашу жизнь пришли перемены к лучшему , необходимо много работать. В первую очередь, над собой! Мы подготовили для вас 30 советов, которые помогут вам понять, как идти по пути успеха, счастья и богатства.
Научитесь видеть только позитивные возможности
Самое большое зло для человека, которое мешает ему впустить в свою жизнь перемены к лучшему – это мышление! Научитесь видеть положительные возможности и отстранитесь от негативных мыслей.
Некоторые события в вашей жизни вы не можете контролировать, но это не значит, что вы полностью зависите от их исхода. Вам просто нужно поменять свое отношение к ним . Обращайте внимание только на те моменты, которые приносят вам счастье, радость, успех и богатство!
Действуйте там, где вы можете что-то сделать
В дополнение к предыдущему совету: если вы видите, что в состоянии контролировать ситуацию, то действуйте! Не позволяйте другим решать, что вам делать и как вам делать.
Каждый сам кузнец своего счастья!
Поддерживайте важные отношения
В вашей жизни есть люди, которые являются важными для вас: ради них вы что-то делаете, вместе с ними вы реализуете какие-то идеи. Не теряйте таких отношений!
Важно, чтобы вы понимали при этом: все, с кем вы контактируете, не могут быть вашими друзьями. Оберегайте отношения с теми, кто действительно способен в трудную минуту бескорыстно протянуть вам руку помощи – это и есть настоящие друзья.
Будьте хозяином своих перемен к лучшему
Если вы не реализуете свои цели, то реализуете чужие! Будьте хозяином своих перемен к лучшему. Для этого, в первую очередь, научитесь брать ответственность за все свои поступки и их последствия на себя.
Несмотря на преграды и неудачи, не стоит обвинять кого-то, что у вас что-то не получилось. Вы и только вы отвечаете за все, что исходит от вас!
Не загоняйте свои эмоции в угол
Не бойтесь поговорить с близким вам человеком на «душевную» тему, о наболевшем. Если вас готовы выслушать – выскажитесь. Делитесь идеями, переживаниями. Но не стоит злоупотреблять этим – особенно избегайте выливания вашего негатива на собеседника.
Делайте один шаг за один раз
Все мы желаем, чтобы перемены к лучшему пришли в нашу жизнь сразу, как по волшебству. Так не бывает! Секрет успеха прост: делайте один шаг за один раз.
Двигайтесь к своей мечте всегда, каждый день, в каждый момент.
Делайте это постепенно, но всегда.
Не будите спящих – накормите проснувшихся
Бывает достаточно трудно принять окружающих людей и весь мир такими, какие они есть. Но если вы ждете перемен к лучшему, то сделать это просто необходимо.
Не старайтесь всех мерить и подгонять под себя. Все люди разные, каждый человек – индивидуальность . Если вы несете добрые идеи по жизни, то даже их не все воспримут, как должное. Смиритесь с этим и не тратьте свое время на тех, кто не готов к вашим мыслям. Сконцентрируйтесь на тех, кто заинтересован в ваших знаниях и готов их понять.
Маленькие Победы – это путь к успеху
Как часто вы, ожидая чего-то грандиозного, не замечали более мелких достижений или событий? Очень часто мы ждем больших перемен к лучшему, но не понимаем, что они складываются из десятков и сотен более маленьких .
Научитесь замечать эти маленькие Победы и радоваться им искренне . Вы заметите, что стали быстрее продвигаться к более глобальной цели при этом! Почему? Да просто это так работает!
Не давайте стрессу ни одного шанса
Если вы воспользуетесь советами выше, то уже будете намного меньше подвержены стрессам. Однако, при долгой и утомительной работе вероятность их возникновения достаточно велика. Поэтому привыкайте делать перерывы в работе .
Посмотрите, все ли выполненные вами действия были направлены
на реализацию запланированного?
Во время этих перерывов сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Если это возможно, поменяйте тип деятельности – это увеличит продуктивность труда.
Слушайте всех, но делайте по-своему
Каждому человеку, даже самому крутому профессионалу, иногда нужны советы со стороны. Но не стоит полностью полагаться на них. В идеале: выслушайте всех, а решение принимайте, используя свой опыт и интуицию.
Воспользуйтесь «эффектом бумеранга»
Все, что вы делаете для других, обязательно вернется к вам, очень часто – даже в большем объеме. Люди это называют «эффектом бумеранга». Хотите перемен к лучшему? Меняйте в лучшую сторону жизни других людей!
Это правило работает в обе стороны: как на позитив, так и на негатив. Поэтому будьте осторожны! Концентрируйтесь на всем позитивном, старайтесь помочь как можно большему количеству окружающих , если у вас есть возможность, и тогда ваша жизнь наполнится счастьем, радостью и улыбками.
Простите всех: даже себя
Некоторые события из прошлого сидят занозой в нашей жизни и мешают жить в настоящем. Это неправильно, так как то, что уже случилось, не должно влиять негативно на наше настоящее и будущее.
Поэтому простите всех, избавьтесь от чувства обиды . Простите себя! Просто вынесите урок из создавшейся ситуации и перестаньте дуться на себя или других.
Неудачи – это тренажеры
Как бы тяжело вам не приходилось, помните: неудачи – это тренажеры, которые сделают вас сильнее! Воспринимайте любое препятствие, как еще один урок, еще одну возможность стать выносливее в жизни. Перемены к лучшему приходят к тем, кто поднялся на один раз больше, чем упал!
Поддержите окружающих
Если вы научились радоваться своим Победам, независим от их величины, то теперь настало время учиться радоваться за других. Помните: ваше окружение создает вас! Поэтому старайтесь замечать Победы ваших окружающих и не скупитесь на похвалу (но не лесть! ).
Помните про «эффект бумеранга»? Ваше соучастие другим вернется вам многократно!
Не копируйте других – превосходите только себя
Не стоит копировать других. Как мы уже говорили, каждый человек – индивидуален. Поэтому вы не сможете в точности получить такие же результаты, как у других, делая то же, что и они.
Поэтому сконцентрируйтесь на себе! Соревнуйтесь только с собой , с каждым разом становитесь лучше, осознаннее. Прокачивайте свои навыки, занимайтесь саморазвитием и тогда перемены к лучшему постучатся в вашу дверь.
Новые знания – новые возможности
Вы не сможете со старыми знаниями постоянно быть успешными – это правда жизни. Поэтому стремитесь к постоянному обучению в интересной вам сфере деятельности. Заводите новые знакомства, учитесь у лучших, перенимайте их опыт и подстраивайте его под себя и свое положение вещей.
«Маринуйтесь» в кругу единомышленников
Ваше окружение непосредственно влияет на ваш успех и ваши достижения. Поэтому вращайтесь только в том окружении, которое поддерживает вас и ваши идеи. Старайтесь находить новые знакомства. Ищите примеры для подражания . Как только вы стали лучшим в своем обществе – находите тех, чьи результаты будут для вас стимулом.
Будьте уверены в себе
Иногда для взятия очередной высоты вам нужен один, небольшой шаг вперед. Вы должны сказать себе, что вы сможете его сделать . Ваше подсознание, как ребенок, верит вашим убеждениям. Поэтому будьте уверены в себе и действуйте!
Действуйте!
Любая ваша идея достойна как минимум попытки на реализацию. Поэтому смело начинайте ее воплощение!
Как только что-то стоящее пришло в вашу голову – в течение 24 часов сделайте первый шаг для того, чтобы заложить фундамент будущего успеха.
Не бойтесь провалов – бойтесь ни-че-го-не-де-ла-ния!
Ваше счастье — в ваших руках
Не поддавайтесь на провокацию современной «системы ценностей»: счастье – это путь, а не конечная цель . Делайте себя счастливым человеком сами здесь и сейчас, открывайте дверь переменам к лучшему своей рукой – за вас это не сделает никто!
Будьте рады тому, что имеете
Учитесь улыбаться каждый день, научитесь радоваться каждому дню вашей жизни – она так коротка, чтобы отвлекаться на ненужные вещи. Благодарите судьбу, Бога, Вселенную за то, что у вас уже имеется. Делайте это постоянно. Например, каждое утро, как проснетесь.
Любите себя
Послушайте, как часто при общении с самим собой в мыслях, рассуждениях вы ругаете себя, используете негативные слова? Если бы с вами так разговаривали окружающие, вам бы понравилось это?
Как вы относитесь к себе – так будут относиться к вам остальные люди. Поэтому, в первую очередь, научитесь уважать и любить себя.
Путь к успеху извилистый
Как часто мы замечаем успехи других и думаем, почему у нас не получается? Все очень просто: зачастую, мы видим только конечный результат , путь к которому был извилистым, проходил через множество ошибок, неудач и падений.
Научитесь брать уроки от жизни, извлекайте опыт из всего, что с вами произошло. Успех – это 99% поражений и 1% удачи! Будьте настойчивы и перемены к лучшему не заставят ждать себя.
Живите здесь и сейчас
Довольно часто люди живут либо в прошлом, либо в грезах о будущем. Это не дает им наслаждаться настоящим. А именно в этот момент – «здесь и сейчас» – вы делаете то, что повлияет на ваше «завтра» . Ваше «вчера» уже прошло и не стоит находиться там постоянно – будьте осознанным человеком!
Цените свою индивидуальность
Не пытайтесь переделать себя только потому, что другим не нравятся ваши качества. Очень часто, большинство людей подвержено «стадному чувству» и не приветствует тех, кто отбивается «от стаи». Они не умеют ценить свою индивидуальность.
Научитесь видеть в себе только позитив, не давайте другим отформатировать себя под их нужды. Иначе, вы будете исполнять их мечты, а не свои.
Если вы считаете, что могли бы быть лучше в чем-то – просто становитесь сегодня лучше себя вчерашнего
Не забываете о своем счастье
Золотая середина для перемен к лучшему – это когда вы счастливы и ваше счастье не мешает счастью других. Если вы боитесь своим счастьем лишить его других, то не стоит делать из себя жертву.
Всегда можно найти компромисс во внутренней и внешней «экологии». Всегда можно заботиться о себе, не пренебрегая потребностями окружающих.
Говорите себе правду
Привыкайте быть честным с собой – говорите себе только правду. Это касается всего: ваших достижений, желаний, необходимых действий для их реализации. Если вы сможете честно и объективно оценить себя и свои потребности, то намного быстрее встанете на путь успеха, счастья и богатства.
Не бойтесь своих проблем
Если вы что-то сделали не так, то это не значит, что вы – плохой человек. Не бойтесь возникающих проблем, главное – это ваше отношение к ним . Если вы можете решить проблему – делайте это, если нет – то и переживать не стоит, извлеките урок из этого и ищите другие способы выполнить поставленную перед собой задачу.
Тратьте больше времени на правильных людей
И снова мы говорим об окружении, так как это важная часть ваших жизненных перемен к лучшему. Время у вас ограничено – его у всех 24 часа в сутки. Поэтому старайтесь по-максимуму его использовать рационально. Проводите больше времени в окружении правильных людей – тех, кто является вашими единомышленниками и учителями.
Поймите, что вы уже богаты!
Если вам тяжело, что-то не получается, то остановитесь и оглянитесь вокруг себя, посмотрите на все, что у вас есть. Если быть объективным, то вы уже богаты . Да, возможно, вы стремитесь к чему-то большему. Но этого тяжело достичь, если не ценить того, что уже есть!
Вы не ложитесь спать голодным, вам не приходится ночевать на улице, у вас есть выбор, что носить. У вас есть неограниченный доступ к чистой питьевой воде и медицинскому уходу. У вас есть доступ в интернет, вы можете читать.
Многие в нашем мире скажут, что вы чертовски богаты,
так что будьте благодарны за всё, что у вас есть!
В жизни каждого человека присутствуют определенные Знаки, которые указывают на скорые перемены. Для того, чтобы не упустить возможность изменить жизнь в лучшую сторону, необходимо знать, какие именно события говорят о приближении удачи.
Нужные люди
Бывает так, что вы хотите реализовать свой талант, но не видите подходящего случая. Зачастую Судьба подталкивает вас к действиям, подталкивая вас к встрече с человеком, который в силах помочь вам реализоваться. К примеру человек занимается рисованием, но дальше обычного хобби дело не идет, а потом он неожиданно сталкивается с организатором художественной галереи, и превращает свое любимое занятие в основной источник дохода.
Животные
Если на вашем пути постоянно встречаются вороны , этот Знак сулит вам скорые перемены в лучшую сторону. Каркающие вороны, словно кланяющиеся в вашем присутствии, говорят о том, что ваша удача буквально за углом и вы выбрали верный путь, который приведет вас к успеху и победе.
Перья и пух
Частое появление перьев или пушинок под ногами сулят вам легкий путь и быстрое обретение счастья. Если вы замечаете эти Знаки, значит вам осталось совсем немного до завершения сложного проекта, удачной покупки смены работы, встречи нужного человека... Наберитесь терпения и с энтузиазмом смотрите в будущее.
Приятные ассоциации
Каждый человек обладает своим ассоциативным рядом. Если ваши мысли занимает какой-то серьезный вопрос, а на пути часто попадаются предметы, запахи, вещи, которые ассоциируются у вас с красотой, гармонией и счастьем, значит ваша судьба дает вам Знак, что у вас все получится. К примеру, вас беспокоят отношения со второй половинкой, а на пути вы замечаете множество машин любимой вами марки и расцветки, значит в скором времени ваши отношения наладятся.
Научившись читать Знаки Судьбы , вы будете во всеоружии и сможете спокойно встретить неприятности, морально к ним подготовившись или вовсе их избежав. Смотрите по сторонам, обращайте внимание на якобы случайные совпадения, и не забывайте нажимать на кнопки и
22.08.2017 01:02
Астрономический календарь расскажет, какие события ждут нас в феврале и как они повлияют на нашу...
Ты ищешь стабильности, изо всех сил цепляешься за нее. Для тебя очень важно иметь постоянную работу, постоянного партнера, постоянную уверенность в том, что завтрашний день не преподнесет тебе сюрпризов.
Каждое внеплановое изменение в привычном распорядке жизни приводит тебя в состояние паники. Ты ведь очень хочешь, чтобы все шло по накатанной. Любой шаг в сторону становится для тебя тяжелым испытанием.
Обратимся к культуре Востока.
В китайском языке, например, для обозначения слова «кризис» существует два иероглифа: один из них означает «опасность», а другой – «шанс» или «возможность». Это лишний раз подтверждает, что все в этом мире относительно. Ты сама выбираешь – видеть ли в сложной ситуации крах всех своих надежд или же возможность изменить направление своего движения в лучшую сторону.
Мир вокруг – только отражение твоего внутреннего наполнения. Ты видишь лишь то, что хочешь видеть – через призму своих ожиданий, страхов, устоев. Ничто не имеет иного значения, кроме того, которое ты ему придаешь.
Любая кризисная ситуация несет тебе возможность.
Иероглиф со значением «опасность» начинает работать для обозначения кризиса только тогда, когда ты не хочешь видеть иероглиф «возможность». Ты впадаешь в состояние паники, расстраиваешься, обижаешься на судьбу, вместо того, чтобы увидеть шанс что-то изменить в жизни к лучшему, встать на путь развития и личностного роста.
Предположим, тебя увольняют с работы. Казалось бы, где же тут повод для радости? Но он определенно есть. Во-первых, расставание со старым предполагает поиск чего-то нового. И искать новую работу нужно не с ощущением безысходности, а с задором. Внимательно посмотри на ситуацию – тогда ты увидишь, что тебе пора уже двигаться дальше, профессионально развиваться, а может и вовсе сменить род деятельности.
Если бы судьба не избавила тебя от твоей работы, которая тебя стала ограничивать, сама бы ты вряд ли ушла.
Во-вторых, ты какое-то время можешь посвятить другим аспектам жизни – творчеству, общению со своим внутренним Я, семье, отношениям с любимым человеком, хобби. Перерыв в работе вполне подходящее время для другой деятельности. Как же им не воспользоваться?
Расставание с любимым человеком тоже несет в себе шанс. Это возможность заняться собой, переосмыслить какие-то вещи. Если вы расстались, то в этом есть и твои просчеты. Значит, расставание – шанс найти ошибки, поразмыслить над ними и в следующих отношениях их не делать. Все события, которые с тобой происходят, могут тебя чему-то научить. Вопрос только в том – готова ли ты принять информацию и что-то в себе изменить?
Помни о том, что нельзя перейти на новую ступеньку развития, если ты не готова расстаться со старой. Ты держишься за нее, ведь тебе там комфортно и спокойно, но расти надо. Иногда это болезненный процесс, но ты в силах пройти его, извлекая максимальную пользу и приобретая бесценный опыт.
Для изменений в жизни нужны действия, но иногда просто не знаешь, с чего начать. Вот 30 советов, как постепенно изменить свою жизнь и при этом получать больше удовольствия от того, что есть сейчас.
1. Будьте честны с самим собой
Не лгите себе - как насчёт того, что правильно, так и о том, что нужно изменить. Будьте честны с собой относительно своих достижений и того, кем вы хотите стать. Исключите ложь самому себе из всех аспектов своей жизни. Потому что вы единственный человек, на которого вы всегда можете рассчитывать.
Исследуйте себя, чтобы понять, кем вы являетесь на самом деле, без иллюзий и самообмана. Сделайте это один раз, и дальше вам будет проще понять, как вы живёте, как хотите жить и как этого добиться.
2. Не бойтесь проблем
Ваши проблемы не характеризуют вас. Вашу личность определяет то, как вы реагируете на них и как вы привыкли их решать.
В большинстве случаев проблемы не решаются, пока вы не начнёте что-то с ними делать. Не обязательно посвящать этому всё своё время - начните делать хоть что-нибудь.
Крошечные шаги в нужном направлении гораздо лучше, чем отсутствие движения вообще.
3. Проводите время с правильными людьми
Правильные люди - это те, общением с которыми вы наслаждаетесь. Это люди, которые ценят вас и поддерживают на правильном пути. Они заставляют вас чувствовать себя живым и не только принимают вас таким, какой вы есть в настоящий момент, но и готовы безоговорочно принять того, кем вы хотите стать.
4. Сделайте своё счастье приоритетом
Ваши потребности очень важны. Если вы не цените себя, не ухаживаете за собой и не считаете, что ваши потребности важны, вы только усложняете себе жизнь.
Помните: можно заботиться о себе, не пренебрегая потребностями окружающих. И когда ваши личные потребности будут удовлетворены, вы гораздо лучше сможете помочь тем, кто нуждается в вашей помощи.
5. Будьте собой, искренне и с гордостью
Если вы пытаетесь быть кем-то другим, вы теряете себя. Прекратите это, не стесняйтесь быть собой. Примите свою индивидуальность, наполненную идеями, силой и красотой. Будьте тем, кем вы себя чувствуете, будьте лучшей версией себя.
6. Научитесь замечать настоящий момент и жить в нём
Прямо сейчас происходит чудо. Сейчас - это единственный момент жизни, в котором вы можете быть уверены. Сейчас - это жизнь.
Так что хватит думать о том, какие великие вещи вы совершите в будущем, и перестаньте переживать о том, что вы сделали или не сделали в прошлом.
Учитесь находиться здесь и сейчас и переживать жизнь по ходу её течения, не возвращаясь в мыслях назад и не забегая вперёд. Цените мир за его красоту прямо сейчас.
7. Начинайте ценить уроки, которые можно извлечь из ошибок
Ошибки - это нормально, это ступеньки к прогрессу. Если вы не ошибаетесь, значит, не сильно стараетесь чего-то достичь и не учитесь.
Рискуйте, ошибайтесь, проигрывайте, падайте, а потом поднимайтесь и пробуйте снова. Цените то, что вы толкаете себя вперёд, учитесь, растёте и исправляете свои ошибки.
К значительным достижениям почти всегда ведёт извилистая тропа, полная ошибок и падений. Так что очередная ошибка, которую вы так боялись совершить, может быть связана с самым большим достижением за всю жизнь.
8. Будьте вежливы с собой
Если бы у вас был друг, который разговаривал с вами так, как вы иногда позволяете говорить с собой в мыслях, как долго вы терпели бы его? Если вы ругаете себя мысленно или даже вслух, вы тем самым позволяете другим людям так же относиться к вам.
Если вы не уважаете и не любите себя, никто не будет этого делать.
9. Наслаждайтесь тем, что у вас есть
Проблема большинства людей в том, что им кажется, что они будут счастливы, если достигнут какого-то уровня в жизни - уровня, на котором живут другие люди, например начальник в отдельном крутом кабинете или знакомый, построивший особняк на пляже.
К сожалению, достигнуть этого не так просто, на это потребуется время. А когда вы наконец сделаете это, придумаете себе новые достижения, которых не хватает, чтобы быть счастливым. И так вы будете работать всю жизнь, чтобы добиться чего-то нового, при этом совсем не наслаждаясь плодами своих трудов.
Научитесь расслабляться и получать удовольствие от того, что у вас уже есть. Небольшую практику благодарности можно устраивать каждое утро - просто думать о том, что у вас есть, и испытывать благодарность за это.
10. Учитесь самостоятельно находить счастье
Если вы ждёте, что кто-то сделает вас счастливым, то многое теряете. Улыбайтесь просто потому, что вы можете. Выберите для себя счастье. Будьте счастливы с собой, с таким, какой вы есть прямо сейчас, и пусть ваш путь в завтрашний день будет наполнен позитивом.
Счастье часто находится именно тогда, когда вы решаете найти его, и там, где вы решили это сделать.
Так что, если вы примете решение найти счастье в настоящем моменте, скорее всего, вы это сделаете.
11. Дайте шанс своим идеям и мечтам
В жизни редко выпадает шанс, чаще вы сами должны найти его. У вас никогда не будет полной уверенности в том, что ваша идея сработает, но можете быть уверены на сто процентов: если ничего не делать, идея точно не сработает.
В большинстве случаев ваши идеи достойны попыток воплотить их. И неважно, чем это закончится: успехом или очередным жизненным уроком. Вы выигрываете в любом случае.
12. Поверьте в то, что вы готовы для следующего шага
Вы уже готовы! Подумайте об этом. У вас уже есть всё, что нужно для следующего маленького шага вперёд. Так что примите возможности, которые открываются перед вами, и согласитесь на перемены. Это подарок, который помогает вам расти.
13. Начните заводить новые отношения
Заводите новые отношения с надёжными, честными людьми, которые уважают вас и принимают ваши изменения. Выбирайте друзей, которыми будете гордиться, людей, которыми вы восхищаетесь и которые ответят взаимностью на вашу любовь и преданность. И с большим вниманием относитесь к тому, что делает человек. Его поступки значат больше, чем его слова и мнение окружающих о нём.
14. Дайте шанс людям, которых вы встречаете
Это звучит жёстко, но у вас не получится сохранить дружеские отношения со всеми. Люди меняются, и приоритеты тоже. В то время как одни отношения уходят в прошлое, другие крепнут.
Цените возможность завести новые отношения, отказавшись от старых, которые отслужили своё. Заводите новые отношения, осознавая, что ступаете на незнакомую территорию.
Будьте готовы учиться, будьте готовы к проблемам и всегда будьте готовы встретить человека, который может просто изменить вашу жизнь навсегда.
15. Соревнуйтесь только с прошлой версией себя
Вдохновляйтесь примером других людей, цените других людей, учитесь у них, но никогда не соревнуйтесь с другими. Это пустая трата времени.
Вы постоянно соревнуетесь только с одним человеком - с самим собой.
Соревнуетесь, чтобы победить себя, стать ещё лучше. Поставьте себе цель снова и снова превосходить личные рекорды - только такое соревнование принесёт вам пользу.
16. Научитесь радоваться чужим победам
Начните замечать, что вам нравится в других людях, и говорить им об этом. Признание того, что люди вокруг вас замечательны, ведёт только к хорошему. Так что радуйтесь за тех, кто добивается успехов. Болейте за них, искренне желайте им победы, и рано или поздно эти люди начнут болеть за вас.
17. Поддерживайте себя в тяжёлых ситуациях
Когда в жизни наступают тяжёлые времена, не забывайте подбадривать себя. Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов и напомните себе, что тяжёлые испытания сделают вас сильнее.
Вспомните свои победы и достижения, всё правильное, что есть у вас в жизни. Сконцентрируйтесь на том, что у вас уже есть, а не на том, чего не хватает.
18. Научитесь прощать себя и других
Всем когда-либо было больно от своих неверных решений или от поступков других людей. И хотя вполне нормально болезненно воспринимать такой опыт, иногда страдание слишком затягивается. Мы переживаем эту боль снова и снова и этим только продлеваем неприятный период в жизни.
Единственное лекарство от этого - прощение. И это не значит, что вы стираете прошлое или забываете о том, что случилось. Это значит, что вы даёте исчезнуть обиде и боли и оставляете это событие в памяти как полезный жизненный опыт, не более.
19. Начните заботиться об окружающих
Проявляйте заботу об окружающих, указывайте им верный путь, если знаете его. Чем больше вы помогаете другим, тем больше помогают вам. Любовь и доброта всегда возвращаются.
20. Слушайте свой внутренний голос
Если это помогает, обсуждайте свои идеи с близкими людьми, но конечные решения принимайте, опираясь на свою интуицию. Будьте честны с собой, говорите то, что должны, и поступайте так, как велит вам сердце.
21. Следите за уровнем стресса
Успокойтесь, дышите глубже. Остановитесь и перераспределите свои силы, чтобы затем снова двигаться вперёд с ясным пониманием цели.
Когда вы завалены работой, небольшая передышка может освежить ваш ум и повысить продуктивность. Кроме того, короткие перерывы дают вам возможность оглянуться назад и оценить, все ли ваши действия были направлены на достижение цели.
22. Начните замечать красоту маленьких вещей
Вместо того чтобы ждать больших событий вроде свадьбы, рождения детей, продвижения по службе или выигрыша в лотерею.
Ищите счастье в маленьких моментах, незначительных, на первый взгляд, вещах, которые происходят каждый день.
Чашка ароматного кофе ранним утром, вкуснейший тост и запах домашней еды; счастье разделить момент с теми, кого вы любите; радость оттого, что вы держите за руку своего партнёра. Научитесь замечать эти маленькие удовольствия, и ваша жизнь станет куда более приятной.
23. Научитесь принимать несовершенства
Запомните: совершенный не значит хороший. Одно из самых больших испытаний для людей, которые хотят улучшить себя и весь мир, - научиться принимать вещи такими, какие они есть.
Иногда гораздо лучше принять мир и людей такими, какие они есть, а не пытаться подогнать их под невероятные идеалы. Это не значит, что нужно согласиться на посредственную жизнь, отказавшись от любых изменений. Просто порой стоит принимать вещи даже тогда, когда они неидеальны.
24. Двигайтесь к своим целям каждый день
О чём бы вы ни мечтали, начинайте приближаться к этому, не пропуская ни одного дня. Каждый маленький шаг, маленькое действие и достижение приближают вас к цели.
Многие из нас хоть раз в жизни задумываются о том, что нужно следовать своему призванию, но только единицы действительно начинают работать над этим. Работать над этим - значит постепенно и неуклонно двигаться к конечной цели.
25. Будьте открыты в своих чувствах
Если вы страдаете, дайте себе время, чтобы пережить это. Но не закрывайтесь и не старайтесь забить своё страдание в дальний угол сознания. Поговорите с близкими людьми, расскажите им правду о том, как вы себя чувствуете, дайте им выслушать вас. Этот простой способ - выпустить свои переживания наружу - будет первым шагом к тому, чтобы пережить страдания и снова почувствовать себя хорошо.
26. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь
Принимайте свой выбор и свои ошибки и будьте готовы их исправить. Если вы не возьмёте на себя ответственность за свою жизнь, кто-нибудь другой сделает это, и тогда вы станете рабом чужих идей и мечтаний, вместо того чтобы быть первопроходцем на собственном пути.
Вы единственный человек, который может контролировать последствия своих действий. Да, это не всегда будет просто, у каждого из нас будет множество препятствий. Но вы должны взять ответственность за любую ситуацию в своей жизни и преодолеть эти препятствия.
27. Активно поддерживайте самые важные отношения
Привнесите честность и настоящую радость в отношения с любимыми людьми - просто говорите им, как много они для вас значат, и делайте это регулярно. Вы не можете много значить для всех людей, но для некоторых вы - это всё.
Решите для себя, кто эти люди, и берегите их, как величайшую драгоценность.
Помните: вам не нужно определённое количество друзей - вам нужны друзья, в которых вы уверены.
28. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать
Вы не можете изменить всего, но всегда можете на что-то повлиять. Тратить свою энергию, талант и эмоции на вещи, которые находятся вне вашего контроля, - лучший способ почувствовать бессилие и разочарование. Поэтому направляйте свои силы только на те вещи, которые можете изменить.
29. Концентрируйтесь на возможностях и позитивном исходе
Прежде чем человек сделает что-то, он должен поверить в то, что сможет это сделать. Отличный способ избежать негативных мыслей и разрушительных эмоций - вызвать позитивные эмоции, которые обладают куда большей силой.
Прислушайтесь к своему внутреннему диалогу и измените негативные мысли и установки на позитивные. Вне зависимости от того, как складывается ситуация, концентрируйтесь на том, чего вы хотите, а затем делайте следующий шаг вперёд.
Вы не можете контролировать всё, что происходит с вами, но вы можете контролировать свою реакцию на то, что происходит. Жизнь любого человека включает в себя позитивные и негативные моменты, и от того, на каких именно моментах вы концентрируетесь, зависит ваше счастье и успех в жизни.
30. Осознайте, насколько вы богаты, прямо сейчас
Американский писатель Генри Дэвид Торо однажды сказал:
Богатство - это способность в полной мере прочувствовать жизнь.
В трудные времена очень важно видеть всё хорошее, что у вас есть.
Вы не ложитесь спать голодным, вам не приходится ночевать на улице, у вас есть выбор, что носить, вы вряд ли вспотеете за весь день и ни минуты не проведёте в страхе.
У вас есть неограниченный доступ к чистой питьевой воде и медицинскому уходу. У вас есть доступ в интернет, вы можете читать.
Многие в нашем мире скажут, что вы чертовски богаты, так что будьте благодарны за всё, что у вас есть.