В современном обществе лохом принято считать человека наивного, безотказного, которым пользуются другие люди в своих целях. Проще говоря, ЛОХ – это личность, обманутая хулиганом.
Если ваша характеристика совпадает с этим описанием, возможно, вы просто слишком добрый человек. Но излишняя доброта не прибавит человеку счастья, когда он только и делает, что попадает в нелепые ситуации, из-за которых чувствует себя неудачником. Попробуйте разобраться в причинах своих неудач, тогда вы сами найдете ответ на вопрос о том, как перестать быть лохом.
Особенности лохов
Причины того, что вами пользуются другие люди, могут быть какие угодно. Например: заниженная самооценка, флегматический тип характера, не совсем правильное воспитание в детстве, неудачный жизненный опыт в прошлом, недостаток ума, излишняя доброта, неумение вести себя в необычных ситуациях. Что же заставляет людей поддаваться чужому влиянию и быть неудачником?
Основные проблемы лохов:
- Чрезмерная щедрость или жадность
. Жадных людей общество не любит, поэтому будучи в
коллективе, не жалейте выпивку и еду, делитесь предметами, если у вас попросят. Но бежать по первому зову и выполнять все требования коллег не стоит, все делайте в меру. Заметив, что вас используют, сразу давайте отпор. С вами могут разговаривать вежливо, но за спиной будут смеяться и обзывать лохом; - Неуверенность в себе . Попадая в новый коллектив, сразу расположите к себе людей и завоюйте уважение к себе, так как потом будет очень сложно это сделать. Высказывайте свою точку зрения, не думайте, что вы что-то не так делаете, тогда люди будут считать вас личностью. Не извиняйтесь перед человеком, если не виноваты, не соглашайтесь со всем, что он говорит, чтобы понравиться. В общем, будьте собой;
- Боязнь общества , страх обидеть человека, увидеть его реакцию, не оправдать ожидания, получить угрозу, испортить ваши с ним отношения. Обычно люди, которые боятся отказать, преувеличивают с этим, тем самым только усложняя ситуацию.
- Доверчивость во всем .
Научитесь давать отпор
Вот список вопросов, которые часто пробегают в голове у неудачников: «Что обо мне подумают люди? Как я могу отказать? Как человек отреагирует на отказ? А вдруг ему не понравится то, что я скажу? Наверное, я доставлю ему неудобства?».
Чтобы не быть лохом по жизни, следует думать по-другому: «Мне все равно кто и что подумает. Я не буду выполнять того, чего не хочу. Зачем мне эти неприятности, легче сразу дать человеку понять, что он не на ту напал. Это нужно мне, а своего уж я добьюсь. Если я кому-то доставляю проблемы, пускай сами об этом скажут, а не надеются на мою вежливость!».
Подобные мысли нужно прокручивать в голове в определенных ситуациях для уверенности. Конечно, ни с кем не нужно грубо разговаривать. Научитесь мягко, но уверенно говорить людям «нет» . Напишите список потенциальных просьб и вопросов, которые могут задать люди, а затем, придумайте и подпишите к ним ответы. Прорепетируйте перед зеркалом несколько фраз.
Попробуйте чаще отказывать людям в том, чего вам не хочется, они не побьют вас за это, скорее зауважают.
А с теми, кто начинает давить на вашу совесть, даже и разговаривать не стоит. В данном случае люди используют подобные фразы: «Ты такая бессердечная, эгоистка. Тебе разве не жалко? Неужели ты не можешь меня понять, войти в мое положение? Я с тобой также поступлю!» . Это банальные способы манипуляции.
Не доверяйте всем подряд
Не все люди так честны и добры, как кажутся. Всегда относитесь с настороженностью к малознакомым людям, но не показывайте этого, чтобы их не обидеть. Например, не нужно просить присмотреть за сумкой незнакомого человека. Не давайте позвонить со своего телефона первому встречному, если он вас об этом просит. Не верьте, если вам пытаются «впарить» какую-то вещь, убеждая в том, что без нее вы не проживете. Прочитайте в интернете как можно больше информации об аферистах, будьте готовы ко всем их уловкам.
Нужно понимать, что и товарищи, и друзья не всегда говорят правду. Если приятель отказывает вам во встрече, ссылаясь на какие-то проблемы, может, он просто не хочет с вами проводить время, но из вежливости не говорит об этом. Поэтому не нужно бежать и решать проблемы друга, чтобы только он провел с вами время, тем более, если он сам об этом не просит.
Лох тот, кто сам в это верит
Почему одни люди счастливые и успешные, а другие неудачники?
Статус неудачника не приходит сам по себе, его придумывают люди сами в своей голове. На самом деле, все мы одинаковые, отличие только в том, как мы себя позиционируем. Ни один совет на тему как перестать быть неудачником и лохом по жизни не поможет, если вы продолжаете считать себя лохом.
Если вы стараетесь только ради того, чтобы доказать людям обратное, то ничего не получится. Скажите себе: «я сильная личность, я успешная» . Не просто скажите, а искренне поверьте в это, повторяйте в мыслях подобную фразу по несколько раз в день.
Особенности сильной личности
Оказывается, среди женщин тема «Как стать сильной личностью» актуальна не меньше, чем изучение иностранного языка. Неужели действительно возможно изменить свой характер в лучшую сторону, выработать силу воли, избавиться от комплексов? С помощью психолога это возможно, главное – желание, мотивация и стремление измениться.
То, что отличает сильную личность от других:
- решительность;
- надежность;
- натренированная сила воли;
- постоянный контроль над эмоциями;
- уверенность в себе и своих силах;
- умение выкручиваться из любых ситуаций благодаря логическому мышлению и причинно-следственной связи, продумывание действий наперед;
- сообразительность, умение импровизировать.
Все эти особенности может развить в себе каждый, кто конкретно знает, чего он хочет.
Становимся сильной личностью
С помощью семи этапов можно обрести самодисциплину, закрепить силу своего характера и перестать быть лохом. Каждый из шагов нужно одолевать не спеша. Не переходите к следующему этапу, пока полностью не выработаете привычку к предыдущему. На прохождение такого психологического курса может уйти несколько месяцев, но, зато, эффект заметите и вы, и окружающие.
7 шагов к сильной личности:
- Отвечать за свои поступки
. Никогда ни на кого не надейтесь, рассчитывайте только на себя. При
этом не отталкивайте близких людей, умейте их выслушать. Никого не вините в своих проблемах.
Результат: это задание способствует умению слушать советы других, но делать самостоятельный выбор;
- Достигать поставленных целей . В жизни не настолько страшно «падать вниз» , сколько «не подниматься вверх» . Поставьте перед собой желаемую цель, и достигните ее, даже если раньше вас это пугало. Хотели выучить английский – прямо сейчас запишитесь на курсы. Всю жизнь мечтали полетать на воздушном шаре и увидеть красоту природы с высоты птичьего полета, но боитесь высоты – вперед!
Никак не можете похудеть – никто за вас этого не сделает.
Результат: тренировка силы воли, отсутствие таких фраз, как: «я не могу» , «не хватает времени и денег» , «я боюсь» , «ничего путного из этого не выйдет» . После осуществления одной цели появится уверенность в своих силах, и к следующей цели будет идти намного легче;
- Рисковать . Есть возможность изменить свою жизнь в лучшую сторону, осуществить мечту? Действуйте. Мы ведь для этого и живем! Когда, если не сейчас? Зачем мучить себя на нелюбимой работе, общаться с людьми, которые вас не уважают?
Результат: задание поможет строить самим свою жизнь, а не отдавать ее в чужие руки;
- Отстаивать свою точку зрения . Если вы считаете, что нельзя обижать тех, кто слабее, защищайте их. Не позволяет совесть «разводить на деньги» людей, не делайте этого. Придерживайте своих принципов и уважайте их.
Результат: отсутствие страха высказывать свое мнение, присутствие здравого смысла. Теперь вы не скажете: «все же так делают»;
- Не позволять собой манипулировать . Умейте отказывать в том, что вам не нужно или доставляет неудобства.
Результат: больше сил и времени на личностный рост, повышение самооценки благодаря пониманию того, что вы можете повлиять на ситуацию;
- Постоянно развивать свой кругозор
, повышать интеллект. Читайте книги, которые вам нравятся,
интересуйтесь биографией великих людей, каждый день узнавайте что-то новое, тренируйте память.
Результат: Задание способствует развитию личности в вашем лице. Людям всегда интереснее общаться с грамотными собеседниками, которые имеют большой кругозор, поэтому вряд ли кто-то захочет считать вас лохом;
Плотный график встреч или рабочая неделя могут вызвать желание отказаться от своих планов. Иногда просто не хочется делать то, о чем вы уже договорились. В таком случае нужно приврать или вступить в противоборство с человеком. Если вы связаны обещанием, но не хотите держать данное слово, то скажите обо всем прямо или найдите ловкое оправдание.
Шаги
Как сказать правду
- Например, если родители хотя чем-то заняться с вами, но вам задали слишком много домашней работы, то скажите об этом. Например: «Я знаю, как это важно для вас, но сейчас мне необходимо закончить работу. Давайте поужинаем вместе завтра, когда я сдам сочинение».
- Сообщайте о своем нежелании мягко. Если вас пригласили на вечеринку, но вам не интересны другие посетители, то скажите: «Я благодарна за приглашение, но мы не очень ладим с другими гостями».
- Разговор с начальником может быть немного сложнее. Например, вам не по душе новый проект, но вы не хотите уходить из компании. Скажите: «Ольга Павловна, я бы хотела обсудить с вами мой новый проект. Я очень стараюсь, но это слишком сложно и мне нужен перерыв. Можно ли взяться за что-то другое?»
-
Займите себя делами, которые не позволят вам соглашаться на просьбы. Выделите день и время для задач, которые помогут провести неделю продуктивно. Так у вас будет веская причина сказать «нет» в ответ на приглашение или просьбу взять на себя дополнительные обязанности на работе или в школе. Заранее планируйте работу, тренировки или встречу с семьей.
- Студент может записаться на факультативные занятия или посвятить выходной день домашней работе. Если вас пригласят на мероприятие, скажите: «Простите, но в этот день у меня занятия по фотографии».
- Обязательно займитесь делами, которые стали вашим оправданием, чтобы вас не уличили во лжи.
- Вы никого не обманете, если будете заняты чем-то другим, но человек может обидеться, что вы отдали предпочтение другому делу. Это особенно вероятно, если человек знает, что ранее вы не проявляли интереса к такому занятию. Следуйте привычному графику или будьте готовы дать объяснения.
-
Просто скажите «нет». Иногда просто нет желания заниматься конкретным делом и обычно это можно понять. Даже несмотря на это отказаться от приглашения или уйти от обязательств бывает трудно. Наверняка вы не хотите расстраивать человека или причинять ему неудобства. Причиной нежелания что-то делать обычно является физический или эмоциональный дискомфорт. Следует думать и о себе, а не только о других. Не нужно пытаться угодить другим во вред себе. Отказывайтесь короткими и прямыми фразами без лишних подробностей.
- Можно отказаться и при этом остаться добрым и вежливым человеком. Скажите: «Благодарю за приглашение, но я вынуждена отказаться». Кратко и по существу. Вы имеете право говорить «нет», особенно если просьба не входит в круг ваших обязанностей.
-
Предложите новый план. Возможно, вы строили планы, но позднее передумали по какой-либо причине. В этом случае необязательно все отменять. Предложите заинтересованным сторонам новый план, который всех устроит.
Сместите фокус. Попробуйте указать на чужие ошибки, чтобы избежать упреков за неудачный проект, сорванные планы и любую другую ситуацию, в которой вас обвиняют. Хотя это не самый благородный способ выкрутиться, но подобное происходит довольно часто. Иногда в рабочей обстановке люди принимают на себя вину даже за такие поступки, которых они не совершали.
Откажитесь в последний момент. Современные технологии позволяют с легкостью сообщить, что вы не сможете прийти или сделать то, что обещали. Отправьте сообщение по телефону или в любой социальной сети вроде Facebook или ВКонтакте и сообщите, что у вас не получается. Преимущество этого способа в том, что вы не увидите осуждающих взглядов и не услышите вздохов разочарования от остальных.
- Пишите коротко и любезно. Например: «Всем привет, сегодня я не смогу прийти».
Как приврать
-
Скажите, что вы заболели. Болезнь - верный способ уклониться от нежеланного дела, поскольку люди не могут проверить ваше состояние. Следует понимать, что люди могут заподозрить вас в обмане, если болезнь проявится прямо перед конкретным событием. Используйте вариант, после которого можно быстро прийти в себя и который не вызовет много вопросов. Отлично подойдет отравление или мигрень, после которых люди быстро приходят в себя. После этого можно будет прийти на следующий день как ни в чем не бывало.
- Болезнь - лучший способ пропустить занятия или рабочий день, так как всегда есть день отпуска по болезни. При этом может оказаться, что вы использовали ценный день, которого вам будет не хватать в случае реальных проблем.
-
Скажите, что вы загружены работой. Это очень распространенный повод отменить планы. Даже если вам не нужно ничего делать, можно сказать, что вы завалены проверкой документов или подготовкой к контрольной работе. Почти никто не станет ничего проверять. Вдобавок, так вы переложите вину на своего начальника или учителя.
- Если вы договорились о встрече с другом или сотрудником, то позвоните и скажите: «Мне жаль, но у меня очень много работы. Давай в другой раз?»
- Возможно, у вас были совместные планы с родителями. Скажите: «Пап, мне очень нужно хорошо подготовиться к самостоятельной работе по математике. Завтра мне просто необходимо получить высокую оценку». Еще лучше, если вам действительно предстоит самостоятельная работа. Даже если вы не будете готовиться, по крайней мере, родители не уличат вас во лжи, если они позвонят учителю.
-
Скажите, что у вас финансовые проблемы. Это уместное оправдание, если вас пригласили на ужин, спектакль или в поездку на выходные. Даже если предполагаемые расходы включают лишь дорогу, все равно можно сказать, что у вас нет денег на бензин или билет.
- Учтите, что человек может предложить оплатить ваши расходы. В таком случае скажите: «Прости, я не готов принять такое предложение. Мне лучше остаться дома и поберечь деньги».
-
Скажите, что вам нужно ухаживать за больным человеком. Например, вам нужно присмотреть за супругом, ребенком или родителем. Возможно, потребуется рассказать об этом и самому супругу, чтобы он случайно не выдал вас.
Дождитесь напоминания от организатора, чтобы отказаться. Это подходит только в том случае, если вы получили письменное приглашение. Ждите напоминания, чтобы сообщить новости. Пусть организатор думает, что вы не получили первое приглашение и поэтому у вас другие планы на это время.
- Будьте внимательны с приглашениями по электронной почте. Некоторые программы позволяют видеть, что получатель прочитал сообщение.
-
Ослабьте рвение. Если выполнять работу плохо или показать отсутствие интереса, то люди могут перестать обращаться к вам с подобными просьбами. Это применимо на работе, на учебе и в социальной среде.
-
Скажите, что у вас технические проблемы. В наше время мы во многом полагаемся на современные технологии. Иногда устройства выходят из строя. Используйте гипотетическую поломку для того, чтобы выкрутиться из ситуации.
- Сообщите о проблеме с транспортом. Можно сказать, что автомобиль не заводится или поезд сильно задерживается. Это поможет выиграть время или полностью освободиться.
- Вините во всем телефон или компьютер. С телефонами и компьютерами нередко происходят неприятности, так что это вполне убедительное оправдание. Скажите, что у вас вышел из строя компьютер или не включается телефон.
Дайте честные объяснения. Признаваться в своих чувствах непросто, особенно при вероятности расстроить человека. Искреннее признание - правильный способ отказаться от данного обещания при наличии веской причины. Честность может быть воспринята хорошо и позволит вам наладить диалог с человеком. С другой стороны, иногда ситуация развивается так, что вы можете пожалеть о сказанном. Будьте максимально тактичны. Найдите время для разговора с глазу на глаз. Нужно говорить дружелюбным, но решительным голосом, чтобы донести свое отношение к сложившейся ситуации. Если нужно, попробуйте предложить альтернативу.
Мне кажется, что иногда я как магнит притягиваю неловкие ситуации. И иногда настолько, что решила уже написать эту статью обо всех ловушках, в которые попадала сама, и как их можете избежать вы.
Неловкая Ситуация #1: вы забыли о том, что вы уже знакомы с этим человеком
С вами такое случалось? Вы подходите к кому-то и говорите: «Приятно познакомиться!» И вам в ответ говорят: «Мы уже знакомились. Даже несколько раз!» И вы такая: «ОМГ…Как мне неловко…!»
Упс. Это провал.
Я постоянно встречаю людей, с которыми я встречалась уже раньше где-то на конференциях, обучениях, в каких-то компаниях. И я часто забываю, где я встречалась с человеком раньше, и поэтому прохожу это позорное повторное знакомство, извинение, и так далее, все по кругу…
Что делать : никогда не говорите: «Приятно познакомиться!» Я теперь всегда говорю: «Мне очень приятно видеть вас!». И тогда без разницы, встречаетесь вы с кем-то в первый раз или вы уже знакомы. Это всегда работает, и это очень хорошие слова, которые рад услышать любой человек при встрече.
Неловкая Ситуация #2: вы смеялись над шуткой, которую вы не слышали
Вы смеетесь, потому что все смеются. Вы зашли на половине разговора или не расслышали просто, но вам хочется быть со всеми на одной волне. И вы тоже смеетесь.
А потом кто-то поворачивается к вам и спрашивает: Смешно, правда? А если серьезно, что ты об этом думаешь?
Упс. Я думаю, это провал.
Что делать : иногда мне трудно расслышать людей в шумном месте, иногда я «подтормаживаю», и шутка не сразу до меня доходит. И лучше всего эту ситуацию тоже просто превратить в шутку. Вот что я обычно говорю, когда это со мной происходит.
— Смешно, да? А если серьезно, что ты об этом думаешь?
— Если серьезно, я понятия не имею, о чем это. Но если где-то смеются, ребята, я с вами))) Обожаю людей с юмором)))
Неловкая ситуация #3: вы не помните имя человека, а он ваше помнит
И говорит вам: «Оля, привет!» И вы такая: «О…Привет!!»
Упс. Нехорошо получилось.
Это самое худшее! Имена очень трудно запоминать. Во-первых, используйте фразу «Как приятно видеть тебя!» — просто чтобы немножко потянуть время. Во-вторых, , например (идеальный вариант) спросите что-то вроде «Кстати, у меня есть твоя визитка? Можно я возьму, вдруг нет?»
А еще я люблю заранее договариваться с тем, с кем иду на официальное деловое мероприятие.
Что делать: мои коллеги и мой муж всегда знают, что если я их кому-то представляю, то, скорее, всего, я не помню имени человека. И его нужно спросить. Это происходит так:
— Оля, привет!
— О, привет! Рада видеть тебяJ Ты знаешь моего коллегу?
— Привет, мы с Ольгой вместе работаем 🙂 Я Сергей, а вы?
Неловкая ситуация #4: от которой ни больше ни меньше хочется засунуть ноги себе в рот
Вы поздравили знакомую с беременностью, а она не беременна
Это провал.
Вы спросили, как . А человека уволили.
Это провал.
Вы спросили, как семейная жизнь. И узнали, что они развелись.
Это провал.
Что делать : только спокойно! Со мной это происходило все время. И я нашла лучшие варианты, которыми вы можете воспользоваться, если это произошло и с вами. Когда такое происходит, нужно включить немного юмора, быстро извиниться и двигаться в разговоре дальше.
Вот пара моих рабочих вариантов для вас:
— О, слушай, мне жаль. Может закажем для нас обеих еще побольше __________ (заполните пробел сами: вино, коктейли, пирожные, паста…)
Или если вы действительно в отчаянии, вы можете просто заполнить пробел, сказав:
— О, прости меня, пожалуйста. Я просто королева такта… (Человек смеется, вы смеетесь. И неловкость проходит.)
Неловкая Ситуация #5: вы говорите о вещах, в которых не понимаете
Признайтесь, иногда мы все говорим о каких-то вещах, людях и фактах, о которых на самом деле понятия не имеем:
— конечно, я тоже считаю, что Мадонны Рафаэля – лучшие
— кто не знает книгу «Евангелие от Локи»…?
— да не говори, эти новые санкции…
Еще кто, кроме Рафаэля? О…ммм…
Упс. Провал.
Как я поняла смысл концовки? Ну…
Упс. Провал.
Упс. Провал.
Что делать : я большая поклонница подхода, чтобы остановить ложь прежде, чем ситуация зайдет слишком далеко. И на самом деле, вы можете использовать возможность спросить чужое мнение, потому что почти каждый человек любит делиться своим мнением.Просто дайте короткое пояснение собеседнику и передайте обратно его же вопрос:
— Знаешь, я не настолько сильна в этом направлении… А ты?
— А вот я сейчас тебя слушаю и не уверена… Напомни, что там было?
— Я не вдавалась подробно. А ты в курсе? Просвети меня, плиз!
Я попадала в , в которые сама нечаянно ввязывалась, но, думаю, что и этих сейчас достаточно. Есть еще ситуации, которые вы хотели бы знать, как решить? Пишите в комментариях. И я обязательно помогу вам!
Умение импровизировать - куда важнее для жизни, чем умение планировать. Так считает Патрисия Мэдсон - преподаватель Стэнфордского университета и автор книги "Уроки импровизации". Вот несколько ее советов по развитию импровизации.
Урок 1. Соглашайтесь. Чаще говорите "да", чем "Нет". Когда вы говорите себе, окружающим - "Нет", вы блокируете все возможные связи. Речь не идет о бездумном поддакивании. В жизненно важных для вас вопросах вы наверняка выберите лучший вариант. Но если вопрос не принципиален - лучше говорите "Да". Так, вы откроете путь для конструктивной энергии, свой внутренний потенциал.
Урок 2. Перестаньте готовиться. Иными словами - цените мгновение. Часто люди, готовясь к будущему, перестают жить в настоящем. Если сбор чемоданов доставляет вам хлопот и портит настроение, выберите настроение, советует Мэдсон. Самое трудное в этой импровизации - учиться бороться со страхом, ведь для многих подготовка - как защитная реакция от возможного провала. Автор предлагает относиться к предстоящему событию, как к коробке с подарком (судьбы) и верить, что там ждет какой-то сюрприз.
Урок 3. Для начала любого дела - самое важное - ваше присутствие. Если вы до последнего откладываете занятия в спортзале, возьмите и просто придите! Конечно, сложные задачи пугают, но вам ничего не стоит однажды появиться в том месте, куда вы хотите попасть, сделать то, о чем вы давно мечтаете. А оказавшись в нужном месте нет ничего проще чем взять в руки штангу и начать заниматься.
Урок 4. Начните реализовывать свою мечту сразу, как она пришла к вам в голову. Отогнать идею очень просто, а поиски правильного начала, как правило, отнимают время. Главное начать, и результат не за горами. Любое велико дело начинается с маленького шага. Главное - завести механизм, для чего - определите задачу.
Урок 5. Будьте посредственными. Позволяйте себе быть самими собой, не гонитесь за идеалами в работе, красоте, быту. Вы все равно раз, да допустите ошибку. Постоянная установка - быть умнее, красивее, успешнее и т.д. лишь портит настроение несоответствующим эталонам. Поэтому надо признаться себе, что уже имеющиеся результаты - тоже важные достижения.
"Делайте то, что вам кажется естественным, простым и очевидным", советует Патрисия. "Импровизацию можно сравнить с умением кататься на велосипеде, горных лыжах и доске для серфинга. Эти виды спорта характеризуются непредсказуемостью. Все меняется каждую секунду. Чтобы не упасть, мы должны постоянно балансировать" - убеждена преподаватель.
Инструкция
Многие психологи утверждают, что без детального анализа сложной ситуации найти из нее выход невозможно. Поэтому, прежде всего, вам необходимо сформулировать суть проблемы. Однако не стоит начинать такой анализ с поиска того, кто виноват в вашем несчастье, так как это будет бесполезной тратой сил, которые понадобятся вам для поиска наиболее приятных решений. Так что спокойно присядьте, возьмите ручку и лист бумаги и опишите сложившуюся ситуацию, уделяя время как можно большему количеству мелких деталей.
После этого постарайтесь продумать все возможные варианты дальнейшего развития событий. Так, к примеру, можете написать, что будет, если вы сделаете или скажете так или иначе, или если вы вообще ничего делать не будете. Далее подробно распишите все вытекающие из потенциальных решений последствия. При этом стоит отмечать не только возможные варианты достижения положительных результатов. Опишите также и наиболее страшные последствия, которые вы только сможете придумать.
В решении проблем могут помочь и ваши близкие, поэтому если хотите – обратитесь к ним за советом. Если вам не хочется отягощать их своими неприятностями – можете воспользоваться интернетом и попросить помочь с выходом из данной ситуации на форуме или . Возможно, именно это подтолкнет вас к правильным решениям. Кроме того, не забывайте, что человечество сумело найти пути к решению множества проблем, и было бы неплохо, чтобы вы воспользовались опытом тех, кому удалось найти выход из похожих ситуаций. Поэтому постарайтесь изучить как можно больше информации на данную тематику.
Далее вам необходимо из всех полученных вариантов выхода из ситуации выбрать наиболее удачный. Однако не зацикливайтесь на проблеме и не уходите в нее с головой. Постарайтесь расслабиться и дайте себе время для того, чтобы упорядочить свои чувства и мысли. Например, очень полезными будут длительное пребывание на свежем воздухе, занятие любимым хобби, йогой или спортом. Также можете слушать любимую музыку или заняться просмотром фильмов. Отлично помогают расслабиться и водные процедуры, поэтому можете побаловать себя ванной с аромамаслами.
Проще справляться с проблемой, когда она одна и на ее решение есть время. Но если трудности сыплются на голову непрерывной чередой одна за другой, а возможности переложить хотя бы части из них на чужие плечи нет, то приходится действовать иначе.
Инструкция
Не нагнетайте обстановку. Внутреннее заверение «я все смогу решить, но мне нужно на это время» намного лучше, чем установка «ничего не получается, я не могу хвататься за все подряд». Поэтому многое зависит от того, как вы воспринимаете ситуацию и относитесь к ней. Если не получается мыслить положительно, то хотя бы имейте трезвый и реальный взгляд.
Распределите проблемы. Какими бы сложными ни были бы ситуации, всегда есть важные и срочные вопросы. Главное правильно - определить место каждой трудности и в зависимости от этого действовать. Ведь если отвлечься на срочное, то пострадает важное. А как произойдет (так или нет), зависит от человека, расставляющего приоритеты.
Проанализируйте ситуацию. Вместо того чтобы внутренне метаться из стороны в сторону, сядьте и напишите ответы на следующие вопросы:
В чем суть проблемы и что способствовало ее возникновению?
- Чем самым плохим она может обернуться?
- Что можно будет делать в такой ситуации?
- Как ее предотвратить, выбрав альтернативные пути решения?
Четко, хладнокровно и без эмоций ответив на эти вопросы, вы поймете, в каком направлении двигаться дальше.
Советуйтесь. Особенно это важно, когда ситуация касается не только вас. Учитывайте, что люди, имеющие к ней отношение, вправе участвовать в обсуждении вопроса наряду с вами. Но даже если трудности непосредственно у вас, то взгляд со стороны не будет лишним – возможно, вы услышите решение, к которому не смогли прийти самостоятельно из-за чрезмерных переживаний.