Я всегда старался отличиться во всем, за что брался. Школа, занятия спортом, даже написание своего блога – я всегда старался добиться максимума в каждой сфере жизни.
Почему? Я верю в то, что можно стать совершенным человеком. Человеком, который силен во всем, и который имеет как можно меньше слабостей.
Стать совершенным человеком значит завершить процесс самосовершенствования. Это цель, к достижению которой мы всегда стремимся – стать уравновешенным, хорошим человеком в каждом аспекте нашей жизни.
Подлинный мастер на все руки или Человек Возрождения – вот кем я хотел стать, и, думаю, каждый в процессе игры в самосовершенствование стремится стать таким человеком. Это часть естественного процесса.
Чтобы стать совершенным человеком, нужно быть успешным в каждой «сфере» жизни. Совершенство требует прямоты и честности; разнообразных знаний по различным темам; отличной физической формы; прочных отношений с самим собой, с семьей и с друзьями; карьеры в профессии, которую любишь; хобби и умений, которыми регулярно занимаешься и в которых ты преуспел; а также способности поддерживать жизненный баланс.
Я думаю, не может быть ничего более стόящего, чем стать совершенным человеком. Иметь полный комплект, который позволит получить любой возможный опыт, что очень ценно, как я считаю. Совершенство также делает человека очень сильным, мудрым. Такое совершенство в каждой сфере жизни предотвратит полный крах, если что-то пойдет не так в одной из них. В сущности, моральное благополучие не заключено в какой-то одной сфере жизни, скорее оно распределено по всем ее сферам, обеспечивая гибкость и моральную крепость.
Давайте рассмотрим каждую из сфер по отдельности, одну за другой.
Честность
Как я уже сказал, быть честным – это основа хорошей жизни.
Стать честным – все равно, что заслужить доверие: добиваться долго, а потерять можно в миг.
Быть честным означает полную честность в своих действиях: делай то, что действительно хочешь и верь в себя настолько, чтобы не подвергаться влиянию других людей.
Как же быть честным, спросите вы? Просто делайте то, во что верите, снова и снова, каждый день. Поощряйте себя за то, что прикладываете усилия, а не за то, что дали эти усилия. Усилия зависят от вас, результаты – нет.
Будьте снисходительны к самому себе, но хорошенько всыпьте себе, если знаете, что поступились своими ценностями. Будьте сами себе добрым наставником: то, как вы разговариваете с собой (и воспринимаете себя) полностью отразится на том, как вы себя ведете.
Если вы поступаете верно, снова и снова, – честны с самим собой, не заботитесь о чужом мнении, не поддаетесь эмоциям – тогда вы достигнете доверия к самому себе и полной честности. Эффект будет заметен не сразу, прикладывать усилия нужно день за днем, не останавливаясь, но внутреннее удовлетворение, которое вы получите от того, что будете честным с самим собой, не имеет себе равных.
Накопление знаний
Я не хочу, чтобы люди, прочитав этот пост, сказали себе: «Хорошо, мне нужны знания из различных сфер. Так… ммм… Думаю, надо читать 10 случайных статей из Википедии в день, так я буду знать много всего! Да!»
Настоящий Человек Возрождения не будет получать знания просто ради знаний. Он должен быть движим любопытством и интересом к тем предметам, которые изучает.
Давайте признаем: вы никогда не сможете узнать все на свете. Поэтому уделите внимание темам, которые вам действительно интересны, то, что вызывает ваше любопытство естественным образом.
Лично я интересуюсь историей, психологией, бизнесом, техникой и спортом, поэтому я читаю много книг именно об этом. Я люблю эти предметы по разным причинам. Например, я люблю узнавать, почему люди ведут себя именно так, а не иначе, поэтому мне естественным образом подходит психология. Но также я люблю наблюдать, как различные цепочки действий в течение десятилетий меняют общество, поэтому я люблю историю (в особенности биографии исторических личностей). Список можно продолжать и продолжать.
Итак, каков оптимальный путь накопления обширных знаний? Спросите себя «О чем мне хотелось бы узнать больше?» Запишите на листе бумаги. А затем отправляйтесь в книжный магазин и купите несколько высококлассных книг на выбранные темы. Вам не нужно покупать академические книги или что-то вроде этого, научно-популярная литература даст достаточное представление о предмете, и, прочитав, такую книгу, вы уже сами решите, в каком направлении вы хотели бы углубить свои знания.
Это живое, естественное обучение, при котором мы руководствуемся любопытством, а не внешними побуждениями.
Не стремитесь к знаниям, потому что я так сказала вам. Узнавайте новое, потому что хотите этого.
Поддержание здоровья
О здоровье мне говорить слишком сложно, поэтому я дам вам несколько советов для начала:
1. Покупайте органическую пищу . Я не собираюсь предлагать вам сыроедство, но органическая пища куда чаще определенно улучшала мое здоровье и здоровье других, нежели обычная. Чем меньше консервантов и пестицидов попадает в организм, тем лучше. Поверьте.
2. Регулярно делайте упражнения – или еще лучше, занимайтесь спортом. Вы ведь не хотите в старости беспокоиться о повышенном давлении, плохой свертываемости крови и об инфаркте, не так ли? Поддержание сердечно-сосудистой системы сделает сердце сильнее, артерии свободными от бляшек, давление будет в норме. Ах да, а еще от физических упражнений вырабатываются эндорфины, которые делают нас счастливей.
3. Пейте только воду . Конечно, иногда балуйте себя чем-то другим, но основная жидкость, которая нужна вашему организму – это вода. Я регулярно выпиваю до 6 литров воды в день. Вы можете выпивать иное количество. Ваше тело было задумано не для потребления фруктового сока, содовой и всей прочей ерунды. Вашему организму нужна вода.
4. Высыпайтесь . Можете поэкспериментировать с многофазным сном, если желаете (я сейчас практикую двухфазный), но в качестве минимума делайте следующее: спите достаточно для того, чтобы вы чувствовали себя отлично в момент пробуждения и до момента отхода ко сну.
5. Потребляйте “хорошие” жиры. Избегайте фаст-фуда и чрезмерно жирных продуктов. Потребление полезных жиров из таких продуктов, как оливковое масло и орехи (особенно миндаль и грецкие орехи) помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что делает уровень энергии равномерным в течение дня. Также орехи – это отличный перекус, который утоляет голод на несколько часов. Но ешьте их в сыром виде, вам незачем потреблять соль из соленых орешков. Сырые орехи можно покупать в магазине на развес по более низким ценам, так что все останутся в выигрыше.
6. Принимайте добавки с умом . Избегайте добавок, которые могут навредить (я смотрю на тебя, креатин, и, да, я знаю, он безопасен, если все делать правильно), и используйте только полезные. Я большой сторонник комплексов с витамином B, который помогает улучшению концентрации и мозговой деятельности, а также выступаю в пользу отличных антиоксидантов в виде витаминов A, C и E, а также селена. Тем не менее, не покупайте их исключительно по моей рекомендации. Сначала проконсультируйтесь с врачом.
Я советую прочесть книгу Тима Ферриса «Тело за 4 часа», в которой можно найти другие быстрые советы, которые изменят ваше здоровье – и вашу жизнь – к лучшему. Каждый найдет в ней что-то для себя.
Выстраивая хорошие отношения
Что касается отношения к самому себе, никогда не говорите себе ничего, что не потерпели бы от кого-то другого. Будьте добры к себе, как я уже сказал в разделе о честности. Это простое правило намного улучшит отношения с самим собой.
Когда речь идет о том, чтобы строить отношения с другими людьми, есть несколько простых правил:
1. Что посеешь, то и пожнешь : Если вы почти или совсем не прикладывать усилий и не тратить энергию на развитие отношений, вы не сможете получить крепкие отношения с другими людьми. Если вы часто общаетесь с людьми, занимаетесь совместными делами и просто веселитесь вместе, отношения со временем окрепнут. Не ожидайте, что пообщавшись с человеком один или два раза, вы станете отличными друзьями. Хорошие отношения требуют времени.
2. Будьте хорошим слушателем : Если вы умеете слушать других, ваши отношения с людьми улучшатся, что означает, что крепкие связи будут образовываться куда быстрее. Умение слушать также помогает внушать доверие, о котором я скажу в следующем пункте…
3. Будьте достойны доверия : если вы можете хранить секреты своих друзей, как швейцарский банк (фактически недосягаемый) хранит средства, тогда ваши друзья будут доверять вам еще больше. Я столько раз прокалывался на том, что рассказывал вещи, которые, как выяснилось, были тайной, что я заклинаю вас, когда ваш друг говорит вам что-то, требующее деликатного обращения, спросите его, является ли это тайной. Это сохранит ваши отношения. Доверие трудно завоевать и легко потерять.
4. Находите в других хорошее – и обращайте на это внимание : если вы научитесь находить лучшее в личности других людей и показывать им это, вы будете невероятно популярным. Это не так просто, но если вы научитесь искусству понимать людей и действительно видеть их качества, им будет очень комфортно и спокойно с вами. Такое умение приобретается, если внимательно слушать своих друзей: если вы знаете, что Джесси умеет непревзойденно шутить с невозмутимым лицом, подбросьте ему в разговоре пару тем, над которыми можно пошутить. Если вы знаете, что Клара, обычно спокойная, становится невероятно разговорчивой и одухотворенной, когда речь заходит о музыке, постарайтесь заговорить с ней о музыке, когда встретитесь в следующей раз. Важно видеть стоящие за словами людей эмоции, и, если вы можете создать им комфортную атмосферу, они будет благодарны вам за это. Конечно же, не делайте это с целью манипулировать ими, а лишь потому, что хотите видеть их счастливыми. Однако…
5. Четко говорите о том, что вам нужно : если в отношениях вы не говорите другим, что вам нужно, то можете испытать разочарование. Люди будут брать от вас все, что вы даете им, почти ничего не отдавая взамен. И только вы сами можете призвать их к тому, что они должны вкладывать больше в ваши отношения. Если они отказываются, тогда вы поймете, что, прежде всего, они не были такими уж хорошими друзьями.
Работа, которую вы любите
В этом отношении у меня не так много советов, поскольку я не так уж много работал в своей жизни, чтобы говорить об этом, и было бы глупо советовать то, что я никогда срабатывало для меня.
Тем не менее, у меня есть кое-какие представления:
- Вы должны заниматься тем, что лично вам приносит радость;
- Вы можете заниматься разными вещами и менять работу независимо от своего возраста;
- «Надежная работа» – это притворство, риск существует в любом случае независимо от того, в какой сфере вы работаете;
- Существует множество способов зарабатывать деньги, даже просто в виде подработки.
Хобби и умения
С этим разобраться проще всего. Я считаю, что необходимо иметь какое-нибудь «ремесло», помимо основной работы, в котором можно со временем улучшать свои навыки, и заниматься им с целью расслабления (и достижения мастерства). Невероятно полезно включить одно из любимых занятий в список прочих дел Человека Возрождения: со временем вы заметите прогресс, что несказанно вас порадует, ведь хобби – это конструктивный перерыв от общения с внешним миром.
Даже новое хобби с нуля, без какого-либо опыта, может изменить вашу жизнь к лучшему. Не бойтесь неудачи в самом начале. Ведь каждый с чего-то начинает. Вместо этого полностью используйте возможность научиться и стать мастером в любом деле, какое вы выберете.
Нужно хобби? Как насчет боевых искусств, фотографии, рисования, спорта, катания на горном велосипеде, туризма, альпинизма, логических головоломок (судоку/какуро), фильмов, писательства, музыки, танцев, лыж/сноуборда, садоводства, кулинарии, стройки (чего угодно!), работы по дереву, парусного спорта, пения, вязания, шитья и фокусов? Выберите что-нибудь. А также всегда можно поискать в Google по запросу «хобби» и найти что-нибудь, что вам нравится.
Поддержание баланса
В том, чтобы быть совершенным человеком, действительно трудная задача – сохранять равновесие в жизни, быть уверенным, что все составляющие совершенного человека могут сосуществовать в вашей жизни.
Признаю, я не слишком уравновешен по своей природе. Я люблю бросаться в дела с головой и погружаться в проекты на долгое время, а затем становлюсь общительным, посвящаю больше времени окружающим, в то время как «перезаряжаюсь», а потом – снова работа.
Решение я нахожу в создании привычек , которые возвращают к становлению Человека Возрождения, это самый легкий способ поддерживать жизненный баланс.
Это значит, что вы должны «запланировать» время для улучшения отношений, для увеличения базы знаний и так далее.
Если вы сделаете периоды, отведенные для этих дел в течение недели, неприкасаемыми , со временем баланс станет привычкой.
Чтобы это не звучало абстрактно, вот пример: допустим, каждый день я завершаю свою эффективную работу в 18.00, и мое «реальное» свободное время длится с 18.30 до 22.30.
Вечером в понедельник и среду я собираюсь посвятить 3 из 4 свободных часов для изучения и один час на то, что захочу.
Каждый вечер в четверг и пятницу я собираюсь посвятить время своим навыкам и хобби.
Вечером пятницы и днем/вечером в субботу я отправлять куда-нибудь с друзьями, и я буду болтать с ними в течение недели, когда у меня будет свободное время.
Каждое воскресенье я буду делать то, что захочу, весь день. Единственное правило – не думать о работе, я буду заниматься тем, что принесет мне удовольствие.
При этом я буду сбалансировано питаться и высыпаться.
Чтобы быть в форме, я буду совершать пробежки утром каждого понедельника и пятницы, и ходить в спортзал вечером во вторник и четверг.
Если вы будете придерживаться этой программы хотя бы в течение месяца, она войдет в привычку, и у вас не будет проблем с поддержанием равновесия в жизни. Смысл в том, чтобы позволить себе немного нарушить правила, но не так, чтобы вас бросало из крайности в крайность.
Что предпринять
Об этом весь пост: закройте глаза, прокрутите страницу, остановитесь, откройте глаза. Смотрите-ка! Руководство к действию!
Что вы думаете о том, чтобы стать «совершенным человеком»? Это лишь полет фантазии ? Или нечто , к чему нужно стремиться ? Возможно ли стать Человеком Возрождения в эпоху , когда быть специалистом становиться все важнее и важнее ?
___________________________________________________________
Дата: 2015-08-11
Здравствуйте читатели сайта .
Пожалуй, каждый из нас когда-то, и возможно сейчас, хотел в себе что-то изменить. Мы смотрим голливудские фильмы, мультфильмы, любуемся звездами эстрады, и хотим быть похожи на них. Нам нравиться их черты характера, внешний вид, их окружение и сами желаем себе того же. Для нас они идеалы. Но когда мы смотрим на себя со стороны, мы понимаем, что в нас нет того, что мы хотели бы иметь. У нас нет желаемого характера, внешнего вида, окружения. Тот желаемый образ где-то далеко от нас, а наш уже существующий образ нас не устраивает. И возникает вопрос: . Об этом и поговорим в этой статье.
Чтобы стать другим человеком, сначала нужно понять из чего складывается сам человек и его образ. Человек это уникальная личность, которая содержит совокупность личных черт характера, внешнего вида, то, как его воспринимают другие люди и то, как он воспринимает самого себя. Даже голос человека это уже одна из характеристик личности. Отсюда напрашивается вывод, что полностью переделать себя не получится. Для этого нужно родиться другим. Но подправить характер, привычки, поведение и внешний вид можно. Стоит только захотеть.
И для того, чтобы Вам стать другим человеком, сначала Вам нужно определить, что именно Вы . На кого Вы хотите быть похоже? Возможно, Вы хотите стать более уверенной личностью? Например, я хочу быть более терпеливым человеком. Я хочу научиться разговаривать более приятным голом, чтобы это не выглядело занудством как сейчас. Я хочу , я хочу стать притягательной личностью, особенно для противоположного пола. Вам нужно перечислить свои ингредиенты, чтобы было понятно, что нужно менять.
Чтобы прогресс был, нужно браться не за все подряд, а только лишь за часть того перечисленного, что Вы хотели бы в себе изменить. Допустим, Вы хотите стать уверенной личностью, и заодно перестать грызть ногти, потому что уверенные люди этого не делают. Начните развивать уверенность. Посмотрите, как ведут себя уверенные люди, что они делают, как разговаривают. Начните их моделировать. Самое главное – это держать в голове образ уверенного в себе человека и вести себя подобающим образом минимум полгода. В течение полгода эта привычка закрепится, и Вам уже не понадобится сознательный контроль. Потом Вы берете следующий ингредиент и прорабатываете его.
Если Вы хотите кардинальных перемен, если Вы хотите быстро , то на помощь придут Ваши поступки и действия. Не достаточно просто играть роль уверенного человека. Надо действовать как уверенный человек для того, чтобы им стать. Именно поступки и действия лепят человека. Вот почему мы все разные. Если для одного и того же человека создать разные условия, например, в одной жизни его жизнь была похожа на борьбу за выживание, а другая жизнь была комфортной и уютной, то на выходе один и тот же человек будет абсолютно различаться. У них будет разный опыт и разные черты характера, потому что условия жизни лепили их по-разному.
Хотите добавить к себе больше уверенности? Начните что-то для этого предпринимать. Например, начните где-нибудь выступать публично. Можете почитать статью: . Или начните посещать бокс, каратэ, бои без правил. Такие виды спорта замечательно развивают уверенность и поднимают самооценку.
Ваши мысли тоже влияют на Вас самих же. Если Вы постоянно думаете о плохом, то у Вас соответствующее настроение и соответствующие поступки. Вы сами можете заметить разницу между позитивным и негативным человеком. Позитивный человек это , а негативный это пессимист. У этих двух людей разное поведение, они совершают разные поступки, по-разному видят других людей, по-разному реагируют на те или иные события и так далее. Они сильно различаются, а разница всего лишь в их мыслях, которые определяют их поведение.
Поэтому, меняться нужно не только снаружи, но и внутри. И самые лучшие изменения, это изменения в сознании. Чтобы стать другим человеком, достаточно начать мыслить иначе, не так как раньше. И тогда Ваше поведение изменится, Вы сами изменитесь и все вокруг поменяется.
Последнее, что я Вам хочу посоветовать – начните следить за . Человек состоит из привычек. Привычки частично определяют, кем Вы являетесь. Хотите стать другим человеком, начните избавляться от вредных привычек, и обязательно заменять их новыми. Например, если мужчина перестанет бухать, и вместо этого начнет посещать спортзал в течение двух лет, позже никто его не узнает. Он изменил себя, он стал другим человеком, хотя он сделал всего лишь одно действие – заменил привычку бухать на привычку посещать спортзал. И его жизнь стала совсем другой. Подумайте над тем, какие привычки Вам нужно изменить. Недостаточно просто избавиться от вредной привычки. Ее обязательно нужно заменить на другую положительную привычку.
Именно этот вопрос должен терзать каждого зрелого приличного человека. Вне зависимости от того, сколько улучшений ты сделаешь, ты никогда не станешь совершенством. Потому что нет такого понятия, но если ты уверен, что отсутствие идеала — приемлемая причина для того, чтобы не стараться работать над собой и своими слабыми сторонами, мы тебя огорчим: совершенства нет, но улучшение есть! Мы все делаем ошибки, поддаемся нашим слабостям и время от времени спотыкаемся и падаем. В этом нет ничего плохого — мы всего лишь люди. Но, если проявить достаточное упорство, все мы можем обрести какую-никакую стабильность с течением времени.
Улучшить себя достаточно просто! А большинство из этих вещей вообще не требуют каких-то космических усилий.
1. Зарядка или небольшая тренировка после пробуждения
Качественная разминка на все тело может сочетаться с работой с гирями, гантелями или своим весом. Если ты сможешь продержаться хотя бы неделю, тренируясь на голодный желудок ранним утром, тебе будет гораздо проще закрепить за собой эту привычку.
2. Потраться на хорошую одежду
По одежке встречают, чувак! Грустная правда жизни, но это так. Тратить огромные деньги на одежду не обязательно. Можно найти что-то подходящее на распродажах, стоках или в более дешевых магазинах. Главное — убедиться, что ты действительно хорошо выглядишь в том, что носишь.
3. Ухаживай за собой
Не думай, что это удел женщин и метросексуалов! — важная часть быта любого человека вне зависимости от пола. Если боишься, что товарищи поймут тебя неправильно, когда ты помазюкаешь подмышки дезодорантом, знай, что у каждого свои градации гейства — всем не угодишь.
4. Полегче с кофеином
— вещь абсолютно реальная, хотя звучит совсем неправдоподобно. Есть более здоровые способы почувствовать себя в тонусе. Кроме того, твое сердце скажет тебе спасибо через 30 лет, если ты откажешься от употребления большого количества кофеиносодержащих напитков.
5. Будь в курсе большинства вещей, творящихся в мире
Одно дело — не любить футбол. Другое — не знать, что сейчас идет чемпионат мира, а наша команда сыграла вничью. То же самое касается политических дел и последних новинок в мире высоких технологий. Мы не призываем тебя разбираться в грязном деле политики, но быть в курсе последних событий из разных источников жизненно необходимо, чтобы иметь четкое представление о происходящем вокруг тебя.
6. Читай
Чем больше ты читаешь, тем лучше. Конечно, читать нужно хорошую литературу, а не всякую муть, от которой сейчас ломятся книжные полки. Ты можешь сказать, что нет такого понятия, как хорошая литература, потому что у каждого человека . Это немного не так: говно от розы всегда можно отличить, как бы ты последнее не обрызгивал цветочной водой.
7. Меньше порно — больше секса
Если слишком долго онанировать, проблемы с достижением оргазма с реальными, а не воображаемыми женщинами, будут грустной реальностью. Поэтому найди себе даже на одну ночь абсолютно реальную женщину, которая поможет тебе с твоими проблемами. Дай своей руке отдохнуть! Кроме того, порно — это скучно. Если это, конечно, не экзотическое порно. И пусть Тайлер Дерден из известного фильма говорит, что настоящий мужчина должен много мастурбировать, мы так не считаем. Будь мужиком — заведи настоящую женщину во всех смыслах!
8. Возьми отпуск или один день отгула, чтобы привести свою голову в порядок
Иди гулять. Размышляй о собственном будущем и над проблемой русской изящной словесности. Иди в спортзал, можешь даже заниматься йогой. Делай все, чтобы привести свой ум в порядок и сосредоточиться на настоящем моменте! Спокойную гавань в современном городе очень трудно найти.
9. Перестань воспринимать женщин в отрицательном ключе
Да, . И их, скажем сразу, очень много! Но это не значит, что они все такие, сам вспомни типичных мужиков — они не менее недалекие и такие же инфантильные. Хватает и увлеченных дам, и девушек с чувством юмора, и заинтересованных своей карьерой милашек, и умниц, и . Воспринимать весь женский пол в качестве главного врага мужского пола — самая дурацкая идея, которая может посетить твой мозг. Чаще всего так думают чуваки, у которых на женщин были страшные обиды в детстве или юности. Избавляйся от комплексов и посмотри на ситуацию шире. Так поступают умные люди!
10. Строй планы на будущее
Всегда стоит думать о будущем, и всегда стоит иметь план действий на ближайшее время. Спонтанность — вещь хорошая и полезная, но лучше все предугадать и постараться снизить риск от любых последствий. Жизнь настоящим моментом чрезвычайно важна, потому что ничего другого у тебя нет, кроме настоящего. Но если у тебя нет никаких мыслей о развитии, твое настоящее может обесцениться.
11. Пригласи ее на свидание и работай над отношениями
Ты глядишь на нее много-много недель и до сих пор не можешь набраться смелости, чтобы подойти и пригласить ее на свидание? Даже если она тебе откажет, что ты теряешь? Немного самолюбия? Недостойная потеря, на самом деле! Если она не хочет видеть тебя в качестве своего парня, ситуация становится очень ясной и прозрачной. Ты будешь знать точно, что искать свою принцессу нужно в другом месте.
12. Если ты собираешься быть с ней, относись к ней особенным образом
Отношения по расчету могут быть не только ради денег, но и ради банальнейшего удобства. Как часто все мы заводили отношения только ради того, чтобы перестать быть одними? Много раз. Серьезные отношения имеет смысл заводить только с особенной девушкой, которую ты любишь или к которой у тебя очень большая симпатия. В конечном итоге, отношения с нелюбимым человеком станут пыткой не только для нее, но и для тебя. Уважай свою даму!
13. Не недооценивай важность прелюдии
Каждая девушка хочет быть в центре внимания, а прелюдия — это именно оно! Она получает больше всего внимания, чувствует себя особенной и необычной. Подари ей этот замечательный момент!
14. Перестань заниматься сексом слишком часто
Что?? Не возмущайся, дружище! Мы не просим тебя полностью отказываться от этого правильного дела. Просто устрой себе небольшой сексуальный пост. Например, неделя без секса. Или даже две. Онанировать нельзя! Уверяем, что через этот промежуток времени ты будешь мечтать о своей женщине больше всего на свете.
Многим из вас приходил в голову вопрос: как стать другим человеком? Но для того, чтобы стать другим человеком, неплохо бы сначала вообще стать человеком. Не просто представителем отряда приматов homo sapiens, а именно Человеком, чьё название можно написать с большой буквы.
Но что вообще значит, стать Человеком? Что это такое вообще - быть Человеком? Какое различие между человеком разумным из отряда приматов и Человеком как более высшим, духовным, морально-нравственном существом? Различие в том, что каждый человек, как вид приматов, есть животное, млекопитающее, зверь. И я, и Вы, о, любезный читатель, есть животные, и тела наши - это тела животных. Для того, чтобы стать человеком, нужно научиться бороться с нашей животной натурой, не отвергая её, поскольку это естественно, научиться управлять и подчинить её своей воле, а не подчинять свою волю первобытным инстинктам. Называть себя Человеком "с большой буквы" может тот, кто научился овладевать своими инстинктами и показал им, "кто в доме хозяин".
Давайте обратимся к нашему мозгу. Когда наши предки бегали по лесам, добывая себе пищу охотой, их мозг состоял практически из одной лимбической системы. Лимбическая система - это самый древний отдел мозга, доставшийся нам, как считают палеонтологи и эволюционисты, ещё от рептилий. Она отвечает за все наши эмоции и инстинкты, за все чувства, которые так активно использовал первобытный человек. Именно лимбическая система отвечает за естественные потребности: ходить в туалет, употреблять пищу, спать, потребность к совокуплению с представителем противоположного пола с целью зачатия ребёнка, агрессия, которая возникает в период опасности, человеческий страх. Все эти чувства управляются одним процессором, одним компьютером - древним мозгом или лимбической системой.
Лимбическая система
Но со временем, когда человек разумный стал-таки превращаться в Человека, его лимбическая система начала обрастать новым отделом мозга - корой больших полушариев. Человек стал думать, принимать какие-то иррациональные решения, появилась возможность к ассоциативному мышлению. В итоге мозг человека увеличился в размере, стал тяжелее. Повсюду его окружала опасность, помимо обычной агрессии хищника ему уже нужно было что-то большее. Тогда ведь не было супермаркетов, земледелием и скотоводством люди ещё не занимались, следовательно, чтобы просто поесть, нужно было столько усилий проделать, поймать добычу, которая ведь тоже умирать не желает - и так каждый день. Но ведь, кроме всего прочего, ваш кусок пищи могут отобрать и другие люди или же другие хищники. Так что помимо того, чтобы её просто добыть, пройдя огонь и воду - её ещё нужно сохранить и донести до своего потомства. Вы только представьте, какой это постоянный стресс и каких умственных усилий это требует. Совсем не то, чтобы пойти и купить себе палку сырокопчёной колбасы в супермаркете на деньги, предварительно заработанные в уютном офисе.
После того, как человек разумный полностью освоился в этом мире, у него появились какие-то изобретения, которые сделали его жизнь проще и легче, он одомашнил диких животных, стал заниматься земледелием и скотоводством инеобходимость в принятии таких сложных решений пропала. Трудности конечно же были, без них никак, но в целом жизнь стала гораздо проще, легче и комфортнее, нежели была у его предков ранее. Начался процесс деградации мозга: если раньше корковое вещество наоборот, росло и развивалось с поколением в поколение, то теперь оно, в силу того, что становилось менее востребованным - деградировало. Т.е. неиспользованные нейроны попросту умирали, сосуды, питающие их, не работали и постепенно прекращали приносить этим нейронам питательные вещества. Так мозг стал уменьшаться в размерах, у человека не было уже необходимости иметь столь большой мозг.
Ну сами посудите, когда у вас всё есть, то зачем усложнять себе жизнь? Совершенно не к чему ломать голову над прежними проблемами и больше времени можно уделять отдыху. Конечно же, это свободное время можно уделять и умственному развитию, но мы рассматриваем среднего человека, не гениев и великих мыслителей, ведь таких людей, грубо говоря, около 1% от всего населения. Один процент изобретателей, людей умственного труда - ими можно пренебречь, как сопротивлением медных проводов. Следовательно, всё остальное население, средние люди, так и продолжали деградировать, пользуясь изобретениями людей умственного труда. Человек становился ленивее, мозг всё больше и больше экономил энергию, люди передавали свои гены потомству.
В итоге человечество опять скатилось до низменных вещей, где снова доминировать начала лимбическая система. Снова начала диктовать свою волю теперь уже развитой коре. Человек стал снова заботиться лишь о своих примитивных потребностях. Грубо говоря (а может, наоборот, буквально), человек вернулся в примитив, он снова стал примитивным. Меня забавляют люди, которые при беседах с иронией говорят: "А что, может нам ещё к примитиву вернуться?" Так вы и так уже к нему вернулись, ребята!
Человечество стало восхвалять свои естественные потребности, наслаждаясь тем удовольствием, которое человек получает от удовлетворения этих потребностей. Набил своё брюхо вкусной едой - доволен! Сходил в туалет - доволен! Занялся сексом - доволен! И что ещё человеку надо?!
Сейчас снова появился культ лимбической системы: как в первобытные времена людей заботило лишь удовлетворение своих потребностей, то и сейчас тоже. Гораздо проще идти на поводу у своих потребностей, чем сопротивляться им. Многие говорят: "Думай сердцем", но зачастую люди ведь думают совсем-таки не сердцем, а именно лимбической системой, т.е. начинают прислушиваться к своим инстинктам. Лимбическая система в зависимости от потребности формирует импульс, затем посылает его в кору и там формируется мысль. Например, "хочу есть" или "хочу спать" или "хочу совокупиться с противоположным полом". Автором этих мыслей является лимбическая система.
Нет ничего плохого в этих потребностях, удовлетворять их необходимо, вопрос в том, что раз уж у человека есть, помимо лимбической системы, ещё и кора больших полушариев, стало быть, думать одним лишь древним мозгом неправильно. Значит, всё-таки именно кора должна решать, как поступить человеку - и мало ли что там хочется. Вот вы ведь, если вдруг захотели в туалет, не справляете нужду прямо посреди улицы, или, когда захотели есть, не отбираете еду у человека и не хватаете её прямо с прилавка. Значит, корковое вещество всё-таки не даёт вашей лимбической системе доминировать, и в эти периоды про вас можно сказать, что поступили "по-человечески".
Выходит, быть Человеком как более высшим и духовным существом, нежели просто животное - значит, уметь сопротивляться своим инстинктам. Вернее, не столько сопротивляться, сколько уметь подчинять их своей воле. Ваше животное начало должно подчиняться вашему Человеческому. Ваша лимбическая система должна подчиняться коре больших полушариев. Нужно быть разумным, человеком разумным, а не просто приматом, чье поведение основано на инстинктивно-гормональных нюансах. Поэтому, если у нас вдруг возникает вопрос, как стать другим человеком, то ответ на него прост и в то же время сложен: нужно просто стать Человеком. Когда нам удастся быть Людьми, то и потребности становится другим человеком больше возникать не будет. Мы будем довольствоваться тем, каковы мы сейчас и кем нам удалось всё-таки стать...
Каждый мечтает стать самой лучшей версией себя. Возможно, вы хотите стать профессиональным футболистом, всемирно известным художником или просто самым лучшим родителем, которым можете быть. Раскрытие своего полного потенциала может показаться огромной и непростой задачей, но она выполнима, если вы освободитесь ото всех бесполезных или вредных качеств, которые сдерживают вас. Присмотритесь к своим внутренним чертам, чтобы начать преобразовываться в человека, которым вы всегда хотели быть.
Шаги
Проведите инвентаризацию
- Того, чего вы ищете, нет во внешнем мире. Если ваш уровень любви к себе, уверенности и изобилия зависит от внешних обстоятельств, то вы будете жить в постоянном страхе, что их у вас отберут. Истинная внутренняя сила происходит от вашей веры в то, что источник всех качеств, которыми вы хотите обладать, находится внутри вас.
-
Ищите препятствия на своем пути. Есть цитата, которая гласит: “единственное, что вас сдерживает, – это вы сами”. И это правда. Тем не менее, вам стоит присмотреться к любым своим свойствам или привычкам, которые не отражают человека, которым вы хотите быть. Для этого также может потребоваться поговорить с близкими и спросить их, заметили ли они какие-либо бесполезные или вредные качества, которые могут вам мешать. Два наиболее распространенных признака, которые могут вас сдерживать, это:
Найдите свою истину. У каждого человека есть свое предназначение. Вы пришли в этот мир с уникальной целью, и вам нужно найти ее. Как сказал Пабло Пикассо: “Смысл жизни в том, чтобы найти свой дар. Цель жизни в том, чтобы отдать его”. Проведите самоанализ, чтобы приблизиться к своей истине и стать тем человеком, которым вы рождены стать. Задайте себе следующие вопросы:
- Ради чего вы просыпаетесь каждое утро? Что заставляет вас чувствовать себя по-настоящему живым?
- Какие уроки вам нравились в школе? О чем бы вы хотели узнать больше?
- Какая именно работа придавала вам чувство важности и смысла?
- Занимаясь чем именно вы теряете счет времени?
- Люди часто говорят, что вы хороши в…?
- К каким идеалам вы больше всего стремитесь?
- Без чего бы вы просто не обошлись в этой жизни?
-
Отпускайте все мысли, которые противоречат вашей истине. Каждый раз, когда у вас возникает негативная, критическая, полная страха или пагубная мысль о себе, вы теряете связь со своей истиной. Каждый раз, когда вы говорите себе, что не сможете чего-то сделать или что-то получить, ваши слова становятся сбывающимся пророчеством – так вы не сможете достичь своей цели. Истина заключается в том, что вы можете стать кем угодно. Все, что вам нужно, это просто верить в это, и тогда вы сможете достичь чего угодно.
Практикуйте оптимистическое мышление. Научное открытие показало, что оптимистичные люди, как правило, живут дольше и обладают лучшим физическим и психическим здоровьем, чем те, кто мыслит пессимистично. Быть оптимистом значит чаще улыбаться, воздерживаться от сравнения себя с другими и находить положительную сторону в большинстве ситуаций.
Рискуйте. До сегодняшнего дня вы боялись рискнуть из-за страха неудачи? Учитесь быть смелым и пользоваться большим количеством возможностей, которые вам представляются. Успешные люди не стали таковыми, всегда выбирая безопасный путь. Изучайте ситуации и людей, чтобы определить, какие из возможностей стоят вашего времени, а затем погружайтесь в них, чтобы разработать выигрышную стратегию.
Учитесь иногда говорить “нет”. Рисковые люди, как правило, известны тем, что чаще говорят “да”, чем “нет”. Эта склонность основывается на том, чтобы не позволить страху или сомнениям помешать вам воспользоваться замечательными возможностями для роста. Однако когда вы стараетесь достичь своего полного потенциала, вы должны учиться использовать свой голос и иногда говорить “нет”. Уважайте себя и вознесите свои основные ценности, отказываясь участвовать в деятельности, которая не отвечает вашим целям.
- Конечно же, будут времена, когда вам захочется сказать “да”, чтобы сохранить отношения. В таких случаях согласие может поспособствовать достижению ваших целей, если наличие этого человека в вашей жизни обеспечит положительный эффект.
- Если вы уверены, что отказ – это лучший вариант для вас, говорите “нет” безо всяких оправданий или извинений.
Осознайте, что вы уже являетесь человеком, которым хотите быть. Секрет того, чтобы стать тем, кем вы хотите стать, кроется в том, чтобы понять, что вы уже им стали! Вы уже являетесь самой лучшей версией себя. Вам просто нужно знать, как быть этим человеком. Все, чего вы желаете, уже есть внутри вас, и все ресурсы, которые необходимы вам, чтобы создать желаемый образ, тоже есть внутри вас.
Способствуйте положительным вибрациям
-
Окружайте себя позитивными людьми. Люди, с которыми вы проводите больше всего времени, являются вашим отражением. Как гласит старая пословица: “масть к масти подбирается”. Проанализируйте свой круг общения, чтобы определить, правильными ли представляются вам люди, в компании которых вы ежедневно или еженедельно проводите время. Эти люди должны обладать характеристиками и чертами, которыми вы восхищаетесь, чертами, которые когда-то могут передаться и вам. Сопротивляйтесь побуждению окружать себя людьми, которые могут быть забавными или восхитительными в конкретный текущий момент, но отдалять вас от достижения вашего потенциала.
- Ганс Ф. Хансен сказал: “Люди либо вдохновляют, либо истощают вас. Выбирайте их с умом”. Применяйте это в своей жизни, оценивая тех, кто ближе всего к вам. Подумайте о том, как вы себя чувствуете рядом с этими людьми. Они вас вдохновляют и мотивируют? Побуждают ли к здоровым, позитивным привычкам?
- Если рядом с вами есть люди, которые истощают вас или унижают, то вы можете пожертвовать достижением своего потенциала, если сохраните их в своей жизни. Подумайте, возможно, вам стоит оборвать контакт с людьми, которые не соответствуют жизни, которую вы хотите вести.
-
Развивайте свои сильные стороны. Откройте свои уникальные способности и таланты и обязательно используйте их каждый день. Так вы отточите свои способности и даже улучшите их. Когда вы работаете над своими сильными сторонами, вы даете миру лучшее, что есть в вас. Кроме того, вы повышаете свою уверенность в себе и чувствуете себя более совершенным.
- Но это не значит, что не нужно анализировать свои слабые стороны, – очень важно знать, над какими областями вам было бы полезно поработать. Однако знание и использование своих сильных сторон позволит вам полностью раскрыться и реализовать свои мечты. Задумайтесь над этим: вам ведь не просто так были даны эти таланты. Используйте их!
-
Балуйте себя. Когда вы находитесь на пути самореализации, не забывайте уделять время тому, чтобы немного побаловать себя. Продвижение вперед – это замечательно, но всем нужны перерывы и немного заботы о себе, чтобы запрыгнуть в седло со 100% силами. Когда вы чувствуете стресс и перегруженность, проявите заботу о себе и воспользуйтесь практиками, которые позволят вам очистить разум и избавиться от негативной энергии, которая может влиять на вашу работу над собой.
- Забота о себе включает любые виды деятельности, которые способствуют вашему психическому, физическому и эмоциональному благосостоянию. У разных людей такие практики будут разными. Можно принять пенную ванну, сделать запись в дневнике, заняться физическими упражнениями, помедитировать, помолиться, в сущности, заняться любым видом деятельности, который вы находите расслабляющим.
- Попробуйте несколько вариантов, чтобы посмотреть, что лучше всего подойдет вам, и обращайтесь к нему, когда будете испытывать стресс. Хорошей идеей может оказаться выполнение ежедневного или еженедельного ритуала, чтобы отвратить стресс, пока его не станет слишком много.
-
Развивайте свою уверенность в себе и не забывайте расслабляться. Поддерживайте хорошие отношения с самим собой. Иногда мы становимся настолько поглощенными жизнью, что пренебрегаем собой. Регулярно входите в контакт со своим внутренним Я и проводите диагностику. Нужно ли вам что-то? Возможно, вам нужен перерыв? Проводите время с самим собой и часто проводите переоценку того, куда вы направляетесь, и нравится ли вам то, куда вы идете. Каждый из нас является проектом в стадии развития, поэтому не стоит беспокоиться, когда вам нужно изменить свои планы или перегруппироваться. Будьте чемпионом для самого себя!