Основными критериями, позволяющими оценить физическое развитие ребенка, являются рост, масса тела, окружности головы, груди и пропорциональность перечисленных показателей. Если один из них отстает от нормы или превышает ее, появляется повод для дополнительных обследований. Родители могут первыми заметить тревожные симптомы и обратиться за советом к врачу.
Рост ребенка: важные сантиметры
Увеличившийся за первые 12 месяцев в среднем на 25–27 см, рост ребенка приостанавливается. В промежутке от 1 до 2 лет малыш вырастает на 12–13 см, а за 3-й и 4-й годы – на 7–8 см.
Для определения того, хорошо ли ребенок растет, используют формулы и центильные таблицы.
Есть два уравнения определения роста ребенка. Первое выглядит так: рост до 4 лет=100–8(4–n), после 4 лет=100+6(n–4), где n – число лет малыша. Следующая пара формул немного отличается: рост до 8 лет=130–7(8–n), старше 8 лет =130 + 5(n - 8). Буква n имеет аналогичное значение. Не исключено, что каждый из способов даст свой результат, поэтому более объективными считаются данные центильных таблиц, построенных отдельно для мальчиков и девочек на основе результатов измерений роста большого количества детей.
Понять, что такое центильная шкала роста, можно, если представить 100 трехлетних малышей или малышек, выстроившихся в шеренгу по росту – от самого маленького до наиболее высокого. Рост первых 3 оценивается как очень низкий, следующих семи – как низкий, с 10-го до 25-го – ниже среднего, с 25-го до 75-го – средний. Малыши на местах с 75-го до 90-го относятся к категории выше среднего, следующие за ними, с 90 до 97-го, признаются высокими, и наконец, идут последние – очень высокие. Если вместо самих мальчиков проставить их рост, получится центильная таблица роста до 3 лет. Промежутки между цифрами называются «коридорами».
Их всего 7:
- 1-й коридор (до 3-го центиля) – очень низкий;
- 2-й коридор (3–10-й центиль) – низкий;
- 3-й коридор (10–25-й центиль) – ниже среднего;
- 4-й коридор (25–75-й центиль) – средний;
- 5-й коридор (75–90-й центиль) – выше среднего;
- 6-й коридор (90–97-й центиль) – высокий;
- 7-й коридор (более 97-го центиля) – очень высокий.
Дети с самыми низким (первый коридор) и высоким (седьмой коридор) ростом могут быть направлены для дополнительных консультаций к эндокринологу. Часто причиной задержки или чрезмерного ускорения физического развития ребенка является гормональный сбой.
Вес ребенка: много или мало?
Масса тела – это довольно лобильный показатель, который способен относительно быстро измениться под влиянием различных причин. На первом году жизни ребенок утраивает, а то и увеличивает в четыре раза свой вес. А с 1 года до 5 лет тяжелеет в среднем только на 2–3 кг в год. Для подсчета массы тела детей тоже используются центильные таблицы и уравнения. Например, такие: от 1 года до 5 лет масса тела = 20 – 2 (5 – n), от 5 до 10 = 20 + 3 (n – 5), где n – число лет. Или другая схема: масса тела = 10,5 + (2 х n), n имеет то же значение. Недостаточная прибавка массы до 3 лет называется гипотрофией или белково-энергетической недостаточностью, в более старшем возрасте – истощением. В зависимости от размера потерь выделяют три степени проблемы: дефицит массы тела на 10–20%, 20–30% и более 30%. Превышение массы тела по отношению к длине свидетельствует об избыточном питании ребенка. В первые три года ставят диагноз паратрофия, позднее – говорят об ожирении разной степени:
I (сверх нормы 10%), II (более 20–30%) и III (свыше 30%).
Это факт
Климат, географическое расположение и даже время года влияют на рост ребенка. Процесс ускоряется весной, замедляется в осенне-зимний период. А жаркий климат и высокогорье тормозят рост.
Растем скачками
Рост и вес ребенка относительно друг друга увеличиваются неравномерно. Периоды «вытяжения», резкого скачкообразного прироста длины через приблизительно равные промежутки времени в 1,5–3 года сменяются эпизодами «округления», преимущественного увеличения массы тела. Во время «вытяжения» скелет активно растет в длину, а во время «округления» очень интенсивно увеличивается объем мышечной массы и жировой клетчатки. Именно поэтому мы сначала наблюдаем 2–3-летнего бутуза с ямочками и перетяжками, а затем, когда наступает черед периода «вытяжения», получаем 4–5-летнего худышку. Рассчитав параметры физического развития, врач установит соответствие паспортного и биологического возрастов. Если показатели роста, массы, окружностей головы и грудной клетки (для проверки этих параметров тоже созданы центильные таблицы) расположены в пределах 25–75-го центиля, календарный возраст признается соответствующим биологическому. При резком отставании реальной картины от средневозрастных норм констатируют задержку физического развития, а в случае значительного опережения делают вывод об опережении биологического развития или акселерации ребенка. Следует оценить и пропорциональность частей тела, то есть, насколько масса, рост и размер окружностей соответствуют друг другу. Если параметры располагаются в равнозначных коридорах или в ближайших, то все в порядке. При несовпадении в пределах 2 коридоров и более говорят о дисгармоничном или резко дисгармоничном развитии.
Какими будут рост и вес у ребенка, зависит от генетики
Физическое развитие ребенка до определенных пределов зависит от наследственности – багажа, который малыш получает от мамы, папы и остальных родственников. Вся информация, записанная в генах, определяет, каким будет малыш, когда вырастет: высоким или низким, пухлым или худеньким. Генетическое влияние «проступает» после 2–3 лет жизни. Выделяют два возрастных периода, когда корреляция между ростом родителей и детей наиболее значима: от 2 до 9 и от 14 до 18 лет. Сложно ожидать, что у невысоких мамы и папы появится рослый малыш, с показателем из 97-го центиля! А если это произошло, то прежде чем радоваться, надо нанести визит к эндокринологу для исключения эндокринных заболеваний. С маленьким ростом складывается аналогичная ситуация. Если малыш плохо прибавляет в весе, то и в росте он тоже будет отставать.
Что в меню?
Наследственные факторы срабатывают только при нормальных условиях жизни – рациональном питании, сбалансированном режиме бодрствования и отдыха, нормальном потреблении кислорода. Самый важный из них – это пищевой рацион. Содержащиеся в еде вещества выполняют две функции – являются строительным материалом для организма, клетки которого постоянно обновляются, и дают энергию. От обеспечения физиологических потребностей организма в белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах напрямую зависят и рост, и вес ребенка.
Как влияет спорт на рост ребенка?
Основным строительным материалом, укрепляющим скелет и одновременно позволяющим ребенку правильно расти, является кальций. У этого элемента есть важная особенность: даже при достаточном содержании в пище он поступает только в те участки скелета, которые активно работают. Иными словами, занятия физкультурой и спортом в соответствии с возрастом стимулируют рост хряща. Без двигательной активности и хорошей физической нагрузки не только рост и масса тела не смогут соответствовать нормам, но и пропорции тела исказятся, и фигура станет непропорциональной. Характер физической нагрузки тоже отражается на внешности: занятия гимнастикой, волейболом, баскетболом, плаванием, прыжки в высоту и длину, упражнения со скакалкой активизируют рост, а избыточная вертикальная нагрузка (поднятие тяжестей, борьба) приводят к обратному эффекту – тормозят рост. Планируя занятия крохи, родителям стоит учитывать подобные факторы.
Если у ребенка выявили отклонения в физическом развитии, установите причину и постарайтесь ее устранить. Например, если дело в недостаточном питании, скорректируйте меню c помощью диетолога.
1) В чём особенность внутривидовой борьбы за существование?
2) Что является результатом межвидовой борьбы за существование?
3) Каково эволюционное значение борьбы с неблагоприятными условиями окружающей среды?
БОРЬБА ЗА СУЩЕСТВОВАНИЕ
Под названием борьбы за существование Ч. Дарвин ввёл в биологию сборное понятие, объединяющее различные формы взаимодействия организма со средой, которые ведут к естественному отбору организмов. Основная причина борьбы за существование – это недостаточная приспособленность отдельных особей к использованию ресурсов среды, например пищи, воды и света. Учёный выделял три формы борьбы за существование: внутривидовую, межвидовую и борьбу с физическими условиями среды.
Внутривидовая борьба за существование – борьба между особями одного вида. Эта борьба наиболее ожесточённая и особенно упорная. Она сопровождается угнетением и вытеснением менее приспособленных особей данного вида. Например, так происходит конкуренция между соснами в сосновом лесу за свет или самцами в борьбе за самку. В процессе борьбы организмы одного вида постоянно конкурируют за жизненное пространство, пищу, убежища, место для размножения. Внутривидовая борьба за существование усиливается с увеличением численности популяции и усилением специализации вида.
Отношения между видами сложные, так как все виды в природных сообществах взаимосвязаны. Взаимосвязь может быть антагонистической и симбиотической. Так, растения не могут существовать без сожительства с некоторыми видами грибов, бактерий и животных.
Борьба с неблагоприятными условиями окружающей среды проявляется в различных отрицательных воздействиях неживой природы на организмы. Так, на произрастающие в пустынях растения влияет недостаток влаги, питательных веществ в почве и высокая температура воздуха.
Для эволюции значение различных форм борьбы за существование неравноценно. Межвидовая борьба за существование ведёт к совершенствованию одних видов по сравнению с другими. В результате такой борьбы победившие виды сохраняются, а проигравшие вымирают. Внутривидовая борьба за существование вызывает увеличение разнообразия у особей внутривидовых признаков, снижает напряжённость конкуренции за одинаковые ресурсы среды.
Борьба является очень серьезным видом спорта, который может дать человеку ценные уроки не только на ковре, но и в обычной жизни. Легендарный тренер и олимпийский чемпион Дэн Гейбл как-то сказал: "Если вы боролись - всё остальное в жизни будет легко". Борьба учит человека тяжелой работе и личной ответственности, а так-же развивает физические навыки, которые будут помогать всегда. Представляем вашему вниманию 10 причин отдать своего ребенка именно в борьбу.
1. Борьба развивает базовые спортивные навыки
Борьба является таким спортом, который требует очень серьезного контроля над своим телом. Вы должны уметь не только бегать, прыгать и бросать. Вы должны быть в состоянии использовать свою шею, спину, руки и всё остальное, что может помочь вам выиграть поединок. Борьба активно практикует элементы акробатики во время разминки. Люди любят отдавать своих детей в гимнастику, однако большинство из них не знает, что в борьбе используются множество элементов из гимнастики и акробатики, которые являются неотъемлемой его частью. Борьба делает человека спортсменом, перед тем, как сделать его борцом.
2. Борьба развивает личную ответственность
Борьба развивает в человеке ответственность, как никакой другой спорт. Выиграете вы или проиграете, зависит только от вас. Вы несёте ответственность за собственную подготовку, вес, и то, насколько грамотно ведёте себя на ковре. Конечно существуют различные командные соревнования, но ваши товарищи не смогут вам помочь, если дела будут складываться не лучшим образом. Вы должны быть готовы к каждой схватке.
3. Борьба развивает психологическую устойчивость
Тренировки борьбы проходят в очень высоком темпе и это еще мягко сказано. Всего за несколько минут борьбы, вы можете почувствовать себя выжатым лимоном. В пылу схватки вы можете чувствовать, как ваши лёгкие горят, ваши ноги и спина отказываются вас слушать, а ваши предплечья опухают и наливаются кровью. Нужно быть к этому готовым, и иметь достаточную психологическую прочность, чтобы справиться с соперником один на один. Вы должны быть готовы к постоянному давлению и заставлять своё тело делать то, что оно делать не хочет.
4. Борьба учит правильному питанию и работе с весом
Одна из самых важных составляющих борьбы - это работа над своим весом. Вам придётся регулярно тяжело работать на тренировках по борьбе, и сгонять вес в свободное от борьбы время. Нужно быть готовым к тому, что придётся заменить вкусный тортик полезными фруктами и овощами, а кока-колу и чипсы - куриными грудками и водой. Чем правильнее вы питаетесь, тем больше у вас будет энергии
5. Борьба развивает дисциплину
Чтобы добиться успехов в борьбе - спортсмен должен быть дисциплинированным. Борец не может выкладываться лишь тогда, когда у него есть настроение и правильно питаться время от времени. Он должен быть готов к тяжелой рутинной работе и выкладывать на полную всегда. Если борец не дисциплинирован хотя бы в одном показателе - это может пагубно сказаться на его перспективах и результатах в целом. Борец должен быть готов к тяжелой работе каждый день.
6. Борьба объединяет и развивает прочность товарищества
Несмотря на то, что борцы вынуждены постоянно конкурировать друг с другом, для того, чтобы стать лучшими, узы товарищества между ними очень крепки. Они могут ломать друг друга на тренировках и соревнованиях, а в жизни быть лучшими друзьями. Они болеют друг за друга, и вместе переживают как горечь поражений, так и радость побед.
7. Борьба объединяет разные культуры и национальности
Борьба - это спорт, который объединяет людей. Когда вы идёте по улице в любой стране мира и люди видят ваши уши, они сразу понимают, что вы борец. Очень много известным борцов из разных стран и различных национальностей стали хорошими друзьями, благодаря ей.
8. Борьба учит тому, как сконцентрироваться на чем-то и развивать это
Существует великое множество борцовских приёмов, которые можно освоить, но самые лучшие борцы, как-правило больше внимания уделяют одному-двум приёмам, которые будет не остановить в схватке. Брюс Ли не был борцом, но сказал однажды замечательную фразу: "Я не боюсь того, что изучает 10000 ударов. Я боюсь того, кто изучает 1 удар 10000 раз". Эта цитата применима и к борьбе. Борцы, которые стараются одинаково хорошо освоить все аспекты борьбы, как правило терпят неудачи. Самые успешные борцы могут заставить себя работать над одной техникой и шлифовать её снова и снова, что даёт им гораздо больше шансов для победы.
9. Борьба создаёт возможности для дальнейшего образования
Посмотрим правде в глаза. Очень мало борцов получают большие деньги. Тем не менее, во многих странах борьба может помочь получить стипендию в колледже, а так-же больше возможностей поступать в различные учебные заведения. Борьба является олимпийским видом спорта и в нашей стране весьма популярна и важна. Многие специализированные учебные заведения открывают свои двери для хороших борцов и дают им шанс на лучшее будущее.
10. Борьба - это весело!
Не в последнюю очередь, борьба - это очень весело! Не смотря на все проблемы, с которыми можно столкнуться в этом спорте - это очень весело побеждать и иметь здоровую конкуренцию. Стоять победителем на ковре - это очень сильное чувство. Приятно осознавать, что вы в состоянии совершенствоваться, улучшать свои навыки и преодолевать трудности. Вы будете знать, что как бы не поступила с вами жизнь - вы всегда будете в состоянии взять себя в руки и с честью пройти через это.
Мифы кандидатов о работе в семьях
Еще несколько лет назад оплачивать домашнюю прислугу могли позволить себе только самые богатые люди страны. А в настоящее время - пожалуйста, практически каждый в состоянии нанять специального человека для уборки квартиры, если не на постоянной основе, то хотя бы для разового выхода. Вакасии домашнего персонала стали такими же привычными, как и офисные. Спрос на домашний персонал породил и предложение, но вот сам процесс поиска работы еще не совсем понятен, особенно не подготовленным людям, желающим найти работу в богатых семьях. Этой статьей постараемся ответить на часто встречающиеся вопросы у тех кто хочет работать по найму в семьях.
Итак:
— Зачем нужны кадровые агентства?
— Почему хозяева так мало платят, ведь они олигархи?
— Возможно ли, будучи домработницей, устроить свою личную жизнь?
Мифы домашнего персонала
Миф №1: Пусть кадровое агентство найдет мне работу!
Это самое частое заблуждение. Кадровые агентства не ищут работу соискателям, они занимаются подбором персонала.
Это значит, что их клиент — работодатель, который обращается в агентство, чтобы ему нашли сотрудника. Специалисты агентства должны учесть все требования работодателя и подобрать идеального кандидата (а лучше - двух-трех на выбор). Если вы соответствуете требованиям заказчика, специалист агентства отправит вас на собеседование, если хозяин выбрал вас — милости просим на работу, но если нет - не обессудьте. Кандидаты же регистриуются в агентствах для того, чтобы быть в базе персонала и иметь шанс устроиться на работу в обеспеченную семью, так как такие работодатели самостоятельно персонал не ищут и обращаются только в агентства.
Еще раз подчеркнем: поиском работы для соискателей агентства не занимаются. Для этого существуют Государственные центры занятости.
Миф №2: Кадровое агентство — лишнее звено. Я сам найду работу!
В корне неверное мнение! Состоятельные люди, прибегающие к услугам домашних помощников, очень заняты и просто не в состоянии сами
заниматься подбором персонала. Они поручают это трудоемкое дело агентству. Игнорируя агентства, вы лишаете себя возможности трудоустроиться на хорошее место с достойной зарплатой. Работодатели знают: если соискатель устраивается через кадровое агентство, значит,
его кандидатура прошла проверку. Специалисты агентств проверяют достоверность сведений, указанных в резюме, уровень профессионализма кандидата, состоит ли он в черном списке и были ли у него проблемы с законом. Большинство хозяев убеждены: если соискатель устраивается напрямую, значит, он не смог пройти собеседование и проверку в агентстве. К такому человеку относятся настороженно.
И еще немаловажный момент: в случае возникновения спорных и конфликтных ситуаций, агентство помогает разрешить все вопросы
мирным путем и отстоять права соискателя, если они были нарушены.
Миф №3 : Каждая женщина может работать домработницей. Что за наука — тряпкой махать?
Это мнение очень популярно среди многих начинающих работников, не имеющих реального опыта работы в семьях. Но в жизни все сложнее, знание VIP гардероба, парогенераторов, профессиональной химии, современной бытовой техники, системы «умный дом», уход за сложными поверхностями (кожа, натуральный камень, дерево, позолота, антикварная мебель, старинные картины) - вот далеко не полный перечень, с чем столкнется современная домработница. Безусловно, неподготовленный человек никогда не справится с этой работой. Где же познать все премудрости профессии? На курсах домашнего персонала, которые сейчас проводят десятки агентств. На курсы идти надо! Это единственный выход устроиться на работу человеку без опыта работы и иметь знания. Сами работодатели приветствуют прохождение курсов и нередко направляют на них уже работающий у себя персонал.
Миф №4
: У моего хозяина вертолет и дом за миллионы долларов, поэтому зарплата у меня должна быть не меньше…
И дальше звучит сумма, которую соискатель решил сам себе назначить, вне зависимости от реальной рыночной стоимости его работы. Пожалуйста, четко понимайте, что размер вашего оклада определяется не состоятельностью работодателя, а рынком труда, спросом и предложением. Если рыночная цена домработницы около 7000грнвен, никто вам переплачивать не будет. Наоборот, состоятельные люди отличаются особой бережливостью своих финансов, они могут купить себе очередное ружье за триста тысяч гривен, но сдачу у вас проверят до копейки!
Также специалисты агентств слышат: «Я уже неделю живу в Киеве у знакомых и знаю, что няням платят по 10.000гривен. А мне меньше получать никак нельзя, у меня двое детей дома». Если вы только начинаете карьеру в сфере домашнего персонала, не пытайтесь сразу конкурировать с опытными работниками. Запрашивая высокую зарплату, вы просто никуда не устроитесь. При прочих равных условиях, соискатель, имеющий опыт работы в Киеве или Москве и рекомендации, будет получать зарплату больше как минимум на 20-30%.
Миф №5
: Работа домашнего персонала — это ужас, который показывают по телевизору и в сериалах.
Некоторые журналисты с популярных телеканалов просят агентства рассказать страшные истории о домашнем персонале, а когда специалисты агентства отвечают, что у них есть только хорошие истории со счастливым концом, те теряют к ним интерес. Работа в семье - такая же, как и все остальные. Если вы трудитесь в офисе, вас могут обмануть с зарплатой, несправедливо уволить или заставить работать сверхурочно. То же самое может случиться и с домашним персоналом. Но никакого «особенного» ужаса, тирании и издевательств нет! Единственное, к чему следует быть готовым: вас будут снимать на скрытую камеру, скорей всего, постоянно. Часто работодатели предупреждают о видеонаблюдении в доме. Но ведь вы же и не собирались воровать столовое серебро, правда? Достойно выполняйте свою работу и всегда улыбайтесь.
Миф №6
: Молодая одинокая женщина может устроить свою личную жизнь, если работает у состоятельного мужчины.
Рука не поднимается разрушить «сказку о Золушке», но придется. Работодатели смотрят на профессиональные навыки соискательниц, однако встречаются заявки, где дополнительные требования к домработнице - молодость и красота. Однако это может быть просто желание работодателя окружить себя приятными, ухоженными людьми, но не более. Случаев, когда домработница выходила замуж за хозяина мы не знаем. Какой красотой бы не обладала домработница или няня, работодатели не ищут себе жену среди прислуги.
Миф №7
: Бывает, что работник становится близким другом, почти родственником и членом семьи.
Бывает, но очень редко и, как правило, у молодых, не опытных работодателей. Плохо это или хорошо? С одной стороны, доверительные отношения делают работу более приятной. С другой, такая дружба начинает тяготить работодателя и он, опомнившись, всеми правдами и неправдами старается избавиться от «родственника». Есть масса примеров, когда хозяин сам располагает работника к задушевным разговорам за чашечкой чая, а потом звонит в агентство и просит срочно его заменить, потому что тот в порыве откровенности наговорил про себя лишнего. Залог успешной работы в семье — держать дистанцию и соблюдать субординацию при любых обстоятельствах.
По статистике любая из 60% женщин с удовольствием бы бросила работу и стала домохозяйкой, занявшись исключительно домаш-ними делами. Однако, как показы-вает практика, только половина из них идут на такие радикальные перемены. Есть жен-щины, созданные для того, чтобы сидеть дома, есть те, кому приходится это делать в течение некоторого времени, а есть и такие, для кого подобный образ жизни просто невыносим... Что делать в каждом из этих случаев?
ДУША ЗОВЕТ
«Я мечтала быть домохозяйкой еще со школы, - рассказывает 30-летняя Юля. - Мне всегда нравилось заниматься домом, готовить, убирать, шить. Но жизнь сложилась так, что я не сразу вышла замуж, и потому, окончив институт, пошла работать. Это было настоящее мучение. Мне не нравилось тратить свое время на бесконечное перекладывание бумаг и подсчет бюджетов... Когда я наконец-то встретила своего мужа, он сам предложил мне уво-литься и посидеть некоторое время дома. Я поспешила бросить работу и стать домохозяйкой. Моя жизнь в корне измени-лась, я стала спокойной, занялась приятными для меня вещами, а когда у нас родился ребенок, вре-мени на скуку и вовсе не осталось. Сейчас я абсолютно счастлива: я занимаюсь домом, сыном и своим творчеством, а мой муж знает, что его всегда ждет довольная жена».
«Желание сидеть дома и забо-титься о своей семье - абсолютно нормально для женской приро-ды, - говорит психолог Альберт Лифман. - Все дело в том, что от генетической памяти никуда не уйти. В конце концов вплоть до середины XX века женщины даже не помышляли о том, что они могут работать и делать карьеру. И ниче-го страшного в этом нет. Если у вас нет лидерских амбиций, если вам комфортно дома и, главное, ваше финансовое положение позволяет не ходить на работу - расслабьтесь и получайте удовольствие. Вы не обязаны быть, как все, не должны стремиться достигать каких-то высот в профессиональном плане... Ваша главная задача - быть счаст-ливой! Запомните это!»
ОТЧАЯННЫЕ ДОМОХОЗЯЙКИ
«На третий день мне захоте-лось залезть на стену!», «Пока я сидела дома, у меня все время была страшная депрессия и тоска, я ощущала свою никчемность», «Раньше от меня зависела работа целого отдела, а теперь лишь вкусовые качества борща!» - так пишут на форумах женщины, став-шие домохозяйками на время. «Для многих испытание декретом (чаще всего именно эта причина заставляет нас приостановиться и на некоторое время осесть дома) становится по-настоящему невы-носимым, — говорит психолог Елена Берушева. - Еще недавно вы думали, что мир буквально перестанет существовать без вас, с трудом соглашались на недельный отпуск и загорали у моря с ноутбу-ком в обнимку, а сейчас остались будто бы не у дел. Изменения (даже положительные) всегда становятся причиной стресса. Даже если вы не были трудоголиком и хотели поси-деть дома, смена привычного рас-порядка дня способна поставить вас в тупик. Чтобы минимизировать потери нерв-ных клеток, попробуйте договориться с собой. Ваш новый образ жизни - лишь временное явление. Скоро обстоятельства изменятся, и вы опять верне-тесь к привычному ритму. Цените каждую минуту вашей жизни. Она уходит безвозвратно! То, что про-исходит сейчас, больше не повторится!»
НАЗАД В БУДУЩЕЕ
«Ч естно признаться, мне было невероятно сложно привыкнуть к образу жизни домохо-зяйки, - делится 27-летняя Анна. - И потому, когда моя дочка подросла, я решила вернуться на работу. Я думала, что жизнь в одно мгновение заиграет новыми красками, однако не тут-то было. Оказалось, входить в новый ритм еще сложнее. Во-первых, мно-гие коллеги уволились, и я пришла в практически новый коллектив, а во-вторых, совмещать роль мамы и успешного менеджера для меня было просто невозможно».
«Ситуация Анны весьма типична, - комменти-рует психолог Альберт Лифман. - Возвращаться на работу лучше постепенно: сначала делать что-то дома, потом выйти на полставки и наконец, спустя полтора-два года, оформиться на fulltime. Так и вы сами, и ваши домашние гораздо лучше приспособи-тесь к новой ситуации и образу жизни. И готовьтесь к тому, что все забыли, какой вы прекрасный и неза-менимый сотрудник, и вам придется заново доказы-вать это шефу и прочим коллегам».
5 МИФОВ О ДОМОХОЗЯЙКАХ
МИФ 1: Домохозяйку можно узнать по неухоженному виду, немодной одежде и отросшим корням волос.
У неработающих дам намного больше времени для ухода за собой, посещения спор-тивного зала, салонов красоты и соблюдения диет. Они не бегут утром на работу как ошпаренные, не тол-каются в транспорте, не едят пресловутые бизнес-ланчи и занимаются шопингом с чувством, толком, расстановкой.
Миф 2: Домохозяйки страдают от недостатка общения.
Они всего лишь перестают общаться с людьми, с которыми их связывала только работа, но это не значит, что домохозяйки сидят дома в полном вакууме. Вместо коллег по работе появляется другой круг общения: приятельницы, с которыми они вместе посещают занятия спортом или гуляют с детьми.
Миф 3 : У домохозяек в голове одна извилина, и та прямая.
Считается, если женщина сидит дома, то именно потому, что ее не берут ни на одну работу из-за отсутствия образования. Но женщины становятся домохозяйка-ми абсолютно сознательно: кто-то на несколько лет, пока дети не подрастут, кто-то на более длительный срок. Причем среди них много дам с высшим образо-ванием, а иногда и не с одним. А на работу можно устроиться и без образования, и с «одной извилиной» - было бы желание!
Миф 4 : У домохозяек нет возможности для самореа-лизации: они не могут в полной мере раскрыть свои таланты, использовать знания и умения.
Реализовать свой потенциал можно, не только став топ-менеджером крупной компании, но и добившись успехов в творчестве, хобби, воспита-нии детей. Тесная связь с детьми, их успехи, налажен-ный быт, уютный дом, спокойный темп жизни приносят не меньшее удовлетворение, чем карьерный рост и квартальная премия. Причем мотивация деятельности у домохозяек явно сильнее, ведь они трудятся на благо своей семьи, а не ради повышения доходов какого-нибудь холдинга. А если все-таки хочется профессио-нальной деятельности, то для этого существует удален-ная и временная работа.
Миф 5: Дома сидеть скучно!
Работающим дамам кажется, что неработающие пребывают в вечной тоске и депрессии. Но домохозяйки меньше подвержены стрессам и депрессиям, так как у них нет годовых отче-тов и авралов, их не вызывают «на ковер» и не лишают премий. Они сами планируют свой день, больше време-ни уделяют мужу, детям, спорту, уходу за собой.
5 СОВЕТОВ «ВЫНУЖДЕННОЙ» ДОМОХОЗЯЙКЕ
1. Используйте это время для получения новых знаний и умений: запишитесь на курсы вождения (английского, кройки и шитья или на мастер-класс по приготовлению суши).
2. Сделайте все то, на что раньше у вас катастрофически не хватало времени: посетите косметолога, позвоните подруге и обсудите все и вся, сходите на выставку или в кино... Список можно продолжать до бесконечности.
3. Следите за собой, ведь хорошо выглядеть надо не только для коллег по работе, но и для себя самой.
4. Не впадайте в сон и лень, планируйте каждый свой день, однако позволяйте себе маленькие слабости...
5. Никому, особенно себе, не позволяйте думать или говорить, что быть домохозяйкой скучно и непрестижно: жены всех глав государств, миллионе-ров и гениев - убежденные домохозяйки.