Как отличить хорошего массажиста от плохого?
Лучше всего, если нужного специалиста тебе посоветует лечащий врач (он знает, какие у тебя есть проблемы и, если что, даст рекомендации массажисту). Еще хорошо работает сарафанное радио (подруги, коллеги, родители были у мастера и остались довольны - значит, рискни и ты).
Прежде чем отправиться на прием, позвони - по разговору ты сразу поймешь, насколько хорош мастер. Профессионал никогда не скажет тебе по телефону, сколько нужно пройти сеансов для полного выздоровления, и никогда не будет говорить, что точно тебе поможет, главное - запишись на сеанс! Запомни, только посмотрев анализы, массажист сможет дать точную информацию и подскажет, что именно тебе нужно.
Еще у профессионалов, как правило, есть свои сайты, чтобы можно было посмотреть, где они учились, практиковали, какие отзывы об их работе оставили другие.
А вот когда ты уже пришла к массажисту, в первую очередь обрати внимание на его внешний вид и осанку (насколько стройная спина). На нем должна быть чистая одежда, не должно быть никаких посторонних запахов ни в кабинете, ни от самого мастера. Посмотри на руки массажиста - они должны быть ухоженными, ногти аккуратно подстрижены.
Пять причин пойти на лечебный массаж
1. Ты проводишь много времени за компьютером, ведешь сидячий образ жизни.
2. Ты занимаешься спортом. Лечебный массаж проводят при травмах (и даже психологических), он приводит в тонус мышцы, улучшает кровоснабжение тканей.
3. Ты находишься в постоянном стрессе. Лечебный массаж поможет расслабиться.
4. Ты перенес инсульт или есть некоторые заболевания внутренних органов (например, проблемы с дыханием, нервной, сердечно-сосудистой и мочеполовой системой).
5. Ты не можешь похудеть. Грамотный специалист знает, на какие точки нужно воздействовать, чтобы .
И еще запомни: лечебный массаж желательно делать регулярно, курсом один раз в год, который специалист подбирает индивидуально. Он отлично сочетается с другими методиками, например с вакуумным массажем, с постановкой банок, ударно-динамическим массажем, мануальной терапией и обертываниями.
07.01.2018
Как найти хорошего массажиста. Что делать, если нужен хороший массажист. Выбор массажиста
Пожалуй, много кто из нас сталкивался с необходимостью пройти сеансы или курс массажа по той или иной причине. Иногда нам нужен массаж для здоровья, иногда для отдыха и релакса, а женщин чаще всего интересует массаж для красоты и против целлюлита.
Где искать специалиста по массажу?
Как правило, услуги массажа предлагают:
Государственные и частные медицинские учреждения;
Салоны красоты и массажные кабинеты;
Частные массажисты, практикующие метод выезда к клиенту на дом или принимающие на дому у себя.
Но как же среди этого разнообразия отыскать действительно профессионала своего дела? И что выбрать? Частный массаж или массажный салон?
Есть несколько вариантов поиска и определения опытного массажиста:
Спросить рекомендации своего лечащего врача, назначившего вам массаж, если речь идет о лечебном массаже. Но при этом есть риск получить необъективный ответ (в случае, если врач работает в паре с массажистом и имеет процент от количества направленных им пациентов либо же плохо осведомлен в этом вопросе).
Можно промониторить Интернет в поисках объявлений о предложениях массажа и, главное, отзывов о массажистах.
Хорошие и востребованные массажисты .
Еще можно обратиться за советом к друзьям и знакомым. Весьма неплохой вариант, т.к. вы узнаете впечатления из первых уст. Я вот считаю, что если есть возможность, стоит ориентироваться и на отзывы о массаже, и на опыт знакомых.
Ну, и, конечно, чтобы массаж был эффективным. Тут помогут, опять же, отзывы о массаже у того мастера, которого вы выбрали
Цена вопроса, стоимость массажа
Выбор массажиста определяется не только профессионализмом и опытом массажиста, но и стоимостью его услуг. Конечно, мы все понимаем, что на здоровье экономить нельзя, но при этом не следует забывать, что дешевизна не может быть показателем качества, точно так же, как и наоборот. Поэтому желательно выбирать оптимальное соотношение «цена /качество»
Цены на массаж у нас в Москве и пригороде начинаются от 1500р за сеанс. и достигают 6-7 тысяч за один сеанс массажа в зависимости от вида и продолжительности.
Самые высокие тарифы у массажистов, работающих в частных учреждениях - салонах, оздоровительных центрах и т.п. В этих структура цены на массаж, как правило, завышены, так как в них заложена аренда помещения, услуги персонала, реклама и т.д.
Массаж у специалистов, работающих на дому, обойдется дешевле и его качество порой даже будет лучше, т.к. такой массажист работает на свою репутацию. Исключение составляют те массажисты, которые берут клиентов оптом – т.е. по низкой цене пропускают через себя конвейер людей. В таком случае ни о каком качестве говорить, конечно же, не приходится.
В общем, цена хорошего массажа не может быть низкой. Все, что ниже 1500р я бы вообще посоветовала не рассматривать. Это если говорить про Петербург. В Москве массаж у хорошего специалиста начинается от 2 тысяч рублей за часовой сеанс.
И чем известнее и опытнее мастер массажа, тем выше цена на его услуги, но соответственно и выше качество его массажа. Опыт стоит денег, популярность и известность зарабатывается годами. Такие массажисты работают, как правило, на себя.
Как показывает мой личный опыт, стоимость массажа в салонах красоты в большинстве случаев определяется меркантильностью хозяина салона, и только в редких случаях прямо зависит от квалификации и опыта массажиста.
В салонах делать массаж часто вообще нанимают выходцев из Средней Азии. Так что салоны не советую.
Устанавливаем контакт с массажистом.
После того, как вы определились для себя с массажистом, по возможности свяжитесь с ним предварительно и выясните следующие вопросы:
· Опыт работы массажиста, места работы, какие есть отзывы от клиенток, есть ли у него сообщества ВКонтакте, что есть в этом сообществе. Есть ли сайт. Сайт может многое рассказать о массажисте. 
Узнайте, какие виды массажа предлагает данные мастер. Я бы не советовала обращаться к тому, кто берется делать массаж всего и всем. Хороший специалист имеет свою специализацию и приоритеты в работе.
Если вы выбрали частного массажиста, то можно попросить у него скидку на первый массаж, чтобы проверить действительно ли он вам подходит. Если это массажный салон, узнайте нет ли у них каких-либо скидок и акций на массаж, т.к. нередко об этом могут скромно умолчать. Но обилие скидок должно скорее насторожить. На хороший массаж и цена соответствующая.
Требования к массажисту:
1. Основные:
· По возможности массажист должен иметь высшее или среднее специализированное образование – медицина, медицинская реабилитация, физиотерапия, спортивное образование. Так же приветствуется психологическое образование, т.к. такие специалисты еще и телесной терапией владеют. А клинический (медицинский) психолог - круче обладателя среднего медицинского образования.
Если образование массажиста ограничивается сомнительными месячными курсами и опыт у него тоже два месяца, от услуг такого мастера массажа лучше отказаться.
· Обязательно наличие практики. Вы ведь не хотите стать подопытным кроликом, особенно если пришли за лечебным массажем?
2. Дополнительные:
· Если речь идет о медицинском массаже, то массажист должен хорошо владеть пальпаторным методом исследования – распознавать на ощупь руками отдельные мышцы, мышечные группы, связки, сухожилия, отечность тканей, измененный мышечный тонус и т.д. Понять это можно путем расспроса во время массажа: «А какие мышцы у меня зажаты и насколько? А в каком отделе сколиоз? С какими позвонками у меня проблема?». Идеально чувствующий пальцами массажист – это, как бы странно это ни звучало, – слепой массажист.
Фоторобот идеального массажиста
В идеале массажист отвечает следующим требованиям:
· Приятный в общении грамотный специалист с достаточным опытом,
· Интересуется у вас причинами, побудившими пройти массаж, диагнозом, наличием врачебного направления на массаж, противопоказаниями (перечень противопоказаний см. ниже), сопутствующими заболеваниями.
Простой тест на «вшивость»: скажите массажисту, что у вас грыжи позвоночника (или другое противопоказание для массажа). Если он согласится делать вам массаж (и не попросит показать врачебное назначение для этого), то к такому массажисту ходить настоятельно не рекомендую. Обращаю внимание, что тест с грыжами касается массажистов, а не мануальных терапевтов. и именно если речь идет о лечебном массаже, а не о массаже от целлюлита или релакс массаже.
· Хороший массажист дает разъяснения по поводу того, какой массаж он будет делать и какой эффект для тела будет на выходе. Не говорит вам без предварительного осмотра (тем более по телефону) длительность курса, т.к. любой массаж индивидуален – там, где одному пациенту нужно 10 сеансов, другому может понадобится 15 и более сеансов массажа.
· Во время массажа разговаривает с вами, делясь своими наблюдениями, рассказывает о наличии у вас проблемных зон и т.д. Но это кому как нравится. Я люблю массаж в тишине, чтобы со мной не разговаривали.
· Хороший массажист не дает стопроцентную гарантию на результат своего труда (это свидетельствует о профессиональной зрелости массажиста).
· Настоящий специалист по массажу не практикует множество видов массажа, т.к. и швец, и жнец и на дуде игрец не может быть хорошим профессионалом.
· Записаться к нему на массаж можно, но это не всегда просто.
Противопоказания к массажу
1. Абсолютные:
Добро- и злокачественные опухоли, остеомиелит, трофические язвы, болезни крови, атеросклероз, тромбангиит, аневризмы сосудов и аорты, тромбозы, тромбофлебиты, недостаточность кровообращения третьей степени, декомпенсированные пороки сердца, бронхоэктатическая болезнь, легочно-сердечная недостаточность третьей степени, острая сердечно-сосудистая недостаточность, отек легкого, почечная и печеночная недостаточность, активные формы туберкулеза, венерические заболевания, психические заболевания с чрезмерным возбуждением.
2. Временные:
Инфекционные и грибковые заболевания кожи, различные кожные высыпания, воспалительные поражения кожи, гнойные процессы, воспаление лимфоузлов, кровотечения, аллергические заболевания, высокая температура тела, острые воспалительные процессы, гипотонический криз, тошнота, рвота, боли в сердце, ОРЗ в течение 2-5 дней после них, алкогольное опьянение, кишечные инфекции, свежий перелом/вывих/растяжение, в течение 6-12 месяцев после операции
3. Локальные:
Бородавки, раздражения кожи, ссадины и трещины, псориаз, нейродермит, экзема, выраженный варикоз, мастопатия, киста яичника, менструация, первый триместр беременности, ранний послеродовый период.
Итак, вы определились с массажистом. С виду вроде как профессионал. Что ж, идите к нему на первый сеанс массажа и оценивайте его в работе.
Признаки правильного массажа:
Массаж не вызывает неприятных ощущений; наоборот, массаж должен быть приятен!
В местах локализации боли (напр., ишиас, артрит) нужно проводить только поверхностный массаж;
Вы должны находиться в удобном положении с максимально расслабленными мышцами;
Массажист проводит движения (поглаживания) по массажным линиям по ходу лимфатических путей к ближайшим лимфоузлам.
массажист использует основные приемы массажа (поглаживание, растирание, разминание, вибрация). Если он применил только половину из них и то в полсилы, значит он халтурит.
Массажист прорабатывает все необходимые зоны.
Длительность массажа соответствует специальным нормативам – так называемым «массажным единицам», утвержденным еще приказом МЗ СССР № 817 в 1987 г. (см. таблицу). Продолжительность массажа вполне может быть больше нормы, но никак не меньше.
Антураж в кабинете массажа
Также немаловажно обратить внимание на оборудование массажного кабинета. Массаж должен проводиться в отдельном кабинете, где установлен массажный стол (со специальным отверстием для головы, регулирующийся по высоте), умывальник, в идеале – душевая кабинка и санузел.
Полотенца должны быть свежими и чистыми. Массажный стол должен застилаться одноразовой флисовой простынкой или вашей простыней, полотенцем. Перед сеансом массажист обязательно должен помыть руки (или обработать их антибактериальным средством).
Признаки хорошего и плохого массажа
Ощущения во время «правильного» массажа должны быть однозначны – тепло во всем теле, легкость, улучшение самочувствия, повышение общего тонуса, физическая и психологическая удовлетворенность и в конечном итоге – избавление от той проблемы, по поводу которой вы обратились к (или ее компенсация).
Если во время или после массажа возникает ухудшение состояния, общая слабость, чувство разбитости, сердцебиение, боли, головокружение, онемение, сыпь и др. симптомы, которых у вас не было до массажа, – это признак того, что нужно сменить методику массажа или массажиста.
Признаки некомпетентного массажиста, услуги которого вам не нужны:
Желательно сразу же распрощаться с массажистом, если:
· он делает травматичный массаж (очень болезненный, с синяками)
· массажист вас не осматривает в первый день, не имеет индивидуального подхода, а делает все по схеме «как научили».
· он считает себя великим специалистом, ставит вам сразу же несколько диагнозов без предварительной диагностики, рассказывает о шлаках, чистке организма, предлагает какие-либо лечебные добавки, неаптечные витамины, фито-, аромотерапию и пр.
· массажист не интересуется вашим состоянием, заболеваниями, ощущениями во время и после массажа и т.п.
· предлагает использовать вместо прописанных врачом методик массажа альтернативные (например, медовый массаж при остеохондрозе, баночный массаж при протрузиях дисков).
· с каждым сеансом ваше состояние ухудшается, а массажист настаивает на том, что это нормально. Это не нормально!
Если нужен массаж, надо просто найти массажиста, который делает его хорошо!
Приятного вам массажа, обращайтесь к лучшим массажистам , и тех городов, где вы живете. И помните, что хорошего специалиста по массажу надо искать!
Изучайте отзывы о массажистах и доверяйте своим ощущениям и симпатиям.
МНЕНИЯ:
Самый дельный текст на тему, как выбрать массажиста.
Я массажист, а не писатель, долго ищу информацию, которая помогла бы моим пациентам разобраться в том, "что такое хорошо, а что такое плохо" в массаже.
Я долго искала хорошего массажиста и не раз обжигалась- приезжали люди, не имеющие понятия о медицине и о элементарной гигиене. Счастлива, что нашла, наконец, настоящего мастера массажа. И да, именно по отзывам. Когда у человека десятки и сотни отзывов, это почти гарантия, что вы получите хороший профессиональный массаж.
Массаж - один из самых приятных способов поправить здоровье, расслабившись и получая удовольствие. Успех процедуры во многом зависит от массажиста. Как выбрать его правильно - подскажет ХОЧУ.
Раз, а то и несколько, с необходимостью пройти курс массажа сталкивалась каждая из нас. Это могла быть коррекция позвоночника, общий массаж, антицеллюлитный, расслабляющий или любой другой. Главный вопрос, который возникал - как найти хорошего массажиста. За услугой массажа можно обращаться в салоны красоты, массажные кабинеты, государственные и частные медицинские учреждения. Но, как показала практика, в большинстве случаев хорошего массажиста можно найти благодаря рекомендациям ваших родных, знакомых и друзей. В деле, когда чужие руки несут ответственность за здоровье вашего организма, лучше доверять именно рекомендациям людей, мнение которых имеет для вас значение.
Высококвалифицированный массажист должен иметь медицинское образование и профессиональную практику. Сейчас много образовательных центров предлагают пройти курсы массажа и даже получить диплом или свидетельство, которые признаются за пределами Украины. Не исключено, что эти курсы посетят люди с истинным призванием и у них руки, как говорится, "от Бога". Принимая решение обращаться к людям, закончившим лишь 3-х недельные массажные курсы, вы берете на себя всю ответственность за дальнейший риск.
Квалифицированный специалист с удовольствием покажет вам дипломы, награды, сертификаты, свидетельства о прохождении разнообразных практик, тренингов и семинаров. Хороший массажист должен отлично ориентироваться в анатомии и физиологических особенностях организма, разбираться в строении кожи и типах тканей, знать топографию тела, особенно ту часть, которую необходимо подлечить или восстановить. Кроме того, массажист должен отличать болезненное состояние тканей и органов от нормы, чтобы не усугубить ситуацию и не нанести вред вашему здоровью.
Как правило, многие массажисты предлагают первую пробную процедуру пройти бесплатно или с существенными скидками. Во время сеанса будьте предельно внимательны к своим эмоциям и ощущениям. Буквально - слушайте свое тело. Вы должны ощутить тепло в нем, легкость, невесомость, улучшение состояния всего организма, восстановление тонуса, ощущение физической и эмоциональной удовлетворенности. Руки мастера должны "подружиться" с вашим телом. Исследуя его, он должен проявить свое безупречное владение пальпаторной техникой. Это умение прочувствовать отдельно взятые мышцы или группы мышц, сухожилия и связки на ощупь, распознавать отечность тканей, определять тонус мышц и месторасположение основных и важных пучков сосудов и нервных окончаний.
Если вдруг после пробной процедуры вы чувствуете слабость, разбитость, боль, неприятные ощущения, раздражительность, дискомфорт, головокружение, повышенное сердцебиение, то скорее всего, вам придется продолжить поиски своего массажиста. Есть ряд техник и тестов, вопросов и ситуативных моделей, зная которые, вы сможете отличить хорошего мастера от плохого. Примечательно, что поделились ими сами же массажисты.
Итак, проверяя квалификацию мастера, скажите ему, что у вас грыжа позвоночника. Она является прямым противопоказанием к массажу, поэтому если он все равно приступает к процедуре - покидайте кабинет, салон, или подскажите, где дверь, если вы приглашали мастера к себе. К хорошему массажисту, как правило, тяжело записаться сразу, из-за длинной очереди клиентов. Это хороший показатель, который говорит о востребованности мастера. Однако, лучше проверить информацию, ведь многие, кто занимается частной практикой, может просто увлечься самопиаром и искусственно создавать имидж и образ очень занятого специалиста.
Опытный и грамотный массажист начиная сеанс, обязательно спросит про причины, из-за которых вы решили обратиться к нему, попросит у вас медицинские справки, направления, показания и предписания. Перед массажем всегда поинтересуется причинами, из-за которых вы пришли к нему, наличием медицинских показаний и предписаний. Он также сразу объяснит, какой именно массаж будет делать, какой эффект он вызовет и какое действие окажет. Это важно на этапе установления контакта, доверия и взаимопонимания с вами.
Хороший массажист никогда не скажет, что он работает какой-то одной рукой лучше другой. Он должен виртуозно использовать две руки. Хороший массажист должен практиковать один, максимум два вида массажа, то есть быть узкоквалифицированным специалистом. Все техники знать в совершенстве просто невозможно. Он никогда не запишет вас без предварительного осмотра и тем более по телефону. Равно как и не скажет, что вам необходимо строго 10 или 13 процедур, поскольку каждый организм уникален и одному для решения проблемы достаточно 5 процедур, а другому -10 или даже 20.
И самое главное - следите как реагирует ваше на прикосновения. Говорят, что как только мы дотрагиваемся до кого-то - мы передаем сообщение. Следите за позитивом в этих тактильных сообщениях. Ведь массаж - это колоссальный обмен энергетикой и зачастую он эффективен, когда вы полностью доверяете рукам человека, самому мастеру. В доверии и в получении удовольствия от процедуры массажа и кроется успех вашего физического и эмоционального здоровья.
«Хороший массажист должен быть хорошим учителем»
Нужно очень хорошо чувствовать грань, которая разделяет грамотного мастера и барыгу. И дело не в наличии медицинского образования и кучи сертификатов. «Корочки» сейчас повсеместно подделывают, да и большинство из них ни о чем не говорят. Главное — опыт и безупречное понимание физиологии.
В поисках своего массажиста можно доверять отзывам знакомых, а лучше — спросить невропатолога. Обзвоните всех кандидатов, расскажите вкратце о своей проблеме и спросите, как мастер будет ее решать, сколько сеансов потребуется, какова стоимость. Не стесняйтесь задавать вопросы!
Я бы не советовал идти к мастеру, у которого бизнес поставлен на поток. Труд массажиста очень тяжел, и он просто не может быть добросовестным, если принимает по 20 клиентов в день. А еще учтите, что многие мастера, чтобы заработать, намеренно продлевают курс.
Хороший массажист должен дать вам домашнее задание, обучить основным приемам самомассажа и помочь скорректировать образ жизни. У меня была клиентка, страдавшая холециститом и гепатозом. Я провел ей курс массажа, но прекрасно понимал, что этого недостаточно, — она выйдет от меня и снова заболеет. Выяснилось, что дама питается в основном мясом и фастфудом. Я рассказал ей о йоге, вегетарианстве и помог выстроить здоровый образ жизни. И это — задача каждого мастера.
А еще меня всегда ставят в тупик вопросы формата: «Сколько у вас стоит массаж воротниковой зоны?» Увы, в советской медицине привычно разделение людей на части, как в мясной лавке: вот, извольте, поясница стоит столько-то, а паравертебральная зона столько-то. С чем действительно нужно работать мастер определит сам. Бегите от массажиста, который, выслушав ваши жалобы на больную шею, будет массировать только эту самую шею.
Сергей Беляев , массажист, автор блога Mickey White:
«Отказывайтесь от мастера, который не делает вас красивее»
У новичков обычно много стереотипов о массажистах и, соответственно, ложных ожиданий. Многие считают, что мастер должен выглядеть как культурист, и только тогда ему можно довериться. Я же встречал хрупких девушек, которые были прекрасными мастерами, да и сам далеко не качок.
Есть стереотип, что после первого сеанса не может быть результата. Это не так: вы должны выйти от мастера с чувством приятного тепла и легкости во всем теле. Если уже после одного визита вы ощущаете тяжесть, головокружение, тошноту, а на теле остались ссадины или синяки, не возвращайтесь. Массаж должен делать человека счастливым, здоровым и красивым, поэтому я всегда даю и фитнесу. Например, я советую и составляю индивидуальный комплекс упражнений. Ведь мастер должен помогать вашему телу в здоровом развитии, и оно не может быть однобоким.
Наталья, 62 года, доцент МГУ. Ходит к одному массажисту 10 лет:
«Массаж — это блюдо, в которое хороший мастер должен добавлять нужные специи»
Найти хорошего массажиста в большом городе — сложная задача: рынок переполнен, и попасть к увешанному сертификатами, но бездарному мастеру легче легкого. Я искала своего много лет, хотя задачи у меня были несложные: снимать боли в спине и поддерживать форму. Я бывала и в дорогих спа-салонах, где за баснословные деньги красавицы-модели полчаса меня безучастно гладили, и в советских санаториях, где попадались хорошие, старой школы, но уж очень недовольные жизнью мастера. Этим недовольством они бурно делились во время каждого сеанса: я отказалась от действительно хорошего массажиста, устав слушать вечные рассказы о неудачном браке его дочери. Очень важно, чтобы тебе было психологически комфортно с мастером, иначе каждый сеанс будет мучением вне зависимости от результата.
Массажистку Ольгу мне посоветовал мой парикмахер: если у вас есть проверенный человек в сфере бьюти-услуг, вполне можно доверять его мнению. После первого же сеанса я поняла, что это любовь навсегда: Ольга безупречно чувствовала мое тело, не нужно было давать ей никаких указаний. Во время сеансов она рассказывала мне о своих поездках в ретриты, и правильном питании. И незаметно стала для меня своего рода велнес-коучем. Мне нравится, что Ольга постоянно учится и оттачивает на мне новые знания, будь то или спа-терапия. Я ей полностью доверяю, и результат всегда отличный.
Дарья, 22 года, студентка. Ходит к одному массажисту 8 лет:
«Он был первым мастером, который от меня не отказался»
У меня сильное искривление позвоночника и всегда были мучительные боли в спине. К 14 годам на шее вырос самый настоящий горб, от которого никто не мог и не хотел меня избавить. Я ходила в поликлиники, ездила в санатории, записывалась к — все, увидев меня, картинно закатывали глаза и говорили: «В 14 лет! С таким лишним весом! Терпите, помочь нельзя».
Олега я нашла через дальних родственников, уже вконец отчаявшись. Он был абсолютно невозмутим и спокоен: «Ну да, серьезно, но мы все вылечим», и сразу внушил мне доверие. Думаю, при выборе массажиста это самое важное. Он работал не только с больной шеей, а со всей спиной, объяснив мне, что иначе добиться эффекта невозможно. После полугодового курса — да, болезненного и трудного — я выпрямилась и перестала страдать. И это была одна из самых больших удач в моей жизни.
Анна, 39 лет, владелица мыловаренного магазина. Ходит к одному массажисту 12 лет:
«Для меня здоровье и красота без массажа невозможны»
Я много путешествую, и всегда старалась пробовать массаж во всех точках планеты. Чаще всего разочаровывалась, пока не нашла своего массажиста, к счастью, в своем же городе. Это было так давно, что я уже не помню, как мы познакомились, но отлично помню свое впечатление от первого сеанса: вот то, что мне нужно! И меня совершенно не интересовало наличие у него сертификатов (хотя они есть).
Массаж — это работа, и для меня лично очень важно, что мой мастер никогда не опаздывает и выкладывается на полную. Я делаю обычный общий массаж, потому что считаю, что , и прочее — это не более чем ярлыки. Хороший мастер поможет решить все ваши проблемы, не выставляя отдельные ценники. Да, услуги моего массажиста стоят недешево, но за качество в этом вопросе можно и нужно платить.
врач травматолог-ортопед, врач-мануальный терапевт, врач-подиатр
Современный образ жизни становится все менее подвижным. Стресс не отпускает нас ни на рабочем месте, ни дома, что не может не отражаться на нашем здоровье и часто приводит к болям, болям напряжения. Увы, несмотря на все попытки внимательнее относиться к своему самочувствию, заниматься фитнесом, соблюдать диеты и выдерживать режим сна (и все это при помощи всевозможных гаджетов и приложений), число страдающих от хронических болей и дискомфорта в спине и мышцах не снижается. Наоборот. Как же быть? Самым эффективным способом профилактики таких состояний является лечебный массаж. Но как среди всего разнообразия предложений выбрать нужного специалиста? Постараемся разобраться.
Где именно найти хорошего специалиста?
Как правило, в поисках массажиста мы обращаемся:
- в частные и государственные медицинские учреждения;
- в SPА-центры, фитнес-клубы, массажные кабинеты и салоны красоты;
- к специализированным интернет-сервисам;
- к массажистам, выезжающим на дом или принимающим у себя дома.
Не бойтесь ошибиться с выбором, ведь вы находитесь в поиске, и не факт, что первый же вариант вам подойдет. Многие центры предлагают скидки на первый сеанс или даже бесплатный пробный массаж – обязательно уточните наличие такой возможности. Не удивляйтесь, если понадобится пройти двух-трех специалистов на пути к массажисту своей мечты.
Стоимость
Достаточно значимым критерием при выборе специалиста является стоимость услуги. Всем нам твердили и твердят, что на здоровье экономить нельзя, но не всегда высокая цена равнозначна качеству, так что следует искать оптимальное соотношение. Конечно, цена во многом зависит не только от мастерства массажиста, но и от места проведения массажа: если это SPА-центр или салон красоты, то включайте в стоимость наценку за услуги персонала, аренду помещения, маркетинг... Частные массажисты лишены этих наценок, что не всегда влияет на качество в худшую сторону: они работают на свою репутацию, – но зачастую при выезде к массажисту на дом вместо улыбки администратора вас может ожидать кот, точащий когти о вашу любимую дубленку, или фланелевые тапочки не первой свежести.
Старайтесь избегать массажистов с чрезмерно низкой ценой: вполне возможно, эти Генри Форды изобретают заново конвейер, пропуская через себя толпы людей, что, естественно, скажется на качестве услуги в отрицательную сторону.
Средний ценник на массаж по Москве очень разнится. Можно ориентироваться на 2000–3500 рублей в зависимости от объема и зоны работы (хотя мне попадались объявления, где предлагался общий массаж и за 600 руб.).
Реноме специалиста
- образование массажиста;
- опыт работы;
- среднее количество клиентов в неделю/месяц;
- виды массажа, которые он практикует.
Не стесняйтесь спрашивать, спрашивать и еще раз спрашивать! Вас должно интересовать все: начиная от полученных сертификатов до места работы и используемой косметики. Особое внимание обращайте на антураж, пусть он в известной мере и может вводить в заблуждение. Конечно, приятное освещение в виде свечей, мелодичные напевы, ароматы лаванды и шалфея являются значимыми аспектами работы любого массажного кабинета, но ведь вы идете поправлять свое здоровье, а не вкушать восточную культуру. Так что постарайтесь выделить вещи, которые относятся к категории must have:
- отдельный кабинет, где установлен массажный стол, умывальник, в идеале – душевая кабинка и санузел;
- чистые и свежие полотенца (естественно, каждому пациенту оно предоставляется индивидуально);
- одноразовые флисовые простыни;
- соблюдение гигиены самим специалистом. Перед сеансом массажист обязательно должен помыть руки или обработать их антибактериальным средством.
Все это первоочередно для лечебного массажа. Конечно, если вы пришли за полноценной SPA-процедурой, то все арома-, аудио- и светодополнения являются не менее, а зачастую даже и более важными факторами, ведь массаж в данном случае всего лишь одна из составляющих большого комплекса релакса.
Портрет массажиста
Основные черты:
- Должен (желательно) обладать высшим или средним медицинским образованием. Одного понимания, как двигаются руки при тех или иных манипуляциях, недостаточно для качественной работы. Необходимы знания анатомии и физиологии, которые не получить за месячный курс домашнего обучения по самоучителям.
- Обязательно поинтересуется причиной, побудившей вас обратиться к нему (именно причиной, а не человеком, который вас к нему направил). Выяснит показания и противопоказания. При наличии последних вежливо откажет вам в приеме, разъяснив причину и ответив на все вопросы.
- Может попросить предоставить медицинские документы или выписки, подтверждающие ваши проблемы со здоровьем (они могут быть источником дополнительной информации для массажиста), расспросит вас о хронических заболеваниях, поинтересуется здоровьем родителей (чтобы уточнить сведения о наследственности). Относитесь к походу в массажный кабинет как к консультации врача.
- Многие мануальные терапевты практикуют и массаж (вернее, эти два направления неразрывно связаны). Если специалист предлагает вам что-то «сдвинуть», «хрустнуть», поставить «на место» без предварительного уточнения проблем со здоровьем (а еще лучше – просьбы предоставить рентген- или МРТ-снимки) – будьте аккуратны и лучше откажитесь от сомнительной манипуляции.
- Не идет у вас на поводу. Массажист делает свою работу: есть моменты, когда вам придется потерпеть боль или дискомфорт, не весь процесс массажа приятен (вы не в SPA).
- Должен быть достаточно опытным (речь не о возрасте). В любом деле практика является важным фактором, и вполне резонно не хочется быть подопытным кроликом, особенно когда дело касается здоровья.
- В следующую встречу массажист интересуется вашим состоянием после предыдущего сеанса.
- Массаж не должен быть симметричным и ограничиваться только какой-то одной зоной. От проработки двух-трех мышц проблема не уйдет, а только сгладится на несколько дней. Например, если вас беспокоит шея, скорее всего, массажист проработает и воротниковую зону, и лопатки с грудным отделом позвоночника, вполне может спуститься и на поясничную зону позвоночника и даже проработать ягодичные (!) мышцы (и снова не забывайте спрашивать, хороший специалист должен без проблем объяснить вам логику и причины своих действий)
Дополнительные характеристики:
- Идеальный массажист – «слепой» массажист. У специалиста хорошо развита тактильная чувствительность. Главным инструментом для него являются пальцы, которыми он объективно определяет зоны болезненности и гипертонуса, а не крики пациента. Но это не значит, что не надо задавать вопросы и показывать свою реакцию на массаж! Какие проблемы у меня с позвоночником? Где зажаты мышцы? Почему тут больно, а там – нет? На все эти вопросы вы должны получить четкий аргументированный ответ.
- Как это ни странно, профессионал никогда не гарантирует стопроцентный результат. Человеческое тело – система весьма сложная и требующая сугубо индивидуального подхода: где одному пациенту достаточно 2–3 сеансов по 20–30 минут, другому требуется 10–12 часовых сеансов.
- Во время проведения сеанса разговаривает с вами, делится своими наблюдениями, наличием у вас проблемных зон, обязательно даст рекомендации для повседневной жизни (сюда могут входить советы и по занятиям спортом, и по диете, и по режиму дня).
- Даже если у массажиста вся стена кабинета завешана сертификатами, он не практикует 33 вида массажа. В лучшем случае вы просто не почувствуете разницы между «испанским» и «шведским» массажем и данная градация существует только для расширения прайса.
- Запись после предварительной очереди может свидетельствовать о профессионализме мастера (но все же старайтесь разделять востребованность массажиста и его погоню за объемами работы!).
Надеюсь, что благодаря этим советам вам удастся найти хорошего массажиста и решить с его помощью проблемы со здоровьем!