Старая как мир, такая простая истина: люби других - и не будешь одинок. Как полюбить? Начать с себя. Как любить себя, такую грешную? Любить себя – значит проносить через всю жизнь Пасхальную радость. Сознавая свою ценность как человеческого существа, любить жизнь и радоваться жизни. Радоваться, что относительно каждого из нас у Господа есть Свой замысел.
Предлагаем нашим читателям отрывок из замечательной книги М.Кравцовой «Женское одиночество. Может ли оно не быть трагичным?»
Освободите и вы свою душу для вольного полета, зная при этом, что будете падать еще не раз
ПОЧЕМУ мы не интересны сами себе? Потому что не понимаем, какой огромный мир заложен внутри нас.
Наши слабости и ошибки – путь духовного роста, если относиться к этому правильно. Каяться в грехах – совсем не то, что постоянно казнить себя за них, забыв о чистой радости сердца, какая бывает после исповеди.
Если постоянно говорить себе, что мы мерзкие и гадкие, то точно так же постепенно приучатся воспринимать нас окружающие. Святые отшельники плакали о своих грехах – это были люди, изначально удаленные от мира, и что такое был их святой покаянный плач, мы своими малоочищенными сердцами вряд ли поймем. Но совершенно точно: это не были надоедливые и нескромные сетования перед каждым встречным-поперечным: «Ах, какой я плохой».
Вы же собираетесь строить жизнь в миру, с любимым человеком. Истинное смирение молчаливо, покаяние отдается Богу. А для людей, которые рядом, женщину ничто так не красит, как ясное, доброе и светлое восприятие жизни. Радость меняет наш внешний облик, уверенность в Божьей любви дает уверенность в собственной нужности для этого мира. На исповеди душе дается освобождение.
Освободите и вы свою душу для вольного полета, зная при этом, что будете падать еще не раз. Главное, иметь духовную силу и желание вовремя подняться.
Самый большой наш жизненный крест – это мы сами
Один умный человек сказал мне слова, которые я запомнила на всю жизнь: «Не надо считать, что все люди смотрят только на тебя и думают только о тебе».
Да, действительно, у людей много других забот, чтобы только и делать, что выискивать в нас недостатки. Но мы сами можем постоянно о них напоминать, изводя близких и коллег своей самокритикой. Но повторим: истинное смирение молчаливо.
Нужно избегать мнительности. Бывает ведь, что нам все время кажется, что люди плохо о нас подумали, хотя ничего подобного не было.
Помню, однажды мой друг довольно резко и односложно сказал мне, что занят, когда я позвонила ему. Я целый час переживала из-за этого. Но, перезвонив через час, услышала такое сердечное обращение, что весь вечер потом у меня было очень хорошее настроение от искренних добрых слов.
Надо помнить, что иногда негативное отношение человека направлено вовсе не на вас, а вызвано какими-то проблемами. А вы просто попались под горячую руку.
Прощайте и смиряйтесь: мы все не святые. Самый большой наш жизненный крест – это мы сами, и если мы не становимся мгновенно хорошими, то и это надо понести без раздражения и ненависти к себе.
Итак, что же делать?
ПРЕДПОЛОЖИМ, вы правильно восприняли все вышесказанное и решили изменить отношение к жизни. Итак, что же делать?
Первое: успокоиться. По-христиански - смириться. Перестать стесняться одиночества. Слова о том, что «женщина не будет до конца счастлива, если не создаст семью», научитесь воспринимать с улыбкой. Найдя подобные высказывания в какой-либо книге, сразу же откладывайте ее, особенно если книга религиозного содержания: уж кому-кому, а верующим стыдно не знать, что, в конце концов, живем мы не для земного счастья, а для Царствия Божия. А оно «внутрь нас есть» и вряд ли зависит от непременного наличия мужчины в вашей жизни.
Не стесняйтесь без спутника посещать гостей, выставки, просто гулять по любимым местам.
Не разрешайте людям слишком долго распространяться на тему вашей личной жизни, если вам это неприятно. Всегда можно ответить вежливо, с улыбкой, но при этом так, что ответ ваш отобьет охоту у бесцеремонных людей портить вам настроение.
Главное, сами не портите его никому: ни себе, ни людям. Самое важное сейчас для вас – избавиться от ложного чувства стыда. Стыд «за то, что меня никто не любит», может даже стать серьезным препятствием в религиозной жизни. Конечно, краснея из-за того, что «все уже, а я никак», вы можете просто не заметить в себе то, из-за чего действительно надо бы краснеть. Не заметите, как развиваются неприятные черты характера, какие-то важные грехи так и останутся неисповеданными.
В том, что хочется замуж, нет ничего постыдного или противоестественного
Стыдиться одиночества перед людьми – грех, поскольку суетному мирскому мнению мы придаем до неприличия большое значение. Оборотная сторона такого стыда – греховное самолюбие.
Раньше общественное мнение подспудно давило на незамужнюю девушку или женщину. Стоило ей на какое-то время выпасть из поля зрения знакомых, как те при встрече спрашивали: «Ну как, замуж-то еще не вышла?» В самом вопросе, в интонациях собеседника, а особенно собеседниц проскальзывало снисходительное отношение и даже злорадство – мол, вековать тебе, голубушка, одной, с твоими-то запросами. Приятельницы, делясь подробностями семейной жизни, взирали на незамужнюю подругу с оттенком превосходства, дескать, что ты знаешь о настоящей жизни?
На женщин подспудно давило и сознание, что нужно вовремя заводить детей. Гинекологи стращали нас, что в 25 лет роженица уже считается старородящей.
Ну и что? Не обращайте внимания на злословие! Но и не действуйте по принципу «зелен виноград». Это производит болезненное впечатление на окружающих. В том, что хочется замуж, нет ничего постыдного или противоестественного – иногда и такие простые вещи женщинам надо втолковывать. Но если женщине стыдно из-за того, что она одна, если она переживает из-за неустроенной личной жизни, то порой бывает склонна скрывать свои переживания...
Вы нужны Божьему миру такая, какая вы есть!
Оторвитесь от переживаний и обратите внимание: вокруг вас – Божий мир! Он очень разный.
Он святой и грешный. Он прекрасный и отвратительный. Он счастливый и печальный. А вы – его часть.
И вы ему непременно для чего-то нужны такой, какая вы есть. Недаром Господь вызвал вас из небытия. Подумайте, зачем вы нужны миру, не бойтесь искать, этот интереснейший поиск избавит вас от уныния и иллюзии одиночества.
Мужчин не привлекают вечно унылые, безрадостные женщины, в плохом настроении
«Всегда радуйтесь!» – наставлял христиан апостол. Правда, при этом прибавлял: «Непрестанно молитесь». По многим толкованиям, непрестанная молитва – это постоянное памятование о Боге. А когда человек помнит о Боге, в его сердце загорается надежда. Если же вы постоянно грустны, скучны и сами записали себя в неудачники, надежда меркнет, и смысл жизни искажается. Полюбуйтесь, как выглядят пессимисты со стороны.
В будущее они смотрят без надежды. Это люди с постоянно пониженным настроением. Они все воспринимают в мрачных, серых тонах и не ждут от будущего ничего хорошего, постоянно обдумывают свои прошлые ошибки, как правило, незначительные, но ими преувеличенные, склонны к угрызениям совести по любому пустяку. В общении они сдержанны и немногословны. Это прирожденные пессимисты с заниженной самооценкой, они склонны к самообвинению и самоуничижению при ничтожном поводе.
Таким женщинам очень сложно строить отношения с мужчинами. Мужчин не привлекают вечно унылые, безрадостные женщины, которые всегда в плохом настроении, тем более, если для печали нет никаких оснований, и это лишь черта характера.
Если вы узнали себя в этом портрете, что делать?
ГРУСТНАЯ картина, не правда ли? А если вы узнали себя в этом портрете, что делать? Мы имеем идеал, к которому надо стремиться. Но смешно было бы начать подражать какой-либо известной личности, теряя свою индивидуальность и обезличивая себя.
Наш идеал не человек, а Богочеловек. Именно стремление подражать Христу обладает чудесным свойством: с искренним приближением к Нему человек не обезличивается, но, освобождаясь от наносного и ненужного в своем характере, познает себя как создание Божие. Для окружающих в этом человеке проявляется все лучшее, люди начинают тянуться к христианину. При этом человек начинает видеть свои грехи, но ощущение собственной грешности не бросает христианина в пропасть отчаяния, напротив, рождает стремление искоренять пороки в себе и мудрость не осуждать их в других.
Увы, так не всегда получается, хотя должно быть именно так. Но если вы подвержены печали, унынию и неуверенности, отнеситесь к этим малоприятным качествам вашего характера как к злейшим врагам и начните с ними беспощадную войну.
Это одно из важнейших умений – умение искренне улыбаться людям.
Сейчас, когда так много негатива наваливается на нас отовсюду и мощнейшим прессом давит на психику, улыбаться – просто наша обязанность. Заставляя себя улыбаться, вы уже не сможете огрызнуться на того, кто толкнул вас в автобусе. У вас и тон изменится. Улыбка поможет успокоиться в любой ситуации, грозящей нервотрепкой, спокойствие поможет внимательней и сердечней отнестись к человеку. Со временем внимание и сердечность станет доброй привычкой. Изменится и отношение окружающих к вам.
Вспомним самых известных русских святых XIX–ХХ веков. Во времена, когда уже ощущалось приближение великих несчастий, святые, служившие Богу, одним своим видом вселяли в людей надежду и радость.
Вспомним батюшку Серафима Саровского с его знаменитым на всю Россию приветствием: «Радость моя!» Однажды один монах Саровского монастыря впал в глубокое уныние и просил другого монаха прогуляться с ним, чтобы хоть как-то развеяться. По пути иноки встретили батюшку Серафима. Святой старец прозрел, какое мучительное чувство точит душу бедного монаха и воскликнул: «Радость моя, нет нам дороги унывать!» От слов старца Серафима, от одного его вида, источающего радость и любовь, унывающий монах взбодрился, и печаль оставила его.
Все, что делается, - к лучшему
НЕСЧАСТЬЯ могут содержать в себе скрытое счастье. Ведь недаром говорят, что все, что делается, - к лучшему. Что настоящее и будущее часто соотносятся, как фотография и ее негатив. И то, что сейчас, в настоящем, на негативе отобразилось как черное, на фотографии будет выглядеть как белое. Ищите преимущества вашего положения, и вы обязательно найдете их!..
Твое счастье зависит только от тебя. Потому что оно внутри тебя. И нет его ни под столом, ни под стулом. Если ты будешь ждать, что кто-то составит твое счастье, то рискуешь прождать всю жизнь.
Никто ничего не может сделать за тебя в практике духовной работы. Либо ты учишься нести ответственность за свою жизнь и топаешь в правильном направлении прямиком к счастью, т. е. гармонии души, либо у тебя все время кто-то виноват в том, что тебе плохо.
В оформлении статьи использованы фотографии, вошедшие в
Длинными вечерами Фаина Яковлевна Некоркина берет в руки фотографии и вспоминает…
За долгую жизнь накопилось много событий, но память, увы, хранит уже не все: шутка ли, 92-й год пошел…
Родилась Фаина Северьянова в селе Мухоедово Нижегородской области. В семье - шестеро детей, мал мала меньше.
Село большое было, красивое, с церковью, - вспоминает Фаина Яковлевна, мысленно уносясь в далекое детство…
А потом семья переехала в Сормово. Отец работал на «Красном Сормове» столяром, а мама воспитывала детей и занималась хозяйством. Семья была основательная, дружная, со своим укладом.
Не успела оглянуться, как за плечами оказались семилетка, а затем и судостроительный техникум, замужество, рождение сына…
Семейная жизнь не сложилась (видно, не сошлись две половинки - подобное случается сплошь и рядом). Взяла сына и уехала в Ленинград, город, в котором еще с детства мечтала жить и работать.
Все складывалось как нельзя лучше: работа по специальности на судостроительном заводе, новые знакомые и любимый сын, дарящий радость и счастье…
Когда началась война, Фаина Яковлевна и предположить не могла, что выпадет на их долю, сколько придется пережить в голодном замерзающем Ленинграде. Пайка хлеба, голодные глазенки ее Левушки, тонюсенькими пальчиками собирающем со стола каждую крошечку, ежедневные бомбежки и артобстрелы. Казалось, смерть накрыла саваном весь город: умирали сослуживцы, знакомые, соседи. И не было этому конца и края…
Как удалось выжить - не знает до сих пор. Наверное, великая материнская любовь давала силы, помогала преодолеть голод и лишения.
Они покидали осажденный Ленинград по дороге жизни.
Впереди ждал родительский дом, тепло и забота близких.
Кожа да кости - такой я была, - рассказывает Фаина Яковлевна. - Ходила с палочкой - настолько была слаба. Даже в баню с провожатой, спасибо сестренке, поддерживала меня, как могла…
Много времени прошло, пока мать и сын отогрелись душой, перестали вздрагивать от каждого хлопка и стука. Жизнь потихоньку налаживалась. Фаина Яковлевна устроилась на Сормовский завод конструктором, Лев закончил школу, а затем и институт.
Они были большими друзьями: вместе гуляли, заботились друг о друге нежно и трогательно.
Но пришло время, и сын влюбился. Мать приняла сноху как родную дочь.
Танечка красавица была, - рассказывает Фаина Яковлевна, -и человек замечательный. Трое деток у них, внуки и правнуки уже есть.
Одно плохо - живет сын с семьей в Москве. Когда помоложе была - частенько в гости ездила, да и Лев с Татьяной мать не забывали. А сейчас самой за 90, да и сыну под 70.
Больше по телефону общаемся, - с грустью говорит Фаина Яковлевна. - Сынок мне каждые 10 дней звонит, а то и чаще. И приезжает - вот уж для меня большая радость…
Сейчас бывшая блокадница Фаина Яковлевна Некоркина живет одна. Несмотря на преклонный возраст, ежедневно гуляет, ходит в магазин (благо открыли недавно в их доме), звонит сестре и брату, перечитывает Чехова и Толстого.
Я одна, но не одинока, - чуть улыбнувшись, говорит Фаина Яковлевна, - у меня есть сын и мои воспоминания…
Елена ФРОЛОВА
Ты любишь одиночество? Когда можно быть самой себе хозяйкой: в выходные валяться в кровати до полудня, а потом позавтракать йогуртом и хоть целый день бродить по квартире в футболке. Или, наоборот - с утра пораньше пойти в спортклуб, а потом - на шопинг... Одиночество очень многогранно. И только от тебя зависит, будет ли этот период жизни у тебя счастливым.
Согласно пирамиде человеческих потребностей, разработанной американским психологом Абрахамом Маслоу, общение занимает третье по важности место после хлеба насущного и чувства безопасности. С одной стороны, любовь и близость оказываются важнее, чем деньги, карьерный рост и общественное признание. С другой - одиночества страшится тот, кто боится самого себя.
Ведь когда ты каждый вечер возвращаешься в пустую квартиру, нет возможности спрятаться за пустой треп, пререкания с бойфрендом или кучу неотложных дел. У тебя остается только один собеседник - ты сама. Вот тут-то и выясняется, как ты относишься к себе на самом деле: любишь ли себя, заботишься ли о себе или, наоборот, старательно лелеешь собственные комплексы и страхи.
Дорогой ценой
Моя близкая подруга Ира рассталась со своим гражданским мужем два года назад. Став свободной девушкой, она добилась больших профессиональных успехов, побывала во многих странах мира, сделала ремонт в квартире, обзавелась кавалерами. "Некоторые мои поклонники действительно очень славные, - признается Ирка. - Однако по-настоящему впускать кого-то из них в свою жизнь и тем более в сердце я не готова.
Я очень любила своего мужа и до сих пор не могу спокойно вспоминать о нашем разрыве. Моя сегодняшняя независимость далась мне очень дорого - и пережить такое еще раз я не хочу. Пока свободные отношения с мужчинами меня вполне устраивают. Вот только, знаешь, временами у меня возникает ощущение, что сегодня я более одинока, чем несколько лет назад, когда круг моего общения был намного меньше".
Плюсы твоей ситуации
Ты воспринимаешь одиночество как свободу, а не как тяжкую ношу. И используешь это время для собственного самосовершенствования и развития карьеры.
Ты можешь завести столько поклонников, на сколько хватает сил и желания - ходить в кино с одним, любоваться магнолиями в ботсаду со вторым и принимать бриллианты от третьего. Ничто так не повышает женскую самооценку, как томящийся под окном рыцарь на белом авто.
За последнее время ты стала намного мудрее: попробовав на практике совместную жизнь с мужчиной, ты, с одной стороны, избавилась от пустых иллюзий, а с другой, стала лучше понимать, что тебе нужно на самом деле. Можешь себя поздравить: ты приобрела очень многое. Потому что нет ошибок - есть опыт.
Что ты можешь улучшить?
Однажды ты можешь поймать себя на мысли, что в твоей жизни слишком много общения. То друзья норовят организовать твой досуг, то бизнес-партнеры приглашают на бесконечные акции и презентации. В итоге твои выходные расписаны на пару месяцев вперед. На первый взгляд, это совсем неплохо. Однако ты рискуешь попросту утонуть в этом море общения.
И тогда вместо удовольствия светские рауты начнут приносить лишь усталость и скуку. Успеть все невозможно, да и не нужно. Прислушивайся к своим желаниям: иногда стоит пропустить вечеринку просто ради того, чтобы поваляться на диване и посмотреть телевизор.
Ты не очень-то доверяешь самой себе, раз боишься строить серьезные отношения с мужчиной. Но даже если ты возведешь вокруг своего сердца каменную стену, это все равно не даст гарантии, что когда-нибудь кто-нибудь не причинит тебе боли. Лучше прости и отпусти бывшего - и направь свой взор вперед, в светлое будущее.
Учиться и еще раз учиться
Сейчас в жизни 27-летней Карины очень ответственный период. Она учится в аспирантуре, ее назначили руководителем отдела маркетинга и поручили вести стратегически важный проект. К тому же у Карины есть интересное хобби - дизайн интерьера. Времени на личную жизнь не остается совершенно! "Родители с детства возлагали на меня большие надежды: я должна во всем быть первой. В школе я постоянно ходила на разные кружки, была командиром класса.
В институте тоже выкладывалась на полную - в итоге получила красный диплом. Мама убедила меня пойти в аспирантуру, пока нет семьи и детей. С одной стороны, мне очень нравится мой образ жизни: успехи на работе, уважение коллег и признание начальства, насыщенный досуг. С другой, я понимаю, что пора бы уже подумать о создании семьи. И в глубине души боюсь: не отнимет ли у меня быт и детские пеленки науку, карьеру и творчество".
Плюсы твоей ситуации
В то время как бывшие одноклассники влюбляются, выходят замуж, рожают детей и разводятся, ты можешь построить действительно головокружительную карьеру, создать собственную фирму или стать, например, звездой эстрады. Ведь отсутствие возлюбленного, постоянно требующего повышенного внимания к своей персоне, позволяет тебе направить всю энергию на то, чтобы взращивать и пожинать плоды на творческой (научной, профессиональной) ниве.
Достигая успеха в обществе, ты как бы повышаешь свою цену на "ярмарке невест". На красивую, умную, успешную и независимую женщину обращают внимание такие же мужчины. Конечно, если ты даешь им, хоть малейший шанс это сделать, а не сидишь сутками за рабочим столом или в творческой мастерской
Что ты можешь улучшить
Возможно, установка на карьеру и социальное признание отнюдь не твое личное желание, а навязанный обществом или родителями стереотип. Но ты вольна жить своей собственной жизнью. Подумай над тем, чего хочешь именно ты. Кто знает, может, разбросанные по всему дому детские игрушки и разрисованные обои сделают тебя счастливее, чем "Золотой граммофон" или Нобелевская премия?
Карьера и семья несовместимы? Это всего лишь миф, который придумали работодатели с целью всецело завладеть твоим временем и силами. Оглянись вокруг: сколько успешных женщин одновременно счастливы в личной жизни! Только от тебя зависит, какую роль ты будешь играть в семье: поставишь себя к плите или будешь по-прежнему уделять достаточно внимания тому, что для тебя важно.
Хотя звезды шоу-бизнеса и твердят, что самое плодотворное для творчества состояние - это одиночество, все равно наступает время, когда они во всеуслышание заявляют о своей новой любви и начинают вить семейные гнезда. Потому что "как на свете без любви прожить"?
Мамина дочка
По сути, настоящего одиночества в жизни Марины нет: девушка живет вместе с родителями. Одинокой она считает себя потому, что, несмотря на свои 25 лет, у нее нет постоянного бойфренда.
"У меня полное взаимопонимание с родителями, и мне очень комфортно с ними, - говорит Марина. - Когда я прихожу вечером домой, меня ждет теплый ужин в кругу самых дорогих людей. Недавно мы с родителями купили новую квартиру с видом на Днепр.
Мне нравится атмосфера благополучия и „дружелюбия, которая присутствует в нашей семье. Возможно, я не спешу начать самостоятельную жизнь потому, что в детстве не насладилась сполна общением с родителями: когда мне было 3 года, они уехали работать в другую страну, и меня долгое время воспитывала бабушка.
Как бы там ни было, но пока ни один мужчина не смог дать мне того ощущения уюта и защищенности, которые я испытываю, живя вместе с родителями. Со своим прошлым бойфрендом мы пробовали жить вместе. Меня хватило только на месяц. А потом стала раздражать ежедневная гора посуды, его упреки в том, что я уделяю ему слишком мало времени, его неустроенный холостяцкий быт..."
Плюсы твоей ситуации
Сейчас ты можешь уделять достаточно внимания родителям. Когда у тебя появится своя собственная семья, делать это будет намного сложнее. Поезжай в отпуск вместе с родителями. Постройте на берегу песчаный замок (как в детстве), поболтай с мамой о своем, о женском, совершая неспешный вечерний моцион по лунному приморскому парку, отправься с папой с поход на велосипедах на целый день. Такое "погружение" в детство надолго зарядит тебя хорошим настроением и душевным спокойствием.
С одной стороны, ты вполне самостоятельная барышня - можешь возвращаться с дискотеки хоть под утро. С другой - родители заботятся о тебе, как о маленькой, делая твою жизнь максимально комфортной.Что ты можешь улучшить
Только не думай, что ты не создана для семейной жизни! Просто ты еще не встретила "своего" мужчину. А когда он появится в твоей жизни, тебя не отпугнет перспектива совместного быта!
Попробуй все-таки пожить отдельно от родителей хотя бы месяц - сними квартиру или дождись, пока они уедут летом на дачу. Это поможет тебе лучше разобраться в самой себе. Если без мамы с папой ты чувствуешь себя настолько беспомощно, что не можешь и ужин приготовить или принять мало-мальски серьезное решение, возможно, тебе стоит поработать над развитием самостоятельности. Ведь прожить всю жизнь под родительским крылышком невозможно - когда-нибудь тебе придется брать на себя ответственность за свою жизнь.
Если родители без конца сетуют па твою неустроенную личную жизнь, постарайся не раздражаться. Возможно, им просто не хватает общения с тобой. Но ты-то ведь взрослая и все понимаешь. Вот и поговори с ними по душам. Объясни маме, что с тобой все в порядке, просто сейчас в твоей жизни другие приоритеты.
Один, совсем один...
А вот у Яны в отличие от предыдущих героинь одиночество не ее сознательный выбор, а вынужденное положение. Во всяком случае, так считает сама девушка. "Всю жизнь у меня были только мимолетные, случайные ухажеры. Ни один мой роман не длился дольше пары месяцев. А сейчас уже год, как я совсем одна. Особенно тяжело стало с приходом весны: повсюду целующиеся пары. Но я, словно окутанная своим одиночеством, чужая на этом празднике жизни.
Мне кажется, это замечает каждый прохожий на улице. По выходным все мои подруги заняты своими семьями, а я... Приберу в своей квартире, приготовлю кушать, почитаю, посмотрю телевизор - и все равно остается куча свободного времени, которое не знаю, чем заполнить. Вот и лезут в голову всякие грустные мысли, я начинаю жалеть себя... Чувствую, что мое стремление найти себе пару становится каким-то маниакальным: в каждом встречном мужчине я вижу потенциального жениха. Но ничего поделать с собой не могу".
Плюсы твоей ситуации
Ты можешь не ждать, пока в твоей жизни появится возлюбленный и возьмет на себя все заботы по обеспечению твоего хорошего настроения. Ведь очень многое для этого ты в состоянии сделать сама. Устраивай себе иногда романтические прогулки и ужины в ресторане - разве собственного общества тебе для этого мало?
Свободного времени у тебя сейчас вагон и тележка. Пользуйся этим! Запишись в фитнес-клуб: умеренная физическая активность способствует выработке "гормонов счастья" эндорфинов - и твою хандру как рукой снимет. Чаще ходи с друзьями на пикники и вечеринки, даже если там все будут парами, это вовсе не повод отказываться от приятного времяпрепровождения.Вот увидишь: ты так втянешься, что мысли об одиночестве уже не будут все время занимать твою голову. Ты перестанешь вести "внутреннюю охоту" на мужчин и начнешь просто общаться с ними. Вот тут-то твои таланты и раскроются во всей своей красе - и тебе останется только назначать время для свиданий.
Что ты можешь улучшить
Раз уж тебе так хочется поскорее избавиться от своего одиночества, начни делать для этого хоть что-то. Нытьем и жалобами ты не привлечешь в свою жизнь достойного мужчину! Сгорбленные плечи, потухший взгляд - твоя одинокая фигурка говорит сама за себя: "Отстаньте, и без вас тошно". Веди себя с точностью до наоборот! Запишись к хорошему косметологу, сделай модную стрижку, обнови гардероб - все эти действия помогут укрепить веру в себя.
Пересмотри свое отношение к одиночеству. Постарайся найти более точное определение своего душевного состояния. Ты, скорее всего, обнаружишь, что тебя беспокоит не столько факт отсутствия у тебя бойфренда, сколько ощущения забытости, покинутости и ненужности. Короче говоря, чувство неполноценности. Но ведь твоя ценность не зависит от того, сама ты или с кем-то! Как только ты полностью осознаешь это, слово "одиночество" перестанет быть для тебя синонимом слова "несчастье".
Мое идеальное субботнее утро выглядит так: проснуться и выйти из дома до девяти утра, выпить кофе в кафе и отправиться на прогулку. Проводить время наедине с собой - одно из моих любимых занятий. Я интроверт и могу прожить несколько дней без людей. Но так не у всех. Я встречала тех, кто даже несколько минут не может провести в одиночестве.
Я переехала в новый город, никого там не знала и жила одна в квартире. Этот опыт многому меня научил. Я поняла, что быть одной - совсем не то же самое, что быть одинокой. Наоборот, такое время может быть полезным и продуктивным. Я считаю, что каждой женщине нужно выделять время для себя. Наслаждаться им помогут несколько советов.
ЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ
Время в одиночестве - шанс заняться саморазвитием, здоровьем или внешним видом. Побалуйте себя ванной с пеной или маской для лица. Сделайте то, что давно собирались, но все время откладывали. Неважно, что вы будете делать. Главное, чтобы становились здоровее, красивее и счастливее. Пусть время наедине с собой ассоциируется у вас не с тоской и скукой, а с самосовершенствованием и заботой о себе.
БУДЬТЕ ЭГОИСТКОЙ - ИНОГДА МОЖНО
Попробуйте отбросить чужие интересы и подумать о себе. Чем вы хотите сегодня заняться? Не нужно подстраиваться и искать компромиссы, вы сами решаете, какой фильм посмотреть и в каком ресторане пообедать.
Поначалу это может показаться сложным. Но со временем вы убедитесь: когда вы не зависите от других и полагаетесь на себя, стать счастливой гораздо проще.
ЖИВИТЕ НАСТОЯЩИМ
Если вы строите планы, боитесь выпустить ситуацию из-под контроля и не можете расслабиться, время наедине с собой поможет разобраться с этими проблемами. Примите решение заняться чем-нибудь и не тянитесь за телефоном, лучше оставьте его дома или спрячьте.
Стоит отключить Сеть и отложить гаджеты, как становится ясно: с их помощью мы забиваем малейшие пустоты в жизни. Научитесь наслаждаться текущим моментом наедине с собой, и со временем сможете делать это в компании.
ВЫХОДИТЕ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА
Делать что-то в первый раз трудно, страшно и неловко. Но чтобы почувствовать жизнь и увидеть возможности, которые она открывает, приходится преодолевать страхи и комплексы.
Сходите одна поужинать, посмотрите фильм в кинотеатре или выйдите на прогулку. Не волнуйтесь о том, что подумают окружающие. Вы же не осуждаете людей, которых видите без компании.
РАССЛАБЛЯЙТЕСЬ
Постоянно делать что-то сложное и пугающее не обязательно. Если хочется весь день смотреть сериалы или читать, делайте это. Наслаждайтесь каждым мгновением.
***
Проводить много времени в одиночестве не надо. Здесь действуют те же правила, что и со сном и полезными привычками: главное - баланс и умеренность. Если чувствуете себя одиноко, позвоните подруге и назначьте встречу. Но если вы не можете вспомнить, когда последний раз были одни, пора расчистить расписание и восстановить связь с собой.
Мы боимся одиночества и пытаемся заполнить каждую секунду тишины людьми, гаджетами, интернетом. Журналист Грейс Басала делится своим опытом того, как проводить время в одиночестве, чтобы перестать его бояться и избегать.
Мое идеальное субботнее утро выглядит так: проснуться и выйти из дома до девяти утра, выпить кофе в кафе и отправиться на прогулку. Проводить время наедине с собой - одно из моих любимых занятий. Я интроверт и могу прожить несколько дней без людей. Но так не у всех. Я встречала тех, кто даже несколько минут не может провести в одиночестве.
Я переехала в новый город, никого там не знала и жила одна в квартире. Этот опыт многому меня научил. Я поняла, что быть одной - совсем не то же самое, что быть одинокой. Наоборот, такое время может быть полезным и продуктивным. Я считаю, что каждой женщине нужно выделять время для себя. Наслаждаться им помогут несколько советов.
ЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ
Время в одиночестве - шанс заняться саморазвитием, здоровьем или внешним видом. Побалуйте себя ванной с пеной или маской для лица. Сделайте то, что давно собирались, но все время откладывали. Неважно, что вы будете делать. Главное, чтобы становились здоровее, красивее и счастливее. Пусть время наедине с собой ассоциируется у вас не с тоской и скукой, а с самосовершенствованием и заботой о себе.
БУДЬТЕ ЭГОИСТКОЙ - ИНОГДА МОЖНО
Попробуйте отбросить чужие интересы и подумать о себе. Чем вы хотите сегодня заняться? Не нужно подстраиваться и искать компромиссы, вы сами решаете, какой фильм посмотреть и в каком ресторане пообедать.
Поначалу это может показаться сложным. Но со временем вы убедитесь: когда вы не зависите от других и полагаетесь на себя, стать счастливой гораздо проще.
ЖИВИТЕ НАСТОЯЩИМ
Если вы строите планы, боитесь выпустить ситуацию из-под контроля и не можете расслабиться, время наедине с собой поможет разобраться с этими проблемами. Примите решение заняться чем-нибудь и не тянитесь за телефоном, лучше оставьте его дома или спрячьте.
Стоит отключить Сеть и отложить гаджеты, как становится ясно: с их помощью мы забиваем малейшие пустоты в жизни. Научитесь наслаждаться текущим моментом наедине с собой, и со временем сможете делать это в компании.
ВЫХОДИТЕ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА
Делать что-то в первый раз трудно, страшно и неловко. Но чтобы почувствовать жизнь и увидеть возможности, которые она открывает, приходится преодолевать страхи и комплексы.
Сходите одна поужинать, посмотрите фильм в кинотеатре или выйдите на прогулку. Не волнуйтесь о том, что подумают окружающие. Вы же не осуждаете людей, которых видите без компании.
РАССЛАБЛЯЙТЕСЬ
Постоянно делать что-то сложное и пугающее не обязательно. Если хочется весь день смотреть сериалы или читать, делайте это. Наслаждайтесь каждым мгновением.