Мы все очень зависим от привычек. Конечно, очень хорошо, когда это здоровые привычки: делать зарядку, гулять перед сном, читать на ночь. Но если вы попадаете в зависимость от вредных привычек, то с ними надо бороться, надо понять, что переосмысление жизненных ценностей — это важно.
Многие люди обеспеченные и успешные попадают в зависимость алкоголя, наркотиков. Эта привычки приносят им большое удовольствие, расслабляют. О том, что это очень вредная зависимость они даже не задумываются. На самом деле, люди обеспеченные, с повышенной самооценкой, считают, что им все подвластно, Все проблемы разрешимы. И они перестают мечтать. У них появляется проблема – достижение цели не приносит радости и удовлетворение. И вершиной их удовольствия становится в основном алкоголь.
Чтобы что-то изменить в свой жизни, необходимо полное переосмысление своей жизни.
Как переосмысление жизненных ценностей, может изменит жизнь?
На самом деле, человек может изменить свою жизнь, свои привычки, испытав сильный стресс, после которого происходит переосмысление жизненных ценностей .
Проблемы в семье очень часто приводят людей к зависимости и вредным привычкам. Многие считают, семья и ее благополучие и есть их смысл жизни. И если в семье происходят проблемы, а они всегда происходят, это приводит к краху их смысла жизни. Тут и появляются вредные привычки. А считать семью основным смыслом жизни — пагубно. Необходимо, задачей своей жизни выработать — жить в согласии с самим собой и другими.
Не жалейте себя, а благодарите жизнь за все хорошие моменты в . Меняйте на хорошие: Слушайте вдохновляющую музыку, смотрите интересные фильмы, займитесь кулинарией. Старайтесь заполнять свое свободное время интересными делами. Пусть это будет чтение книг, походы в театр, общение с друзьями и не избегайте встреч с незнакомыми людьми. Конечно старайтесь чтобы это были достойные люди. Такое общение может кардинально повлиять на вашу судьбу.
Каждый из нас проживает свой путь: либо вы лицемер, либо вы искренни в своих делах, в общении с другими. Если вы живете без фальши, вы на правильном пути. Старайтесь помогать другим, оказывая помощь, вы обретаете и радость и смысл жизни.
И конечно, наше питание очень влияет на наше здоровье и внутреннее, и духовное. Старайтесь использовать в еду В1, В2. А железо – это враг . Ешьте больше фасоли, орехов, гречки, геркулеса, тыквенных семян, капусты кукурузы, бананов.
Включайте мозг, а не эмоции. Живите гармонично с собой и вселенной. придет и это правильно.
Сегодня какое-то особенное настроение. Такое бывает, казалось бы, часто, но на самом деле редко. Я пытался переосмыслить свое отношение к жизни. Вроде бы, думаешь об этом довольно часто. Но так, чтобы на самом деле, очень редко. Утром я проснулся с мыслью о том, что живу неправильно. Многое делаю неправильно, сужу о многом неправильно. Хотя, что значит это «неправильно»? Это означает вроде бы то, что принято большинством. Нет, я делаю что-то неправильно для самого себя. Это не значит, что я пью кофе на ночь или начинаю работать вечером, когда надо уже отдыхать. Кажется, это тоже не так, как должно быть, но это приемлемо. И не я один так живу. Неправильно я живу по отношению к себе. Возможно, жить так, чтобы ты сам был счастлив - и есть «правильно»? Другое дело, что все счастливы по-разному. Одни счастливы, когда счастливы их близкие, другие, когда у них много денег. И не надо говорить, что деньги не приносят счастья. Это понятие для каждого свое. И не надо осуждать людей за то, что они счастливы по-другому. Не надо им мешать быть счастливыми. Может, они так же осуждают ваше счастье, вам это приятно? Вот давайте и к другим внимательнее относиться.
А думал я о том, что я несчастлив. Многие мои знакомые, если у них спросить, счастлив ли я, ответят: «Конечно! Да он самый счастливый человек, кого я знаю! У него есть семья, хорошая работа, замечательные родители…» Но в этом и проблема. Меня не знает никто, даже я сам. Я так привык одевать маски, что уже не могу разобраться, где среди них потерялось мое лицо. Для одних - деловой человек, для других - веселый беззаботный парень, для третьих - суровый и решительный человек. Это не глупо? Я не знаю, об этом и думаю. Получается, что и счастлив за меня совсем другой человек. Тот, которого я придумал. Неужели, общество заставляет меня одевать эти маски? Вроде бы нет. Оно и не видело меня без них. Помню, когда учился в школе, всем рассказывал о каких-то замечательных друзьях, которые чуть ли не жизнь за меня готовы отдать. А уж пригласить к себе в гости куда-то на Черное море - раз плюнуть. Хоть сегодня вечером бросят все и заедут на своей дорогой иномарке за мной. А завтра с моря - обратно домой. Мне было лет одиннадцать. Стыдно ли мне? Да, наверное. Помню другой случай. В семье было трудно с деньгами, и мы никуда не могли позволить себе съездить. И вот довелось мне как-то в воскресенье ехать в Москву, провожать уезжающих родственников. А в понедельник утром поездом я уже вернулся обратно. Всем говорил в школе, что я был в Москве вчера, и только что с поезда. Два часа всего прошло. И никто мне не поверил! А когда рассказывал про тех призрачных друзей - верили. Странно, вам не кажется? Мне кажется.
Тогда я начал жить другой жизнью. Нет, не могу сказать, что вот 15 апреля такого-то года после обеда я изменился. Нет. Но что-то во мне сломалось. Сломалось как-то так, что я даже как будто физически это почувствовал. Мне нравилось, что окружающие меня слушают. Как будто даже иногда завидуют. Но я настолько был занят рождением нового фантастического себя, что совсем забыл о развитии себя настоящего. Развитии себя, как личности. И когда я уже повзрослел, поступил в университет, вдруг остро понял необходимость быть собой. И чтобы именно такого меня воспринимали. Но я настоящий остался где-то там, за школьной партой. И я понял, что я был куда лучше того человека, что придумал вместо себя! Потому что я был настоящий! Со своими недостатками, комплексами, проблемами, но я был! И меня можно было потрогать, со мной можно было поговорить. А тот, который меня заменил, был, конечно, лучше. Но ведь он был ненастоящий! В разных ситуациях он был таким, каким его хотели видеть окружающие. И я понял, что все, чего я достиг в этой жизни - заслуга не моя. А того призрачного человека, который со временем превратился в нескольких, совсем не похожих на меня личностей. Я это понял совсем недавно. А обобщил, и привел в порядок для себя эту теорию только сейчас.
Как же быть теперь с собой? Собой я могу быть только наедине со своими мыслями. Это несчастный человек, забывший свое лицо. Я не имею в виду лицо, которое я ношу на голове. Хотя и его была попытка поменять. Отголоски прошлого вы можете увидеть в аватаре. Под этим понятием я имею в виду личность в целом. Думаю об этом, и становится грустно. И обидно. За то, что меня не хотели принимать таким, какой я есть. А кого винить? Разве окружающие виноваты в этом? Нет. В этом виноват я сам. А обиды… Они очень упрощают жизнь. Слишком просто обидеться на всех и винить во всем окружающих. А сам как будто ни при чем. И ждать помощи откуда-то извне. А не дождавшись, обидеться еще сильнее, и оправдывать этим свое бездействие.
Вот размышляю я подобным образом уже полдня и думаю, как исправлять ситуацию. Слишком просто ждать помощи от окружающих, ведь самому делать ничего не надо. И как будто виноваты все, кроме меня. Буду стараться быть собой. Ведь мне надо повзрослеть за очень короткий период времени. Стать личностью, точнее попытаться эту личность заставить повзрослеть, встать из-за школьной парты, срочно закончить университет и поступить быстрее на мою работу. Ну что ж, буду надеяться, что она оправдает мои надежды, эта личность. Ведь я ее совсем не знаю!
Сейчас думаю, разместить это сообщение на всеобщее обозрение, или оставить себе на память. Думаю, надо, чтобы вы почитали. Может, это придаст мне некий импульс. Если передумаю, всегда успею удалить. Ну что же, читайте, может, поможет кому-то.
Интересное сейчас время! Скорости другие. Продекларируешь что-то, и сразу же.... проверка. А сама то как? Уже и не удивляюсь. Подумаешь о чем-то. И тут же ответ- трепещется, как рыбешка в сети.
Вылавливаешь его из ситуаций, чьих- то фраз, контекста, в наугад раскрытой книге, в своих же записях 100-летней давности.
Понятия не имею: что меня подтолкнуло открыть эту рассылку? Давненько я этого не делала.
И там ответ. Правда, с задержкой в несколько месяцев.Может оттого, что и вопроса как такого не было.
Просто наблюдение и мелькнувшая мысль.
Ответ-письмо от Андрей Парабеллума показался мне очень созвучным некоторым моим статьям. Публикую как есть.
2012 оказался намного более бурным, чем даже планировался.
Десятки тренингов, включая МИБД, вошедший в книгу Рекордов Гиннеса, масштабная Инфоконференция, на которой выступали как гости из Америки, так и со всех концов нашей необьятной родины, и в которой участвовало более 20 тысяч человек. 2-3 десятка книг, некоторые из которых даже стали бестселлерами. Первый художественный бизнес-роман, первый тираж которого был продан за считанные недели.
Огромное количество поездок и путешествий (за год 16 стран и более 40 городов - Азия, Америка, Европа и даже Карибские острова, от Бангкока до Багамских островов, от Амстердама до Америки, от Италии до Калифорнии...). В поездках было проведено намного больше времени, чем в спокойном состоянии дома.
Долгожданный переезд за город в ближайшее Подмосковье.
Сотни 3 прочитанных книг и около сотни прослушанных, просмотренных, прожитых и проработанных тренингов.
Несколько живых тренингов, в которых я участвовал не как ведущий, а как обыкновенный участник.
Новые друзья, новые единомышленники, новые горизонты...
Но при всем при этом все больше и больше работаешь над собой и все больше задумываешься - а своих ли ты целей добиваешься? Или может быть часть из этого наносное. Не свое.
Привычка мечтать - тоже бывает привычкой.
И в вечной погоне за новыми горизонтами, когда хочется все больше и лучше, вдруг может придти момент, когда начинаешь понимать, что в чем-то ты идешь за целями, которые по количеству все выше, а по качеству - наоборот.
И начинает приходить понимание, что обладание бОльшим количеством вещей - от одежды до книг и прочего, делает их ненужными.
Что забота о материальной стороне тоже забирает время и ресурсы. Отвлекая от чего-то может быть даже более важного.
И что ты зачастую гонишься не за какой-то конкретной целью (загородный дом или поездка в очередную экзотическую страну), а за своим представлением о том, как это должно быть, за своими ожиданиями и за своими иллюзиями.
Единственное, что хорошо в периодических "замедлениях" и временных паузах, в которые тебя окунает вселенная (хочешь ты этого или не хочешь), это в ощущении - твое это или не твое.
Как пример, я недавно вдруг понял, что одной из самых главных причин переезда за город была возможность больше времени проводить на природе, бегать по утрам (хотя бы периодически, когда в России, а не в разьездах) и никуда не спешить. А по факту я сменил 10 минут пешком от квартиры до офиса на 2 часа в один конец по московским пробкам. Каждый день.
И времени по факту стало меньше. Наслаждения от жизни стало меньше. Да и самой полезной жизни в сутках стало меньше.
И дом в довольно престижном районе заполнился огромной кучей вещей, которые абсолютно никому оказались не нужны.
Хорошо хоть, что понимание этого пришло относительно быстро, а не через несколько лет. Так что этот загородный эксперимент для меня благополучно закончился. Оказалось, что не мое.
Тоже самое и с путешествиями. Дочка в Торонто не так давно заметила, что у меня в Мозилле в списке наиболее часто посещаемых сайтов заказ билетов на самолет и бронь гостиниц я открываю чаще, чем емайл, фейсбук и вконтакте. Да и сам начинаешь понимать, что когда ты точно помнишь где находятся туалеты и закусочные в большинстве транзитных аэропортов, то ты точно слишком много путешествуешь.
И тогда гостиничные номера тоже начинают сливаться друг с другом, а страны и города склеиваются в одну длинную разноцветную линию...
Получается как те самые елочные игрушки из анекдота - яркие, блестят, но уже не так радуют.
(Хотя раньше казалось, что от путешествий в принципе невозможно устать. Даже Марк Твен об этом писал в свое время.)
Надеюсь, что в этом году понимание мое/не мое будет приходить намного быстрее.
Все больше времени (и денег) начинаешь вкладывать в благотворительность. В отдавание в мир. В людей. (Хотя "вкладывать" - неправильное слово. Скорее, инвестировать.)
Помните, как у Элтона Джона пелось в Circle of life: "You should never take more than you give / Вы никогда не должны брать больше, чем вы отдаете..."
Интересно, как резко накрывает нас переосмысление и смена приоритетов в жизни - и не от того, когда ничего не получается и ты сдаешься, а именно тогда, когда все получается (и даже лучше, чем запланировано) - но послевкусие остается не то.
В жизни каждого, или почти каждого человека, наступает момент, когда чувствуется некоторый застой. Сменить фамилию? Перекрасить волосы и кардинально сменить имидж? Продать все и уехать жить в чужую страну? Поменять сферу деятельности на кардинально противоположную?
Такие мысли посещают многих, но решаются на глобальные перемены единицы. Большинство вроде и понимает необходимость перемен, но боится сделать шаг вправо или влево с привычной тропы. И продолжает дальше погружаться в болото уже надоевшей рутины. Кто-то боится реакции окружающих - семьи, друзей, коллег. Кто-то панически боится ошибиться, ведь на новой и неизвестной дороге не знаешь, чего ожидать.
Кто-то может сказать, что желание сбежать от самого себя – это признак слабости и «нечем заняться». Но это поверхностные рассуждения. Ведь если человек решился сменить уже устоявшуюся картину его жизни, значит он уже не чувствует красок этой самой жизни. Стало скучно, нет огня, нет вызова. Хочется новых эмоций, новых впечатлений, новых горизонтов. Кроме того, возможно, человек потерял связь со своим подлинным «Я», он потерял самого себя. И это не абстрактные фразы, потерять самого себя – это на самом деле страшно. Смена обстановки, устремлений, смена окружения, заставят по-другому посмотреть на многие вещи. Происходит переоценка себя, раскрываются те качества, о которых раньше и не думал.
Когда человек оказывается на пороге решения поменять свою жизнь – это значит, что человек потерял самого себя, в какой-то момент отвернулся от своей сущности. Это значит, что было совершено столько ошибок, что единственным вариантом остается полностью поменять мировоззрение и саму жизнь. Или, наоборот, затянулся застой, и нужно сделать что-то, чтобы вырвать себя из этого «болота».
Прежде чем приниматься за реконструкцию своей жизни, нужно честно ответить себе на вопрос: это самостоятельное решение или давление извне. Может это нужно кому-то другому, например семье. Или друзья считают такого человека кем-то вроде «белой вороны» и это давит. Если действительно оказал влияние кто-то, то нужно задуматься над тем, что нельзя быть хорошим для всех. Человек должен меняться только для самого себя, для лучшей жизни, но никак не для кого-то другого.
Если же желание перемен сильно, нужно действовать. Полезно составить план действий. Не обязательно составлять план на 5 лет вперед, достаточно расписать план на ближайшее время. Это поможет держать ситуацию под контролем. Неплохо писать крупные цели и промежуточные шаги по направлению к ним, и таким образом отлеживать динамику своего пути. Важно понимать, что испытывать опасения, страх, неизвестность на пороге новой жизни – это нормально. Также как и путаница в голове, и незнание чего-либо – это тоже не страшно.
Нужно быть готовым к тому, что прежнее окружение, знакомые, друзья, могут уйти вместе с прежней жизнью. У всего есть своя цена. Зато жизнь тем самым расчистит путь для новых знакомств, новых единомышленников и новых путей.
Многим из нас время от времени приходит в голову мысль поменять что-то в своей жизни, но мало кто действительно отваживается на это. Мы не решаемся поменять знакомый маршрут, не желаем жертвовать комфортом, страшимся непонимания родственников, друзей, коллег, боимся просто оказаться в незнакомом месте.
Желание сбежать от себя может показаться инфантильным. Но, во-первых, это не всегда так: иногда мы обнаруживаем себя в идеально отлаженной машине собственной жизни, и нам становится скучно. Нет никакого вызова. Мы оказываемся в положении коллекционера Хемуля из книги Туве Янссон «Шляпа волшебника», который вдруг осознал, что его коллекция марок совершенна и ему теперь не к чему стремиться.
Во-вторых, поиск новой «точки сборки» помогает в том случае, если мы утратили контакт со своими подлинными желаниями. Сам процесс осознания и «обживания» своей новой роли может помочь нам открыть в себе необычные таланты и способности, которые прежде были погребены под грузом привычек и обязательств.
Прежде чем начать действовать, важно подготовиться.
Осознайте, действительно ли вам нужно меняться
Как и в случае с другими важными решениями − вступить в брак, завести ребенка, получить образование, − решение поменять жизнь может быть вынужденным. Если вы готовы отказаться от своей жизни, потому что она не нравится вашему партнеру или не согласуется со взглядами коллег, это повод задуматься: действительно ли она ценна для вас?
Спросите себя: кто хочет, чтобы вы изменились? Вы или ваши родители, партнер, друзья? Почему вы хотите измениться? Вы находите, что слишком выделяетесь на фоне среды, в которой живете, и, напротив, хотите сойти за своего?
Решив порвать с прошлым, подумайте об ответственности. Переехав в другую страну, сможете ли вы заботиться о родителях, которым нужен уход? Остались ли у вас дела, который требуют завершения? А может, именно из-за нежелания решать эти дела вы и хотите поменять обстановку?
Составьте план
Не обязательно расписывать действия на пять лет вперед. Помните: вы делаете это для себя и отчитываетесь только перед собой. Но общий план действий все же необходим. Он поможет вам держать ситуацию под контролем.
Подумайте, какой вариант развития событий вас бы устроил. Если вы хотите поменять работу и построить карьеру в новой сфере, определите для себя, какое промежуточное достижение будет для вас значимым. Задумали окунуться в новую культуру − составьте список книг, которые помогут вам, и найдите адреса центров, где можно получить поддержку и найти единомышленников.
Обзаведитесь группой поддержки
Капканы в траве
Важно понимать, что испытывать страх, опасения, тревогу, стоя на пороге перемен, совершенно нормально. Того, кто отважился изменить свою жизнь, ждут многочисленные ловушки – и к этому надо быть готовым.
Страх расстаться с привычным
У всего есть своя цена. Отказываясь от прежних привычек, мы расстаемся со знакомыми ощущениями и можем отпугнуть тех, кто разделял с нами эти привычки.
Если вы твердо решили стать веганом, отказаться от алкоголя или перестроить жизнь в соответствии с какой-либо духовной практикой − пообщайтесь с теми, кто уже через это прошел. Делайте небольшие шаги, не взваливайте на себя слишком много. Помните: сила воли может ослабнуть, но даже маленькая поблажка (если вы не наметили ее в плане) может подорвать вашу уверенность.
Страх прослыть чудаком
Многие из нас боятся кардинальных изменений, потому что не хотят услышать от других: «Что с тобой случилось?», «Я тебя не узнаю», «И давно тебя так переклинило?».
Если вы замечаете за собой этот страх, подумайте о непонимании или неприятии как о знаке внимания. Вас выделяют − значит, в вас есть индивидуальность. Вы приняли смелое решение, и другие это оценили.
Продумайте ответы на возможные вопросы, но не воспринимайте это как оправдание. Пусть это будет что-то вроде пресс-релиза для любопытствующих: почему вы приняли такое решение, чего хотите и чего от вас можно ждать.
Страх заблудиться
Часто те, кто решает круто изменить жизнь, выбирают наиболее радикальный путь. Собрать чемоданы и переехать в другую страну, ткнув пальцем в глобус. С головой окунуться в новую среду, где все по-другому, нет надоевших условностей и правил. Украсить все тело татуировками.
Но некоторый контроль все же необходим. Обесценивая свои прежние привязанности, опыт, те вещи, которые доставляют вам радость, вы можете оказаться в плену у своего нового образа. Поэтому прежде, чем решаться на перемены, примите свою целостность.
Все, что вы делали и делаете, − это ваш уникальный опыт освоения мира, и этим он ценен. Выбирая двигаться в новом направлении, вы не сжигаете мосты − вы их строите.
С чего начать?
Иногда нам мучительно хочется выбраться из заезженной колеи и окунуться в новую среду. Но где именно ее найти? Дори Кларк, автор книги «Переосмысливая себя», предлагает несколько шагов, с которых можно начать.
Оглянитесь вокруг . О чем говорят вокруг вас? Что ваши друзья репостят в Facebook? Чем увлекаются ваши дети? Обычно мы не замечаем возможностей, потому что они для нас не актуальны. Но если вы готовы к чему-то новому, самое время начать улавливать сигналы.
Станьте учеником . Основная проблема, с которой мы сталкиваемся на крутом повороте, − мы теряем ощущение опытности и вновь чувствуем себя новичком. На самом деле это не так страшно. Волонтерство, стажировки, образовательные курсы − это шанс окунуться в новую среду. Отдайтесь ощущению новизны, и воодушевление придет само.
Ищите ресурсы в себе . Многие находят источник обновления в своем прошлом опыте. Возможно, прежде вам нравилось какое-то занятие, но потом пришлось его забросить. Может, какая-то дверь была для вас закрыта, а сейчас жизнь дала вам ключ (или вы сами смастерили отмычку). Вспомните о том, что осталось на периферии вашей жизни. Если старая страсть готова разгореться с новой силой − подбросьте дров в огонь.
Задействуйте старые связи . Люди, с которыми вы давно не общались, могут в какой-то момент оказаться вашими проводниками. Не запирайте их в сундуках с пожелтевшими фотографиями − в какой-то момент именно те, кто не входит в ваш ближний круг, могут стать источником новых идей.
Об эксперте
Дори Кларк (Dorie Clark) – консультант, спикер, эксперт по брендингу, автор книги «Персональный ребрендинг». Ее сайт .