Научил меня, скорее, не именно этот год, а последние лет 5. И здесь будут 3 основные мысли.
Немного корыстные, себялюбящие, но наверное, без этого никак. Мысли давно известные, но до меня они дошли, к великому сожалению, только сейчас:
- Чем меньше о Вашей личной жизни знают окружающие, тем лучше. Сбудется только то, о чем молчим.
И это верно. Когда рассказываешь, словно разбазариваешь свою энергию, пускаешь ее не в то русло. Кто-то обсудит, кто-то косточки перемоет, кто-то позавидует и сглазит. Именно поэтому я стала тщательней «фильтровать базар» и избегать обилия фотографий в соц. сетях)) наверное в этом году выставила новых от силы 1-2. А если рассказываешь человеку о личном секрете, который тебя не красит, то потом он 100% найдет возможность тебя им попрекнуть, каким бы хорошим другом он бы ни был.
- Не говорить людям в лицо то, что ты о них думаешь.
Вы знаете, это пошло еще с университетских времен. Именно тех, где я училась 5 лет с одними и теми же людьми. И когда ты общаешься в компании 4-5 девчонок, которые как могут обсуждают свой негативное отношение касательно ряда персон, а потом на публике ведут себя с ними либо хорошо, либо нейтрально… для меня это было странным. То ты сначала опускаешь человека, чуть ли не матом о нем говоря, а потом фоткаешься, как вы берете вместе такси или на выпускном?? Как так-то? Я же на 5-м курсе создала напряженную обстановку, так как не сдержалась и высказала все то, что на самом деле думаю. И в результате я осталась врагом народа, а мои девчонки – белыми и пушистыми) И сейчас понимаю, что.. а надо было как они! Чем меньше ты говоришь людям то, что ты о них думаешь на самом деле, тем меньше ты создаешь себе проблем. Так легче, и для всех ты хорошая)
- Не стоит рассказывать остальным о своих находках и личных достижениях.
Здесь имеется ввиду то, что прежде чем делиться с человеком информацией, нужно понять, кто он для тебя – близкий человек, для которого ничего не жалко, или комар-кровосос, который только и делает, что вытягивает полезные идеи ради собственных интересов, ничего не давая взамен? Я уже порядком раздала себя окружающим и поняла, что с меня довольно. Я так хорошо проконсультировала ту самую подругу, с которой поссорилась, по поводу заработка в интернете, что блин.. и мой папа сидел со мной вместе и помогал разъяснять от А до Я. А потом спустя месяц по идиотскому поводу мы поругались, да так сильно, что общаться никогда не будем. Наши общие друзья сказали, что она просто искала повод. Получила, что хотела и все. Поэтому, не нужно ходить с душой нараспашку и ждать, что добро вернется бумерангом. Да, это звучит эгоистично, злостно, но давайте смотреть правде в глаза.
***
Если Вы занимаетесь строительными работами, то Вам просто необходима качественная спецтехника. На сайте milastroy.ru предлагается аренда спецтехники экскаватор погрузчик по адекватной стоимости. Заказать технику можно в режиме онлайн и получить при этом дополнительную скидку.
Согласны ли вы, что порой жизнь учит нас через очень болезненный опыт. Именно эта мысль не раз приходила ко мне на ум на протяжении прошедшего года, когда боль доходила до такого предела, что было понятно: жить по старому уже нельзя. А как по-новому – пока непонятно. Слава Богу, что мой предыдущий опыт (книги, семинары, общение) научили меня тому, чтобы видеть в проблемах и трудностях уроки, то есть возможность и необходимость что-то изменить, которая уже настолько напрашивается, что кричит о себе такими яркими переживаниями.
Конечно, до уровня просветленного мастера мне еще далеко , поэтому признаюсь честно, что главной реакцией на боль была жалость к себе, желание избавиться от неё, ничего не меняя, мечта о волшебной палочке или другом фокусе, который вытащит меня из болота за косичку и утешит, как ребенка, пряником.
И все же (уж не знаю каким чудом) находились во мне ресурсы принять и прожить эту боль, искать в ней смысл и то послание, которое она хочет мне сообщить. Конечно, сейчас, на бумаге всё это выглядит гораздо проще, чем было в реальности: казалось бы, знай себе – и живи без бед. На деле все было куда трагичнее, с полным букетом переживаний и ощущением порой, что выхода просто нет. Или есть, но абсолютно нет сил до него добраться.
К чему я это всё пишу. Конечно, не для того, чтобы пожаловаться (и не подумайте, что случилось что-то трагическое: слава богу, все живы-здоровы-одеты-обуты). И не для того, чтобы похвалиться (глядя на то, как непросто мне дается позиция ученика, я догадываюсь, что впереди еще немало кризисов и падений, в которых я опять же буду ощущать себя жертвой обстоятельств или потеряю мотивацию, или зашатается моя самооценка). А пишу я это по двум причинам:
- Чтобы подвести итоги для самой себя и осмыслить пройденный год и все то, что он неожиданно мне принёс. Чтобы более осознанно извлечь уроки и сделать выводы, которые не улетучатся назавтра (письмо мне в этом хорошо помогает).
- Чтобы дать поддержку тем, кто оказался в похожем состоянии (боли, кризиса, потерянности, поиска себя, переосмысления ценностей, кто столкнулся лицом к лицу со своим несовершенством или ранящими поступками окружающих, кто потерял веру в то, что раньше казалось непоколебимым, или лишился надежды на то, о чем мечтал).
Первое и самое главное, в чем я убеждалась уже не раз, и в чем многократно убедилась в этом году: всё временно . Да, так просто, так банально. Но именно это понимание помогает удержаться на плаву во всех тех состояниях, про которые я говорю. Знаете фразу: “Самый темный час – перед рассветом”? Конечно, темный час от этого не перестаёт быть болезненным и пугающим. Но дает надежду на то, что выход будет. И что самое волшебное (находясь вне такой ситуации, это кажется таким очевидным и одновременно потрясающим): часто этот выход зависит вовсе не от того, что придет какой-то внешний герой-избавитель. То есть не связан с внешними обстоятельствами вообще (в некоторых обстоятельствах – например, при физической боли эта связь есть, но это как раз исключение).
А находится этот выход в том, что в одно прекрасное утро (или вечер) вы посмотрите на свою ситуацию под совершенно иным углом зрения – и увидите в ней совсем не то, что видели раньше. Знаком ли вам такой опыт? Когда при неизменных, казалось бы, обстоятельствах, вдруг наступает эмоциональный или физический подъем, когда кажется посильным то, что раньше казалось неподъемным. Когда становится ясным то, что раньше казалось сложным и неразрешимым. Даже если раньше такого опыта не было, понаблюдайте за своей жизнью с этим знанием, и, думаю, что скоро найдёте этому подтверждение.
Все временно, все меняется. Действует это, конечно, в обе стороны. То есть за подъемом рано или поздно наступает спад. Но для нашего сегодняшнего разговора важнее именно то, что из любой ямы выход только один – наверх.
Кстати, последнее подтверждение этого урока произошло у меня прямо сейчас, когда был написан черновик этой статьи. Мы отдыхали на море с семьей, и за несколько дней до отъезда познакомился с девочкой, от которой просто потерял голову. На его примере я наглядно увидела, каким неразумным может стать человек в попытке следовать за кем-то другим, слепо повторять чужой опыт (например, не умея плавать, он упорно шел на глубину, потому что “она же поплыла!”). Я увидела, как чужое влияние, чьи-то слова, успех или образ жизни могут стать той “морковкой”, следуя за которой недолго превратиться в, мягко говоря, ослика И можно не заметить, как следуя за красивыми идеалами, оказался так далеко от берега, что полностью потерял свои собственные ориентиры и опору. Эта метафора стала для меня завершающим аккордом этого урока: всегда будь в контакте с собой и проживай свою жизнь! Сохраняй разум и сердце незамутненными – именно они подскажут, где твоя правда!
О чем мне еще напомнил прошедший год? Это уже не самые главные уроки года, а то, что было мне уже знакомо, но повторение – как известно, лучший способ усвоить.
- Непереваренная информация превращается в ментальный мусор и источник стресса. Поэтому нужно, во-первых, дозированно потреблять информацию, а во-вторых, качественно ее переваривать, то есть по возможности переводить знания (теорию) в своей реальный, живой опыт. Либо безжалостно отбрасывать. Но ни в коем случае не копить в виде груды информации (темы “информационной диеты” я уже касалась подробнее ).
- Очень важно вовремя делать остановки и осмысливать свою жизнь, свои действия, цели, привычки. Подводить итоги сделанному и прожитому и осознанно выбирать направление дальнейшего движения. Иначе жизнь превращается в разрозненный хаос бессмысленных действий и реакций. Об этом я уже упоминала в начале статьи.
Завершая статью, хочу пожелать Вам всегда оставаться в контакте с собой. Это непросто в современном мире, дающем столько свободы выбора и столько информации и яркой агитации. Но, возможно, прочитав этот пост, Вам станет немного легче эмоционально (если Вы, как и я, чувствовали перегруз и потерянность). Или Вы задумаетесь о том, а чего же хочет именно ВАША душа – и это уже шаг навстречу к себе и внутренней гармонии.
И большое спасибо всем, кто к этом году был со мной в моих поисках.
Ваша Ольга Бардина
P.S. если вы считаете эту статью полезной для других – поделитесь ею, пожалуйста.
Каждый год я подвожу итоги и ставлю перед собой новые цели. Не всегда получается так, как я того хочу, но когда получается – это восхитительно. Только ради этого и стоит писать подобные посты.
2015 год, пожалуй, был самым сложным в моей жизни. Январь я весь продрожала от ужаса, находясь под обстрелами без воды и нормальной еды, в феврале чудом осталась жива. Весной, пытаясь подавить в себе весь этот жуткий опыт, ушла с головой в работу, а летом ко мне вернулось желание жить, любить, творить. Только осенью я окончательно пришла в себя и поняла, что я там, где хочу быть – я на своем месте.
На своем месте – это когда на вопрос «Что бы ты делала, если бы никто не знал, что ты будешь делать?» отвечаешь: «Да то же самое, но хочу БОЛЬШЕГО», а не когда внутри что-то ёкает, нагревается или ощущается. Я там (место/время/условия/уровень), где должна быть, но я хочу большего и знаю, что получу это, поскольку только я несу ответственность за свою жизнь, свое счастье, свои поступки и их результаты. Это потрясающее чувство быть «сценаристом собственного фильма».
Этот год меня многому научил. Он научил меня ценить каждое мгновение, ведь время бесценно. Каждый день нам дается 24 часа на то, чтобы воплощать свои мечты, а мы тратим время на обиды, переживания, стресс, некачественную еду и сериалы.
2015 год научил меня быть благодарной. Прежде всего, за жизнь. Благодарность может быть не только за хорошее, но и за негативный опыт, ведь он дает жесткий, но ценный урок. Я благодарна людям и возможностям, которые открылись мне в этом году. А также благодарю всех, кто ушел из моей жизни. Вы сделали то, на что у меня не хватило смелости.
Этот год показал мне, насколько важно любить себя и свое тело. Без любви к себе тренировки становятся пыткой, диета невыносимой, а мотивация уходит в ноль. Если что-то делать, то только в удовольствие, а если «надо», то не заставлять себя, а влюбить в это занятие.
2015 год провел меня через препятствия, доверие, принятие, сделал меня более спокойной, женственной, помог решить давний духовный конфликт и выйти на свой путь, научил меня справляться с жизненными стрессами и отпускать, показал, что такое вкус к жизни и дал ясно понять, что ничто не вечно.
По старым целям:
Несмотря на то, что желание не исполнилось (пишу пост под звуки канонады), обязательства перед собой я выполняла и целей преимущественно достигла. Даже к сертификации подготовилась, но неопределенный статус местности, где я живу, пока делает ее невозможной. А вот статью не написала. С недельными семинарами не вышло.
- Провела два марафона похудения (отзывы можно прочитать тут). Я одна и, чтобы каждой участнице уделить внимание, могла работать только в малой группе. Задумываюсь о партнерстве, но в цели на 2016 год это ставить не буду. Человек «моего формата» сам проявится, я уверена;
- Провела 30-дневный фитнес-челлендж;
- Начала работать нутриционистом и активно консультировать;
- Воплотила свою старую мечту, на которую у меня несколько лет не хватало времени – пошла на танцы (tribal);
- Проработала отношения с родными и окружающими, внутренние установки и ограничивающие убеждения.
Прочитала я немного, поскольку две книги оказались на 700-800 страниц и переварить их было очень сложно.
Список прочитанного, прослушанного и пройденого:
Профессиональный интерес:
«Диетология» под редакцией А. Ю. Барановского;
«Основы персональной тренировки» под редакцией Роджера В. Эрла и Томаса Р. Бехля;
«Диета: гибкий подход» Лайл МакДональд;
Ultimate Diet 2.0 Лайл МакДональд;
Учебники АСЕ;
Сергей Струков «Основы фитнес-тренировки 2.0» (дочитываю);
Прослушала вебинары Дмитрия Кононова по тренерской работе;
Прошла авторский курс Ярославы Науменко «Тренер – как рок-звезда». Звездой, конечно, не стала, но получила массу полезной и важной информации;
Курс пиара и самопиара на Прометеусе (прохожу сейчас).
Для души:
Дэвид Фроули «Тантрическая йога»;
Пуранические тексты;
Мастер-класс по массажу и самомассажу;
Тренинг по развитию женских качеств, вытащивший меня из рутины и научивший легкости.
Новые планы на 2016
Я открыла для себя краткосрочное планирование – на сезон. Это стало для меня своеобразной игрой-челленджем. Результатами я делюсь на своей странице вконтакте. Присоединяйтесь 😉 Такое планирование помогает трезво оценить реалистичность, возможности и перспективы задуманного, а еще это интересно.
Чтобы не изменять традиции, я все-таки поставлю основные цели на год:
- Доработать на сайте раздел «Консультации»;
- Подготовить инфопродукт (скорее всего это будет руководство);
- Увеличить посещаемость сайта до 1000 человек;
- Продолжать учиться и развиваться (минимум – окончить несколько дистанционных курсов и приобрести новые знания и навыки, максимум – пройти сертификацию);
- Стать более социально-активной, чем сейчас.
Обязательства на 2016
Каждый день выполнять три важных дела (не ложиться спать, пока дела не будут сделаны);
Писать с вечера планы на следующий день;
Ставить краткосрочные цели на сезон;
Тренироваться четыре раза в неделю;
Посвящать танцам минимум 3 часа в неделю;
Контролировать питание при помощи пищевого онлайн-дневника;
Посвящать самообразованию час в день;
Читать художественную литературу минимум 30 минут ежедневно.
А еще у меня много желаний, но о желаниях не принято рассказывать, иначе они не сбудутся 😉
С наступающим вас, друзья!
Желаю всем мира, легкости и исполнения самых заветных желаний. Спасибо, что вы есть и что вы здесь 🙂
История ульяновской школьницы Дианы Шурыгиной, которую изнасиловал на вечеринке случайный знакомый, стала одной из самых обсуждаемых тем года. Юридическая часть этой драмы, казалось, завершилась еще в прошлом декабре: насильник признал вину и получил 8 лет тюрьмы. Но затем Шурыгина попала в программу «Пусть говорят», и ситуация перевернулась с ног на голову. Многие зрители и комментаторы не увидели в девушке невинную жертву насилия. Диана вела себя вызывающе, вступала в споры и, казалось, не была так уж травмирована случившимся. К тому же выяснилось, что в день изнасилования она пила алкоголь и в целом была далеко не святой.
Скептики тут же выстроили альтернативную версию произошедшего: распущенная девица соблазнила молодого человека, а затем выставила его виноватым (из вредности или мести). В Сети возникла многочисленная группа поддержки осужденного Сергея Семенова. Многие «болельщики» не отрицали факт изнасилования, но считали, что Диана своим поведением сама толкнула его на этот шаг. И уже эта позиция вызвала критику общественных активистов и правозащитников - как проявление «виктимблейминга», то есть привычки перекладывать часть вины (или даже всю вину целиком) за насилие на жертву.
«В цивилизованном обществе ответственность за свои чувства, импульсы и поступки несет сам их субъект, а не тот, кто мог их «спровоцировать» (даже сам того не желая), - размышляет психолог Евгений Осин. − Что бы ни произошло на самом деле между Дианой и Сергеем, не надо поддаваться соблазну «культуры изнасилования». Она предполагает, что мужчина - существо, не способное контролировать свои импульсы и инстинкты, и женщина, которая одевается или ведет себя вызывающе, сама заставляет мужчин на себя нападать».
Его коллега Юлия Захарова предлагает извлечь из истории урок для себя - например, поговорить с подростком о правилах безопасного поведения, ответственности, праве отказаться от сексуального контакта в любой момент.
ВИДЕТЬ ЛИЦО ДЕПРЕССИИ
20 июля солиста популярной группы Linkin Park Честера Беннингтона нашли повешенным в его доме. Ему был всего 41 год. В крови певца не было следов наркотиков - только немного алкоголя. Трагедия стала неожиданностью для фанатов: группа была в зените славы, а Беннингтон выглядел счастливым человеком, любящим мужем и отцом. На последней видеозаписи он весело играл с детьми, ел конфеты и казался лишь немного усталым. Но вдова музыканта, выложившая видео, развеяла сомнения - в последние месяцы он страдал от депрессии.
Смерть Беннингтона вызвала волну обсуждений в соцсетях. Пользователи публиковали фотографии с хэштегами #faceofdepression, #удепрессиинетлица, призывая помнить о том, что человек в депрессии не обязательно ходит с грустной миной и вечно жалуется на жизнь. Наоборот, часто он старается скрыть свое состояние, и окружающие просто не догадываются о том, что он переживает.
«Я не имею в виду закидоны школьников и вообще весь этот хайп вокруг этого, я говорю о настоящей депрессии, - пишет одна из участниц флешмоба. − Когда ты чувствуешь себя уставшим 24/7, когда ты отменяешь планы, потому что не в состоянии быть активным, веселым и беззаботным с друзьями, играя в дурацкий театр, когда ты плачешь каждый день или не плачешь неделями, когда твои эмоции будто выключены и тебе наплевать на все и всех, когда даже простая уборка по дому кажется тебе чем-то таким нереальным и невозможным».
ПОНИМАТЬ ПОКОЛЕНИЕ Z
«Что с ними происходит? Все ли у них в порядке?» - с этого коллективного вопроса начинается «открытие» каждого нового поколения. В 2016 году тревожным звонком стала история с «группами смерти». Жестокая игра, якобы ответственная за сотни подростковых суицидов, не на шутку перепугала всех. Правда, расследование показало, что смертельные случаи из-за игры в «синего кита» были единичными, и большинству игроков просто нравилось щекотать себе нервы. Но мысль о том, что какие-то таинственные кукловоды в Сети управляют несмышлеными детьми, прочно засела в голове взрослых.
В марте 2017 года эти мысли получили новую пищу: школьников впервые отчетливо заметили на оппозиционных митингах. На этот раз в роли манипуляторов оказались оппозиционные политики. Но молодые люди и девушки охотно давали интервью, общались с социологами, выкладывали видео на youtube-каналы. Оказалось, многие из них вовсе не молились на конкретных лидеров оппозиции, не призывали устроить революцию и не готовили массовые беспорядки, зато были готовы отстаивать свои права и аргументировать свою позицию, в том числе в школьном классе.
Социологи и психологи сходятся в том, что для молодых людей из поколения Z (тех, кто родился в конце 90-х - начале 2000-х годов) ценнее всего возможность выбирать то, что подходит именно им. В их мире информация избыточна и доступна, а родители и учителя часто не поспевают за новыми веяниями, зато по-прежнему пытаются играть в непререкаемых авторитетов. И это вызывает сопротивление.
«Подозрение вызывают все, кто пытается наложить руку на свободу информации, - правительство, корпорации, религиозные организации, образовательные учреждения и даже родители», - считает американский философ Джерольд Катц.
ДРУЖИТЬ С ТЕХНОЛОГИЯМИ БУДУЩЕГО
«Деньги можно зарабатывать, но нельзя создавать». «Машины могут обыгрывать людей в шахматы, но неспособны к творчеству». «Можно лечить болезни, но нельзя изменить биологическую природу». Все это еще недавно казалось очевидным, но 2017 год перевернул многие из наших представлений о мире, которые казались незыблемыми.
В 2008 году появление электронных денег, которые создаются пользователями и не контролируются никем, - биткоинов - казалось авантюрой кучки фантазеров. С тех пор стоимость «цифрового золота» выросла примерно на 10 000%, и в 2017 году появились первые биткоиновые миллиардеры. Правительства в спешке пытаются решить, как им относиться к новой финансовой реальности, но, похоже, пока правила игры складываются без их участия.
Нейронные сети - программы, способные учиться на множестве данных и улучшать свои показатели в ходе процесса - тоже оказались в центре внимания. Сотрудники «Яндекса» создали нейросеть, которая «пишет» музыку в разных стилях. Эта программа написала несколько треков в стиле композитора Александра Скрябина, которые оценили даже специалисты. А сферы применения новой технологии уже кажутся бесконечными - от редактирования изображений и видео до литературы, от изобретения кулинарных рецептов до поиска средств от рака и СПИДа.
Кстати, последняя возможность открывается и благодаря другому обстоятельству - появлению новой технологии редактирования генома. Один пример: с помощью технологии CRISPR/Cas9, по прогнозам ученых, можно будет внести изменения в геном сперматозоида или яйцеклетки и предотвратить передачу мутантного варианта гена детям - в частности, гена, который отвечает за рак груди.
В августе 2017 года американское управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило использование генной терапии для лечения рака. Пока технология проходит обкатку (в частности, Великобритания только недавно дала разрешение на эксперименты с эмбрионами человека), адепты генной терапии - биохакеры - уже предполагают с помощью научных методов затормозить и даже отменить старение организма.
ИСКАТЬ ГРАНИЦЫ ДОПУСТИМОГО
Мир меняется все быстрее, и мы не всегда успеваем сориентироваться в том, что говорить и как себя вести. Неловкости случаются даже с опытными людьми. 4 марта в программе «Минута славы» выступил инвалид Евгений Смирнов, который потерял в аварии ногу. Владимир Познер, сидевший в жюри, заметил, что не может объективно оценить выступление, и счел решение Смирнова выступать наравне со всеми «нечестным».
Речь Познера возмутила многих: ведущий вольно или невольно показывал, что люди с инвалидностью − особая каста, для которой в обществе должны существовать отдельные правила.
«Выступление танцора с инвалидностью на одной сцене с другими конкурсантами - знак того, что общество меняется, − размышляет гуманистический психолог Мария Сабунаева. − Мы неуклонно идем к интеграции в общество самых разных людей на принципах равенства и общности прав. Раньше человек с инвалидностью оценивался отдельно от «нормальных людей».
Сейчас норма расширяется, начинает включать в себя все больше и больше слоев, идентичностей, особенностей - в итоге мы должны удерживать в сознании множество факторов и всеми ими одновременно оперировать. Это требует другой, новой организации мышления. Я бы рекомендовала всем торопиться расширять сознание и включать в него разные новые нормы. Если мы этого не будем делать, то рискуем попасть в такую же ситуацию, в какой оказался Познер: когда наши стандарты мышления не смогут охватить новых норм и выработать адекватные способы поведения в этих ситуациях».
ПЕРЕЖИВАТЬ КАТАРСИС
А вот в рэп-баттлах, о которых многие из нас узнали благодаря «историческому» поединку Оксимирона и Гнойного (он же Слава КПСС) в 2017 году, выбирать слова не приходится. В «панчах» (выпадах в сторону соперника) можно затрагивать самые острые темы, если границы допустимого не оговорены заранее. Религия, национальность, сексуальная ориентация и даже физические недостатки соперника − все может стать объектом для злой иронии.
Конечно, не каждый будет делать ставку на такие топорные инструменты. Но в целом такой подход приучает к мысли, что договориться можно обо всем − даже о применении «запрещенных приемов». Социальный психолог Акоп Назаретян считает, что нам полезно время от времени разрешать себе испытывать «неуместные» чувства − например, во время просмотра агрессивных словесных поединков или игры в видеоигры. Так мы переживаем «катарсис», о котором писал еще Аристотель − сбрасываем напряжение вместе с энергией подавленных эмоций.
То же самое происходит, например, в жестких состязательных видах спорта. Так что стыдиться любви к рэп-баттлам совершенно не стоит − даже хорошо, если это помогает вам не срываться на других людях. И находить с ними общий язык.
УСПОКАИВАТЬ МЫСЛИ
Летом 2017 года фразу «есть спиннеры» можно было встретить едва ли не в каждом киоске, а сайт Amazon подсчитал, что «крутилки» покупают чаще других игрушек. В последний раз такой повальный интерес вызывала разве что игра Pokemon Go: толпы людей, ведомые меткой на карте, бродили по скверам, залезали на крыши домов и даже в подвалы в поисках редкого экземпляра. Но почему в роли «наследника» покемонов оказались именно спиннеры?
Ведь они вызывающе просты: это не головоломка вроде кубика Рубика и не бильбоке (стаканчик с привязанным к нему шариком), в который можно играть из спортивного интереса. Игра в спиннер не предполагает ни цели, ни развития навыка, ни состязательности.
Психолог Иван Грибов сравнивает вращение спиннера с медитацией: «Мы отвлекаемся от внутреннего разговора на внешний объект, и он не нагружает нас, а просто завораживает, позволяет «залипнуть, отдохнуть». И это одна из причин, почему спиннеры оказались так популярны среди офисных работников. Тревожность, мельтешение информации, конкуренция оставляют мало возможностей для уединения, сосредоточения, элементарной концентрации. А медитативное вращение действует подобно гипнозу, одновременно успокаивая и помогая собраться с мыслями.
«Мы живем в мире бесконечных прерываний процесса, по много раз в минуту, - а тут ощущаем слитность, - объясняет Иван Грибов. - Спиннер всегда дает чувство ладности, успешности запущенного действия: каждое прикосновение тут же дает результат, воспроизводит приятные микровибрации, дарит переживание гармоничности происходящего».