У многих в жизни бывают тяжелые периоды, когда кажется, что все не клеиться, жизнь перестает радовать, руки опускаются, и становится все хуже и хуже с каждым днем. Что делать в таких ситуациях? Как любить жизнь, даже тогда, когда всякий смысл двигаться дальше исчезает?
Одни люди остаются позитивными постоянно, можно подумать, что это дар, но на самом деле они просто радуются своей жизни. Другим же тяжело найти что-либо положительное в их жизни, и даже самые хорошие события, кажутся им не достаточно хорошими, а порой даже негативными. Однако есть несколько вариантов, как научится любить жизнь, ведь именно любовь к жизни, поможет Вам направить ее в нужное Вам русло, не стоит угнетать себя больше, чем есть, остановитесь, задумайтесь, работайте над собой и своим восприятием, и все наладиться!
Приемы: как полюбить жизнь
- Не сравнивайте свою жизнь со своими мечтами и идеалами, принимайте ее такой, какая она есть. Если Вы будете акцентировать внимание на том, в чем Ваша реальная жизнь отличается от Вашей желаемой жизни, Вы только будете себя топить. Акцентируйте внимание на своих победах, а на ошибках учитесь.
- Также не сравнивайте ее с чужой жизнью. Хотя бы потому, что у всех разные идеалы, желания и возможности. Кроме того, видимая для Вас часть жизни других на деле может оказаться не такой уж и идеальной, и тем более не подходящей для Вас.
- Радуйтесь каждой мелочи, акцентируйтесь на положительном. Каждое утро начинайте с улыбки, настоящей открытой улыбки самому себе. И тогда мир начнет улыбаться Вам. Если Вы будете замечать больше положительного вокруг себя, то Ваши положительные эмоции будут все больше и больше притягивать в вашу жизнь положительные события.
- Перестаньте жаловаться. Ваши жалобы только притягивают к Вам неприятности, на которые Вы жалуетесь. Перестаньте обращать на них внимание и раздражаться по каждому поводу, и постепенно все эти дрязги покинут Вашу жизнь.
- Делайте то, что любите, и то, что приносит вам радость. Не всегда можно сменить род деятельности, но даже если Ваша работа это не работа мечты, Вы всегда можете найти хобби, которое будет приносить Вам уйму радости и давать сил и энергии чтобы двигаться дальше.
- Помните, что жизнь полна возможностей, а любые возможности несут в Вашу жизнь перемены. Поэтому каждая новая секунда Вашей жизни – это возможность изменить ее в лучшую сторону, главное вовремя на эту возможность отреагировать и быть открытым для нее. То есть в любой момент жизни все для Вас может измениться, а в какую сторону, будет зависеть от Вас и Вашего настроя. Вполне возможно, что за пеленой негатива Вы уже упустили множество возможностей, но не стоит унывать, и плакать о прошлом, смотрите вперед, и тогда Вас ждет хорошее будущее.
- Полюбить жизнь легче, когда Вам в этом кто-либо помогает. Окружите себя хорошими людьми, теми, кто приносит Вам радость. Друзья – это приобретенная семья, которая всегда поддержит и поможет. Если Вы не можете справиться с негативом, болью, угнетением, расскажите это своим близким. Они обязательно откликнутся и помогут Вам в деле, как любить жизнь.
- Откажитесь от просмотра TV. Оно несет в себе множество негатива, к тому же навязывает свои идеалы жизни, заставляет думать о том, что твоя жизнь не так уж и хороша. Это не правильно, у всех свои идеалы, и своя жизнь, помните, Вы – уникальны, и Ваша жизнь тоже. Однако не стоит отстраняться от кинематографа. Смотрите радостные, теплые, положительные фильмы.
- Любите себя. Без этого Вы никогда не сможете полюбить свою жизнь. Любовь всегда приносит в жизнь еще больше любви, поэтому стоит начать с любви к себе, тем самым Вы станете привлекательны и для окружающих. А романтические чувства всегда наполняют жизнь новыми яркими красками. О том, как полюбить себя, написано в другой статье Эльхау - « ».
- Почаще оглядывайтесь по сторонам. Мир вокруг прекрасен и интересен. Попробуйте из своих негативных мыслей вернуться в реальный мир, наблюдать за другими людьми, природными явлениями, возможно, отправиться в путешествие к морю, озеру, в горы или просто за город на пикник.
- Наслаждайтесь и живите полной жизнью. Не позволяйте своей жизни проходить мимо Вас, не будьте зрителем, ведь Вы в ней – главный герой, значит все в ней должно быть так, как Вы захотите.
И в заключении подведем итог: любите жизнь такой как есть. И лишь тогда, когда Вы примите ее, найдете в ней яркие и хорошие стороны, она начнет меняться в лучшую сторону. Попробуйте, и увидите, насколько сильными могут быть мысли, и помните, они материализуются, поэтому мыслите позитивно!
Вопрос психологу
Здравствуйте! Мне 23 года. У меня совершенная апатия ко всему,что происходит. Уже как полгода у меня никого нет, и мне кажется неполноценность личной жизни очень сильно на меня воздействует. Как оказалось, у меня практически нет друзей. А те, которые есть заняты своими мужьями, женами, детьми. А я одна, совсем одна. В последнее время нет желания наряжаться, я почти не крашусь. Нет желания куда то ходить, так как нахожу все это бессмысленным и никчемным. На работе тоже начались проблемы, ничего не получается, все как то наперекосяк. Шеф на меня злиться, я его раздражаю! Да я и сама себя раздражаю! Совершенно нет желания работать, ужасно лень, дела все копятся, а я не хочу за них браться. Помогите мне пожалуйста, как быть? как научиться любить жизнь и наслаждаться ею?
Заранее спасибо
В дополнение хочется еще сказать:
Если ВЫ одна, то значит некому придти к Вам и поднять Вас за руку или начть веселить Вас. попробуйте пойти навстречу людям сами. Не замыкайтесь дома, в себе, это дорога в никуда. Так Вы не найдете источник силы, которая Вам необходима для того, чтобы в ней родилось что-то новое, новое чувство, новая любовь . Вначале нужно посеять, чтоьбы потом пожать и собрать урожай.
Попробуйте посмотреть на себя другими глазами, ведь есть что-то, что в Вас достойно любви . Вы об этом забыли, поому что все серо и одиноко. Вы сегодня создаете свой завтрашний день. Проживите его таким, каким бы Вам хотелось, чтобы он был завтра. Кто больше шансов имеет понравиться - то, кто угрюм, печален и надоволен собой, или тот, кто радушенЮ открыт и оптимистичен.? Ваше настроение в Ваших руках. Вы ведь хотите быть не одинокой- начните создавать свое будущее сегодня. Конечно, не менее важно разобраться в причинах Вашего расставания., чтобы не наступать на одни и те же грабли впоследствии. Но это другой разговор.
Всех благ!
Хороший ответ 6 Плохой ответ 1Здравствуйте, Камила!
Знаете, в Вашем письме мне показалось, была такая идея, что, чтобы Вы полюбили свою жизнь, надо, чтобы она стала очень яркой, счастливой, наполненной. В реальности всё с точностью до наоборот - Вы сначала должны сделать свою жизнь такой, как Вы хотите, а потом полюбить её (точнее, эти процессы будут идти параллельно). Ответственность за Вашу жизнь лежит на Вас, если хотите её менять - берите и меняйте. Понимаю, конечно, что это легче сказать, чем сделать. Но всё равно другого пути нет, никто не принесёт Вам счастливую жизнь на блюдечке с голубой каёмочкой. А чтобы взять ответственность на себя, надо, как показывает мой опыт гештальт-терапевта, поисследоваь свою жизнь, себя, понять, какая картина мира есть у Вас, и как её изменить так, чтобы она Вам понравилась. Готова Вам быть в этом полезной, если примете решение меняться. С наилучшими пожеланиями, Елена.
Хороший ответ 1 Плохой ответ 0Как полюбить жизнь , наслаждаться и радоваться каждому прожитому дню. В нашем мире полно людей, которые постоянно жалуются на жизнь, и ненавидят ее. Если для Вас это показалось знакомым, Вы постоянно чем – то недовольны, то сегодняшняя статья как полюбить жизнь специально для Вас.
В сегодняшней статье мы дадим Вам 10 проверенных способов, которые помогут Вам полюбить свою жизнь. Пока вы живы, вы можете быть настолько счастливы, насколько вы сами себе это сможете позволить. Если вы хотите изменить свою жизнь, и стать на порядок счастливее, для начала Вам придется изменить свое мышление. Сегодняшняя статья Вам в этом поможет.
Итак, 10 проверенных способов, которые помогут Вам полюбить свою жизнь:
Способ № 1. Фокусируйтесь на положительных сторонах жизни
Если вы часто принимаете все близко к сердцу за что – то, думаете о негативе, и допускаете отрицательные мысли, замените их чем - то хорошим и добрым. Начните фокусироваться только на тех вещах, которые цените, любите и уважаете. Что по - настоящему Вы любите? Начните думать только о том, что у Вас уже есть на данный момент. А то, чего у Вас еще нет, ставьте цель и достигайте этого.
Способ № 2. Отбросьте жалобы в сторонку
Если Вы не любите свою жизнь, это еще совсем не значит, что вы должны рассказывать всем об этом. Чем больше вы думаете и говорите о негативе, тем больше негатива будет приходить в вашу жизнь. Начните менять свой образ мыслей, начните думать позитивно . Говорите только о хорошем, и Вам воздастся хорошее. Будь – то отношения, события, идеи, люди, деньги – говорите обо всем этом только хорошее и позитивное. Вы увидите, как Ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.
Способ № 3. Перестаньте сравнивать себя с другими
Ваша нынешняя жизнь является единственной и неповторимой, и не может быть точным оригиналом жизни других людей. Не сравнивайте себя с другими людьми. Если вы смотрите других людей, которые живут яркой и полноценной жизнью, и Вам становиться неловко от того, каких выдающихся результатов они добились в жизни, всё, что вы в позитивном ключе сможете поменять для себя, это получить колоссальный заряд вдохновения, которое поможет Вам достичь своих собственных больших успехов в жизни. Моделируйте лучших из лучших, и вы станете лучшим.
Способ № 4. Занимайтесь тем, чем вы любите
Как часто вы делаете вещи, которые Вам не нравятся вообще. Если очень часто, перестаньте их делать. Даже если это покажется трудно, а это лишь покажется, просто перестаньте этим заниматься и точка. Начните заниматься любимым делами, которые приносят Вам радость, любовь, удовольствие. Сведите на минимум те дела, которые не приносят Вам удовольствия, и наоборот повысьте на максимум те вещи, которые будут приносить Вам удовольствие и драйв. Для начала начните делать одно дело в день, которое будет доставлять Вам приятные чувства.
Способ № 5. Жизнь – это постоянное движение
Если вы всей своей сущностью ощущаете, что у Вас нет прекрасной работы, которая приносит удовольствие, вы еще не обрели прекрасное физическое тело, финансовую свободу, признайте что Ваша сегодняшняя ситуация всего лишь ситуация. В нашем мире ничего не бывает вечного, все меняется. В том числе изменится ваша ситуация, в которой вы находитесь. Но, чтобы что – то поменялось, для начала нужно приложить определенные усилия.
Способ № 6. Ваше окружение – Это Вы
Как полюбить жизнь? Окружите себя позитивно настроенными людьми, теми, кто будет Вас поддерживать во всех начинаниях и делах. Посмотрите на вашу компанию, в которой вы общаетесь. Если вы все свободное время проводите в компании негативно настроенных людей, то о какой позитивной жизни может идти речь. Если вы хотите полюбить жизнь, перестаньте общаться с отрицательно настроенными людьми, теми людьми, кто постоянно жалуется на жизнь. Знайте, что вы являетесь творцом своей собственной жизни.3
Способ № 7. Помогайте другим людям
Начните оказывать помощь другим людям. Чем больше вы отдаете добра в мир, тем больше вы его получаете. Помощь другим людям, дает самые положительные результаты на Вашу жизнь. Помогайте от чистого сердца и от всей души.
Способ № 8. Откажитесь от ТВ
В наше время, по телевизору показывают сплошной негатив, который осаживается на подсознательном уровне. Нас постоянно гипнотизируют, чтобы мы покупали различные продукты потребление. В новостях постоянно говорят только о войнах, политике, убийствах и так далее. Где позитивная информация? Ее попросту на ТВ нет. Лучше всего зайдите в интернет, и посмотрите для себя то, что Вам нужно, а не то, что Вам предлагают.
Способ № 9. Каждая мелочь важна
Цените каждый момент своей любимой жизни. Вы когда – нибудь наблюдали за восходом или закатом солнца, вы смотрели на безмятежно дневное или ночное небо, животных, озера. Это потрясающие зрелище, которое должен узреть каждый человек на планете земля. Ведь в мире существует лишь любовь и радость. Если вы чувствуете себя негативно настроенным человеком, у Вас попросту нахватает позитивной энергии. Позитивную энергию вы можете получить различными способами. Начните заниматься теми вещами, которые приносят Вам удовольствия. Пойте, танцуйте, развлекайтесь на полную катушку, ведь жизнь дана всего лишь один раз.
Способ № 10. Хватайте жизнь за хвост
Если вы хотите полюбить жизнь прямо сейчас, знайте следующие. Чем больше вы будете жаловаться на жизнь, тем быстрей она будет с Вами проходить. Наполните ее различными приятными событиями, вспоминая которые через несколько лет, вы скажите себе « ДА! Я живу невероятно захватывающей жизнью! Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ! « Будьте позитивно настроены, дарите людям любовь, радость, удовольствие, и оно Вам вернется сторицей. Любите жизнь и радуйтесь каждому дню.
Краткое резюме:
В сегодняшней статье как полюбить жизнь , мы говорили о следующих принципов счастливой и радостной жизни:
- 1. Сфокусируйтесь на хорошем
- 2. Перестаньте жаловаться
- 3. Сравнивайте себя с вчерашним, а не с другими
- 4. Занимайтесь любимыми делами
- 5. Двигайтесь вперед
- 6. Найдите позитивное окружение
- 7. По мере возможности помогайте другим людям
- 8. Выкиньте ТВ
- 9. Берегите каждый момент Вашей любимой жизни
- 10. Выходите из своей зоны комфорта. Путешествуйте, совершайте безумные поступка, именно так Ваша жизнь станет Яркой, Энергичной и Позитивной.
Что это такое — любовь к себе?
Зачастую мы все понимаем, что любить себя – это невероятно важно. И вместе с тем невероятно сложно.
И наверное, первое, что мы должны сделать в своей жизни – это полюбить себя по-настоящему, научиться по-настоящему уважать и принимать себя.
Но когда дело касается практики, возникает большой вопрос: «Что значит любить себя?»
Вопросы, ответы на которые вы найдете, прочитав эту статью.
- Как полюбить себя по-настоящему?
- Как развивать любовь к себе?
- Можно ли заставить полюбить себя?
- Как научиться принимать себя таким, какой ты есть?
- Какие существуют способы для этого?
Главное – не ожидать, что это произойдет быстро. Процесс принятия себя и выработки чувства любви займет некоторое время. Поймите, что если вы прожили достаточное время без любви к себе, то ожидать, что это случится за одну ночь или неделю, было бы наивно.
Тем не менее, результаты работы над собой вы сможете заметить уже с первых дней. Как только вы примите это решение – что вы хотите любить себя, что вы хотите научиться этому, и будете делать конкретные действия – вы заметите невероятные изменения. Это будут изменения в вашей жизни, в окружающих вас людях, это будут .
Любовь к себе — это тот путь, который стоит пройти каждому
Это самый главный путь в нашей жизни. Потому что без любви к себе, без чувства единения с самим собой, без глубокого и искреннего уважения к себе и своим поступкам, без полного принятия себя как личности у вас не будет ничего стоящего в этой жизни – не сложится личная жизнь, не придет успех и не будет счастья.
Любовь к самому себе – это основание, это прочный фундамент, на котором строится здание всей нашей жизни. И чтобы оно никогда не рухнуло и даже не покосилось, нам нужно научиться испытывать по отношению к себе это божественное чувство.
Любить себя – не значит быть эгоистом . Также не стоит путать любовь к себе с нарциссизмом, это совсем разные вещи. В первом случае речь идет о глубоком принятии себя как личности, в другом – пустое самолюбование и выставление своего Эго напоказ.
Как полюбить себя. 5 шагов навстречу себе
Предлагаемые методы выработки позитивного отношения к самому себе проверены временем и весьма эффективны. Выполняя эту пошаговую инструкцию, вы сможете вернуть себе это некогда утраченное вами чувство. Чувство любви, самоуважения и принятия себя.
Шаг 1. Будьте добрыми по отношению к себе.
Это значит не корить себя без повода, не ругать по мелочам, не наделять себя негативными эпитетами – «ты такая некрасивая, ты слишком много весишь, у тебя кривые ноги, ты глупая» и т.д.
Будьте к себе добры! Никогда не упрекайте себя за свои прошлые ошибки. Их не делают те, кто вообще ничего не делает. Сам факт признания и понимания, что ты ошибся – это уже громадный плюс в вашу сторону! Многие так никогда и не признают своих ошибок. Просто простите себя и двигайтесь дальше, не зацикливайтесь на этом. Учитесь на своих ошибках, а не используйте их как кнут для самобичевания.
Иногда мы не прощаем себя за такие глупости, что сложно даже в это поверить. Мы не можем себя простить за оттопыренные уши, за лишние килограммы, за веснушки на лице или за слишком редкие или густые волосы.
Все это полная ерунда! Отныне мы говорим себе только хорошие слова!
Наше подсознание не имеет чувства юмора, оно не понимает, когда мы говорим в шутку, а когда всерьез. Оно так устроено, что воспринимает все за «чистую монету».
Помните о том, что когда вы говорите себе «нехорошие слова» типа «я страшная, я неуклюжая, я ленивая, я толстая», даже если вы на самом деле так не считаете, то бессознательное в вас все это записывает, сохраняет в ячейках памяти и будет действовать соответствующим образом.
Слово – не воробей, вылетит – не поймаешь
Приучите говорить себе «СТОП!» всякий раз, когда поймаете себя на негативных мыслях или словах в свой адрес. Часто мы ругаем себя при других людях, неосознанно принижаем себя в чужих глазах. Откажитесь от этой пагубной привычки раз и навсегда! — тем самым вы сделаете огромный шаг навстречу с самим собой, к идеальным и любящим отношениям с собственной персоной.
Будьте к себе добры! Станьте себе самым лучшим другом! Станьте для себя самым ценным. Вы – это ваше сокровище! Вы – это самое лучшее, что есть в вашей жизни. Почаще подходите к зеркалу, разговаривайте с собой, называйте себя по имени, а также ласковыми словами, хвалите и поощряйте себя!
Шаг 2. Сделайте «генеральную уборку» в своих отношениях
Освободите свой мир от негативных людей. Очистите круг своего общения от тех, с кем вам некомфортно и кто вызывает в вас отрицательные эмоции.
Это не происходит в одночасье и это не так легко сделать. Но просто поставьте перед собой такую цель, и вы обязательно этого добьетесь.
Например, вас пригласили на вечеринку. Вы не любите сидеть одна дома, но в то же время, не хотите общаться с какими-то людьми. Не заставляйте себя! Откажитесь от встречи с теми, общение с которыми вас разрушает, кто не приносит в вашу жизнь радость, кто отбирает ваши силы и жизненную энергию, кто настраивает вас на негатив.
Это подобно медленному самоубийству! Намного ценнее побыть в компании с самим собой, чем провести время в подобном окружении. Лучше вообще всю жизнь оставаться одному, чем общаться с такими экземплярами.
Вокруг нас всегда есть люди, которые нас подавляют и есть те, рядом с которыми мы буквально расцветаем и наполняемся энергией. Выбор всегда за вами.
Не бойтесь поменять круг общения, помните о том, что свято место пусто не бывает. И вместо «ненужного балласта» в ваши жизнь придут те, с кем у вас общие взгляды, интересы и одно мировоззрение. Да, это случится не сразу, но это ОБЯЗАТЕЛЬНО случится. Постепенно вокруг вас соберутся живые и открытые люди «без камня за пазухой», без скрытой зависти или злости.
Старайтесь при общении с людьми следовать одному золотому правилу:
Если человек вам искренне нравится, выбросьте из головы и забудьте о всех преградах и ваших различиях, будь то социальное положение или что-то другое. Потому что это общение на уровне ваших Душ, а это дорогого стоит.Если же вам кто-то от всей души не нравится – откажитесь от общения с ним, какие бы выгоды или преимущества вам это ни сулило.
Шаг 3. Не делайте того, к чему не лежит ваша душа
Вы скажете, как же не делать, если надо? Надо рано вставать на работу, надо делать уборку, стирать и готовить еду. Надо отводить сына в детский сад и проверять у дочери уроки. И все это не особо хочется делать.
Здесь речь идет совсем о другом. Все это повседневные, рутинные дела и обязанности, от которых нам никуда не деться. А есть вещи, идущие вразрез с нашими внутренними убеждениями, противоречащие нашему мировоззрению и ментальности. Это те обстоятельства, при которых мы вынуждены поступаться своими принципами.
Именно эти наши поступки и дела понижают нашу самооценку и самоуважение, разрушают наш авторитет в собственных глазах. Именно они становятся причиной нелюбви к себе и потери дружеских отношений со своей личностью.
Все эти ситуации в основном связаны с тем, что мы делаем то, что нам не нравится, из-за боязни расстроить или обидеть человека.
Мы идем туда, куда не хотим, чтобы не обидеть того, кто нас пригласил, покупаем вещи, которые нам не нужны, чтобы не расстроить продавца, принимаем предложения, от которых не можем отказаться, из-за нежелания портить отношения.
Очень важно помнить, что всякий раз, когда вы переступаете через себя и буквально заставляете себя делать то, что вам не по душе, вы наносите непоправимый вред самим себе и вашим взаимоотношениям. Тем самым вы проявляете глубокое неуважение и нелюбовь к себе, к своему Внутреннему Я.
Вы должны положить этому конец. Вам нужно научиться говорить НЕТ. Вам нужно научиться тактично отказывать. Спокойно, без чувства вины скажите: «Ты извини, но у меня на сегодня другие планы».
Позволяйте себе роскошь делать то, что вам хочется! И со временем это станет вашей хорошей привычкой и нормой поведения.
Не бойтесь обидеть других людей. Если они обижаются, вы здесь абсолютно не причем, это их проблема.
Ваше дело – соблюдать личные границы и оставаться ВЕРНЫМ СЕБЕ.
Шаг 4. Полюбите свое тело
Задумайтесь о том, насколько вы принимаете свое тело? Насколько вы в состоянии полюбить и на 100% принять себя таким, какой вы есть? Принять и полюбить свой возраст, свои формы, свою фигуру, свой вес, свои привычки и свой характер.
Любовь к своему телу особенно актуальна для женщин. Большинство из нас выросло с представлением о том, что наше тело, это что-то несовершенное и недоделанное. Это то, что нам нужно улучшить, исправить, над чем нам надо постоянно работать и довести до совершенства.
И этому, на самом деле, не конца. Как только мы избавляемся от лишних киллограммов, им на смену приходят целлюлит, морщины или седина.
Находясь в процессе бесконечного усовершенствования, мы забываем одну фундаментальную вещь — наше тело дано нам для наслаждения. Это подарок и дар Всевышнего! За телом нужно ухаживать и любить его.
Очень скоро вы сможете сами убедиться, что если вы любите свое тело, если вы ему полностью доверяете (то есть не воспринимаете как предателя, который выдает ваш возраст, болеет в неподходящий момент и тайком откладывает килограммы), когда вы считаете тело своим союзником и самым близким созданием для вас, вы увидите, что ваше тело идет к вам навстречу и начинает отвечать взаимностью.
Ваше самочувствие будет меняться на глазах, проблема лишнего веса либо исчезнет насовсем, либо перестанет быть для вас вечной занозой.
Мы должны научится спокойно принимать тот факт, что с годами с нашим телом происходят неизбежные изменения. Мы все родились, чтобы пройти стадии молодости, зрелости и увядания. И, выискивая у себя признаки старения, мы крадем свои моменты счастья.
Изменения в нашем организме неизбежны, и у нас есть выбор — либо с каждым прожитым годом бесконечно страдать по этому поводу, либо выбрать наслаждение теми моментами, которые есть сейчас.
Полюбите свои морщинки — они признак того, что ваше тело ЖИВОЕ!
Вы не поверите, насколько наше тело жаждет любви! Насколько оно ждет от вас благодарности и заботы!
Любите свое тело, заботьтесь о нем, будьте ему благодарны и оно обязательно ответит вам взаимностью!
Шаг 5. Научитесь себя уважать
До тех пор, пока мы не начали любить себя, пока мы не живем в комфорте с собой, пока мы не научились себя уважать, мы не сможем по-настоящему раскрыться и наслаждаться жизнью. Полюбить себя без самоуважения невозможно.
Умение уважать себя как личность, умение постоять за себя и показать, что вы достойны уважения – очень важное условие на пути к любви к самому себе. Самоуважение – неотъемлимая часть гармоничного ощущения себя. Никто и ни за что не будет относиться к нам уважительно, пока мы не научимся делать это по отношению к себе.
Случаются такие ситуации, когда вам нагрубили или поступили с вами грубо и невежливо. И очень многие не считают вправе постоять за себя с достоинством. Не огрызаясь в ответ, не поднимая шум и не начиная скандал.
Мы просто этому не научены. Мы привыкли молча проглатывать свою обиду, а потом долго мучаться и пытать себя угрызениями по поводу того, что мы не смогли ответить по достоинству.
Нас просто этому никто не учил. «Кто ты такая? Не смей мне перечить!» — слышим мы с детства от наших родителей. Зачастую и в школе учителя обращаются к нам неуважительно, перекладывая на нас неприятие себя. Пока мы маленькие, мы привыкаем к тому, что нам непозволительно давать отпор взрослым.
Потом мы сами становимся взрослыми, но наша психика остается на той же самой возрастной категории — на уровне маленьких детей.
И каждый раз, когда нам приходится постоять за себя и показать чувство собственного достоинства, на поверхность сознания выползает тот самый страх из нашего детства. И в действие включается внутренняя программа, которую психологи называют «прожевать, проглотить и переварить». Особенно это касается тех, кто был младшим ребенком в семье или вырос в авторитарной семье.
Мы просто привыкли испытывать эмоции боли, унижения, внутренней злости, агрессии и обиды от невозможности постоять за себя. И по , сами неосознанно создаем в своей жизни ситуации, где эти негативные эмоции мы вновь смогли бы испытать.
Как с этим бороться? Как научиться уважать себя и перестать притягивать в свою жизнь такого рода ситуации?
Ответ заключается в отказе испытывать подобные эмоции. Откажитесь от них раз и навсегда. Сделать это нелегко, но через это нужно пройти, чтобы начать любить себя по настоящему.
И в очередной раз при попадании в ситуацию, где к вам относятся неуважительно, оскорбляют или унижают вас, отследите эту эмоцию, осознанно прочувствуйте эту агрессию или раздражение и трансформируйте их. Не нужно оставлять их в себе и не накапливать, это чревато расстройствами нервной системы и болезнями дыхательных путей.
У вас есть два выхода из этой ситуации — от себя человека, причинившего вам боль, либо ответить ему.
Но ответить с достоинством. Не опускаясь до уровня вашего обидчика, не говоря на его языке. Ничего хорошего из этого не выйдет и уважения к себе вам это вряд ли прибавит.
Уважающий себя всегда уважает других
Вам нужно научиться отвечать на агрессию в ваш адрес без ответной агрессии и злости. Спокойным и ровным тоном уверенного в себе человека выскажите свое к этому отношение. Совсем не обязательно испытывать негативные эмоции, чтобы постоять за себя и показать, что для нас приемлимо, а что нет, и что вы достойны лучшего отношения.
Не молчите, если вам что-то не нравится — заявляйте об этом спокойно и доброжелательно — и в большинстве случаев конфликт тут же будет исчерпан.
Игнорируйте людей, негативно проявляющихся на вашем пути на короткое время — в очереди или в транспорте, например. Вокруг полно неадекватных личностей. Учитесь не замечать их, сделайте их для себя невидимками и постепенно таких людей будет все меньше и меньше появляться в вашей жизни.
Откажитесь от негативных эмоций и начните новую главу своей жизни. Ту, в которой вы сможете сказать: «Я себя уважаю!». Ваш новый образ — это образ, заслуживающий к себе уважительного отношения.
Также рекомендую не полениться, а взять на вооружение еще 5 полезных советов о том, как можно полюбить себя и с завтрашнего дня сказать «Привет!» новому «Я»!
Практические примеры любви к себе
Любовь к себе проявляется в мелочах. То, как мы относимся к себе в наших повседневных действиях, говорит о нашей любви или нелюбви к самим себе. В этом коротком видеоролике (08:23) приведены практические примеры и советы о том, как нужно относиться к себе даже в незначительных моментах нашей жизни.
Как полюбить себя? Практическая психология
В этом интересном видео своими секретами на тему любви к себе с вами поделится популярный психолог и ведущая Познавательного ТВ Екатерина Прохорова. Просмотрев это небольшое видео (09:16), вы сможете понять, что самый близкий для вас человек – это вы сами.
Как заставить полюбить себя?
Заставить полюбить себя – невозможно. Это абсолютно бессмысленное и безнадежное занятие. А вот убедить свое подсознание в искренности чувств по отношению к себе – можно и очень даже нужно.
В дополнение темы любви к себе и для закрепления этого чувства в глубинах своего подсознания я рекомендую воспользоваться современными пси-технологиями и пройти замечательный аудио-визуальный гипно-курс «ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СИЛА ЛЮБВИ»
Эта чудесная гипносессия, которую я не так давно проходила сама и могу подтвердить ее эффективность, направлена на формировании истинной любви к себе и принятия себя как личности.
Пройдя ее, вы сможете полюбить себя глубже, и наполнившись этой любовью, почувствуете непреодолимое желание дарить ее окружающим и станете с избытком получать любовь в ответ!
Друзья, я искренне надеюсь, что приведенные здесь советы хоть чуточку помогут вам полюбить себя по-настоящему, приблизиться к себе самому и стать себе лучшим другом.
И на вопрос «Как полюбить себя?» вы сможете найти свои собственные ответы, которые продиктует вам ваша собственная жизнь.
Любите себя и будьте счастливы!
Алена Головина
Интересное
Не знаешь, как полюбить жизнь? С чего начать? Заходи к нам - мы научим тебя наслаждаться каждым днем и ценить все моменты своего бытия!
Доброго времени суток всем читателям полезного сайта – Дневник Успеха! 🙂
Мы все постоянно куда – то торопимся, пытаемся зарабатывать материальные блага, воспитывать своих ближних, при этом очень сильно устаем и не получаем абсолютно никакого удовольствия от жизни .
Почему нельзя получать наслаждение от жизни в банальных вещах: в своего ребенка, в приготовленном с душой завтраке, в юморной смс?
Знаете, только единицы могут так жить и выжимать из каждого прожитого дня по максимум удовольствия, а вот кому-то нужно научиться полюбить свою жизнь !
Данная статья посвящена тому, как максимально получать удовольствие от каждого дня и научиться любить жизнь !
Обратите внимание на бродячую собаку, с каким чувством собственной радости она катается на траве или играет со своими друзьями-псами, так вот, можно с уверенностью сказать, что бродячие собаки намного более счастливы, чем мы!
Почему так?
Да потому, что человек живет неосознанно!
Каждый из нас уверен в том, для того чтобы получать истинное наслаждение от жизни можно только тогда, когда добьешься всего того, чего запланировал себе в голове!
Согласны?
То самое удовольствие (по нашему мнению) должно прийти тогда, когда у нас уже будет все: деньги, пентхаус, несколько авто, руководящая должность или же собственный бизнес, отдельная комната для гардероба, дети-отличники, муж (или жена) красапеты!
Наслаждаться жизнью можно каждую секунду и для этого даже не нужно всего того, что перечислено выше!
Совет № 1: Смейтесь!
Смейтесь над собой, над своими проблемами, и жизненными ситуациями.
Только смех может сгладить все углы при неправильном общении или конфликтной ситуации.
От того, что Вы будете серьезным ничего не измениться, только заработаете себе нервное перенапряжение, а смех сделает вашу жизнь более приятной.
Старайтесь постоянно и сможете прожить дольше, при этом начнете .
Совет № 2: Окружение!
Старайтесь формировать свое окружение.
Если Вы сможете вокруг себя собрать молодых и приятных людей, то сами станете моложе и приятней.
Задумайтесь о том, что возможно, кто-то из вашей компании тянет постоянно вниз, лучше избавиться от такого человека, ведь общение с ним Вам ничего не даст, только добавит негативных эмоций.
Относитесь осознанно к своему окружению!
Читайте книги и смотрите фильмы об успехе, таким образом, сможете вбить в свое подсознание, что Вы успешный человек.
Наш ум работает странным образом, поэтому, чем чаще Вы будете соприкасаться с успешными идеями, тем быстрее станете более высокоморальной и продуктивной личностью.
Старайтесь находиться возле успешных людей, победителей!
Если Вы хотите стать успешным, независимым человеком – тогда общайтесь с состоятельными людьми, которые сами смогли добиться многого!
Окружайте себя именно такими людьми – и увидете как начнете меняться и с каждым днем любить жизнь !
Совет № 4: Благодарность!
Поблагодарите свою жизнь, за то, что у Вас есть две руки и две ноги, Вы здоровый и успешный человек, ведь многие не обладают такими вещами.
Почаще обнимайте своих родных, благодарите своих покупателей – дарите им улыбку!
Старайтесь постоянно создавать позитив вокруг себя: шлите веселые и приятные открытки с теплыми словами, сообщения — всем тем, кто Вам дорог!
Совет № 5: Делайте то, что вам нравиться!
Перестаньте лишь только зарабатывать деньги, найдите себе какое-нибудь хобби, которым Вам будет приятно заниматься.
Это может быть все что угодно, начиная от коллекционирования марок и заканчивая онлайн-играми.
Таким образом, Вы станете не только более счастливым, начнете получать удовольствие от жизни , а возможно и найдете в себе новую грань личности, что, несомненно, даст возможность к новым свершениям и еще более откровенным открытиям.
Совет № 6: Займитесь самовоспитанием!
Пообещайте самому себе, что с этой минуты больше не будете раздражаться, кричать и прыскать своим негативом!
Дайте слово, что станете совсем другим человеком!
Дружелюбным, приветливым, веселым!
Совет № 7: Получайте радость от привычных дел!
Вот к примеру, Вы купили жене (или мужу) маленьким призентик (просто так, в будний день) и преподнесли его с теплыми словами – вот Вам повод для счастья!
Вы подарили улыбку другому человеку!
Совет № 8: Превращайте свою рутинную работу в маленький праздник!
Например, не просто на скорую руку сварить пельмени (купленные в магазине) и прилепив себя к телевизору – поглощать их!
А вот возьмите и отбросьте всю свою — откройте кулинарную книгу и приготовьте действительно что-то вкусное, от души!
Сделайте праздник как себе, так и родным!
Никогда не отвлекайтесь на мелкие неурядицы в вашей жизни.
Пытайтесь становиться счастливее изо дня в день.
Так Вы сделаете приятно не только себе, но и своим друзьям и близким.
Советую посмотреть яркое и красочное видео,
которое только придаст Вам больше позитиве и прекрасного настроения!
Улыбайтесь и старайтесь замечать каждую минуту своего бытия! 🙂
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту