Все мы не любим рутину, стремимся вырваться из ее цепких лап, но вот, извлечь пользу из рутинных действий и поступков, это не каждому под силу…
Что такое рутина
Слово к нам пришло из французского (routine) и переводится как «путь, дорога, маршрут». Рутина, если высказаться простыми словами, это что-то ужасно однообразное, бег по кругу, застой, скука, заезженная колея, нудное существование.
Помните, был такой фильм «Реквием о мечте»? И одна из историй, которая в нем рассказывалась – история о женщине, сошедшей с ума.
Если вы его смотрели, вы наверняка помните позицию камеры «сверху», и квартиру этой женщины «в разрезе» (что-то наподобие компьютерной игры «The Sims», где дом кажется большим муравейником, с которого сняли крышку). В ускоренном формате она ходит из комнаты в комнату, из комнаты в комнату; готовит, смотрит телевизор, спит, заглядывает в туалет… Маленький мир, чудовищно маленький и жуткий мир.
Если вы не смотрели фильм, лучше, пожалуй, и не стоит. Зрелище не из самых приятных. Но, не кажется ли вам, что и ваш мир, очень похож на описанную «бетонную коробку», сквозь которую медленно, но верно, утекает жизнь? Не кажется ли вам, что ваш привычный маршрут «дом-работа-кафешка-дом» - сценарий для еще одного социально-психологического ужастика?…
Миримся с рутиной
Несомненно, все мы мечтаем о разнообразной и креативной деятельности, за которую нам будут охотно платить. Но при этом, 90% людей вокруг (включая вас), вынуждены мириться с призраком рутины, который даже в выходные дни неотступно маячит где-то за спиной (на выходных ведь и прибраться нужно, и еды наготовить).
С изобретением конвейерного производства и разделением труда на предприятиях, стало еще веселее (хотя, мы и не знали иного положения дел). Единственная и неповторимая жизнь расходуется на шаблонную деятельность, которая надоедает за 10 минут до ее начала…
Есть ли другой путь
Здесь нужно сделать отступление, и напомнить историю о Сиддхартхе Будде Гаутаме, который в поисках просветления ушел из царственного замка, покинув стареющего отца и молодую жену с ребенком. Когда Будда вернулся, добившись своего, первый вопрос, который задала ему жена, был таким: «Скажи, можно ли было добиться того же самого, не покидая дома?». И он ответил: «Можно».
В буддизме именно это и называется «срединным путем ». Полная осознанность и медитативность сознания вне зависимости от обстоятельств. Дело в том, что можно переживать «здесь и сейчас », делая уборку в доме, занимаясь мытьем посуды или выпиливая детали за станком на протяжении 8 трудовых часов… Все это – часть реальности. И на этих правах заслуживает полноценного проживания себя самой.
Рутина — пытка или фактор саморазвития
Корень всего вопроса – в голове. Если рутина для вас – это пытка , которая вносит дисбаланс в душевную гармонию, скорее всего, дело не в ней, а в вас. Потому что «рутина» - просто слово и на проживание вашей жизни оно никак не влияет. Ведь жизнь – это не столько феномен физики, сколько феномен сознания.
Попробуйте отнестись к рутине, как к . Да-да, это не шутка! Думайте о том, что осознанность во время выполнения шаблонных действий, приближает вас к самим себе. Она делает вас полнее и помогает очиститься от «внутреннего диалога» , если, конечно, вы прилагаете для этого усилия.
Каждый человек, который нам встречается – наш учитель. Каждая ситуация – возможность для прыжка самосовершенствования. А как сказал один умный человек, «у тех, кто развивается каждый день, не бывает ; у него каждый день кризис».
Хорошо помогает в осознании своих действий и избавлении от скуки рутины маленькие изменения в привычном шаблоне — смените однообразную последовательность действий, маршрут обычного пути домой, посетите не привычный магазин, приготовьте новое блюдо, попробуйте в воскресенье сходить на стадион или к ближайшему турнику, посадите любое семечко и попробуйте его вырастить…
Собственно, вариантов изменения своей реальности тьма, главное, действовать осознанно, а не по привычке и находить новое в обычном…
Депрессия является довольно распространенным в современном мире психическим расстройством, которое способно не только вывести человека из равновесия, но и существенно подпортить жизнь его близким. Главным признаком этого популярного недуга является потеря способности радоваться жизни. Впавший в депрессию человек перестает видеть «краски мира», его уже не увлекает то, что раньше вызывало интерес, нарастает безразличие ко всему происходящему вокруг. Заболевание часто сопровождается такими симптомами, как раздражительность, перепады настроения, бессонница и ночные кошмары, постоянное чувство усталости, снижение аппетита, навязчивые мысли и страхи. В худшем случае протекания болезни человек теряет всяческий интерес к жизни и может решиться на самый отчаянный поступок – расстаться с жизнью.
Причины появления депрессии бывают разными, начиная от самых трагических переживаний: смерти близкого человека, заканчивая банальной скукой, когда все в жизни, на первый взгляд, неплохо, но счастья почему-то нет. Как ни странно, психическое расстройство, вызванное событием, причинившим острую боль, вылечить бывает гораздо легче. Сложнее обстоит дело с так называемой скрытой депрессией, симптомы которой нарастают постепенно, медленно разрушая психику человека. Очень часто к такому коварному расстройству приводит усталость от рутины, другими словами, надоевшая «до чертиков» обыденность.
Опасность «депрессии от обыденности»
Несмотря на то, что научного медицинского термина «депрессия от обыденности» пока не существует, название этого заболевания звучит все чаще. Опасность подобного расстройства в том, что его довольно сложно вовремя диагностировать, а чем раньше замечены симптомы заболевания, тем его легче вылечить. Если же нет видимых причин для появления депрессии, люди, как правило, игнорируют беспокоящие симптомы, или ссылаются на временную усталость. Такая ошибка может обойтись очень дорого, чем более поздней стадии достигло заболевание, тем больше времени и средств понадобится для лечения. Поэтому, замечая у себя или своих близких первые признаки расстройства психики: апатию, агрессию, резкую смену настроения, необходимо выяснить причину их появления и принять экстренные меры. Скорее всего, медикаментозного лечения удастся избежать, понадобятся лишь профилактические процедуры.
Как влияет на человека обыденность?
Так устроена человеческая жизнь, что рутину — периодически повторяющиеся однотипные действия — избежать порой просто невозможно. Например, изо дня в день человек ходит на работу, выполняет одни и те же функции, получая за это определенное вознаграждение. Отдых после трудового дня тоже не всегда удается разнообразить – встречи с друзьями, просмотр телевизора или поход в одно из привычных заведений. Одно дело, если работа — любимая, общение с друзьями — интересно и заряжает положительными эмоциями, а развлечения — вызывают восторг. Но если человек живет как робот, выполняя действия автоматически, потому что «все так живут» или «так надо», депрессия не заставит себя долго ждать. А если продолжать игнорировать естественную потребность человека в радости, депрессия может перерасти в затяжную болезнь, выбраться из которой без помощи врача практически невозможно.
Одна из важнейших потребностей человека – получение новых, ярких положительных впечатлений, и как следствие, ощущение счастья. Еще наши дальние предки знали, что человека необходимо обеспечить не только хлебом, но и зрелищами. Но если каждый новый день не отличается от предыдущего и не дарит хоть немного приятных эмоций, рано или поздно появится недовольство своей жизнью, а точнее – существованием. Нет ничего плохого в приятных ежедневных обязанностях, но когда жизнь превращается в «серые беспросветные будни» — это уже повод для беспокойства и причина задуматься над тем, что настало время что-то менять.
Вперед за новыми впечатлениями!
Самый простой и эффективный способ справиться с депрессией, вызванной надоевшей обыденностью, – сделать свою жизнь удивительной и радостной. Даже если кажется, что заботы и обязанности сковали по рукам и ногам, не давая шагу ступить свободно, начните с малого — сделайте 
себе небольшой подарок, найдите время для приятной прогулки или для просмотра фильма, который давно мечтали увидеть. Постарайтесь каждый день делать что-то новое и приятное, пусть это будет даже маленький пустячок.
Выделите вечер для того, чтобы сделать что-то необычное – это поможет выйти из состояния апатии. Например, если никогда не слушали «тяжелую» музыку — посетите рок-концерт, а если эта атмосфера является привычной — надевайте вечерний наряд и отправляйтесь на балет, тогда порция необычных впечатлений гарантирована! При этом получите основательную встряску психики и возможность посмотреть на свою жизнь под другим углом.
Испытанное временем, отличное профилактическое средство от депрессии – отпуск. Если не можете дождаться запланированного отдыха, возьмите несколько дней за свой счет, и «отключитесь» от мира проблем и забот. Отправьтесь в такое место, которое связано у вас исключительно с положительными воспоминаниями, будь то другая страна или деревня, где вы проводили детство. Наименее удачный вариант – отправиться в незнакомое место, где раньше никогда не бывали, там можно столкнуться с неожиданными трудностями, которые принесут дополнительные расстройства. Для большего положительного эффекта можно отправиться в путешествие вместе с веселой компанией.
Извлекайте выгоду из любой ситуации
Бывают такие случаи, когда жизнь ставит перед человеком задачи, которые он просто не может обойти стороной. Вспомните многим полюбившийся фильм «День сурка», где главный герой каждый день просыпался в одном и том же городке, который успел ему изрядно наскучить. Поскольку он не мог найти выход из этого положения, то начал использовать его в свою пользу, и вышел из ситуации победителем. За то время, пока обстоятельства вынуждали его находиться в определенном месте, он научился общаться с людьми, играть на фортепиано, нашел подход к женщине своей мечты. Все это со своей жизнью может сделать абсолютно каждый человек, стоит лишь оглянуться по сторонам и применить творческий подход.
У вас скучная работа? Используйте ее для того, чтобы усовершенствовать свои навыки в общении, или какой-то другой области. Если в данный момент вы не работаете, используйте это время, чтобы подумать, кем вы всегда хотели стать. Поставьте перед собой задачу получить права, выучить иностранный язык или научиться танцам для участия в соревнованиях. Без разницы, что это будет за цель, главное, чтобы она увлекала. Надоела бесконечная борьба с лишним весом – займитесь такой деятельностью, для которой нужны люди «в теле» — для женщин это, допустим, изучение искусства танца живота, а плотные мужчины неплохо смотрятся в роли байкеров или игроков в американский футбол. С удовольствием занимаясь интересным делом, вы незаметно для себя избавитесь от лишнего груза, как физического, так и морального.
Станьте «нужным» человеком
Очень важно осознавать, что еще одна особенность состояния депрессии – склонность к самоуничижению, жалость к себе, и ощущение себя слабым и никчемным человеком. Особенно это касается тех психических расстройств, которые появляются, если человек не чувствует себя востребованным. В этом случае на помощь придет общение. В период депрессии, ни в коем случае, нельзя отталкивать от себя своих родственников и друзей, напротив, необходимо как можно больше времени проводить с ними. Правда, не стоит использовать их в качестве жилетки, в которую можно поплакать, иначе они очень скоро начнут избегать общения с вами. Начните сами помогать тем, кому необходима поддержка, уделяйте время детям, заведите себе домашнего питомца – это поможет вам ощутить собственную значимость, почувствовать, как сильно в вас нуждаются другие люди.
В заключение хочется добавить, что в период депрессии лучше избегать принятия важных решений, снять с себя, по возможности, как можно больший груз ответственности, чаще улыбаться и смеяться. Анализ собственных ошибок, алкоголь и одиночество рекомендуется исключить. В качестве антидепрессантов гораздо эффективнее использовать вкусные и полезные продукты: фрукты, шоколад, орехи и злаки. При соблюдении подобного режима у любого вида депрессии просто не останется шансов надолго задержаться у вас в гостях.
Любовь… Она не только сводит с ума, раскрашивает жизнь в яркие краски и толкает на безумства. Любовь объединяет в единое целое двух разных людей. И становится причиной их сильного желания жить вместе: на двоих делить радость и горе, проживать вереницу скучных будней и минут счастья, вместе идти к одной цели, вместе растить детей…
… Она не только сводит с ума, раскрашивает жизнь в яркие краски и толкает на безумства. Любовь объединяет в единое целое двух разных людей. И становится причиной их сильного желания жить вместе: на двоих делить радость и горе, проживать вереницу скучных будней и минут счастья, вместе идти к одной цели, вместе растить детей…
Когда двоих объединяет волшебство любви, окружающий мир для них выглядит, как лучшие кадры из сладких любовных кинолент. Здесь в радость просто сидеть рядом друг с другом, не думая ни о чем; в радость накормить свою половинку собственноручно приготовленным ужином; увидеть глазами любимого человека простую будничную жизнь. Совместные походы за покупками, тихие домашние вечера, уборка и даже мытье посуды - в состоянии любовной эйфории даже такие непримечательные дела наполняются особенным смыслом. Здесь нет места рутине.
Но эта сказка длится не вечно. В жизни любой пары обязательно наступает момент, когда яркость ежедневных эмоций тускнеет, когда волнительное ожидание легкого прикосновения и случайного взгляда сменяется спокойным нежным чувством к супругу, а затем… А затем - у всех по-разному. Кто-то в состоянии удержать и даже приумножить свои чувства, кто-то мучается от ощущения какой-то важной потери, а чью-то любовь рутина рушит в один момент.
Как люди опытные, прожившие в браке уже какое-то количество лет, мы думаем, что можем сами разобраться со своими проблемами. Но нет-нет да и заглянем (одним глазком!) в популярные издания по психологии. Что там советуют психологи? При первых же признаках скуки и рутины в отношениях бросить все и выбраться в совместный отпуск? Регулярно устраивать себе романтические ужины при свечах? Обзавестись сексуальным бельем или попробовать новые позы в сексе?
Методика привлекательная. Но если это и подействует, то лишь на время. К тому же это вовсе не гарантирует, что восстановить душевную близость таким способом получится не на время отпуска, а на всю оставшуюся жизнь. Да и жить в постоянных развлечениях не выйдет: всегда будет место будням и семейной рутине (в которую со временем могут превратиться любые отпуска, даже если они будут проходить каждый раз в новых частях света).
Подменяя внешними атрибутами яркой семейной жизни (кружевное белье, ужины при свечах, новшества в сексе) свои настоящие чувства, мы не решаем проблему. А только оттягиваем то время, когда придется признать, что чувства растаяли.
Рутина как плод воображения
Современные юноши и девушки вступают в брак с «широко» закрытыми глазами. 69% из всех, кто собирается связать себя узами Гименея, уверены, что делают это раз и на всю жизнь. Среди молодых супругов 79% убеждены, что их брак - это навсегда. Увы, на деле все обстоит иначе: 26% браков расторгаются через 5-6 лет совместной жизни, 16% - через 7-9, 41% - через 10-20 лет.
Вывод неутешителен: влюбленные создают семьи с твердым намерением прожить со своим избранником до конца дней, но в процессе натыкаются на какие-то непреодолимые препятствия, которые заставляют их менять свое решение и навсегда разрывать отношения с некогда горячо любимым человеком.
Одним из таких препятствий становится рутина жизни. Ведь именно ее обвиняют в том, что она любые отношения превращает в безэмоциональную привычку. Именно ее, как огня, боятся закоренелые холостяки и холостячки. Именно на нее сваливают все свои беды и неудачи в семейных отношениях те, кто уже не раз обжегся.
Стоп. А вам не кажется, что рутина в отношениях - лишь повод, отговорка и козел отпущения? Или, если хотите, наше же собственное детище, которое появляется, когда уходит слепая и появляются первые ? Мы сами старательно лепим себе эту самую рутину. Она всего лишь итог нашего неправильного поведения, ложного самоощущения в браке, нашего неверного отношения к супругу.
Скальпелем по рутине
Попробуйте честно ответить себе на вопрос: «Почему мне с ним скучно? Почему пропала любовь и взаимопонимание?»
Давайте я начну. Долгое время в моей семейной жизни меня донимало несколько вещей: воскресные встречи с родственниками (я не люблю толпу, а особенно, когда собираются шумные родичи в количестве от двух человек и больше), ежедневные звонки свекрови, стойкая нелюбовь мужа к театрам и музеям, такая же стойкая нелюбовь мужа к моим подругам. Все вместе эти раздражающие факторы отравляли мое существование, мне приходилось делать то, что было не по душе. А то, что по душе, оказывалось под запретом.
У вас может быть что-то свое: ненавистные походы по магазинам, поездки к родителям, невозможность вытащить супруга с дивана/из-за компьютера/из гаража. Это все то, что нас раздражает, приводит в уныние, вызывает чувство внутреннего дискомфорта.
Эта семейная рутина ведет к взаимному непониманию. Почему супруг не понимает моих эмоций? Почему ему так нравится делать то, что меня раздражает? Почему?.. Почему?.. Почему?..
Мы отдаляемся друг от друга, если не хотим жить его или ее жизнью. Или страдаем от того, что пробуем примерить на себя чуждые интересы. Итог обычно плачевен: или сразу развод, или развод спустя некоторое время (время, в которое вы пытались спасти брак).
Поиск баланса
Понимание системно-векторной психологии Юрия Бурлана значительно упрощает жизнь в браке. Оно не дает вам позабыть о себе ради отношений. И не позволяет погрузиться в дела внешние в ущерб своей семейной жизни, поддаваясь разрушительному воздействию рутины.
Баланс наступает, когда вы, уже освободившись от воздействия чар любви, воспринимаете то, что вам когда-то казалось недостатком в вашем партнере, всего лишь особенностью его векторного набора.
Он у вас любит посидеть на диване перед телевизором? В теплых уютных тапочках и с газеткой в руках? Отлично: теперь вы знаете, что это всего лишь одно из проявлений , а не признак личностной деградации. Знаете, что такого мужчину бесполезно вытаскивать на какие-то шумные и развлекательные мероприятия или постоянно гнать его в спортзал. Вам очень хочется? Идите сами, если того требует ваша природа.
А может, он у вас « »? Который не отлипает от компьютера, даже когда насидится за ним на работе не менее 10 часов? Ничего удивительного: мужья со звуковым вектором чаще всего в быту неприхотливы, но постоянны в своей замкнутости и увлеченности виртуальным миром. Обладая системным знанием, вы наверняка сможете «вытащить» его наружу, чтобы помочь наполнить звуковые нехватки другими способами: сходить на концерт камерной музыки, научиться играть в шахматы, изучать Каббалу…
От рутины в отношениях может все время бежать муж с , не разделяющий тяги супруги к традициям и спокойной семейной жизни. Этому подавай , регулярную смену впечатлений и ощущений. Тогда как вы можете очень даже страдать от его непоседливости. В этом случае разумнее отправить его на рафтинг или каякинг с друзьями, а затем с удовольствием слушать его восхищенные рассказы по возвращении.
Рутина как взаимное непонимание невозможна там, где есть системное мышление. Потому что оно подразумевает, в первую очередь, понимание себя и близкого человека. И уже затем - понимание всех окружающих тебя людей. Зная векторный набор своего супруга, я уже никогда не стану тащить его в спортзал, заставлять открывать свой бизнес или надоедать разговорами о правильном питании. Зная особенности моих векторов, мой муж уже никогда не подарит мне на день рождения кофемолку, не будет ругать меня за опоздания и не станет требовать каждый день печеных пирожков.
Мы - люди с разными векторами, с разными свойствами и потребностями. Но зная о них, мы всегда находим некий баланс, который позволяет нам оставаться внимательными друг к другу, не жертвуя при этом личными интересами.
Скажите и вы рутине «нет». Пока она не смела ваши чувства.
Корректор: Зифа Ахатова
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »Рутина жизни
Моя жизнь вошла в рутинное русло. Я вполне справляюсь с деловыми обязанностями. Но должен сознаться, выкладываюсь полностью. Еще не выработался автоматизм в работе. Еще не настолько хорошо обучен дублер, чтобы стать надежным помощником. К концу рабочего дня выматываюсь настолько, что лишь одно желание возникает: плюхнуться в кресло, включить телевизор и тупо смотреть подряд все, что угодно. Приходится делать усилие над собой, чтобы пойти в спортивный сектор, немного побегать, немного поплавать, сыграть партию в шахматы с Ивом и при этом не выиграть. Я должен демонстрировать свою спортивность. Приходится еще большее усилие делать, чтобы потом идти в кантину, разговаривать с коллегами, смеяться над их шутками. Я должен демонстрировать бодрость и веселость.
Мои восторги по поводу «земного рая» в МЦ испарились бесследно. Я стал замечать, что за блестящей внешностью этого привилегированного учреждения скрывалось нечто самое заурядное, хорошо знакомое по опыту прошлой жизни, по литературе, фильмам и средствам массовой информации.
В нашей группе 20 человек. Группа разделяется на две подгруппы. В каждой из них есть старший сотрудник. В моей подгруппе – это Фил. Его задача – надзор за работой рядовых (младших) сотрудников, помощь начальнику группы в распределении заданий и в оценке их исполнения.
Члены группы работают индивидуально, независимо друг от друга. По работе не общаются. Да и во внерабочее время общаются мало и поверхностно. Никаких особых дружеских отношений между ними я не замечал. Единство группы воплощается в начальнике. Он представляет и осуществляет ее целевую установку. Так что будучи группой, мы не образуем коллектив как нечто единое. Мы сосуществуем рядом подобно независимым машинам в цехе завода.
Мы не образуем коллектив, но образуем более «слабое» объединение – именно группу. И законы групповой жизни имеют силу и для нас. Отмечу две особенности проявления их в наших условиях. Первая особенность – растянутость групповых явлений во времени, разбросанность в пространстве и спорадичность. Если наблюдать поведение членов группы длительное время и во всех их отношениях с окружающими людьми, можно заметить все групповые явления в «разжиженном» виде. Вторая особенность – опосредованность групповых явлений деловыми отношениями. Они не воспринимаются как таковые, а лишь как второстепенные стороны дела.
Наилучший стиль работы – добросовестность и качество, но в рамках умеренности и посредственности. Ты можешь делать гениальные открытия, но никто не скажет тебе за это спасибо, никто не похвалит. Не заметят, используют, не упомянув твое имя, л скорее всего засчитают это тебе как минус. Но Боже упаси допустить ошибку в пустяках, например – ошибиться в датах, именах, величинах и т.п.! Это немедленно фиксируется. Немедленно следует меморандум начальства по этому поводу. В случае повторения ошибок – порицания, наказания, невозобновление контракта, увольнение.
Точно в восемь сотрудники должны быть на своих рабочих местах. Что они будут делать – зависит от обстоятельств. Бывает, что делать вообще нечего и сотрудники растягивают пустяковые задания на время намного большее того, какое требуется. Основной объем работы группы выполняют новички вроде меня, которые лезут из кожи, чтобы зарекомендовать себя наилучшим образом и выдержать испытательный срок, и те, кто заболевает работоманией.
Если верить нашей пропаганде, то опорой нашего общества являются необычайно предприимчивые, смелые, умные, выдающиеся личности – гении предпринимательства. Это чепуха. На самом деле опорой нашего общества являются необычайно посредственные, серые, малоприметные, осторожные, мелочно расчетливые ничтожества – «тихие западоиды». Образцовым экземпляром таких западоидов может служить начальник нашей группы Ив. Это человек, который никогда и ничем не рискует, рассчитывает каждый свой шаг до мелочей намного вперед, никогда не проявляет эмоций, вежлив, сдержан, исполнителен, лоялен, бережлив. Фил как-то в пьяном виде проговорился мне, что Ив уже в утробе матери начал мечтать об обеспеченной старости, о приличной пенсии и о маленькой ферме где-нибудь в райском уголке в Четвертом Мире, где западоиды могут содержать всего на один дол в день семью из нескольких человек на высоком материальном уровне. Фил также намекнул мне, что Ив стал гомосексуалистом исключительно из карьеристских соображений.
Ив знает свои скромные возможности и не посягает на то, что превышает пределы его сил и мечтаний. Цепко держится за достигнутое. С точки зрения высшего начальства, он – идеальный подчиненный для них. Он умеет создавать видимость инициативности в угоду идеологическим представлениям о западоидах, но никогда не проявляет инициативу на деле, что гораздо приемлемее для консервативного по самой социальной сути начальства. И с точки зрения подчиненных, он – наилучший руководитель дела. Он умеет низводить способных работников до уровня посредственности и создавать у посредственных самомнение способных. Он оценивает работу подчиненных так, что никто не в состоянии отличать хорошего работника от посредственного, создавая тем самым условия для применения неделовых критериев отбора. Его требования к подчиненным умеренны и необременительны. Но он педантично настаивает на их исполнении. Я не наблюдал ни одного случая, чтобы кто-то вступил с ним в конфликт по этому поводу. Он выглядит и ощущает себя как абсолютная справедливость. Он даже внешне очень похож на роботов в роботизированных школах.
Я регулярно играю с ним в шахматы. И как игрок он ужасающе зауряден и скучен. Я должен всячески создавать видимость, будто это мне интересно и будто я играю немного хуже его. И со страхом жду, когда он проявит свои сексуальные намерения в отношении меня. Я не знаю, как я на это буду реагировать. Надеюсь лишь на то, что предположение Фила на этот счет ошибочно.
Хотя мы, западоиды, и являемся сверхлюдьми по отношению к прочему человечеству (так молчаливо принято считать, не высказывая это вслух), тем не менее в основе своей мы остаемся в какой-то мере людьми, по крайней мере – сохраняем многие человеческие недостатки. Это касается и организации нашей трудовой деятельности. Как бы она ни была идеально организована, как бы ни готовились и ни отбирались специалисты, за ними все равно нужен присмотр со стороны особых лиц – начальников. Никакие технические контролеры не могут заменить и исключить таких надсмотрщиков. Человеческий фактор при всех обстоятельствах сохраняет значение. Сделать техническое устройство, которое могло бы исполнять функции Ива лучше, чем сам Ив, может даже студент первого курса. Но все равно потребуется в каком-то месте функция, для которой нужен западоид типа Ива. Наш МЦ есть организация западоидов, выполняющих определенную работу с помощью технических устройств, а не комплекс этих устройств, использующих западоидов. У этих устройств нет никаких интересов, интересы имеют только люди. И сверхлюди, поскольку они суть все-таки люди. Упрощенные, оболваненные и т.п., но люди: у них есть интересы, причем сильнее развитые, чем у прочих представителей человечества. С точки зрения преследования своих гипертрофированных интересов, западоид даст сто очков вперед незападоиду. Я очень скоро заметил, что у сотрудников МЦ гораздо сильнее развивается не профессионализм в смысле выполнения заданий, а профессионализм в смысле использования в своих интересах условий своей работы. Западоид-профессионал может надуть любого механического надсмотрщика, но живого западоида-надсмотрщика надуть практически почти невозможно, если он сам не посмотрит на обман сквозь пальцы. С этой точки зрения, Ив – высокопрофессиональный надсмотрщик.
Из книги Глобальный человейник автора Зиновьев Александр АлександровичРутина Если бы кто-то познакомился с содержанием моей души, он был бы поражен тем, какую напряженную интеллектуальную жизнь я веду. Но это впечатление было бы ошибочным. На самом деле я веду однообразную, унылую, серую, тоскливую жизнь. Я в мою «душу» записываю лишь
Из книги Том 17. Избранные публицистические статьи автора Толстой Лев НиколаевичРутина Секс-школу бросил. Это для меня слишком дорого. К тому же у меня наступило полное отупение к тому, чему в ней учат. Фил сказал, что такая реакция – обычное явление. Ни один новый сотрудник не доучился в школе до конца. Собственно говоря, она на самом деле и рассчитана
Из книги За что сидел я в американских тюрьмах?! (Обращение к президенту Казахстана и казахской общественности) автора Естеков АлмасРутина Веду здоровый рутинообразный образ жизни. Иногда несколько минут разговариваю с коллегами, вернее, выслушиваю их «исповеди»."Эволюция объектов, способных к какой-то эволюции, – говорит Нор, – заключается между двумя крайностями. В самом начале, то есть при
Из книги Россия в угаре долларгазма и еслибизма автора Арин ОлегРутина А жизнь идет своим чередом. Я живу, как хорошо налаженный автомат. Просыпаюсь в положенное время. Совершаю положенные процедуры. Провожу положенное время в спортивном секторе. Само собой разумеется, бегаю, как бегают сотни миллионов западоидов из десятилетия в
Из книги Когда уйдет Путин? автора Сирин Лев Из книги Газета Завтра 978 (35 2012) автора Завтра ГазетаРутина Полностью освоился с профессиональными обязанностями. Мне теперь поручают задания высшей степени сложности. Живу, как хорошо налаженный робот. Выполняю педантично все предписания. Общаюсь с другими в минимальной степени. Серьезные разговоры веду лишь с Ла.
Из книги Газета Завтра 946 (3 2013) автора Завтра ГазетаГлава II Противоречие жизни сознано человечеством с древнейших времен. Просветители человечества открывали людям определения жизни, разрешающие это внутреннее противоречие, но фарисеи и книжники скрывают их от людей Единственная представляющаяся сначала человеку цель
Из книги Врата в будущее. Эссе, рассказы, очерки автора Рерих Николай КонстантиновичГлава IV Учение книжников под понятие всей жизни человека подставляет видимые явления его животного существования и из них делает выводы о цели его жизни «Жизнь - это то, что делается в живом существе со времени его рождения и до смерти. Родится человек, собака, лошадь, у
Из книги Как пережить ЕГЭ? автора Цветкова НикаГлава V Лжеучения фарисеев и книжников не дают ни объяснений смысла настоящей жизни, ни руководства в ней; единственным руководством жизни является инерция жизни, не имеющая разумного объяснения «Жизнь определять нечего: всякий ее знает, вот и все, и давайте жить»,
Из книги автора"Периметр одной жизни" - Алмаз Р. Естеков Повесть. Периметр одной жизни Книга посвящается лидеру возрождённого Cуверенного Казахстана Нурсултану Абишевичу Назарбаеву, первому Президенту моего Отечества. В 2005-ом году, на момент выборов президента Казахстана, я приехал в
Из книги автораТриада жизни, или в чем смысл и цель жизни? В одном из интервью М. Горбачев, полностью поддержав речь В. Путина в Мюнхене (10 февраля 2007 г.), заявил: «Появились новые центры силы - Китай, Бразилия, Индия. Расчёты на однополярный мир, на односторонние действия, на силу не
Из книги автораЧто дала Путину разведывательная рутина? …Вернемся, однако, к чекистским будням молодого офицера Путина.В 1985 году, отучившись предварительно на шестимесячных курсах переподготовки в Высшей школе КГБ в Москве и на одногодичном факультете Краснознаменного им. Ю.В.
Из книги автораВ этой статье мы поговорим с вами что такое монотонность жизни, о вечной рутине, которая убивает наши чувства, отношения, желание жить и развиваться. Мы определим с вами, в чем же причина монотонности жизни и что нужно делать, чтобы от этого избавиться.
Что делать, если каждый день похожий на все остальные, если так приелись каждодневные будни?
Представьте, как бы вы жили и чтобы вы делали, если бы вам сказали, что вам осталось жить всего месяц? Задумались? А если у вас есть только неделя?
Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!
Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность
ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...
Мы живем на этой земле и не знаем, что может произойти в следующее мгновение. Так почему же мы так бесцельно и бессмысленно проживаем дни, подаренные нам Богом? Остановитесь и задумайтесь, что же вы делаете со своей жизнью, для чего вы живете и в чем ваше предназначение. Рассмотрите ваш график жизни, с самого утра и до позднего вечера. Что вы делаете для себя, для своей радости или на радость людям, которых вы любите?
Скорее всего, вы просыпаетесь, завтракаете и идете на ненавистную работу, потом отправляетесь за продуктами и готовите ужин для семьи, учите уроки с детьми, на ночь сидите в социальных сетях. Просматриваете яркую, на первый взгляд, жизнь ваших знакомых по фотографиям, и засыпаете с чувством полной неудовлетворенности от жизни. Вот так и превратилась ваша жизнь в рутину.
Что такое рутина в жизни человека? Рутина в жизни человека – это каждодневная жизнь по шаблону, по заезженной колее.
Представьте себя старым человеком, сидящим в кресле-качалке и думающем о своей жизни. Как много счастливых моментов вы сможете вспомнить в своей жизни? Пять, а может десять? Сколько моментов, когда вы были по-настоящему счастливы? Какими были эти события и дни и почему они так врезались в вашу память? В чем заключалась их яркость?
Чтобы начать жить полноценной счастливой жизнью, для начала нужно разобраться в себе. Что именно вам нравится и приносит удовольствие, о чем вы мечтаете много лет и все никаких не осмелитесь осуществить?
Причины монотонности и рутинности жизни
Напишите список всего, что загоняет вас в состояние скуки или депрессии. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Запишите все то, что вас особенно раздражает или на что вы совершенно не хотите делать, но вроде бы как вынуждены.
Далее составьте список всего, что приносит вам радость, запишите все свои мечты и цели. Кем вы хотели стать, чем хотели заниматься и даже каким вы бы хотели видеть своего спутника жизни и детей. Не забудьте записать и то, что вам нравится в вашей прежней жизни. Хотя бы пару пунктов в любом случае найдется, которые все- таки вам нравятся.
Проанализировав всю записанную информацию, начинайте действовать незамедлительно. Не растрачивайте жизнь попусту, не ждите понедельника или Нового года, чтобы начать менять свою жизнь к лучшему. Понедельник может и не наступить никогда.
8 основных путей избавления от монотонности жизни
- Лучший способ избавиться от рутины и монотонности в жизни – это отправиться в путешествие. С путешествия люди никогда не возвращаются прежними. Это возможность увидеть жизнь других людей, пообщаться с интересными и новыми людьми, увидеть новую культуру и абсолютно другие взгляды на жизнь.
Конечно, для того, чтобы путешествовать, нужно взять отпуск и иметь достаточно денег, скажете вы. Да, это не просто на первый взгляд. Но поверьте, если жить вас доконала, и вы поставите цель куда-нибудь поехать, то появятся и возможности для этого. Главное, было бы желание. Ведь на решение любого вопроса существует множество вариантов.
Путешествие в страну, менее экономично развитую, научит вас ценить то, что вы имеете. В более развитую – покажет вам, к чему нужно стремиться, как живут люди, которые имеют достаточно средств. Их ценности, их взгляды на жизнь.
Если вы отправитесь в Европу, обратите внимание, какой образ жизни ведут люди преклонного возраста. Нет, они не сидят на лавочках и не говорят о болезнях и трудностях жизни. Они встречаются, вместе идут на прогулку, много путешествуют и много улыбаются. Это полезно увидеть, чтобы понять, что вы, будучи в полном расцвете сил не должны гробить свою жизнь и унывать от скуки. Жизнь прекрасна, если вы умеете видеть это прекрасное.
После путешествия появляется некая осознанность жизни, вы начинаете хотеть замечать прекрасное вокруг. Монотонность в жизни появляется от того, что вы все видите в сером цвете или совсем не смотрите вокруг себя. Остановитесь, послушайте, как поют птицы, как сияет солнце, как дети играют на площадке. Осмотритесь, какая монотонность? Жизнь так прекрасна и разнообразна. - Окружите себя позитивными людьми. Общайтесь с теми, кто умеет жить и веселиться. Не стесняйтесь говорить с близкими о своих переживаниях и состоянии. Каждый человек сможет дать вам хотя бы один дельный совет, как он сам справляется с монотонностью жизни. Начав общаться, вы узнаете о новых возможностях. Может кто-то из ваших знакомых ходит на танцы или йогу, кто-то устроил потрясный романтический вечер второй половинке, а кто-то замечательно провел день с детьми на природе. Общайтесь, делитесь опытом и многое может измениться в ту же секунду. Начните делать то, чего давно не делали.
- Начните ставить себе новые цели. Вообще очень полезно время от времени осмысливать свои цели. Это не обязательно должно быть что-то глобальное. Можно поставить за цель научиться чему-то новому или увидеть новую страну, прыгнуть с парашютом или покататься на байке. Да что угодно, но при этом поставьте себе определенные временные рамки. Например, в течение этой недели научусь кататься на коньках или танцевать вальс. А почему бы и нет?
- Заняться саморазвитием. Читать книги по саморазвитию, посмотреть фильмы, заняться йогой и медитацией – это поможет развитию в духовном плане. Начните меняться и жизнь поменяется. Чтобы избавиться от рутины семейной жизни, начните с таких шагов:
Станьте более внимательны ко второй половинке, научитесь слушать и узнаете много нового о человеке, с которым давно живете;
Чтобы избавиться от монотонности семейной жизни, у вас должны быть собственные интересы. Пока муж на рыбалке, жена в бане с подругами.
Придумайте себе хобби и увлечения. Займитесь спортом, научитесь вязать, шить кукол, чинить компьютеры, освоить фотошоп ит.д.
Отличный способ избавиться от рутины – спонтанная прогулка по вечернему городу, поездка на природу или банально поход в кино или кафе.
Начните делать друг другу сюрпризы. Картинка с сердечком под подушкой, ужин при свечах, стишок, прикрепленный к двери холодильника, ванная с лепестками, вкусный тортик без повода. - Если жизнь стала скучной, начните фокусироваться не на чем-то одном, а на разных вещах. Если в голове зацикливает на какой-то одной мысли, то быстро сфокусируйтесь на чем-то другом. Особенно это касается рутины на работе. Попеременно меняйте деятельность или попросите начальника, чтобы дал вам какое-то другое задание. Вы начнете получать удовольствие от жизни, если будете работать не из жадности к деньгам, а с энтузиазмом. Человек, который любит свое дело – не знает что такое скука и монотонность жизни, потому что он увлечен. Подумайте, возможно, стоит сменить место работы, если совсем уже невмоготу. Или поставьте за цель карьерный рост или переход в другой отдел.
- Жизнь станет намного ярче и интересней, если вы начнете учиться чему-то новому. Идите на курсы иностранного языка, осваивайте новые специальности. Почему бы не научиться вкусно готовить или ремонтировать компьютеры, делать маникюр или освоить фотошоп. Сейчас есть множество курсов онлайн на любой вкус. Научитесь медитировать или гадать по руке, изучайте астрологию. В общем, главное, чтобы вы были открыты ко всему новому. Так и вам станет жить интересней, и людям с вами интересно будет общаться. Человек должен быть любознателен и всесторонне развит.
- Ищите вдохновение. Почитайте книги об интересных личностях или посмотрите мотивирующие и вдохновляющие фильмы. Все люди нуждаются в примерах, чтобы начать расти и развиваться.
- Смотрите на жизнь позитивно и с юмором. Это поможет не зацикливаться на проблемах и на их придумывании. Ну не может быть жизнь скучной и монотонной. Она такая только потому, что вы к ней так относитесь. Слишком серьезный и дисциплинированный подход к жизни лишает вас радости и легкости. Посмотрите, как ведут себя дети, как они умеют радоваться каждой мелочи, каждому новому маленькому достижению. Не будьте безразличны, проявите заботу к близким и родным. Проведайте родителей или друга, которого давно не навещали. Такие банальные, на первый взгляд вещи, очень помогают избавиться от рутины.
Скажите нет оправданиям
Очень часто люди оправдывают себя тем, что на это не хватает времени. Не правда, тогда пересмотрите свой график. Сколько времени и сил вы тратите на раздражение, мысли о том, что вам скучно и бесконечное нытье. У людей просто входит в привычку говорить только о проблемах, болезнях и несчастьях. Ощущение, будто человек боится разочаровать собеседника, если скажет, что он счастлив. Кстати, от монотонности жизни поможет избавиться отказ от старых привычек. Привычки формируют жизнь человека.
Попробуйте утром выпить не кофе, а зеленый коктейль, поехать на работу не маршруткой, а трамваем или выйти пораньше и прогуляться пешком. Облагородить рабочее место, сделать его веселей и красочней. Вечером не готовить ужин, а пойти с семьей в пиццерию. По привычке не сидеть в социальных сетях допоздна, а прогуляться по вечернему городу.
Примите ответственность за свою жизнь на себя. Вы сами должны быть хозяином своей жизни. Научитесь находить счастье в себе, любите себя, живите с открытой душой и сердцем, любите, радуйтесь, восхищайтесь, учитесь. Живите полной грудью, ведь у вас всего одна жизнь и вы не знаете, сколько вам отведено дней, чтобы насладиться ней сполна.