Сегодня хочу предложить вашему вниманию немного размышлений о том на тему , а точнее – что делать, если работа мешает личной жизни . Периодически слышу подобные высказывания от разных людей, поэтому решил написать, что я думаю по этому поводу. Вы вправе согласиться со мной или не согласиться – я всегда рад выслушать ваше мнение в комментариях.
Итак, в последнее время довольно часто можно встретить афоризм: если работа мешает личной жизни, то ну ее, эту работу. Он встречается в разных вариациях, общий смысл один. Если кратко, то я считаю, что с этим незамысловатым высказыванием в общем и целом можно согласиться, далее рассмотрю подробнее. Баланс работы и личной жизни должен сохраняться и не должен значительно перевешивать в сторону работы.
В современном мире практически все зависит от денег, и чтобы жить в нем, человек вынужден зарабатывать деньги. Это можно делать по-разному, но чаще всего, чтобы зарабатывать деньги, люди ходят на работу. При этом очень многие свою работу не любят, говорят, что она не приносит желаемых заработков, что работа мешает личной жизни, в общем, чувствуют себя неудовлетворенными в этом плане. Но при этом, все равно продолжают ходить на эту работу, потому что “так надо” и “по другому нельзя”. При выборе “работа или личная жизнь” почему-то отдают предпочтение работе. На самом деле, все это стереотипы.
Вообще, почему работа мешает личной жизни? Все очень просто: потому что она отнимает практически все время человека. И на какие-то личные дела его уже не остается. Особенно это касается тех, кому приходится долго добираться на работу и с работы, например, жителей крупных городов, работающих в другом конце города, жителей, которые ездят на работу в другой населенный пункт, в пригород, и т.д.
Смотрите сами, как взаимосвязаны работа и личная жизнь. Допустим, у человека рабочий день начинается в 9 часов. Час ему нужен, чтобы собраться на работу и позавтракать, и час, чтобы добраться до рабочего места. То есть, такому человеку необходимо проснуться, минимум, в 7 часов утра. Заканчивается рабочий день официально в 18 часов. Но мало кто уходит с работы вовремя, допустим, человек, в среднем, задерживается на своем рабочем месте еще на час – до 19. Затем час добирается обратно домой – уже 20. Около часа понадобится, чтобы немного прийти в себя и поужинать – уже 21. Итого, на какие-то личные или семейные дела у него остается около 2 часов времени, с учетом того, что 8 часов человек должен посвятить сну, иначе он просто не отдохнет.
Выходные, допустим, их два – обычный вариант, хотя многим приходится работать и с одним выходным. Как минимум, один день посвящается решению бытовых вопросов: закупки продуктов, приготовление пищи, уборка, стирка и т.д. То есть, на личную жизнь остается фактически 1 день в неделю. И то, это в не самой плохой ситуации, и если учесть, что человек не берет на дом работу, и не готовится к ней дома. Это очень мало, конечно же. Вот и получается, что работа и личная жизнь не могут разумно сочетаться друг с другом, работа мешает личной жизни.
Давайте тогда подойдем к вопросу вот таким образом: для чего человек работает? Чтобы обеспечить свою жизнь – так же? А что, если этой жизни у него не остается? Если все время занимает именно работа? Теряется вся логика. Человек работает, чтобы жить, но жить ему некогда, получается, что человек работает, чтобы работать. Ведь практически все свое время он проводит именно там.
Как выйти из этой ситуации? Что делать, если работа мешает личной жизни? Выход я вижу только один: сокращать количество времени, отводимого на заработок.
Наверняка многие скажут: мне и так , если я буду меньше работать, мне вообще будет не на что жить! Это заблуждение: много зарабатывает не тот, кто много работает. А тот, кто работает эффективно и правильно выбирает способы заработка, не мыслит стереотипами и видит оптимальные способы получения дохода конкретно для себя. Что это могут быть за варианты?
В заключение еще раз рекомендую всем вам хорошо задуматься над тем, как связаны ваша работа и личная жизнь, ради чего вы работаете, и приносит ли вам работа то, чего вы от нее ожидаете. Если нет, то здесь что-то не так, согласитесь? Значит, нужно не зацикливаться на стереотипах и что-то менять. Жизнь у вас одна, и вашему работодателю она абсолютно безразлична. Чем раньше вы об этом задумаетесь – тем лучше.
Теперь вы знаете, что делать, если работа мешает личной жизни. Желаю вам успехов в заработках и счастья в личной жизни. До новых встреч на !
НАТА КАРЛИНПословица о двух зайцах не зря придумана в народе. Работа и личная жизнь – две самых важных составляющих человеческого бытия. Что мы без работы и признания в обществе? Пустое место (по крайней мере, люди себя в этом убеждают)! А без семьи, какова роль человека в этом мире и цель его существования? Жизнь человека становится бессмысленной без . Самый простой вариант – выбрать то, что важнее для вас и бросить то, что мешает. По логике вещей, так и должно происходить. Однако в жизни случается не просто сделать выбор, и люди мечутся из крайности в крайность – оправдываясь на работе, что дома случилось ЧП и срочно нужно ехать спасать семью, и повинно склоняя голову перед родными за то, что вам в выходные придется делать отчеты вместо обещанного отдыха в аквапарке. Итак, как найти золотую середину? Что делать тем, кто все же, хочет найти баланс работы и личной жизни?
Вы все же, решили попробовать совместить две несовместимые вещи: работу и личную жизнь. Ну что ж, постараемся помочь вам советами:
Определите степень важности.
Расставьте приоритеты. Лучше, если вы четко знаете, чего добиваетесь в карьере, а чего в личной жизни. Если бы пришлось выбирать из этих двух крайностей, что бы вы бросили – семью или работу? Если вы откажетесь от работы, то вскоре вы найдете новую, не хуже, а лучше прежней.
Как вы работаете?
Вы берете отчеты на дом, заходите удаленным доступом из дома в рабочий компьютер, совершаете в выходные дни поездки по работе — доделываете то, на что не хватило рабочего дня? А другие люди, которые повесили на вас столько обязанностей, попутно сняв их с себя, в парке аттракционов или на природе. Они привыкли так жить, начиная с низов. Не позволяли окружающим пользоваться их профессиональными навыками, четко разграничивали непосредственные обязанности, а ненужную нагрузку отметали. Все (включая руководство) знали, что на них «далеко не уедешь», и не настаивали, перепоручая эту же нагрузку работникам – таким, как вы!
Не думайте, что сделать хорошо – это сделать самому! Не правда! Поручайте людям часть своих обязательств. Затратьте некоторое время на то, чтобы научить сотрудника этому делу, и отдайте ему эту обязанность. Без ведома начальства такие вопросы не решаются. Поэтому объясните директору, что на вас взвалили непосильную ношу.
Планирование рабочего времени.
Приходя на работу, вы четко знаете, сколько дел у вас на сегодня запланировано. Не делайте их все сразу, запутаетесь, и придется начинать заново. Поэтому расставьте приоритеты. Начинайте со сложной задачи, а на послеобеденное время оставьте ту, которую решить для вас не составит труда. И еще, расставьте в списке дела по степени важности и неотложности.Старайтесь не засиживаться на рабочем месте. После рабочего дня толку от вас мало, а коллеги и начальство поймут, что вы не слишком спешите домой, и нагрузят вас еще большими обязанностями.
Заведите себе ежедневник. Планируйте в нем рабочее время, и моменты личной жизни – поход семьей в кино, посещение родственников, время для фитнеса и т.д.
Отстраняйтесь от лишних дел.
Конечно, для начала, оставьте рабочие дела на работе. Теперь займитесь . Заведите блокнот, в котором записывайте то, что вы делали за день по минутам. Ведите запись каждый час:
Поговорил по телефону с мамой – 10 минут;
Проехал на метро от дома до работы – 40 минут;
Дорога до офиса – 10 минут.
Час закончился!
И это ваше личное время! Но здесь все важно – общение с мамой и путь на работу из жизни не выкинешь. Но после работы наступает самое интересное:
Дорога от офиса до дома – 50 минут;
из-за того, что забыл купить булку хлеба – 20 минут;
Поход в магазин за булкой хлеба – 30 минут;
Разговор на лестничной площадке с соседом о том, какие жены плохие – 20 минут;
Посиделки перед телевизором, где и смотреть-то нечего – 3 часа.
За 5 часов свободного времени с пользой вы потратили только 50 минут на дорогу от работы до дома. А сколько полезного и нужного можно было сделать за это время — пригласить жену в театр или кино на . Отвести детей в бассейн или самому сходить в фитнес зал.
Все вокруг не так.
Часто слышатся подобные слова от людей. Не сомневайтесь, все у них так, как надо. Это лодыри, которые на работе не хотят работать, а дома отверчиваются от родных тем, что устают на работе и не хотят вникать в . Как им кажется, такое объяснение дает им право отстраняться от проблем людей, которые живут вокруг.
Неудовлетворенность в личной жизни.
Есть люди, которые лукавят, когда утверждают, что не могут совместить личную жизнь и работу. На работе у них все идеально – они профессионалы, пользуются уважением начальства и коллег. Однако в личной жизни есть некоторые проблемы, в которых признаваться они не хотят никому. Поэтому стараются попросту «сбежать из дома», утверждая, что на работе их ждет масса неотложных дел.
Совмещать личную жизнь с работой можно, это достигается пониманием важности каждой из составляющих .
Мужчины после 40 лет, которые уже достигли высот в обществе, склонны проводить время на работе. Семья для них на втором плане;
Женщины того же возраста и положения, характеризуются противоположной направленностью – для них уже важнее семейные узы, нежели призрачное счастье мимолетного успеха.
Люди самореализуются по-разному. В том числе, это зависит и от половой принадлежности. Самоутверждение мужчины – это его работа, для женщины – семья. Большинство сильных мира сего, дорожат семьями. Статусность это для них или любовь, остается загадкой. Скорее всего, ими движут мысли, что жена – это моя женщина, ее дети – это мои дети, а мир – мой мир! Такие мужчины привыкли властвовать, им нужна хранительница очага, которая молча занимается детьми и с восторгом смотрит на своего повелителя. Женщина, которая не поймет его стремления к работе, не станет уважаема и ценима.
Еще один нюанс! Женщины жалуются, что они работают на работе и дома не останавливаются, тогда как мужья преспокойно приходят со службы и падают на диван перед телевизором. Это происходит потому, что женщина понимает, что работать нужно и на работе и дома, а у мужчины все четко разграничено – на работе надо работать, а дома отдыхать. Поэтому многие дамы не выдерживают двойных смен и сидят дома с детьми, попутно занимаясь хозяйством и мужем.
14 марта 2014, 17:29Если мы испытываем дискомфорт из-за того, что работа мешает личной жизни или наоборот - значит в личной жизни у нас что-то не так. Если работа мешает, по вашему мнению, партнеру наладить полноценную личную жизнь, это не значит, что у него плохая работа и причина в ней.
Вам не хватает внимания? Кажется, что партнер много времени и сил посвящает работе? Добиваясь главенства в его жизни, вы наталкиваетесь на стену глухого раздражения и непонимания? Присмотритесь к собственному поведению, а не к его работе. Возможно, ваши отношения нуждаются в серьезной ревизии.
Обратите внимание на собственный внешний вид и внутреннее наполнение. Иногда бывает так, что мы требуем внимания к себе, напрочь забывая о своей привлекательности - и внешней, и внутренней.
Начните с вопроса: а что получает мой любимый человек от личных отношений? Интересный ли я собеседник? Достаточно ли тепла, участия, заботы получает мой близкий человек?
Если партнеру не уютно рядом с вами, если он не чувствует себя защищенным от домашних нападок, претензий, а разваливающийся на глазах быт способен вывести из себя кого угодно - то ничего удивительного в том, что человек уходит в работу "с головой", нет. Иногда люди таким образом просто уходят от конфликтов, прячутся в ворохе рабочих вопросов, коротают время за рабочим столом. Иными словами, делают все, чтобы подольше не возвращаться в неприятную обстановку.
С другой стороны, не поддавайтесь соблазну задержаться на работе только для того, чтобы понравиться начальству или просто по инерции и привычке "доводить до конца". Подумайте о том, что важнее для вас: сверхурочная работа или хорошее настроение любимого человека? Человеческие отношения нуждаются во времени, которого не хватает, порой, именно из-за привычки загружать себя работой. Всех денег все равно не заработать, и никакие производственные успехи не заменят общение с близкими людьми. В таких случаях лучше придерживаться "золотой середины", помнить о данных обещаниях дома и не преувеличивать значение рабочей деятельности в собственной жизни.
При таком раскладе совместная личная жизнь рискует превратиться в механическое существование двух одиночек под одной крышей. Это не может длиться вечно, рано или поздно одиночество будет кем-то заполнено. Ситуации, в которых работа занимает все жизненное время, опасна тем, что "на горизонте" может появиться другой человек, который может предложить вашей половинке любовь и заботу, понимание и налаженный быт, полноценный отдых и интересное общение. Если вам не хочется, чтобы свое личное пространство ваш партнер разделил с другим человеком, начните с себя, задайте себе вопрос: а достаточно ли времени и любви уделяете вы близкому человеку сами?
Если работа мешает вам навести порядок в отношениях с партнером, и вы желаете изменить домашнюю атмосферу к лучшему, начните с себя. Постарайтесь не донимать партнера жалобами и упреками, посвятите время тому, чтобы человеку, которого вы любите, было приятно находиться дома. Атмосфера в доме должна быть комфортной, желанной. Это касается всего: и чистоты в квартире, и вкусно приготовленной пищи, и отсутствии раздражителей, способных нарушить равновесие, и доброжелательности. Тогда ваша половинка будет лететь с работы домой, в полной уверенности, что дома уютно и хорошо. Но это не значит, что все заботы по дому нужно взвалить на себя. Партнер должен быть уверен, что без него многие проблемы дома вы решить не сможете. Это повышает чувство нужности, ответственности.
Не забывайте о досуге. Не стоит превращать выходные в бесконечные домашние хлопоты. Возможно, поход на природу, визит к друзьям, посещение театра, модной выставки, прогулка по городу или романтический ужин вдвоем - внесут в ваши личные отношения нотку свежести, яркости, радости.
Говорите друг с другом. Делитесь впечатлениями, обменивайтесь информацией. Старайтесь не переводить любую тему разговора на личные отношения. Людям интересно друг с другом, когда они вместе узнают что-то новое, обсуждают планы на будущее, высказывают интересные мысли об окружающем мире. Зацикливаться на собственных чувствах не стоит, это быстро приедается. Заполнять все время и внимание только личными отношениями, страстями, бурными выяснениями отношений и требованием исключительного внимания - как минимум, неразумно.
Помимо работы и личных отношений у любого человека должно быть время, которое он может посвятить себе самому: подумать, поразмышлять, навести порядок в мыслях и чувствах, поиграть в любимую онлайн-игру, почитать книгу, помолчать, обрести внутреннее равновесие, побыть в покое, накопить жизненную энергию. Если между работой и личными отношениями не будет такого "зазора", человек рано или поздно может сорваться, и конфликт станет неизбежным.
Между мужем и женой - кроме постели и борщей - всё-таки должно быть что-то еще: общая работа, хобби, совместное созидание. Хорошо, когда личная жизнь и работа - в одном флаконе. Когда людей объединяет общая деятельность. Тогда вопросов не возникает "работа или личная жизнь" - личная жизнь перерастает в работу, а работа - в личную жизнь. Ошибка партнеров в том, что некоторые начинают требовать выбирать: или я - или работа. Претендовать на повышенное внимание. И тогда рушится и работа, и личная жизнь...
Многие мечтают успешно совмещать работу с путешествиями но, к сожалению, не у всех это получается. Большинство людей путешествуют только во время отпуска. К счастью, подобрать работу, связанную с переездами и перелетами, может каждый, нужно лишь приложить для этого все необходимые усилия.
Инструкция
Если у вас есть интерес к археологии, то можно присоединиться к экспедиции. Для этого необязательно быть профессионалом. На раскопках вам будет физически сложно выполнять свою работу, зато будет море впечатлений от экстремальных путешествий.
Интерес к политике также может обернуться для вас путешествиями. Став депутатом, можно участвовать в различных конференциях, встречах, торжественных мероприятиях. Не стоит забывать про утомительные заседания, собрания и большую ответственность за вашу деятельность.
Работа аудитором трудна, т.к. очень скрупулезна. Вам придется множество часов проводить над различными отчетами. Но это можно компенсировать возможностью путешествия по разным городам, в которых будут находиться компании-клиенты. Если вы обладаете хорошим здоровьем, то можно учиться в летное училище. Пилот самолета путешествует постоянно, благодаря ежедневным перелетам.
Быть дипломатом – мечта многих молодых политиков. Такая работа позволит вам познакомиться с культурными традициями многих стран. Дипломат также имеет большие перспективы роста в политической карьере.
Можно устроиться бортпроводником и облететь весь земной шар. Для такой работы нужно уметь оказывать медицинскую помощь, отлично знать иностранные языки, находить общий язык с пассажирами.
Работая синхронным переводчиком можно побывать в любом месте планеты, т.к. спрос на профессионалов очень велик. Очень востребованы в странах Юго-Восточной Азии учителя английского языка, которые могут вести как индивидуальные уроки, так и работать с группами учеников.
Выбрав профессию моряка, можно бороздить океаны до старости, получив массу впечатлений, но так и не побывав дома. А можно устроиться на частную яхту коком, штурманом, обычным разнорабочим и отправиться на несколько месяцев в путешествие.
Путешествовать и работать можно на круизном лайнере. Вы будете обучать отдыхающих танцам, проводить утренние зарядки, показывать креативные сценки на вечерних дискотеках.
Если вы любите помогать людям, то можно вступить в ряды благотворительной организации. Зарплата на выездных акциях будет невысокой, но будет всегда еда и жилье. Взамен комфорта вы получите новые знакомства, путешествия и сможете помогать нуждающимся.
Если у вас нет определенной квалификации, то можете устроиться собирателем урожая. В летний период этот труд является востребованным во многих странах мира. Вы гарантировано получите море впечатлений от посещения новых стран.
Видео по теме
Совет 3: Следует ли коллег по работе посвящать в свою личную жизнь
Коллег по работе посвящать в личную жизнь следует дозировано. Чтобы они знали минимум, но достаточный, чтобы не было желания рассказывать о вас небылицы, что случается, когда сотрудники излишне тщательно скрывают свою жизнь вне рабочего места.
Вынесение секретов своей личной жизни на суд коллектива – не лучший способ получить признание коллег. Скорее наоборот. Людей, которые постоянно жалуются на жизнь или, наоборот, хвалятся семенной идиллией и достижениями детей, в коллективе не жалуют, в основном за глаза. Так что, если вы не жаждите стать главной темой для сплетен на работе, то старайтесь меньше тайн своей личной жизни раскрывать коллегам. Главное, знать меру в рассказах о себе и своей жизни вне рабочего места, но и в крайности впадать не стоит.
Крайность 1: «закрытая книга»
Во многих коллективах встречаются люди, о которых кроме имени и должности неизвестно ничего. На все вопросы о семье, доме и увлечениях они отвечают уклончиво и размыто. Вроде бы идеально – он не делится с коллективами своими переживаниями и поводов для зависти тоже не дает, но это не спасает его от участи героя последних сплетен.
Дело в том, что об излишне закрытых людях буквально легенды слагают. Женщинам приписывают многочисленных любовников, а мужчин обличают в пьянстве и прочих мужских грехах. Такие мифы, и не важно, что в них мало кто верит, репутацию в коллективе не улучшают.
Если вы из тех, кто ничего о себе коллегам на работе не рассказывает, то самое время приоткрыть завесу тайны. От того, что в коллективе узнают о вашем семейном положении, музыкальных вкусах, а также услышат от вас пару смешных историй из детства, у вас не будет. А вот сплетники к вам интерес быстро утратят, отыскав себе новую жертву.
Крайность 2: «мне есть что рассказать»
Не имеет значения, какую тему обсуждает офис в курилке сегодня, коллега, которому всегда есть что рассказать, непременно вспомнит историю на обсуждаемую тему. О нем знают буквально все. А после выходных каждый из коллег услышит яркую историю о его поездке на пикник или же празднования дня рождения двоюродного дяди.
Сплетники таких людей тоже любят. Узнаете себя в описании? Нужно срочно менять поведение. Рассказывать о себе нужно, но ровно столько, сколько должны знать люди, не входящие в близкий круг. Иначе, как бы много о себе ни рассказывали, за спиной о вас будут рассказывать еще больше.
Можно сказать, что делиться с коллегами историями из жизни можно, но дозировано. Иначе придется долго исправлять репутацию. К тому же представителей обоих типов крайностей достаточно редко повышают в должности, едва ли руководителю захочется доверять серьезную работу подчиненным, которые регулярно становятся героями блуждающих в коллективе сплетен.
Очень часто сложно удержать эту грань между работой и личной жизнью. Если вы хотите добиться успеха в карьере, как правило, вы тратите все силы именно туда, немного забывая про личную жизнь. Это неверно, также нельзя углубляться в отношения, абсолютно забывая о работе. Нужно иметь четкую грань, уметь балансировать.
Используйте гаджеты во благо своей жизни, а не тратьте на них свое время. Например, телефон может выполнять прекрасные функции календаря-напоминалки, в котором вы будете отмечать важные события, чтобы потом не забыть. Ставьте напоминания о чем угодно: о необходимости поспать, отдохнуть, о необходимости перекусить, а также о важных встречах, свиданиях.
Важно понимать, что семья – это основа, поэтому, когда у вас есть свободные несколько минут, уделяйте их не интернету, а своей семье, общению с детьми, родственниками.
Короткие перерывы имеют большое значение. Вокруг все время суета, постоянные дела, люди не останавливаются ни на секунду. Как бы вы ни хотели, вам все равно не угнаться за всем сразу. Поэтому иногда просто позволяйте себе отдохнуть, выпить чашку хорошего чая или кофе. После долгого дня переговоров или поездок примите расслабляющую ванну с эфирными маслами. Не забывайте о физических упражнениях.
Очень важно иметь конкретный распорядок дня, хорошо, когда человек четко знает, что ему делать. Если ваш распорядок дня расписан по минутам, то не забудьте отодвинуть какие-то дела и уделить время себе, найти время для отдыха.
Вы должны найти способ быть гибким и правильно расставлять приоритеты. Научитесь делегировать. Освободите себя от ненужных мелких задач, которые можно поручить другим.
Жизненно важно найти время для вдохновляющих мыслей. Оставьте в день хотя бы 10 минут перед сном или с утра на то, чтобы подумать о чем-то хорошем, о своих достижениях. Найдите время для того, чтобы посмеяться, пообщаться с друзьями, с новыми людьми. Найдите время побездельничать, поиграть в игры, посмотреть хороший фильм.
Никогда не переносите личные дела на работу, а рабочие – в дом. Умейте разграничивать понятия дом и работа. Все, что у вас произошло плохого на работе, оставляйте на работе. А домой приходите только с улыбкой и хорошим настроением. Помните, достижение успеха, построение своей карьеры – это замечательно, но ни в коем случае не в ущерб личной жизни.
В жизни везде должна быть гармония, если вы где-то прибавляете усилие, соответственно где-то сразу появляется пробел. И в скором времени это может негативно отразиться как на карьере, так и на личной жизни.
Находясь на работе 5 дней в неделю и работая по 9 часов, нам иногда приходится трудиться по выходным дням и вечерам. Конечно, начальство поощряет подобные переработки, но это вынуждает нас оставлять семью и мчаться на работу.
Спросите себя, нужна ли вам такая переработка, окупается ли сидение в ? Может вами движут конформистские соображения?
Ваше руководство привыкло, что все 24 часа вы находитесь на связи. Если в контракте не оговорено это условие, то вы имеете полное право не отвечать на телефонные звонки и электронную почту.
Если проявленное усердие способно изменить вашу жизнь к лучшему, ответьте на такой вопрос: «Как вы будете относиться к данной ситуации через час, год, десять лет?»
При концентрации внимания на определенных сроках мы отдаляемся и отбрасываем эмоции. Вскоре вы сами поймете, что план, составленный сегодня, а не завтра, уже не такой существенный.
Редкий современный мужчина может похвастаться жизненной гармонией. Высокий темп жизни неизбежно требует больших, подчас непосильных физических и эмоциональных затрат от представителей сильного пола. Работа нередко становится сверхурочной, срочные проекты отнимают все силы, авральные сдачи таких проектов провоцируют стойкий эмоциональный стресс. Вечером, уже после окончания рабочего времени, расслабиться все равно не удается: мысли, как и днем, крутятся вокруг профессиональной деятельности. Продолжается решение рабочих задач, мысленный диалог с начальством и клиентами, обдумываются вероятные проблемы и пути их решения.
Не удивительно, что в такой ситуации страдает личная жизнь: измотанный физически и морально мужчина даже в выходной день порой не в состоянии уделить полноценное внимание своей второй половине, не говоря уже о забитых делами буднях. Невозможность расслабиться, отвлечься и элементарная нехватка времени могут стать причиной эректильной дисфункции. И здесь нередко возникает замкнутый круг.
С одной стороны, единичная «осечка» из-за реального физического и эмоционального переутомления, ни о чем не говорит, и никоим образом не может указывать на болезнь. Но в подсознании мужчины память о собственной оплошности крепко укореняется - и провоцирует новые провалы на интимном фронте. «Осечки» становятся регулярными, ранимое мужское самолюбие задевается вновь и вновь, и вот уже сам мужчина приобретает уверенность в своей несостоятельности. Это лишь дополнительно усугубляет и без того неблагоприятное эмоциональное состояние мужчины. Не помогает даже отпуск, поездка в новое место, смена партнерши или бокал вина, без которого редко обходится романтический вечер.
Мириться с такой ситуацией, безусловно, недопустимо. Все сферы жизни важны - как блестящая карьера и высокий доход, которые достаются тяжелым трудом, так и благополучие в интимной сфере. Регулярная половая жизнь приносит не только массу положительных эмоций, но и огромную физическую пользу организму, нормализуя обменные процессы, уровень гормонов, стабилизируя нервную систему и помогая сжечь калории.
При наличии признаков эректильной дисфункции мужчине следует обязательно обратиться за рекомендацией к специалисту — врачу-андрологу. Из-за ложного самолюбия мужчине подчас сложно пойти к врачу, но следует помнить, что только врач сможет провести обследование, выяснить причины эректильной дисфункции и назначить соответствующую, эффективную терапию.
В лечении эректильной дисфункции ведущую роль играет грамотная лекарственная терапия. Известны многие средства, причем, некоторые из них не обеспечивают должного эффекта, другие эффективны, но чрезмерно дороги. Ранее с этим приходилось мириться, так как выбора у меня, как врача, и, соответственно, у моих пациентов, не было. Но сейчас появились новые препараты - эффективные и недорогие. Так совсем недавно я узнал о препарате Виатайл и решил попробовать рекомендовать своим пациентам его. Его действующее вещество, силденафил, повышает эрекцию при условии сексуальной стимуляции и способствует ее сохранению на протяжении всего полового акта. Это препарат высокого качества, мои пациенты очень довольны тем эффектом, который они получают после его приема, отмечают высокую эффективность средства и его доступную цену. Кстати, что немаловажно для многих пациентов, допустимо сочетание препарата с умеренным количеством алкоголя, что помогает провести незабываемый вечер.
Помимо лекарственной терапии, не лишним будет пересмотреть свои взгляды на работу. Какие-то задачи, вероятно, можно делегировать подчиненным, какие-то поможет быстро и эффективно решить грамотный тайм-менеджмент, а какие-то дела, наверное, вообще не стоит на себя взваливать. Всех задач не переделаешь, а здоровье, в том числе мужское, не имеет цены.