Потеря веса при гастрите – не такая уж малозначительная проблема, как может показаться на первый взгляд. Хорошо когда вес медленно и постепенно приходит к норме, а после этого останавливается и остается неизменным.
Но ведь иногда на достижении нормальных показателей процесс может не остановиться, последствием чего может стать серьезное истощение организма и даже развитие такого заболевания, как анорексия и т.п. Поэтому очень важно разобраться в причинах снижения веса и суметь вовремя остановить этот процесс.
Причины потери веса при гастрите
Гастритом называют воспаление слизистых оболочек желудка. В связи с этим процесс переработки, а, значит, и всасывания питательных веществ нарушается. Результатом этого становится резкий дефицит в организме даже таких основных веществ, как белки и углеводы. Поэтому нет ничего удивительно в том, что при гастрите человек может потерять несколько килограмм. А если заболевание сопровождается еще и частой рвотой, то процесс потери веса существенно ускоряется.
Кроме того, во время обострения заболевания пациентам приходится придерживаться очень жесткой , которая исключает употребление таких высококалорийных продуктов, как:
Лечебная диета приводит к снижению веса
- выпечка;
- жареные блюда;
- копчености;
- колбасы;
- жирные продукты;
- газированные напитки;
- алкоголь;
- некоторые каши;
- шоколад и т.д.
Внимание! Если пациент не умеет правильно составлять свое диетическое меню, чтобы соотношение употребляемых белков, жиров и углеводов находилось в норме, его вес будет снижаться с большей скоростью.
Почему вес продолжает снижаться после окончания диеты?
В редких случаях гастрит отступает, больной возвращается к привычному образу питания, а его вес все равно продолжает снижаться. Безусловно, подобное возможно, если пациент полностью осознал важность рационального питания и по собственной воле отказался от всевозможных вредностей и высококалорийной пищи.
Важно: стоит задуматься о наличии сопутствующих заболеваний, если килограммы продолжают стремительно уходить на протяжении 4 недель после выхода из лечебной диеты.
Способы набора веса
Многим обсуждение способов повышения веса может показаться смешным и не заслуживающим внимания. Но для некоторых людей проблема того, как набрать вес при гастрите, становится злободневной. Тем не менее способы ее решения существуют.
Внимание! Набрать вес без устранения причин его потери невозможно. Поэтому очень важно провести полноценное лечение гастрита и всех остальных сопутствующих заболеваний.
- Отвар из корня аира. Его готовят путем проваривания на протяжении 15 минут 1 ст. л. растительного сырья в 2 стаканах воды на слабом огне. После этого отвар оставляют настаиваться на пару часов и процеживают. Для улучшения вкуса и повышения эффективности его можно подслащивать . Готовое средство принимают равными порциями в течение дня, но обязательно до еды. Курс лечения – 2 недели.
- Настой, приготовленный из равных количеств полыни, листьев вахты, плодов тмина и корневища аира. Растительное сырье измельчают, а 1 ст. л. полученного порошка заливают стаканом горячей воды и оставляют настаиваться. Спустя 2 часа настой процеживают и принимают по 1 ст. л. до еды на протяжении 2-х или 3-х месяцев.
Во избежание истощения нужно вовремя остановить процесс похудения
Хорошо способствует набору веса употребление белого хлеба, батона или булочек, намазанных составом, приготовленным из 400 г нутряного сала, 6 крупных зеленых яблок, 12 яичных белков, стакана сахара и 400 г шоколада. Сначала сало мелко нарезают и складывают в кастрюлю. Затем с помощью мясорубки измельчают яблоки, а полученную кашицу добавляют к салу. Эту смесь ставят в духовку на 4 часа.
Тем временем белки растирают со стаканом сахара до получения однородной белой массы, которую вместе с натертым шоколадом примешивают к смеси сала с яблоками. Готовое средство остужают и ставят застывать в холодильник. Его нужно использовать, готовя бутерброды, не менее 3 раз в день, запивая теплым молоком.
Внимание! Подобные бутерброды можно употреблять только во время стойкой ремиссии гастрита и лишь в том случае, если их прием не вызывает болей и дискомфорта в животе.
Похудение до 6 кг за 4 недели.
Средняя суточная калорийность 1370 Ккал.
Гастрит - заболевание, в наше время все чаще встречающееся у многих людей. При гастрите происходит воспаление слизистого желудочного слоя, приводящее к нарушению функционирования желудочно-кишечного тракта, провоцирующее массу проблем со здоровьем из-за плохого переваривания пищи.
При наличии этого заболевания очень важно по-особому организовать режим питания. Более того, многие доктора единогласно твердят, что к встрече с этим заболеванием может привести неправильное отношение к питанию. Но обо всем по порядку.
Требования диеты при гастрите
Вначале давайте обратим внимание на причины возникновения данного заболевания. Медики утверждают, что, зная предпосылки болезни и разумно относясь к своим пищевым привычками и образу жизни, гастрит можно предотвратить.
Итак, к основным факторам, вызывающим гастрит, специалисты относят следующие.
- Воздействие на желудок Helicobacter pylori - бактерий, которые вызывают это заболевание. Они агрессивно внедряются в стенки слизистой оболочки желудка, стимулируя их воспаление.
- Нарушения питания: недоедание (слишком малые порции пищи и долгие промежутки между едой, т. е. еда 1-2 раза в день);
- переедание (особенно когда оно приобретает регулярный характер);
- привычка перекусывать на ходу;
- слишком быстрое поглощение пищи;
- употребление очень холодной или горячей продукции (что термически обжигает слизистую оболочку рта, пищевода и желудка);
- злоупотребление острой и соленой пищей (особенно на пустой желудок);
- употребление напитков, содержащих алкоголь (спирт провоцирует нарушение кислотно-щелочного баланса и негативно влияет на печень, обменные процессы и поджелудочную железу);
- раздражение слизистой оболочки желудка медицинскими препаратами. Это побочное действие присуще многим лекарствам: обезболивающим средствам, противовоспалительным, антиагрегантным (разжижающим кровь). Поэтому никогда не назначайте себе медикаменты самостоятельно. Принимайте их только по указанию доктора и внимательно читайте инструкцию. Многие лекарства принимаются только после еды, это снижает их негативное действие на оболочку желудка.
Также гастрит может быть спровоцирован врожденной расположенностью человека к заболеваниям ЖКТ, нарушением гормонального или витаминного обмена, долгим пребыванием в стрессовом состоянии. Важно не только физическое, но и психологическое здоровье.
Теперь обратим внимание на основные признаки гастрита . Если почувствуете недомогание и столкнетесь с любым из этих неприятных ощущений, отправляйтесь скорее к доктору. Гастрит может выражаться в:
- головной боли;
- повышенной температуре (как правило, он дает о себе знать повышением температуры до так называемой субфебрильной 37,3-37,5 градусов);
- тошноте и рвоте;
- боли в подложечной части тела;
- нарушении стула;
- сильном ознобе.
Стоит отметить, что гастрит гастриту рознь. Он бывает двух видов: с пониженной и повышенной кислотностью. Если речь идет о первом случае, стоит употреблять в основном продукцию, стимулирующую выработку желудочного сока. А во второй ситуации от таких продуктов наоборот нужно максимально отказаться. По этой причине так важно не приписывать себе диету самому, а посоветоваться с квалифицированным специалистом, чтобы понять все нюансы и тонкости проблемы.
Но есть общие требования для всех людей, которые больны гастритом. Нельзя употреблять одновременно жидкую и твердую еду (например, жидкий суп и мясо). Также стоит сказать нет такой продукции как репа, свежая капуста, любые фрукты и ягоды с твердой кожицей (так как они имеют такую большую концентрацию клетчатки, которая может навредить). Хоть здоровым людям такая пища наоборот полезна, при гастрите (особенно при его обострении) она опасна.
Диетические блюда при наличии гастрита должны содержать минимальное количество соли. Пересаливать их точно нельзя. Совсем отказаться стоит от острых приправ и различных специй. Диета при наличии данного заболевания обязательно должна включать в себя достаточное количество белковой продукции и витаминов групп В, С, Е. Также важным условием является наличие в рационе подавляющего количества мягкой пищи. Вашему желудку значительно легче будет справиться, к примеру, с фаршем и супом пюреобразной консистенции, чем с твердым мясным стейком и сырыми овощами.
В первые дни после обострения гастрита, характеризующегося пониженной кислотностью , нужно максимально часто употреблять нежирные мясные и рыбные бульончики. Если болевых ощущений нет, в меню можно подключить жидкие каши и супы с протертой продукцией в них. Полезными для вашего желудка также будут котлеты (как мясные, так и рыбные), но не жареные, а приготовленные на пару. Включите в рацион отварное куриное филе, вареные куриные яйца и омлеты, приготовленные без добавления масла, творог, пюре из различных овощей. Вообще, от всего жирного и жареного сейчас нужно отказаться. Такие блюда могут спровоцировать повторное обострение хронического гастрита. Не употребляйте жесткое мясо, любые копчености, консервы, не пейте газировку и цельное молоко. Не желательно наличие в меню сдобной выпечки и сладостей.
При повышенной кислотности первые две недели после обострения питаться нужно очень щадящим образом и внимательно относиться к выбору блюд для своего рациона. Сейчас разрешено кушать супы, сваренные на нежирном курином бульоне, в которые можно добавить измельченные крупы. Также рекомендованы супы молочные. В вашем случае молоко помогает понизить кислотность, так что отказываться от него не нужно. В умеренных количествах молочная продукция вам полезна. Добавлять нежирное молочко рекомендовано также в чай и в каши. Также разрешены овощи, но их нужно употреблять не сырыми, а отварными или приготовленными с помощью пароварки.
Через пару недель, если чувствуете себя нормально, в меню позволено включить и вареные яйца, паровые омлеты, приготовленные без масла, нежирное мясо и нежирную рыбу. Овощи, мясо и рыбу нужно измельчать перед употреблением. Это поможет желудку легче переваривать их. Разрешена и некоторая мучная продукция. Например, табу не накладывается на наличие в рационе белых сухарей, постного печенья, небольшого количества пресной выпечки. Но точно нельзя употреблять в данном случае сдобные булки, ржаной хлеб, блины. Также нужно отказаться, конечно, от жирного и жареного, колбас, различных копченостей и консервированной продукции, кисломолочки. Нельзя кушать различные маринады, грибы, лук, томаты, капусту. Значительно минимизировать стоит потребление любых фруктов в сыром виде. Но в то же время можно употреблять их в печеном виде, а еще пить кисели из разных ягод, которые вам нравятся.
Необходимо уделить особое внимание и графику питания. Кушать при любом виде гастрита обязательно нужно дробно - не менее пяти раз в день через каждые три часа. Вес порций должен составлять около 250-300 грамм. Важно, чтобы температура потребляемых продуктов была теплой или комнатной. Нельзя есть очень горячую или холодную пищу. Такое пищевое поведение может спровоцировать гастрит даже в случае его отсутствия.
Отметим и то, что диета, рекомендуемая при гастрите, часто помогает и просто желающим похудеть. Ведь рацион основан на правильных продуктах. Количество калорий умеренно, активно используются принципы дробного питания. Это, как известно, помогает разгонять обмен веществ и худеть. Также помните, что, независимо от наличия гастрита, есть нужно не спеша, тщательно пережевывая пищу.
Меню диеты при гастрите
Примерный вариант питания при гастрите с повышенной кислотностью
Завтрак : паровой омлет из двух куриных яиц; несколько столовых ложек протертой овсянки; чашка некрепкого черного чая с молоком.
Второй завтрак : стаканчик молока.
Обед : суп-пюре из моркови и картошки; протертая гречневая каша; на десерт кисель из любимых фруктов.
Перекус : кусочек отварной рыбы плюс чай с молоком.
Ужин : овсянка на молоке; кусочек домашнего бисквита; кисель.
Перед сном можете выпить стаканчик молока.
Примерный вариант питания при гастрите с пониженной кислотностью
Завтрак : 2 яйца всмятку; тарелка рисовой каши; чашка некрепкого чая или отвара шиповника.
Второй завтрак : приготовленная на пару котлета из филе кролика плюс немного рисового пудинга и стакан фруктового киселя.
Обед : суп с нежирным мясным или рыбным бульоном; кусочек (около 100 г) шницеля из рубленого мяса, приготовленного на пару; 200 г пюре из моркови; фруктовое желе собственного приготовления.
Перекус : картофельное пюре и немного тушеной моркови.
Ужин : овощные паровые котлетки, а на десерт несколько нежирных сырников и некрепкий чай или отвар шиповника.
Противопоказания диеты при гастрите
Что касается противопоказаний этого способа оздоровления организма, важно отметить, что необходимо четко понимать вид гастрита. Поэтому обязательно перед стартом такого питания проконсультируйтесь с доктором и распишите подробное меню.
Достоинства диеты
- Такое питание при гастрите помогает сгладить негативные последствия и улучшить самочувствие.
- Благодаря дробному питанию, отсутствует чувство голода.
- Выбор продуктов довольно разнообразен, позволяет разработать меню согласно вашим вкусовым предпочтениям. Такой рацион является близким к сбалансированному питанию, поэтому он влияет благотворно и на организм в целом.
Недостатки диеты при гастрите
Если вашей целью является похудение, а гастритом вы не страдаете, стоит отметить, что уход лишних килограмм не происходит очень быстро. Так что, если желаете моментально преобразить фигуру, такой метод вам не подойдет.
Диета при гастрите имеет все же немало запретов, поэтому всегда необходимо следить за своим питанием.
Повторное проведение диеты
Если у вас имеется гастрит, питаться примерно подобным образом нужно всегда, пока не вылечитесь. Если речь не идет о хроническом его виде, это возможно. Особенно тщательно придерживайтесь вышеописанного меню в период обострения любого типа этого заболевания.
Конфликтная ситуация между начальником и подчиненным часто заканчивается увольнением, и не всегда законным. Чтобы отстаивать свои права, нужно их знать, то есть четко понимать порядок увольнения по закону.
Чаще всего возникают два типа ситуаций: когда сотрудник не согласен увольняться и намерен продолжать работать или же рассчитывает получить денежную компенсацию за уход. Согласно статье 178 ТК РФ выходные пособия выплачиваются при расторжении трудового договора в связи с ликвидацией организации (п. 1 ст. 81 ТК РФ) или сокращением штата работников организации (п. 2 ст. 81 ТК РФ). Пособие выплачивается в размере среднего месячного заработка, а также за работником сохраняется средний месячный заработок на период его трудоустройства, но не свыше двух месяцев со дня увольнения.
Увольнение по закону
Существует несколько вариантов законного увольнения сотрудника:
По собственному желанию (пункт 3 статьи 77 ТК РФ) - самый частый способ, причем им пытаются воспользоваться даже при отсутствии такового желания. Для работодателя проще всего получить заявление за подписью работника, с этой целью на него может быть оказано давление;
Неудовлетворительные итоги аттестации (подпункт «б» пункта 3 статьи 81 ТК РФ) - веская причина для законного увольнения, но аттестация должна быть проведена по всем правилам, иначе ее результаты могут быть оспорены. В аттестации участвует специальная комиссия, а ее заключение оформляется в виде приказа. Чтобы не возникало проблем в дальнейшем, об аттестации предупреждают сотрудников заранее, а при неудовлетворительных результатах повторяют - только в этом случае повод для увольнения будет безусловным;
Несоблюдение трудовой дисциплины (пункт 5 статьи 81 ТК РФ) тоже должно быть подтверждено фактами. Например, если сотрудника увольняют за опоздания, то в качестве доказательства предоставляется журнал с соответствующими отметками или информация из электронной пропускной системы;
Однократное грубое нарушение (подпункт «а» пункта 6 статьи 81 ТК РФ) - это, например, прогул без уважительной причины или появление на рабочем месте в нетрезвом виде. Оспорить увольнение за прогул можно, предоставив доказательство веской причины (болезнь, в том числе близких родственников, травма, авария и другой форс-мажор). Опьянение должно быть подтверждено показаниями свидетелей или результатами медицинской экспертизы. К грубым нарушениям относятся хищение, порча имущества компании, разглашение секретной информации, а также нарушение техники безопасности.
Какое увольнение считается незаконным?
Если причина увольнения не соответствует действительности или не доказана, то увольнение можно оспорить. Некоторые поступки не считаются веской причиной для увольнения согласно ТК РФ. Если удастся доказать, что заявление по собственному желанию было написано под давлением руководства, такое увольнение тоже будет считаться незаконным. Нельзя увольнять сотрудников во время отпуска или больничного, а также граждан следующих категорий: беременных и матерей детей в возрасте до 1 года, матерей-одиночек, воспитывающих подростков, и опекунов детей-инвалидов. Таких сотрудников по закону можно уволить только при полной ликвидации предприятия.
Что делать, если пытаются незаконно уволить?
Если руководство вынуждает уволиться по собственному желанию, угрожая негативной записью в трудовой книжке или чем-то еще, пытаясь «договориться по-хорошему» и обещая в будущем какие-то компенсации, поддаваться не стоит.
Можно записать переговоры на диктофон - это будет доказательством при судебном разбирательстве.
Куда же обращаться в такой ситуации? Первый и самый простой шаг - трудовая инспекция, которая проведет проверку работодателя на предмет соблюдения трудового кодекса и выявления незаконных действий. Заключение трудовой инспекции будет серьезным аргументом в суде. Если нарушения ТК РФ очевидные и грубые, в инспекцию по труду можно не обращаться, суд признает их и так. Инспекция может только провести проверку - обязать работодателя восстановить вас на рабочем месте она полномочий не имеет.
Досудебная претензия - это оформленные надлежащим образом аргументы против вашего увольнения. Ее стоит вручить работодателю, чтобы на суде уверенно утверждать, что руководитель был проинформирован о вашей позиции.
Судебный иск - заключительный этап. Суд имеет полномочия заставить работодателя восстановить вас на рабочем месте, выплатить компенсацию за вынужденное отстранение от работы и даже за моральный ущерб. Если имели место угрозы со стороны работодателя, можно обратиться в полицию или прокуратуру, которые возбудят дело о противоправных действиях.
Ошибка сотрудника: Поддавшись волнению и угрозам работодателя дать негативную рекомендацию при новом трудоустройстве, работник пишет заявление и увольняется «по собственному желанию».
Результат: Сотрудника увольняют без выходного пособия, у него не остается времени на поиск новой работы. Новое трудоустройство из-за отсутствия времени на поиск подходящей вакансии происходит с потерей заработка. Семья сотрудника на несколько месяцев остается без средств к существованию, и испытывает совсем не новогоднее настроение...
Комментарий юриста: Прежде чем писать заявление об увольнении, подумайте о себе и близких людях, находящихся у вас на иждивении. Если у вас не отложено достаточно средств, чтобы прожить как минимум несколько месяцев, не соглашайтесь увольняться по собственному желанию! Если же работодатель решится уволить вас по вымышленным причинам (например, за прогул, которого вы не совершали) вам с высокой долей вероятности удастся, обратившись в суд, взыскать с работодателя средний заработок за время вынужденного прогула. В результате вам будет чем отдавать занятые у друзей деньги на еду и предметы первой необходимости. Имейте также в виду, что судебная практика исходит из того, что расторжение трудового договора по инициативе работника допустимо в случае, когда подача заявления об увольнении являлась его добровольным волеизъявлением. Если работник утверждает, что работодатель вынудил его подать заявление об увольнении по собственному желанию, данное обстоятельство подлежит проверке судом. Однако обязанность доказать факты оказания давления возлагается на работника.
Следовательно, если работодатель оказывает на вас психологическое давление и озвучивает угрозы – постарайтесь зафиксировать данные факты с помощью диктофона и других технических средств. Заручитесь свидетелями, которые смогут в случае спора подтвердить, что вас вынуждали уволиться. Сохраняйте контакты уволившихся сотрудников – зачастую люди просто не могут найти своих бывших коллег, которые были свидетелями фактов понуждения к увольнению. Оспорить увольнение «по собственному желанию» можно в течение месяца со дня вручения копии приказа об увольнении или выдачи трудовой книжки.
Не забывайте также, что вы имеете право отозвать ваше заявление об увольнении в течение двух недель с момента получения заявления работодателем (ст. 80 ТК РФ). Отзывать заявление необходимо в письменной форме, сохраняя у себя второй экземпляр заявления с отметкой о получении работодателем.
Ситуация вторая
Действие работодателя: Руководство компании говорит сотрудникам о необходимости написать заявление об отпуске без сохранения заработной платы (в народе «административном отпуске» или «отпуске за свой счет»). Часто подобные действия сопровождаются распространением бланка соответствующего заявления, в котором работникам предлагается поставить ф.и.о., дату и подпись.
Ошибка сотрудника: Из чувства коллективизма и в надежде, что такое лояльное поведение «зачтется» руководством в будущем, большинство работников соглашаются подписать заявление о предоставлении отпуска.
Результат: Сотрудник остается без средств к существованию, пытается найти временную подработку» или «халтуру», которая, как правило, оказывается менее оплачиваемой и непостоянной. Следовательно, если вы уже написали заявление о предоставлении отпуска без сохранения заработной платы, то рискуете встретить Новый Год на голодном пайке.Правда, в отличие от уволившегося - у работника, находящегося в отпуске без сохранения заработной платы, остается право в любой момент отозвать свое заявление, после чего у работодателя возникнет необходимость либо выплачивать заработную плату, либо уволить работника через два месяца по сокращению с выплатой выходного пособия.
Комментарий юриста: Если у Вас нет реальной подработки – этот вариант не сулит Вам никакой выгоды. Непрерывный трудовой стаж утратил прежнее правовое значение и уже не влияет на назначение пенсии. Скорее всего, работодатель просто не хочет выплачивать Вам предусмотренные законодательством выходное пособие, компенсацию за неиспользованный отпуск. Срок предоставления отпуска без сохранения заработной платы законом не ограничен. Расчет работодателя прост – скорее всего, отправленные в «свободное плавание» сотрудники, помаявшись, найдут себе новую работу и придут с заявлением об увольнении по собственному желанию, дабы только забрать свою трудовую книжку.
Вывод – если у Вас одна работа, то скорее всего писать заявление о предоставлении отпуска без сохранения зарплаты не в Ваших интересах. Откажитесь писать заявление, а в случае, если Вы его уже подписали - напишите новое - об отказе от предоставления отпуска без содержания - и выходите на работу.При наличие же у вас доказательств оказания на вас давления при написании заявлений о предоставлении отпуска без сохранения заработной платы, Вы можете рассчитывать получить с работодателя средний заработок за время незаконного отстранения от работы, обратившись в суд.
Ситуация третья
Действие работодателя: За две недели до окончания испытательного срока начальник вызывает сотрудника и говорит о том, что к его работе имеются серьезные замечания и самый лучший способ – уволиться по собственному желанию. Одновременно работнику сообщается, что в случае отказа написать заявление он будет уволен как не выдержавший испытание и вряд ли сможет найти себе приличную работу. Действия работодателя часто объясняются хорошим отношением к сотруднику и нежеланием портить его деловую репутацию и трудовую книжку.
Ошибка сотрудника: Из-за страха получить негативную запись в трудовой книжке сотрудник пишет заявление об увольнении по собственному желанию и увольняется из компании.
Результат: Сотрудник остается без средств к существованию, пытается искать другую работу. В отличие от работника, который уволился по собственному желанию, имея «бессрочный» трудовой договор, сотрудник, проходящий испытательный срок более адаптирован к ситуации поиска новой работы с моральной точки зрения. Как правило, оказавшись в подобной ситуации, человек считает, что ему просто не повезло и продолжает поиск работы заново. Однако, новогодние праздники испорчены - искать работу до середины января почти бессмысленно - лица, принимающие решения о найме катаются на горных лыжах за пределами страны.
Комментарий юриста: Согласно ст. 71 ТК РФ неудовлетворительный результат испытаний должен быть мотивирован работодателем. Работодатель обязан не позднее чем за 3 дня до увольнения предупредить работника об увольнении по данному основанию, изложив причины, послужившие основанием для признания работника не выдержавшим испытание в письменной форме. Бремя доказывания обоснованности причин и того обстоятельства, что они имели место быть, лежит на работодателе.
Если Вас уволили по данному основанию несправедливо, рекомендуем в течение месяца с момента увольнения обратиться в суд с иском о восстановлении в должности и взыскании среднего заработка за дни вынужденного прогула, а также морального вреда. Если за Вами нет невыполненных заданий, прогулов и т.п., высока вероятность того, что суд восстановит справедливость и Ваши страдания будут компенсированы.Не бойтесь получить негативную запись в трудовую книжку. Все знают о том, что в кризис многие работодатели увольняют сотрудников, грубо нарушая закон. Главное – при новом трудоустройстве правильно объяснить ситуацию.
Помните также, что испытательный срок не является причиной для невыплаты Вам выходного пособия в случае сокращения Вашей должности. При сокращении на вас распространяется тот же порядок сокращения, что и для других сотрудников – предупреждение об увольнении не менее, чем за два месяца и выплата выходного пособия.Таким образом, если Вам удастся выдержать атаку и вынудить работодателя соблюдать закон и увольнять вас по сокращению штата, вам гарантируется сохранение дохода в течение 5 месяцев. Так, два месяца после предупреждения об увольнении вы продолжаете работать в своей должности, затем при увольнении получаете выходное пособие в размере среднемесячного заработка. Если вы не трудоустроитесь, то за вами сохраняется средний заработок в течение второго месяца после увольнения. В случае, если вы в течение двух недель с момента увольнения встанете на учет в службу занятости и зарегистрируетесь в качестве безработного, то средний заработок сохраняется в случае нетрудоустройства и в течение третьего месяца с момента увольнения.
Ситуация четвертая
Действие работодателя: Руководство компании настойчиво рекомендует сотрудникам в связи с финансовым кризисом уволиться «по соглашению сторон». В качестве компенсации предлагается два оклада. HR-служба уверяет, что это предложение от которого невозможно отказаться и срок его действия ограничен несколькими часами. Неуволенных «по соглашению сторон» грозят уволить за прогул или несоответствие занимаемой должности.
Ошибка сотрудника: Решив, что «с паршивой овцы хоть шерсти клок» сотрудник подписывает соглашение о расторжении трудового договора.
Результат: Придя в себя и обсудив случившееся с родными и близкими, работник порой жалеет о содеянном, поскольку за два месяца не всегда удается найти работу, даже в период кризиса. Подчас работник вспоминает, что из указанных в соглашении двух окладов один ему итак должны были выплатить в качестве компенсации за неиспользованный отпуск. Однако, несмотря на некоторые разочарования, в данном случае у работника есть на что накрыть новогодний стол, а также имеется время осознать ошибки и приступить к поиску новой работы.