Ты ищешь стабильности, изо всех сил цепляешься за нее. Для тебя очень важно иметь постоянную работу, постоянного партнера, постоянную уверенность в том, что завтрашний день не преподнесет тебе сюрпризов.
Каждое внеплановое изменение в привычном распорядке жизни приводит тебя в состояние паники. Ты ведь очень хочешь, чтобы все шло по накатанной. Любой шаг в сторону становится для тебя тяжелым испытанием.
Обратимся к культуре Востока. В китайском языке, например, для обозначения слова «кризис» существует два иероглифа: один из них означает «опасность», а другой - «шанс» или «возможность». Это лишний раз подтверждает, что все в этом мире относительно. Ты сама выбираешь - видеть ли в сложной ситуации крах всех своих надежд или же возможность изменить направление своего движения в лучшую сторону.
Мир вокруг - только отражение твоего внутреннего наполнения. Ты видишь лишь то, что хочешь видеть - через призму своих ожиданий, страхов, устоев. Ничто не имеет иного значения, кроме того, которое ты ему придаешь.
Любая исная ситуация несет тебе возможность.
Иероглиф со значением «опасность» начинает работать для обозначения иса только тогда, когда ты не хочешь видеть иероглиф «возможность». Ты впадаешь в состояние паники, расстраиваешься, обижаешься на судьбу, вместо того, чтобы увидеть шанс что-то изменить в жизни к лучшему, встать на путь развития и личностного роста.
Предположим, тебя увольняют с работы. Казалось бы, где же тут повод для радости? Но он определенно есть. Во-первых, расставание со старым предполагает поиск чего-то нового. И искать новую работу нужно не с ощущением безысходности, а с задором. Внимательно посмотри на ситуацию - тогда ты увидишь, что тебе пора уже двигаться дальше, профессионально развиваться, а может и вовсе сменить род деятельности.
Если бы судьба не избавила тебя от твоей работы, которая тебя стала ограничивать, сама бы ты вряд ли ушла. Во-вторых, ты какое-то время можешь посвятить другим аспектам жизни - творчеству, общению со своим внутренним Я, семье, отношениям с любимым человеком, хобби. Перерыв в работе вполне подходящее время для другой деятельности. Как же им не воспользоваться?
Расставание с любимым человеком тоже несет в себе шанс. Это возможность заняться собой, переосмыслить какие-то вещи. Если вы расстались, то в этом есть и твои просчеты. Значит, расставание - шанс найти ошибки, поразмыслить над ними и в следующих отношениях их не делать. Все события, которые с тобой происходят, могут тебя чему-то научить. Вопрос только в том - готова ли ты принять информацию и что-то в себе изменить?
Помни о том, что нельзя перейти на новую ступеньку развития, если ты не готова расстаться со старой. Ты держишься за нее, ведь тебе там комфортно и спокойно, но расти надо. Иногда это болезненный процесс, но ты в силах пройти его, извлекая максимальную пользу и приобретая бесценный опыт.
Не лгите себе - как насчёт того, что правильно, так и о том, что нужно изменить. Будьте честны с собой относительно своих достижений и того, кем вы хотите стать. Исключите ложь самому себе из всех аспектов своей жизни. Потому что вы единственный человек, на которого вы всегда можете рассчитывать.
Исследуйте себя, чтобы понять, кем вы являетесь на самом деле, без иллюзий и самообмана. Сделайте это один раз, и дальше вам будет проще понять, как вы живёте, как хотите жить и как этого добиться.
2. Не бойтесь проблем
10. Учитесь самостоятельно находить счастье
Если вы ждёте, что кто-то сделает вас счастливым, то многое теряете. Улыбайтесь просто потому, что вы можете. Выберите для себя счастье. Будьте счастливы с собой, с таким, какой вы есть прямо сейчас, и пусть ваш путь в завтрашний день будет наполнен позитивом.
Счастье часто находится именно тогда, когда вы решаете найти его, и там, где вы решили это сделать.
Так что, если вы примете решение найти в настоящем моменте, скорее всего, вы это сделаете.
11. Дайте шанс своим идеям и мечтам
В жизни редко выпадает шанс, чаще вы сами должны найти его. У вас никогда не будет полной уверенности в том, что ваша идея сработает, но можете быть уверены на сто процентов: если ничего не делать, идея точно не сработает.
В большинстве случаев ваши идеи достойны попыток воплотить их. И неважно, чем это закончится: успехом или очередным жизненным уроком. Вы выигрываете в любом случае.
12. Поверьте в то, что вы готовы для следующего шага
Вы уже готовы! Подумайте об этом. У вас уже есть всё, что нужно для следующего маленького шага вперёд. Так что примите возможности, которые открываются перед вами, и согласитесь на перемены. Это подарок, который помогает вам расти.
13. Начните заводить новые отношения
Многие из нас хоть раз в жизни задумываются о том, что нужно следовать своему призванию, но только единицы действительно начинают работать над этим. Работать над этим - значит постепенно и неуклонно двигаться к конечной цели.
25. Будьте открыты в своих чувствах
Если вы страдаете, дайте себе время, чтобы пережить это. Но не закрывайтесь и не старайтесь забить своё страдание в дальний угол сознания. Поговорите с близкими людьми, расскажите им правду о том, как вы себя чувствуете, дайте им выслушать вас. Этот простой способ - выпустить свои переживания наружу - будет первым шагом к тому, чтобы пережить страдания и снова почувствовать себя хорошо.
26. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь
Принимайте свой выбор и свои ошибки и будьте готовы их исправить. Если вы не возьмёте на себя ответственность за свою жизнь, кто-нибудь другой сделает это, и тогда вы станете рабом чужих идей и мечтаний, вместо того чтобы быть первопроходцем на собственном пути.
Вы единственный человек, который может контролировать последствия своих действий. Да, это не всегда будет просто, у каждого из нас будет множество препятствий. Но вы должны взять ответственность за любую ситуацию в своей жизни и преодолеть эти препятствия.
27. Активно поддерживайте самые важные отношения
Привнесите честность и настоящую радость в отношения с любимыми людьми - просто говорите им, как много они для вас значат, и делайте это регулярно. Вы не можете много значить для всех людей, но для некоторых вы - это всё.
Решите для себя, кто эти люди, и берегите их, как величайшую драгоценность.
Помните: вам не нужно определённое количество друзей - вам нужны друзья, в которых вы уверены.
28. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать
Вы не можете изменить всего, но всегда можете на что-то повлиять. Тратить свою энергию, талант и эмоции на вещи, которые находятся вне вашего контроля, - лучший способ почувствовать бессилие и разочарование. Поэтому направляйте свои силы только на те вещи, которые можете изменить.
29. Концентрируйтесь на возможностях и позитивном исходе
Прежде чем человек сделает что-то, он должен поверить в то, что сможет это сделать. Отличный способ избежать негативных мыслей и разрушительных эмоций - вызвать , которые обладают куда большей силой.
Прислушайтесь к своему внутреннему диалогу и измените негативные мысли и установки на позитивные. Вне зависимости от того, как складывается ситуация, концентрируйтесь на том, чего вы хотите, а затем делайте следующий шаг вперёд.
Вы не можете контролировать всё, что происходит с вами, но вы можете контролировать свою реакцию на то, что происходит. Жизнь любого человека включает в себя позитивные и негативные моменты, и от того, на каких именно моментах вы концентрируетесь, зависит ваше счастье и успех в жизни.
30. Осознайте, насколько вы богаты, прямо сейчас
Американский писатель Генри Дэвид Торо однажды сказал:
Богатство - это способность в полной мере прочувствовать жизнь.
В трудные времена очень важно видеть всё хорошее, что у вас есть.
Вы не ложитесь спать голодным, вам не приходится ночевать на улице, у вас есть выбор, что носить, вы вряд ли вспотеете за весь день и ни минуты не проведёте в страхе.
У вас есть неограниченный доступ к чистой питьевой воде и медицинскому уходу. У вас есть доступ в интернет, вы можете читать.
Многие в нашем мире скажут, что вы чертовски богаты, так что будьте благодарны за всё, что у вас есть.
Если говорить о переменах, то я всегда вспоминаю свою первую работу и первую девушку, которые мягко говоря, были не очень. И первое и второе были моими ошибками, в ряду моей молодости, глупости и неопытности, из-за которых жизнь меня мало попинала. А тогда мне казалось что все, вот что мне нужно, именно эта работа и именно эта женщина должны быть в моей жизни, и надо ли думать, что я сильно горевал, потеряв и то и другое. Однако старый и добрый закон, твердящий нам о том, что все перемены всегда к лучшему, как всегда сработал безупречно и в итоге я занимаюсь тем, чем я занимаюсь теперь и имею замечательную семью. Но если бы тогда, в свое время, не произошло бы ничего, я бы не пришел к такой жизни, которой теперь полностью удовлетворен, если бы люди которых я раньше знал не предали бы меня и все бы шло своим чередом, я бы так не вырос.
Со столь лирической ноты я начал не случайно, я часто привожу свою жизнь в пример, когда общаюсь с людьми, переживающими не лучшее время в своей жизни. В этом мире где никогда не было и не будет стабильности, произойти может что угодно: вас могут уволить или вы разоритесь, вас бросит любимый человек, или вы рассоритесь со своими друзьями, да что угодно может произойти, после чего вы будете чувствовать что все, жизнь остановилась. И именно такое представление будет ошибочным, чертовски ошибочным, поверьте мне. Я понимаю что творится на душе у человека, в жизни которого происходят существенные перемены, они как революция, в одночасье все меняют.
И знаю я это не как психолог видящий чувства людей, а как человек, который переживал в своей жизни такой же момент, и потому я начал с того, с чего начал. Вся жизнь проходит в динамике, это процесс, сама жизнь и есть процесс, а процесс в свою очередь определяет такое понятие как жизнь. Вы не можете жить в постоянных условиях, это не жизнь, это жалкое ее подобие. И потому если в вашей жизни случаются перемены, то только потому, что вы сами их не создали, всевышний видя нашу торомзнутость, сам меняет наши условия жизни, можете понимать это так.
А любые перемены без исключения, открывают перед вами новые возможности, они заставляют вас переосмыслить свою жизнь, понять какие перспективы у вас есть, воплотить свои мечты. Якорь в жизни вам не нужен, вам нужна динамика. Быть может, конечно, что-то не должно протекать столь революционно, чтобы вы как говорится жили на чемоданах, безусловно такие ценности как семья, любимый человек, дети, должны иметь постоянное значение для нас, это конечно в идеале.
Но если так уж случилось, что все поменялось, если пришли перемены и вы не смогли ничего с этим поделать, значит так должно быть, вам надо просто осознать важность их в своей жизни. Жизнь с таким психологическим настроем, с готовностью к любым переменам, на самом деле упрощает ее настолько, что вы вообще не переживаете по поводу чего-либо, вы контролируете в своей жизни то, что можете контролировать, а что проходит в стороне от вас, вас совершенно не тревожит.
Если бы в свое время в моей жизни не было бы перемен, я бы навряд ли бы стал бизнесменом, наемная работа стала бы для меня единственным источником дохода в жизни, а рядом со мной был бы совершенно не достойный меня человек и крайне не надежный. И поэтому я сторонник того, чтобы каждый человек сам режиссировал бы свою жизнь, а не ждал бы воли судьбы, которая решает поменять протухшую воду на свежую. Если вы видите тупик в своей жизни, ищите сами из него выход, не бойтесь изменить свою жизнь, ну что может произойти страшного, вы отправитесь на тот свет, так все равно мы все там будем, рано или поздно.
На самом деле не все так критично, в большинстве случаев ничего в вашей жизни вам не угрожает, а перемен вы боитесь из-за навязанного вам чувства стабильности и покоя, к которым вы якобы должны стремиться. В любой момент в жизни каждого из нас может произойти что угодно, а мы, а точнее сказать вы, к этому не готовы, разве это нормально? Постарайтесь включить свое воображение, и представить что произошло то, что как вам кажется, никогда с вами не произойдет.
Это не так сложно, у каждого из вас это получится, не надо только бояться страшных мыслей о том, что вдруг может произойти. Вы просто представьте себе такую ситуацию, а затем подумайте, что бы вы в таком случае сделали, и правильным ли было это решение. Моделируйте различные сценарии развития событий в своей жизни, и определяйте порядок своих действий в случае их возникновения. Цель заключается не в том, чтобы подстелить солому везде где только можно, а в том, чтобы подготовить вас психологически, можете даже записать порядок своих действий на бумаге. Потому что если вдруг случится даже то, что вы в принципе ожидали, ваши эмоции могут затуманить вам разум, и скорее всего так оно и будет.
Сейчас в спокойной и относительно стабильной обстановке, вы как трезвомыслящий человек, находящийся в здравом уме понимаете, что некоторые перемены в вашей жизни напрашиваются уже давно, и что они на самом деле приведут вас к лучшему. Задумайтесь об этом, ведь наверняка есть что-то, что давно пора в вашей жизни изменить. Однако, как только такая ситуация наступит, когда что-то в вашей жизни начнет меняться, то в лучшем случае вы сами будете принимать решения, контролируя таким образом ситуацию, а в худшем, это все будет происходить без вашего участия. И если вы не сможете контролировать перемены в своей жизни, тогда как вы будете чувствовать себя? Вероятно, не очень хорошо, не очень спокойно. Неконтролируемые нами перемены в нашей жизни — лишают нас покоя, который в свою очередь не позволяет нам принимать правильные, адекватные решения. И только обратившись к укоренившемуся в голове плану своих действий, или прочитав их в своих заранее заготовленных записях, вы сможете четко и без паники, делать то, что должны. В противном случае, эмоции могут подвести вас, я знаю о чем говорю, я сам это испытывал и видел множество людей, которые не могли совладать с собой.
Так что может эта статья и настроит ваше сознание на очевидно верную волну, может вы и поймете всю важность происходящих в вашей жизни перемен, поймете что они всегда к лучшему, что вы получите больше чем потеряете и так далее и тому подобное. Но к самим переменам надо быть готовым, психологическая подготовка к ним имеет большое значения для мягкого принятия любого возможного сценария развития событий в вашей жизни. Поэтому включайте воображения друзья мои, не позволяйте счастью застать вас врасплох, оно знаете ли приходит в маске и неожиданно.
Ты ищешь стабильности, изо всех сил цепляешься за нее. Для тебя очень важно иметь постоянную работу, постоянного партнера, постоянную уверенность в том, что завтрашний день не преподнесет тебе сюрпризов.
Каждое внеплановое изменение в привычном распорядке жизни приводит тебя в состояние паники. Ты ведь очень хочешь, чтобы все шло по накатанной. Любой шаг в сторону становится для тебя тяжелым испытанием.
Обратимся к культуре Востока.
В китайском языке, например, для обозначения слова «кризис» существует два иероглифа: один из них означает «опасность», а другой – «шанс» или «возможность». Это лишний раз подтверждает, что все в этом мире относительно. Ты сама выбираешь – видеть ли в сложной ситуации крах всех своих надежд или же возможность изменить направление своего движения в лучшую сторону.
Мир вокруг – только отражение твоего внутреннего наполнения. Ты видишь лишь то, что хочешь видеть – через призму своих ожиданий, страхов, устоев. Ничто не имеет иного значения, кроме того, которое ты ему придаешь.
Любая кризисная ситуация несет тебе возможность.
Иероглиф со значением «опасность» начинает работать для обозначения кризиса только тогда, когда ты не хочешь видеть иероглиф «возможность». Ты впадаешь в состояние паники, расстраиваешься, обижаешься на судьбу, вместо того, чтобы увидеть шанс что-то изменить в жизни к лучшему, встать на путь развития и личностного роста.
Предположим, тебя увольняют с работы. Казалось бы, где же тут повод для радости? Но он определенно есть. Во-первых, расставание со старым предполагает поиск чего-то нового. И искать новую работу нужно не с ощущением безысходности, а с задором. Внимательно посмотри на ситуацию – тогда ты увидишь, что тебе пора уже двигаться дальше, профессионально развиваться, а может и вовсе сменить род деятельности.
Если бы судьба не избавила тебя от твоей работы, которая тебя стала ограничивать, сама бы ты вряд ли ушла.
Во-вторых, ты какое-то время можешь посвятить другим аспектам жизни – творчеству, общению со своим внутренним Я, семье, отношениям с любимым человеком, хобби. Перерыв в работе вполне подходящее время для другой деятельности. Как же им не воспользоваться?
Расставание с любимым человеком тоже несет в себе шанс. Это возможность заняться собой, переосмыслить какие-то вещи. Если вы расстались, то в этом есть и твои просчеты. Значит, расставание – шанс найти ошибки, поразмыслить над ними и в следующих отношениях их не делать. Все события, которые с тобой происходят, могут тебя чему-то научить. Вопрос только в том – готова ли ты принять информацию и что-то в себе изменить?
Помни о том, что нельзя перейти на новую ступеньку развития, если ты не готова расстаться со старой. Ты держишься за нее, ведь тебе там комфортно и спокойно, но расти надо. Иногда это болезненный процесс, но ты в силах пройти его, извлекая максимальную пользу и приобретая бесценный опыт.
Сотрудники были недовольны. Им объясняли смысл грядущих изменений, но сопротивление только усиливалось. Ситуация зашла в тупик. И вот однажды в ходе большого собрания на теплоходе глава компании, устав от бесплодных дискуссий, сказал: «Я тоже многим недоволен, поэтому давайте сделаем так. Я поставлю на стол перед вами две коробки. В одну вы бросаете записки, где будут перечислены все ваши претензии и обиды, все то, что вас раздражает и злит в компании. В другую будем складывать то хорошее, что вы здесь видите, то, ради чего вы сюда пришли. Я тоже запишу свои мысли».
Коробки быстро наполнились. Когда все расселись по местам, глава компании быстро взял со стола коробку с «плохим» и… решительно выбросил за борт. «Не будем говорить о том, что плохо, – спокойно сказал он. – Займемся лучше тем, что нам всем здесь нравится…» Оставшиеся два дня участники мероприятия, потрясенные видом улетевшей за борт коробки, разбирали и сортировали все ценное и приятное, что есть в их работе. Сопротивление ушло, начался диалог.
Парадоксальный, но действенный путь решения проблем - посмотреть на то, что уже и сейчас неплохо получается
Возможно, сам того не зная, голландский топ-менеджер применил на практике главный принцип «позитивного исследования» (appreciative inquiry, или AI) – метода организационного развития, который с 1980-х годов разрабатывает американский психолог Дэвид Куперрайдер (David Cooperrider) и его коллеги. Куперрайдер уверен, что самый действенный путь к переменам – посмотреть на то, что уже сейчас отлично получается.
Такой подход вызывает у нас воодушевление и энтузиазм, придает нам энергию. Если думать исключительно о проблемах и неудачах, всегда будут находиться новые и новые проблемы и трудности. Если же мы присматриваемся к нашим сильным сторонам, то тем самым уже их развиваем. Это относится не только к людям, но и к компаниям: мы меняемся в ту сторону, на которую обращаем больше внимания.
Метод позитивного исследования срабатывает в разных организациях: государственных и частных, больших и маленьких. Коллективная работа, в которой участвуют все (или по крайней мере большинство) сотрудники компании, идет четыре дня: нащупать в диалогах ценностное ядро организации, помечтать о том, что будет в самом лучшем случае, прояснить внутреннее устройство идеальной организации и, наконец, воплотить «вымечтанное» в жизнь. Четыре дня единения, полной концентрации внимания и… формального простоя.
К счастью, перемены к лучшему, которые неизменно следуют за позитивным исследованием, заставляют забыть об убытках. А что если спросить себя, не дожидаясь тренинга: «Что я умею лучше всего? Когда я работал особенно продуктивно? За что меня ценят?» И перемены начнутся.