Мне 30 лет. Я несчастный человек. Понимаю, что нет для этого никаких причин, понимаю что не надо ныть наоборот как себя настроишь так и будешь себя чувствовать. Почему то простые вещи которые нормальных людей делают счастливыми меня не интересуют например партнер, дети, обустройство своего жилья.Ничего мне не нужно. Внутри меня пустота.Вы ведь специалисты, подскажите что со мной не так? Может быть у меня самооценка завышена? И как ее понизить?
Ответы психологов
Здравствуйте, Асель
Вопрос в том, что внутри вас что-то болит и страдает. Вы также говорите об ощущении внутренней пустоты. То, что с вами происходит важно и нужно понять, исследовать. Здесь дело не в настрое, по крайней мере с вами в этой ситуации, простой настрой не сработает. Вам нужно заняться собой, заняться лечением своей души.
Хороший ответ 4 Плохой ответ 1Здравствуйте, Асель. Конечно же очень грустно, когда человека перестает радовать жизнь. Я думаю, что высокая самооценка здесь не причем, больше вызывает тревогу ваше ощущение пустоты. Просто так оно возникнуть не могло. Важно исследовать это ваше состояние только тогда возможно, что то с ним сделать.
Всего хорошего, Элла.
Хороший ответ 3 Плохой ответ 2Здравствуйте,Асель.Быстрее всего,Вы долгое время не живете в согласии с собой.В норме,человек радуется жизни,когда живет согласно своих желаний и интересов.Он старается делать то,что ему нравится.Быстрее всего,Вы не умеете так жить.Вы,наверное,живете от слова Надо,или,Я ДОлжна.А в этом полная рассогласованность с собой.Вы будете уставать о нового дня,уже вставая утром с постели.Так как день Вам лично ничего не сулит.И,если накапливаются пласты лет,то организм устраивает забастовку.Его охватявает пустота,холод,безразличие,подавленность,сожаление,скука.И ничего не будет происходить,пока Вы не поменяете к себе отношение.Чтобы жить от слова Я ХОЧУ,Вы должны себя полюбить и находиться в створе своих желаний.Тогда Ваши интересы пойдут в гору,а в глазах заведутся искорки.
Хороший ответ 5 Плохой ответ 0 
Здравствуйте Асель!
Возможно, у Вас сейчас идет некоторый жизненный кризис , когда человек оценивает, чего он в жизни достиг и чего еще хотелось бы. В 30 лет начинают проявляться свои, истинные ценности и бывает так, что они идут вразрез с общепринятыми. Попробуйте дать себе какое-то время, чтобы побыть с этой пустотой в душе. Возможно, в ней сейчас идет какая-то перестройка и на это нужно время. Если же Вы ощущаете, что эта пустота не выводит Вас на новый жизненный уровень, новое понимание и вИдение жизни, а наоборот, затягивает в депрессивное болото, тогда имеет смысл обратиться к психологу , чтобы понять, что стоит за этой пустотой и что нужно сейчас Вашей душе.
Удачи! Светлана.
Невероятные факты
Производители Coca-Cola заставляет своих потребителей верить в то, что в маленькой бутылочке напитка содержится счастье. Реклама напитка также связана с самыми приятными моментами – он появляется на пикниках, в кино, а также в руках самых близких. В Африке взаимосвязь между счастьем и колой – это не только маркетинговый ход для получения большей выгоды. Действительно, во время войны и политической борьбы, которая наблюдалась в последние годы во многих африканских странах, продажи напитка также сократились, но, как только ситуация более менее стабилизировалась, то увеличилось и потребление колы.
Все же употребление колы – это не самый лучший способ измерить счастье. Однако, указанный пример подтверждает наличие связи между эмоциональным состоянием человека и его поведением, то есть наши чувства часто оказывают влияние на наши действия. Уверенность, к примеру, способствует более высокому уровню социализации человека, в то время как апатия приводит к опустошенности.
Однако, не всегда так просто интерпретировать эмоции. Когда людей спрашивают о том, счастливы ли они, большинство предпочитает отвечать положительно. Они могут не показывать признаков счастья, однако, они предпочитают описывать себя как "почти счастливых", чем как "несчастных". В то же время американский национальный институт здоровья сообщает, что в США более 20 миллионов человек страдают от депрессии.
Хотя депрессию нельзя приравнять к несчастью, тем не менее, существует некая разобщенность в отчетности и фактическом уровне счастья. В этом случае может показаться, что отрицательные эмоции берут верх. После понимания этого и принятия соответствующих мер, человек может вернуться на путь радости.
5. Вы слишком много времени уделяете просмотру телевизора
Часто дню, полному стрессов, предшествует ночь перед телевизором. Это не проблема, если вам порой хочется расслабиться и окунуться в просмотр реалити-шоу или какой-либо мелодрамы. Но если из ночи в ночь ситуация повторяется, то вам следует отказаться вообще от просмотра телевизора на некоторое время. По данным исследования 2008 чрезмерный просмотр телевизора является признаком несчастья.
С 1972 года исследователи из Чикагского университета проводили общие социальные обследования для оценки климата счастья в США. Вне зависимости от образования, уровня дохода, семейного положения или возраста, более счастливые опрошенные смотрели телевизор на 30 процентов меньше по времени по сравнению с теми, кто говорил не о таком высоком уровне счастья.
В среднем счастливые респонденты смотрели 19 часов в неделю телевизор в отличие от 25-часового просмотра, о котором говорили менее счастливые участники. Вместо того, чтобы улечься на диван и включить ТВ, берите пример со счастливых людей. Они в свое свободное время гуляют с друзьями и занимаются полезными делами.
4. Проблемные отношения
Верный признак растущего уныния – это переломные моменты в отношениях. Более несчастные люди, возможно, труднее способны разрешить спорные вопросы, а также проанализировать их воздействие на будущее отношений. При этом, когда отношения начинают "киснуть", чувство недовольства только увеличивается.
Счастливые люди проводят больше времени в общении с другими людьми в той или иной форме. Об этом говорят результаты всех исследований, проводившихся на тематику счастья, то есть чем глубже и шире социальные связи человека, тем он сильнее удовлетворен своей жизнью. К примеру, исследования показывают, что женатые люди, как правило, счастливее одиночек. И все же счастливые люди с большей вероятностью могут вступить в брак.
Вы также можете пожинать плоды, общаясь с друзьями и семьей посредством социальных сетей. Один из виртуальных проектов, который оценивал взаимосвязь между счастьем и общением в социальных сетях, пришел к выводу, что уровень счастья человека может повыситься за счет он-лайн платформ общения.
3. Неконтролируемый стресс
Согласно позитивной психологии или науке о благополучии субъекта, окружающая среда играет немаловажную роль в нашем осознании себя счастливыми. Чувство безопасности и комфорта порождает удовлетворение. И наоборот, чрезмерно напряженная обстановка способствует развитию тревоги и неуверенности. К примеру, исследование, которое анализировало контролируемый и неконтролируемый стресс, обнаружило, что последний, как правило, порождает развитие чувства напряженности, при котором человек не чувствует себя счастливым. Пока стресс является движущим фактором для достижения какой-либо цели, большая его часть может отрицательно сказываться на ощущении человеком счастья.
Одним из последних примеров воздействия стресса является парадоксальный сдвиг в «уровне счастья» среди американских женщин за последние 35 лет. Несмотря на прогресс, которого достигли женщины в последние десятилетия, общий уровень их личного восприятия благополучия снизился. Исследователи объясняют это тем, что женщинам приходится разрываться между семьей и карьерой. Отдельно проводившееся исследование относительно того, как люди тратят свое время, показало, что мужчины счастливее женщин, потому что они меньше времени тратят на не совсем приятные задачи.
Хотя мы не можем полностью исключить стресс из нашей жизни, некоторые принципы позитивной психологии могут помочь облегчить его симптомы. В частности, позитивное мышление, внимательность к окружающим людям и оптимизм являются эмоциональным противоядием стрессу. Когда вы почувствуете, что стресс наступает, замените часы перед телевизором прогулками в парке и попробуйте несколько методов релаксации.
2. Постоянные поиски удовольствия
В конце 1970-х годов группа психологов во главе с Филиппом Брикманом (Philip Brickman) пришли к поразительным выводам относительно людей и счастья. При сравнении уровней счастья среди двух групп людей, в одной из которых были победители лотереи, а в другой парализованные люди, эксперты пришли к выводу, что уровень счастья менялся незначительно в обеих группах с течением времени. Исследователи объясняют этот феномен, говоря об адаптивном функционировании человеческого духа, то есть со временем человек акклиматизируется к обстоятельствам, будь то нечто вдохновляющее положительное или, наоборот, что-то очень плохое.
В случае с лотерейными победителями, внезапное богатство не повысило их уровень счастья в долгосрочной перспективе. Вместо этого, люди могут попасть в ловушку, которую Брикман назвал "гедонической беговой дорожкой", что расшифровывается, как бесконечный поиск чего-то большего и лучшего, что способно будет приносить им удовольствие. Проблема, из-за которого возникает это постоянное желание поиска удовольствия – это внутренняя пустота. По определению, удовольствие – это нечто очень короткое, которое быстро нас покидает, заставляя хотеть большего. Удовлетворенность же, с другой стороны, означает, что человек ценит то, что имеет.
1. Бессонные ночи
После бессонной ночи вам удается, наконец, заснуть под утро. Через несколько мгновений звонит будильник и нужно вставать. Излишне говорить о том, что это не лучшее начало дня. Одно из исследований наблюдало за переменами настроения у 909 женщин в течение дня. Помимо связанного с работой стресса, недосыпание и некачественный сон были главными причинами, по которым женщины чувствовали себя несчастными.
Кроме того, профессор психологии Мичиганского университета подсчитал, что лишний час сна каждую ночь равен уровню счастья, ощущаемого человеком, если он получает ежегодное повышение доходов на 60000 долларов. Этот впечатляющий эффект, судя по всему, относится к химии мозга. Лишенный сна мозг более чувствителен к воздействию гормона стресса кортизола.
Связь между сном и счастьем провоцирует возникновение вопроса относительно причины и следствия: плохой сон делает нас несчастными или наше несчастливое состояние препятствует хорошему сну? Вероятно, все зависит от индивидуальной ситуации. Кто-то, кто работает по 60 часов в неделю, возможно, страдает от переутомления и, тем самым, испытывает трудности со сном. С другой стороны, симптомы несчастья, такие как стресс и просмотр телевизора не способствуют хорошему сну.
Самая надежная примета того, что мы выбрали правильную дорогу в жизни, - любовь.
Все, что мы делаем с любовью, все, что любим всем сердцем, и есть мы. Лучшие, настоящие, высшие.
А все, что мы ненавидим, - это тоже мы, но не настоящие, не лучшие и не высшие, а случайные и временные, а потому непохожие на себя. Непохожие из-за того, что в силу своей духовной незрелости все еще пытаемся быть кем-то, но не собой: живем чужими, внушенными извне ценностями и целями, прячемся под разными масками, играем модные и выгодные роли, всеми силами корчим из себя тех, какими представляют или хотят нас видеть другие…
Чтобы быть собой, нет нужды изображать из себя кого-то, делать какие-то дополнительные, неприятные и бесполезные усилия. Быть собой - значит всегда и везде делать в первую очередь то, что сам считаешь нужным и правильным, а не то, что думают по этому поводу другие. Но почему же мы в большинстве своем так не поступаем?
Вот что говорит по этому поводу индийский мудрец Шри Нисаргадатта Махарадж: «Все, чего вы хотите, - это быть счастливым. Все ваши желания, каковы бы они ни были, происходят от стремления к счастью. В самом желании нет ничего неправильного. Неправилен лишь выбор, который вы совершаете. Воображать, будто нечто малое - еда, секс, власть или слава - сделает вас счастливым, значит обманывать самого себя. Только что-то столь огромное и глубокое, как ваше действительное «Я», может дать вам подлинное и долговечное счастье».
Чтобы стать собой, одним людям требуется целая жизнь. Другие могут не узнать этого и за всю жизнь или даже за десятки, сотни, тысячи жизней на земле. У каждого своя дорога к себе; у кого-то она относительно короткая, у кого-то - длинная и долгая. И лишь к немногим это понимание приходит достаточно скоро. Что же тогда меняется в их жизни? Отношение - к себе, к людям, к Богу…
Послушайте, что говорят те, кто прожил жизнь и кое-что понял, - о чем они сожалеют? На нескольких интернет-форумах посетителям было предложено написать, что бы они изменили, «если бы у меня была возможность прожить жизнь заново ». Вот некоторые из ответов:
«Я бы чаще приглашала друзей на ужин, даже несмотря на то, что скатерть в пятнах, а обивка дивана выцвела…»,
«Я бы выкроила время, чтобы послушать истории моего дедушки о его жизни…»,
«Я бы прощала и с легкостью отпускала тех людей, которые уже сыграли в моей жизни определенную роль…»,
«Я бы никогда не настаивала закрыть окно машины в летний день только из-за того, что ветер развевает мои уложенные волосы…»,
«Больше слушала бы свое сердце, чем мнения других людей, пусть даже близких мне…»,
«Я бы меньше плакала и смеялась, глядя телевизор, а больше бы наблюдала за жизнью…»,
«Когда я чувствовала себя плохо, я бы ложилась в постель вместо того, чтобы с температурой идти на работу, думая, что, если меня не будет на работе, мир остановится…»,
«Я бы растянулась на лугу вместе с детьми, не боясь испачкать одежду травой…»,
«Я бы не боялся показаться кому-то смешным или неудачливым…»,
«Когда мои дети начали бы приставать ко мне с объятиями и поцелуями, я бы никогда не говорил им: «Давайте попозже. Мне сейчас надо пообедать»…»,
«Вместо того, чтобы ждать окончания девятимесячного срока беременности, я бы любила каждый миг, осознавая, что внутри меня живет что-то удивительное, дающее мне единственную возможность сотрудничества с Богом для осуществления Его чудесного замысла…»,
«Я перестал бы волноваться из-за того, что кому-то не нравлюсь или что кто-то имеет больше денег, вещей, удовольствий, власти или славы, чем я. Вместо этого я бы заботился о взаимоотношениях с теми, кого я действительно люблю и кто любит меня…»,
«Я бы не говорил всего, что думаю, и больше бы думал о том, что говорю…»,
«Я бы прожил совсем другую жизнь… в которой главными ценностями были бы не деньги и удовольствия, а творчество и любовь…»,
«Я искал бы не плотских удовольствий, а настоящую любовь…»,
«Я бы чаще говорила: «Я люблю тебя» - и реже: «Мне жаль», - но особенно, имея возможность начать все сначала, я бы стала хозяином каждого мига, на который я смотрела бы до тех пор, пока бы не увидела… Я бы его проживала… и не изменила бы его никогда…»,
«Я бы начинал свой день с молитвы и надежды и заканчивал его - молитвой и благодарностью…».
Вслушайтесь внимательно в эти грустные озарения - что их объединяет?
Сожаление о чем?
Об упущенных возможностях, о растраченном понапрасну времени?
О потерянной молодости, красоте и силе?
Нет. Всех этих людей объединяет сожаление об одном - об упущенной любви.
Той любви, что могли бы, но недополучили, не испытали их сердца из-за бесчисленных сомнений и страхов, которыми они были так долго заполнены.
А вы, мой читатель, не об этом ли сожалеете?
26/09/03
Наверное, получу изрядную долю критики в свой адрес, поскольку аналогичный топик здесь уже кто-нибудь создал (= Жизнь заново я проживать не хочу, поскольку она представляла собой такое хитросплетение радостей и горя, побед и поражение, узел которых так просто не разрубить. Конечно, не хочется повторять своих ошибок, вроде той, когда я поругался и расстался с той девушкой, которую мое серде считает идеальным (хотя, с другой стороны, у нас были слишком разные характеры), но были и такие победы, которые я добывал на грани. Зная их цену, зная как я словно шел с завязанными глазами по шесту, я бы во второй раз с открытыми глазами упал бы на первом метре. Пример: на экзамене в ВУЗ по математике мне попалась некорректная задача, правильного ответа на которую в тесте не было. Правильное решение я нашел только за считанные минуты до сдачи. Сверкнуло в мозгу. 10 баллов из 10 или 9 баллов из 10? А это могло стоить мне хорошей жизни.
Datex
, 26/09/03
(продолжение) И вообще в молодости ты иногда такие вещи совершаешь, что где-то спустя 10 лет они кажутся безумно дикими и неповторимыми. Когда ты понимаешь, что слишком многое в тот миг совпало, что ты был на самом деле в сантиметре от пропасти, проходить через все это второй раз тебя не заставят даже под пыткой. Другой аспект. Некоторые вещи, которые тебе были интересны прежде и очень важны для текущего момента, абсолютно неинтересны и неопределяюще для тебя сейчас. Поэтому проходить сквозь эту тягомотину снова нет желания.
Miss Delicious
, 26/09/03
Мне нравится своя жизнь даже с теми ужасными проишествиями, которые случались, даже с мои ужасным характером, даже с совершёнными ошибками и с несчастьем. Всё равно, жизнь - это же клёво!
Gelios
, 05/01/04
в принципе жизнью я больше доволен, чем недоволен, особенно последние полгода где-то. конечно хотелось бы заново пережить некоторые эпизоды жизни, чтоб возможно поступить иначе и всё было бы лучше, но всю жизнь заново не хочу...
skarlett
, 10/08/04
зачем проживать жизнь заново? я не вижу смысла! другое дело, если бы тебе дали возможность проживать ТВОЮ жизнь бесконечно, всегда оставаясь, скажем, в двадцатилетнем возрасте. вот это я понимаю! =))
Адамов
, 11/08/04
Даже вздрогнул, когда дошло, о чём это. Снова весь этот геморрой!? Кошмар.
Натусик с работы
, 21/09/04
Заново? То есть снова родиться, снова орать в коляске, снова узнать, что такое отит в два года, потом снова схватить тепловой удар и прочие всякие гадости, которых была туева хуча пережить? Да никогда! Оно мне надо? Я лучше буду дальше проживать ту жизнь, которой живу сейчас. Так по-крайней мере интересней.
Таблетка
, 21/09/04
Я уже поняла давненько, что не желаю прожить свою жизнь по другому,что-то вней менять дай мне такую возможность, но проживать её заново до своих 18 лет я тоже не желаю, меня просто на это не хватит, я на 13 изчезну.
Saroiha
, 13/09/06
Я сейчас на минутку представила, если бы моя мама начала жизнь заново, зная о своих ошибках. Тогда бы она, едва окончив институт, уехала жить в другой город (как и уезжала, впрочем) и уж точно не вернулась бы ни за что, чтобы не жить в этом "раздолбанном доме". А если бы она не вертела носом и не отвергала предложения своих кавалеров, она не приехала бы обратно в Севастополь и не встретила папу... хм, думаю, понятно, что меня бы тогда не было, а я очень хочу быть, вот! Просто в молодости моя мама желала уехать подальше от родителей и иметь свою квартиру, и она считала все это правильным, не подозревая, как на самом деле сложится ее жизнь. И кроме того... время должно течь... впечатывать в непрочитанную историю наши и чужие жизни. Я, тьфу-тьфу-тфьу, не считаю, что наделала неисправимых ошибок, а что тогда исправлять незначительные? Да и переживать прошлое должно быть не особо интересно - уже однажды пройденный путь второй раз так не впечатлит.
Страшный Глюк
, 13/09/06
Сама идея проживания жизни заново плоха именно тем, что при ее реализации сама жизнь теряет ту изюминку, которую принято считать... фактором случайности! + дорогие коллеги по жизни все, что с нами происходит, это не злая/добрая шутка судьбы, а реакция самой судьбы на наши действия. (Вопрос: а причем тогда фактор случайности??? Ответ: Судьба не влияет на ВСЕ абсолютно моменты нашей жизни. часть функций и берет на себя фактор случайностей.) ... Хм, че-то меня занесло... Все, что ни происходит с нами, является уроком(хотя кому как)!!! И менять свою судьбу так кардинально может уничтожить вас как живое/разумное/... существо!! (во как я загнул:))
3 Sofia 3
, 29/09/06
Я считаю, что мир устроен так, как он устроен. И что-то в нем корректировать не наше право, не право смертных. Думаю, что нужно просто смириться, что жизнь - одна, единственная, яркая, обеспечиваюшая нам ВСЁ! - все удобства. Задача каждого человека лишь прожить ее достойно, чтобы оставить что-то в память о себе для нового поколения, пусть пройдут века. Есть люди, которые вечно живы - великие люди! Я не хочу заново проживать свою жизнь, и считаю, что такая идея может быть только у неудачников, которые испортили собственную судьбу. Однако же даже они не всегда поймут по собственной глупости, что без работы над собой и своими промахами, ничего не получится у них даже, если судьба предоставить шанс начать все с белого листа. На него обратно выльются все ваши пригрешения. Надо просто научиться принимать Жизнь, как учительницу, а не как Мучительницу. Тогда у вас получиться сделать из каждого своего дня маленький шедевр.
СЕЛЕНА
, 30/09/06
Нет я не хочу прожить эту жизнь заново. А вот прожить ещё одну, но совсем другую, неплохая идея... У меня иногда бывает ощущение де жа вю(или как там его), то есть кажется что это уже было. Мне в такиемоменты становится неуютно. Иногда это даже пугае. А если я проживу жизнь занаво, с самого начало, наверное это ощущение будет длится вечно. Та же серая монотонная жизнь, те же бытовые проблемы, то же одиночество, ненависть, те же до боли знакомые лица. Конечно и хорошее что-то будет, но при мысли что мне снова надо будет учится в этой школе, меня бросает в дрожь.
я такая
, 07/11/06
Ну уж нет, увольте. Натерпелась я достаточно. Хотя, еслиб прожить жизнь заново, и иметь возможность исправить некоторые ошибки, тогда да, это можно. А так, за чем это надо, опять пережить все сначала...
Dkflbvbh Владимир
, 05/06/07
Иногда и в самом деле хочется "телепортироваться " в прошлое, с нынешним состоянием мозга. Чтоб зная доподлинно свои проколы, их избежать. Но что получится, если такая возможность будет всегда? Тогда гарантированно ненужное и нудное бессмертие: допустим вы падаете в пропасть и не долетев до дна возвращаетесь во времени в момент прыжка. И так до бесконечности. А если возможность будет конечноразной? Тогда обязательно будет сожаление по поводу неправильного его использованию. Так что менять свою жизнь нужно с учётом нынешней действительности
Seeta
, 29/12/07
Не хочу заново решать те проблемы, которые уже были решены. Даже если я уже знаю, как их решать. Тем более не хочу, что может появиться куча новых.
Sergie
, 02/03/08
В юности было много прекрасного, но меньше чем хотелось. Однако начать все сначала, при этом сохранив жизненный опыт, было бы невыносимо скучно и грустно, это было бы хуже самой печальной старости.. Возможно, я захочу начать все сначала, когда буду старым-старым, когда останутся только светлые воспоминания о безвозвратно ушедших годах(
JustyFair
, 18/12/08
Коротко и ясно- в этом нет смысла...
cinquantaine
, 15/06/09
Заново? Нет уж, увольте. Еще раз все те же тыры-пыры...даже с возможностью что-либо менять - нет и еще раз нет. пусть будет все как есть.
Silver Rain
, 28/06/09
По одной простой причине: я считаю, что события моей жизни, как положительные, так и те, о которых я не люблю вспоминать, сформировали меня, такую какая я есть. Если б не они, я бы не была сейчас тем человеком, которым являюсь. Начинать жизнь с чистого листа не хочу, так как ошибки неизбежны, да и перечеркивать прошлое не хочется, потому что ни о чем в своей жизни я особо не жалею.
Граф Воланд1
, 14/02/10
Это ужасно все по новому пережить. Меня не очень привлекает мысль заново: учиться в школе, в университете учиться, искать работу. Конечно же есть и свои плюсы, не совершать ошибки, что-то исправить, больше познать в этом мире. Но еще не известно, что случиться если все исправить. Может это приведет только к худшему? Жизнь в наших руках и никогда не поздно все изменить, если ты молод. Не обязательно для этого все заново переживать, не легче ли будет что-то изменить в своей жизни, как-то ее переосмыслить...