Человек, доросший до понимания, что нужно, что-то менять в своей жизни, начинает копаться в себе, анализировать свою жизнь, свой опыт и активно изучает литературу по данной теме, опыт других людей, проходит семинары и тренинги. Все это похвально и интересно.
Много ли среди нас людей, способных поверить в то, что мы сами формируем свою реальность и, что она зависит от нас? Но насколько ваша реальность соответствует объективной реальности? Большинство искателей занимаются поиском силы, считая себя недостаточно сильными. Кто-то ищет знания, не понимая, что теоретическому знанию нет конца. Ищут учителей, новые секреты, вместо того, чтобы просто практиковать то, что уже узнали.
Чтобы поверить в себя, поверить в то, что мы сами формируем свою реальность для начала нужно научиться видеть реальность такой, какая она есть на самом деле, а не такой, какой мы ожидаем её увидеть в соответствии со своими желаниями, мечтами, потребностями.
У каждого из нас свой, привычный образ восприятия окружающего мира и свой способ взаимодействия с людьми, с ситуациями. А вы уверены в том, что ваш субъективный способ восприятия реальности соответствует объективной реальности, и, что вы собираетесь менять для улучшения своей жизни? Пришли ли вы к пониманию того, что надо изменить свой привычный способ восприятия мира, или, иначе, свои привычки. Для начала хорошо было бы иметь представление о том, как вы воспринимаете окружающий мир. Что искажает ваше восприятие мира?
Человек может жить активно, но не осознанно. Его активность проявляется через действия, многословие, эмоциональность и бесконечный поток неконтролируемых мыслей, когда одна мысль сменяется другой. Многие люди проживают свою жизнь в голове, создавая далекие от реальности идеи и представления об окружающем мире. Многие действия совершаются без осознания со стороны самого человека. И тогда жизнь человека превращается в цепочку взаимосвязанных привычек. Человек не только действует автоматически - ходьба, вождение машины, но также и мыслит, проявляет чувства и взаимодействует с людьми и миром автоматически. Такой способ жизни превращается в привычку.
Человек отличается умением думать, оценивать, сравнивать, мечтать, планировать. Это умение приводит к тому, что он начинает анализировать, оценивать, сравнивать, контролировать окружающий мир, людей, и это становится привычкой. Такой человек живет в своих мыслях и теряет ощущение реальности. Постоянный контроль и борьба за соответствие окружающего мира вашим собственным представлениям, идеям, надеждам, ожиданиям приводят человека к потере сил, энергии, становятся причиной тревоги, беспокойства, стресса и искажает восприятие реальности.
Человек старается избегать всего, что причиняет ему боль, страдание, дискомфорт, неудобства, сам формирует при этом свои страхи, сомнения, беспокойство и если эти чувства овладевают им, то он сам создает и притягивает соответствующие ситуации, которые причиняют и усиливают то, чего он избегает. Стремление избегать всего, что причиняет неприятности, становится привычкой, формирует неуверенность, тревоги и искажает восприятие реальности.
Активность нужна и полезна, если присутствует осознанность, а не автоматизм в действиях, мыслях, чувствах. Осознанность позволяет восстановить связь между телом и сознанием, восстановить связь с органами чувств, что позволяет ощущать мир без искажений, а не просто размышлять о мире, проживая жизнь в голове. Тело, лишенное внимания со стороны сознания, страдает, болеет и разрушается. И наоборот, тело наполненное осознанием, восстанавливается. Восстанавливается контакт сознания и органов чувств. Человек формирует новое, интуитивное восприятие реальности без искажений воспоминаниями прошлого или размышлениями о будущем. Осознавая напряженность, неприятные ощущения, боли в теле, человек учится не избегать, а принимать и исследовать то, что его пугает.
Развивая осознанность, человек учится принимать мир таким, какой он есть, а не подгонять его под свои представления. Не бороться с миром, а открываться ему. Человек даже не подозревает, какие перспективы и возможности открываются перед ним через развитие осознанности, через его умение правильно подобрать опору для развития осознанности. Развитию осознанности мы уделяем большое внимание на наших практических занятиях. Осознанность - это способность, наделяющая человека Силой, развитие которой зависит во многом только от самого человека и дающая ему свободу и уверенность. Это новая привычка, которая, в отличие от старой привычки, позволяет вам воспринимать окружающий мир без искажений и выстраивать свою жизнь по своему усмотрению.
Ибрагим
Перевод с английского Н.Литвиновой
ПРЕДИСЛОВИЕ
В этой книге содержится большое количество информации. Не думайте, что вы должны усвоить ее всю целиком и с первого прочтения. Некоторые идеи вы примете сразу. Постарайтесь воплотить их в жизнь в первую очередь. Если вы не согласны с чем-то, просто не обращайте на это внимания.
Если вы извлечете из этой книги хотя бы одну полезную идею и воспользуетесь ею для улучшения качества вашей жизни, значит, я написала ее не напрасно.
Читая книгу, вы обнаружите, что я употребляю множество сходных терминов: Сила, Разум, Беспредельный Разум, Высшая Сила, Бог, Вселенская Сила, Внутренняя Мудрость и тому подобные. Я делаю это, чтобы показать вам: вы можете выбрать любое название для той Силы, которая правит Вселенной и живет внутри вас. Если вам не нравится какое-либо название, замените его другим, которое вам больше подходит. Бывало, читая какую-нибудь книгу, я даже вычеркивала не понравившиеся мне слова и выражения и вписывала те, которые меня больше устраивали. Вы можете поступить так же.
Вы, наверное, обратите внимание на то, что иногда я отклоняюсь от правил правописания.
Например, название болезни СПИД я пишу строчными буквами: спид, для того чтобы уменьшить силу этого слова, понизить его значимость.
Тем самым уменьшается и сила обозначенной им болезни. Эта идея принадлежит преподобному Стефану Питерсу. У себя в Хей Хаус мы с энтузиазмом приняли ее и предлагаем читателям присоединиться к нам.
Пусть эта книга откроет вам вашу истинную силу.
ВСТУПЛЕНИЕ
Я не целительница. Я никого не исцеляю.
В моем представлении я - опора на пути человека к открытию самого себя. Обучая людей любить себя, я создаю мир, в котором они могут открыть, как потрясающе они прекрасны. Вот и все. Я просто поддерживаю людей. Я помогаю им взять на себя ответственность за свою жизнь, обнаружить в себе силу и внутреннюю мудрость.
Я помогаю им преодолеть преграды и барьеры, чтобы они смогли полюбить себя независимо от жизненных обстоятельств. Это не означает, что у них не остается никаких проблем, но отношение к ним разительно меняется.
За многие годы я провела множество индивидуальных консультаций для своих клиентов, сотни семинаров и программ интенсивного обучения по всей стране и за ее пределами, и я сделала открытие: есть только одно средство решения любой проблемы - любовь к себе. Поразительно, насколько улучшается жизнь людей, когда они начинают с каждым днем все больше любить себя. Они лучше чувствуют себя. Получают желанную работу. У них появляется столько денег, сколько им нужно. Их взаимоотношения с другими людьми либо улучшаются, либо они разрывают плохие отношения и завязывают новые. Это такое простое правило - любить себя. Меня не раз критиковали за упрощенчество, но я открыла для себя, что обычно в основе всего лежат простые вещи.
Один человек сказал мне недавно: "Вы сделали мне самый прекрасный подарок - вы подарили мне меня самого". Многие из нас прячутся от самих себя и даже не знают, кто они такие. Мы не понимаем своих чувств и желаний. А жизнь - это путешествие, в котором мы открываем себя. Для меня просвещение означает погружение в себя и осознание того, каковы мы на самом деле и что мы можем меняться к лучшему, любя себя и заботясь о себе. Любовь к себе не означает себялюбия.
Она очищает нас, и мы обретаем способность любить себя настолько, чтобы любить других.
Когда мы переходим на индивидуальный уровень из пространства, наполненного великой любовью и радостью, мы действительно можем помочь всей нашей планете.
Силу, создавшую эту удивительную Вселенную, часто называют любовью. Бог есть любовь.
Нередко мы слышим утверждение "Любовь движет миром". Все это верно. Любовь - связующее звено, обеспечивающее единство Вселенной.
Для меня любовь - это чувство глубокой признательности. Когда я говорю о любви к себе, я умею в виду глубокую признательность за то, какие мы есть. Мы принимаем все в себе: наши маленькие странности, колебания, все то, что не вполне нам удается, вместе со всеми нашими прекрасными качествами. Мы с любовью принимаем все это в комплексе. И без всяких условий.
К несчастью, многие из нас не могут полюбить себя без соблюдения определенных условий: потери лишнего веса, получения работы, прибавки к зарплате, завоевания поклонника или чего-нибудь еще. Мы часто ставим любви условия. Но мы можем измениться. Мы можем полюбить себя, не откладывая, такими, какие мы есть!
На всей нашей планете также недостает любви.
Я считаю, что планета больна спидом, от которого ежедневно умирает все больше людей. Этот вызов физическому существованию человечества помог нам преодолеть барьеры, перешагнуть через наши нормы морали, различия в религиозных и политических убеждениях и открыть друг другу наши сердца. Чем больше людей смогут сделать это, тем быстрее мы отыщем ответы на вызовы человечеству.
Мы находимся сейчас в эпицентре громадных перемен на глобальном и индивидуальном уровнях. Я верю, что все мы, живущие в это время, сознательно оказались здесь, чтобы стать частью этих перемен, направлять их, преобразуя мир и утверждая вместо прежнего образа жизни новый, наполненный миром и любовью. В Эпоху Рыб мы искали спасителя вовне, взывая: "Спаси меня! Спаси меня! Пожалуйста, позаботься обо мне". Теперь, переходя в Эпоху Водолея, мы учимся искать спасителя внутри себя. Сила, которую мы искали, - в нас самих. И мы в ответе за свою жизнь.
Если вы не хотите полюбить себя сегодня, вы не сделаете этого и завтра, поскольку все, что мешает вам сегодня, сохранится и завтра. Возможно, и через 20 лет у вас будут те же причины не любить себя, и вы будете цепляться за них до конца жизни. Именно сегодня - тот день, когда вы можете полюбить себя во всей целостности и без всяких условий!
Я хочу помочь создать такой мир, в котором можно любить друг друга без опаски, в котором можно выразить себя, где окружающие принимают нас и любят нас, не осуждая, не критикуя, свободные от предрассудков. Любовь начинается у домашнего очага. В Библии сказано: "Возлюби ближнего своего как самого себя". В действительности же мы не можем полюбить кого-то вне нас, если любовь не зародилась внутри нас. Любовь к самим себе - самый ценный подарок, который мы можем себе сделать, ибо если мы любим себя такими, какие мы есть, мы не причиним боли ни себе, ни другим. Когда в нас воцарится мир, не станет ни войн, ни преступных группировок, ни террористов, ни бездомных. Не будет болезней, спида, рака, нищеты, голода. Вот мой рецепт мира во всем мире: пусть мир воцарится в нас. Мир, взаимопонимание, сочувствие, способность прощать и самое главное - любовь. Внутри нас есть сила, способная осуществить эти изменения.
Мы можем выбрать любовь так же, как мы выбираем гнев, ненависть или печаль. Мы можем выбрать любовь. Выбор всегда за нами. Так давайте же прямо сейчас, не откладывая, выберем любовь. Она - самая могущественная исцеляющая сила.
Эта книга частично отражает содержание моих лекций, прочитанных за последние пять лет.
Она - еще одна опора на вашем пути к открытию самих себя, возможность узнать о себе немного больше и осознать потенциал, данный вам от рождения. Вам предоставляется возможность сильнее полюбить себя и стать частью удивительного мира любви. Любовь зарождается в наших сердцах, она начинается с нас. И пусть ваша любовь поможет исцелению нашей планеты.
Хей Луиза
Целительные силы внутри нас
Луиза ХЕЙ
ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ СИЛЫ ВНУТРИ НАС
Перевод с английского Н.Литвиновой
ПРЕДИСЛОВИЕ
В этой книге содержится большое количество информации. Не думайте, что вы должны усвоить ее всю целиком и с первого прочтения. Некоторые идеи вы примете сразу. Постарайтесь воплотить их в жизнь в первую очередь. Если вы не согласны с чем-то, просто не обращайте на это внимания.
Если вы извлечете из этой книги хотя бы одну полезную идею и воспользуетесь ею для улучшения качества вашей жизни, значит, я написала ее не напрасно.
Читая книгу, вы обнаружите, что я употребляю множество сходных терминов: Сила, Разум, Беспредельный Разум, Высшая Сила, Бог, Вселенская Сила, Внутренняя Мудрость и тому подобные. Я делаю это, чтобы показать вам: вы можете выбрать любое название для той Силы, которая правит Вселенной и живет внутри вас. Если вам не нравится какое-либо название, замените его другим, которое вам больше подходит. Бывало, читая какую-нибудь книгу, я даже вычеркивала не понравившиеся мне слова и выражения и вписывала те, которые меня больше устраивали. Вы можете поступить так же.
Вы, наверное, обратите внимание на то, что иногда я отклоняюсь от правил правописания.
Например, название болезни СПИД я пишу строчными буквами: спид, для того чтобы уменьшить силу этого слова, понизить его значимость.
Тем самым уменьшается и сила обозначенной им болезни. Эта идея принадлежит преподобному Стефану Питерсу. У себя в Хей Хаус мы с энтузиазмом приняли ее и предлагаем читателям присоединиться к нам.
Пусть эта книга откроет вам вашу истинную силу.
ВСТУПЛЕНИЕ
Я не целительница. Я никого не исцеляю.
В моем представлении я - опора на пути человека к открытию самого себя. Обучая людей любить себя, я создаю мир, в котором они могут открыть, как потрясающе они прекрасны. Вот и все. Я просто поддерживаю людей. Я помогаю им взять на себя ответственность за свою жизнь, обнаружить в себе силу и внутреннюю мудрость.
Я помогаю им преодолеть преграды и барьеры, чтобы они смогли полюбить себя независимо от жизненных обстоятельств. Это не означает, что у них не остается никаких проблем, но отношение к ним разительно меняется.
За многие годы я провела множество индивидуальных консультаций для своих клиентов, сотни семинаров и программ интенсивного обучения по всей стране и за ее пределами, и я сделала открытие: есть только одно средство решения любой проблемы - любовь к себе. Поразительно, насколько улучшается жизнь людей, когда они начинают с каждым днем все больше любить себя. Они лучше чувствуют себя. Получают желанную работу. У них появляется столько денег, сколько им нужно. Их взаимоотношения с другими людьми либо улучшаются, либо они разрывают плохие отношения и завязывают новые. Это такое простое правило - любить себя. Меня не раз критиковали за упрощенчество, но я открыла для себя, что обычно в основе всего лежат простые вещи.
Один человек сказал мне недавно: "Вы сделали мне самый прекрасный подарок - вы подарили мне меня самого". Многие из нас прячутся от самих себя и даже не знают, кто они такие. Мы не понимаем своих чувств и желаний. А жизнь - это путешествие, в котором мы открываем себя. Для меня просвещение означает погружение в себя и осознание того, каковы мы на самом деле и что мы можем меняться к лучшему, любя себя и заботясь о себе. Любовь к себе не означает себялюбия.
Она очищает нас, и мы обретаем способность любить себя настолько, чтобы любить других.
Когда мы переходим на индивидуальный уровень из пространства, наполненного великой любовью и радостью, мы действительно можем помочь всей нашей планете.
Силу, создавшую эту удивительную Вселенную, часто называют любовью. Бог есть любовь.
Нередко мы слышим утверждение "Любовь движет миром". Все это верно. Любовь - связующее звено, обеспечивающее единство Вселенной.
Для меня любовь - это чувство глубокой признательности. Когда я говорю о любви к себе, я умею в виду глубокую признательность за то, какие мы есть. Мы принимаем все в себе: наши маленькие странности, колебания, все то, что не вполне нам удается, вместе со всеми нашими прекрасными качествами. Мы с любовью принимаем все это в комплексе. И без всяких условий.
К несчастью, многие из нас не могут полюбить себя без соблюдения определенных условий: потери лишнего веса, получения работы, прибавки к зарплате, завоевания поклонника или чего-нибудь еще. Мы часто ставим любви условия. Но мы можем измениться. Мы можем полюбить себя, не откладывая, такими, какие мы есть!
На всей нашей планете также недостает любви.
Я считаю, что планета больна спидом, от которого ежедневно умирает все больше людей. Этот вызов физическому существованию человечества помог нам преодолеть барьеры, перешагнуть через наши нормы морали, различия в религиозных и политических убеждениях и открыть друг другу наши сердца. Чем больше людей смогут сделать это, тем быстрее мы отыщем ответы на вызовы человечеству.
Мы находимся сейчас в эпицентре громадных перемен на глобальном и индивидуальном уровнях. Я верю, что все мы, живущие в это время, сознательно оказались здесь, чтобы стать частью этих перемен, направлять их, преобразуя мир и утверждая вместо прежнего образа жизни новый, наполненный миром и любовью. В Эпоху Рыб мы искали спасителя вовне, взывая: "Спаси меня! Спаси меня! Пожалуйста, позаботься обо мне". Теперь, переходя в Эпоху Водолея, мы учимся искать спасителя внутри себя. Сила, которую мы искали, - в нас самих. И мы в ответе за свою жизнь.
Если вы не хотите полюбить себя сегодня, вы не сделаете этого и завтра, поскольку все, что мешает вам сегодня, сохранится и завтра. Возможно, и через 20 лет у вас будут те же причины не любить себя, и вы будете цепляться за них до конца жизни. Именно сегодня - тот день, когда вы можете полюбить себя во всей целостности и без всяких условий!
Я хочу помочь создать такой мир, в котором можно любить друг друга без опаски, в котором можно выразить себя, где окружающие принимают нас и любят нас, не осуждая, не критикуя, свободные от предрассудков. Любовь начинается у домашнего очага. В Библии сказано: "Возлюби ближнего своего как самого себя". В действительности же мы не можем полюбить кого-то вне нас, если любовь не зародилась внутри нас. Любовь к самим себе - самый ценный подарок, который мы можем себе сделать, ибо если мы любим себя такими, какие мы есть, мы не причиним боли ни себе, ни другим. Когда в нас воцарится мир, не станет ни войн, ни преступных группировок, ни террористов, ни бездомных. Не будет болезней, спида, рака, нищеты, голода. Вот мой рецепт мира во всем мире: пусть мир воцарится в нас. Мир, взаимопонимание, сочувствие, способность прощать и самое главное - любовь. Внутри нас есть сила, способная осуществить эти изменения.
Любовь внутри нас
Скорее всего, вы часто слышали о любви к себе – о том, что величайшая любовь находится внутри вас, – поэтому мы бы хотели немного рассмотреть, как и почему работает любовь к себе.
Возможно, вас удивляет, что мы заговорили о любви к себе в главе о скорби по поводу потери другого человека после разрыва.
В таких ситуациях следует признавать и уважать свою печаль и часто одиночество, однако за ними стоит невыносимая пустота, которая гораздо больше, чем пустота, оставленная другим человеком.
Эта боль часто причиняет не меньшее, а то и более сильное страдание, чем скорбь от потери человека. Эта неизмеримая пустота возникает не из-за ухода другого человека, а из-за недостатка любви к себе.
Представьте себе огромную емкость: если ваша емкость совершенно пуста, но кто-то появляется и заполняет ее привязанностью и нежностью, вы испытываете потрясающее чувство любви, которое приходит в вашу жизнь. Но вы также чувствуете отчаянную необходимость, потому что ваша емкость приподнимается и драматично падает от приливов и отливов в отношениях. И потом, когда человек уходит, вы остаетесь ни с чем – и эта пустота причиняет невыносимую душевную боль.
Но что, если бы у вас был ваш собственный резервуар любви? Что, если другой человек, появившийся в вашей жизни, просто добавит в него немного еще? Насколько другими могли бы быть ваши отношения? Скорбь – это мера, позволяющая вам понять, каково ваше состояние в данной сфере.
Наоми встретила очень интересного парня по имени Гэри на вечеринке для одиноких людей. Она была рада, что это произошло именно там, потому что не надо было гадать, хочет ли он с кем-нибудь встречаться, – в этом состояла цель самой вечеринки. В течение трех недель они несколько раз устраивали свидания, и Наоми нравилось постепенно узнавать Гэри. Она не строила планов о том, что это навсегда, – скорее, просто получала удовольствие от времени, которое они проводили вместе.
Как-то раз они пошли в кино и столкнулись там с друзьями Наоми, которые пригласили их потанцевать в субботу вечером. Они договорились встретиться в местном клубе, и все изрядно повеселились. В какой-то момент другая пара достала свои мобильные с камерами, чтобы пофотографировать. Сначала они попросили Наоми сфотографировать их. Затем Наоми достала собственный телефон и стала позировать вместе с Гэри. Он тепло обнял ее, пока они фотографировались, и в этот момент она совершенно внезапно ощутила огромный прилив любви. Ее подруга сказала: «Еще одно фото, просто для верности» – и Наоми растаяла в руках Гэри.
На следующее утро Наоми показала фотографии друзьям, и они заметили:
– Похоже, вам вдвоем было хорошо.
Наоми вспомнила о чувстве любви, которое накатило на нее, когда Гэри обнял ее. Она подумала о том, насколько иные ощущения испытывает сейчас – по сравнению с тем, как это было бы лет десять назад. Тогда она сказала бы: «Я никогда еще не была так влюблена, как вчера вечером. Гэри – потрясающий парень. Он наверняка мой единственный».
С тех пор она провела большую внутреннюю работу и понимала, что Гэри не несет в себе той невероятной, уникальной любви, которая доступна только тогда, когда она рядом с ним. Она знала, что он каким-то образом вызвал к жизни ту любовь, которая уже была в ней. Это не его объятия запустили поток любви от него к ней. Скорее это она сама подсознательно приняла решение ощутить всю глубину своей любви. Кроме того, разумом своим она понимала, что, хотя Гэри – прекрасный парень, после трех недель свиданий она не может честно утверждать, что он – величайшая любовь ее жизни.
Здесь вам, возможно, интересно, продолжились ли их отношения. Гэри и Наоми действительно продолжили встречаться, и она бы добавила, что они встречались как разумные люди. Она понимала, что избежала огромной ловушки, которая отчасти составляла ее предыдущую схему. В прошлом она бы посчитала, что встретила самого прекрасного человека на свете, единственного парня в мире, у которого есть ключ к ее глубокой любви. Она бы испытывала необходимость в любви, которая, как она бы думала, исходит только от него… Но теперь она понимала все гораздо лучше.
Смысл этой истории, может быть, прозвучит как клише, но все же никто другой не является вашим источником и не владеет ключом к истинной любви внутри вас. Истинная любовь всегда находится в вас, и вы решаете, сознательно или подсознательно, дадите ли вы себе к ней доступ.
В скорби легко поверить, что ваша любовь ушла вместе с человеком и теперь вы пусты. Но мы здесь, чтобы напомнить вам в момент вашей потери, что любовь, до которой вы добрались, так и осталась у вас внутри – она готова и ждет. Следующий человек, который появится в вашей жизни, не найдет ее для вас, но вы сами можете испытать ее всегда, когда только по-настоящему откроетесь ей.
Вся любовь, которая мне необходима, находится у меня внутри.
Другие люди лишь напоминают мне о той глубокой любви, которая живет внутри меня.
Из книги Законы выдающихся людей автора Калугин РоманЧто внутри, то и снаружи Это означает, что ваш внешний мир есть отражение мира внутреннего. Этот закон соответствия провозглашает возможность распознать, что происходит у вас внутри, наблюдая за тем, что происходит вокруг вас.Многие пытаются улучшить или изменить
Из книги Искусство торговли по методу Сильва автора Бернд Эд Из книги Зов ягуара автора Гроф СтаниславПотустороннее внутри нас Вскоре после того как солнце зашло за горизонт, вечерние сумерки принесли с собой освежающую прохладу. Выключив компьютер, Мэт зашагал через лагерь. Ему не терпелось узнать, что выяснил о черепе Крис, и сравнить его данные со сведениями о черепах
Из книги Пластичность мозга [Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга] автора Дойдж Норман Из книги Биология трансцедентного автора Пирс Джозеф ЧилтонТЕЛА ВНУТРИ ТЕЛ Привитое культурой беспокойство по поводу хрупкости нашей телесной оболочки - это часть того воздуха, которым мы дышим, и это чувство нелегко преодолеть независимо от того, как много различных представлений о том, что находится за физическим миром, мы
Из книги Любовь автора Прехт Рихард Давид Из книги Сознательное самовнушение как путь к господству над собой автора Куэ Эмиль Из книги Сила вашего подсознания автора Мерфи Джозеф1 Сокровища внутри вас
Из книги Правила. Законы достижения успеха автора Кэнфилд ДжекВсе ответы – внутри Мы с Марком Виктором Хансеном уже были близки к завершению первой книги «Куриного бульона для души», а все еще не знали, как ее назвать. Поскольку оба мы занимались медитацией, то решили «заглянуть в себя». Ежедневно в течение недели мы спрашивали у
Из книги Интеллект: инструкция по применению автора Шереметьев КонстантинВсе ответы внутри вас Мне постоянно приходят письма с вопросами, как решить ту или иную проблему. Иногда я отвечаю, иногда пишу, что у меня слишком мало данных, чтобы помочь в данной ситуации.Но когда я даже могу помочь и помогаю, то я понимаю, что это все не очень
Из книги Как воспитать волю и характер автора Рувинский Леонид ИзотовичСила внутри нас Каждый человек должен научиться ощущать внутреннюю меру, находить тот предел, при котором формируется тонкая чувствительность, не переходящая в сентиментальность. Тогда наши реакции будут сбалансированы и мы сможем властвовать собой.Управление собой
Из книги Трудно быть принцем автора Крупенин А. Л.Что там внутри ларца Настала пора немного поговорить о том, как устроено наше «Я» (в широком смысле). При этом следует сразу оговорить, что любая схема суть упрощение и абстракция, имеющая к реальности не слишком существенное отношение, а также то, что любая схема создаётся
Из книги Миллионер за минуту. Прямой путь к богатству автора Хансен Марк Виктор Из книги Ключ к подсознанию. Три магических слова – секрет секретов автора Андерсон ЮэлльИстина внутри Сила мысли, представшая перед человечеством во всём своём величии, побуждает людей даже создавать интернациональные организации, участники которых стремятся к торжеству мира на Земле, думая о нём в разных уголках планеты. Весьма похоже на молитву или
Из книги Новая жизнь старых вещей автора Хекль ВольфгангМеханик внутри нас В характере таких людей, как Ульрих Вальтер, которые все доводят до конца, присутствует самостоятельность и уверенность в себе; они менее других отчуждены от вещей. Но, конечно, для обретения этих черт не обязательно отправляться в космос.Один мой
Из книги Плаха. 1917–2017. Сборник статей о русской идентичности автора Щипков Александр ВладимировичСила внутри нас - Луиза Хей
Чаще повторяйте краткую молитву: «Слава Богу за всё» . Помните, что благодарственная молитва – самая доходчивая до Бога.
Когда мы напуганы, то стремимся все подчинить своему
контролю. Таким образом, мы не допускаем в своей жизни положительных изменений.
Доверьтесь жизни. В ней есть все, что нам нужно.
Если мы берем
что-то без разрешения - мы теряем, если отдаем - получаем, и по-другому быть не
может.
По мере того,
как увеличивается ваша любовь к себе, растет и самоуважение. Необходимые вам
изменения произойдут гораздо быстрее и проще, если вы точно знаете, чего ждете
от жизни. Любви не бывает вне человека - она живет внутри него. Чем сильнее вы
любите, тем большей любовью окружены.
Отдайте десятую
часть вашего дохода - и готовьтесь к новым денежным поступлениям.
В мире всего в
достатке, он только того и ждет, чтобы вы решили ознакомиться с его несметными
богатствами. Денег - гораздо больше, чем вы можете потратить. Людей - больше,
чем вы встречали за всю свою жизнь. Радости - больше, чем вы можете себе
вообразить. Если вы поверите в это, у вас будет все, что пожелаете.
Любить самого
себя - значит определить цель своей жизни, найти любимое занятие.
Вкладываете
свою любовь во все, что вы делаете. Если у вас неприятности, обратитесь внутрь
себя: какой урок из этой ситуации следует извлечь?
Если вас постигло
разочарование, повторяйте, что бы вам хотелось видеть в своей жизни, а затем
примите это с радостью и благодарностью в сердце.
Соперничество и
сравнение себя с другими - вот два основных препятствия к тому, чтобы стать
творческой личностью.
Каждый из нас
обладает неразрывной связью со вселенной и жизнью вообще. Сила внутри нас
служит расширению горизонтов нашего сознания.
Критика всегда
причиняет боль человеку, либо наносит вред. Если кто-то спрашивает ваше мнение,
постарайтесь избежать таких формулировок, которые приблизились бы к осуждению
или критике.
Чувство вины не
имеет никакого отношения к событиям, произошедшим на самом деле.
Проблемы - это
возможность саморазвития.
Любые изменения
в нашей жизни могут исходить только от нас самих.
Относитесь к
изменениям как к уборке квартиры. Сначала одно, потом - другое, и глядишь - все
блестит.
Для того, чтобы
обрести силу и довести до конца начатые изменения, нужно время. Время и
непрерывные усилия.
Вы не должны
верить всему. Все, что вы должны знать, придет к вам в нужном месте, в нужное
время.
Точка силы
находится здесь и сейчас - в наших умах.
Все, включая
меня, несут полную ответственность за все события в своей жизни, и самые
хорошие, и самые плохие. Каждая наша мысль буквально творит наше будущее.
Силы вселенной
никогда не судят и не критикуют нас. Они принимают нас такими, какие мы есть. А
затем отражают наши убеждения автоматически.
Люди, которые
причинили нам страдание, были такими же запуганными, как вы сейчас.
Мы формируем
свои убеждения в детстве, а потом движемся по жизни, воссоздавая ситуации,
которые подошли б нашим убеждениям.
Прошлое ушло
навсегда. Это факт, и тут ничего не поделать. Однако можно изменить наши мысли
о прошлом. Как, однако, глупо наказывать самих себя в настоящий момент только
за то, что кто-то обидел вас давным-давно.
Мы должны
сделать для себя выбор освобождения самих себя и простить всех без исключения,
особенно самих себя. Пускай мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого
захотеть.
Как только человек заболевает, ему надо поискать в
своем сердце, кого надо простить.
Когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся
самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не
выскажешь.
Самоодобрение и самопринятие - ключ к положительным переменам
в нашей жизни.
Никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя
критиковать себя.
Любить себя - значит праздновать сам факт
существования своей личности и быть благодарным Богу за подарок жизни.
В каждом из нас
до сих пор находится трехлетний ребенок, которому страшно, который хочет только
немножко любви.
Все, что вы
даете, вы получаете назад.
Для того, чтобы
изменить другого, нужно прежде всего измениться самому. Нужно изменить ход
наших мыслей.
Чем больше я
держусь за какое-либо утверждение, тем для меня яснее, что именно от этого
утверждения мне надо освободиться.
Если что-то в
нашей жизни легко для нас, то это - не уроки, это то, что мы уже знаем.
Самое большое
сопротивление в нас из-за страха - страха перед неизвестным.
Если бы не было
убеждения, то не было бы и его проявления.
"Я хочу
освободиться от скрытого желания быть недостойным. Я достоин всего самого
лучшего в жизни, и я разрешаю себе принять это с любовью!"
Ваш ум - это
ваше орудие, и вы сами решаете, как его использовать.
Постоянно
вспоминать свое прошлое - значит сознательно делать больней себе.
Любовь -
единственный ответ на любую нашу проблему, и дорога к такому состоянию - через
прощение. Прощение растворяет обиду.
Наше тело все
время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать. Каждая клетка
тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово.
Все наши
взаимоотношения с окружающим миром отражают наше отношение к самому себе.
Любовь - не
внешнее проявление, она всегда внутри нас!
Утверждение -
отражение ваших убеждений.
Самокритика -
это включение вашего ego. Вы так приучили свой ум постоянно унижать себя и
сопротивляться переменам, что вам сейчас просто трудно не обращать внимание на
то, что он вам говорит.
Наши мысли не
имеют никакой власти над нами, пока мы не подчиним им себя.
Гоните прочь
мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся,
встречайтесь с людьми, с которыми вы себя хорошо чувствуете.
Чтобы стать
обладателем всех замечательных вещей, нужно прежде всего поверить, что они
возможны.
Когда мы
принимаем решение взять на себя ответственность, мы перестаем бездарно тратить
время, обвиняя время, людей и обстоятельства, то есть то, что не имеет к нам
отношения.
Все события,
имевшие место в вашей жизни до настоящего момента, были результатом ваших
мыслей и убеждений, пришедших из прошлого.
Отпустите
прошлое с любовью, будьте благодарны ему за то, что оно привело вас к подобному
осознанию.
Психотерапия
Постарайтесь быть выше
неприятностей, не позволяйте себе «прокручивать» в голове одну и ту же «плохую»
ситуацию.
Начните с организации
труда и ведения домашнего хозяйства. Спешка, необходимость заниматься
одновременно разными делами, неумение отдыхать, постоянная напряженность
приводят к плохому настроению.
Если человек не
научился расслабляться, он постепенно теряет смысл жизни, у него обедняются
чувства, его не покидает постоянная тревога. От напряженных мышц в головной
мозг по нервам постоянно поступают импульсы, заставляя его быть в напряжении.
Психологи считают, что
одно из лучших средств «облегчения» души - это высказаться и обсудить
наболевшее с человеком, который относится к вам небезразлично, с тем, кому вы
доверяете и с мнением которого считаетесь.
Методом, снимающим
напряжение и утомление, является аутогенная тренировка. Практически каждый
человек может по собственной воле совершенно расслабиться и погрузиться на
любое время в сон. Эти навыки относятся к элементам нашей культуры, умению быть
здоровым.
Существуют и другие
способы победить плохое настроение. Например, окружите себя приятным цветом и
цветами:
Чтобы погасить
раздражение и гнев, избегайте красного цвета;
Если у вас плохое
настроение иди депрессия, не окружайте себя черной и темно-синей цветовой
гаммой;
Выбирайте теплые,
яркие, чистые цвета;
Для снятия напряжения
лучше подойдут нейтральные тона (мягкие синие и зеленоватые);
Создайте у себя на
работе, в помещении и дома «пейзаж» из декоративных растений;
Успокаивающее и
расслабляющее действие оказывает свет с короткой длиной волны: фиолетовый,
синий, зеленый, голубой. Kpacный, оранжевый, желтый цветовые тона с длинной
волной, они тозируют, возбуждают, повышают настроение;
Существенную роль
играет тон зеленый. Так, например, пурпурно-зеленая, и сизо-зеленая листва
возбуждают, светло- и темно-зеленая листва успокаивают;
Рoзoвые цветы (розы,
герань) разгоняют меланхолию, а оранжевые (календула, баросатим, лилии)
необходимы для осовобождения от плохого настроения. При напряженной зрительной
работе снимут утомление глаз цветы с золотистым цветом, темно-синие, яркие, из
сине-голубых или сиреневых цветов;
Не огорчайтесь, если у
вас не все получается с растительным «пейзажем».
Подберите музыку,
соответствующую вашему настроению.
Если очень хочется,
позвольте себе съесть кусочек торта, немного воздушной кукурузы, мяса, рыбы,
моллюсков.
Избегайте кофе и
крепкого чая, напитков «Кока-кола», «Пепси» и «Фанта».
Ешьте побольше
йодсодержащих продуктов: морскую капусту, плоды: ирги и фейхоа.
Предлагаем вам
освоить три несложных упражнения, которые действуют расслабляюще:
1. Сядьте поудобнее в
кресло, руки положите на колени, закройте глаза. Формула внушения: Co счетом,
«десять» мои руки станут тяжелыми, крепко-накрепко прилипнут к ногам, и я не
смогу их поднять, Раз - руки. начинают прилипать к ногам. Два -руки отяжелела.
Три, четыре -руки плотно прижаты. Пять, шесть - руки крепко-накрепко прилипли.
Семь, восемь - я не могу оторвать руки от ног. Чем больше я их отрываю, тем
крепче они прилипают. Девять, десять - руки крепко-накрепко притянуты к ногам,
и я не могу их поднять. Раз, два - руки легкие, три, четыре - руки легкие,
свободные, подвижные. А теперь со счетом «пять» руки станут легкими,
подвижными, и после этого упражнения любое мое целенаправленное внушение будет
реализовано моей психикой, руки легкие, подвижные, отлипают от ног. Затем в
течение минуты дать любую необходимую и заранее запрограммированную установку
для своей психики
2. Поза та же, глаза
закрыты. Формула внушения: «Со счетом «тринадцать» моя нервная система
укрепится, тело станет легким, свежим, подвижным. Раз, два - каждая клетка моей
центральной нервной, системы сильная, спокойная и управляемая мною. Три, четыре
- нервная система укрепилась, успокоилась. Пять, шесть - нервная система
сильная, спокойная и управляемая мною. Семь, восемь - я спокойный, сильный,
уверенный в себе человек. Десять, десять - любой мой мысленный приказ будет
мгновенно реализован моей психикой, Одиннадцать, двенадцать - я всегда, везде,
даже в экстремальной ситуации, найду правильное решение, тринадцать - моя
психика сильная., спокойная и управляемая мною. В любой момент любой мой
мысленный приказ будет всегда, везде и всюду реализован моей психикой».
3. «Со счетом «пять»
тело станет свежим, легким, спокойным и я заканчиваю упражнение. Раз - тело
легкое, свежее, спокойное. Два - руки, ноги легкие. Три - туловище легкое.
Четыре - мысли приятные, свежие, спокойные. Пять - голова чистая, свежая,
ясная.
Ответы лежат в нас самих
Нам необходимо
постоянно помнить - наши мысли воплощаются в жизнь. Поэтому, уделяя должное
внимание мыслям и словам, мы имеем возможность строить нашу жизнь согласно с
собственными устремлениями. Очень часто мы тоскливо думаем про себя: «Как бы
мне хотелось...», или: «Как жаль, что...», но почти никогда не используем
позитивные слова и мысли, помогающие нашим желаниям воплотиться в
действительность. Вместо этого мы даем реализоваться негативному. Думая о самом
худшем, мы удивляемся, почему живем совсем не так, как нам того хотелось бы.
Мы должны постараться
заглянуть в себя, использовать свои внутренние ресурсы и установить связь со
Вселенной - основным источником нашей силы и знаний. Нам необходимо обратиться
к неисчерпаемым возможностям нашего разума. Каждый из нас обладает огромными
запасами мудрости, спокойствия, любви и радости. И за всем этим не нужно далеко
ходить. Я действительно считаю, что в каждом из нас есть бесконечный кладезь
спокойствия, радости, любви и мудрости. Когда я говорю, что за всем этим не
нужно далеко ходить, я имею в виду, что установить связь с нашими внутренними
ресурсами довольно просто. Достаточно закрыть глаза, сделать глубокий вдох и
произнести: «Сейчас я отправлюсь внутрь себя, туда, где обрету мудрость и
знания. Ответы на мои вопросы лежат во мне самом».
Мы можем получить
ответ на любой интересующий нас вопрос. Нам только необходимо определенное
время, чтобы установить связь с подсознанием. В этом, и заключается ценность и
важность медитации. Она успокаивает нас, и мы можем слышать голос нашей
внутренней мудрости. Эта наша собственная внутренняя мудрость и есть прямой
канал связи между разумом и Вселенной. Нам нет нужды далеко ходить за ответами.
Дайте возможность проявиться вашей, внутренней мудрости и ответы сами придут к вам.
Как мы можем этого достичь? Выделите время, сядьте, расслабьтесь, успокойтесь,
уйдите в себя - к источнику мира и любви, глубокому и спокойному, как горное
озеро. Медитация одарит нам радость, возможность черпать из бездонного колодца
мудрости и любви, находящегося внутри нас. Эта сокровищница принадлежит нам, мы
можем и должны пользоваться ее ресурсами.
Пришла пора новых
решений, изменений в нашей жизни, пора познать глубину нашей неисследованной,
скрытой силы. Наша сила должна работать на нас. Мы, женщины, зачастую
запрограммированы принимать свои ограниченные возможности. Большинство замужних
женщин чувствует себя очень одинокими, потому что лишены выбора. У них не
осталось никаких шансов на успех, так как они во всем привыкли полагаться на
мужчину. Мужья все решают за них, и женщины обращаются за ответами к мужчинам,
а не внутрь себя. Чтобы внести позитивные изменения в свою жизнь, нам в первую
очередь необходимо сформировать новое мышление. Как только мы начнем думать
иначе, мир вокруг нас начнет меняться к лучшему.
Я хочу, чтобы вы
обратились внутрь себя и были готовы принять новые идеи. Установите связь с
вашей внутренней мудростью и используйте ее дары. Погружаясь в себя, мы творим
свою жизнь, видя мир через призму доброты, любви, спокойствия и счастья.
Черпайте знания из колодца вашей внутренней мудрости контактируйте с ним каждый
день.
Чтобы прислушаться к
голосу нашей внутренней мудрости, нам необходимо время. Каждый день выделяйте
время для медитации - без этого вы не сможете поддерживать постоянную связь с
бездонным колодцем знаний. Самое главное - посидеть немного в тишине, уйдя в
себя. Никто не знает лучше наших желаний, устремлений; нашей жизни, чем мы
сами. Прислушайтесь к себе. Голос вашей внутренней мудрости подскажет
необходимые вам ответы.
Творите себя, свою
жизнь. Пусть ваши мысли станут вашими лучшими друзьями. Большинство из нас
зацикливается на одной мысли, забывая, что в среднем за день у нас в голове
появляется около шестидесяти тысяч мыслей. Больше половины из них - те же самые
мысли, что посещали нас вчера и позавчера и несколько дней назад. Наш разум
может быть источником негативных явлений или позитивных изменений в нашей
жизни. Очищайте свой разум, заполняйте его новыми, творческими мыслями,
находите ко всему свежий подход.
Наше сознание можно
сравнить с садом. Точно так же, как разбивая сад вокруг дома, мы подготавливаем
почву, нам необходимо подготовить сознание к принятию ростков позитивных
мыслей. Нам нужно выполоть сорняки, убрать камни и сор. Потом мы удобряем почву
и хорошенько поливаем ее. В хорошей почве ростки быстро приживутся, потянутся
вверх и вскоре подарят нам прекрасные цветы и сочные плоды. Так же мы должны
культивировать и свой разум. Вырвите с корнем все негативные мысли и убеждения,
посадите семена новых, свежих мыслей. Ухаживайте за ними с любовью и заботой, и
семена позитивных аффирмации дадут ростки. Твердо решив, чего вы хотите
добиться в жизни, идите к своей цели, преодолевая все препятствия.