Многих из нас в детстве учили поступать определенным образом не потому, что так правильно, а чтобы «люди ничего не сказали». Так большинство продолжает жить и во взрослой жизни: с оглядкой на мнение окружающих. И хорошо, если список людей, чья точка зрения для вас важна, ограничивается близкими людьми и друзьями. Но когда в него попадают соседи, бывшие одноклассники, дальние родственники или Марья Ивановна из бухгалтерии, то появляется настоящая зависимость от чужого и, по сути, не важного мнения.
«Тебе скоро 30, нужно срочно выходить замуж (рожать детей)!» – твердит тетушка, живущая в другом конце страны, каждый раз, когда вы общаетесь по телефону. «С объемными сумками ходят только студентки и стажеры» – считает ваша подруга, когда вы просите ее оценить ваш новый аксессуар. «Как это у тебя зарплата больше, чем у мужа?» – восклицает Марья Ивановна из бухгалтерии.
И вы обижаетесь на любимого за то, что он до сих пор не сделал вам предложение, выбрасываете сумку, начинаете пилить мужа, чтобы он искал лучшую работу.
От вас не остается личности, а только навязанные чужими людьми взгляды, убеждения и постоянное опасение: правильно ли я делаю? А что скажут люди? Жизнь лишается красок и гармонии, а вы всего лишь играете роль, к тому же, выбранную не вами.
Причины появления зависимости от чужого мнения
Многие психологи считают, что подобный комплекс зарождается в раннем детстве. И здесь возможно две крайности, связанные с воспитанием: либо родители часто ругали ребенка за «неправильное» поведение, либо вовсе не обращали внимания на то, как растет и развивается их чадо. И в том, и в другом случае, маленький человек до взрослых лет будет пытаться любыми способами понравиться окружающим. А когда начнет понимать, что это не имеет никакого значения, а жизнь зашла в тупик, будет гораздо сложнее изменить ситуацию. Самая частая реакция сформировавшегося человека – это отрицание, бунтарство (особенно, если в детстве и юности человеку не разрешали высказывать своего мнения – мама лучше знает и плохого не посоветует), стремление сделать все наоборот, назло. Такие люди бросают все, после многих уходят из семьи, кардинально меняют род деятельности. Такие резкие метаморфозы могут сопровождаться глубокой депрессией, увлечение алкоголем, агрессией и обвинениями.
Как перестать зависеть от чужого мнения: прочь перфекционизм!
Самое важное, что нужно понять: вы не обязаны, да и не сможете нравиться всем. Все люди разные, так что это просто невозможно. С другой стороны, у каждого из нас есть человек, чье мнение действительно важно. На его примере поразмышляйте, какими будут самые сложные последствия, если вы его разочаруете. Он перестанет вас уважать, общаться с вами, ваша жизнь после этого кардинально поменяется? Нет? В таком случае поступайте так, как считаете нужным. Вот увидите – он воспримет наличие вашего собственного мнения как должное.
О взглядах незначительных в вашей жизни людей даже не стоит задумываться. Поверьте, кассир в супермаркете даже не заметит вашего неудачного маникюра, прохожие на улице всего на секунду задержат свой взгляд на недостаточно аккуратном макияже, а клиент на встрече забудет о вашей помятой блузке сразу же, как вы попрощаетесь. Вот лично вы помните, какая прическа или юбка была сегодня утром на соседке снизу? Вот именно – у людей достаточно своих проблем, чтобы размышлять о вашем не выспавшемся лице и о том, чем вы занимались ночью.
Откажитесь от роли жертвы
Подумайте, возможно, вам проще жить с зависимостью от чужой точки зрения, чем думать самостоятельно и нести ответственность за принятые решения, собственную жизнь, в конце концов? Мои родители распланировали за меня всю жизнь, я ничего не могу изменить! Я не могу носить короткие юбки из-за бабушек, сидящих на лавочке около подъезда! Ребенок не успевает в школе – это все из-за свекрови, которая настояла на том, чтобы он серьезно занимался спортом! Теперь можно не напрягаться, а только жаловаться, да еще и наслаждаться сочувствием окружающих. Но подумайте только: вашу внешность, вашу жизнь и даже будущее ваших детей вы ставите в зависимость от чужих суждений и взглядов.
Режиссер собственной жизни
Помните о том, что, поступив однажды так, как настаивают другие, не слушая собственный внутренний голос, вы можете поменять свою жизнь. Родители сказали поступать в медицинский, значит, в медицинский. А то, что потом вы будете работать на нелюбимой работе и перестанете получать удовольствие от жизни, заработаете неврозы, и в зрелом возрасте решите начать все сначала – не будет волновать никого, только вас. Так почему же вы должны делать так, как хочет кто-то – даже, если это самые близкие люди – в ущерб своим интересам и желаниям?
Многие люди даже в зрелом возрасте живут, как будто плывут по течению. А вы строите планы на месяц, неделю, год? Если нет, то вам обязательно нужно обдумать эти вопросы. Лучше написать это на бумаге и каждый день стремиться к своим целям. Так точка зрения других людей постепенно перестанет вас волновать, а решения перестанут приниматься под давлением окружающих.
Приводите себе положительные примеры
Почитайте биографии известных людей, их жизни были преисполнены странностей, но, тем не менее, за ними идут, ими восхищаются миллионы людей. Да достаточно просто перебрать в уме своих знакомых: одноклассница, вместо работы по финансовой специальности, ездит волонтером по всему миру, коллега по работе вышла замуж за мужчину на 10 лет младше, а на голове подруги детства красуются фиолетовые дреды! Теперь они наслаждаются жизнью потому, что ценили собственное мнение, и точка зрения других людей их не волновала. А теперь посмотрите со стороны на свою собственную жизнь – можете ли вы позволить себе кардинально отличаться от других? Есть ли в вашем поведении что-то действительное достойное осуждения, косого взгляда или неодобрения? Если есть, то спросите себя, что для вас имеет большее значение: внутренняя гармония или соответствие ожиданиям других людей?
- Если вам остро навязывают свою точку зрения и склонить к принятию какого-либо решения, подумайте о мотивах этого человека. Если вы пришли к выводу, что его цель – манипуляция, станет понятно, что прислушиваться к мнению такого человека вам просто не нужно, ибо он решает свои собственные проблемы за ваш счет.
- Не акцентируйте внимание на своих минусах, лучше усиливайте свои сильные черты и чаще хвалите себя за любые успехи. Скоро вы с удивлением поймете, что окружающие тоже начали ценить ваши положительные стороны.
- Смейтесь над своими неудачами и ошибками! Если вы будете способны к самоиронии, то насмешки других людей (а именно этого боятся больше всего те, кто зависим от чужого мнения) будут вам не страшны.
- Учитесь говорить «нет», когда это нужно. Для начала привыкайте говорить «я подумаю». Если вы потом ответите отказом, то человек воспримет его не столь остро. К тому же, вы дадите себе время на обдумывание предложения, и принятое решение будет действительно вашим.
- Каждый день, принимая любое решение, говорите себе, что только вы контролируете свою жизнь и несете за нее ответственность.
- Делитесь своим мнением в социальных сетях, начните с мыслей о прочитанной книге или просмотренном фильме. Если с вами захотят поспорить, упражняйтесь доносить свои взгляды до других.
Вырабатывайте привычку
Следите за своим поведением и ходом мыслей. Как только ловите себя на желании кому-то понравиться, сразу же начинайте вести себя так, как будто у вас противоположная цель. Конечно же, не стоит впадать в крайности, например, если речь идет о собеседовании или строгом начальнике. В таком случае вы заинтересованы, чтобы показать себя с наилучшей стороны. Но в других ситуациях, менее значимых, просто ведите себя естественным образом. Очень скоро вы поймете, что люди, имеющие собственное мнение, вызывают гораздо большее уважение, чем те, кто стремится заслужить всеобщее одобрение.
Подумайте о том, что у вас только одна жизнь, и важно прожить ее именно так, как хотите вы, а не кто-то другой. Поэтому ваше мнение и ваши решения должны быть самыми значимыми, в первую очередь, для вас. На свете так много людей, что если вы будете стремиться понравиться всем и каждому, то не успеете осуществить собственные мечты и планы!
Как мнение окружающих разрушает вашу жизнь?
Как не зависеть от мнения окружающих?
Заметили вы как много вокруг людей, которые вместо своей жизни живит чужой жизнью? Интересуются чужими успехами или неудачами, сопереживают, борются за справедливость и т.д
Делают что угодно, лишь бы не заниматься САМИМ СОБОЙ! Как жить своей жизнью? Ответ на этот вопрос требует определённого мировоззрения – знаний, прежде всего, о природе Души человека, об организации его Личности и о том, как человек может качественно изменять себя.
Начнём с понимания, что вообще значит быть собой? Кем собой? Кто вообще ты такой или такая? Ответив на этот вопрос, мы поймем, что значит прожить свою жизнь или не свою.
Чтобы быть собой и проживать именно свою судьбу, проживать с удовлетворённостью в сердце, проживать в состоянии внутренней свободы - необходимы, в первую очередь, ОСОЗНАННОСТЬ И АДЕКВАТНЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СЕБЕ (без иллюзий).
Когда человек теряет себя и не живёт своей жизнью?
В первую очередь тогда, когда он теряет связь со своей Душой. Это происходит по нескольким причинам:
2. Непринятие себя и того положения, в котором находишься (сбегание из него). Часто это приводит к изощрённой гордыне и эгоизму. Почему изощренной? Потому что человек утрачивает баланс между собой и миром.
Он убегает из реальной жизни в общественную жизнь, заботы о людях, нации, сериалы и т.д. Или же часто думает, что он спасает мир, общается с инопланетянами или Богами, да с кем угодно лишь бы не жить «обычной» жизнью (найти в ней глубокий смысл), которую он не принимает.
Да, можно и нужно общаться со Всевышним, Богами и т.д….но жизнь нужно «жить», проживать, исполнять свои обязанности, а не убегать …
3. Негативное отношение к себе и заниженная самооценка. Когда программы саморазрушения, самонеприятия, самоуничижения уничтожают все внутренние связи со своей Душой, чувства и любое позитивное отношение к себе самому. Последствия такого отношения к себе всегда были и будут печальными для человека.
Чужую жизнь проживают те, кто не смог выйти на главную линию своей жизни. У эзотериков есть такое выражение «выйти на золотую линию своей судьбы», которая всегда является восходящей и ведущей к наивысшему успеху. Когда вся Вселенная помогает человеку и способствует его движению вверх.
А тот, кто не нашёл себя в этой жизни - часто становится зависим от других людей, и пытается примерять на себя их жизненные роли, натягивает чужие шкуры, проблемы, заслуги и т.д.
Такие люди проживают чужую судьбу. Часто можно видеть, как дети не вышедшие из под зависимости, пагубного и блокирующего влияния своих родителей, в точности повторяют их ошибки и судьбу в целом, и так и не находят себя в этой жизни. Это печально.
Так что же значит быть собой?
Это значит иметь открытую связь со своей Душой, со своим Духовным Сердцем (Дживой). Это значит найти своё призвание в жизни, раскрыть своё личное Предназначение и делать то, чего больше всего хочет твоя Душа. Иметь адекватную самооценку. Когда в любой ситуации ты можешь сказать себе и другим «Я - в порядке, я здесь и сейчас!»
Это значит иметь безусловное уважение к себе (знать, за что уважать) и одновременно с этим легко принимать своё несовершенство (уметь признавать свои ошибки и спокойно их исправлять).
Когда вы спокойно принимаете свои недостатки, и не пытаетесь ни от кого их не скрывать - тогда вам не нужно казаться кем-то, кем вы не являетесь. Вы можете позволить себе просто быть собой, тем кто вы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками.
Чтобы начать жить своей, живой жизнью нужно ответить себе на вопрос – кто я?
Я бессмертная божественная Душа, обладающая огромным потенциалом, светлая и сильная по своей природе?
Я - Личность способная к развитию, которая может изменить в себе всё: решить все проблемы, раскрыть все необходимые достоинства и таланты?
Или я - это смертное дряхлеющее тело, неизменяемый и постоянно стареющий организм (кости, мясо, кровь), управляемый лишь животными инстинктами и примитивным эгоизмом (выгодой)?
Если ты веришь, что ты обыкновенное животное - забудь об изменениях к лучшему, смирись тем, что ничего изменить в себе у тебя не получиться, а просто следуй своим тварьим инстинктам, извлекай сиюминутную выгоду и наслаждайся материей – жди смерть.
А если ты веришь, что ты, прежде всего, божественная Душа, тогда у тебя есть все шансы выстроить сильную связь со своей Душой, с её индивидуальностью и предназначением. Только будучи в гармонии и единстве с собственной Душой - ты сможешь быть самим собой!
Как проживать именно свою судьбу? Что необходимо, чтобы научиться быть самим собой?
Для этого человеку необходимо полноценное развитие - работа над собой! Развитие себя как Личности позволяет устранить зависимости от других людей, убрать негативное отношение к себе, сформировать связь со своей душой и настоящим.
Здравствуйте дорогие читатели! Думаю каждый согласиться, что сам по себе вопрос “Как быть самим собой и не жить чужой жизнью?” вроде бы кажется простым, но адекватный ответ на него найти получается далеко не у каждого человека. Потому что, решение этой проблемы требует определённой глубины знаний, прежде всего, о природе , об организации его и о том, как человек может качественно изменять себя.
Начнём с понимания, что вообще значит быть собой? Кем собой? Кто вообще ты такой или такая? А далее мы рассмотрим, что значит прожить свою жизнь или не свою.
Чтобы быть собой и проживать именно свою судьбу, проживать с удовлетворённостью в сердце, проживать в состоянии внутренней свободы – необходимы, в первую очередь, адекватные представления о себе. То есть, для этого должна быть выстроенной и позитивной. Но зачастую дело не только в самооценке.
Перейдём сразу к ответам, а затем и к разъяснениям.
Когда человек теряет себя и не живёт своей жизнью?
В первую очередь тогда, когда он теряет связь со своей душой. Как правило, происходит это по нескольким причинам:
- Фанатичный материализм и категорическое неверие в собственную Душу, и свою духовную природу. Отрицание своей души – это приговор для неё и для себя самого, разумеется.
- Негативное отношение к себе и . Когда программы саморазрушения, самонеприятия, – уничтожают все внутренние связи со своей Душой, чувства и любое позитивное отношение к себе самому. Последствия такого отношения к себе всегда были и будут печальными для человека.
- и махровый эгоизм – также лишают человека связи с душой, лишают его адекватного ощущения реальности. Неконтролируемая растущая гордыня – всегда приводит глубокому падению и краху.
Важно понять, что проживают не свою, а чужую жизнь те, кто не смог выйти на генеральную линию своей жизни. У эзотериков есть такое выражение “выйти на золотую линию своей судьбы”, которая всегда является восходящей и ведущей к наивысшему успеху. Когда вся вселенная помогает человеку и способствует его движению вверх.
А тот, кто не нашёл себя в этой жизни – часто становится зависим от других людей, и пытается примерять на себя их жизненные роли, натягивает чужие шкуры, проблемы, заслуги и т.д. Такие люди проживают чужую судьбу. Часто можно видеть, как дети не вышедшие из под зависимости, пагубного и блокирующего влияния своих родителей, в точности повторяют их ошибки и судьбу в целом, и так и не находят себя в этой жизни. Это печально.
Что значит быть собой?
- Это значит иметь открытую связь со своей Душой , с Духовным Сердцем ().
- Это значит найти своё призвание в жизни , раскрыть своё индивидуальное предназначение и делать то, чего больше всего хочет твоя Душа. О высшем предназначении человека – .
- Иметь адекватную самооценку. Когда в любой ситуации ты можешь сказать себе и другим “Я – в порядке!” Это значит иметь безусловное уважение к себе (знать за что уважать) и одновременно с этим легко принимать своё несовершенство (уметь признавать свои ошибки и спокойно их исправлять).
Когда вы спокойно принимаете свои недостатки, и не пытаетесь ни от кого их скрывать – тогда вам не нужно казаться кем-то, кем вы не являетесь. Вы можете позволить себе просто быть собой, тем кто вы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками.
Чтобы быть собой, необходимо дать правильный ответ на принципиальный вопрос:
Кто я?
- Я бессмертная божественная Душа, обладающая огромным потенциалом, светлая и сильная по своей природе?
- Я – Личность способная к развитию, которая может изменить в себе всё: решить все проблемы, раскрыть все необходимые достоинства и таланты?
- Или я – это смертное дряхлеющее тело, неизменяемый и постоянно стареющий организм (кости, мясо, кровь), управляемый лишь животными инстинктами и примитивным эгоизмом (выгодой)?
Если ты веришь, что ты обыкновенное животное – забудь об изменениях к лучшему, смирись тем, что ничего изменить в себе у тебя не получиться, а просто следуй своим полу-животным инстинктам, извлекай сиюминутную выгоду и веди обратный отсчёт, приближающий неизбежную .
А если ты веришь, что ты, прежде всего, тогда у тебя есть все шансы выстроить сильную связь со своей Душой, с её индивидуальностью и предназначением. Только будучи в гармонии и единстве с собственной Душой – ты сможешь быть самим собой!
«Полгода назад рассталась с любимым, но до сих пор каждый день захожу на его страницы в соцсетях, слежу за его жизнью, читаю статусы, рассматриваю фотографии (где он со своей новой девушкой). Понимаю, что это только мучает меня саму, но ничего не могу с собой поделать».
Оксана, 27 лет
Оксана, не правда ли, насколько было бы проще, если бы доступа к информации о его теперешней жизни у вас просто не было? Если бы вы не знали, в каких сетях он зарегистрирован, или вообще не существовало бы таких страниц, где он делится личными подробностями… Тогда, возможно, был бы шанс в меньшие сроки восстановиться после разрыва и двигаться дальше. Но давайте подумаем, как же прийти в себя в современных реалиях.
Для начала обратимся к самому выражению: «прийти в себя». Вы-то как себя чувствуете? Чем занимаетесь? Заботитесь ли о своем здоровье и внешности? Предпринимаете ли усилия для устройства личной жизни? Прийти в себя - значит, как мне кажется, восстановить равновесие в своем распорядке и эмоциональном состоянии.
Это может показаться банальным советом, но подумайте: что, если не копаться в ленте новостей своего бывшего, а заполнять свое свободное время спортом, хорошими фильмами и книгами, реальными людьми, которые хотят быть с вами рядом? Попробуйте начать, как всегда, с малого. В следующий раз, когда рука потянется кликнуть на его профиль, вместо этого пойдите набирать себе теплую ванну или налейте себе чашку ароматного чая. Физические действия, направленные на обеспечение комфорта самой себе, помогут активизировать здравый смысл и пресечь пагубные действия.
Если оторваться от монитора совсем нет сил, перейдите хоть на пять минут в соседнюю вкладку в браузере и, например, поставьте на закачку кино, которое давно хотели посмотреть. Срочно наберите в поисковой строке вместо социальной сети интересный новостной сайт или имя любимого блогера. Зайдите в интернет-магазин и подумайте, какой вещи больше всего недостает в вашем гардеробе. В общем, отвлекайтесь и заполняйте свое время тем, что делает вашу собственную жизнь если не счастливее, то хотя бы приятнее.
Пробуйте совершать такие отвлекающие маневры хотя бы через раз, если привыкли регулярно перелистывать болезненные для вас фотографии. Как и в случае с любой другой вредной привычкой, попытки враз искоренить такое поведение вряд ли увенчаются успехом. Но я бы предложила не делать себе особенных поблажек: полгода - это уже достаточно серьезный срок, чтобы задуматься о происходящем.
Любовь и связанные с ней надежды, как и обида и связанная с ней боль, уходят долго и не всегда бесследно. Эти большие эмоции необходимо выражать, трансформировать, ими необходимо делиться, чтобы они перестали руководить вашим поведением.
Попробуйте техники творческого самовыражения, такие как рисунок, письмо или даже танец, чтобы выразить свою тоску по утраченному. Или наоборот, выберите позитивный подход и напишите себе самой мотивирующее послание о том, к чему вы хотите прийти через 5-10-15 лет, чтобы помочь себе расставить приоритеты и легче оставить все неудачи в прошлом.
Наконец, если ваш социальный круг и особенности характера это позволяют, старайтесь поменьше быть одной. Живое человеческое общение, понимание и эмоциональный контакт любого рода - это лучшее лекарство от душевной боли.
Фото: katalinks / Фотобанк Лори
Наши мысли материализуются в нашей жизни. Мы живем так, как мы думаем.
А думаем мы, очень часто, совсем даже не своими мыслями, а давно установившимися клише, общепринятыми мнениями, чужими установками, которые мы впитываем, даже не осознавая этого, не задумываясь, что все это значит на самом деле.
Федор Решетников: «Опять двойка»
Многие наши убеждения ограничивают размах движения, высоту полета нашей творческой мысли, не позволяют полностью раскрыть наш потенциал. В результате, большую часть жизни мы проживаем в темнице неосознанных убеждений, которые сдерживают наши возможности.
Убеждения, как компьютерные программы или вирусы живут в нашем сознании, управляя нашей жизнью. Как часто мы отдаем себе отчет в этом? Насколько хорошо мы их знаем, умеем распознавать, выявлять? Как показывает опыт, довольно плохо.
Они как тайные агенты внедряются в наше сознание. Например, в виде пословиц и поговорок.
«От добра добра не ищут» любила повторять бабушка одной моей знакомой и та всегда боялась перемен в жизни, любых изменений, чтобы не стало хуже. Правда, лучше тоже никогда не становилось. Мы говорим, повторяем, впитываем, действуем, практически на автомате. Не задумываясь. А ведь смысл этого выражения не в том, чтобы жить в застое и вечно сидеть на одном стуле, а в том, чтобы быть благодарным за то, что есть и тогда придет еще что-то… Но не должно быть ожидания, должно быть правильное действие…
Проблема в том, что многие подобные выражения и высказывания мы начинаем воспринимать как истину, не подвергая их анализу, не соотнося их с собой.
«Любопытной Варваре на базаре нос оторвали», думаю, каждый из нас слышал это в детстве. Вряд ли мы реально боялись за свои носы, но нашей жажде познания обрезали крылья, мы учились не проявлять интерес, ничему не удивляться и усваивали, что любознательность не поощряется.
Любая пословица или поговорка воспринималась как истина в последней инстанции. На них ссылались, когда не было других аргументов, к ним чаще всего взрослые обращались, когда надо было просто поставить точку в разговоре, в котором у них оканчивались аргументы…
А потом все эти «непреложные» истины начинали жить своей жизнью в наших головах, влиять на наши жизни и судьбу.
, но от человека взрослого, уважаемого, важного для нас могло закрасться в сознание очередным ограничивающим убеждением.
«Горе ты мое, луковое» «Болезная совсем», «Недотепа». Любое негативное оценочное суждение может долгие годы тормозить нас, не давать проявить потенциал, зажить полной жизнью.
Таким же образом мы впитываем и другие модели. «И не спорь со мной, я такой человек, мир так устроен …» и т.д.
«Я сказала, значит, так и есть (будет)». «Это хорошо, а это плохо». Люди стараются придать абсолютную закрытость и неподвижность многим мнениям, явлениям, состояниям. Законсервировать их навсегда и жить с ними, думая, что эти псевдо-инструменты в коммуникации и в восприятии самих себя и мира, могут им помочь, увы, это далеко от действительности, но влияет на нее, создает именно ту действительность, которую мы видим через эти фильтры.