ВКонтакте Facebook Одноклассники
Часто, стараясь похудеть и стать «идеалом красоты», диктуемым СМИ, девушки начинают страдать нарушениями пищевого поведения
Закономерным итогом зачастую является серьезное заболевание - булимия. Важно вовремя начать лечение, ведь последствия булимии очень тяжелы с точки зрения и физиологических, и психологических факторов.
Люди с диагнозом «булимия» часто не отдают себе отчета, что они больны и понимают это довольно поздно. Справиться с болезнью самостоятельно становится невозможно.
Пациенты с булимией отличаются не только неконтролируемым обжорством, но и душевными расстройствами. Ей могут быть подвержены как подростки, так и взрослые люди. Статистика говорит, что булимия встречается в основном у женщин в возрасте от 15 до 35 лет, в процентном соотношении это около десяти процентов. Но в реальной жизни число больных намного больше.
Типы и причины болезни
Сегодня, когда многие идут на жертвы в погоне за идеальной внешностью, мало кто не слышал о булимии.
Эта болезнь представляет собой нарушение пищевого поведения, проявляющееся в приступах переедания. После того, как человек переел, следуют очистительные ритуалы - механическое вызывание рвоты либо прием слабительных средств. Иногда больные булимией могут прибегать к голоданию или физическим нагрузкам.
Неконтролируемые приступы голода бывают двух типов - нервная булимия и булимия пубертатного периода. Первому типу заболевания подвержены люди в возрасте 25-30 лет, которые ищут избавления от стресса. В итоге они находят успокоение в еде. Причинами нервной булимии могут быть психические расстройства и низкая самооценка. Порой к болезни могут привести заболевания эндокринной системы или негативная наследственность.
Второй тип булимии характерен для девочек подросткового возраста. Очень часто в этом возрасте приступы неконтролируемого переедания чередуются с длительным отсутствием аппетита. К счастью, оба типа булимии излечимы, если вовремя принять эффективные меры.
Булимия проявляет себя по-разному. Так, невероятное количество пищи съедается приступообразно, то есть потребность в пище появляется внезапно. Иногда, наоборот, больной человек ест постоянно.
Для людей с нервной булимией еда представляет собой способ снизить тревогу, «наполнить» себя, «заесть» одиночество. При булимии меняется сам характер поглощения пищи - еда проглатывается в непережеванном виде. Человек теряет способность наслаждаться едой, испытывает чувство вины просто за то, что ест.
Симптомы недуга
Со стороны булимию распознать сложно - больные часто имеют нормальный вес. Визуально определить их отличие от здоровых людей почти невозможно.
Специалистами была разработана шкала для диагностики булимии - тест из 26 вопросов, а для выявления заболевания у себя или близких можно использовать упрощенную версию. Чтобы понять, насколько вам свойственны симптомы булимии, ответьте на следующие вопросы. Чем больше «да» в ответах, тем выше вероятность наличия у вас расстройств пищевого поведения.
1. Вы зациклены на своей фигуре и весе, беспокойство на эту тему не покидает вас?
2. Вопросы питания и диет играют значительную роль в вашей жизни?
3. Вы боитесь, что если начнете есть, то не сможете остановиться?
4. Случалось ли, что вы ели до тех пор, пока не становилось плохо от еды?
5. После приема пищи у вас возникает чувство стыда или депрессии?
6. Используете ли вы рвоту или прием слабительных как средство контроля веса?
Если вы ответили положительно на все вопросы или на 4-5 из них, у вас проблемы. Что же делать?
Во-первых, признать, что существует психологическая проблема, и осознать, что от ее устранения зависит ваше здоровье, а не тот факт, сможете ли вы влезть в платье крошечного размера.
Во-вторых, постараться понять, что лежит в основе «пищевых срывов», какие эмоции предшествуют им.
В-третьих, учитесь переключаться. Не стоит забивать голову мыслями о еде. Чтобы отвлечься, можно использовать медитацию, йогу и любимое хобби.
Если приступы обжорства случаются несколько раз в неделю, а попыток наладить правильное питание хватает ненадолго, обратитесь к психологу.
Ну а что делать, если вы подозреваете булимию не у себя, а у близких? Выдать больного булимией могут такие симптомы: проблемы с деснами и разрушение зубной эмали, спровоцированное воздействием кислоты желудочного сока во время рвоты; обезвоживание и судороги, связанные с дисбалансом электролитов; воспаление околоушной железы в результате частой рвоты; расстройства кишечника; сердечные заболевания; нарушения менструального цикла.
При обнаружении у кого-то из близких таких симптомов стоит незамедлительно обратиться к врачу.
Лечение заболевания
Начать нужно с главного - осознания своего состояния и желания вылечиться. Верным подходом в лечении булимии является «трехсторонний» подход - психотерапия, индивидуальная диета и работа с телом (волевая релаксация). Лечение должны проводить квалифицированные психологи.
Если у больных нет возможности обратиться к врачу, шагом к исцелению будет установка диалога с самим собой, той частью своего «Я», которая подвержена перееданию. Такой способ лечения обладает эффективностью - надо лишь обладать силой воли и не бояться признаться в недомогании окружающим.
Чем раньше диагностировано заболевание, тем больше шансов исцелиться. Бывает, что расстройство пищевого поведения сопровождается депрессией и алкогольной зависимостью, - тогда требуется комплексный подход в лечении.
Лечение булимии - не быстрый процесс. Он может длиться дольше года, а первые признаки выздоровления наблюдаются спустя недели. Увы, положительные результаты лечения еще не являются гарантией, что булимия не вернется.
В лечении недуга часто применяют когнитивно-поведенческую терапию. Она направлена на то, чтобы человек принимал себя таким, какой он есть. Больного булимией учат нормальному распорядку приемов пищи, уменьшают его обеспокоенность весом и внешним видом.
Лечение булимии можно проводить и дома. В последнем случае надо следить, чтобы больной не срывался, поддерживать его душевное равновесие, составить план питания.
Последствия недуга
Не нужно быть дипломированным врачом, чтобы понять - переедание в сочетании с принудительной чисткой желудка не пройдут для организма бесследно.
Вот лишь некоторые последствия булимии - неврастения, ухудшение состояния зубов, волос и кожи, нарушение обменных процессов в организме, сердечная недостаточность, лекарственная и алкогольная зависимость, пониженное кровяное давление, приводящее к обморокам. Потеря организмом калия - тоже бомба замедленного действия, она приводит к угрожающим жизни состояниям - от летаргического оцепенения и путаного сознания до сбоев сердечного ритма и отказа почек.
Ну а в качестве довеска еще и «букет» изменений внешности и самочувствия: распухание рук и ног, лопнувшие сосуды в глазах (из-за постоянных приступов рвоты), тошнота, запоры. Женщины особенно рискуют - постоянное недоедание и резкий цикл переедания могут привести к выкидышам.
Это всё физиологические последствия, есть и социальные - трудности общения с близкими людьми и потеря интереса к жизни. Всего этого можно избежать, если поддерживать в семье комфортный психологический климат и помогать детям формировать адекватную самооценку.
Помощь народной медицины
Существуют и народные способы исцеления булимии.
Петрушку и мяту смешивают в равных количествах и заливают кипятком в пропорции: одна столовая ложка сбора на стакан воды. Настаивают полчаса.
Этот настой помогает утолить голод. По этой же схеме можно приготовить настой из травы горькой полыни, который принимают перед едой по одной столовой ложке.
Три дольки растертого чеснока залить стаканом кипяченой воды. Выдержав настой сутки, его следует принимать ежедневно на ночь по одной столовой ложке.
Взять три литра воды, 250 грамм слив и такое же количество инжира и варить на медленном огне до тех пор, пока жидкость не уменьшится до двух с половиной литров. Отвар принимают перед едой, не более половины стакана.
Булимия - весьма серьезная проблема. Порой недостаток сведений о последствиях недуга ведут к неверному способу исцеления. Если вовремя не начать лечение, то больной может очень сильно увязнуть как в физических недомоганиях, так и в психологических проблемах, что не менее фатально.
Днем вполне легко можно преодолеть влечение к еде и избежать срывов. Работа, занятость, встречи, общение. А некоторые при булимии стремятся вообще ничего днем не есть специально, дабы скинуть вес. Совершенно напрасно. Ни тело, ни психика обманываться не будут. А вот ближе к покрову ночи как темные силы вселяются в нас и нами правят демоны. Как черт за руку ведет к холодильнику и ничего с этим поделать невозможно.
Не присуще мне верить ни во что демоническое, т.к. есть вера в себя. Поэтому я делаю вот что:
День начинается с утра. Как задать тон, так и пройдет день. Улыбка. Натянуть лицо в улыбке, а затем всеми доступными косметическими средствами, чтобы в очередной раз подтвердить факт того, «Как же я хороша!» Стоять у зеркала и рассматривать отеки и круги под глазами я не буду. Естественная ночная отечность сойдет за полчаса. Основная задача для каждого утра - положительный энергетический заряд. Найти 15 - 25 мин. для того, чтобы настроить звучание своей души и мыслей можно и нужно. Мы спешим и, не осознавая того, какие нами движут мысли, начинаем день, который по непонятным причинам заканчивается срывом. Возможно, уже с самого утра в нас закралась раздражительность и недовольство своей жизнью. Обстановка влияет. Да. Но внутренний камертон сильнее. Если душа поет, мы можем не обращать внимание на повседневные раздражители. Именно для этого найдите эти 15 мин. и расслабьте свое тело на ровной поверхности, предаваясь своим ровно текущим мыслям и минуте пробуждения нового дня. Помечтайте о чем-нибудь, почувствуйте красоту своего тела - индивидуальную, только свою красоту! Скажите себе те слова, которые вы хотели бы услышать от дорогого человека. Похвалите себя даже за эти 15 мин. времени для себя и послушайте ответ своего сердца. Путь мир замрет на эти 15 минут.
Далее ЗАВТРАК. Вкусный, любимый, дающий удовольствие завтрак. Я не придерживаюсь принципов питания только позитивными энергетическими зарядами. Завтрак с наслаждением и без принудительного салата из петрушки.
И все по плану: что надеть? куда успеть? с кем встретиться? и т.д.
В течении дня нужно поддерживать баланс в соответствии со сферами распределения энергии. (см. статью на сайте «Булимический срыв. До и После. (продолжение)») Перекос в любую сторону дает благодатную почву для срыва. Если вы погружены в деятельность с огромным плакатом «Я достигну побед любой ценой!» и нет времени парой слов обменяться с подругой и получить удовольствие от нового знакомства, то ждите вечера. Может все обойдется, а может и нет. Но если вы ещё и пренебрегаете самой главной процедурой профилактики срыва - ОБЕДОМ, то вечерние срывы - это ваша норма жизни. А кто знает, может оно и удобнее. Вроде фигура сохраняется. Правда ненадолго. Но кто ж об этом думает, когда хочется много и вкусно? Пообедав, вы уже половините это чувство наваждения. И улучшаете метаболизм тем, т.к. пищеварение - это механизм, требующий равномерности, а не крайностей. Голодная клетка даст о себе знать - как? Да как и любое голодное живое существо - обжорством. Про запас.
Вечер. Да подождите вы минут 30 на старте к еде! Вы же дома. А тут родная спокойная энергетика. Её нужно поддерживать. Своим же спокойствием, над которым тоже можно работать. Милее ванны для расслабления в домашних условиях может быть только прикосновение любимого. Но если он ещё в пути, то отодвиньте всё вокруг себя, бросьте в сторону захваченные на ночь с работы отчеты - всё подождет. Время для себя - самое ценное время. Это тоже ваши вложения, которые дадут свои результаты в виде здорового и красивого тела не на один год.
Я так же не постесняюсь таких простеньких методов, как прослушивание хорошей спокойной музыки, болтовни с детьми о том, как прошел их день, звонка маме и всё такое обыкновенное, семейное, дающее покой и состояние безмятежности.
УЖИН. Ничего страшного в нем нет. Все, что хотелось приготовилось, красиво сервировалось, медленно и с удовольствием поступило в организм на благо моей неутомимой энергетики. Не перед телевизором. Ведь это уже все знают, что перед телеком охота есть постоянно. Зачем дразнить Силу? Вот теперь надо найти себе занятие. И тут оглядываем взором: немытая посуда, разбросанные вещи, грязная обувь, игрушки по всей квартире, и всё те же отчеты - как же надоели!!! До сна на это всё у вас уйма времени. Еще и полежать перед ТВ успеете с чашкой чая. Даже если и приходит навязчивая мысль о том, «как там много и вкусно осталось после ужина», оно же лежит и не дает покоя, - примите эту мысль минут на 25 своего героического терпения и она будет обессилена. Вы когда-нибудь терпели минут 25 перед срывом? Сколько себя помню в булимии, я такого не делала. Вот и ответ. Может стОит попробовать?
Как всё непростое и страшное становится простым и приемлемым, если правильно распределять энергию и делать простые незатейливые вещи каждый день.
Вместо вас или за вас никто ничего не сделает. Психотерапия позволяет вам приобрести самое ценное - ключи к самостоятельной работе над собой и решению любых проблем. Удачи и здоровья вам, девчонки!
из булимия стоп ру
Диана: Да, именно так. У меня была булимия на протяжении нескольких лет. И это было моей тайной.Эта болезнь может обостриться из-за того, что у тебя подавленное настроение и ты чувствуешь себя что ты просто не годна для чего-либо.Ты наедаешься четыре или пять раз в день или больше и это даёт тебе чувство комфорта.Это похоже на то, как будто у вас есть пара рук, но это только временно - только когда твой желудок полон. И это приходиться повторять снова. И повторяя это снова и снова ты разрушаешь саму себя.
Вопрос: И сколько раз вам приходилось наедаться за день?
Диана: В зависимости от моего душевного состояния. Если у меня был день визитов или я была с визитом в другом городе на весь день, то по возвращению домой я чувствовала себя опустошённой, потому что в мои обязанности входило встречаться с людьми, которые умирают, со смертельно больными людьми, и у которых были супружеские проблемы, и когда я возвращалась домой, и я не имела представления, каким же образом мне можно было бы успокоиться, после того, как мне приходилось успокаивать стольких людей, то что мне приходилось регулярно наедаться до потери пульса. И это очень повлияло на мою супружескую жизнь. Я просто разрывалась изнутри от того, что мне была нужна помощь, но окружающие просто не понимали это и использовали мою болезнь, как повод для того, чтобы решить, что проблема была в том, что Диана психически неустойчива.
Вопрос: Вместо того, чтобы понять причину?
Диана: Да, конечно.
Вопрос: Но всё-таки вы сумели взять себя в руки, когда вам хотелось просто рвать и метать?
Диана: Да, можно сказать, что я сумела взять себя в руки, и это было моим спасением тогда.
Вопрос: Вы пытались получить помощь от других членом королевской семьи?
Диана: Нет. Когда ты знаешь, что у тебя булимия то ты очень стыдишься этого и ненавидишь саму себя, потому что окружающие просто считают, что ты ешь очень много - и тебе совсем не хочешь обсуждать это с окружающими. Дело в том, что при булимии ты никогда не полнеешь, это при анорексии вес быстро набирается. И ты можешь просто притворяться, что с тобой всё нормально. И никто и никогда не догадается об этом.
Вопрос: когда вы говорите, что люди думали, что вы просто потребляете пищу в неумеренных количествах, кто-нибудь намекал вам об этом?
Диана: Да, конечно, несколько раз.
Вопрос: И что вам говорили?
Диана: Это было примерно так: «Я предполагаю, что вы едите очень много – так что это значит?» И это очень задевало меня. Но я продолжала наедаться, потому что лишь так ко мне приходило облегчение.
Вопрос: Как долго у вас была булимия?
Диана: Долго, очень долго. Но сейчас у меня всё в порядке.
Вопрос: Два года, три года?
Диана: Ммм…Чуть больше времени.
Подробно на официальном сайте.
Булимия. У меня БУЛИМИЯ. Несколько лет. Была. А я об этом даже не догадывалась. А может она не прошла еще?
Что с того, что я могла за один раз съесть ВСЮ КАСТРЮЛЮ борща, добавляя в него уксус и несколько ложек сахара? И, если была окрошка – то ВСЯ кастрюля за каких-то полчаса была уже во мне (с уксусом и сахаром). Я до сих пор не могу есть простой суп – даже в кафе (ресторане) я просила, чтобы мне положили сахар в суп.
Я многие годы вперемежку то страдала анорексией (боязнь еды), то бессознательно закидывала в себя за 1 час недельный рацион нормального человека. Я ела, потом пила слабительное, потом опять ела, потом вставала на весы и опять пила слабительное. Это казалось нормальным.
Мое настроение зависело от того, СКОЛЬКО я съела. Если много – то я очень сердилась на себя и начинала плакать и грызть себя за то, что не влезу в новые брюки. Потом я давала себе клятву, что больше никогда не буду СТОЛЬКО есть. Что завтра «сяду» на здоровый образ жизни, а поэтому сегодня надо бы отпраздновать это в последний раз: пачка пельменей с майонезом и белым хлебом, здоровая пицца с сыром, пяток сэндвичей, картошка фри, 2 чизбургера и 2 коктейля (предварительно покупала в Макде), котлеты с кетчупом, макароны с маслом, оладьи жареные со сметаной, зефир, от 3 до 5 шоколадок, шоколадные конфеты, чипсы, семечки, две 2 л фанты, и килограмм мороженного с карамелью.
Эти «проводы» старого образа жизни повторялись изо дня в день! Причем я старательно готовилась к походу в магазин и что самое интересное – верила в то, что ЭТО в последний раз. Итак, я покупала все это и …запиралась в своей квартире. Я отключала телефон, убегая от проблем и любого общения. И жрала, как свинья!!! А потом плакала. У меня живот пух от боли, а я все равно ела. Он опять болел, а я, подождав полчаса, опять шла к оставшимся продуктам. И ела.
Никто бы из моих знакомых и не догадался, что вот эта вот вполне стройная (175 см., средний все – 68-70 кг) и работающая в отличной компании молодая женщина, которая сидит сейчас в кафе и так по-царски степенно поглощает диетический салат, придя домой …начнет ЖРАТЬ все подряд, и с ее рта, будут течь жирные капли масла от оладьев или майонез от пельменей.
О, да, я сидела на диетах и на голоде и еще чаще читала про все это в еДиет.ру, но после очередной статьи про булемию я не находила «своих» признаков. Т.е. я не «рвала» себя рвотой. Хотя пару раз было так, но потом я поняла, что это так противно, да и слабительное лучше, хоть эффект и слабее, чем при рвоте.
Периодически у меня случались «просветления» - то Тайскими таблетками, то Ксеникалом, то еще чем нибудь и я вроде, могла контролировать свой аппетит. Но, после тог, как я пошла работать и похудев на работе на 10 кг, просто потому, что не ела из-за занятости, а потом наоборот, стала «мести» все подряд. Я стала задумываться…и копаться в себе. Почему я так много жру?
Помог мой муж. Мы недавно вместе. Как-то вечером, сидя в инете, я зашла на сайт Дианы, и прочитала ее интервью. А потом плакала, понимая, что у меня тоже самое. Что я не в силах изменить обстоятельства – нам нужны деньги! Хоть муж просит, чтобы я сидела дома (у него приличная з/п, пху, пху, пху, чтоб не сглазить), пока не приду в себя. Мне нужно ходить на работу. Коллектив отменный (большая редкость)!!! А вот работа – одни нервы!!! Каждый день – стресс! Бросаюсь на всех, как злая собака. А потом еще эти воспоминания из детства (дядя Фишер, если помните такого), попытка суицида в 21, и изнасилование в 22 года.
Вообщем, вот такой букет. Так, стойте, Я НЕ ЖАЛУЮСЬ И НЕ СТОНУ! Я сильная. Сейчас я борюсь за себя. Я начинаю себя любить, хотя бы ради себя самой.
Сейчас я вынуждена пить флуоксетин! Только он снимает тягу к непомерной еде и повышает настроение. Именно он показан при нервной булимии.
Булимия – волчий голод. Вот такие вот дела.
ЭТОЙ СТАТЬЁЙ Я ОЧЕНЬ ПРОШУ ПОМОЧЬ МНЕ ТЕХ, КТО ВЫШЕЛ ИЗ СОСТОЯНИЯ ВЕЧНОГО ГОЛОДА И СЛЕЗ! Я УМОЛЯЮ! ПОМОГИТЕ!
Мне уже 26 и я хочу счастливой жизни. К психологам я ходила – это годовое мотание нервов рассказами ни к чему не приводит. Лучше я справляюсь сама. Только вот очень боюсь привыкания к антидепрессантам. Хоть флуоксетин и направлен на центр головного мозга, отвечающего за насыщение, но все же я боюсь, что потом без таблеток и вовсе не смогу! А, если бросить работу, то загрызу себя за то, чего могла бы, но недобилась. Тем более, что я иду к своей цели.