В жизни каждого из нас прочно укрепились переживания, волнения (в большей части, напрасные) и тревоги. Невозможно найти такого человека, который не подвергался бы стрессам и беспокойством. А в современном мире такие формы психических расстройств и вовсе считаются нормой. Ученые выяснили, что давление на психику происходит везде, где бы мы ни находились: за рулём автомобиля, на торжественном приёме, в театре, в рабочем кресле и даже в домашней обстановке. Можете ли вы поверить в это? В окружении самых близких и дорогих людей мы всё ещё находимся в группе риска от стресса, беспокоимся по любому поводу.
Некоторым людям удаётся с лёгкостью переносить подобные неустойчивые состояния психики. Но у других переживания могут стать постоянными, обрести хроническую форму. Люди попросту не могут сопротивляться им, не могут и начать жить. Кроме того, плохие настроения способствуют возникновению проблем, связанных со здоровьем. Ведь эмоции и физиология тесно связаны между собой.
Так или иначе, треволнения оказывают влияние на нашу жизнь, зачастую меняя её ход не в лучшую сторону. Люди, подверженные постоянным переживаниям, превращают свою жизнь в обыкновенное существование, в полнейший кошмар. И тогда задаются вопросом: «Как перестать беспокоиться и начать жить?» .
Средства массовой информации переполнены советами по поводу избавления от переживаний и угнетённых состояний. И эти советы на корню отличаются друг от друга по качеству. Многие люди, являясь дилетантами в сфере социальной психологии, пишут весьма посредственные рекомендации, выставляя их как хиты продаж. Обычно такие статьи создаются только лишь для материально-финансового благополучия «экспертов». Но вместе с этими псевдонаучными брошюрками существуют и настоящие Книги с Большой Буквы, кладези знаний. Их писали и пишут истинные гении, творцы, которые хотят действительно улучшить жизнь людей и окружающий мир. Помыслы этих людей можно по праву считать чистыми и искренними, потому как труды наполнены чистосердечным желанием помогать остальным.
Что действительно может оказать реальную помощь, так это 10 советов от Дейла Ка"рнеги , знаменитого психолога из США. Во многих странах мира ведутся лекции по совершенствованию навыков профессионального общения, успешных выступлений, по ораторскому мастерству и многому другому. Книги авторства Дейла Карнеги были признаны ещё 70 лет назад, а сейчас они не теряют своей востребованности и популярности.
Итак, речь пойдёт о книге знаменитого психолога «Как перестать беспокоиться и начать жить », точнее об её содержании. Любой человек, независимо от пола, возраста, расы и прочего, может применять на практике советы из книги. После её прочтения и осознания своих проблем появится возможность изменить жизнь в лучшую сторону. Дейл Карнеги провёл много лет, изучая психологию личности, перевёл получение знания в доступную форму. Научно-популярная литература раскрывает множество секретов и помогает значительно упростить жизнь.
10 советов от Дейла Карнеги: как перестать беспокоиться и начать жить.
Книга даёт ответы на вопросы, мучающие многих людей, и способствует лучшему пониманию жизни. Приведённые автором примеры близки и понятны каждому читателю. Книга наполнена советами, однако наиболее важные мы рассмотрим сейчас.1. Мухи отдельно, котлеты отдельно.
Необходимо отделить прошлое от будущего. Только тогда все тревоги отступят на второй план. Полностью разграничив эти два времени, вы сможете погрузиться в настоящее и жить и действовать в соответствии с ним. По Карнеги, человеку нужно жить «в отсеке сегодняшнего дня ». Не стоит сожалеть о том, что прошло; не стоит переживать о том, что будет. Автор считает, что стрессы возникают в результате переосмысливания прошлого опыта (возможно, неудачного) или надежд о будущем.
2. Смиритесь.
В случае столкновения с непростой ситуацией, когда вы абсолютно не знаете, что делать, и когда вы сильно чем-то обеспокоены, сделайте следующее. Во-первых, задайте себе вопрос и честно ответьте на него: «Что есть самое худшее, что может произойти со мной?» . Во-вторых, всеми силами примите то, что являлось ответом на вопрос, т.е. самое худшее, и постарайтесь примириться с этим. В-третьих, спокойно поразмыслите над тем, что можно решить данную проблему. Ведь то, что, возможно, произойдёт не обязательно будет самым худшим, не так ли?3. Подумайте о здоровье.
Известно каждому, что различные душевные волнения сильно вредят нашему организму. Восстановить то, что было, почти невозможно. Автор подтверждает свои слова тем, что многие бизнесмены, менеджеры и другие деловые люди, не умеющие справляться со своими тревогами, гаснут очень рано. Скорой смерти способствует утрата нервных клеток, запас которых невосполним. Таким образом, тот, кто больше находится в беспокойстве, меньше живёт. Об этом важно помнить!4. Позитивное мышление.
Каждому необходимо думать позитивно. Даже если вам очень трудно и кажется, что всё потеряно, постарайтесь не вешать нос. Вам необходимо научиться настраивать себя на позитивную волну. В жизнь придёт больше радости, если вы будете всеми силами стремиться к этому. Жизнерадостность – залог успеха, именно она формирует нашу успешную жизнь.5. Займитесь делом.
Когда человек ничем не занят, он обеспокоен. Если вы позволите лени и апатии захватить свой разум, ничего хорошего из этого не выйдет; вас начнут занимать всякие беспокойные мысли, после – тревоги, а потом – различные навязчивые идеи и расстройства. Вам поможет что угодно, главное, чтобы вы были заняты. Работа, которой вы будете увлечены, позволит перестать беспокоиться и начать жить.6. Выгодная замена.
Все знают, что от вредных привычек нужно уходить. А лучше убегать. Но как? Самый простой способ – это заменить вредную привычку на полезную. Вместо того, чтобы переживать и грустить из-за незначительных событий, улыбнитесь и найдите что-то хорошее. Книга советует представить мелкие неприятности как маленьких жучков. Они способны в буквальном смысле развалить всё ваше счастье, поэтому не обращайте на них внимания, а только целенаправленно избавляйтесь от них.7. Закон больших чисел.
Вам что-нибудь известно об этом законе? Обязательно узнайте о нём больше, в жизни это очень пригодится. Он помогает тем, кто желает избавиться от беспокоящих душу мыслей. Чтобы использовать этот закон на практике, спрашивайте себя: «Действительно ли вероятность того, что это произойдёт со мной, так уж велика, как мне кажется?! Не преувеличиваю ли я?» . Закон больших чисел говорит о том, что эта вероятность очень маленькая и что действие многих факторов приводит к случайному результату, который не зависит от случая.8. «Так предначертано».
Согласитесь, бессмысленно беспокоиться из-за того, что уже произошло. Какое-то происшествие не должно вас волновать, потому что оно – в прошлом. Его нельзя изменить, оно неизбежно. Есть одно арабское слово – мактуб. Дословно переводится как «так предначертано». Скажите себе, что так и должно было случиться и, наконец, успокойтесь.
9. Шкала беспокойства.
Если вы хотите полностью контролировать своё состояние, вам нужно составить для себя шкалу беспокойства. То есть определить, какой степени ваших переживаний достойно тот или иной инцидент. Действительно ли вам нужно так сильно беспокоиться? Для каждого события, которое происходит или может произойти, установите черту, за которую ни в коем случае нельзя заходить. Тогда ваше беспокойство будет под контролем.10. Забудьте о себе.
Будьте более альтруистичны. Если вы постоянно пребываете в мыслях о себе и своих проблемах, беспокойные мысли чаще посещают ваше сознание. Не допускать этого вам поможет проявление внимания к окружающим. Возьмите за правило каждый день делать что-то приятное другим людям. Поначалу это кажется сложным, но, поверьте, счастье не за горами.10.08.2018
Всем нам свойственно испытывать беспокойство, расстраиваться. Но когда тревога заполняет все больше мыслей, нагнетенная атмосфера сопровождает день ото дня и нет сил справиться самостоятельно, пора исправлять ситуацию, ведь переживания ухудшают качество жизни, угнетают и могут привести к болезням, как психологическим, так и физическим.
Краткая биография автора
Осенью 1888 года в штате Миссури, в бедной семье фермеров родился Дейл Брекенридж Карнеги. Ферма находилась в плачевном состоянии: ежегодно хозяйство настигали ненастья, то оставляя семью без поголовья скота, то без урожая. Несмотря на тяжелое положение, родители хотели дать сыну образование и поэтому определили его в педагогический колледж. Из-за нехватки денег было невозможным снять квартиру поблизости, и Дейлу приходилось каждый день добираться на учебу верхом на лошади, просыпаясь для этого в 4 утра. Среди учеников он держался в стороне из-за природной скромности и замкнутости. Ко всему прочему, дружить было попросту некогда, дела на ферме и обучение были в приоритете. В конце концов ему надоело быть тихим изгоем, и он решил бороться с одиночеством и стеснительностью, записавшись в дискуссионный кружок.
Это и стало поворотным моментом в его судьбе, поскольку спустя некоторое время оказалось, что он, несмотря на свою замкнутость и нерешительность, обладает выдающимся талантом выступать перед публикой. Новое увлечение с головой поглотило зажатого парня, он практиковался в красноречии везде, где мог: во время верховой езды, на сенокосе и в коровнике. Постепенно занимаясь в коллективе, он избавился от комплексов, повысил самооценку и поверил в себя. Уже в конце года он был признан лучшим среди конкурсантов по ораторскому мастерству.
Получив образование, воодушевленный Дейл решает открыть свое дело – заочное обучение местных фермеров. Увы, идею так и не удалось реализовать. Двинувшись дальше, он устраивается на должность торгового представителя, рекламируя товар и продавая его. Ночами он придумывал слоганы и тексты, параллельно записывая брошюру об основных принципах общения. Первый блин оказался комом: было продано всего два экземпляра сборника.
Позже он уезжает в Нью-Йорк, где пробует себя в продаже грузовиков. Съемные квартиры с тараканами, дешевая еда из забегаловок и нелюбимая работа начинают угнетать человека, чьим стремлением было самообразование, писательская деятельность и преподавательская карьера. На все это просто не оставалось времени и сил, и он решает действовать. Накопив 500 долларов, Дейл бросает постылое рабочее место и начинает воплощать свои мечты. После непродолжительных поисков, его принимает к себе на ставку Христианская ассоциация молодых людей (ХАМЛ) и Карнеги обретает постепенную славу, а гонорары возрастают неимоверными темпами, подгоняемыми всеобщим одобрением и признанием.
Сначала он читал лекции по риторике, но, позже поняв, что людям интересны и иные темы, пишет собственное учебное пособие. «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» идет в печать в 1936 году и приобретает огромную популярность. Миллионы тиражей, переводы на множество других языков, переиздания - это принесло автору мировую известность и долгожданное финансовое благосостояние. В 1948 году он издает новый бестселлер, популярный и в наши дни – «Как перестать беспокоиться и начать жить».
Таким образом, его труды наполнены личным опытом и полезными инструкциями, которые помогут Вам избавиться от опасений и побороть страхи.
Книга, меняющая сознание
Выделим основные идеи, поняв которые Вы навсегда освободитесь от ненужных опасений:
- Первое, что необходимо сделать – это четко разграничить прошлое и будущее. Живя вчерашним днем, задумываясь над тем, правильный ли Вы сделали выбор, те ли слова сказали и пр., Вы порождаете в себе чувство смятения и неуверенности. Перестаньте упиваться прожитым – шагните в настоящее и наслаждайтесь им!
- Бесспорно, порой случаются стрессы. В такие моменты нужно задаться вопросом: «Что самое ужасное может произойти в данной ситуации?», принять это и быть готовым, после чего спокойно искать пути решения проблемы.
- Помнить о том, что переживания вредят здоровью, ведь давно известно, что они способны провоцировать появление заболеваний. Меньше расстраивайтесь по пустякам, ведь чем спокойнее Вы, тем дольше и счастливее жизнь!
- Очень важно сохранять позитивный настрой и чаще улыбаться – жизнерадостное расположение духа вытесняет волнение и не дает унывать.
- Чем больше Вы заняты, тем меньше вероятность появления тревожности. Работа, творчество, мелкие дела, да что угодно, лишь бы некогда было пускать в голову дурные мысли.
- По мнению автора, тревога – это вредная привычка, которую необходимо искоренить, заменив на что-то хорошее. Прекратите расстраиваться по пустякам, зачем попусту тратить свои нервные клетки.
- Не стоит зацикливаться на произошедшей неудаче, ведь то, что случилось, не исправить. Лучше сделайте выводы и идите дальше. «Не пинайте мертвую собаку», к чему концентрироваться на проблеме, если изменить ничего нельзя.
Издание наполнено позитивными настроями, легко написано и «иллюстрировано» личными примерами. Несмотря на солидный возраст, оно не теряет своей актуальности по сей день!
Кому читать?
Если Вам надоело испытывать неоправданные страхи, оглядываться назад, сомневаться, то смело приступайте к прочтению! Кто-то сравнивает процесс чтения данного произведения с сеансом психотерапии, а у кого-то создается впечатление живого общения с автором напрямую – это говорит о легкости изложения материала, не загруженного научной терминологией. Уверены, что эта книга обязательно станет Вашим постоянным спутником, за советами к которому можно обращаться вновь и вновь. «Печатный антистресс» уверенно спасет в трудную минуту, поможет поверить в себя и никогда не сдаваться!
Более шести миллионов экземпляров данной книги было продано по всему миру. При этом ее постоянно допечатывают и переиздают. В данном бестселлере содержаться методы и советы выдающегося Дейла Карнеги, которые проверены не только опытом, но и временем. Ведь и в настоящее время его формулы практического поведения и социальной психологии актуальны и работают бесперебойно…
Если кратко – то эта книга о том, что не стоит слишком переживать и нагромождать свой мозг проблемами. Но это если слишком кратко… Карнеги более глубокий и основательный. Его манера повествования напоминает рассказ из жизни разных успешных людей, при этом наполненный смыслом и поучением.
При чтении Дейла Карнеги создается очень сильный положительный заряд. Он в буквальном смысле заставляет своего читателя думать положительно и отбросить весь негатив. Он огромный мативатор и психолог. А доводы, которые он приводит в качестве аргументации поступков своих героев, не могут быть раскритикованы по одной единственной причине – они правильные. Читатель понимает это на подсознательном уровне, и начинает примерять поступки на себя.
Карнеги не придумывал что-то новое, все его учения и поступки, это совокупность людской мудрости и логики. Но он грамотно, и главное понятно, структурировал их в своей книге.
Некоторое отторжение у отечественных читателей вызывают главные герои книги. Практически все они бизнесмены и политики. Но если смотреть на примеры книги не в буквальном смысле, а чуть шире, то становиться понятно, что советы одинаково хорошо будут работать как у бизнесмена, так и у обычного работника завода или шахтера. Вся прелесть книги в универсальности, ведь найти мудрость в ней сможет любой из читателей, независимо от пола и социального статуса.
Обязательна к прочтению всем, кто хочет изменить свою жизнь.
Труды известного американского психолога Дейла Карнеги пользуются огромной популярностью у читателей по всему миру. Секрет популярность его книг в том, что в них даются практические советы для обычных людей. Вам предоставляется возможность скачать книгу «Как перестать беспокоиться и начать жить «.
Работы выдающегося психолога и писателя раскрывают суть и принципы его теории бесконфликтного, успешного и эффективного общения. Это не просто изложение концепции или методические рекомендации. Основной тезис всех его книг ‒ проблемы людей в том, что они не знают, как выйти из непродуктивных обстоятельств. Книга «Как перестать беспокоиться и начать жить» также включает советы и рекомендации, как преодолевать такие ситуации.
Как учиться мыслить позитивно по книге «Как перестать беспокоиться и начать жить»
Несмотря на то, что сейчас можно найти огромное количество книг с рекомендациями психологов, не все из них достойны внимания. Издание «Как перестать беспокоиться и начать жить» («How to Stop Worrying and Start Living») в этом ряду действительно выделятся. Книга была написана в 1948 году, поэтому советы, которые в ней предлагаются, прошли проверку временем. Это настоящий бестселлер для широкого круга читателей.
Автор рассказывает о том, что нужно учиться видеть в жизни хорошее и отбрасывать негатив. Мы сами строим для себя реальность и сами решаем, быть в ней счастливыми или несчастными. Много позитивных моментов мы попросту не замечаем, потому что не привыкли замечать. Мы акцентируем внимание на проблемах, постоянно думаем о них, даже если понимаем, что их невозможно решить в эту минуту. В таком режиме могут проходить месяцы, целые годы, а то и вся жизнь человека.
В книге «Как перестать беспокоиться и начать жить» Карнеги говорит, что не стоит обращать внимание на незначительные вещи, не стоит решать все проблемы одновременно. Практические рекомендации направлены на то, чтобы научить читателя сохранять душевное равновесие в любых ситуациях.
Каждый человек ‒ индивидуальность, и универсальные советы дать не так легко. Но автор дает возможность читателю на примерах других людей подумать над тем, что в его, читателя, жизни идет неправильно и изменить ситуацию к лучшему.
«Как перестать беспокоиться и начать жить» ‒ книга в первую очередь о правилах общения. Карнеги рассказывает, как нужно общаться с окружающими людьми, чтобы такое взаимодействие приносило удовольствие и продуцировало эффективный результат. Каждый читатель, несомненно, сможет найти тут что-то полезное для себя.
Стиль и особенности написания книги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
Книга построена на описании размышлений автора и приведения примеров в подтверждение мыслей. Хотя Дейл Карнеги ‒ американский автор и он приводит жизненные ситуации из реалий его действительности, но эти примеры вполне понятны читателям из других стран. Язык книги «Как перестать беспокоиться и начать жить» довольно простой не «научный», поэтому работа читается легко.
Работа разбита на главы. В конце каждой главы читателю предлагается резюме. Тут выводятся полезные правила, которыми человек может руководиться в жизни. Поскольку в главе правила разбираются на конкретных примерах очень подробно, то основные мысли запомнить легко.
Книга «Как перестать беспокоиться и начать жить» будет интересна и во многом полезна тем людям, которые действительно хотят сделать свою действительность лучше. Ведь у того, кто доволен собой и своей жизнью, все складывается наилучшим образом и в личных, и в деловых отношениях.
Тридцать пять лет назад я считал себя одним из самых несчастливых парней в Нью-Йорке. Я продавал грузовики и таким образом зарабатывал себе на жизнь. Я совершенно не разбирался в механизмах, управляющих движением грузовиков, да я и не стремился в этом разобраться, поскольку ненавидел свою работу. Мне было противно жить в дешевой меблированной комнате на 56-й Западной улице - в комнате, где кишели тараканы. Я до сих пор помню, что на стенах комнаты висели мои галстуки, и, когда утром я брал чистый галстук, тараканы разбегались в разные стороны. Я с отвращением питался в дешевых грязных кафе, в которых, вероятно, также было полным-полно тараканов.
Каждый вечер я приходил в свою одинокую конуру с головной болью, вызванной отчаянием, беспомощностью, горечью и возмущением. Я возмущался потому, что мечты, которые я лелеял в дни учебы в колледже, превратились в кошмары. Разве это жизнь, думал я. Где же блистательный триумф, которого я все время ждал? Неужели именно так должна проходить вся моя жизнь, почему я должен ходить на ненавистную работу, жить в комнате, полной тараканов, есть отвратительную пищу и не иметь никаких надежд на будущее?.. Я страстно желал иметь свободное время, чтобы читать, и мечтал написать книги. Я думал о них еще во время учения в колледже.
Я знал, что, уйдя с нелюбимой работы, я ничего не потеряю и многое приобрету. Меня не интересовали большие деньги, я хотел сделать свою жизнь интересной. Короче говоря, я пришел к Рубикону - к моменту принятия решения, который возникает перед многими молодыми людьми, когда они начинают свой жизненный путь. Итак, я принял решение, которое полностью изменило мое будущее. Оно сделало меня счастливым и удовлетворенным жизнью в последующие тридцать пять лет - сверх моих самых утопических надежд.
Мое решение заключалось в следующем: мне надо покинуть ненавистную работу. Так как я четыре года обучался в Педагогическом колледже в Уорренсберге, штат Миссури, для меня имеет смысл зарабатывать себе на жизнь, обучая взрослых в вечерних школах. Тогда у меня было бы свободное время, чтобы читать книги, готовиться к лекциям, писать романы и рассказы. Я стремился «жить, чтобы писать, и писать, чтобы жить».
Какой же предмет мне преподавать взрослым по вечерам? Когда я вспоминал свои занятия в колледже, то понял, что из всех предметов вместе взятых, которые там преподавались, наиболее важным и полезным в деловых отношениях - и в жизни вообще - оказалось искусство говорить. Почему? Потому что благодаря овладению этим искусством я поборол робость и неуверенность в себе, приобрел смелость и умение общаться с людьми. Я осознал также, что руководить другими способен лишь тот человек, который умеет отстаивать свою точку зрения.
Я подал заявление на должность преподавателя вечерних курсов по ораторскому искусству в Колумбийский и Нью-Йоркский университеты. Однако в этих университетах решили обойтись без моей помощи.
Я был тогда очень огорчен, но впоследствии оказалось, что мне в этом повезло, и я ничего не потерял. Я начал преподавать в вечерних школах Христианской ассоциации молодых людей (ХАМЛ), где мне надо было добиться конкретных результатов, и притом быстро. Передо мной стояла трудная задача! Взрослые люди приходили ко мне на занятия не ради диплома или социального престижа. Они приходили только с одной целью» они хотели решить свои проблемы. Они стремились овладеть способностью отстоять свое мнение в споре и, выступая на деловых совещаниях, не падать в обморок от страха. Торговые агенты хотели приобрести умение вести дела с несговорчивым клиентом, а не ходить три раза вокруг квартала, чтобы набраться смелости. Они хотели развить в себе самообладание и уверенность в своих силах. Они стремились выдвинуться в своем деле. Они хотели заработать больше денег и обеспечить свои семьи. За обучение они вносили периодические взносы. Таким образом, если занятия не давали результата, они прекращали платить, а поскольку я не получал регулярно жалованье, а должен был довольствоваться лишь процентами с прибылей, то, чтобы не умереть с голоду, мне следовало быть практичным.
В то время мне казалось, что я преподаю в очень трудных условиях, однако, сейчас я понимаю, что я приобрел бесценный опыт. От меня требовалось умение заинтересовать своих учеников. Я должен был помочь им решить их проблемы. Мне необходимо было сделать каждый урок ярким и впечатляющим, чтобы вызвать у учащихся стремление продолжать занятия.
Это была увлекательная деятельность. И я полюбил свою работу. Я поражался, как быстро деловые люди приобретали уверенность в себе, как многие из них быстро продвигались по службе и их заработки росли. Успех намного превзошел мои самые оптимистические ожидания. Через три семестра ХАМЛ, отказавшаяся платить мне пять долларов за вечер, стала платить мне тридцать долларов за вечер в качестве процентных отчислений от прибылей. В первое время я преподавал только ораторское искусство, но постепенно, с годами понял, что мои взрослые ученики также нуждались в умении завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. Поскольку мне не удалось найти подходящее учебное пособие, то я сам написал книгу об отношениях людей в обществе. Она была написана - нет, она не была написана обычным образом. Она возникла и была создана на основе жизненного опыта моих взрослых слушателей. Я назвал ее «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей». Поскольку книга была написана исключительно как учебное пособие для моих слушателей и поскольку я написал также четыре другие книги, о которых никто никогда не слыхал, а я и не мечтал о том, что они широко разойдутся, то, вероятно, меня можно считать одним из самых удивленных авторов, которые здравствуют в настоящее время.
Шли годы, и я понял, что одной из самых главных проблем моих слушателей было беспокойство. Значительное большинство их были деловые люди - администраторы, торговые агенты, инженеры, бухгалтеры, представители всех специальностей и профессий, - и перед большинством из них стояли проблемы! Занятия посещали и женщины - служащие и домашние хозяйки. И у них тоже были проблемы! Совершенно очевидно, что необходимо было учебное пособие о том, как преодолеть беспокойство - и я снова попытался найти соответствующую книгу. Я отправился в Нью-Йоркскую центральную библиотеку на углу 5-й авеню и 42-й улицы и к своему удивлению обнаружил, что в библиотека насчитывалось только 22 книги, числившиеся под рубрикой «Беспокойство». Я также отметил, к своему изумлению, что под рубрикой «Черви» числилось 189 книг. Почти в девять раз больше книг о червях, чем о беспокойстве . Поразительно, не так ли? Ведь беспокойство - одна из самых важных проблем, стоящих перед человечеством, и вероятно, в любой средней школе и колледже страны должен был бы читаться курс «Как перестать беспокоиться?» Однако я не нашел ни одного учебного пособия по этому вопросу ни в одном учебном заведении страны. Не удивительно, что Дэвид Сибери писал в книге «Как одолеть беспокойство»: «Мы вступаем в период зрелости такими же не подготовленными к жизненным испытаниям, как книжный червь не подготовлен к выступлению в балете».
И что же в результате? Более половины больничных коек в нашей стране заняты людьми, страдающими нервными и эмоциональными расстройствами.
Я прочитал эти двадцать две книги о беспокойстве, хранящиеся на полках Нью-Йоркской центральной библиотеки. Кроме того я приобрел все книги по этому во. просу, которые мне удалось достать. Однако я не мог обнаружить ни одной, которую я мог бы использовать в качестве учебного пособия для своего курса. Тогда я решил сам написать такую книгу.
Я начал готовиться к работе над этой книгой семь лет назад. Каким образом? Я читал высказывания философов всех веков о беспокойстве. Я также прочитал сотни биографий - от Конфуция до Черчилля. Я беседовал со многими выдающимися в различных областях людьми, например, с Джеком Демпси, генералом Омаром Брэдли, генералом Марком Кларком, Генри Фордом, Элеонорой Рузвельт и Дороти Дикс. Но это было только начало.