Из этой статьи вы узнаете об особенностях поведения при потере и поиске работы, как выйти из данного состояния наилучшим образом и что следует учитывать, отправляясь на переквалификацию.
Особенности переживания потери работы
Реакция на прекращение трудовой деятельности у каждого отдельного индивидуума проявляется по-разному и зависит от психоэмоционального типа, темперамента, характера, финансовой стабильности и наличия поддержки со стороны. Ощутив стресс при потере работы, организм пытается справиться с раздражающей информацией всеми ему доступными способами: оправданием, уходом в себя, понижением уровня самооценки и т.п.
Подсознание идентифицирует потерю работы как сильнейшее чувственное переживание, влияющее на жизнедеятельность, сон, страхи, состояние человека в целом. В период, который длится от такого полученного негатива до полного его осознания и принятия как данность, происходит некоторое число психофизиологических реакций.
Особенности переживания потери работы поэтапно выглядят так:
- Полное неверие в происходящее . Человек склонен отрицать произошедшее с ним, он абстрагируется от проблемы, и создается впечатление, что личность потеряла себя, идет полная «деперсонализация». Такое состояние может продолжаться около месяца.
- Гнев, агрессия . На втором этапе происходит первичное осознание того, что потерял, возникает сильное эмоциональное напряжение. Стресс от потери работы может быть настолько силен, что возникает желание что-то сделать: напакостить, отомстить, каким-либо образом изменить произошедшее в свою пользу.
- Обмен существенным или «игра в торги» . Человек предлагает несуществующему субъекту своего подсознания набор действий, выполнение которых сможет, по его мнению, вернуть работу. В данном случае ожидается обозначение собственной значимости извне. Заканчивается этот этап разочарованием.
- Депрессия . В этом состоянии личности требуется помощь от близких и родных, которые смогут помочь вернуть веру в себя, повысить собственную самооценку и значимость в трудовой сфере. В тяжелых случаях необходима психокоррекционная работа психолога, психотерапевта, а в самых крайних - психиатра.
- Принятие или полное осознание . Человек полностью осознает происходящие. Он воспринимает себя как попавшего в стрессовое положение «здесь и теперь», когда на смену разочарованию приходит желание исправить ситуацию.
Для безработного человека методами скорейшего выхода из депрессивного состояния являются: самосовершенствование в трудовой сфере, прохождение курсов повышения квалификации, полная смена трудовой деятельности.
Основные причины потери работы
У руководства должны быть веские причины, по которым оно может уволить своего сотрудника:
- Несоответствие занимаемой должности (работник не справляется с поставленными задачами, чем подводит коллектив и руководство);
- Несоблюдение профессиональной этики и субординации, появление на работе в неподобающем виде (без дресс-кода, в алкогольном опьянении и т.п.);
- Действия, ведущие к административной или уголовной ответственности (финансовые махинации);
- Сокращение штата сотрудников (плановое или внеплановое);
- Личный конфликт с начальством;
- Пенсионный возраст;
- Временная или длительная потеря трудоспособности (полученная травма мешает выходу на работу в течение длительного времени, что ставит вопрос об увольнении или переводе на более легкий труд).
Тонкости поведения при потере работы
В зависимости от типа темперамента, личность, когда лишается места заработка, может различным образом реагировать на психотравмирующую ситуацию. Кто-то впадает в депрессию, иной, наоборот, пытается извлечь выгоду из сложившегося положения и найти то занятие, которое давно хотел.
Холерик
Сильный, эмоционально неуравновешенный тип темперамента, склонный к вспышкам гнева, агрессии в сторону начальства. Такие люди часто берут инициативу в свои руки, находят неординарные способы решения проблем. Они харизматичны, легко принимают решения и, увлекаясь работой, идут до конца, незаменимы в реализации теоретических проектов в жизнь.
Известие об увольнении переживают бурей негативных эмоций, если работа была важна для них, и могут абсолютно спокойно уйти, если дело наскучило и у них есть на примете другой вид занятий.
Такие люди часто уходят из-за личного конфликта с коллегой, партнером или начальством, так как совершенно не выдерживают критики в свой адрес. Они ценят социальную значимость своей персоны для работодателя, поэтому, когда она подвергается сомнению, могут довести сами себя до увольнения.
Личные проблемы в семье, с родственниками также могут стать причиной снижения работоспособности и потери работы.
В ситуации безработицы могут впасть в депрессию, которая негативно сказывается на их здоровье. Когда у такого человека выявляются первые признаки подавленного психического состояния, необходимо срочно найти ему занятие или подвигнуть его на поиски работы, при этом мотивируя, что он личность уникальная, незаменимая. При таком положении вещей холерики быстро находят себе дело и совершенно забывают о старых неудачах.
Сангвиник
Сильный, эмоционально уравновешенный тип темперамента, который отличается завидным оптимизмом и жизнелюбием. Обычно хорошо вливается в коллектив, исполнителен, не стремится к конфликтным ситуациям, легко решает тактические задачи и уверенно идет к намеченной цели.
Такие люди, потеряв свое дело, не слишком огорчаются, они живут по принципу «Что ни делается - все к лучшему!» В подобной ситуации у них возникает необходимость принятия определенного решения, но негативных мыслей не появляется. Чаще всего сразу же и без посторонней помощи они приступают к поиску нового занятия или могут устроить неожиданный отпуск на заработанные деньги.
Личности сангвинического типа не зацикливаются на потере работы, а могут превратить ее отсутствие в осуществление своей мечты, возможность достижения новых вершин и горизонтов. В депрессию впадают крайне редко и в особо сложных случаях, когда череда неудач сбивает их с ног.
Сангвиники способны саморазгружаться от проблем, увлекаясь любимым занятием, и таким образом эмоционально расслабляться.
Меланхолик
Слабый, эмоционально неуравновешенный тип темперамента, характеризующийся чрезмерной чувствительностью и замкнутостью.
Это творческие интроверты, которые способны длительное время выполнять монотонную, требующую высокой концентрации внимания работу. Легко подчиняются, но крайне тяжело переживают неудачи в жизни, впадают в тяжелые депрессивные состояния, выйти из которых самостоятельно не всегда могут.
Чувственная натура меланхолика чаще всего заставляет его работать на себя, без начальников и тотального контроля - это художники, музыканты или глубокие мыслители.
Но если меланхолик все же работает в коллективе, то ему подойдет отдельный кабинет или укромное место, которого могут и не предоставить. Тогда нередко начинаются конфликты с начальством, что может привести к увольнению сотрудника и унижению его достоинства.
Переживая увольнение, чувствуют себя униженными, опускают руки, стремление в поиске новой работы полностью отсутствует. Низкая самооценка еще более усугубляется, это приводит к уходу «в себя» и полной потере реальности.
Таким людям необходима помощь друзей или близких, которые заставят меланхоликов поверить в собственные силы и заняться своей карьерой.
Флегматик
Спокойный, эмоционально уравновешенный тип темперамента, которым наделены флегматики, диктует следующие особенности их поведения:
- Медлительность;
- Инертность психических процессов - спокойствие и эмоциональная уравновешенность;
- Аккуратность и последовательность в делах;
- Настойчивость и трудолюбие при исполнении поставленной задачи;
- Бесконфликтность в коллективе;
- Педантичность в решении теоретических проблем;
- Привязанность к своему занятию.
Независимо от того, к какому типу темперамента человек относится, при возникновении сложностей в трудовой деятельности он испытывает стресс и тревогу, в тяжелых случаях - депрессию. Кто-то боится не найти больше такую высокооплачиваемую или хорошую работу, иные могут разочароваться в своих силах и опустить руки, некоторые сразу приступают к поиску вакансии. Но абсолютно все люди нуждаются в понимании и поддержке ближайшего окружения: супругов, родителей, друзей. Поддержка и соблюдение рекомендаций, описанных выше, - залог успешного выхода из депрессии.
Стратегии поиска новой работы
Как пережить потерю работы, задумываются многие лишившиеся ее люди. Возникает такой вопрос и у ближайших родственников, которые хотят помочь. Идеальной схемой при решении вопросов увольнения является незамедлительный поиск нового места трудоустройства по следующим стратегиям: попытка найти любое занятие или аналогичное предыдущему, переквалификация и новая трудовая деятельность.
Быстрый поиск любой работы
Человек, став безработным, должен думать о планах на будущее. Это помогает осознать свое положение, таким образом, полностью завершается процесс переживания стрессовой ситуации.
Данная стратегия поведения свойственна для холерического и сангвинического типов темперамента и подходит для скорейшего выхода из стрессовой ситуации. То есть для реактивных, подвижных личностей, которых не пугает новая обстановка, незнакомый коллектив и другая должность, с обязанностями и особенностями которой они не знакомы.
Такое планирование поиска работы выбирают люди, испытывающие финансовые сложности в связи с потерей прежнего места, которые являются ответственными супругами (в случае декрета жены, когда муж - единственный добытчик средств существования) или просто не привыкли сидеть без дела.
Для быстрого трудоустройства необходимо:
- Разместить интернет-резюме. Существует много сайтов по поиску работы как офисной, так и удаленной, с уже встроенными бланками под резюме, которые заполняются при регистрации.
- Обзвонить всех знакомых, кто может помочь с трудоустройством. Налаживание личных контактов - это огромный плюс в будущем и скорейшее решение вопросов о трудоустройстве.
- Обратиться в местный центр занятости, где можно будет пройти краткосрочные курсы или оформить пособие по безработице. Расположение центра занятости можно узнать с помощью навигации в интернете, там же и ознакомиться с основными направлениями подготовки специалистов, а также с пакетом документов на пособие по безработице.
- Ежедневно тратить на поиск от 8 до 10 часов. Только посвящая этому весь день, можно добиться скорейшего результата.
Поиск работы, аналогичной предыдущей
К таким поискам будет прибегать флегматик, привыкший к порядку, организованности и стабильности. И меланхолик, который будет искать возможность скорейшего восстановления эмоционального равновесия посредством деятельности, в которой он преуспел. Это гарантирует, что неудачи не будет. Личности, обладающие другим типом темперамента, рассмотрят этот вариант в силу сложившихся обстоятельств.
Поиск работы требует кропотливого труда по отбору предложенных вакансий как в интернете, так и на улицах, в печатных изданиях, от знакомых.
Необходимо в своем резюме четко аргументировать, почему именно вы должны занимать данную вакансию. Процесс поиска аналогичной работы обычно не очень быстрый, требующий определенных временных затрат, но он того стоит. Это важно для беспрерывного стажа по специальности.
Поиск новой работы и переквалификация
Это один из кардинальных способов поиска работы, который меняет не только трудовую деятельность, но и жизнь человека в целом, поэтому он подойдет неудержимым и решительным холерикам, которые находятся в постоянном поиске нового и интересного.
Если человек хочет заниматься абсолютно новым делом, то ему необходимо учитывать следующие факторы:
- Переобучение требует затрат времени и финансов.
- Есть ли возможность учебных командировок, если потребуется.
- Наработка практического опыта - процесс длительный, поэтому придется работать на минимальный оклад.
- Риск не состояться как сотрудник в новой сфере деятельности в связи с переоценкой собственных способностей.
Как быстро найти работу - смотрите на видео:
Таким образом, для ставших безработными очень важно как можно быстрее решить, что делать с потерей работы и теми трудностями, которые она создает в жизни человека, - эмоциональными переживаниями, вплоть до ухудшения психического и физиологического здоровья. Пережить увольнение без серьезных для себя последствий возможно, если придерживаться некоторых правил в поиске новой профессии и способов борьбы с депрессией, эффективных для вашего типа темперамента.
Многие боятся перемен, поэтому совершенно не представляют, . Первое, что надо сделать – перестать паниковать и не впадать в отчаянье. Конечно, это тяжело, когда нарушен привычный ход вещей. Но потеря работы – это не вселенская катастрофа, это всего лишь изменение образа жизни на какое-то время. А возможно, и великолепный шанс на его улучшение. В начале очень важно сформировать правильное отношение к тому, что вас уволили с работы.
Женское и мужское лицо безработицы
Психологи проводили массу исследований и доказали, что женщины и мужчины абсолютно по-разному воспринимают и реагируют на то, что их уволили с работы. Женщины намного легче переносят этот факт и быстро приспосабливаются к новым условиям. Для них потеря работы – не катастрофа . Они готовы взяться за любое дело, даже не совсем доходное, не интересное, не соответствующее их квалификации. Мужчины же серьезнее переживают потерю работы, так как стараются заниматься именно тем, что является мечтой их жизни. Поэтому они, как правило, долго не могут найти себе новое место – оно должно соответствовать их жизненной стратегии.Но в любом случае, и мужчинам, и женщинам, надо взглянуть на ситуацию в позитивном ключе. Если вы потеряли работу – это отличный шанс взглянуть критично на свой выбор профессии и, возможно, изменить свой курс жизни. Уволили с работы? Сделайте ревизию своих целей в жизни. Возможно, вы долгое время шли не туда, куда хотели. И это именно тот шанс, чтобы свернуть в нужную сторону. Если же вам интересна выбранная ранее сфера, оцените возможность совершенствования в этой области. Может, потеря работы – это возможность выйти из замкнутого круга и оценить перспективы развития. Как говорится, иногда нужно потерять все что имеешь, для того, что бы получить все о чем мечтаешь. Теперь давайте подумаем, что делать, если потерял работу.
Потеря работы и продолжение карьеры
Проще всего вернуться в строй, если вы хотите вернуться в ту сферу, откуда вас уволили с работы. У вас есть опыт, знания, понимание и связи. Что делать, если потерял работу и хочешь остаться в этой сфере дальше?1. Поднимите свои контакты и созвонитесь с конкурентом. Только не стоит обращаться в отдел кадров – там вы войдете в число рядовых соискателей. Поговорите лично с руководителем отдела или компании, раскройте перед ним свой опыт и причину, по которой хотите работать именно в этой компании. Как это ни странно, но если вы потеряли работу по какой-то причине в прежней компании, в этой она может стать поводом взять вас на работу.
2. Обратите внимание на смежные области. Это поможет вам открыть новые грани профессии, сделать вас более универсальным сотрудником. В дальнейшем, даже если вас уволили в кризис, вы всегда сможете найти себе оплачиваемое занятие.
3. Если вы устали от прессинга в крупной корпорации, вы можете спокойно найти работу в более мелких компаниях. Если вы на прежней работе занимали серьезную должность, то для мелкого работодателя станете настоящим подарком судьбы, даже если вас уволили в кризис .
Считаем деньги
Поиск работы иногда дело не одного месяца. Что делать, если потерял работу, а средств на существование нет? Опять же, не поддаваться панике, а воспользоваться одним из таких способов:1. Внештатная работа или по контракту. Да, на такой работе много денег не заработаешь, но этого будет достаточно, чтобы платить по счетам и обеспечивать себя всем необходимым. Кроме того, так вы поддержите свои профессиональные навыки и связи в этой сфере.
2. Пойдите на неполный рабочий день. Также не суть важно, соответствует ваша работа квалификации или нет. Главнее, что она поможет вам продержаться на плаву, пока не найдете подходящую должность.
Конечно, не стоит залипать в этом состоянии, а помнить, что это временное положение и надо что-то делать для поиска подходящей работы. Некоторые не хотят идти на такой шаг, считая его для себя унизительным. Но лучше работать хоть где-то, чем не работать вообще, постепенно деградируя. Также не стоит бояться, что такая работа съест все ваше время и перспективы. На самом деле, при грамотной организации и человечном подходе к временной работе, можно найти выход из любой ситуации.
Кстати, указывать свою временную работу в резюме вовсе не обязательно. А если будущий работодатель поинтересуется, на что вы сейчас живете, можно честно рассказать о временном заработке.
Стратегический план
И на закуску – краткий план действий. Что делать в первую очередь, когда уволили с работы:1. Сохранять спокойствие. Вы не первый, кого уволили, и не последний, а работы на рынке – навалом.
2. Познакомьтесь с Трудовым кодексом и проследите, чтобы вас уволили правильно.
3. Станьте на учет в Центре занятости – пособие еще никому не мешало.
4. Отредактируйте семейный бюджет в связи с новым финансовым положением.
5. Спросите совет и поддержку у родных.
6. Если есть кредиты, попросите кредитную отсрочку.
7. Ограничьте расходы до необходимых вещей.
8. Ищите новые источники дохода.
9. Почитайте, как правильно искать работу и составлять резюме.
10. Составьте план своих шагов по поиску работы.
11. Расскажите всем, кого знаете, что ищите работу.
12. Доработайте и обновите свое резюме на профильных сайтах. Если раньше не вывешивали – обязательно разместите.
13. Разошлите резюме в рекрутинговые агентства. Встаньте на учет в нескольких проверенных, которые предоставляют платные услуги.
15. Каждый день уделяйте до 4 часов поиску и звонкам по работе.
16. Каждый день ходите как минимум на одно собеседование и к каждому тщательно готовьтесь.
17. Используйте свободное время на повышение квалификации. Или переквалификации, если вы решили сменить деятельность.
18. Поищите скрытые вакансии.
Это самый простой план касательно того, что делать, если потерял работу .
29 092 0 Добрый день! В этой статье речь пойдет о том, что делать, если вы не можете найти работу долге время. Мы подробно рассмотрим все ошибки и причины, которые мешают вам на пути к данной цели. Вы узнаете, как выйти из этой ситуации, а также поймете, как устроиться на работу, если нет должного опыта.Причины долгого поиска
Рассмотрим самые популярные причины, которые мешают найти работу:
- Маленькая активность
Вам может казаться, что вы постоянно в поисках, но на деле, вы не прикладываете никаких усилий. Сегодняшняя конкуренция настолько высока, что одного желания будет мало. Отправить резюме и сидеть ждать у моря погоды — это бессмысленно и бесполезно. Представьте, какое количество заявок рассматривает хорошая компания. Вы должны заинтересовать чем-то большим.
Что делать:
- Быть настойчивее и прийти или позвонить в фирму, которая открыла вакансию. Напомнить о себе, показать, что вы готовы на многое, чтобы работать там. Только не перебарщивайте, ведь навязчивость может начать раздражать.
- Попробовать разместить объявление о поиске работы не только в интернете, но и в газете, или наоборот. Некоторые компании могут не пользоваться одним ресурсом, но быть активными в другом. То же самое касается и личного поиска. Вам стоит взять на вооружение разные источники.
- Если вы считаете, что биржи бесполезны, то это не так. Во-первых, у государства действительно есть мотивация найти для вас работу. Во-вторых, за это время будут платить хоть какие-то деньги. Если этот этап вы уже прошли, то попробуйте обратиться в кадровое агенство. Только действуйте осторожно, так как сейчас очень много мошенников.
- Расскажите своим знакомых, что вы сейчас без работы. Сарафанное радио намного эффективнее, чем вы полагаете. Возможно, кто-то из их приятелей или друзей находится в поиске нужного человека. Таким образом можно найти хотя бы подработку.
- Не забывайте обновлять свою заявку на сайте, где выставлено резюме. Все-таки появляются новые анкеты, а ваша уходит каждый раз ниже. К тому же так работодатель будет уверен, что вы до сих пор ищите должность, а не просто забыли удалить свое резюме.
- Постоянно мониторьте новые вакансии, ведь иногда лучше сразу позвонить, чем остаться запасным вариантом после того, кто сделает это раньше.
- Завышенные требования
Задумайтесь, ведь возможно вы переоцениваете свои таланты. Смелость и уверенность в себе — это хорошо, но работодатель всегда в преимуществе. Если у вас маленький опыт или вовсе его нет, а вы претендуете на очень хорошую вакансию, то есть лишь один шанс из ста, что выберут вас. Все-таки компания ищет профессионала в своем деле, рассматривая множество подобных анкет.
Если же вы действительно умеете все, но заглядываетесь на чрезмерно большую зарплату, то и здесь возникнут трудности. Посмотрите разные вакансии по своей профессии и оцените, сколько в среднем готовы платить за ваши навыки. Также можно вообще не указывать цифры, чтобы поразить своими умениями на собеседовании. В таком случае человек может настолько влюбиться в вас, что пойдет на уступки.
Задумайтесь, а быть может у вас есть и другие ожидания? К примеру, вы хотите и большую зарплату, и легкую работу, и хороший график, и, чтобы она находилась рядом с домом, а также бесчисленное количество подобных желаний. К сожалению, идеальной работы не существует, а если она и есть, то обычно это место занимают сразу же.
Разумеется, найти работу по душе можно, но порой такой шанс нужно слишком долго ждать. Если вы не готовы идти на уступки, то занимайтесь поисками параллельно с другой работой, которая дает хотя бы какой-то заработок.
И завышенная самооценка — это плохо, и заниженная — тоже. Только если в первом случае может спасти настойчивость, то здесь проблема серьезнее. Все-таки считать недостойным себя определенной работы — это одна из самых больших ошибок. Особенно, когда вы умеете делать это, но думаете, что есть более профессиональные конкуренты.
Поймите, что попробовать можно в любом случае. Если вам не перезвонят, то ничего страшного. И нужно понимать, что причины безответности могут быть совершенно разными, а дело не обязательно в вас.
Переступите себя, ведь в крайнем случае можно отказаться.
- Ошибки в резюме
Очень часто причиной отсутствия откликов является именно плохое резюме. И суть даже не в том, что вы неквалифицированный специалист, ведь иногда даже это уходит на второй план. Проблема может быть в нескольких нюансах:
- Слишком поверхностное и неполное . Вы указали основные пункты, но не добавили много других критериев. Например, не указали сильные стороны или забыли отметить, что обладаете какими-то наградами или прошли определенные курсы, повышающие квалификацию. Все подобные мелочи нельзя упускать, ведь именно они зачастую играют наибольшую роль. Представьте, что у вашего соперника опыт на полгода больше вашего, но нет других достоинств. А теперь подумайте, кого выберет работодатель?
- Слишком шаблонное или присутствует много лишнего . Если вы ищите работу определенной профессии, то не нужно в резюме указывать абсолютно далекие школьные достижения. Пишите только то, что может пригодиться тому, кто просматривает вашу анкету. Если человек будет видеть, что большинство пунктов абсолютно бесполезны, то это заставит его задуматься о вашей нормальности.
- Абсолютно неинтересное и даже безликое резюме . Разумеется, это почти официальный документ, но разбавлять его необходимо. Возможно, какая-то работа позволяет использовать в тексте небольшую несерьезность. Только имейте ввиду, что рамки тоже нужно знать.
- Если вы не видите никаких ошибок, то попробуйте посмотреть резюме других людей. Лучше всего искать тех, кто претендует на такую же должность. Если у вас проблемы с креативностью и вы хотите скопировать остроумные фразы или интересные детали у другого человека, то сделайте так. Только учтите, что компания может просматривать обе анкеты и заметить сходства. Поэтому лучше всего мониторить резюме людей, которые живут в другом городе или даже стране. Таким образом вы исключите возможность попадания в неловкую ситуацию.
- Вы допустили много грамматических ошибок в анкете . Руководители, которые зациклены на правилах орфографии, сразу это заметят. Они не будут доверять человеку, который не знает элементарных вещей.
Образец удачного резюме
- Неправильно ведете себя на собеседовании
Вас позвали и вы прошли собеседование, но никто не перезвонил. Основные причины молчания:
- Вы пришли неготовой на встречу и просто растерялись . Когда руководитель попросил рассказать о себе, то вы запутались и выдали что-то невнятное. От презентации зависит многое, ведь именно для этого вас позвали на собеседование. Если вы не можете придумать красивый рассказ на ходу, то напишите и зазубрите дома речь. Также разберите ответы на вопросы, которые может задать работодатель.
- Попались на провокационных вопросах . К примеру, о том, что у вас часто болеют дети или вы планируете в ближайший год завести ребенка. Никакая компания не захочет брать человека, который тут же уйдет в декрет или будет постоянно отпрашиваться. Также не стоит рассказывать про то, что вы ссорились с прошлым начальством или другими коллегами.
- Вы постоянно молчали или же слишком много говорили . Какой-то работе стеснительность — не помеха, но чрезмерная пассивность может указать на то, что данная вакансия не очень то вам и нужна. Слишком много слов могут наоборот смутить собеседника или даже разозлить. Никто не любит, когда его перебивают или не слушают.
- Вы не хотите найти работу
На самом деле, такое часто бывает. Вы действительно смотрите вакансии, ходите по собеседованиям, но дальше дело не продвигается. Читать:
Вспомните, часто ли вы отказывались от стажировки, когда вас уже приглашали ее пройти? Или вы обманывали, что не можете в определенное время? Если вы постоянно используете отговорки, то проблема только в вас.
Вам кажется, что работа просто вам не подходит. Однако зачем вы откликнулись на эту вакансию или даже сходили на собеседование. Признайтесь, дело в том, что они действительно не оправдали ожиданий или в том, что вы не хотите работать?
Стоит отметить, что это абсолютно нормально. Так бывает, когда человек устает и просто мечтает сделать передышку. Или же вы надеетесь и пользуетесь чьей-то помощью, поэтому не хотите что-то менять. В любом случае нужно честно себе признаться и перестать обманывать других. Если вам нужен отдых, то сделайте небольшой перерыв. Если же проблема в лени, то вам стоит озвучить это тем, кто вас содержит. Возможно, им даже приятно вам помогать.
Как справиться с проблемой?
Что делать, если нет работы? Во-первых, нужно понять причину вашего долгого поиска и попытаться ее исправить. Если же вы все делаете правильно, но предложений нет, то проблема может быть просто в большом спросе и в маленьком предложении. Многие фирмы распались из-за кризиса или сократили сотрудников, уменьшив рабочие места.
Если дело не в вас, то ни в коем случае нельзя впадать в уныние и терять настрой. При депрессии вообще не захочется ничего делать, а ведь то, что сейчас происходит — не вечно. Постарайтесь найти позитивные стороны безработицы, ведь они тоже есть. Что можно сделать:
- Позвольте себе отдохнуть . Наверняка у вас не было нормального отпуска или затяжных выходных. Если средств не так много, то можно съездить к родителям или родственникам. Особенно здорово, если есть дача или кто-то живет за городом, чтобы активно провести свой отдых. Также можно наконец-то встретиться с друзьями или побыть подольше с любимым человеком, детьми. В данном случае все зависит от вашего бюджета.
- Походите на какие-нибудь тренинги или курсы . Возможно, вам не хватает знаний для желаемой профессии или вы немного отстали от современных правил. Кстати, занятия могут быть по абсолютно новой для вас теме. Не обязательно топтаться на одном и том же месте, если там вам не везет. Возможно, у вас этап, когда необходимо переоценить свою жизнь и что-то в ней поменять. Подумайте, может быть вам всегда было интересно что-то еще?
- Найдите хобби . Вам нужно отвлечься и перестать думать о том, что у вас трудности в поиске работы. Лучший выход из депрессии — это активная занятость чем-то. Кстати, не всякое увлечение требует много вложений, поэтому не придумывайте отговорки. Кстати, очень часто любимое хобби превращается в очень прибыльное дело жизни. Читать:
- Не находитесь постоянно одни. Одиночество — главный друг уныния, поэтому больше выходите в свет. Друзья и близкие люди помогут вам отвлечься, а значит, что и время пролетит намного быстрее.
- Если вам очень нужны деньги, то устройтесь на любую подработку или рассмотрите вакансию, которая вас до этого не устраивала. Это нужно сделать, если сейчас у вас нет возможности найти работу по специальности. Скорее всего, предложение будет ниже вашего достоинства, но это хоть какой-то заработок. К тому же вакансия с маленькой зарплатой может быть очень перспективной или на этой работе возможны хорошие премии. Главное — это хоть как-то двигаться, ведь вы не можете предсказать будущее.
- Начните работать над своим мышлением. На самом деле, постоянное прокручивание негативных мыслей в голове имеет способность сбываться. Попробуйте использовать аффирмации, которые приблизили к цели многих людей. Речь идет о фразах, которые Вселенная слышит более чутко и быстро исполняет. В вашем случае помогут такие:
— «У меня прекрасная работа и мне нравится это место»,
— «Мне платят высокую зарплату»,
— «У меня много хороших предложений по работе» и т.д.
Вы должны осознать, что то, что сейчас у вас нет постоянной работы — это не катастрофа. Работы хватит на всех, ведь на самом деле вакансий очень много. Попробуйте хотя бы на время изменить свои взгляды на мир и ни в коем случае не впадайте в депрессию.
Не могу найти работу, что делать если нет опыта?
Парадокс сегодняшнего времени заключается в том, что без опыта работы не берут, но получать то его где-то нужно. В связи с этим, многие молодые специалисты не могут найти работу по специальности.
- Вы можете попробовать поискать вакансии для студентов, так как там зачастую требуется только образование или хоть какие-то знания. Начать можно с небольшой зарплаты, но перспектива в данной ситуации важнее.
Если же вас не устраивают такие условия, то нужно менять что-то в себе. Попробуйте оформить резюме так, чтобы работодатель заинтересовался. Нужно показать ему, что у вас масса достоинств, вы схватываете все на лету, а еще вас не надо переучивать. Проявите фантазию и вами обязательно заинтересуются. (Смотрите образец удачного резюме выше).
- Будьте настойчивее и придите в компанию, которая вас привлекает. Спросите про наличие любых возможных вакансий. Вполне вероятно, что сейчас есть несколько предложений, где опыт не требуется. Это хорошая возможность устроиться в желаемую фирму и проявить себя. Очень часто успешные руководители начинали с самого низа и добились того, что имеют лишь через несколько лет.
Кстати, сейчас очень много альтернативных профессий, где официальный опыт — не самая важная часть. Ознакомьтесь с вариантами, которые приносят хороший доход и без записи в трудовой книжке:
- Инфобизнес
Сейчас стало очень популярно зарабатывать на своих знаниях и навыках. К примеру, если вы хорошо учились в школе и институте, то есть прекрасный шанс делиться этим за деньги. Плюс в том, что у вас не будет начальника, а траты минимальны. Конечно, все зависит от того, чем вы хотите удивлять. Кстати, повысить себе цену поможет не только диплом или золотая медаль со школы, но и различные семинары. Черпайте знания у других и оберните это себе в пользу. - Удаленная работа
Работа в интернете доступна каждому и многие профессии требуют минимум навыков и знаний. Какие-то работодатели даже готовы обучать, но, конечно, в ответ на небольшую зарплату. В данном случае можно получить опыт там, а затем уйти в место, где будут больше платить. Одной из самых популярных профессий является копирайтинг. Если вы умеете грамотно писать, то эта работа вам понравится. Также можно рассмотреть такие вакансии как: менеджер интернет-магазина, администратор групп или страниц в соц. сетях, оператор, личный помощник, модератор, контент-менеджер и мн.др. Не бойтесь узнавать что-то новое. Читать: - Блог или влог
В блоге вы можете писать статьи на интересующие вас темы. Также большинство читателей очень любят картинки, поэтому добавляйте и их. Во влогах же нужно снимать на видео что-то интересное. Что касается тем, то их достаточно много. Кто-то рассказывает про путешествия, кто-то пишет кулинарные рецепты или раскрывает секреты о косметике. Также сейчас популярно снимать влоги о своей повседневной рутине, ведь многим интересна чужая жизнь. Найдите что-то свое и создавайте канал или блог. В начале зарабатывать вы будете просто на кликах, а затем уже на рекламе. Если у вас будет много подписчиков, то какие-то бренды заинтересуются и предложат вам прорекламировать их товар у себя на странице. Читать: - Хобби
Превратите свое любимое дело в профессию. Там у вас будет не просто опыт, но также и навыки. Вы будете знать какие-то ошибки и тонкости определенного занятия, что обязательно пригодится другим. Перед тем, как начать, неплохо будет пройти дополнительные курсы, чтобы иметь какой-то сертификат. Что касается вариантов, то их очень много: любите готовить-создайте кулинарные курсы, любите фотографировать-делайте частные съемки, любите заниматься спортом-становитесь инструктором и т.д.
Никто не защищен от внезапной потери работы. Не стоит всегда бояться, тем не менее следует подготовиться заранее. Если ваши деньги в полном порядке и у вас есть финансовая подушка безопасности, потеря работы не станет для вас потрясением. Если вы будете готовы, вам не придется сталкиваться с долгами. Новая работа будет выбрана вами по желанию, а не от отчаяния. Итак, вот четыре шага, которые позволят вам правильно подготовиться, изучите их и действуйте согласно описанному плану.
Определите свое финансовое положение
Оцените свою финансовую ситуацию еще до того, как столкнетесь с бедой. Многие люди не задумываются о своих доходах и долгах, потому что им не хочется принимать реальность, они подсознательно понимают, что ситуация не самая радужная. На самом деле невежество — это неправильно, в момент кризиса вам станет жаль, что вы не подумали о своих деньгах раньше. Итак, первым шагом в подготовке к гипотетической потере дохода станет оценка финансовой ситуации. Проводите ее минимум раз в год, чтобы следить за своим прогрессом. За год многое может измениться, так что такой подход будет правильным. Всегда будьте в курсе, и тогда ничто не сможет стать для вас потрясением, ведь вы будете готовы к возможным трудностям.
Развивайте свою сеть рабочих контактов и будьте бдительны
Разумеется, увольнения иногда могут становиться настоящим сюрпризом, тем не менее есть некоторые признаки, которые могут вам многое подсказать. Как дела у конкурентов вашей компании? Планирует ли начальник увольнения? Если вы знаете ответ на такие вопросы, вы можете понять, стабильно ли ваше положение. Если увольнения уже случаются, вам следует просмотреть свое резюме и готовиться к поиску новых возможностей, которые будут соответствовать вашему опыту. Активность — это лучшее, что вам нужно в такой момент, так что всегда старайтесь проявлять инициативу. Это поможет вам быстро выбраться из сложной финансовой ситуации.
Узнайте о пособии по увольнению и других бонусах
Заранее ознакомьтесь с политикой вашего работодателя касательно увольнений. Получают ли бывшие сотрудники пособие? Если да, то на какой основе оно подсчитывается? Учитывается ли стаж, а может, важны другие критерии? Вы должны знать, чего вам следует ожидать, потому что тогда вам будет проще понять, на что можно будет рассчитывать в кризисный момент. Обязательно узнайте заранее, будет ли компания какое-то время оплачивать вашу страховку, и если да, то как долго это продлится. Все эти знания будут для вас крайне полезны: вы сможете с легкостью планировать свои действия в том или ином варианте развития дальнейших событий.
Создайте фонд на крайний случай
Сейчас как никогда прежде всякому человеку следует задуматься о том, чтобы обзавестись фондом «на черный день». У финансовых экспертов нет единого мнения, на сколько месяцев нужно отложить запасы. Вам нужно ориентироваться на то, сколько вы будете искать подходящую вам по уровню опыта и ответственности работу. Последнее, чего вы хотите в критический момент, это необходимости соглашаться на нежеланную работу с низкой оплатой просто потому, что иначе вы не сможете выжить. Количество денег в вашем фонде на крайний случай поможет вам найти вакансию, которая принесет вам счастье. В среднем финансовые эксперты советуют откладывать деньги на шесть месяцев существования без доходов. Эта сумма будет хорошой основой для вашего личного запаса, гарантирующего вам безопасность. Подсчитайте свой месячный бюджет и сможете понять, что вам требуется делать дальше и как нужно экономить.
Что делать, если случится самое худшее?
С потерей работы будет справиться куда проще, если вы готовы к этому финансово и эмоционально. Готовьтесь к худшему, и, если оно действительно произойдет, вы сможете это пережить. Для этого вам пригодится несколько дополнительных советов. К примеру, если вы получаете пособие после увольнения, старайтесь тратить его как можно более внимательно, в первую очередь оплачивая арендную плату, квартплату или ипотеку, платежи за машину, счета и продукты. Оцените свой бюджет и сможете понять, какие траты важны для вас больше всего. Если у вас есть возможность, застрахуйтесь как можно скорее. Постарайтесь отказаться от использования кредитных карточек, если у вас пока нет работы. Пользуйтесь ими только в критической ситуации. Если у вас есть кредиты, свяжитесь с кредиторами и сообщите, что вы потеряли работу, но активно ее ищете, договоритесь о том, чтобы ваши платежи на какое-то время были снижены. Наконец, организованно подходите к поиску новой работы. Начните с обновления своего резюме и обсуждения с кругом знакомых всех возможных вариантов для вас. Финансовые аспекты потери работы являются серьезным источником стресса. Если вы будете подготовлены, вам будет куда проще. Это позволит вам снизить и эмоциональное напряжение, неизбежное в такой ситуации. Эмоциональный комфорт поможет быстрее найти работу.
Потерять работу можно по разным причинам: либо ты хреновый работник, либо начальство не оценило твои старания, в общем, как бы то ни было — это случилось, ты безработный. Даже если ты работал не на , все равно увольнение вещь неприятная. Но справиться с этой неприятностью можно, и нужно, потому что кто знает сколько еще увольнений предстоит пережить.
1. Не паникуй
Досчитай до 10, завари чайку и успокойся. Вселенная не схлопнулась от того, что тебя уволили. Даже ты сам не схлопнулся.
Ты потерял работу.
Неприятно? Да. Смертельно? Нет.
2. Пересмотри свой личный (или семейный) бюджет
Составь новый финансовый план, с учетом отсутствия источника постоянного дохода. Сократи расходы, там, где это возможно, откажись на время от дорогостоящих развлечений и покупки вещей, которые нельзя назвать необходимыми.
4. Подумай о возможных источниках дохода - временной работе, подработке
Возможно, ты можешь попробовать фрилансить, или, в случае острой финансовой необходимости, устроиться грузчиком или продавцом и параллельно продолжать искать действительно интересную тебе работу.
5. Составь план поиска работы
Как в старые добрые времена, возьми линованный листок бумаги и подробно распиши на нем, какие действия и в каком порядке ты собираешься предпринимать в ближайшее время.
Записывай названия компаний, с которыми ты намерен связаться, а так же любые другие шаги (обновить резюме, зарегистрироваться в профессиональной соцсети и тд.), совершаемые тобой в ходе поиска работы. Прикрепи свой список на холодильник и вычеркивай то, что ты уже сделал. Такой подход позволит тебе соблюдать вектор движения и отслеживать
6. Погугли как правильно составлять резюме
А так же . Даже если ты считаешь себя в этом деле профи, есть риск того, что некоторые моменты, описанные в статьях, например, на BroDude, все же окажутся для тебя в новинку. Ознакомившись в актуальной информацией по интересующему тебя вопросу, не забудь обновить - расширить, дополнить — старое резюме или написать новое.
7. Прокачай скилы
Почему бы не использовать освободившееся время для работы над собой - освой пару новых навыков, улучши уже существующие, выучи английский, научись варить мыло суп, в конце концов!
8. Расскажи всем друзьям и знакомым, что ищешь работу
Друзья могут периодически подкидывать шабашки, а так же информацию о «скрытых» вакансиях.
9. Займись поиском «скрытых» вакансий
Мы уже писали о том, что далеко не о всех есть информация в сети или в СМИ. Около 50% вакансий не были и никогда не будут обнародованы, и найти их можно только выйдя на прямой контакт с работодателем. Дерзай!
10. Не паникуй vol.2
Нет, ты не никчемное ничтожество — хорошую работу за пару дней не ходят. И, нет, ты не тунеядец. Заметил, сколько сил и времени требуется только для того, чтобы составить резюме и написать пару сопроводительных писем? Поиск работы - это тоже работа.
11. Отдохни
Серьезно, в кои-то веки в твоей жизни нет этого мерзкого чувства под названием «завтра на работу», испортившего тебе множество воскресных вечеров, в кои-то веки никто не названивает тебе с неприятными вопросами, никто от тебя ничего не требует. Насладись этим моментом, хотя бы неделю посвяти самому себе.