Как взять жизнь в свои руки? Для начала надо ответить себе на один вопрос - Зачем? Только понимание того, что в жизни необходимо что-то изменить, и будет первым толчком к действию.
Что значить «взять жизнь в свои руки»? Это значит контролировать все ситуации, которое происходят в Вашей жизни. Это значит, решить проблемы, а точнее переводить из проблем в задачи, пока еще они не стали громадных размеров.
Ведь что такое большие проблемы? – это в свое время нерешенные маленькие проблемы. Поэтому стараться предвидеть и решать все вопросы своевременно, не откладывая на потом. Допустим, не надо ждать, когда зуб заболит окончательно, гораздо будет проще заранее сходить к стоматологу, и устранить, а возможно и предотвратить проблему. Это лишь малый пример. Люди до последнего не хотят замечать свои проблемы, при этом рискуют испортить себе жизнь, а потом жаловаться как у них все плохо.
Таким образом, чтобы жизнь была в радость, необходимо понимать, для чего мы совершаем определенные действия, и к чему это может привести. Нужно начать жить осознанно , всегда понимать следующий шаг, а так же быть готовым, если что-то пойдет не так, т.е. уметь находить варианты решения.
Теперь о том, как же собственно взять ее в руки, эту жизнь-то….
Как взять жизнь в свои руки?
Для начала определим все сферы жизни, в которых у нас что-то не ладится, или где нас что-то не устраивает. Неважно будь то личная жизнь, или карьера, финансы или еще что-то. Главное ответить себе честно, что Да, есть проблемы и их надо решать. Чем дольше мы от них прячемся, тем быстрее они вырастают, и тем сложнее будет потом с ними бороться.
Итак, ответили себе честно, что именно, в жизни не так. Составляем план, и пошагово разбиваем действия, которые нужно сделать. Если кажется, что сделать что-то очень сложно, тогда разбиваем данное действие еще на более мелкие шаги. Нужно чтобы шаг был легко выполним. И его можно осуществить в течении дня. Но самое главное следовать этому плану. Просто и банально:? Да. Только вот именно эти простые правила почему-то не хочется выполнять. Кажется, да ну ерунда, потом становится лень, а еще мы постоянно ждем мгновенных результатов и если их не видим, то опускаем руки. Но именно самые банальные действия наиболее эффективны.
Поэтому если хотим действительно получить результат, нас ждет долгая работа. Но выполняя шаг за шагом в течении дня, месяца, года, мы можем кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону. А когда это войдет в привычку, то можно будет горы свернуть. И оглядываясь назад, Вы удивитесь, как маленький шажок, но каждый день изменил всю вашу жизнь в лучшую сторону. Нужно только набраться терпения, составить план, неукоснительно действовать - и награда не заставит вас ждать.
А наградой будет лучшая жизнь, где вы себя будете чувствовать комфортно. Ну а если вдруг пойдет что-то не так, Вы уже знаете, как надо поступать и с легкостью сможете изменить ситуацию. Теперь же вы сами контролируете свою жизнь!
Есть еще такой момент, что мы не хотим или не можем изменить ситуацию, то надо ее принять и жить дальше. Только принятие – это опять же Ваше решение, т.к. все ответственность за Вашу жизнь именно на Вас. Поэтому не упускайте шанса изменить ее к лучшему!
Вот несколько советов, как взять жизнь в свои руки:
- Заставь кого-то другого улыбнуться. Люди откладывают счастье в долгий ящик… На завтра на послезавтра… Копят его для себя любимого. Но всего лишь одна улыбка может изменить мир. Просто сделайте кого-то сегодня счастливым, заставьте его радоваться и улыбаться. Это наполнит Вашу жизнь энергией и теплом.
- Будьте совершенны. Ты совершенен, запомни это и всё равно, что говорят окружающие и мир. Мир, мода, стандарты – всё заставляет сомневаться в собственном совершенстве. Мы совершенны такими, какими мы есть. Запомни это и начни жить.
- Получай удовольствие от того, что ты делаешь. Полюби то дело, которым ты занимаешься каждый день, иначе твоя жизнь превратится в серую рутину. Занимайся лишь тем, что заставляется тебя улыбаться. Без любви к той работе, которой ты занимаешься, даже при больших деньгах, жизнь со временем наполнится пустотой, которую ты не сможешь выгнать из себя.
- Ищи во всём хоть чуточку доброты. Мы идем и спотыкаемся. Происходит это постоянно и ничего с этим не поделаешь. Не плачь, а встань улыбнись иди дальше. Даже самая черная ночь имеет свой финал… И будет рассвет… Главное дождись его.
- Отпусти своё прошлое. Отпусти прошлое. Не держись за него. У тебя всё впереди, было бы желание идти вперед, а силы найдутся, а груз прошлого лишь тяжелая обуза на твоих плечах.
- Просто дыши. Вспомни, когда ты последний раз дышал полной грудью. Давно такого не было. Встань, останови свой бег и вдохни полной грудью. И ты почувствуешь крылья на своей спине…
- Узнай что-то новое. Не стой на месте. Брось прошлое и шагай вперед. Учись тому, что тебе интересно, не разменивайся на стереотипы, а выбирай то, что радует твою душу и сердце.
- Посмотри в зеркало и скажи как сильно ты любишь этого человека напротив. Если ты не любишь своё отражение, то ты не любишь себя. Полюби себя таким, каким ты есть. Улыбнись тому глупышу в зеркале и он улыбнется тебе в ответ…
- Обращай внимание на скрытые возможности. Люди, которые нас окружают всегда были, есть и будут главным стимулом в нашей жизни. Но со временем ты понимаешь, что видишь изо дня в день одно и то же лицо. Посмотри на человека под другим углом и ты увидишь что-то новое в нём и обретешь новый стимул.
- Скажи «да» спонтанным желания. Давно ли ты делал что-то по первому желанию… Нет… Всё просчитано, всё продумано. Скука и серость… Начни делать спонтанные шаги и мир улыбнется тебе.
Вас что - то не устраивает в вашей жизни, вам чего - то не хватает, вы не чувствуете себя полностью удовлетворенным, счастливым, хотите многое поменять, изменить? Может вам поможет эта статья!
10 советов: как взять жизнь в свои руки
1. Заставь кого-то другого улыбнуться. Люди откладывают счастье в долгий ящик… На завтра на послезавтра… Копят его для себя любимого. Но всего лишь одна улыбка может изменить мир. Просто сделайте кого-то сегодня счастливым, заставьте его радоваться и улыбаться. Это наполнит Вашу жизнь энергией и теплом.
2. Будьте совершенны. Ты совершенен, запомни это и всё равно, что говорят окружающие и мир. Мир, мода, стандарты — всё заставляет сомневаться в собственном совершенстве. Мы совершенны такими, какими мы есть. Запомни это и начни жить.
3. Получай удовольствие от того, что ты делаешь. Полюби то дело, которым ты занимаешься каждый день, иначе твоя жизнь превратится в серую рутину. Занимайся лишь тем, что заставляется тебя улыбаться. Без любви к той работе, которой ты занимаешься, даже при больших деньгах, жизнь со временем наполнится пустотой, которую ты не сможешь выгнать из себя.
4. Ищи во всём хоть чуточку доброты. Мы идем и спотыкаемся. Происходит это постоянно и ничего с этим не поделаешь. Не плачь, а встань улыбнись иди дальше. Даже самая черная ночь имеет свой финал… И будет рассвет… Главное дождись его.
5. Отпусти своё прошлое. Отпусти прошлое. Не держись за него. У тебя всё впереди, было бы желание идти вперед, а силы найдутся, а груз прошлого лишь тяжелая обуза на твоих плечах.
6. Просто дыши. Вспомни, когда ты последний раз дышал полной грудью. Давно такого не было. Встань, останови свой бег и вдохни полной грудью. И ты почувствуешь крылья на своей спине…
7. Узнай что-то новое. Не стой на месте. Брось прошлое и шагай вперед. Учись тому, что тебе интересно, не разменивайся на стереотипы, а выбирай то, что радует твою душу и сердце.
8. Посмотри в зеркало и скажи как сильно ты любишь этого человека напротив. Если ты не любишь своё отражение, то ты не любишь себя. Полюби себя таким, каким ты есть. Улыбнись тому глупышу в зеркале и он улыбнется тебе в ответ…
9. Обращай внимание на скрытые возможности. Люди, которые нас окружают всегда были, есть и будут главным стимулом в нашей жизни. Но со временем ты понимаешь, что видишь изо дня в день одно и то же лицо. Посмотри на человека под другим углом и ты увидишь что-то новое в нём и обретешь новый стимул.
10. Скажи «да» спонтанным желания. Давно ли ты делал что-то по первому желанию… Нет… Всё просчитано, всё продумано. Скука и серость… Начни делать спонтанные шаги и мир улыбнется тебе.
Если вы не верите себе, то не верите и другим. Если вы не верите себе, это неверие отражается и на окружающих. Иными словами, вы притягиваете людей и ситуации, не заслуживающие доверия. А если вы верите в себя и свои действия, то и другие принимают это ваше отношение.
Если вы переживаете опыт, который вам не нравится, значит, вы заблокированы изнутри. Стоит устранить этот блок, и в тот же миг все становится на свои места.
Базовые противонамерения:
Я недостаточно хорош.
Меня никто не любит.
Поскольку вы считаете, что не заслуживаете дружбы или любви, то и не пытаетесь сблизиться с людьми, а поэтому и не находите себе ни друзей, ни любимых...
Я не хочу быть отвергнутым
.
Это невозможно.
Даже осознавая, что цели, которые вы хотели бы перед собой поставить, не раз были достигнуты многими другими людьми, вы можете считать их недостижимыми для себя просто потому, что думаете, будто вам недостает каких-то необходимых качеств, знаний, инструментов или ресурсов. Это происходит на подсознательном уровне автоматически, и в результате вы часто отвергаете какую-нибудь идею, даже не рассмотрев ее как следует.
Туннельное видение.
Люди с таким противонамерением считают, что существует только одно решение той или иной проблемы и лишь один способ выполнить ту или иную задачу. Если ваш ответ начинается со слов "Да, но...", - значит, это противонамерение вам свойственно, и вы полагаете, что успеха можно добиться только каким-то одним способом. Тем самым вы блокируете все остальные пути к достижению целей.
Все равно из этого ничего не выйдет.
Человек часто терпит неудачу не потому, что это неизбежно, но потому что верит в свое поражение.
Во мне нет ничего особенного.
Человек всегда сам ответственен за свои успехи и неудачи, но с этим противонамерением гораздо легче обвинить в своем незавидном положении кого-то другого, вместо того, чтобы делать правильные выборы, которые могут привести вас к успеху.
Образ себя - это то, как вы воспринимаете себя по отношению к другим людям. Это история, которую вы рассказываете себе о том, кто вы есть и на что способны. Образ себя очень важен, поскольку напрямую влияет на вашу самооценку и веру в себя. Образ себя включает:
-то, что вы думаете о своей внешности.
-то, как вас воспринимают окружающие.
-что вы думаете о себе как о личности.
-то, как с вашей точки зрения, думают о вас другие люди.
-насколько вы нравитесь себе и насколько, на ваш взгляд, вы нравитесь другим людям.
Чтобы выработать позитивную самооценку, необходимо развивать положительное отношение к себе и к окружающему миру, высоко ценить себя и ответственно относиться к другим людям. Самооценка - это не самовлюбленность, но уважение к себе.
Довольно! Ты должен взять на себя ответственность за все, что происходит в твоей жизни. За любые события в своей жизни ответственен ты сам. Перестань ощущать себя жертвой. Перестань винить окружающим мир. Вокруг полно прекрасных возможностей, но по какой-то скрытой причине ты их не реализуешь.
Вы всегда привлекаете к себе именно такую энергию, с которой вы гармонизированы, и если эта энергия негативная, то именно негатив вы и получите.
Один из способов изменить негативные верования в отношении себя - это изменить свои ментальные привычки. Ментальные привычки - это внутренние диалоги, которые вы ведете снова и снова. Примеры негативных ментальных привычек: "Я не руководитель по натуре, поэтому не смогу создать собственный бизнес", "У меня широкая кость, поэтому я не стану изящной", "Мои родители тоже всегда жили от зарплаты до зарплаты, так чего же я могу ожидать от себя?". А бывают и позитивные ментальные привычки: "Я люблю себя такой, какая я есть", "Я каждый день жду чудес, а поэтому со мной постоянно случается что-то хорошее", "Вселенная любит меня!".
Большинство людей создали свои представления о том, что они могут, а чего не могут, на основании довольно незначительных событий.
То, какими мы становимся, определяется не тем, что дано нам от рождения. По этой же причине нельзя возлагать ответственность за наши успехи и неудачи на других людей, ибо это прямая дорога к безответственности и беспомощности. Лучше изменить себя и свое отношение к другим людям. Это и есть путь к счастью и успеху.
Первый шаг к избавлению от установки на беспомощность состоит в том, чтобы очистить ум от негативного диалога, порождаемого внутренним программированием. Всякий раз, когда у вас возникает негативная мысль, остановите свой ум и удалите из него эту мысль. Теперь вы имеете полную возможность заместить эту негативную мысль позитивной. Нагромождаясь одна на другую, негативные мысли со временем могут сломить ваш дух. Поэтому, если вы освобождаетесь только от некоторых из них, а на другие не обращаете внимания, это может привести к депрессии и жалости к себе.
Так почему же вам до сих пор живется нелегко? Почему вы испытываете всё новые методы достижения своих целей, но снова и снова терпите неудачу? Одна из причин — идея контроля. Всем нам нравится думать, что мы контролируем свой небольшой уголок мира. Ради обретения контроля мы обустраиваем зоны комфорта, устанавливаем порядки и проводим границы — порой даже не осознавая всего этого. Вполне возможно, что вы построили вокруг себя защитные стены, которые на самом деле ограничивают ваши свершения и препятствуют любым попыткам выйти за их пределы.
Деструктивные внутренние диалоги длятся на три основные категории: сожаление, нерешительность и страх.
Ах я бедняжка
Если каждую трудность вы встречаете словами: "Ах я бедняжка", то в результате такой и будет ваша жизнь: сплошное несчастье. Если вы склонны видеть себя жертвой событий, а не их участником, это ослабляет вашу способность решать проблемы, и в конце концов вы можете провести всю свою жизнь в роли жертвы.
Часто человек, попавший в замкнутый круг мышления "Ах я бедняжка", говорит приблизительно такие вещи:
- Мой начальник всегда меня недооценивает.
- Я постоянно вынужден вертеться как белка в колесе - даже передохнуть некогда.
- Почему-то каждый мужчина, с которым я встречаюсь, всегда оказывается полным ничтожеством.
- Кажется, моя жена думает, что я рисую деньги.
- Сейчас нелегко найти работу, поэтому я держусь за то, что у меня есть.
В следующий раз, когда поймаете себя на жалобах "Ах я бедняжка", попытайтесь взять на себя хоть часть ответственности за происходящее, начав каждое предложение с местоимения "Я":
- Я сделал выбор в пользу того, чтобы оставаться на этой работе, хотя крайне недоволен ею.
- Я позволяю членам семьи ставить меня в сложное финансовое положение, потому что боюсь отказывать.
- Я делаю выбор в пользу того, чтобы встречаться с заведомо не подходящими мне мужчинами, потому что боюсь серьезных отношений.
- Я люблю, когда люди сочувствуют моим тяготам.
Мастер оправданий
Еще одна разновидность деструктивного поведения, ограничивающего вашу веру в себя, это "мастер оправданий" . Мастер оправданий проявляет необычайную изобретательность, когда речь идет о том, чтобы избегать или откладывать на потом движение к своим целям. Обычно его оправдания выглядят приблизительно так:
- Я слишком устал.
- У меня мало времени.
- У меня слишком много обязанностей.
- Я слишком стар.
- Я слишком занят.
- Я слишком молод.
Примите ответственность на себя и прекратите оправдываться.
Мы все живем в определенных зонах комфорта, и если какой-то индивидуум в пределах одной зоны комфорта выходит на новый уровень, другие неизбежно пытаются затащить его обратно.
Сожаление
Сожаления время от времени преследуют всех. Возможно, вы сожалеете о незаконченном деле, о распавшихся взаимоотношениях или о нереализованных планах. Сожаления наводняют мысли человека, заставляя его колебаться или проявлять излишнюю осторожность. Особе вредны эти мысли тем, что на их основе вы формируете свою личную историю, когда начинаете раздумывать обо всех этих «что, если... ».
Что, если:
я согласился бы на эту работу?
я принял бы это деловое предложение?
я был бы бережливее в молодости?
я не поддался бы на провокацию и не совершил эту дурацкую ошибку?
я держал бы свои мысли при себе?
я закончил бы университет?
Такого рода деструктивные диалоги со временем только усугубляются. Если вы не научитесь освобождаться от них и отпускать свое прошлое, этот диалог будет все нарастать, лишая вас настоящего и разрушая будущее.
Нерешительность
Нерешительность свойственна многим людям. Хотя в нашей жизни полно событий, которые можно расценивать как позитивные, многие люди воспринимают свою жизнь с негативных позиций. Например, при возникновении семейных неурядиц или финансовых затруднений они впадают в паралитическое оцепенение. Боясь принять неверное решение, они вообще не принимают никаких решений и наблюдают, как их жизнь выходит из-под контроля. При этом их негативный диалог выглядит следующим образом:
Начальник завалил меня заданиями. Как мне все это разгрести?
Я увяз в долгах и не могу платить по счетам. Что делать?
Я потерял работу. Что сказать жене?
Я только что закончил учебу. У меня полно долгов и никакой работы. Ну и что дальше?
Главное оружие борьбы с нерешительностью - сфокусированное намерение. Сфокусируйтесь на решениях.
Возьмите лист бумаги и составьте список всех возможных решений, какие только придут вам в голову. Затем спросите у родных и друзей, какие решения могли бы предложить они. Уже только позволив себе исследовать свои возможности, вы делаете шаг вперед. При помощи этого упражнения вы найдете решения гораздо быстрее, чем если будете просто сидеть и переживать.
Ключ к решению повседневных жизненных проблем состоит в том, чтобы заставить себя идти вперед - даже если вас одолевает нерешительность.
Техника освобождения "Хо`опонопоно".
В основе этой техники лежат представления о том, что мы сами ответственны за все, что есть в нашей жизни, - пусть даже нам кажется, будто источник происходящего находится где-то вне нас. И лишь полюбив себя, мы можем признать эту ответственность и изменить собственную жизнь через очищение и исцеление своего высшего "Я". Осуществить это можно, просто повторяя слова:
Я тебя люблю.
Мне очень жаль.
Прости меня, пожалуйста.
Спасибо.
Основная идея - принятие всего, что приходит в вашу жизнь. Вместо того, чтобы винить за какие-то события других людей или обстоятельства, вы принимаете на себя полную ответственность. Вначале вы напоминаете себе, что достойны любви, и любовь помогает вам попросить у себя прощения за события своей жизни и отпустить эти события. Лишь приняв полную ответственность, вы можете привлечь в свою жизнь истинные чудеса.
Чтобы постичь истинную силу этого древнего знания, нужно всего лишь отказаться от негативных реакций, принять на себя ответственность за все происходящее и осознать, что вы можете влиять на свое и чужое мировосприятие.
Джо Витале - Ждите чудес! Недостающий секрет истинного успеха.
Добрый день, дорогие домоседы. Возьмите жизнь в свои руки! Как взять жизнь в свои руки? Бывает так, что вы жалуетесь на ? Вам кажется, что вы не имеете на нее влияние?
Вы думаете, что все решает судьба и внешние факторы? Если это так, то из этой статьи вы узнаете, что вы не правы.
Да, некоторые обстоятельства могут встать у вас на пути в достижении счастья, но только от вас зависит, будете ли вы этому пассивно сдаваться или станете сражаться и завоевывать ту жизнь, которой вы желаете.
Для начала стоит понять несколько вещей:
- На самом деле имеет значение только настоящее – вы живете не вчера, не завтра, а сейчас. Не стоит углубляться в то, что было, потому что это ничего не изменит. Простите себе свои неудачи и сделайте выводы. Не откладывай также ничего на потом. Используйте случаи жизни. Будьте благодарны за то, что у вас есть. Наверняка у вас есть много, нужно только понять это.
- Только вам решать, что будет в вашей жизни – это вы принимаете решения и вы несете их последствия. Если что-то идет не так, не сбрасывайте на других или на обстоятельства. Помните, что никто не может обидеть вас или использовать, если вы себе это не позволите.
- Отношение к жизни имеет великую силу. То как вы воспринимаете свою жизнь, в основном, зависит от вашего отношения. Если вы видите везде зло, обман и страдание неважно, насколько большого успеха вы достигнете, и какие блага вы соберете – это не принесет счастья. Истинную радость жизни вы можете достичь, когда вы научитесь радоваться мелочам, и начнете замечать хорошее в других людях и в окружающем вас мире.
- Бесплатно ничего не бывает – помните, что достижение целей и изменение вашей жизни требует работы. Если вы решаете что-то изменить и заботиться о своем счастье, вы должны понимать, что для того, чтобы это достичь, нужно работать каждый день. Маленькими шажками, но постепенно нужно менять старые привычки и убеждения.
Как взять жизнь в свои руки? Возьмите жизнь в свои руки!
Если вы ознакомились с вышеизложенными пунктами, и уже решились , ниже вы найдете несколько советов, как это сделать.
- Подумайте, чего вы хотите – подумайте, что вы хотите делать в жизни, как выглядеть, где находиться, что достичь. Выпишите все свои цели на бумаге.
- Постарайтесь ответить себе на вопрос: „Что бы вы сделали, если бы ваш страх не существовал?” – это поможет вам осознать, чего вы действительно хотите и чего вы боитесь. Помните, страх существует только в вашей фантазии. Это он держит вас на месте. Если вы поймете свои страхи, вам будет гораздо легче победить их!
- Поверьте, что вы сможете достичь того, о чем вы мечтаете. Ваш потенциал огромен, вы можете очень много, если только в это поверите. Здесь может помочь . Представьте, что вы являетесь человеком, каким вы хотите быть. Вы выглядите, ходите, ведете себя так, как этот кто-то, кем вы хотите стать. Вы достигли того, о чем вы мечтаете. Как вы себя чувствуете? Представьте себе, что у вас это есть. Используйте все органы чувств.
- Подумайте, что вам нужно сделать, чтобы достичь то, о чем вы мечтаете. Но, одних мыслей недостаточно. Для того, чтобы нужно начать действовать. Выпишите на листке, какие действия вы должны предпринять, чтобы достичь своих целей и начните работать!
- Окружите себя людьми, которые умнее и успешнее вас – это позволит вам развиваться и черпать . Ограничьте контакты с людьми, которые имеют негативное отношение и пытаются вас убедить, что у вас что-то не получится. Если это невозможно, потому что это ваши близкие, не дайте им возможности сломать вас. Следует отвечать на их критику, говоря, что она вам не нужна, а то, чего вы от них ждете – это вера в вас и поддержка.
- Не дайте своему внутреннему критику охлаждать ваше сердце и лишать энтузиазма – конечно, иногда вы будете слышать в своей голове слова типа: „у меня не получится”, „я для этого не гожусь”. Не принимайте эти убеждения! Голос в вашей голове часто не правы. Да действительно ими руководит страх. Ваш внутренний критик не хочет выходить из своей зоны комфорта и сделает все, чтобы вы в ней остались.
- Будьте смелым – если вы хотите что-то изменить в своей жизни и работать над осуществлением своих целей, вы не можете стоять на месте. Вы должны сломать свои границы и идти вперед. Это нелегко, но никто не заставляет вас хватать сразу же звезды с неба. Действуйте постепенно, шаг за шагом. Каждый раз, когда вам удастся преодолеть какой-то барьер или достичь хотя одну маленькую цель, вы будете чувствовать огромную радость и желание дальнейшей работы.
- Не расстраивайтесь из-за неудач – они являются естественной частью человеческого существования. Если у вас что-то не получилось попробуйте еще раз. Может быть, это еще не ваше время. А может то, над чем вы работали, не было для вас важным. Может быть вы просто совершили ошибку. Может в этой ситуации стоит что-то изменить, изменить?
- Награда – не одной работой жив человек. Сделайте что-нибудь для себя. Выберитесь в кино, купите себе что-нибудь, съездите куда-нибудь на выходные. Позаботьтесь о себе и своем благополучии.
Как взять жизнь в свои руки мы подсказали.