Как вы думаете, духовный рост зависит от человека и его работы над собой, или мы рождаемся с определенным уровнем и «потолком»?

Обычно человек задается таким вопросом, когда доходит до конкретной точки роста, духовного развития.

Его будто тянет к чему-то, у него есть стремление к определенной деятельности или самовыражению, есть желание в чем-то реализоваться, но не получается.

Идти назад он не может, потому что всей душой стремится туда, а потолок пробить не получается.

Можем ли мы в принципе переступить через это препятствие на духовном пути? И если можем, то что нужно для этого сделать ?

Об этом и поговорим.

Зачем нужны препятствия на духовном пути

Рассмотрим этот вопрос с точки зрения энергетики.

Каждый человек, в зависимости от той задачи, которую будет выполнять на планете, приходит сюда с определенным набором включенных или выключенных чакр.

Если ваша задача — быть публичным спикером, мотивировать и вдохновлять людей, у вас должны хорошо работать:

• горловая чакра, чтобы свободно выражать свою истину,
• сердечная чакра, при помощи которой вы обретаете способность сопереживать и понимать других людей,
• сакральная чакра, которая позволит открыто и искренне выражать эмоции.

Это необходимые атрибуты для успешного взаимодействия с людьми .

Если вы — достигатор, человек, которые четко ставит цели и к ним планомерно идет, у вас будут соответствующие энергетические центры работать:

• солнечное сплетение, которое отвечает за силу воли, целеустремленность и уверенность в себе,
• и корневая чакра, активность которой обеспечивает материализацию всех идей и планов.

Для каждой задачи набор инструментов будет разный.

Но, как правило, к тому моменту, когда вы уже готовы встать на свой путь духовного предназначения, у вас этот инструмент сломан.

Он заблокирован , перекрыт различными травмами, ограничивающими убеждениями, негативными установками.

Ваша задача — освободиться от этой шелухи, блоков и включить его .

Такой инструмент есть у каждого, и есть потолок, до которого вы можете дойти, а дальше нужно пробиться.

Так как мы живем на планете свободного выбора, мы сами можем выбирать — пробивать этот потолок или остаться внизу. Ваш выбор определяет все.

Но эту стену не перепрыгнуть просто так. Нужно что-то сделать, преодолеть какое-то препятствие , чтобы активировать тот багаж, с которым вы пришли сюда.

Так запланировано вашей душой.

Как упоминалось выше, инструментом лидера, спикера являются активные горловая, сердечная и сакральная чакры.

Пока он не пробил свой потолок, при всей своей духовности и осознанности, эти чакры будут его слабыми местами. Они либо заблокированы, либо слабо функционируют.

Именно то, что ему больше всего нужно, у него не работает, отключено.

В жизни такой человек не умеет выражать свою истину, боится высказать свое мнение или не может его донести. Отгораживается и закрывается от общения с людьми, не может проявить свои чувства.

Если это достигатор, то его инструмент — активная чакра солнечного сплетения и корневая. В «сломанном» виде это выражается тем, что человек — слабовольный, у него не хватает энергии на достижение целей. Он витает в облаках, бросается от одной цели к другой и ничего не доводит до конца.

Зная свои слабые стороны, можно определить свой потенциал. Попробуйте.

1. Освободитесь от детских травм и негативных установок

Выявите, что конкретно вам мешает двигаться дальше. Как правило, на этой стадии духовного развития вы уже знаете свои красные кнопки, изучили свои слабые места.

И самое время с ними попрощаться. Это трудная задача, но раз ваша душа запланировала такой путь, значит у вас найдутся и ресурсы, чтобы освободиться от этой уже ненужной ноши.

Способов, как это сделать — миллион, от вас нужна лишь готовность меняться и идти вперед .

У нас есть такой способ — это .

Если вы готовы расстаться с устаревшими программами, устранить препятствия на вашем духовном пути и активировать предназначение, тогда присоединяйтесь!

2. Активируйте чакры

Выявите основные направления, куда вас тянет, что просит ваша душа. А потом соотнесите это с чакральной системой и определите, какие чакры вам нужны, чтобы достигнуть желаемого .

Скорее всего, эти чакры и будут в дисбалансе.

3. Расширяйте круг общения

На пути к своему предназначению встречаются люди, общение с которыми помогают перешагнуть этот барьер и подняться выше.

Определитесь, в каком направлении вы хотите идти и ищите людей, которые уже достигли того, что вы только планируете .

Если вам не хватает духовного, общайтесь с высоко духовными людьми, не хватает материальной реализации — общайтесь с теми, кто уже соединил в себе духовность и деньги.

Общайтесь с теми, кто на ступеньку выше вас в той теме, которую вы изучаете.

Впитывайте образ мышления человека. Переваривайте, пока он не встроится в вас. Когда вы поймете, что это уже ваше, идите дальше.

4. Выходите из зоны комфорта

Заведите себе за правило — регулярно совершать вызовы . Спланируйте все так, чтобы вызов был вам по силам, иначе вы войдете в ступор и не захотите двигаться вообще.

Пусть это будет маленький вызов, но каждый день, какое-то достижение, освоение чего-то нового.

Главное, чтобы вы чувствовали, что не стоите на месте. И обязательно фиксируйте свои успехи.

Выйти из зоны личного комфорта - это совершить действия, которые страшновато делать. Всегда есть риск что-то потерять.
Но для движения вперед необходимо выходить за пределы зоны комфорта.

Не совершая нового, невозможно чего-то достичь. Что уж говорить о потолке, который вы стремитесь пробить.

Сейчас уже все больше и больше людей понимают, что страхи, жизнь по чьей-то указке не продвигают вперед. И делают выбор в пользу своих истинных желаний.

В свое время я мечтала иметь работу со свободным графиком и здоровыми, комфортными отношениями в коллективе. А не сидеть от звонка до звонка в офисе, несмотря на то, что вся работа уже давно переделана.

При том, что моя работа обеспечивала меня соц.пакетом, записью в трудовой книжке и другими плюшками, соответствовала общепринятым убеждениям о стабильности, она не давала мне главного — удовлетворения от того, что я делаю.

Как только я позволила себе выйти из зоны комфорта — посмотреть на свою жизнь более широко , я поняла, что на самом деле хочу, чтобы от моих действий людям становилось лучше жить.

А то, чем я на тот момент занималась не отвечало моим желаниям.

Я рискнула и ни разу не пожалела, что сменила традиционную, стабильную, понятную моим родителям и близким, работу на сотрудничество с Ключами. Моя стена пала, и я получила возможность глубже понять себя и свое предназначение.

Если вы вдруг столкнетесь с очередными сложностями, препятствиями на духовном пути, помните, что вам по силам преодолеть любую стену , пробить любой потолок.

Идите только вперед, ищите новые пути, фокусируйтесь на радости, удовольствии от того, что делаете, и ваша стена не устоит!

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, что помогло вам преодолеть ваш потолок — главные препятствия на пути к выполнению предназначения, и с какими трудностями вы столкнулись!

В статье использована информация из интервью Алены Старовойтовой, записанного Марисом Дрешманисом, руководителем «Института Реинкарнационики».

Привет! Сегодня мы поговорим о том, как действовать, чтобы вы могли преодолеть препятствие любой сложности. Приведу примеры из своей жизни, сообщу интересную новость и дам ПРАКТИЧЕСКУЮ СХЕМУ, чтобы вы могли применить полученные знания в жизни.

Для начала сообщу интересную новость. Это СОТАЯ статья на моём блоге. Поэтому я решил сделать её не совсем обычной.

Когда моему блогу был ровно год, мне пришло много поздравлений на почту, а также многие люди поздравили меня в комментариях, вот некоторые из них:

Мне было очень приятно, и у меня возникла интересная идея.

Многие спрашивали меня в ВКонтакте и в личной переписке, как мне удаётся успешно вести блог, тяжело тренироваться 4-5 раз в неделю, встречаться с любимой девушкой, , работать и заниматься многими другими делами.

Я не профессионал тайм-менеджмента или личной эффективности, но всё же у меня есть некоторые практические вещи, которыми я пользуюсь в своей жизни. Думаю, что эти вещи будут полезны вам.

Зачем я обо всём этом рассказываю?

Да очень просто. Многие люди говорят мне о том, что у них нет возможности грамотно тренироваться, нет возможности питаться часто, нет возможности нормально спать и т.д.

И одновременно они спрашивают, как можно сделать себе атлетичное, красивое тело. Для меня звучит это примерно так: «Никитос, у меня нет возможности разбираться во всей этой ерунде, поэтому просто посоветуй какую-нибудь пилюлю, чтобы я принял, и мышцы росли сами».

Я уже писал интересную статью об этом, почитайте .

Ничего просто так не бывает и не даётся в этой жизни. Всё уравновешено. Плохо тренируетесь (маленький или избыточный стресс) или недовосстанавливаетесь (питание, сон), то никакого мышечного роста не будет.

Чтобы росли мышцы необходимо:

• КАЧЕСТВЕННО ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ (питание + сон);
• ГРАМОТНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ (создавать ВЫГОДНЫЕ телу условия для роста);

Всё остальное уже не так сильно влияет на мышечный рост. Если будут соблюдены эти два компонента, то роста не избежать.

Хм, я немного отвлёкся. Ниже я приведу примеры ситуаций из своей жизни, оказаться в которых я вряд ли пожелал бы кому-то.

Сломанная пополам рука

Был в моей жизни один случай, который напоминает мне о себе до сих пор.

В детстве мы с друзьями очень много времени проводили во дворе, играли в разные игры, в общем, очень активно проводили время.

Было у нас одно занятие, которое нравилось абсолютно всем! Мы очень любили кататься на «тарзанке» (канате), который висел у нас на большом тополе недалеко от дома.

Мы запрыгивали друг на друга, катались с самых высоких веток, аж страшно вспоминать.

Однажды в 13 лет, я решил с разбегу запрыгнуть на канат (он у нас висел над небольшим обрывом – 2-3 м высотой), зацепившись за прикреплённую палку, которая была немного намочена после дождя. Разбежался, оттолкнулся, прыгнул, зацепился за палку, но…

В следующий момент руки у меня соскользнули, и я рухнул в обрыв. Последнее, что я помню из своего падения, так это то, что я догадался закрыть голову руками. Потом я ударился об землю.

Ситуация, на самом деле, обычная. Бывало такое уже. Падал отовсюду и не раз. Но тут получилось жестче.

Встаю, чувствую что-то не то, смотрю на левую руку, всё нормально. Смотрю на правую… и не понимаю в чём дело. Половина моего предплечья как бы сложена в обратную сторону к другой половине.

Я перенёс несколько очень тяжёлых операций, мне вставляли спицы, я полгода лежал по больницам, а когда меня выписали, то моя рука в районе кисти перестала разгибаться… И не разгибается до сих пор.

Нет, она разгибается, но только тогда, когда рука находится в кулаке. Когда я разжимаю кулак, то кисть искривляется почти под 90 градусов к предплечью.

Это происходит потому, что когда я сломал руку, кости оборвали сухожилие, которое присоединено к мизинцу и безымянному пальцу.

Теперь я не могу выпрямить кисть с выпрямленными пальцами.

Создаёт ли мне это определённые сложности? Конечно! Акцентирую ли я на этом внимание или даю ли я своей травме завладеть мной? КОНЕЧНО, НЕТ!

Если так посмотреть, то я начал кататься на сноуборде, заниматься бодибилдингом, играть на гитаре ГОРАЗДО ПОЗЖЕ этой травмы, т.е. всего этого я добился с травмой руки. Она была со мной с самого начала занятий и есть до сих пор. И я не позволяю себе думать, что когда-то она сможет меня остановить.

Она создаёт мне трудности.

Я не могу отжиматься на ладонях, поэтому я всегда отжимаюсь на кулаках.

Я испытываю неловкость, когда здороваюсь с людьми, т.к. я подаю им кривую руку.

В армии я не мог нормально отдавать воинское приветствие (прикладывать руку к голове, при виде старших по званию), но со временем все вокруг привыкли и уже не спрашивали в чём дело.

Но самое интересное, что когда я сломал руку, я уже 5 лет играл на фортепиано… Сначала я не мог даже играть одним пальцем после травмы…

Рука просто отказывалась слушаться.

Я как сейчас помню, как я сидел и плакал горькими слезами, смотря в ноты и понимал, что я просто физически, а не из-за лени, не могу сыграть это.

Как 14-летнему пацану уложить у себя в голове, что его рука плохо работает?

Но я пытался, нажимал на ноты, отдавал сознательно приказы своей руке, посылая сигналы своим мозгом, чтобы пальцы шевелились и о чудо!

Со временем я смог опять играть! Да, сложнее. Да неудобно. Но я играю! Играю и сейчас! Причём не самые простые произведения, а те же самые, что и играл до травмы. Я просто адаптировался.

Кстати, вот моё выступление в Крыму на параде звёзд. Там я играю со сломанной рукой. Ведущий случайно заметил, что я держу руку, не как полагается, и спросил в чём дело. Я тихо ответил, что была травма.

В конце выступления, послушайте, он сказал мне очень приятные слова. Я и сам их услышал только тогда, когда посмотрел это видео у себя дома, в Карелии, т.к. когда он говорил, я был за кулисами.

Жестокое растяжение связок

Ещё одна «весёлая» история из моей жизни.

Я уже рассказывал, что уже более 8 лет катаюсь на сноуборде и даже сделал видеокурс о том, .

Несмотря на то, что мой блог сайт о бодибилдинге, сноубординг я люблю до глубины души и всегда с удовольствием бегу на склон порассекать по свежевыпавшему снегу или в сноуборд парке по перилам, трамплинам и т.д.

Я даже написал как-то статью о том, как можно совмещать сноубординг и бодибилдинг, . Для тех, кто ищет отговорки.

Однажды, мы с друзьями готовились к соревнованиям по биг эйру. Биг Эйр («Big Air», от англ. «большой полёт») подразумевает выполнение трюков на трамплине. Три попытки, как правило. Кто круче трюк навернул, тот и папа победил.

Мы решили потренироваться перед соревнованиями. Раскататься, как мы говорим.

Всё шло отлично. Там был такой небольшой трамплинчик, который так и просил, чтобы я на нём подпрыгнул. Я набрал небольшую скорость, прыгнул и перелетел приземление, приземлившись на плоскость («плоскач»).

И тут я услышал ЩЕЛЧОК… Очень жёстко хрустнуло правое колено! Боль была такая, что я думал, что я оторвал себе ногу.

Врач осмотрел колено, откачали кровь (потом ещё два раза откачивали синовильную, жёлтую жидкость). Жуткая процедура. Иглой протыкают коленный сустав и откачивают кровь. Крови было полтора гранёных стакана…

В итоге, оказалось растяжение передней крестообразной связки.

Потом колено через месяц зажило, и я уже начал понемногу опять кататься и тренироваться в зале. Через три месяца я ушёл в армию…

Разорванная крестообразная связка и мениск в колене

В армии было весело. КМБ, бесконечный бег, куча каких-то странных чуваков, забавная дедовщина, и многое-многое другое. Впрочем, я уже написал очень крутую статью . Почитайте.

По воскресениям у нас проводился, так называемый, спортивный праздник. Без сауны, блек джека и шлюх, конечно. :roll: Праздником это было сложно назвать, на самом деле.

Безумные кроссы по 8 и более километров, подтягивания, отжимания, иногда играли в футбол и волейбол, но я вместо коллективных игр, естественно, ходил в качалку

Как-то в одно воскресение (я тогда отслужил всего пару месяцев) мы проходили полосу препятствий.

Там была стенка, через которую, оттолкнувшись ногой, надо было перепрыгнуть. Было пасмурно. Приземление после стенки было изрядно растоптано нашей ротой.

Я разбежался, оттолкнулся, приземлился и…

И услышал такой же, как и 5 месяцев назад (после приземления на сноуборде), щелчок… Только гораздо сильнее. Было дико больно! Я заорал. Сослуживцы оттащили меня в сторону.

«Врач», если его можно так назвать, просто взял и сделал йодную сетку на колене, что ещё сильнее усугубило ситуацию, т.к. в колене, оказалось, порвалась связка и сосуд, кровотечение усилилось, и колено невероятно распухло от большого количества крови.

Это был ужас. Колено было, почти, с голову… Можете себе это представить? Меня только через 3 дня (!) доставили в госпиталь.

В госпитале, естественно, ничего сделать не смогли, только наложили гипс и дали костыли, отправили на прогревание, чтобы уменьшить опухоль. Ещё откачали кровь из сустава.

Я порвал переднюю крестообразную связку, и мениск в правом коленном суставе… Передняя крестообразная связка не срастается, мениски тоже.

Спустя три дня, лёжа в больнице, чтобы мышцы полностью не атрофировались, я стал отжиматься от пола, скрестив сзади ноги (правая в гипсе), качал пресс, делал отжимания на трицепс, приседал на здоровой ноге (пистолетом), вытянув вперёд больную ногу и т.д.

Я делал всё, что мог делать на тот момент и то, что от меня зависело.

Сержантские сборы

После выписки я с трудом ходил.

Мне дали ненадолго освобождение от бега и физухи, но от этого не было легче. Колено было травмировано, болело, а работу в армии никто не отменял. Мы убирали листья (была уже осень), подметали плац, ездили на стрельбы, полевые выходы и т.д.

Через некоторое время были сержантские сборы. Я был исполняющим обязанности командира отделения, т.е. командовал отделением, когда отсутствовали офицеры.

Я тоже решил поехать на них, чтобы в будущем получить сержантское звание. Подготовился с остальными сержантами и кандидатами и поехал.

Нам надо было пробежать кросс 5 километров. В сапогах, форме и т.д. Я даже не представлял, как я смогу сделать это, т.к. моё колено очень болело.

Но я твердо решил, что хочу получить сержантское звание и меня ничто не могло остановить. Я побежал вместе со всеми.

Я бежал практически первым из всей нашей части на протяжении 4 километров. Затем все сослуживцы решили отсидеться в кустах, чтобы сэкономить силы и пришлось меньше бежать. На следующем круге я уже оказался почти в самом конце, т.к. был единственным, кто не сократил дистанцию.

Я знал, что Я СОРЕВНУЮСЬ ТОЛЬКО С САМИМ СОБОЙ, поэтому я был сосредоточен на дистанции и своём больном колене.

Было очень тяжело, я еле-еле передвигал ноги и наступал на больную ногу, но я добежал до конца. Добежал самым последним. Но это было для меня не важно. Важно было то, что я с больным коленом, в форме, в сапогах, честно пробежал эту дистанцию. Я был чист перед собой.

После сержантских сборов колено опять распухло. Я долго хромал. А впереди был ещё очень долгий промежуток службы. Но мы не будем об этом…

Скажу лишь, что я честно дослужил и вернулся домой.

Операция по восстановлению связки

В марте 2015 года мне сделали операцию по восстановлению передней крестообразной связки.

Прикрутили донорскую связку на титановые болты. Я написал статью сразу после того, как проснулся после наркоза, там же есть фото после операции. .

Я вернулся домой для восстановления и сразу же составил себе программу тренировок исходя из того, что я мог бы делать на верхнюю часть тела с помощью гантелей. До лета оставалось буквально 2 месяца.

У меня были дома только 2 разборные гантели и табуретки. Тем не менее я смог вернуть свою форму к летнему сезону.

Я привык быть в прекрасной физической форме и не мог позволить себе выглядеть, как желеобразная масса, т.к. Я ПРАКТИК и веду этот блог, где выкладываю максимально практические советы и схемы.

Как преодолеть препятствие

Зачем я вам всё это рассказал выше? Не для того, чтобы похвастаться или вызвать чью-то жалость.

Я рассказал вам это, чтобы вы понимали, что проблемы есть абсолютно У ВСЕХ ЛЮДЕЙ. ИДЕАЛЬНЫХ УСЛОВИЙ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!

Ты никогда ничего не совершишь, если будешь ждать ИДЕАЛЬНЫХ УСЛОВИЙ!

Начинать преодолевать препятствия и несправедливость жизни нужно ПРЯМО СЕЙЧАС! Не надо ждать какого-то знака. Если вы думаете, что когда-то наступит такой день, что всё само собой начнёт становиться лучше, то знайте, что НИЧЕГО ЭТОГО НЕ БУДЕТ!

Позитивное мышление без действий, поймите вы это, НЕ РАБОТАЕТ! Я писал об этом .

«Суть всех книг о позитивном мышлении и личностном росте в том, что чувак из Беверли-Хиллс рассказывает мужику из Магадана, как выйти из зоны комфорта» :idea:

Итак, кроме шуток.

Сейчас я дам вам некую ПРАКТИЧЕСКУЮ СХЕМУ, которую всегда использую сам, когда мне надо что-то сделать:

1. Обнаружь и взгляни на проблему.
2. Оцени возможную выгоду.
3. Поверь в свои силы.
4. Составь план реализации этой цели.
5. Получи результат.

Обнаружь и взгляни на проблему

Очень важно понять, что является для вас основной трудностью! Чего вы хотите? Что вас напрягает? Чего у вас нет?

К примеру, меня напрягает то, что моя травмированная нога ослабла и стала тоньше и слабее.

Что может напрягать вас? Здоровье, финансовое положение, одиночество? Подумайте над этим. Чем чётче вы увидите свою проблему, чем отчётливее будете видеть, чего вы хотите, тем быстрее вы это получите. Поверьте мне.

Оцени возможную выгоду

Наш организм так устроен, что он ВСЕГДА СТРЕМИТСЯ К ЭКОНОМИИ ЭНЕРГИИ, поэтому очень важно понять, какую выгоду вы получите, если у вас появится то, чего вы хотите.

Красивая, накачанная попа (кстати, вот статья о том, ) будет привлекать больше внимания противоположного пола, вот вам стимул, чтобы ходить в зал.

Правильное питание поможет вам выглядеть лучше, прожить дольше, чувствовать себя здоровее. Вот вам выгода.

Лучшее финансовое положение поможет вам жить в лучших условиях, прожить дольше, быть здоровее, счастливее, вы сможете познакомиться с более высококонкурентным партнёром. и т.д.

Если вы влюбитесь, то это улучшит условия вашей жизни, регулярный секс, поддержка и внимание.

Понимаете? Прочувствуйте, зачем вам это надо! Пусть ваш мозг поймёт, что вам это выгодно, поэтому надо добиться этого!

Поверь в свои силы

Офигенно важный пункт. Перед тем, как начнёте улучшать свою жизнь необходимо ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ! Это очень важно!

Поймите, что бояться нечего. Все вокруг такие же люди, они ТАК ЖЕ БОЯТСЯ, как и вы! А добиваются всего как раз те, кто смело смотрит в глаза опасности и трудностям.

Звучит, как разглагольствование и пустая мотивация, но это не так.

Люди вокруг чувствуют вашу уверенность. Это уже ПОЛОВИНА ПОБЕДЫ. Даже если вы весите 120 кг (мышечной массы), а внутри ни капли уверенности, то вас может выключить какой-нибудь дрыщавый боксёр, в котором уверенности хоть отбавляй.

Учитесь конкурировать и побеждать. Это самое важное правило естественного отбора. Как и в дикой природе, ВСЕГДА ПОБЕЖДАЕТ СИЛЬНЕЙШИЙ И БОЛЕЕ ПРИСПОСОБЛЕННЫЙ!

Помните, что:

«Смелость это не отсутствие страха, смелость это способность действовать в присутствии страха» (Брюс Ли)

Кстати, почитайте мою статью о том, . Она вам точно поможет.

Составь план реализации этой цели

ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Должен быть конкретный план того, что вы будете делать для достижения своей цели и КАК ВЫ БУДЕТЕ ЭТО ДЕЛАТЬ.

Вы должны понять, что каждый день человечество, КАЖДЫЙ ЕГО ПРЕДСТАВИТЕЛЬ, конкурирует за ресурсы. За лучшую работу, лучшую зарплату, клиентов, лучшее социальное положение, более красивую девушку и т.д.

Как вы будете выдерживать эту конкуренцию? А её обязательно надо уметь выдерживать, т.к. результатом нашего взаимодействия в мире является всё то, что мы имеем.

Если мы эффективно умеем добывать ресурсы в условиях конкурентного отбора, то мы можем иметь гораздо больше, чем те, кто взаимодействует менее эффективно. Никаких соплей, друзья. Вокруг всё довольно жёстко. Думаю, вы это и сами прекрасно понимаете.

Кстати, вот вам моя классная статья про то, . Там есть конкретная ПРАКТИЧЕСКАЯ схема того, как становиться лучшим в ЛЮБОМ ДЕЛЕ!

Получи результат

Тут всё предельно просто. Получаем результат нашего труда и наших усилий.

Я всегда работаю по этой схеме. Никто в этом мире тебя не пожалеет, надо уметь полагаться только на себя. Единственный шанс занять лучшее положение в этом обществе – это ПОСТОЯННО РАЗВИВАТЬСЯ И ПРИМЕНЯТЬ ПОЛУЧЕННЫЕ ЗНАНИЯ.

Схема: УЗНАЛИ –> ВНЕДРИЛИ , что может быть проще?

Будут моменты, когда вам захочется просто всё бросить, сдаться, будет казаться, что всё бессмысленно… В такие моменты я просто представляю СКОЛЬКО Я СДЕЛАЛ ДО ЭТОГО! Это просто колоссальный труд!

Посмотрите на мои результаты за год ведения блога, к примеру, .

Немного о моей нынешней жизни

Я уже давно не помню, как позволял себе лень. Как я приходил домой и просто заваливался на кровать и ничего не делал. Вот, правда, не помню.

Сейчас, когда у меня только появляется свободная минутка, я сразу же открываю то, что планировал изучить, работаю над сайтом, занимаюсь спортом, в общем расту. Расту физически и духовно. Только так я вижу способ стать человеком, на которого будут ровняться тысячи людей.

Я чувствую ответственность перед своими читателями, перед теми, кто спрашивает у меня совета в трудной ситуации, перед теми, для кого я являюсь примером.

Я не могу позволить себе быть слабым и просто остановиться.

Я работаю с 8 до 17 часов вечера, потом бегу в тренажёрный зал, тяжело тренируюсь, применяя то, что изучил на практике, постоянно совершенствуя своё тело таким образом. Тренируюсь 4-5 раз в неделю.

Потом прихожу домой, мы с девушкой готовим еду, кушаем, потом я сажусь заниматься блогом, писать статьи, обрабатывать картинки, искать крупицы полезной информации по всему интернету.

Ем 7-8 раз в день, чтобы ускорить метаболизм, с вечера готовлю себе еду, чтобы взять её на работу.

В выходные я делаю то, что не успеваю сделать за неделю. Ещё успеваю гулять с девушкой, навещать родителей, получать второе высшее образование, читать литературу, играть на фортепиано/гитаре и многое другое.

Во время отпуска на основной работе я работаю над созданием новых обучающих материалов, курсов, книг и т.д.

Я очень часто сильно переутомляюсь, поэтому в выходные сплю, как мёртвый.

Вот, кстати, разрешённые добавки, которые помогают мне от переутомления:

• Адаптоген (женьшень, элеутерококк, родиола и т.д.);
• Витаминно-минеральный комплекс («Компливит» по 2 таблетки в день);
• Глютаминовая кислота ;
• Креатин моногидрат ;
• Кофеин ;

Более подробно об этих добавках я писал в статье про . Почитайте. Хорошие препараты.

Я знаю, куда я иду. Я знаю, что, как и всегда сделаю всё, что от меня зависит, чтобы добиться того, чего я хочу.

Какие отговорки, друзья? Вы до сих пор ждёте, что что-то в вашей жизни изменится само собой? Возьмите себя в руки и наконец, ВОЗЬМИТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ НА СЕБЯ.

Если до сих пор то, что вы делали, не помогало вам в вашей жизни, то это не тот ли самый маячок, что пора что-то изменить?

Тот, кто перестал развиваться, не живёт в принципе.

«Мы стараемся поспеть за временем. Но время само по себе ничего не значит. Пять минут или тысяча лет может иметь одинаковую значимость» Агата Кристи

P.S. Подписывайтесь на обновления блога . Дальше будет только круче.

С уважением и наилучшими пожеланиями, !

Головной мозг - мощное орудие. Зная, как им управлять, можно решить широкий спектр проблем. Процесс управления состоит из двух элементов: осознание и вовлечённость.

Осознание - это понимание, что такое барьер, что его вызывает, как он препятствует достижению цели и каким образом с ним справиться.

Вовлечённость - это выполнение шагов, которые вы считаете необходимыми для развития новых подходов к мышлению и действию, а также способность достигать любой поставленной задачи.

Сбои в мышлении образуют барьеры, а в итоге мы тормозим, начинаем плыть по течению и даже отступать. Эти барьеры превращают мотивацию в остановку, результативность - в имитацию деятельности, а мечты - в зелёную тоску. Наши действия становятся бесцельными, неэффективными и не ведут к успеху.

А теперь рассмотрим 5 скрытых барьеров мозга и стратегии их преодоления.

Барьер 1: сомнение в себе

Монстр внутри нас. У него много имён: недостаток уверенности, чувство незащищённости, застенчивость, низкая самооценка, нехватка веры в свои силы и так далее. Когда не ясно, что делать, становится страшно. Испуг блокирует действие и внушает чувство уязвимости. Человек начинает сомневаться в собственных способностях, сообразительности, силе, успешности. Внимание переключается с того, что надо сделать, на самозащиту, и это приводит в тупик. Вы избегаете пробовать новое, общаться, быть в центре внимания и менять жизнь. Нет ничего более жалкого, чем жизнь в постоянном страхе.

Решение

Сомнение включается, когда мозг начинает реагировать на тревогу, хотя реальной опасности нет. Чтобы этого избежать, необходимо тренировать мозг подавлять ненужные опасения. После неоднократного столкновения с необычной задачей мозг перестаёт чрезмерно реагировать и привыкает.

Изучите, чего вы боитесь. Знакомый демон лучше незнакомого.

Часто сомнения в себе связаны с нехваткой информации. Факты и данные переключают мозг с примитивной четырёхфазной схемы «замри-беги-бей-сдавайся» на более сложную и менее эмоциональную, поэтому испугу труднее подавить вас.

В своей книге «Гении и аутсайдеры. Почему одним всё, а другим ничего?» Малкольм Гладуэлл пишет, что успех зависит от продолжительной практики и что у лучших специалистов в своей области за плечами тысячи часов опыта. Мораль: возьмитесь за то, чего не умеете, и делайте это снова и снова.

Барьер 2: прокрастинация

Если существует преступление, в котором нет-нет да и виновен каждый человек, то это - откладывание дел на потом. А ведь основной ингредиент успеха - действие. Без него не достичь желаемого. Поскольку прокрастинация приводит к задержкам, поддаваться ей - то же самое, что вообще ничего не делать.

Откладывание до бесконечности приводит к непредсказуемым последствиям.

У жизненных целей - карьерного роста, открытия бизнеса, финансовой независимости, самореализации - нет заданной даты. Нет сроков - нет и последствий их срыва. Это также означает отложенное действие. А нет действия - нет и результатов. Замкнутый круг. Хватит откладывать борьбу с прокрастинацией!

Решение

Иногда связь между желаемым и тем, что нужно сделать для этого, неясна. Когда то, что предстоит сделать, кажется не имеющим отношения к вашим целям, задача получает низкую степень значимости и откладывается. Чтобы прояснить картину и начать двигаться к цели, учтите несколько моментов.

Какие навыки вам нужны? И нужно ли вам самому выполнять эту задачу? Можно её перепоручить или вообще не выполнять? Если делать всё-таки надо, какие есть варианты решения задачи?

Проведите мозговой штурм. Рисуйте в воображении результат как можно живее. Сильное желание получить задуманное не даст вам сбиться с пути. Заранее определите, сколько у вас есть ресурсов, а сколько ещё понадобится. Делайте в день хотя бы немножко. Немного - это много.

Барьер 3: многозадачность

Многие годы считалось, что умение делать несколько дел сразу - непременный атрибут любого уважающего себя успешного человека. Позже проявились серьёзные побочные эффекты: оказалось, что мешает сосредоточиться, довести начатое до конца, вызывает беспокойство и усталость, постоянное ощущение спешки.

Пришло время разрушить миф о многозадачности. Это невозможность сосредоточиться на чём-то одном. Это рассеянность, перегрузка и проблемы с определением приоритетов в конкретный момент.

Многозадачность похожа на жизнь внутри скобок: надо постоянно начинать и заканчивать дела, в какой-то момент нити событий переплетаются и человек запутывается. Это напоминает решение примера:

(14 + (4 × 5 (6 + 1 – 9)) / (6 + 72 / (3 × 3) + 7 + (9 – 4) / 5 × (3 + (8 / 4) / 5)))) = x

Чем больше увлекаешься многозадачностью, тем больше остаётся незакрытых скобок, и их число непрерывно растёт.

Решение

Большинство исследователей выделяют четыре основных типа управления вниманием.

• Фокусировка: включить фонарик. Человек видит обстановку и выбирает, на что обратить внимание. Это как в тёмной комнате включить фонарик, посветить им перед собой и увидеть обстановку.
• Удержание: не дать свету погаснуть. Удержание внимания - это способность концентрироваться на чём-то продолжительное время.
• Выбор и игнорирование: удержать свет в одной точке. Это способность концентрироваться на чём-то одном и не обращать внимания на отвлекающие факторы.
• Переключение, или чередование внимания: переходить от одной важной задачи к другой, остановиться в процессе выполнения, перенаправить внимание на что-то ещё, а потом вернуться к отложенной задаче и начать с того места, где вы прервались.

В выступлении на TED в 2012 году Паоло Кардини предложил прекрасное противоядие от многозадачности - однозадачность. Это умение стоит развивать! Вспомните о своей цели. Спросите себя, чем надо заниматься в этот момент, и включайте режим однозадачности!

Барьер 4: негибкость

Между твёрдой позицией и ненужным упорством большая разница. Следовать плану - это настойчивость. Отказываться его исправлять в изменившихся обстоятельствах - негибкость. Отстаивать свою правоту - добродетель. Верить в собственную непогрешимость - слепота.

Первичным действием, связанным с негибкостью, становится сопротивление. Сопротивление переменам, сопротивление новому, сопротивление прогрессу. Человек продолжает поступать и думать как раньше, хотя условия стали другими и прежние методы уже не работают. Он перестаёт реагировать на изменения, его творческое мышление и способность угасают.

Решение

Противоположность негибкости - креативность. Вот простой тест на психическую гибкость. Возьмите лист бумаги или телефон и за несколько минут напишите все возможные варианты применения носков. Сколько способов вы придумали? Насколько ваши примеры похожи между собой? Насколько продуманны ответы? Сложно ли было справиться с заданием?

Возьмите какую-нибудь насущную проблему: это может быть непринятое решение, затянувшаяся ситуация, нервирующее событие - всё, что требует действий. Зафиксируйте. Теперь приступайте к мозговому штурму: выпишите как можно больше возможных вариантов решения, сколько сможете выдумать. Соблюдайте два принципа: ассоциации спонтанные, и их не надо оценивать.

Осознанное внесение корректив в рутину и привычки - бесспорный способ приучать мозг к изменениям.

Барьер 5: перфекционизм

Перфекционизм меньше всего похож на проблему. Стремиться к кажется чем-то нужным и возвышенным. Но «идеал» и «высочайший уровень» очень сложно сформулировать и измерить, поэтому цель перфекциониста ускользающая и абстрактная. Для него неприемлемо всё, кроме идеального. Если что-то не соответствует критериям, это нужно отвергнуть, заменить или переделать. Однако в таком случае у работы не будет конца. Всегда можно что-то поправить, изменить и улучшить - и всё равно этого будет мало, потому что идеал недостижим.

Решение

Перфекционизм - это неспособность определять приоритеты. Вторичное становится первичным. Фон выходит на передний план. Надеть правильную одежду важнее, чем получать удовольствие от вечера, а сервировке уделяется больше внимания, чем приготовлению обеда. Прежде чем приступить к работе над проектом, спросите себя: «К чему я стремлюсь в этот момент?» Сформулируйте простую и прямую цель, например «приготовить ужин» или «сделать презентацию для работы». Установите железные ограничения. Если появляются зацикленность и озабоченность мелочами, остановитесь и напомните себе о цели.