Человеческая жизнь полна взлетов и падений. В ней много трудноразрешимых проблем и драматических событий. Случается так, что человек на своем жизненном пути может попасть в такую ситуацию, когда само существование перестает радовать: он теряет и смысл жизни, и веру, и надежду на лучшее. Как же оказать помощь близкому человеку, когда налицо признаки депрессии? Рассмотрим простейшие пути оказания психологической помощи.
Способ 1. Психотерапевтическая беседа
Даже если у вас нет специального психологического образования, вы можете провести со своим впавшим в депрессию другом психотерапевтическую беседу. Отличие такой беседы от обычного разговора по душам заключается в том, что вы пытаетесь навести своего партнера по общению на понимание того, какими причинами обусловлено его сегодняшнее состояние. При этом вы не должны подсказывать ему, давать советов и поучать по принципу: ты сам виноват в своих бедах, ты сделал все неправильно.
Наоборот, беседа ваша должна быть спокойной и размеренной. Постарайтесь выказать своему другу поддержку, постройте беседу так, чтобы больше говорил он, прислушивайтесь к его словам, всеми силами помогайте ему самому прийти к нужным выводам, как преодолеть депрессию.
Способ 2. Арт-терапия
Верный метод психологической поддержки – любой из способов арт-терапии. Для ребенка данное направление психотерапии является универсальным вариантом, для взрослого человека можно предложить его различные вариации.
Если ваш друг любит фотографировать, следует пригласить его на природу и там с увлечением отдастся фотосессии. Если он любит что-то делать своими руками, попросите его помочь вам слепить экспонат из глины, сделать из бумаги поделку. Можно сказать, что поделка нужна вашему ребенку для школы и детского садика.
Видов арт-терпии существует множество:
Можно попросить загрустившего друга, пребывающего в депрессии, нарисовать себя на листе бумаги, изобразить беды и страхи, а потом уничтожить рисунки. Можно предложить описать свое внутренне состояние с помощью красок. Способов помощи при депрессии много, главное: выбрать тот метод, который будет эффективным и комфортным для человека.
Способ 3. Упражнения из символ-драмы
Преодолевать депрессию и находить утраченный смысл жизни призваны упражнения из символ-драмы. Это способ психотерапевтической помощи создал в прошлом веке немецкий психиатр К. Лейнер.
Суть метода заключается к обращению к бессознательной сфере человека с помощью переживания простейших образов. При этом данная техника не требует погружения в гипноз или директивного воздействия на психику, как это принято в практике фрейдовского психоанализа.
Вы можете использовать самые простые упражнения из этого метода. Например, предложить своему другу, который переживает депрессию, представить себя идущим по цветочному лугу. Пусть он расскажет вам, что он видит на этом лугу, кого ему довелось встретить здесь: человека, зверя, сказочное существо. Пусть сам он объяснить свое видение и причины его возникновения.
Можно предложить другу представить и описать свой дом.
По такому же принципу описывается комната, которая принадлежит вашему другу.
Исходя из подобных описаний вы и, прежде всего, он сам учится работать с собственным подсознанием. Это помогает обрести мир внутри себя самого и преодолеть депрессию.
В целом существует множество способов помочь человеку, который потерял смысл жизни. Часть из этих методов, которые были описаны нами выше, могут использовать непрофессионалы, другие техники можно применять только в работе профессионального психолога.
Поэтому если вы видите, что депрессия затянулась, ваш родственник или друг все сильнее погружается в ее пучину, то найдите опытного психотерапевта, который сможет помочь ему выйти из трудной жизненной ситуации. Ведь душевные расстройства и недомогания бывают подчас опаснее болезней телесных, да и лечить их гораздо сложнее: тут одними медикаментами не обойдешься, необходимо многое менять в жизни, а это подчас очень непросто.
Услышав, что смысл жизни потерян, можно непроизвольно вздрогнуть. Что несет в себе данная фраза? Возможно, это часть записки, которую написал человек, совершивший суицид? Или это слова того, кому предстоят продолжительные муки? Много боли и страдания в данном утверждении. Если в жизни отсутствует смысл, зачем тогда вообще она нужна? Наступает депрессивное состояние, которое сопровождается печалью и тоской, потому что человек не понимает, что делать.
Существуют минуты, когда человек пробуждается утром и размышляет о том, как же он докатился до такой жизни. Ведь жизнь оказалась вовсе не такой, какой он воображал себе в детском возрасте. Она преисполнена пустотой и разочарованием. Человеку хочется стать счастливым, сделать собственное существование ярким, ощущать радость от бытия. Но он не знает, как этого достичь, что . Это приводит к мысли о бессмысленности собственного существования.
Посмотрите вокруг, приглядитесь к людям. Вы легко увидите, что смысл собственного существования потерян у многих окружающих нас людей. Это видно по их глазам. Грустные пожилые люди, для которых в жизни самым главным были дети, которые неожиданно покинули родительское гнездо и умчались в собственные, независимые жизни. Насупленные люди среднего возраста, которые лишены шанса реализовать себя в этой жизни, сидят дома и ожидают, когда же закончится их существование и можно будет начать жить с чистого листа. Молодые люди, которые прячутся за наушниками и сильно увлечены роком либо дабстепом, эти подростки предпочитают жить с одним желанием – «отстаньте все от меня!» Если взглянуть в лицо подобных людей, то без труда возможно прочесть нежелание жить, глубокую депрессию, тоску.
Также можно заметить совершенно других людей. Один с увлечением болтает по сотовому с другом, второй играет с детьми, третий веселится на торжестве. Подобные люди совершенно не задумываются о смысле жизни. Им есть, что делать. Тут возможен один из двух вариантов. Либо они попросту предпочитают не думать о нем, либо уже обладают им.
Что делать?
Казалось бы, простой вопрос. Просто требуется осознать смысл жизни и отыскать потерянное. Однако здесь человек обыкновенно делается жертвой общественных стереотипов, чужих стремлений, общепринятых установок. Стремится за одним, начинает делать другое, комплексует из-за третьего. В итоге человек попросту ходит кругами по собственным мучениям. А всего лишь нужно отыскать смысл жизни.
Каждому недостает чего-либо своего. Кто-то лишается смысла жизни, потеряв работу, возможность сделать карьеру. Или же просто из-за маленькой заработной платы. Другой человек впадает в депрессию при разводе, когда происходит разрушение семейного счастья и любви, исчезает возможность общения с детьми. Кому-то плохо на душе от отсутствия возможности установить с кем-либо эмоциональную связь.
Хуже всего тем людям, которые считают смыслом жизни отыскание этого самого смысла, познание самого себя, собственного характера, желаний. Отыскать сегодня все это очень трудно. Различные религиозные, философские и эзотерические учения не дают четкого ответа на вопрос «в чем заключается смысл жизни?» Человек пытается найти ответы в естественных науках, лирике, музыкальном творчестве. Зачастую его постигает только разочарование. Вроде бы все есть: семья, ребенок, работа, достойная зарплата, возможность саморазвития. Но зачем это, если все тлен, думает человек. Постепенно у него исчезает интерес ко всему, появляется бессонница, начинает болеть голова. Жить так дальше весьма сложно, потому человек пытается отвлечься хоть как-нибудь, к примеру, начинает много играть в компьютерные игры, принимать наркотические вещества или, что гораздо хуже, совершает суицид.
Возвращение потерянного
Любой человек, который полагает, что его жизнь обладает отдельным смыслом, глубоко заблуждается. Также ошибочной является мысль о том, что смысл жизни можно потерять. Если замкнуться на себе либо узком семейном кругу, можно через некоторое время почувствовать, что смысл существования потерян, ведь ребенок подрос и съехал от вас, вы лишились работы, начали болеть, перестали что-либо значить (так размышляет замкнувшийся на себе человек). Однако, принимая себя как часть общества, понимая собственную роль целиком, а не в частностях, можно осознать, что нельзя лишиться смысла жизни. Все люди, обитающие на планете, обладают смыслом жизни. Он не может быть потерян. Всего-то надо понять себя, отыскать собственную нишу, реализовать свои способности на благо общества.
Существуют определенные методы, которые должен применять человек, потерявший жажду жизни.
Передышка
Дайте себе передышку. Жизнь – не самая простая штука. Вы можете сильно утомляться на работе, иметь семейные проблемы. Это доводит до беспокойных мыслей и мрачного состояния духа. Время от времени необходимо посидеть в тишине, услышать собственные размышления, решить, в каком направлении будет развиваться нить вашей жизни, что нужно делать.
Уделите один день на то, чтобы в уединенном месте записать все хорошие элементы вашей жизни, а также плохие. Делать это необходимо, когда вас точно не потревожат, не отвлекут. Процедура даст вам возможность заново оценить то, чего вы в действительности желаете получить от жизни. Вероятно, вы поймете, что смысл вашей жизни заключается в семейном счастье, путешествиях по свету, карьерном росте, помощи остальным людям. Лишь сам человек может знать, что представляет для него какую-либо ценность, что нужно делать. Вспомните, что у вас есть хорошая работа. Или, быть может, на банковском счету есть крупная сумма. Или у вас есть любящий человек.
После хорошего необходимо вспомнить плохое. Не зацикливайтесь на настоящем положении дела. Пытайтесь отыскать решение проблем. К примеру, вам уже давно хочется навестить близких, которые проживают очень далеко. Спросите себя, как разобраться с этим. Придумайте план получения желаемого.
Планирование дальнейшей жизни
Поставьте себе три цели, которых обязательно нужно достигнуть спустя год. Цели могут быть мелкие, к примеру, накопить на то, что давно хотели приобрести, завести нового домашнего питомца, делать зарядку по утрам. Еще вы можете попросту сосредоточить все собственные силы на крупных положительных изменениях в жизни.
Не бойтесь просить помощи у друзей и родных, если они способны оказать вам содействие в том, что вы намереваетесь делать. Чаще думайте о великом. Жизнь дается лишь единожды. Необходимо жить и полностью использовать все ее возможности, не боясь показаться смешным. Если вы желаете начать новые любовные отношения, хотите отыскать нового партнера, сначала определитесь, каким характером он должен обладать. Поразмыслите, где может встретиться подходящий вам человек. Вероятно, вам понадобится увеличить число своих приятелей или знакомиться оригинальным способом.
Еще можно погрузиться с головой в какое-либо хобби, уделить внимание собственному ребенку, съездить в другой город, изучить иностранный язык. Делайте то, что давно желали.
Поиски целей требуют выхода из своей зоны комфорта. Необходимо постоянно трудиться, чтобы достигнуть намеченных целей, однако ваша жизнь у вас в руках, потому будьте смелее.
Оценка собственной карьеры
Множество людей полагают, что смысл жизни заключается в трудовой деятельности, которой они занимаются. Подумайте, хорошо ли вам жить при настоящем положении дела, решите, что необходимо сделать для изменения в лучшую сторону. Поймите, кем всегда желали стать.
Вероятно, вам всегда хотелось работать в сфере, которая связана с путешествиями по планете или контактами с людьми. Может, вам нравится помогать братьям нашим меньшим. Если вы на неверном пути, возможно, настало то время, когда нужно пересмотреть собственные взгляды на сферу труда и задать себе вопрос, что надо сделать для полной реализации своих талантов.
Амбиции должны быть тем больше, чем дальше ваше реальное предназначение от получения денег. Если вам хочется больше ответственности на работе, побеседуйте с собственным начальником и решите, существуют ли возможности для вашего карьерного роста. Возможно, потребуется пойти на дополнительные курсы повышения квалификации. Делать все это нужно с энтузиазмом.
Обдумывание собственных отношений
Самой ценной частью жизни являются взаимоотношения с остальными людьми. Раньше, вероятно, у вас было мало времени для общения со старыми приятелями или своими близкими, в особенности, если вы были с головой погружены в работу.
Уделите время собственному другу. Побеседуйте с ним за чашечкой чая. Причина не нужна, просто болтайте о чем хотите. Позвоните брату, сестре. Поинтересуйтесь, чем они занимаются.
Почаще навещайте своих родителей. Если нет такой возможности, можете хотя бы говорить с ними по телефону. После напряженного трудового дня обыкновенный разговор по телефону с близким человеком творит настоящие чудеса, дает возможность избавиться от стресса и отлично себя чувствовать.
Так в чем же смысл?
Обобщив все сказанное, можно сделать простой вывод: смысл жизни заключается в верности самому себе. Необходимо быть творцом собственной судьбы, стараться достигнуть чистого счастья. Старайтесь рассмотреть в обыденном прекрасное. Находите смысл в любом мелочном обстоятельстве, попадающемся на вашем жизненном пути. В первую очередь, любите самого себя, и тогда ваша жизнь наполнится большой радостью и счастьем.
Вопрос "Что делать, если жизнь потеряла всякий смысл" - имеет четкий и конкретный ответ. Мало того, размышления над этим вопросом доставляют удовольствием проникновением в саму суть жизни.
Поль Гоген “Откуда мы пришли? Кто мы? Куда идем?”
Поль Гоген закончил картину «Откуда мы пришли? Кто мы? Куда мы идем?», взял коробочку с ядом и пошел в горы, чтобы умереть
Однако художник переусердствовал - он принял слишком большую дозу яда, которая спровоцировала безостановочную рвоту. Благодаря ей Гоген спасся. Несостоявшийся самоубийца промучился всю ночь, но остался жив. Наутро он, качаясь, добрел до своей хижины и заснул, а когда проснулся, то ощутил забытую жажду жизни. Психологам известны случаи, когда неудачная попытка суицида снимала депрессию.
Великому человеку повезло. А вот другая история…
Ей 21. Завтра у нее выпускной. Она учится в крутом заграничном колледже по специальности английская филология. А вчера ее бросил парень. Даже не бросил, а послал. Обвинил в том, что ее ее прекрасное тело (а она очень красива), отвлекает от ее абсолютно пустого внутреннего мира.
Казалось бы, что тут такого? Но для нее - это катастрофа. Почему? Во-первых, она всегда считала себя сложным, интересным человеком, а не простой красивой девочкой. Во-вторых, она влюбилась в него. А в-третьих, никто не должен бросать её. Только она должна это решать!!!
Как же так получилось… Сперва, год назад, она просто спала с ним, потому что он красивый. Ее развлекали философские диспуты с ним и забавляла его милая застенчивость. А в постели он был так заботлив, так внимателен к ее желаниям и так отзывчив, что она, в итоге, нарушила собственное правило - не влюбляться. И влюбилась. И открыла вчера это ему. А он, в ответ, швырнул в неё какую-то умную книгу, которую читал в тот момент и выгнал. И напоследок заявил, что пока оне не говорила о любви, с ней было хорошо. Но когда она произнесла эту пошлую, банальную фразу “Я тебя люблю”, она превратилась из богини в мещанку. И он увидел, что за ее мещанской красотой нет ничего. На этих словах он захлопнул дверь. И она осталась одна. Она и дверь перед ней.
Конечно она не нажала кнопку звонка. Естественно она ушла. И в тот же вечер, желая выбить клин клином, она напилась, соблазнила своего сокурсника и сделала ему миньет. Но в самый последний момент, она стала так противна самой себе, что ее вырвало прямо на него. И она почувствовал то, что, как поняла, она хотела почувствовать, когда его соблазняла - она почувствовала, насколько она ничтожна и жалка. И она убежала, одеваясь на ходу.
Утром у нее было жуткое похмелье. Её буквально выворачивало наизнанку, в большей степени от ощущения того, что она упала на самое дно этой ночью. От того, что ее не просто бросили, а обвинили в полной и абсолютной пустоте.
Еще хуже ей было от того, что внизу, у подъезда, стояли ее радостные родители, приехавшие праздновать её выпускной. Ей было так плохо, что она не нашла ничего лучше, как подбежать к окну, открыть его и шагнуть вниз.
Этаж был высокий и при падении ее голова раскололась. Ее мама умерла тут же от разрыва сердца. Когда мозги ее дочери плеснули прямо на ее лицо. Отец, как истинный мужчина, держался еще год, а потом завел в машину, закрыл дверь, включил любимую мелодию своей жены, лег на сиденье и заснул. Их всех похоронили рядом.
История тяжелая и, более всего, не понятная. С чего вдруг молодой, красивой, подающей надежды, бросаться в окно? Переспала с горя? Бросил парень? Тошно от самой себя? Да, все это было, но почему ее жизнь потеряла всякий смысл для нее самой? А ведь именно отсутствие смысла делает смерть единственным выходом? Куда он делся - смысл?
Жизнь потеряла всякий смысл? Проблема не в жизни. А в потерянном смысле.
Фраза “Смысл жизни” и вопрос “Что делать, если жизнь потеряла всякий смысл?” - бессмысленны, без точного понимания, что такое СМЫСЛ.
Нет смысла в жизни
Нет смысла это делать
Я не вижу смысла с тобой об этом говорить
Нет смысла даже начинать
Нет смысла продолжать
Нет смысла идти туда…
В чем сходство этих фраз?
Сходство их в том, что в каком-то деле нет смысла. Что это значит? У тебя же было в жизни так, что ты нечто подобное говорил или думал. Точно было. Но почему ты так говорил?
Что такое жизнь? И как она может потерять смысл?
Жизнь смысл потерять не может:-). У жизни нет кармашков, откуда смысл может выпасть незаметно. У нее нет дырявых рук, сквозь которые смысл может утечь. Жизнь - это не человек. Она не может ничего потерять:-)Жизнь - это обобщенное название для… Что мы имеем в виду, когда говорим - жизнь? Моя жизнь. Его жизнь. Наша жизнь. Что мы подразумеваем?
Что значит “жить”? Это значит просыпаться по утрам и засыпать по вечерам. Ходить на работу. Любить. Рожать детей. Путешествовать. Спать. Болеть. Выздоравливать. Воевать. Умирать. Рождаться. и т.д. и т.п. Верно?
Все эти слова - глаголы. А глаголы обозначают - действие. Жизнь - это действие. А любое действие имеет результат. И для любого действия нужны силы. И чем сложнее проблема, которую решает действие, тем больше нужно сил. И если результат не стоит тех сил, что требуются, этот результат не имеет смысла. Ведь это бессмысленно, напрягаться ради того, чтобы ничего не получить, верно?
Я иду на работу ради чего? Чтобы заработать денег. А деньги мне нужны на что? На жизнь. На семью. На хобби. А если я работаю много, а зарабатываю мало, есть мне смысл так работать?Я занимаюсь спортом ради чего? Чтобы чувствовать себя жизнерадостным, бодрым, подтянутым. А если я спортом занимаюсь, а в результате имею массу профессиональных заболеваний. Мне есть смысл продолжать?Всё, чего не коснись в нашей жизни, мы делаем ради чего-то. И это ВСЁ - и дела и то, что мы от них получаем, мы называем ёмким словом ЖИЗНЬ.
Жизнь - это всё то, что мы делаем.
Жизнь теряет смысл, если соотношение вложенных сил и полученного результата бессмысленно ничтожно.
Жизнь как источник страданий.
Жизнь, то есть то, что мы делаем (наши поступки), способна причинить нам массу страданий. И одно из главных дел в нашей жизни - эти страдания преодолеть.
Работал себе работал 10 лет, тут хлоп - кризис. И тема умерла. Это так же, как потерять близкого человека - ты не можешь без него. за долгие годы совместности. Резкий обрыв этих связей заставляет страдать. Это реально физически больно. Еще “вчера” каждый месяц твой счет рос, а теперь - падает. У тебя планы, расчеты - машин, дом и т.д. А тут…
Не верьте, когда вам говорят, что можно не страдать. Можно притвориться, что ты не страдаешь. Можно загнать страдания глубоко внутрь души. Но жизни без страданий не бывает.
Преодоление страданий - такое же дело, как и любое другое. Кто-то его делает лучше, кто-то хуже. Поэтому один страдает месяц, а потом берет себя в руки и ищет новую тему. А другой страдает год и потом еще пару лет возвращается к прежнему себе.
Преодоление страданий требует сил. Но для того, чтобы в дело вложить силы, мы должны видеть, ради чего мы будем напрягаться и силы вкладывать.
У девушки жуткое похмелье. У нее ощущение собственное никчемности. А внизу стоят радостные родители, желающие праздника. У нее, элементарно, нет сил как-то взять себя в руки (и привычки такой, возможно, нет). А самое главное, она так погружена в саму себя и свои переживания, что, буквально, не видит света в конце тоннеля. В прямом смысле, она не видит смысла как-то попытаться справиться с переживаниями. Очень уж они сильные.
Она не видит этого смысла, потому что в данную конкретную минуту ей кажется, что ее будущее - это беспросветный мрак и ад. Какой смысл ей преодолевать страдания? Ради этого будущего ада?! Какой смысл ей жить?! Никакого. И она ставит в своей жизни точку. Поль Гоген выпивает яд. Кто-то бросается под поезд. Потому что не видят света.
Почему жизнь теряет смысл.
Мужчине 40. Детей нет. Семьи нет. Работает старшим механиком - полгода в рейсе, полгода дома. Подруги, конечно, есть. Квартира есть. Машина есть. А вот смысла в жизни - нет.
Вопрос - откуда эта бессмысленность в его жизни берется?
Почему его жизнь потеряла всякий смысл? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, какие страдания он преодолевает? Или что он делает, что не приносит адекватного результата?
Ведь во фразе “Смысл жизни” - главное СМЫСЛ. А на место “жизни” можно и нужно поставить что-то более конкретное. Почему? Потому что жизнь - это обобщение. Жизнью мы называем то множество дел и поступков, которые в жизни делаем и которые совершаем. Разбираться в смысле жизни - бесполезно. Это обо всем и ни о чём. Нужно копать конкретные жизненные вещи.
Он работает старшим механиком. Зарабатывает хорошо. Приносит ли его работа достаточно, чтобы он чувствовал, что те лишения, которые он должен выносить, того стоят?
Нет, не приносит. Да, он хорошо зарабатывает, но эти деньги тратит на себя. А по возрасту ему пора уже иметь детей. И вкладываться в них. Тогда его работа и 6 месяцев в железной коробке будут иметь смысл - работа ради денег, чтобы на них обеспечить своих детей. Это имеет смысл. А работа по 6 месяцев в море ради денег, чтобы на них купить машину и трахать телок - это… как-то тупо. Можно работать на берегу и трахать телок каждый день. А не шесть месяцев в году. Отсюда у него и ощущение бессмысленности жизни - он горбатится по шесть месяцев, чтобы спустить деньги на шлюх. Бред какой-то!
Он не догоняет, что ощущение бессмысленности жизни возникает от бессмысленных шестимесячных добровольных заточений. И он выносит эти заточения ради того, чтобы потом шесть месяцев как бы отдыхать. А на самом деле этот отдых омрачает предчувствие с каждым днем приближающейся шестимесячной каторги.
Что делать, если жизнь потеряла всякий смысл?
Мы уже знаем, что это - бессмысленный вопрос. Нужен такой вопрос, который уже содержит в себе ответ. Какой?
“Что, из того что я делаю, чем я занимаюсь, бессмысленно, потому что не стоит тех тягот, лишений и страданий, которые я ради этого выношу?”.
Ответ на этот вопрос снимает вопрос “Что делать, если жизнь потеряла всякий смысл”, потому что ты четко осознаешь, где конкретно этот смысл потерялся.
У меня бессмысленная работа. Почему? Потому что ради денег я не хочу гнить по полгода в заточении. Оно того нестоит.
У меня бессмысленные отношения - его пессимизм и уныние не перекрывает того, что с ним классный секс.
Я бессмысленно провожу время в институте. Почему? Потому что я не собираюсь работать по этой специальности, а за само наличие диплома деньги тоже не платят.
Согласитесь, такие формулировки гораздо продуктивнее некоего общего “Я не вижу смысла в жизни…”.
Ну а следующий шаг - думать и решать, что с этим делать. От чего отказываться. Но это уже гораздо проще.
PS И немного о жизни Поля Гогена. Вся его жизнь - это маниакальное бегство от цивилизации.
Поль Гоген родился в Париже, но до семи лет воспитывался в перуанском поместье у дяди и навсегда полюбил экзотическую природу, размеренную жизнь и простоту человеческих отношений. Франция, куда он вернулся с матерью в 1855 году, так и не стала ему домом. Поэтому художник любил путешествовать по дальним странам. А когда ему исполнилось сорок семь (в 1895 году), решил навсегда перебраться в Полинезию, на Таити, где уже бывал.
Однако на этот раз жизнь на острове не заладилась. Гоген поссорился с новой колониальной администрацией и поэтому никак не мог устроиться на работу. Накопленные деньги быстро закончились. Оставалось только писать картины и отсылать их во Францию в надежде на продажу. Но меценаты не особо интересовались гогеновским творчеством, и художник погряз в долгах. К тому же у него начались серьезные проблемы со здоровьем: воспалились ноги, болело сердце, мучила экзема, не отпускали приступы кровохарканья. Не давали работать конъюнктивит и головокружения.
«У меня нет даже куска хлеба, - писал Поль приятелю Даниелю Монфреду осенью 1897 года, - чтобы восстановить силы. Поддерживаю себя водой, иногда плодами гуавы и манго, которые сейчас поспели, да еще пресноводными креветками». Гогена душила депрессия, и он решил покончить жизнь самоубийством. Но перед смертью ему хотелось написать последнюю картину, которая стала бы духовным завещанием.
«Я думаю, - обращался художник к Монфреду, - что это полотно… превзойдет все предыдущие… Я вложил в него… всю свою энергию, всю страстность». К концу декабря 1897 года работа «Откуда мы пришли? Кто мы? Куда мы идем?» была готова. А в первых числах января 1898-го Гоген взял коробочку с мышьяком и отправился в горы. Там он решил умереть….
В 1898 году судьба сжалилась над Гогеном: картины потихоньку стали продаваться, ему удалось устроиться на работу делопроизводителем в Управление общественных работ, конъюнктивит прошел - все свободное время художник проводил за мольбертом. Начался новый этап творчества: Гоген создал цикл картин, тематически близких к «Откуда мы пришли? Кто мы? Куда мы идем?», но в иной, солнечной палитре.
Этот пример прекрасно показывает, что если тяготы выглядят нескончаемыми, то смысла их преодолевать - нет. Но Гогену повезло - не умер и свет в конце тоннеля увидел. Какой?
Смерть страшнее жизни, поэтому смысла в смерти - нет:-)
PPS Картина «Откуда мы пришли? Кто мы? Куда мы идем?» имеет одну особенность: она «читается» не слева направо, а справа налево, как каббалистические тексты, которыми интересовался Гоген.
1 СПЯЩИЙ РЕБЕНОК символизирует человеческую душу до ее земного воплощения. По словам искусствоведа Марины Прокофьевой, «Гоген был мистиком, увлеченным теософией, и считал, что человеческие души до нисхождения в материальный мир пребывают в младенческом блаженстве на небесах».
2 СОБАКА - символ бед, которые поджидают человека на земле.
3 ТРИ ЖЕНЩИНЫ символизируют первую стадию пребывания человеческой души в телесной оболочке до открытия в ней стремления к самопознанию. «Эти женщины не вязнут в самокопании, не мучаются сомнениями, а бездумно отдаются счастью материального бытия», - говорит Марина Прокофьева.
4 МУЖЧИНА, СРЫВАЮЩИЙ ПЛОД С ДРЕВА ДОБРА И ЗЛА, - символ пробуждения в человеке стремления к постижению тайн мироздания.
Как теософ, Гоген полагал, что влечение к открытию тайн мироустройства заложено в человеке изначально. Но в ком-то оно пробуждается, а в ком-то нет.
5 ФИГУРА С РУКОЙ НА ГОЛОВЕ олицетворяет вторую стадию развития человеческой души, когда она приходит в отчаяние от невозможности найти ответы на «проклятые вопросы» бытия.
6 ДВЕ ФИГУРЫ В КРАСНОМ. «На картине Гогена, - рассказывает Марина Прокофьева, - они олицетворяют третью ступень душевного развития, когда человек приобретает способность анализировать. Это два мудреца, поверяющие друг другу свои мысли».
7 ПТИЦА - символ духовного пути, взятый Гогеном из древнеегипетского искусства.
8 ЖЕНЩИНА В ЧЕРНОМ символизирует душу на высшей стадии развития, когда она постигает смысл своего земного воплощения. Он заключается в том, что душе необходимо закалиться в страданиях. «Женщина в черном скорбна, но спокойна, - замечает Прокофьева, - поскольку ей открыто, что за страданиями, на которые обречены в этом мире люди, выбравшие духовный путь, следует загробное воздаяние - радостный покой».
9 ИСТОЧНИК - символ вечности.
10 СТАТУЯ БОЖЕСТВА олицетворяет надежду на воскресение на небесах освобожденной души.
11 ФИГУРА ПОДРОСТКА символизирует зачаточный уровень развития души у тех, в ком стремление к самопостижению так и не раскрылось и кому знакома только жизнь тела.
12 КОЗА, КОТЕНОК И ЩЕНОК - это, по словам Гогена, символы беспечного существования, в котором пребывает царство материальной природы, не знающее мук духовного поиска.
13 ОБНАЖЕННАЯ - символ чувственного наслаждения, за которым гонятся те, кто живет по законам материального мира.
14 СТАРУХА символизирует обреченность тела на смерть. «Ее не развившаяся душа, - говорит Марина Прокофьева, - будет обречена на аморфное существование, не знающее мук, но и не знающее радости».
15 ПТИЦА С ЯЩЕРИЦЕЙ В КОГТЯХ - это, по словам Гогена, символ неизбежности смертного часа.
16 НАЗВАНИЕ КАРТИНЫ НА ФРАНЦУЗСКОМ - D’ou venons nous? Que sommes nous? Ou allons nous? Сегодня картина находится в коллекции Музея изящных искусств (Бостон, США).
О картине Поль Гоген “Кто мы? Откуда мы? Куда мы идем?”
PT: Все чаще психологи, и не только, говорят о том, что сегодня многие люди испытывают потерю смысла жизни. Наблюдаете ли вы такую тенденцию, и если да, то с чем связываете ее?
Да, данная тенденция существует и несет в себе признаки снежного кома, который захватывает людей всех возрастов. Ни дети, ни взрослые не хотят взрослеть. Никто не хочет брать ответственность за свою жизнь и отвечать за свои поступки.
Взрослые люди, независимо от своего фактического возраста, все еще ощущают себя детьми, за которых думают и решают родители. И как следствие - не имеют своих желаний и стремлений к конкретной цели или какой-либо деятельности, приносящей пользу. Неважно кому: тому, кто ей занимается, либо окружающим людям.
PT: Многие в тот или иной период жизни сталкиваются с чувством неудовлетворенности собой, своей жизнью, карьерой. Некоторые это чувствуют, как внезапно обрушивающуюся скуку и пустоту жизни. Каковы причины этого состояния?
Рассмотрим некоторые из причин, вызывающих подобное состояние и, в то же время нежелание что-либо менять в своей жизни.
1. Основная причина - это страх.
В первую очередь - это боязнь перемен. Мозг любит постоянство, даже не совсем комфортное для него. Ведь гораздо проще оставить все, как есть и безопасно «впасть в депрессию», ссылаясь на всевозможные причины, их могут быть миллионы и все веские.
Когда человек под влиянием неких обстоятельств (потеря работы, уход любимого человека, серьезная болезнь и т.д.) решает кардинально переписать сценарий своей жизни, мозг включает сирену «Тревога!! Аларм! Ахтунг!» и тут же рисует перед глазами весьма печальные картины нашей жизни.
Например, такие как: «умру с голода», «мне не жить без этого человека, все кончено», «я серьезно болен (больна) и мне больше ничего не поможет». Все это выглядит настолько убедительно и красочно, что человек в это безоговорочно верит, и бросает выбранный им путь, с осознанием того, что он весьма опасен и разрушителен, так и не попробовав и не удостоверившись, а так ли это на самом деле?
2. Во вторую очередь - страх собственной неудачи.
Срабатывает наша защита. Если ты ничего не предпринял и не сделал, то таким образом, как бы оградил себя от возможного провала. «На нет и суда нет», говорит старая пословица. Во всем есть свои плюсы и свои минусы. Иногда отказ от движения вперед спасает, а иногда приводит к потере прекрасного жизненного шанса. Довольно сложно угадать, ничего не попробовав и оставшись на нулевой черте.
3. Леность и нежелание предпринимать малейшие усилия.
Потому что, как только ты отказался от любимого всеми ответа: «я не знаю» и выбрал другой ответ, то ты тут же берешь ответственность за свой выбор, потому что ты его осознал и озвучил.
Остается два пути
: первый - признать свое поражение
, чего делать никто не любит, второй - пытаться сделать первый шаг по изменению ситуации
и нынешнего эмоционального состояния.
И каждый знает, что если ты сделал первый шаг, то второй и последующие неминуемы, такой ход жизни и развития человека.
PT: Как выходить из состояния подавленности и пустоты?
Есть весьма полезная штука - называется «контрастный душ», наверняка каждый пробовал его на себе при помощи доблестных коммунальных служб, либо устроив его специально с оздоровительной целью.
Можете провести небольшой эксперимент: попробуйте переключить воду на чуть-чуть, запомните свои ощущения. Они будут бодрящими, но в то же время приятными. Потом максимально резко поверните переключатель холодной воды до упора. Для любителей приключений и храбрецов, рекомендую сделать это неожиданно для тела, минуя стадию оповещения о мобилизации, идущую от нашего мозга.
Что вы ощутите? И даже, скорее всего, прокричите. Вы резко попадете в то самое заветное «здесь и сейчас» . Будете ли вы ощущать в эту секунду пустоту и подавленность? Вряд ли... Вам будет не до этого.
Мозгу и телу необходимы некие встряски, это дает ощущение жизни. Тем, кто не может себе позволить испытывать это ощущение «по-хорошему», в естественном режиме, Вселенная сама организовывает тот самый «контрастный душ». Способов колоссально много, ведь она - жуткая затейница. Либо вы придумываете их сами, либо их придумают за вас и, не факт, что вам это понравится.
PT: Бывает ситуация, когда человек настолько фрустрирован, что он всерьез начинает думать, что, на самом деле, уже ничего не хочет. Почему это происходит и в каком направлении нужно двигаться, чтобы это преодолеть?
В этот период лучше вообще никуда не двигаться, как это ни странно позвучит. Наша жизнь порой напоминает пассажирский поезд или поезд в метрополитене, имеющий свое заданное направление, свои остановки и свое расписание. И как каждый уважающий себя поезд, он движется по кольцевой дороге, ежедневно.
Что происходит с пассажирами, которые пользуются его услугами в течение продолжительного времени? Правильно, они привыкают к маршруту, к таймингу, к сидениям и к картинкам за окном. И как пальцы пианиста, двигаются на «автомате», отключая голову и включая телесную память. Так удобно и привычно, мозг отдыхает, тело идет само, красота.
Только человек - весьма активное и непоседливое существо, ему становится скучно и, как следствие, он ничего не хочет. Не маршрут поменять не хочет, ни в окошко смотреть не хочет, максимум, как может себя развлечь - это уйти в виртуальный или фантазийный мир с помощью книг и гаджетов.
Что стоит сделать в таком случае? Просто сойти и остановиться, взять тайм-аут. Выйти из вагона, оглядеться вокруг и пойти туда, куда мозг пока не знает дороги, сбить его координаты, поставить задачу «перепроложить» маршрут, как в навигаторе, когда вы сбиваетесь с указанного пути. Не волнуйтесь, он справится, возможно, в ходе путешествия включится наше тело с его интуицией. В таком тандеме они точно найдут нужное направление.
PT: Как поставить мотивирующие цели в жизни, если старые уже достигнуты или перестали радовать, а новых еще нет? Как вновь чего-то «захотеть»?
В данном вопросе есть ощущение незавершенности. Человек весьма цикличен и активен по своей сути. И когда он приходит к финишу, то, в первую очередь, отдыхает, во вторую, находит себе новую цель. Либо на том же поприще, но с более высокой планкой, либо что-то кардинально новое.
Есть небольшое сомнение, что в данной ситуации цель достигнута полностью. А вот то, что перестала радовать - вполне вероятно. Ибо, некое опустошение и разочарование, при отсутствии достижения полностью удовлетворяющего результата, тесно взаимосвязаны.
В этом случае, есть два пути: первый - мобилизоваться и закрыть этот вопрос, тем самым освободив место для новых целей, они не придут, ибо некуда.
Второй - признаться себе, что вопрос себя исчерпал и что «данный вид спорта» вас уже не радует, а, соответственно, не радуют и победы, какой бы значимости они ни были.
PT: Есть люди, которые начинают испытывать потерю смысла жизни после смены социального статуса, например, когда выходят на пенсию. Что бы вы им порекомендовали?
Есть прекрасный советский фильм, «По семейным обстоятельствам», где мама главного героя занимала важную позицию в жизни: будучи матерью талантливого художника, впоследствии, став свекровью и, наконец, бабушкой единственной внучки. Уход за их собакой был еще одним бонусом, подтверждающим ее необходимость и занятость.
Но тут невестка, из исключительно добрых побуждений, решила уйти с работы и посвятить жизнь своей семье, полностью избавив ее от всех домашних обязанностей. У пожилой женщины рухнул весь смысл ее жизни, сначала «отняли» ее любимого сына и вместо разговора перед сном она слышит от него лишь сухое «Ма». Потом отняли возможность руководить распорядком и укладом всей семьи.
И в ее голове остается лишь один печальный исход: «Что же мне теперь... Идти в лифтерши?!» Но спасает ситуацию ее давний друг, который любит ее очень давно, целых 6 пятилеток, но так и не получивший согласия выйти за него замуж. И она решила рискнуть и уехать с ним в другую страну. В ее жизни появился другой смысл.
Невероятно сложно и страшно менять свой привычный уклад жизни, тем более, в преклонном возрасте. Но ведь сколько преимуществ и возможностей открывается при этом! Масса свободного времени, которое можно потратить на творчество и на прогулки, на общение. Сейчас многие пенсионеры стали пользоваться интернетом, что дает бескрайние возможности для нахождения друзей по интересам, а, возможно, обнаружения нового хобби.
PT: Все мы знаем, как важно расширять кругозор, искать новые увлечения и интересы. Что делать тем, у кого нет сил и энергии для этого?
Отдохнуть и набраться сил и энергии. Теми способами, которые вам это дадут. Невозможно рекомендовать всем одно и то же. У каждого разные пути получения энергии. Значит, нужно найти свой и идти по нему. Просто подумать, что вас больше всего «заряжает», а лучше - прописать на бумаге то, что приходит в голову. И пробовать по очереди все, что окажется в этом списке.
PT: Можете привести пример из практики, когда человек, находясь в тупике, смог выйти из него? Что ему помогло?
Помогают индивидуальные консультации у психотерапевта или психолога. Это самый действенный и быстрый путь выхода из тупика. Всегда довольно сложно, а иногда даже невозможно, взглянуть на ситуацию со стороны или другим взглядом.
Нам очень многое мешает. В основном помехи, похожие на телевизионные при настройке или поиске нового канала, идут из подсознания, куда нам очень сложно попасть. И необходим настройщик, который знает на каких именно частотах искать необходимые вам каналы. Это существенно сэкономит ваше время и нервы, которые вы можете потратить, блуждая по лабиринтам, постоянно возвращаясь к своему тупику.
PT: Как раскрыть сущность человека, чтобы он увидел свои возможности? Как указать человеку на его ресурсы?
Рекомендую воспользоваться услугами специалистов. Психологов или коучеров. Либо самим пройти тесты по профориентации или целеполаганию. Сейчас довольно много ресурсов, в виде книг или интересных и полезных статей в интернете, а также видеороликов и вебинаров.
PT: Давайте подведем итоги нашего разговора. Как справляться с чувством пустоты и как вновь увидеть мир во всей его красе?
Если брать позитивные методы, то они будут выглядеть примерно так:
- Влюбиться;
- Прыгнуть с парашютом;
- Любые экстремальные виды развлечений на свой выбор;
- Контрастный душ тоже подойдет:);
- Отправиться в путешествие;
- Освоить новый вид спорта;
- Переехать в деревню или другой город или страну;
- Найти себе хобби, которое будет увлекать;
- Взять шефство над тем, кому хуже, чем вам;
- Завести животное;