Почему мы видим себя не такими, какие есть на самом деле? July 13th, 2015
Каждому из нас, рассматривая себя на снимках с какой-нибудь вечеринки, приходилось удивляться: «Неужели я и в самом деле так выгляжу?» И, как не прискорбно, чаще всего это далеко не приятное удивление.
Однако у феномена есть научное объяснение.
Разумеется, все мы прекрасно знакомы с тем, как наши лица выглядят в зеркале. Проблема в том, что мы привыкли воспринимать собственные образы «перевёрнутыми».
Психологический эффект, о котором идёт речь, называется «привязанность к просмотренному». Этот термин в 1968 году сформулировал психолог Роберт Зайонц. Суть феномена состоит в том, что человек подсознательно отдаёт предпочтение тому, что видит наиболее часто. Зайонц проверил это на самых разных вещах, от форм до выражений лиц и даже, как ни странно, слов.
Поскольку чаще всего мы видим себя любимых в зеркальном отражении, то это изображение становится для нас предпочтительным. Однако идеально симметричных лиц практически нет. И когда левая и правая сторона наших лиц меняются местами, они начинают представляться нам чужими и непривлекательными.
Вам кажется это объяснение слишком простым и неправдоподобным? У вас есть прекрасный шанс убедиться в его справедливости. Просто взгляните на свой снимок в зеркальном отражении.
Да, зеркало лжёт, и вы можете быть гораздо привлекательней, чем вам кажется. Но маловероятно. В ходе другого исследования (2008 года) выяснилось, что люди имеют тенденцию видеть себя несколько более симпатичными, чем они есть на самом деле.
В ходе одного из экспериментов исследователи использовали реальные снимки мужского и женского лиц (в середине), с компьютерными искажениями разной степени (справа и слева), придававшими им привлекательности или непривлекательности
Для этого эксперимента исследователи при помощи Фотошопа «соединили» реальные фотографии участников с лицами двоих человек того же пола – одного более, а другого менее привлекательного. Затем они перемеша реальные фотографии с разными версиями «комбинированных» лиц и попросили участников выбрать свои собственные, реальные фотографии. Подавляющее большинство выбрали узнали себя в «улучшенных версиях».
Стало быть, в том, что мы не видим себя такими, какие есть на самом деле, виноват не только феномен «привязанность к просмотренному». Тенденция принимать желаемое за действительность тоже играет здесь немалую роль.
Привычное зеркало обладает коварным свойством: оно выворачивает реальный мир наизнанку.Причесываясь правой рукой, обратите внимание на то в какой руке держит расческу ваше отражение. Если вы правша, то он левша. У вас сердце расположено в груди слева, а у вашего зазеркального двойника оно «бьется» справа.
С детства нам говорят что себя можно увидеть только в зеркале, но на самом деле в зеркале мы видим не себя, а своего антипода. Что же делать нам, чтобы увидеть себя, свой истиный а не вывернутый образ? Можно ли увидеть себя таким какие мы есть на самом деле, таким каким видят нас окружающие?
Оказывается увидеть самого себя можно и довольно просто. Прямое зеркало, которое не выворачивает наш образ, показано на рисунке. Надо взять два плоских зеркала и поставить их рядом, как развернутую книгу под углом в 90 градусов. Встаньте по центру их общей грани, и вы увидите, как правая рука отраженная в этом зеркале опять остается правой. Напишите свое имя и взглянув в это зеркало легко прочтете его как обычно справа на лево, убедившись что теперь вы видите себя. В этом зеркале наш образ не вывернут. Сердце у нас слева и у нашего образа тоже слева. И хотя пользоваться этим зеркалом на первый взгляд неудобно, но это всего лишь дело привычки.
У многих в доме стоит такой предмет мебели, как трельяж. Он имеет одно большое главное зеркало в центре и два меньших зеркала по сторонам. Если такое боковое зеркало поставить под прямым углом к среднему, то можно увидеть себя именно в том виде, в каком вас видят окружающие. Зажмурьте левый глаз, и ваше отражение во втором зеркале повторит ваше движение левым глазом. Перед трельяжем вы можете выбирать, хотите ли вы увидеть себя в зеркальном или в прямом отражении.
Оказывается, эту теорию уже протестировали, причем в далеком 1977-м году. Исследование называлось «Reversed Facial Images and the Mere-Exposure Hypothesis ,» которое проводилось психологами Теодором Мита, Маршаллом Дермером и Джеффри Найтом, и оно показало, что «индивиды предпочитали фотографии, которые соотносились с их отражениями в зеркале, а не реальные снимки.» Но что самое любопытное в этом исследовании, это то, что оно объясняет почему вид в зеркале более привлекателен. И как можно понять из названия исследования (Реверсивные изображения лиц и гипотеза присутствия – прим. Cohen), это как-то связано с эффектом присутствия.
Впервые, эффект присутствия был предложен в 60-х годах прошлого века психологом Робертом Зайонцем. Проще говоря, эффект присутствия – это психологический феномен, когда личность развивает предпочтение к стимулу основанное исключительно на многократном воздействии или присутствии оного. Этот эффект был продемонстрирован с множеством различных стимулов (слова, картины, звуки) и в различных культурах. Его даже наблюдали среди других видов.
Так что когда кто-то не любит свою фотографию, то во всем виноват эффект присутствия. Но что самое отличное в этом эффекте – что это не индивидуальное ощущение, поэтому в следующий раз, когда вам попадется фотка, где вы изображены не так как вам хотелось бы, то можете расслабится.
расслабится.
Для многих людей и вероятно для вас тоже внешность является очень важной.
Когда мы стоим перед зеркалом, мы начинаем оценивать нашу внешность критически, и видим множество недостатков.
Но знали ли вы, что вы намного привлекательнее, чем вы думаете?
Вот, несколько научных причин, которые помогут вам полюбить себя:
1. Исследования показывают, что люди не могут достоверно оценить свою собственную привлекательность.
Согласно исследованиям, другие люди видят вас на 20 процентов привлекательные, чем вы думаете.
2. Личность играет важную роль в том, что привлекает других людей в вас.
Интеллект, чувство юмора, то, как человек с вами обращается – все это в значительной степени влияет на вашу привлекательность в глазах других.
3. Именно по этой причине, вы начинаете считать человека красивее после того, как больше узнаете о нем.
4. Наше поколение, в среднем, более привлекательно, чем предыдущее из-за естественного отбора.
Это означает, что мы являемся самой прекрасной породой людей, из когда-либо созданных.
5. Если бы вы вернулись назад в прошлое, у вас было бы множество поклонников.
6. То, что мы считаем красивым, меняется со временем, и то, что привлекательно сейчас, не было таковым еще 50 лет назад.
7. В любом случае красота – это понятие относительное.
8. В среднем девушки тратят около 5 часов в неделю, делая селфи и пытаясь найти идеальную фотографию себя.
9. То, как хорошо вы выглядите на фотографиях, больше связано с удачным ракурсом, освещением и ретушью.
10. Мало кому нравится, как они выглядят на фотографиях, так как мы привыкли видеть отраженную версию себя в зеркале.
11. Так как у многих из нас лица несимметричные, фотографии нас самих выглядят для нас странными, потому что мы видим преобразованные, перевернутые половинки нашего лица.
12. В любом случае полностью симметричные лица не всегда являются самыми привлекательными.
13. На самом деле, среди самых красивых знаменитостей очень много людей с искривленными лицами.
14. Вам не нравится, как вы выглядите в зеркале, потому что, когда мозг фокусируется на недостатках, они кажутся более значительными, чем на самом деле.
Знаешь ли ты, что женщины слишком самокритичны? Только 2% женщин на планете Земля считают себя красивыми. Именно поэтому Dove во всем мире призывает женщин полюбить свою естественную, природную красоту. Присоединяйся к Манифесту Dove «Ты красивее, чем ты думаешь!» и делись им в своей социальной сети!
«А давай еще чуточку гуще и длиннее?», - настойчиво говорю я мастеру по наращиванию ресниц, к которому хожу добрых полгода. Она смотрит на меня, как психолог на пациента с зависимостью, и тактично парирует: «Если мы сделаем их еще более пышными, то исчезнет эффект натуральности и ты будешь похожа на куклу».
Я категорически отказываюсь в это верить, потому что привыкла к своим ресницам и мне кажется, что они недостаточно «крылаты». Волна возмущения захлестывает, но быстро откатывает и включается голова. Внезапно я понимаю, что чувствуют девушки, которые постоянно докалывают губы и лбы, увеличивают бюст, скулы или ягодицы. После процедур адаптация к своему обновленному отражению в зеркале происходит довольно быстро. Ты просто забываешь, как та или иная часть тела выглядела в оригинале. Хочется еще больше, красивее, идеальнее…
Постепенно эта бесконечная «гонка вооружений» засасывает и приводит к тому, что лицо и тело изменяются до неузнаваемости. Собрав волю в кулак, я произношу: «Снимай! Все снимай!» Честно признаться, я уже и не помню, почему начала делать наращивание, ведь природа меня ресницами не обделила. Дома, естественно, страдаю. Кажется, что глаза совсем невыразительные. Бойфренд перемен в моей внешности не замечает, коллеги тоже. С утра даже получаю комплимент. Выходит, что окружающие видят нас иначе? Гармоничнее? Лучше? И зачем тогда весь этот «тюнинг»?
Ответом на мои вопросы неожиданно становится фраза Скарлетт Йоханссон из интервью журналу Marie Claire: «Сам в себе красоту вообще никто не способен увидеть - только в других. Я ни разу еще, глянув на себя в зеркало, не говорила: «Я красива». А вот когда смотрю на другого человека, то подсознательно считаю, что он мне симпатичен именно потому, что у него лицо свое, а не как у безупречной римской статуи». Вот такая занимательная психология! Даже ангелы вроде Скарлетт находят в себе изъяны. Но получается, что именно в несовершенствах кроется настоящая природная красота. В уникальных чертах, в «своем лице», где нос - с горбинкой, одна губа тоньше другой, подбородок выдающийся, а уши - торчащие. Сегодня я присоединяюсь к манифесту Dove «Ты красивее, чем ты думаешь!», потому что он на 100% отражает мое мировосприятие - мы прекрасны в своих особенностях и непохожести.
Ольга Киктенко, beauty-редактор Marie Claire