Молодость - самое время набивать шишки, делать ошибки, учиться жизни. Не при этом не стоит забывать о том, что вредные привычки, такие забавные пока тебе 20-25 лет, смогут аукнуться потом, когда тебе исполнится лет 40 и больше. Понятно, что если ты проснулся после 40-ка и у тебя ничего не болит - значит, ты умер. Но согласитесь, лучше, когда болит поменьше.
Какие привычки гарантированно приведут к тому, что вы станете постоянным посетителем больниц? Их много. Поэтому стоит назвать только Топ-20 самых «замечательных» по мнению авторитетного Business Insider.
1.Постоянное недосыпание
Недостаточный сон - одна из самых вредных привычек. Идеал - восемь часов каждый день. Догнаться по выходным, проспав полдня не получится. Недостаток сна влияет на внимание, продуктивность, иммунную систему, гормональный уровень. В общем, на все. Поэтому спать надо как положено и регулярно.
Как наладить нормальный сон?
Соблюдайте режим дня. Не накачивайтесь кофе перед сном. Контрастный душ, нормальный свет и удобная кровать - все это поможет наладить организм на нужный лад и полноценно высыпаться.
2. Отказ от солнцезащитного крема
Солнечное излучение - особенно в южных краях, особенно для отдыхающих с севера приносит много отрицательных моментов. Про рак кожи слышали? Есть много историй, когда люди отправлялись отдохнуть в Таиланд, а потом через несколько месяцев меланома отправляла их на вечный отдых. Поэтому солнцезащитный крем - штука весьма полезная и нужная.
На отдыхе стоит использовать его регулярно, а вообще летом и в средней полосе стоит пользоваться. Хуже точно не будет, а вот ультрафиолета ваша кожа получит меньше.
3. Малое потребление воды
Вроде бы с водой у нас все нормально, но неумолимая статистика говорит о том, что многие регулярно испытывают обезвоживание в той или иной степени. Употребление воды в достаточном количестве позволяет выводить токсины через почки, обеспечивает лучшую работы мышц и суставов, повышает тонус.
Как наладить потребление воды? Да очень просто - надо носить с собой бутылку с водой и регулярно пить. Пить надо до восьми стаканов воды в день. Как проверить, что воды употребляется достаточно? Да сходите, блин, в туалет и посмотрите на цвет своей мочи. Если она светло-желтая, то все путем.
4. Регулярный пропуск завтрака
Вы живете в сумасшедшем ритме и на завтраки нет времени? Ну и напрасно. Это самый важный прием пищи за день. «Позавтракай сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» - слышали, наверное? А сами пьете кружку кофе и вперед - на подвиги. Подвиги закончатся язвой или раком.
Завтрак должен быть. Он может быть легким, но он должен быть обязательно.
5. Внимание ко всякой фигне
Людям свойственно загоняться по мелочам. У каждого из нас имеются свои бзики и тараканы в голове, которые постепенно перерастают в ТАРАКАНИЩ. Но на самом деле во многих случаях это мелочи, которые не стоят пристального внимания.
Поэтому определитесь с тем, что на самом деле важно, а что не стоит слишком больших переживаний. Это поможет вам не тратить время на пустые мелочи и забивать голову чепухой.
6.Постоянный стресс и отсутствие отдыха
Если стрессовое состояние на работе постоянное явление - важно снимать его. Стрессы приводят к повышению давления и уровня сахара, снижению иммунитета и негативно влияют на настроение.
В вашем графике обязательно должны быть мероприятия, которые снизят стрессовое состояние. Банальная прогулка и другая возможность выбросить из головы рабочие заморочки, поможет вам быть увереннее и здоровее.
7.Пьянство
Если вы думаете, что «Водка в малых дозах полезна в любом количестве», то это не так. Если керосинить регулярно, то можно попрощаться с печенью, получить инсульт или, как минимум, постоянную депрессию. Не говоря о том, что все самые мудацкие поступки, о которых потом приходится много жалеть, почти всегда совершаются по пьяни.
Отказаться от алкоголя полностью могут не все. Но употреблять его в разумных количествах и не часто по силам всем без исключения. Кроме тех, кто давно перешел в категорию алконавтов.
8.Курение
Курение вредно для всего. Для производительности труда, для легких, для секса, для кожи. А еще оно приводит к раку и диабету.
Можно ли бросить? Запросто. Марк Твен, по-моему, говорил, что это очень простое занятие и он сам бросал курить десять раз. На самом деле все зависит от вашей персональной стойкости. А если стойкости недостаточно, есть много медикаментозных средств.
9.Психологическая зависимость от другого человека
Есть любовь, а есть ситуации, когда отношения становятся чем-то вроде наркотика. И плохо, и больно, и противно, но расстаться не хочется. Ни к чему хорошему такое не приводит. Другой человек в большинстве случаев чувствует такую зависимость и нагло ее использует.
Не стоит доводить дело до такой подавляющей личность зависимости. Да и вообще нехорошо быть тряпкой, об которую вытирают ноги. Стремитесь и добивайтесь того, чтобы вас уважали и понимали. А еще лучше - любили.
10.Небезопасный секс
Все знают, как важен безопасный секс и все старательно забывают про него в реальности. При этом контрацептивов навалом, начиная от презервативов и заканчивая таблетками, мазями и пр.
Последствия опасного секса у нас на каждом шагу. Свадьбы по залету - через одну. А в результате разводы через год-два. Ну а СПИД тем временем не спит и подбирается ко всем любителям приключений на свои головы, головки и прочие места.
11.Несерьезное отношение к зубам.
Кариес - такое же серьезное заболевание как и все остальные. Даже более серьезное, так как приводит к более серьезным болячкам. Стоматологи недаром гребут свои денежки, но многие на своих зубах ударно экономят. Очень напрасно.
Классика советует проверяться у стоматолога два раза в год. Вот и проверяйтесь, блин. От сломанной ноги вас это не спасет, а вот от дырок в зубах и вставных челюстей к 30-40 годам запросто. И не забывайте чистить зубы регулярно, равно как и полоскать рот.
12.Сон с неснятым макияжем
Мужчин это не касается, а вот дамам следует помнить, что в их дневном распорядке дня, есть время не только на наведение боевого раскраса, но и на его последующий демонтаж. Нанесенный макияж закупоривает поры, сальные железы.
В общем - прибыли на отдых, привели себя в естественный вид, кожа и организм скажут вам офигенное спасибо!
13.Регулярное употребление готовых полуфабрикатов
Купленные котлеты, купаты и прочее покупаем? Покупаем. Часто? Да почти всегда? Гастритом болеем? Обязательно, а то и чем похлеще. А про то, что эти моменты между собой связаны, обычно не задумываемся, а просто заедаем все это дело чипсами.
На самом деле сделать те же самые котлеты самому не очень долго и сложно. Наготовил впрок, заморозил и используй по мере надобности. Но многим тупо лень прокрутить мясо и смешать котлетный фарш. Язва желудка лучше.
14.Еда поздним вечером и ночью
Этот грешок есть почти у всех. Ну как же не залезть в холодильник часов в полночь и не навернуть салатика, колбаски и пару бутербродов. А то, что ночью во сне жизнедеятельность организма замедляется и переваривание идет медленнее - это номер десятый. Последствия для организма - ожирение, проблемы с желудком и прочее.
Лекарство от этой привычки простое - хватит жрать!
15.Однобокий фитнесс
Некоторых зацикливает на фитнесе в каком-то одном направлении. Конечно, хорошо прокачать бицепсы или сделать пресс. Но не стоит забывать о том, что тренировать нужно все - тогда и результат будет.
Поэтому тренировки надо стоить продуманно, консультируйтесь со знающими людьми.
16.Не менять одежду после тренировок
Вроде бы в фитнес залы ходят люди, которые могут себе позволить и занятия и покупку одежды. Но есть те, кто не слишком заморачивает себе переодеванием и душем после тренировки. И напрасно. Потная одежда - это не только неприятный запах, но и грибок, воспаления легких и прочие радости.
Поэтому гигиена - наше все. Если мыться вам запрещают какие то убеждения, то, по крайней мере, на переодевание после тренировок ни в одной мировой религии запретов нет.
17.Регулярная ходьба на высоких каблуках
Лабутены это круто. Но надо понимать, что если ходить в них много и регулярно в молодости, в старости, возможно, придется передвигаться на костылях. Высокие каблуки - это нагрузка на спину, колени и бедра. В будущем они вам этого не простят.
Поэтому давайте ногам отдохнуть и не таскайте каблуки везде и всюду.
18.Трата массы времени на различные экраны и экранчики
Нас окружают кучи гаджетов. Начиная от смартфонов и заканчивая телевизорами. Поток информации настолько плотен, что мозг тупо не успевает ее переварить.
Не забывайте, что мир не ограничен экраном смартфона, планшета, ноутбука и телевизора. Вокруг есть много чего интересного. Оглянитесь - это полезно!
19.Длительное нахождение в закрытых помещениях
Мы постоянно находимся в офисах и дома. На улице бываем только минимум времени, а это вредно как для в психологическом плане, так и для здоровья.
Лечится эта проблема прогулками на свежем воздухе, которые можно организовать хотя бы в выходные. Прогуляйтесь пешком или на велосипеде и жизнь сразу заиграет новыми красками.
20.Редкие визиты на медосмотры
В молодости, да и потом во взрослой жизни мы идем к врачу только когда возникают какие-то серьезные заморочки. В результате врачу приходится сталкиваться с болезнями разной степени запущенности, а лечение не всегда оказывается успешно.
Эта проблема лечится элементарно. Надо просто регулярно посещать медосмотры и вы проживете долго и счастливо!
Идеальных людей не бывает, и вредные привычки есть у всех. Но некоторые понимают, что если не избавиться от них, можно нанести вред себе, своему организму или окружающим людям. Остальные, напротив, не осознают, что действия, выполняемые ими день за днем – это вредные привычки. Они не придают значения негативным последствиям этих действий или думают: «Один раз живем, зачем себя в чем-то ограничивать?». Но ведь жизнь состоит не только из мимолетных удовольствий, за которые потом придется расплачиваться. Если вы хотите прожить долгую и счастливую жизнь, обратите внимание на рейтинг самых вредных привычек.
Кофемания
Мало кто откажется от чашки этого бодрящего напитка утром или после обеда. Однако немало людей злоупотребляют кофе, и совершенно зря. Он не так безопасен для вашего организма, как кажется на первый взгляд. Употребление его в больших количествах грозит обострением гипертонической болезни, желудочно-кишечных заболеваний. Его нельзя употреблять «сердечникам» и людям с поражением сетчатки глаз. Любимый многими тандем кофе с сигаретой наносит сильный вред сердечно-сосудистой системе. Кроме того, напиток негативно влияет на нервную систему, могут развиться психические заболевания. А еще он вымывает полезные микроэлементы. Поэтому не стоит увлекаться кофе, одной или двух чашек напитка в день будет вполне достаточно.
Игромания
Игромания – это довольно серьезная психическая зависимость. Человек не может прожить и дня без того, что вызывает у него сильный азарт. Это может быть компьютерная игра, участие в лотереях, игровые автоматы. Люди относятся к этой зависимости легкомысленно. Попасть под ее влияние может кто угодно, независимо от возраста и социального положения. Если упустить время, эта вредная привычка приведет к печальным последствиям. Человек не контролирует себя, он может сутками играть в компьютерные игры, брать деньги в долг, влезать в кредиты, чтобы еще раз испытать удачу. Нередко игроманы попадают в безвыходное положение и кончают жизнь самоубийством.
Недостаток сна
Современный ритм жизни требует от человека постоянной деятельности. Нужно успеть на работу, потом забрать детей из детского сада или школы, переделать кучу домашних дел. Чтобы все успеть человек зачастую жертвует сном. Он даже не догадывается, как это вредно. Недостаток сна приводит к раздражительности, подавленности. Снижается работоспособность, повышается аппетит, но замедляется обмен веществ. Если систематически не позволять себе высыпаться, можно заработать серьезные проблемы со здоровьем: гипертония, гастрит, ожирение. Спать нужно не менее 8 часов.
Курение
Все знают, что это очень вредная привычка с детства. Но, тем не менее, число курящих людей вовсе не уменьшается. Курение провоцирует появление многих болезней: рак, бронхит, ишемическая болезнь сердца. Но человеку все равно. Даже если в его голове периодически возникают мысли о необходимости отказа от курения, то желание курить все равно остается на первом месте. Да, отказаться от сигареты очень тяжело, это сильная физическая и психологическая зависимость. При попытке бросить, человек становится раздражительным, апатичным. Поэтому не доводит до конца начатое и снова тянется за сигаретой. Если вы курите, немедленно бросайте, не травите свой организм.
Ненормативная лексика
Пожалуй, большинство людей использование ненормативной лексики вовсе не считают вредной привычкой. Маты употребляют все: взрослые мужчины и женщины, молоденькие юноши и девушки, и что самое ужасное, даже дети. Они ведь все слышат и повторяют за родителями. Конечно, использование мата не принесет вред вашему сердцу или желудку, но зато вы будете выглядеть как невоспитанный бескультурный человек. Если вас окружают адекватные люди, вряд ли они захотят с вами общаться. Еще более некрасиво, когда мат употребляют, желая оскорбить другого человека. Отказаться от употребления ненормативной лексики не так легко, но стоит попробовать, тем более, если у вас есть дети.
Алкоголь
Эта привычка часто появляется незаметно. Люди собираются по пятницам за кружкой пива, чтобы снять стресс после насыщенной рабочей недели и пообщаться в неформальной обстановке. Такие встречи перерастают в привычку, а после человек замечает, что не может без алкоголя. Алкоголь приводит к большим проблемам со здоровьем, рушится личная жизнь и карьера. Человек может опуститься на самое дно. Алкогольная зависимость проявляется не только на физическом, но и на психологическом уровне. Если вы замечаете, что вам все труднее отказаться от алкоголя, возьмите себя в руки. Алкогольная зависимость – серьезная болезнь. Вы сами не заметите, как испортите себе жизнь.
Переедание
Переедание также мало кто воспринимает как вредную привычку. Но большинство людей любит вкусно покушать, а для некоторых это единственная радость в жизни. Не переусердствуйте, контролируйте количество съеденного. Иначе получите проблемы со здоровьем, нарушение обмена веществ, лишний вес. После чересчур плотного приема пищи человеку не хочется ничего, только прилечь. Он бесполезен на работе, да и дома тоже не сделает ничего полезного. Кроме того, обжорство ведет к психологическим проблемам. Постоянное недовольство собой, чувство вины, заниженная самооценка. Такой человек ничего не добьется в жизни.
Компьютерная зависимость
Признайтесь, ведь вы тоже не можете прожить и дня без доступа в интернет. Компьютерные игры, социальные сети, видеоролики, все это так увлекает человека, что на реальную жизнь просто не остается времени. Вместо того, чтобы встретиться с друзьями, он будет переписываться с ними в сети. Люди знакомятся по интернету, но зачастую их общение ограничивается сообщениями и лайками. Если вы проводите кучу времени в интернете, значит у вас уже сформировалась компьютерная зависимость. Отвлекитесь от телефона или планшета, посмотрите за окно, сходите на улицу, пообщайтесь с родственниками или друзьями. Вы разгрузите свой мозг, по-настоящему отдохнете.
Диеты
Увлечение диетами стало в последнее время очень популярным. Каких только диет не придумали: на гречке, на кефире, на салатном листе, по гороскопу, по фазам луны. Вы все еще верите, что, просидев месяц на голодном пайке вы получите фигуру мечты, которая останется с вами навсегда? Да-да, даже невзирая на постоянное употребление сладкого и жирного. С диетами нужно быть очень осторожным, можно легко обзавестись парочкой заболеваний. Проблемы с желудком, нарушение обмена веществ. Еще больший вред они нанесут психологическому состоянию. Во время диеты нередко возникает депрессия. Если хотите похудеть, лучшим выбором станет правильное питание и физические нагрузки.
Наркотики
На первом месте рейтинга находятся наркотики. Это уже скорее не вредная привычка, а болезнь, серьезная и опасная. Хотя поначалу вы можете думать, что легко откажетесь от этой привычки, когда захотите. Это не так. Как много молодых людей погибли от собственной глупости. Они всего лишь один раз расслабились. Но для привыкания к наркотикам одного раза вполне достаточно. Человек балдеет от состояния эйфории, которое возникает после получения дозы. Без наркотиков жизнь теряет всякий смысл. С этим очень трудно справиться. В большинстве случае самостоятельно сделать это не получится. Только лечение в специализированных клиниках и осознанный отказ от наркотиков могут вернуть человека к прежней жизни.
Когда речь заходит о продуктивности, огромное значение имеют даже мелочи. Оставаясь верным этим привычкам, вы только мешаете своему развитию.
Ваша личность – это совокупность ваших привычек. Когда вы позволяете вредным привычкам брать над собой верх, то сильно затрудняете свой путь к успеху. Проблема в том, что эти привычки действуют очень коварно, понемногу мешая вам, хотя вы можете даже не замечать этого вреда.
«Оковы наших привычек слишком легкие, чтобы мы могли их заметить, а потом становятся слишком прочными, чтобы мы могли их разорвать». Уоррен Баффетт
Чтобы бороться с вредными привычками, нужна сила воли. Но исследования показывают, что это того стоит, поскольку сила воли крайне важна для успеха.
Психологи из Университета Пенсильвании Анджела Дакворс и Мартин Селигман провели исследование, в ходе которого измеряли уровень интеллекта студента и силу воли при поступлении в университет. Спустя четыре года ученые проанализировали средние баллы этих студентов и обнаружили, что сила воли влияла на результат в два раза сильнее, чем уровень IQ.
Сила воли, которая нужна для выработки полезных привычек (и борьбы с вредными), также становится надежной основой при развитии рабочей этики и высокой продуктивности. Сила воли подобна мышце – для ее усиления требуются тренировки. Для этого будет полезно избавиться от следующих вредных привычек:
1. Пользоваться смартфоном, планшетом или ноутбуком в постели
Эта привычка имеет очень серьезное значение, хотя люди не замечают, насколько она вредит качеству сна и продуктивности. Синий свет с небольшой длиной волны влияет на ваше настроение, уровень энергии и сон. Наибольшая концентрация этого света содержится в солнечном свете утром. При таком освещении в вашем организме сокращается выработка гормона сна мелатонина, и вы чувствуете себя бодрее. За день доля синего света сокращается, начинает вырабатываться мелатонин, и вы начинаете хотеть спать. Вечером ваш мозг не ожидает появления света этой окраски и очень чувствителен к его влиянию.
Большая часть наших любимых устройств – ноутбуки, планшеты и смартфоны – излучают этот синий свет прямо нам в лицо. Он мешает выработке мелатонина, из-за чего страдает наша способность заснуть и качество сна в целом. Как все мы знаем, некачественный сон может очень плохо сказаться на нашем состоянии на следующий день. Лучшее, что можно сделать – это стараться не использовать эти устройства после ужина (телевизор смотреть не так вредно, потому что обычно мы сидим достаточно далеко от него).
2. Бесцельно сидеть в интернете
Чтобы полностью сосредоточиться на выполнении той или иной задачи, человеку требуется заниматься ей в течение 15 минут бех перерыва. После этого вы впадаете в эйфорическое состояние повышенной продуктивности, которое называют «состояние потока». Исследования показывают, что люди в состоянии потока могут работать в пять раз эффективнее, чем в обычных условиях. Когда вы прерываетесь при первом же позыве узнать новости, счет матча любимой команды или проверить фейсбук, это выводит вас из состояния потока. Таким образом, чтобы снова добиться наивысшей эффективности, придется тратить еще 15 минут. Если отвлекаться так постоянно, то можно и за весь день не побывать в состоянии потока.
3. Отвлекаться на телефон во время разговора
Ничто не мешает разговору сильнее, чем отвлекаться посреди него на то, чтобы ответить кому-нибудь на сообщение или даже просто взглянуть на экран. Старайтесь полностью сосредотачиваться на беседе. Вы обнаружите, что можно получать от нее больше пользы и удовольствия, если концентрироваться только на разговоре.
4. Использовать многочисленные уведомления
Уведомления на телефоне – это настоящий кошмар для продуктивности. Научно доказано, что продуктивность резко снижается, если отвлекаться на каждый сигнал смартфона или электронной почты. Возможно, кому-то кажется, что узнавать о каждом полученном сообщении или письме сразу же – это эффективно, но это далеко не так. Вместо того, чтобы идти на поводу у своих уведомлений, копите сообщения и письма и отвечайте на них в специально выбранное время (например, проверяйте почту раз в час). Это реальный способ работать эффективно.
5. Говорить «да», когда нужно сказать «нет»
Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, показало, что люди, которым трудно отказывать другим, чаще склонны испытывать стресс, эмоциональное истощение и даже депрессию – те вещи, которые подавляют силу воли. Для многих людей сказать «нет» - дело, которое требует немалых усилий. «Нет» - это мощное слово, которое нужно уметь применять в случае необходимости. Если такая необходимость имеется, люди с высоким эмоциональным интеллектом избегают фраз вроде «не думаю, что я смогу» или «я не уверен». Отказ новому делу выражает важность ваших текущих дел и дает вам возможность спокойно их закончить. Просто не забывайте, что отказ – это акт демонстрации силы воли, который позволит вам развивать ее, избежав негативных последствий слишком большого числа обязательств.
6. Волноваться о людях-энергетических вампирах
В вашей жизни всегда будут появляться люди, которые умеют забраться другим под кожу и не вылезать оттуда. Каждый раз, когда вы начинаете думать о человеке, который заставляет вашу кровь кипеть, старайтесь думать о ком-то другом, кого вы любите и уважаете. Есть множество людей, заслуживающих вашего внимания, и меньше всего вам нужно тратить время и нервы на мысли о тех, кто не имеет никакого значения.
7. Заниматься несколькими делами во время встреч
Не стоит уделять каким-то делам только часть своего внимания, в особенности встречам с людьми. Если встреча для вас не важна, тогда посещать ее не нужно было вовсе. Если же она имеет для вас значение, то нужно на время отказаться от других дел. Занятия другими делами на встречах вредят вам, потому что так вы даете понять другим, что вы важнее.
8. Сплетни
Сплетники получают удовольствие от неудач других людей. Поначалу может показаться забавным обсуждать чьи-то личные или профессиональные проблемы, но со временем это утомляет, заставляет вас скверно себя чувствовать и вредит другим людям. Вместо того чтобы сплетничать о чужих неудачах, сконцентрируйтесь на положительных вещах и на том, чему можно научиться у интересных людей.
«Великие умы обсуждают идеи, средние умы обсуждают события, а скудные умы обсуждают людей». Элеонора Рузвельт
9. Не начинать действовать, пока вы точно не будете уверены в успехе
Большинство писателей проводят бесчисленные часы за анализом своих персонажей и сюжетов, и многое из написанного они в итоге не включают в книгу. Они делают это, потому что знают, что на развитие идеи нужно время. Часто мы останавливаемся в самом начале, когда понимаем, что наша идея или продукт неидеальны. Но как можно создать что-то достойное, даже не начав и не позволив своим идеям превратиться во что-то великое со временем? Писатель Джоди Пиколт идеально выразилась о вреде перфекционизма: «Можно отредактировать плохо написанную страницу, но нельзя отредактировать пустую страницу».
10. Сравнивать себя с другими людьми
Когда ваше чувство удовлетворения и удовольствия от жизни начинает зависеть от сравнения с другими, вы перестаете быть хозяином своего счастья. Если вы довольны тем, что сделали, не позволяйте чужому мнению или чужим достижениям лишить вас этого чувства. Хотя вряд ли возможно перестать думать о мнении людей о вас, вы можете попытаться не сравнивать себя с другими и принимать чужое мнение со здоровой долей скепсиса. Таким образом, что бы ни говорили или делали другие, ваша самооценка будет определяться только лично вами. Независимо от того, что люди думают о вас в тот или иной момент, это никак не влияет на действительность.
Итог
Для борьбы с этими привычками вам придется развивать свою силу воли, что в конце концов положительно скажется на вашей карьере.
Видеоигровая индустрия развивается стремительными темпами. Еще не так давно гейминг был скорее уделом избранных, а чтобы поиграть с друзьями, приходилось и вовсе тратить полдня на сбор нескольких компьютеров в одном месте (скажем, дома у одного из товарищей) и соединять их в единую сеть. Можно было, конечно, и в компьютерный клуб сходить, но этот вариант подходил лишь тем, кто заранее скопил денег на школьных обедах.
Одним словом, препятствий на пути к обыкновенным человеческим радостям еще пару десятков лет назад было масса, ну а теперь гейминг все прочнее укореняется в качестве распространенного вида домашнего развлечения. Миллионы людей по всему миру играют в игры, следят за киберспортом, а также увлекаются косплеем и артом по любимым франшизам. Все это звучит просто прекрасно, но стоит признать, что и здесь у людей начинают появляться вредные привычки.
Сегодня Геймбокс приводит список из 10 вредных, а местами даже опасных привычек геймеров, от которых было бы неплохо избавиться, причем как можно скорее.
Выход из команды в середине матча
Те из нас, кто часто играет в многопользовательские игры, отлично знакомы с явлением, когда игроки в команде по очереди начинают «отваливаться». Особенно хорошо этот эффект проявляется, когда ваша команда терпит поражение. Понятно, конечно, что не всем хочется тратить время на проигрышный матч, но все же это жутко некрасиво оставлять своих сопартийцев в самый ответственный момент. К тому же порой попытки вытащить команду из проигрышной ситуации превращаются в весьма интересную и творческую задачу, особенно для опытных игроков, так что любители «слиться» в середине игры попросту пропускают все веселье.
Захламление инвентаря
Игры вроде Fallout и TES дают геймерам практически полную свободы действий. В подобных играх с огромных миром можно провести сотни часов, исследуя каждый укромный уголок в поисках приключений и редких предметов. Однако признайтесь, что порой прогулки заканчиваются переполненным инвентарем, поскольку у многих есть вредная привычка таскать за собой всякий хлам. «А вдруг пригодится!» или «Может быть это что-то ценное!» объясняем мы себе свой бардак, но рано или поздно все равно сваливаем это все где-нибудь в чистом поле, ибо собранный цветочек стал последней каплей, и больше вы двигаться не можете.
Стрельба по сопартийцам
Мультиплеерные шутеры порой способны вывести нас из состояния равновесия, хотя уже спустя 30 минут после окончания очередной неудачной катки мы понимаем, что даже целая серия проигрышей - это вовсе не конец света. Так или иначе, игрой мы насладились, а в следующий раз повезет больше. Но в моменте не всегда удается осознать это столь же четко. В итоге нервы сдают, и мы начинаем издевательски постреливать сопартийцам в пятки, или вовсе сгоряча высаживаем очередь в лоб. Что ж, стоит помнить, что это неспортивно и просто грубо.
Разряженные контроллеры
Вы подросли, съехали от родителей и живете с друзьями? А может быть женились, и теперь у вас замечательная жена (или муж), и вы любите играть в игры вместе? Но вот беда, каждый раз, когда вы берете в руки контроллер и включаете консоль или ПК, вы обнаруживаете, что устройство безнадежно разряжено. Бесит, согласны? Что ж, начать стоит с себя, поэтому каждый раз после игровой сессии не забывайте ставить контроллеры и прочие геймерские девайсы на зарядку (если необходимо), и тогда в вашем доме всегда будет мир и согласие. В конце концов, одной немытой посуды будет более, чем достаточно. Все остальное - перебор.
Одержимость достижениями
Нет ничего плохого в том, чтобы полностью проходить игры. Более того, системы достижений в играх и различных геймерских сервисах созданы как раз для тех, кто любит ачивки за полное прохождение, или прохождение особыми способами. Так можно «закрыть» одну-две любимых игры, потратив на это несколько месяцев в свое удовольствие. Однако порой людей охватывает настоящая одержимость. Некоторые просто не могут успокоиться, пока не пройдут каждый тайтл в своей библиотеке, получив все возможные достижения. Иногда это сказывается на здоровье и качестве жизни геймеров. Дело может дойти и до депрессивного состояния. Помните одно: наличие возможностей в играх еще не означает, что вы обязаны всеми ими воспользоваться. Эти куски кода просто лежат там для вас на тот случай, если пригодятся. Ну а если нашли что-то поинтереснее - так тому и быть!
Неправильный темп игры
Некоторые геймеры слишком торопятся при прохождении игр. Особенно это касается однопользовательских тайтлов с упором на сюжетную составляющую. Читать огромное количество диалогов или смотреть катсцены любят не все, но в итоге они оказываются в ситуации, когда совершенно не понимают, что происходит, и что нужно делать дальше. Дурная привычка, не так ли? Однако иногда встречается и обратная ситуация. Некоторые геймеры чрезмерно долго поглощают контент, что тоже может оказать пагубное влияние на игровой процесс.
Эгоизм
Если пункта про friendly fire вам было недостаточно, тогда давайте раскроем эту тему и поговорим про эгоизм в играх. Больше всего он вредит, разумеется, в командных многопользовательских играх, где у каждого члена группы есть свои задачи, своя зона ответственности, свои бонусы и так далее. И не стоит проявлять жадность и эгоизм, ибо именно в этот самый момент ваша команда, скорее всего, развалится, и матч закончится для вас поражением. Воспитывайте в себе командного игрока, если хотите добиться успеха. Кстати, этот навык пригодится вам далеко не только в видеоиграх.
Спам
Наверняка вы встречались с игроками, которые любят поговорить на отвлеченные темы в голосовом чате прямо во время матча. Что ж, иногда это может быть весело, темы могут быть забавными и интересными, но порой разговор заходит совсем не в то русло. Во всяком случае, выслушивать расистские и сексистские умозаключения во время захвата точки или ганга на миде - не то, что вы ожидаете от вечернего гейминга. Но, к сожалению, это реальность, и поэтому играть в случайных командах бывает так сложно. Кто-то несет чушь, кто-то просто отключил войс чат (по вполне понятной причине), кто-то вышел в середине матча. Самое время для «Ведьмака», что тут скажешь.
Эксплуатация мемов
В геймерской и околоигровой среде новые мемы появляются чуть ли не каждый день. И в этом вся их прелесть! Хороший мем - свежий мем. Однако порой комьюнити эксплуатирует одну и ту же шутку настолько беспощадно и частно, что это очень быстро теряет весь свой шарм, и она перестает быть смешной. Но как убедить людей перестать портить мемы, раскидывая их всюду без разбора? Пожалуй, это одна из тех вредных привычек геймеров, устранить которую практически невозможно.
Игровая зависимость?
Геймбокс уже неоднократно посвящал материалы этой теме. Как мы помним, ученым так и не удалось доказать наличие игровой зависимости как самостоятельного заболевания. Однако некоторые люди все же склонны к тому, чтобы зацикливать свое внимание на чем-то одном, что может пагубно сказаться на их благосостоянии. Обычно это проявляется у людей, страдающих депрессией и прочими заболеваниями. Иными словами, некоторые люди и правда могут тратить на игры больше времени, чем стоило бы с точки зрения здорового образа жизни, и в конечном итоге это действительно может превратиться во вредную привычку. Однако корень проблемы зачастую находится далеко за рамками видеоигр так таковых.
Вредные привычки вредят здоровью, тянут деньги и мешают нормальной жизни. Но мало кто знает, что они могут отпугнуть удачу и истощить энергетику человека, если не предпринять мер защиты.
Вредные привычки, в отличие от полезных, развивать не нужно. В определенный момент жизненного пути они сами находят потенциальную жертву и начинают отравлять ее существование. Для борьбы с этими негативными проявлениями необходимы настойчивость и вера в свои силы .
Многие обладатели вредных пристрастий привыкли себя оправдывать необходимостью так поступать, но стоит отличать желания от голоса разума. Вредные привычки подобно сущностям и подселенцам способны вытянуть жизненную энергетику и ослабить защитное биополе человека.
Негативное мышление
Мысли материальны. Рано или поздно мысль, много раз прокрученная в голове, выплескивается в мир потоком энергии. Негативные мысли делают человека озлобленным, нервным и не способным адекватно оценивать свои поступки. Негативные мысли способны отпугнуть удачу, денежный достаток и здоровье.
Алкоголизм
Еще одна страшная привычка, стремительно переходящая в зависимость — алкоголизм. Безобидное, как казалось, употребление небольшого количества алкоголя быстро перерастает в желание пить больше и чаще. Следует помнить, что алкоголь разрушает не только физическую составляющую, но и психологическую и энергетическую.
Бороться необходимо на начальных стадиях. Чем глубже человек погружается в пучину зеленого змия, тем сложнее из нее выбраться. Важно выработать в себе стойкое желание покончить с ненавистной привычкой. Специальный ритуал от Анатолия Леденева также поможет вам в борьбе за свою жизнь без алкоголя.
Употребление наркотиков
Часто человек и сам не замечает, как начинает искусственно создавать себе хорошее настроение, исключая возможность организма участвовать в процессе борьбы с усталостью и стрессом и вырабатывая гормоны счастья. Нежелание бороться с негативом подталкивает к использованию одурманивающих веществ, которые создают иллюзию счастья и безмятежности.
Быстрое разрушение организма и психики после приема наркотиков могут быть необратимы. Вести борьбу с этим недугом следует незамедлительно. Духовное очищение происходит через молитву, саморазвитие и самосовершенствование.