Сочинение на тему "как я могу помочь природе". Сочинение на тему «Как я могу помочь другим? Где я могу помочь людям

Как профессиональный психолог я могу представить вам конкретные решения, конкретные модели поведения и методы владения ситуацией, дать четкие указания и оказать поддержку в ваших стремлениях. Я могу помочь вам изучить и изменить любой аспект вашей жизни, в котором, как вы считаете, вы должны совершенствоваться.
В своей работе я использую сочетание терапевтического консультирования и коучинга. Я могу использовать такие методы, как: терапия реальностью, когнитивная терапия, поведенческая терапия, гештальт терапия, рационально-эмотивная терапия, традиционная психотерапия и несколько других подходов. Работа с вами, в конечном счете, зависит от вашей личности, уровня вашего образования, вашего стиля, характера вашей проблемы и от уровня вашей мотивации к изменениям.
Я понимаю, насколько трудно признать существование психологической проблемы и обратиться за профессиональной помощью, излить душу незнакомому по сути человеку – это очень сложно и требует силы и мужества. Я признаю, что потенциальный клиент, нашедший рекламу моих услуг, не знаком со мной, не знает уровня моей профессиональной подготовки, и поэтому у него возникает множество вопросов по поводу работы со мной и он не обязан доверять мне. На сайте я попытался решить многие из этих вопросов.

Что отличает меня от других психологов и психотерапевтов?

У меня есть жизненный опыт оказания профессиональной помощи людям из всех слоев общества, со всеми типами проблем и из различных стран мира. Я понимаю, что бывают ситуации в вашей жизни, когда нужна помощь сейчас, а не позже; в месте, где вы будете чувствовать себя комфортно от того, что вам не потребуется дожидаться в очередях или тратить свое время на заполнение дурацких опросников и анкет; в месте, где нет ограничения по времени для проведения терапевтической беседы. Я предлагаю услуги для удовлетворения потребности вашего стиля жизни и возникшей ситуации.

Помощь должна быть доступна, когда это необходимо.

Иногда вам нужна помощь сейчас и вы не хотите ждать неделю или две, чтобы попасть на прием. Просто возьмите телефон и позвоните мне. Поскольку я стараюсь тщательно ограничить число клиентов, я обычно доступен, чтобы лично принять ваш звонок сразу или перезвонить вам в течение часа, а если это необходимо, видеть вас в тот же день.

Придется ли сидеть в очереди?

Многие испытывают стресс, сидя в комнате с незнакомыми людьми, ожидая своей очереди. Наши встречи планируются таким образом, чтобы посетители не пересекались.

Помощь должна оказываться там, где вам наиболее комфортно.

Я считаю, что бывает очень полезно для терапевтической беседы выбрать место, где вам наиболее комфортно. Если вы чувствуете себя неуютно, сидя в моем кабинете, я могу встретиться с вами в вашем доме, месте работы, парке или там, где вам больше нравится.

Не всегда полезно устанавливать ограничение во времени.

Я понимаю, что когда вы рассказываете о своих эмоциональных потрясениях, о важных для вас событиях в жизни, а вам говорят, что время истекло – это звучит ужасно. Мы с вами способны выстроить наше общение в произвольной форме и времени. Ваша сессия может быть короткой или столь долгой, как вам необходимо.

Связь по телефону.

Могут быть случаи, когда вы не можете или не хотите ехать ко мне в офис, и вы также не хотите, чтобы я пришел в ваш дом или к вам на работу, но вам необходима моя консультация. Мы можем поговорить с вами по телефону.

Доступность в нерабочее время.

Во время работы намного проще подавлять свои эмоции, чем в то время, когда мы оказываемся с проблемой один на один. Это время, когда люди нуждаются в помощи больше всего. Это также время, когда различные формы помощи наименее доступны. Имея это в виду, я стараюсь быть доступным для моих клиентов в любое время, когда они нуждаются в моей помощи.

Я оказываю помощь индивидуальную, групповую и семейную.

Я работаю с людьми, парами и даже целыми семьями. Я могу прийти к вам, или вы можете прийти ко мне.

Мое главное предназначение – помогать вам.

Если у вас есть проблема, которая мешает вам приехать ко мне, я могу приехать к вам домой, на место работы, в больницу – туда, где я нужен.

Все контакты с моими клиентами являются строго конфиденциальными.

Будьте уверены, что все контакты строго конфиденциальны. Если вам необходимо обеспечить дополнительную анонимность наших встреч, мы можем обсудить с вами любую форму обеспечения защиты вашей личной жизни.

Опыт работы.

Я начал консультировать людей в качестве психолога с 2001 г. За это время я пережил вместе со своими клиентами множество проблем и меня очень сложно чем-либо удивить. Как психолог, я имею большой не только профессиональный, но и жизненный опыт решения различных проблем, и могу смело сказать, что вряд ли ваша проблема окажется из списка тех, с которыми я не сталкивался или не имел опыта помощи в подобной ситуации. Я действительно имею большой опыт работы с очень широким кругом клиентов и во всех типах ситуаций.
Я способен понять и оценить различие нюансов одних и тех же проблем у разных людей, исходя из их потребностей и их уникального образа жизни. Я способен по-настоящему понять, кто вы, как склонны поступать в той или иной ситуации, как вы адаптируетесь к переменам в вашем окружении. Каждый человек обладает уникальными параметрами – нет двух людей или ситуаций, в которых при внешней схожести все совпадало на 100%. Как понимающий эти нюансы психолог, я стараюсь персонализировать и индивидуализировать все свои услуги и программы. Тесное взаимоотношение с клиентом как с личностью позволяет помочь в получении новых навыков и методов, чтобы изменить его жизнь в лучшую сторону и повысить уровень удовлетворенности от общения со мной.
Соответственно, моя работа с клиентами структурирована таким образом, чтобы я мог поддерживать доступность и гибкость, необходимые для удовлетворения их требований. Я доступен для своих клиентов 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Я всегда на связи и могу оперативно встретиться с вами для решения возникших проблем, в то время и том месте, которые наиболее удобны для вас. Разумеется, все это я делаю не безвозмездно, мое время, потраченное на работу с вами, должно быть оплачено, и чем гибче график нашей работы, тем дороже мои услуги.
Это не значит, что мои услуги доступны только элите, способной с легкостью заплатить шестизначную сумму. Я открыт абсолютно для всех людей с различным уровнем достатка. Мы всегда найдем способ наиболее комфортного графика работы, необходимого для вашего удобства и финансового благосостояния. Также существует возможность оплаты моих услуг в поэтапно и в кредит.
Мое личное мнение, что клиент имеет право диктовать условия. Именно такого сервиса я ожидаю от других, именно такой сервис я стараюсь предоставлять сам. Главное для клиента – наслаждаться своим правом идти по жизни, совершенствуя себя как лично, так и профессионально, и я способен это обеспечить.

Если вы хотите, чтобы я помог вам достичь этих целей, пожалуйста, звоните. Я буду рад возможности использовать свои знания и опыт, чтобы улучшить вашу жизнь.

Не стесняйтесь обращаться ко мне. Как только вы станете моим клиентом, вам будет предоставлен номер телефона, по которому вы сможете связаться со мной всякий раз, когда вам нужно.

20 лет без патриотизма и нравственности

На минувших выходных Владимир Путин подписал указ о создании управления по общественным проектам при Администрации главы государства. Сообщается, что основные цели, поставленные перед этой структурой, заключаются в том, чтобы проводить качественное патриотическое воспитание и выстраивать нравственно-культурное поле в России. Главой нового управления назначен Павел Зенькович, который до этого являлся вторым человеком в управлении внутренней политики президента и отвечал за информационную сферу и взаимодействие с общественными организациями и институтами.

Чаяния властей понятны. Тотальная неразбериха в умах, которая царит в российском обществе, не позволяет говорить о реальном воспитании патриотизма, что называется, с молодых ногтей. Мы уже более 20 лет живем в новой стране, но с момента распада Советского Союза ситуация с гражданско-патриотическим и нравственным воспитанием в обществе стабильно ухудшалась. Казалось бы, что нотки духовности априори заложены в любого представителя большого русского мира, однако эти нотки практически полностью ликвидированы в эпоху безвременья.

В начале 90-х старая идеология, которая прививалась каждому гражданину большой страны, неожиданно для многих была объявлена антинародной и контрпродуктивной. Власти того времени не только не препятствовали, но зачастую даже потворствовали насаждению нового идеологического контента, который привносился извне. Уходили в небытие поколения людей, которые восхищались первыми метростроевцами, покорителями космоса и мощью своей родной страны. В одночасье на общественной поверхности оказалось мутное масляное пятно в виде тех, кто решил, что именно западный уклад жизни, основа которого - тотальная свобода от любых здравых принципов, - это и есть новый трамплин для развития сформировавшегося государства.

Люди окунулись в новый мир с головой, причем погружение это в большинстве случаев происходило искусственно. Когда привычная почва выбивается из-под ног, то человек готов ухватиться за любую проплывающую мимо субстанцию. То, за что ухватилось Россия, без обиняков можно назвать самыми настоящими общественными экскрементами, которые буквально рекой хлынули в нашу сторону.

Сегодня мы уже по инерции привыкли говорить о том, что все эти новые «идеалы», которым россияне стали поклоняться сразу же после распада Советского Союза привнесены исключительно Западом. Однако ответ на этот вопрос вряд ли можно считать однозначным. Дело в том, что если рассматривать американский опыт воспитания патриотизма, то его никак нельзя назвать антиобщественным. Мы и сегодня не перестаем удивляться тому, какие искренние эмоции у американских граждан вызывает, к примеру, воспроизведение гимна. По глазам тех людей, которые поют гимн своей страны вслух (будь то спортсмены, политики или обычные школьники) видно, что делают они это вполне искренне, как и искренне чтят память своих предков.

Но только вот деструктивная тенденция, которая дошла до России еще в конце 80-х, на самом деле ничего общего с реальным общественным укладом западной жизни не имеет. Наша страна получила тот самый идеологический вакуум, который своей бездонностью поглотил все сферы жизни. Молодые люди вдруг потеряли все нравственные ориентиры, люди старших поколений оказались в весьма непростой ситуации, ведь теперь им нужно было объяснять молодежи, что их лозунги были «неправильными» и «антидемократическими». Кто-то при этом быстро, как сейчас модно говорить, вошёл в тренд и стал поклоняться уже совсем другим ценностям, а кому-то по своей природе было просто невозможно отказаться от жизненных ориентиров, которым они посвятили всю свою жизнь. Однако последние оказались своего рода общественными изгоями, проповедующими ретроградство и старающимися напомнить о тех общественных нормах, которые позволяли гордиться своими предками, радоваться победам и всей страной переживать горести поражений. Такие вещи быстро стали немодными.

Само понятие «воспитание патриотизма» вдруг потеряло всякий смысл. Нам вместо гимна, от которого мурашки бежали по коже, вдруг презентовали гимн другого плана – гимн, у которого не было слов. Наши спортсмены, которые побеждали на международных соревнованиях, выглядели растерянными или, скорее, беспомощными, потому что они не знали, что во время воспроизведения этого гимна им делать: кто-то чесал за ухом, кто-то нервно теребил краешек спортивной формы, кто-то отрешенно смотрел куда-то вдаль… А ведь спортивные победы вполне можно назвать одним из сегментов воспитания патриотических основ общества. И если юноши и девушки понимали, что во время исполнения главного музыкального произведения страны можно чуть ли ни пальцем в носу ковыряться или присаживаться на корточки, то это перетекало в тотальное безразличие как к главным символам страны, так и к этой стране в целом, да и друг к другу в частности.

Между тем, в стране заговорили о возрождении религии. Повсеместно восстанавливались или отстраивались заново православные храмы, мечети, синагоги. Народ в массовом порядке стал переходить в разряд нововерующих. Казалось бы, что именно религия может стать тем самым стержнем, который сформирует у россиян понятия о нравственности и культуре, вокруг которых и начнется новый этап общественного развития. Однако всё оказалось совсем иначе.

Нет – восстановление храмов и массовый приход людей к Богу в конце 80-х – начале 90-х – это вещи, которые, конечно, можно назвать общественным перерождением. Но только при всей массовости процесса неожиданного превращения большого процента россиян в «истинно верующих» людей такого разгула безнравственности и общественно-культурного хаоса в нашей стране не было даже во времена полного запрета на деятельность религиозных объединений. Получается, что религии спасения снова стали заложницами большой политической и экономической игры. Новоиспеченные пастыри могли себе позволить отмолить все грехи представителя подмосковной ОПГ за то, что тот решит пожертвовать солидную сумму в фонд строящегося прихода вместе со строящимся «пасторским» пристанищем. При этом нередко было и так, что так называемое «пристанище святого отца» было на несколько сотен квадратных метров больше того самого строящегося прихода. Как же это похоже на знаменитые индульгенции Средневековья… Выходит, что по уровню религиозной культуры в 90-е года наша страна была именно на средневековой отметке.

Полное игнорирование основ гражданско-патриотического воспитания привело к тому, что даже оплот надежности и безопасности страны – армия – превратился в некое бестелесное пугало для молодых людей. Воинская обязанность стала не почетной, а каторжной. Исчезли такие понятия как «честь мундира» или «слово офицера». Сами военнослужащие оказались не нужными ни обществу, ни государству. Почему? Да потому что в стране упорно насаждался стереотип о том, что у новой России нет, и не может быть врагов. Откуда ж, мол, им взяться, если все «прогрессивные демократии» мира теперь «за нас», «за российский народ».

Однако первый же острый вооруженный конфликт (речь о Чеченской кампании) сполна продемонстрировал не только то, что враги у нас остались, но и то, что армия, не имеющая общественной поддержки, является в большинстве своем разрозненными частями одного деморализованного целого. Бойцы, на многих из которых была форма еще с советской символикой, оправляясь в бой, не понимали, какова же истинная цель их миссии. Если эта цель – сохранения единства и независимости страны, то почему у противника в руках они видели оружие, которое еще вчера хранилось на российских складах; если за интересы демократии, то почему перехваченные переговоры боевиков часто были на арабском или английском языках; если за свободу местного народа, то почему местный народ мог легко навести на расположение бойцов российской армии отборные вооруженные группы с зелеными и черными повязками на головах…

Понятие «патриот» стало, по большому счету, ругательным словом. Человек, который так себя называл, мог подвергнуться настоящей обструкции даже в стенах российского Парламента. Мол, если патриот, то это либо очередной, как выражается небезызвестная леди в больших очках, «коммуняка», либо тот, у кого проблемы с психическим здоровьем… Самое удивительное, что такая терминологическая тенденция с потрясающей быстротой распространилась по российской земле и стала новым трендом. Кстати, и сегодня слово «патриот» часто имеет ругательный оттенок. Человек, который говорит о развитии страны или ее превентивных успехах, тут же наделяется удивительным эпитетом «ура-патриота», который, мол, и ведать не ведает о своих заблуждениях. Вот лишь несколько классических сентенций о тех, для кого патриотизм в России всегда будет отдавать лишь «ура-патриотизмом».

Развитие спорта говоришь?.. Ха-ха! Куда уж там – зато на Олимпиаде «всего» 24 «золота»…

В школах ввели основы религиозной этики и православной культуры, говоришь?... Ха-ха! Ну, вот теперь они точно столкнуть лбами христиан и мусульман и окончательно развалят Россию…

Открыли новый театр?.. Да лучше б власти старикам пенсию на полтора рубля подняли…

В общем, за эти годы успел сформироваться целый класс людей, которые способны любой, даже самый очевидный, позитив причудливым образом упаковать в коробку с траурной лентой. Это профессиональные негативисты, которые вылавливают свою рыбку в мутной воде.

Вот и сегодня, уже после того как Владимир Путин объявил о создании органа, ответственного за гражданско-патриотическое воспитание в стране, многие стали говорить, что власть снова пытается силой заставить граждан себя полюбить. Мол, это всё «когтистые руки» президента делают специально, чтобы внедрить в стране тотальную идеологию, шаг влево – шаг вправо от которой – расстрельная статья. Причем еще вчера те же люди буквально на всех углах кричали о том, что власти давно пора позаботиться о воспитании нравственности в российском обществе. Но как только власть вняла этим пожеланиям – пластинку тут же сменили. Получается, что люди, подвергающие обструкции и это давно назревшее начинание президента, просто не готовы к адекватному восприятию ситуации. Их основная задача заключается в том, чтобы для повышения своего же информационного рейтинга просто говорить разноголосицей с властями: власть скажет «да» - ответят «нет», власть скажет «нет» - станут твердить «да-да-да!»

Да, безусловно, патриотизм и нравственную культуру в России нельзя воспитать исключительно созданием специального ведомства, однако никто и не говорит о том, что управление по общественным проектам мгновенно решит все наши общественные проблемы. Задан тон большого и трудного пути, к выходу на который каждый из нас должен приложить своё усилие, если конечно, эта проблема для нас с вами – не пустой звук.

Город оживляется, когда люди, которые живут в нем, достаточно любят его, чтобы помогать улучшать его. Помощь общественности делает лучше жизнь ваших друзей, членов семьи и остальных людей, которые живут там, где живете вы. Если вы оглянетесь и увидите, что в вашем микрорайоне есть много проблем, то лучшее время, чтобы начать их исправлять – это сейчас. Чем больше любви вы в это вложите, тем лучше станет ваше окружение. Прочтите нашу статью, и вы узнаете идеи о том, как можно помочь своему городу стать более сильным и живым.

Шаги

Будьте хорошим гражданином

Остановитесь, чтобы помочь там, где вы нужны. Это довольно простой способ сделать ваше окружение лучше, он помогает создавать атмосферу, в которой люди чувствуют себя безопасно и счастливо. Если вы видите человека, который нуждается в помощи, придите на помощь, а не отводите глаза. Сделайте для других то, что вы хотели бы, чтобы сделали для вас, если бы вы были в такой ситуации.

• Если вы видите молодую мать, которая старается спустить коляску вниз по ступенькам, предложите ей помочь с этим.
• Если вы заметите человека, который, кажется, потерялся, укажите ему дорогу и помогите добраться туда, куда он хочет.
• Поймите, как вы можете помочь людям, которые просят деньги на улице, вместо того чтобы проходить мимо, даже не встречаясь с ними взглядом.
• Будьте человеком, который поможет в чрезвычайной ситуации, а не тем, кто предполагает, что это сделает кто-то другой.

1. Поддерживайте местную экономику. У здоровых регионов здоровая местная экономика. Люди работают сообща, чтобы помочь друг другу зарабатывать на жизнь и преуспевать. Вы можете помочь улучшить жизнеспособность вашей местной экономики несколькими разными способами, от изменения привычек в совершении покупок до открытия собственного бизнеса. Примите во внимание такие вот различные способы помощи:

   • Покупайте продукты у местных поставщиков. Старайтесь приобретать большую часть продукции на фермерских рынках, где жители вашей местности продают продукты, которые они очень бережно выращивали.
   • Делайте покупки в магазинах местных предприятий, когда это возможно. Например, если у вас есть выбор: купить новые джинсы в одном из магазинов глобальной сети или в магазине небольшого местного предприятия, принадлежащего жителю вашего района, то выбирайте последнее. Измените свое мышление – не покупайте самый дешевый доступный продукт, а используйте покупки как способ помочь своему обществу. Знание того, что ваши деньги будут направлены на повышение местной экономики и создание сильного и процветающего общества, стоит дополнительных усилий и затрат. Помогите и другим увидеть свет и присоединиться к вашей философии, чтобы улучшить финансовое здоровье местного общества.
   • Подумайте о том, чтобы открыть собственный бизнес. Вы можете поспособствовать развитию своего района, предлагая потребителям качественный продукт и, возможно, даже нанимая работников.

2. Утилизируйте и компостируйте . Во многих населенных пунктах существует проблема с мусорными свалками, которые начинают переполняться. Слишком большое количество мусора загрязняет окружающую среду , а это очень вредно для здоровья вашей местности в долгосрочной перспективе. Вы можете внести свой вклад и улучшить ситуацию за счет утилизации и компостирования как можно большего количества своих отходов.

   • Если хотите сделать еще больше, можете распространять информацию о том, как утилизировать отходы, или инициировать программу утилизации в своей школе или офисе.
   • Компостирование полезно во многих отношениях. Оно позволяет избавиться от пищевых отходов, не выбрасывая их в мусор, а в результате вы получаете богатую почву, которую можете использовать в саду или огороде. После того как узнаете, как это делается, покажите и другим, как это просто.

3. Экономьте энергию и воду. Использование чрезмерного количества электричества и воды истощает ресурсы местности. Сбережение энергии и воды полезно как для планеты в целом, так и для местной среды. Делайте все возможное, чтобы сберегать энергию и воду, и это станет вкладом в долгосрочное здоровье вашей местности.

   • Выключайте свет, когда он вам не нужен, используйте энергосберегающие устройства, реже включайте кондиционер, снизьте температуру на водонагревателе, вынимайте вилку компьютера из розетки, когда выключаете его – с помощью всех этих действий вы сможете сократить потребление энергии.
   • Принимайте душ быстрее, убедитесь, что трубы не протекают, ограничьте полив газона, используйте режим экономного потребления воды при мытье посуды или стирке – с помощью всех этих действий вы сможете сократить потребление воды.

4. Меньше полагайтесь на свою машину. Местность, жители которой сильно зависят от автомобильного транспорта, часто страдает от повышенных уровней загрязнения воздуха. Загрязнение воздуха наносит вред не только растениям и животным, оно также вызывает серьезные проблемы со здоровьем у людей. Реже используйте свой автомобиль, это снизит ваш углеродный след, а это будет очень полезно для вашей местности. Вот к каким альтернативам можно прибегнуть:

   • Отправляйтесь пешком или на велосипеде туда, куда вам нужно пойти. Да, это займет больше времени, но вы увидите гораздо больше по пути к месту назначения.
   • Используйте общественный транспорт. Даже если в вашем районе нет метрополитена или эстакадного транспорта, рядом однозначно проходит автобусный маршрут.
   • Договоритесь с коллегами или одногруппниками, которые живут поблизости, о совместном использовании одного автомобиля, вместо того чтобы ехать на машине одному.

   Знакомьтесь со своей местностью

   1. Знакомьтесь с людьми. Это отличный способ начать узнавать, что вы можете сделать, чтобы помочь. Чтобы еще лучше узнать город, начните налаживать сеть контактов, выходя в свет и знакомясь с людьми. Ходите на местные мероприятия, часто посещайте местные кофейни и знакомьтесь со своими соседями. Чем больше людей в своем обществе вы будете знать, тем лучше.

      • Чтобы начать налаживать отношения с соседями, испеките кексы или печенье и упакуйте их. Затем отправляйтесь от двери к двери, раздавайте пакетики с угощением соседям и представляйтесь. Так вам будет проще завязать разговор с соседями и пригласить их к себе на ужин.

   2. Проведите некоторые исследования, чтобы определить потребности своего общества. Прежде чем вы сможете помочь своей местности и обществу, вам нужно посвятить некоторое время небольшому исследованию и узнать, в чем нуждается ваше общество. Этот шаг особенно важен, если вы новенький в этой местности или если вы не слишком интересовались жизнью своего общества в прошлом. Возможно, в вашем городе протекает река, которая стала настолько загрязненной, что уже никто не может в ней плавать. Возможно, школам в вашем районе нужно больше средств для покупки книг или компьютеров. Возможно, бездомным жителям вашего района нужна помощь. Что бы это ни было, выясните, над каким вопросом нужно работать там, где вы живете.

      Узнайте больше об организациях. Узнайте, как можно больше о местных некоммерческих и благотворительных организациях. Посетите их веб-страницы и узнайте, чем они занимаются, кому служат, почему это делают, как финансируются и какие возможности для волонтеров предлагают. Следите за организациями, к которым хотели бы когда-то присоединиться.

      • Такие вебсайты, как Idealist, Volunteer Match и Volonter.ru также помогут вам узнать об организациях, которые ищут волонтеров.

   3. Определитесь, каким образом вы хотели бы помочь. После того как вы уделили время изучению своей местности, приступите к определению способов вашей помощи. Вспомните все то, что вы узнали о своем населенном пункте, о потребностях его организаций и из разговоров с людьми. Обязательно задайте себе несколько вопросов, прежде чем начать.

      • Какая проблема общества трогает вас больше всего?
      • Что вы можете сделать, чтобы помочь, используя свои таланты лучшим образом?
      • Сколько времени вы можете и готовы этому посвятить?
      • Что нужно сделать для того, чтобы начать помогать?

   Включайтесь

   1. Выберите свой способ помочь. После того как вы определили проблему, которую хотите решить, выясните, как вы лично можете начать работать для ее решения. Даже если вы не верите, что один человек может изменить мир, вы должны понимать, что даже один человек может повлиять на ситуацию – шаг за шагом. А как вы собираетесь добиться изменений к лучшему?

      • Найдите место, где пересекаются ваши увлечения и навыки. Например, скажем, в вашем городе слишком мало зеленых насаждений и вы хотите помочь. Вы можете использовать социальные медиа для распространения этой информации, делясь тем, что знаете, с как можно большим количеством людей и побуждая их сажать больше деревьев.

   2. Установите несколько достижимых целей . Проблема, которую вы идентифицировали, не будет с легкостью решена, для этого, вероятно, потребуется много работы, возможно даже годы работы. Может быть даже такое, что после нескольких лет работы проблема так и не будет полностью решена. Тем не менее, если вы установите достижимые цели и начнете работать в их направлении шаг за шагом, вы в конечном итоге сможете оглянуться назад и увидеть прогресс, которого вы добились.

      • Установите краткосрочные цели. Установите краткосрочные цели в таком плане, который будет иметь для вас смысл и будет вас мотивировать. Чего вы хотите достичь за неделю, за месяц или за год?
      • Установите долгосрочные цели. Как вы хотите, чтобы выглядела ваша местность и общество через пять лет? Как насчет десяти? Что кажется вам выполнимым за этот период времени?

   3. Наметьте план действий. Для достижения своих целей вам понадобится план действий. А для выполнения плана действий вам, вероятно, понадобится помощь и финансирование. Составьте план, в котором в подробностях будет изложено все, что вам понадобится для достижения данной цели, включая следующее:

      • Люди . Включите список навыков, которые для этого потребуются, часы работы, которые нужно будет этому посвятить, минимальное число волонтеров или представителей, которое необходимо для достижения ваших целей.
      • Ресурсы . Они могут включать такие вещи, как: автобусы, которые отвезут людей в центр города для очищения реки; мусорные мешки, лопаты, защитные перчатки и маски для волонтеров; пиццу, газировку и салат, чтобы накормить их в обеденный перерыв. Обдумайте все до мельчайших деталей.
      • Деньги . Создайте бюджет и изложите в подробностях, сколько будет стоить выполнение вашего плана.

   4. Подключите других людей. Поспрашивайте людей, чтобы узнать, кто еще так же страстно желает изменения ситуации, как и вы. Попробуйте создать основную группу активистов , приверженных реализации плана по улучшению вашей местности. Каждый сможет внести свой вклад, и вместе вы сможете начать добиваться результатов. Даже если вы просто расскажете людям о своей цели и своих действиях для ее достижения, это поможет вам ее достичь.

      • Чтобы найти активных волонтеров и рассказать о том, что вы делаете, поделитесь информацией через социальные медиа. Предайте огласке свой план по улучшению ситуации и расскажите людям, как они могут в этом поучаствовать. Проводите встречи для обсуждения того, как привести ваш план в действие.
      • Некоторые люди предпочитают помогать, жертвуя деньги, а не время. Не бойтесь просить пожертвований или провести сбор средств провести сбор средств, чтобы получить деньги, которые вы сможете использовать на благо своего дела.

   5. Будьте привержены доведению дела до конца. Теперь, когда у вас есть цели и план действий для их достижения, пришло время организоваться и вложить в это реальное время и реальные усилия, необходимые для создания изменений. Если вы отступите сейчас, ваше общество может никогда не увидеть решения вашей мечты. Улучшить ситуацию, возможно, будет нелегко, но каждое, даже самое малое усилие, которое вы вложите в свой проект, окажет огромное влияние.

   Делитесь навыками и временем

   1. Станьте волонтером группы, которая занимается тем, чем вы восхищаетесь. Каждая некоммерческая или общественная организация в вашем регионе, скорее всего, нуждается в волонтерах. Пожертвуйте ей свое время – это отличный способ оказать положительное влияние на свой населенный пункт и укрепить свои отношения с другими членами его общества. Найдите группу, занимающуюся работой, которая вас интересует, и позвоните им. Скорее всего, у них будет список действий, которыми вы сможете начать помогать прямо сейчас. Только знайте, что волонтерство – это серьезное обязательство. Организация расходует много времени и денег на обучение волонтеров, поэтому будьте уверены, что вы сможете и захотите помогать на долгосрочной основе. Вот несколько примеров возможной волонтерской работы в большинстве населенных пунктов:

      • Помощь в днях уборки парков, рек или пляжей
      • Прием звонков в телефонном марафоне по сбору средств
      • Игра с кошками и собаками в приютах для животных
      • Выдача еды в кухнях или приюте для бездомных
      • Работа на телефоне доверия
      • Консультирование в детском лагере

   2. Посещайте общественные мероприятия. Вполне вероятно, что другие люди и организации в вашем городе тоже предпринимают шаги для его улучшения. Они, вероятно, устраивают фестивали, субботники и встречи в попытках сделать вашу округу лучше. Как часто вы появляетесь на общественных событиях? Начните посещать как можно большее их количество. Даже если вы просто придете, это тоже будет способом помочь обществу, так как вы дадите людям понять, что его проблемы вам небезразличны. Когда будете чувствовать себя достаточно комфортно, то сможете выполнять работу волонтера на этих мероприятиях.

      • Например, если кто-то из ваших знакомых хочет учредить понедельник днем “На велосипеде на работу или в школу”, а у вас есть велосипед, то почему бы не попробовать? Возьмите с собой и друга. Покажите людям в своем городе, что езда на велосипеде – это не только полезно, но и весело.
      • Участвуйте в заходах и забегах по сбору средств. Многие некоммерческие организации устраивают общественные заходы или забеги для сбора средств. Вступительный взнос непосредственно идет на благо некоммерческой организации, а участие в мероприятии помогает распространить среди общества осведомленность о поводе этого события.
      • Ходите на концерты, фестивали и другие мероприятия, устраиваемые местными предприятиями и организациями. Если никто не будет приходить на такие события, их проведение вообще может прекратиться.

   3. Станьте активным гражданином. Отличный способ помочь своему городу – участвовать в принятии решений, касающихся его жизни. Будьте в курсе деятельности, которая влияет на ваш населенный пункт, и сформируйте собственное разумное мнение по важным вопросам. Например, если ваш город принимает решение о том, стоит ли вырубать несколько гектаров леса, чтобы освободить место под супермаркет, ознакомьтесь с информацией на эту тему и решите, что вы думаете по этому поводу. Было бы лучше оставить лес на том месте или же вашему городу действительно нужен новый супермаркет? Осведомленная перспектива и выражение вашего мнения могут повлиять на то, в каком направлении все-таки двинется город. Побуждайте и других участвовать в принятии таких решений, потому что гражданская активность имеет важнейшее значение для здоровой демократии.

      • Голосование – это тоже важнейший способ воздействия на жизнь города. Узнайте больше о кандидатах и их программах и голосуйте на всех местных выборах.
      • Обратитесь к своему делегату по поводу вопросов, которые важны для вас. Если вы не хотите, чтобы вырубили тот участок леса, или считаете, что новый супермаркет был бы действительно очень полезен для вашего города, позвоните своему делегату или напишите ему письмо, излагая исход, которого вы хотите, и причины вашего желания.
      • Приходите на общественные собрания, на которых принимаются решения. Воспользуйтесь возможностью высказаться по вопросу, который важен для вас. Было бы полезно для вашего города поставить больше пешеходных переходов на оживленных улицах? В вашем районе слишком много выбоин на дорогах? Есть ли у вас мнение по поводу того, как город может справиться с растущим уровнем преступности? Выскажитесь.

Если кто-то, кого вы очень любите, именно сейчас находится в сложной ситуации и нуждается в вашей поддержке, пожалуйста, прочтите этот текст.

Если кто-то, кого вы очень любите, именно сейчас находится в сложной ситуации и нуждается в вашей поддержке, пожалуйста, прочтите этот текст. Он о правильной поддержке. И о том, как неправильная поддержка выглядит глазами человека, которому плохо.

О чем необходимо знать, если вы хотите помочь

Представьте, что у вас есть апельсин. А мне очень нужно яблоко. Ну, очень.

И на ваш вопрос "Чем помочь?" я могу ответить только так: "Найди яблоко".

Но у вас своя жизнь и куча дел. И где его искать, это яблоко? Да и зачем тратить время на поиски? Но и безучастным остаться нельзя, ведь вы меня любите и уважаете. И вообще.

Поэтому вы говорите щедро и настойчиво: "На, бери апельсин. Не кочевряжься".

Мне не нужен апельсин. У меня сейчас аллергия на цитрус. Я вежливо говорю: "Не надо, спасибо".

Нет, возьми, - сердитесь вы, внутренне считая меня неблагодарной сукой. Вы же безвозмездно отдаете свой апельсин! И он вам дорог, между прочим. Могла бы и оценить.

И я трачу силы и эмоции, и объясняю, что аллергия, и что не надо, и что... Ладно, давайте. Проще взять, чем объяснить, что не надо. Я беру, видите? Спасибо.

И вот я сижу, заваленная апельсинами по макушку. Грущу, потому что яблока так и нет. Ищу плюсы. Нахожу один. Он хотя бы в том, что даритель апельсина идет домой счастливый, с осознанием, что он - спаситель. Помогатор. И вообще молодец.

И вот что я думаю. Не надо помогать, щедро впихивая то, что есть. Надо помогать, давая то, что просят. Понимаете?

Такое впечатление, что нам сказали, что надо помогать бабушкам переходить дорогу, но забыли сказать, что не всем бабушкам нужно на другую сторону.

Д рузья, не надо без запроса лечить и учить. Не надо пихать свой опыт. Не давайте непрошеных советов.

Я не повезла своего ребенка в Москву и осталась лечить в Подмосковье, потому что ей так быстро и так резко стало плохо, что она могла.... не доехать. И я приняла решение остаться. Мое решение - моя ответственность.

Страшно ли мне было? Да. По десятибалльной шкале на 11. Осознавала ли я риски? Да, в полной мере. Знаете, что было самым мучительным в ту ночь? Читать сотни советов, которые начинаются фразой: "Надо везти в Москву!..." или еще что-то вроде: "Срочно! Везите в Израиль!", "Оля, не медли, дуй в Германию!"

Да? А еще куда? Советы щедро сыпались от друзей и родни. Я не могла отключить телефон. Он - моя связь с миром, врачами и теми, кто давал настоящую поддержку.

Знаете, какая она? Ну, настоящая? Она деликатная. Ненавязчивая. Она нежная и обволакивающая. Она убаюкивающая .

Она состоит из фраз:

Молюсь за вас;

Ты все делаешь правильно;

Если что надо - только скажи;

Родная, я рядом. Я с тобой. Вот моя рука.

Думай о хорошем.

Давай продумаем план действий, хочешь?

Очень важно слышать яблоки. И оценивать свои апельсины. Если среди них нет яблок, то лучше не надо. Ну, правда.

Вы не поможете, а просто отнимете щепотку нервов. Крошечную. Но если ее помножить на то количество людей, которые тоже протянут свой цитрус, то получается много. Прям много.

Человек, которому плохо, чаще всего в состоянии сформулировать, что он хочет. Потому что он мобилизован выживать и четко понимает, что ему мешает. И, поверьте, он не кокетничает.

Если он просит не беспокоить - не беспокойте. Если захочет поговорить - поговорите. Если он хочет помолчать - помолчите.

У меня есть подруга. Она далеко, в другой стране, и не может мне помочь. Но она звонит, чтобы... помолчать мне в трубку. И это молчание ценнее слов. Оно пахнет яблоками. Своим молчанием она говорит мне так много нужного, гладкого, обнадеживающего, что я плачу в трубку слезами облегчения.

Пожалуйста, заклинаю вас, если любите, если реально хотите кому-то помочь, то просто СЛУШАЙТЕ его . И найдите ему яблоки.опубликовано . Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта .

IStock/Mixmike Я хотела написать об этом шесть лет назад, когда у моего мужа был инсульт. Но вначале было не до того, да и потом было не до того, а уж совсем потом стало казаться, что и незачем. Кроме того, я знаю, что мои слова кого-нибудь обидят, а я всегда, когда сомневаюсь, вспоминаю слова Цветаева: «Людей не переделаешь, а обижать не надо».

Но вот вчера вечером, когда я стояла у больничного лифта, почти съезжая по стеночке и пытаясь вспомнить, съела ли я хоть что-нибудь за день, у меня зазвонил телефон. Звонила наша старая знакомая. «Ну, — услышала я требовательное. — Рассказывай, что там у Сережи приключилось». Я рассказала. «Ну ты держи нас в курсе, — сказали мне в ответ. — Звони нам хоть раз в день». Я ответила, что это невозможно. Я не могу обзванивать несколько десятков человек в день. Знакомая обиделась. «Ну что, лучше, что ли, будет, если я тебе буду каждый день звонить?» — сказала она.

И в этот момент я поняла, что все же напишу этот нелегкий текст. Не для таких людей — их-то точно не переделаешь, — а для самой себя. Жизнь наша так устроена, что в ней случаются несчастья. Люди, которых мы знаем, оказываются в больнице со страшными диагнозами, попадают в ДТП, становятся жертвами бандитов, вообще пропадают. Мы реагируем на это очень эмоционально, переживаем, хотим узнать подробности, сделать что-то. И иногда на волне своих переживаний делаем то, что только ухудшает и так тяжелую ситуацию. Я понимаю, что и сама так делаю. Поэтому я решила записать все, что мне видится изнутри, и обещала себе перечитать эту запись, когда в следующий раз столкнусь с чьим-то горем «снаружи». Итак, что делать, или, скорее, чего не делать.

1. Не звоните родственникам

Конечно, если вы лучший друг и уверены, что один звук вашего голоса будет поддержкой людям на другом конце провода, — дело другое. Но если вы коллега, однокурсник, одноклассник, собутыльник, партнер по танцам или рыбалке, если вы вместе отдыхали на турбазе или играли в песочек (список на удивление разнообразен и бесконечен) — не звоните. Близким людям не до вас. Да, вы очень переживаете и хотите узнать все подробности, но постарайтесь вспомнить о том, что близким гораздо, гораздо хуже, чем вам. Они измождены морально и физически, они пережили ужасные сцены, вынимающие душу разговоры, они изведены общением с врачами или милицией, им страшно, они плачут и дрожат от усталости. Они не могут расслабиться и постоянно должны принимать важные решения.

И при этом ведь никто не отменяет всех необходимостей обычной жизни. Со стороны может казаться, что горе — это все, что происходит сейчас у людей, но на самом деле и среди горя дети должны ходить в школу и в садик, кто-то должен варить обед и гулять с собакой, и работа остается работой. А бывает и так, что работа «выбывшего» члена семьи становится дополнительной работой оставшихся.

Кроме того, телефон нужен близким людям для важного. Помню, как шесть лет назад я держала телефон в руках и ждала звонка о перевозке в другую больницу. Я еле добилась перевода и не могла пропустить этот звонок — там даже перезванивать было некуда, — а в это время мне названивала коллега мужа. Я отбивала ее звонок — она звонила по новой. И так шесть раз подряд.

От звонков телефон разряжается гораздо быстрее. А зарядить его бывает негде.

2. если человек в больнице, не звоните в отделение больницы

В прошлый раз у нас с этим пунктом была просто катастрофа. Все сидели дома и очень переживали, и поэтому обрывали телефон в реанимации, где персоналу и так есть чем заняться. А я моталась в больницу, пытаясь хоть одним глазком увидеть врача, и будьте уверены, уже на вторые сутки мне влетело из-за этих звонков по первое число. Вы можете быть лучшим в мире специалистом по медицине, способным дать персоналу кучу ценных советов. Но здоровье больного будет зависеть не от вас, а от медсестры. Не раздражайте медсестер.

3. Если вы непременно хотите связаться с родственниками — пишите.

Эсэмэски, письма, реплики в чате. Их можно прочитать, когда удобно.

4. Не расспрашивайте, ни устно, ни письменно

Задумайтесь честно: зачем вам подробности? Если вам их сообщат, это чем-то поможет больному (пострадавшему, пропавшему…)? По‑честному — это просто проявление обычного человеческого любопытства, которое как магнитом притягивается к несчастьям. Пересказывать вновь и вновь неутешительные прогнозы, душераздирающие детали и печальную статистику очень тягостно. И даже когда прогнозы утешительные, а статистика обнадеживает, это очень тягостно все равно.

Сегодня утешительные, а завтра опять нет, все меняется, и гарантий никто не даст. Если вам совсем неймется, найдите тех, кто знает больше, — у нас век цифровых технологий, в конце концов. А родственников оставьте в покое.

Особый привет тем, кто требует, чтобы их ежедневно информировали о состоянии дел, «потому что они очень переживают». Посчитайте, сколько у человека близких родственников — детей, родителей, сестер, братьев. У нас, например, их десять. Естественно, они хотят знать, что происходит, и имеют, как ни странно, на это приоритетное право. Только на то, чтобы пересказать события дня близким родственникам, нужно много времени.

9. Про деньги

Деньги принять очень трудно. (Да, конечно, иногда деньги собирают на операцию, лечение, и так далее, но я не об этом случае) Спросите: «Деньги нужны?» — и вам гарантированно ответят «нет». Это как с «любой помощью», считайте, что вы и не предлагали. Если вы действительно хотите помочь кому-то деньгами, не спрашивайте, нужны ли они. Скажите: «Мы собрали денег. Как их передать?» Или просто принесите и отдайте.