Приветствую друзья!
Недавно я выкладывал мотивационную картинку про лягушонка и цаплю.
Сегодня продолжение этой истории картинки.
Также я для вас выложил 27 советов на каждый день, как постоянно быть в хорошем настроении и не унывать по жизни. Эта привычка очень важна не только для предпринимателя.
Для пеccимиста история с лягушоноком заканчивается печально и в самых негативных тонах.
Я же предлагаю следующую картинку — продолжение этой истории…
Я называю это мотивация в картинках. Более того, рекомендую повесить эти картинки у себя над рабочим столом и не сдаваться в любых сложных жизненных ситуациях.
Согласитесь, отличное продолжение истории.
Подпишитесь на новости этого блога
И в дополнение к этому короткому посту…
1. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
2. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
3. Спите не менее 8 часов.
4. Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
5. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
6. Старайтесь каждый день есть фрукты, овощи и ягоды.
7. Выпивайте стакан кефира на ночь.
8. Сидите в интернете не более 2 часов в день.
9. Ухаживайте за своей внешностью. Из косметических средств используйте только натуральные.
10. Бегайте по утрам.
11. Занимайтесь спортом. Для минимума, купите обруч/скакалку и занимайтесь по 15 минут в день.
12. Улыбайтесь.
13. Учите по 5 новых иностранных слов ежедневно.
14. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужное и поливая растения.
16. Делайте утреннюю зарядку.
17. Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
18. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
19. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
20. Говорите людям приятные слова и комплименты.
22. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
23. Ходите прямо. Следите за осанкой.
24. Заряжайтесь добрым позитивом ежедневно.
25. Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?
26. Учитесь экономить деньги. Это дело не одного дня.
Подписывайтесь на новости этого блога и оставляйте свои комментарии.
Наша страна переживает нелегкое время и не реагировать на происходящее просто невозможно. Доллар «скачет» каждый день, цены растут, по новостям одна политика, еще и на душе тоскливо… Даже если кажется, что в твоей жизни все плохо, вспомни об этих пяти пунктах, которые придадут тебе веру в лучшее. Без веры - нет победы!
17:56 20.11.2014
1. Боль - это тоже часть роста
Иногда перед носом захлопывается дверь не потому, что Бог лишает тебя шанса переступить порог. А потому что: а) побуждает задуматься: не ошиблась ли ты дверью?; б) проверяет: так ли важно для тебя оказаться за этой дверью?
Часто мы не начинаем действовать, пока обстоятельства не вынудят нас. Да, трудно, порой невыносимо тяжело, но нет боли без цели. Извлекай уроки из ситуации, с которой ты столкнулась. Не сокрушайся: «Боже, за что мне все это?» Задумайся, для чего тебе это дано. Многие состоятельные люди, прославившиеся разными делами, обязаны своему успеху житейским трудностям, разочарованиям, боли, потерям, борьбе. Оставайся терпеливой и уверенной в благополучном исходе. И эта боль изменит тебя к лучшему.
2. Все в нашей жизни временно
Всегда, когда идет дождь, мы знаем, что он закончится. Как и рано или поздно на лице высохнут слезы. Обиды забудутся, шрамы затянутся. Ничто не длится вечно. Помни - и это тоже пройдет. То, что тебе нелегко сейчас, не означает, что ты разучилась смеяться, радовать мелочам, продолжать мечтать и верить в чудеса. Согласись, зачем усугублять свое положение депрессией, унылым настроением, пессимизмом? Так свою жизнь ты точно не облегчишь.
3. Жалобы и излишние переживания ничего не изменят
Конечно, можно винить государство, родителей и проч., возлагать вину на что-то (кого-то) всегда проще. Ну а что изменится, если ходить и как все плохо и как все достало? В конечном итоге, это начинает грузить и раздражать окружающих. У каждого свои заботы и трудности. Поэтому, откровенно, многим просто не до тебя.
Вместо того чтобы ждать, чтобы тебя пожалели, посочувствовали, подумай о том, что сегодня вызывает у тебя улыбку, что придает силы. Играй с детьми, оставайся в душе ребенком. Дети даже из самых бедных семей не теряют природной способности чувствовать себя счастливыми: они всегда найдут замену дорогим игрушкам, и будут рады хлебу с сахаром, вместо кремового пирожного. Учись ценить то, что имеешь сегодня, это позволит тебе стать состоятельнее.
4. Борьба - это всегда движение вперед
Можно обреченно опустить руки, а можно с двумя веслами плыть против течения. Можно ждать, когда твои проблемы решат за тебя (твой мужчина, родители, коллеги), а можно взять волю в кулак и найти верное решение самой. Нам всегда воздается по нашим заслугам. Если ты делаешь усилия, борешься, не сдаешься - значит, ты идешь верной дорогой. Да, возможно, сейчас приходится жертвовать привычным комфортом - спать меньше, ограничить свой рацион в любимых продуктах, но это - не трагедия, и - не шаг назад, это - трансформация тебя, это проверка на прочность. Это - движение вперед.
5. То, что должно быть, в конечном счете, БУДЕТ!
Порою мы страстно чего-то желаем, до истерики, до истошного крика: «Хочу и баста!» Превращаемся в маленьких капризных девочек, дуем губки, топаем ножками. Но невозможно заставить кого-то полюбить тебя, поменять ход каких-то событий, просто «потому что я так хочу!» А зачастую мы хотим обладать тем, в чем, в действительности, не так и нуждаемся. Новый дом не сделает тебя счастливой, если в нем не живут любимые и любящие тебя люди. Хирургическая пластика не поможет избавиться от комплексов, с которыми не удалось расстаться к 30 годам. Денег всех не заработать.
Остановись и в какой-то момент отпусти все свои переживания, позволь случиться тому, что должно случиться. Прекрати все время сомневаться, волноваться, задавать вопросы. Ты можешь не знать, к чему это все ведет, что с тобой будет, предположим, через год, но, в конечном счете, ты прибудешь туда, где должна быть.
Поздравляю с днем рождения!
Желаю счастья и везенья.
Стабильности во всех делах,
Успешным быть и при деньгах.
Пусть в жизни будет все прекрасно,
Любая цель станет подвластна.
Надежным будь, всегда любимым,
Во всех делах незаменимым.
4 смс - 233 символа
С днем рожденья поздравляем!
Финансовой стабильности желаем,
Здоровья, счастья, оптимизма,
Крутых подъемов, яркой жизни,
Стабильности, любви и мира
Благополучия и позитива!
3 смс - 172 символа
С днем рождения! Желаю не унывать по жизни, а радоваться каждому новому дню. Пускай Бог даёт здоровье, силы, достаток, счастье, уют и покой. Везения во всех начинаниях. Поддержки от родных и близких.
3 смс - 199 символов
Поздравляем с днем рождения! Будь здоровым, сильным, успешным человеком. Желаем благополучия, любви, счастья, удачи, хорошего настроения. Пусть тебя всегда окружают верные друзья, на работе уважают коллеги, а дома лелеют и берегут родные.
4 смс - 238 символов
С днём рождения поздравляю!
Сил и мужества желаю,
Пусть все цели пред тобой
Дарят радостный настрой.
Пусть растут твои доходы
От восхода до восхода,
Все мечты осуществить -
Жить, творить, мечтать, любить!
4 смс - 205 символов
С днем рожденья поздравляем,
Счастья, радости желаем,
Пусть исполнятся мечты,
Всегда веселым будешь ты!
Удачи, крепкого здоровья,
Пусть рядом будут все, кто дорог,
Пусть жизни путь твой будет долог,
Но пусть он будет очень легок!
4 смс - 230 символов
Поздравляю с днем рождения! Желаю, чтобы твои цели легко достигались и жизнь была наполнена яркими красками. С наилучшими пожеланиями....
3 смс - 137 символов
Сегодня я поздравлю Вас
И пожелаю много счастья,
Улыбок светлых каждый час
И долгой жизни без ненастья.
Пусть все исполнятся мечты,
Достаток будет, процветание.
Здоровья, мира, доброты,
В семье - любви и понимания!
4 смс - 215 символов
Желаю быть всегда любимым,
Красивым, статным, молодым.
Желаю быть необходимым
Всем-всем - и близким, и родным!
Желаю мудрости с годами,
Здоровья крепкого, добра,
Чтобы с попутными ветрами
Плыла заветная мечта.
4 смс - 210 символов
Пусть исполняются мечты,
Живи всегда в добре, достатке,
Чтоб был безумно счастлив ты.
Здоровье пусть будет в порядке!
Желаю преданных друзей,
Любви большой и много смеха,
Чтобы все дела в жизни твоей
Были увенчаны успехом!
Инструкция
Начните вести дневник собственных успехов. Записывайте туда даже самые мелки победы и моменты, когда удача оказалась на вашей стороне. Если вас вдруг захватят негативные мысли, обязательно перечитайте данный дневник. Возможно, это придаст сил и поможет вновь обрести веру в себя.
Старайтесь начинать свой день с чего-либо приятного. Не стоит нервно вскакивать с постели при звуке будильника или же сразу же бежать к телефону или ноутбуку с целью проверить электронную почту, социальные сети, прочесть последнюю сводку новостей. Лучше проснитесь немного раньше обычного, потянитесь, спокойно приведите себя в порядок, приготовьте завтрак, слушая любимую , и настройтесь на достижение высоких результатов. А в течение дня не забывайте заострять внимание на положительных моментах и приятных событиях. Вечером подводите итоги и создавайте примерный план на следующий день. Это позволит увидеть все, что вам удалось сделать, а что – нет. Также вы обретете навыки планирования и научитесь организовывать свое время должным образом.
Присмотритесь к своему кругу общения. Старайтесь как можно меньше контактировать с меланхоличными или вечно всем недовольными особами. Больше общайтесь с позитивными, оптимистичными личностями. Это не только придаст уверенности, но и натолкнет на свежие мысли.
Если же вам надоели окружающие вас люди, начните заводить новые знакомства. Лучше, если это будет живое общение, а не переписка через интернет и другие средства коммуникации. В ряде ситуаций результат такого поворота событий может превзойти все ваши ожидания.
Уделяйте время качественному отдыху. Научитесь расслабляться. В такие моменты следует забыть о делах и заботах. Можно отключить телефон и прочие девайсы и посвятить всего себя любимому хобби, насладиться тишиной, почитать любимую книгу и так далее. Вскоре вы быстро заметите, что мысли пришли в порядок, а тело – полностью расслабилось.
Живите настоящим. В современном мире многие люди стараются успеть все и везде. В особенности это касается жителей крупных городов. Они вечно куда-то спешат, бегут, что-то делают, торопятся, кому-то мешают, падают, поднимаются заново. И так каждый день. Иногда кажется, что они не всегда представляют, куда идут и зачем им это нужно. Отсюда – уныние, апатия и депрессия. Поэтому следует остановиться и подумать, что для вас действительно важно и идете ли вы верной дорогой.
Видео по теме
Слово "кризис" в китайском языке обозначается двумя иероглифами. Первый означает "опасность", второй же переводится как "возможность". Кризис не время отчаиваться и впадать в депрессию, но бывает так, что попав в непривычную ситуацию, человек просто теряется и не знает, что ему делать. Денежные обстоятельства уже не позволяют совершать привычные дела или отдыхать как раньше. В таких обстоятельствах главное - помнить, что деньги - это не самое главное в жизни, и научиться ценить то, что у вас есть. Множество вещей, приносящих радость, можно делать, не подавляя свои желания и существенно снизив свои расходы.
Перенесите ваши встречи с подругами из кафе и ресторанов к вам домой. Чтобы восполнять радость общения, необязательно тратить баснословные суммы на посиделки в общественных местах. Поищите интересные и необычные рецепты десертов и пригласите подруг на чаепитие. Проявите фантазию, необязательно просто сидеть и болтать. Можете совместно заняться каким-нибудь интересным делом - сделать большой общий фото-коллаж или открытки близким людям к ближайшему празднику.
Заняться творчеством можно и в одиночку. Полистайте книги или сайты с изделиями ручной работы. Подумайте, что вас привлекает больше всего. Может быть, вы любите натуральную косметику и хотели бы научиться ее делать? А может, у вас накопилось много разных лоскутков, и вы хотите сшить своему малышу забавного лоскутного зверька?
Превратите свое хобби в дополнительный доход. Предложите подругам или знакомым сделать маникюр, если вы умеете; займитесь рукоделием или репетиторством. Создайте группу в социальной с сети с предложением своих услуг. Изучите, как сделать группу популярной и привлечь в нее людей. Творческие хобби развивают фантазию и кругозор, кроме того, принесут радость сотворения и дополнительные деньги.
Если вас коснулась проблема внезапно увеличившихся цен на продуты питания, не унывайте. Эта проблема тоже имеет несколько вариантов решений. Обойдите все ближайшие магазины. Возможно, вы заметите что ваши привычные продукты в одном магазине дешевле, чем в остальных. Следите за акциями. Покупайте продукты сразу большими упаковками, если это выгоднее. Съездите на оптовую базу. Зачастую, цены на продукты там значительно ниже, чем в магазинах. Купите детям ящик сезонных фруктов, которые им нравятся, например хурмы или мандаринов. Это будет дешевле и полезнее, чем ежедневные покупки конфет или шоколадных батончиков с добавками.
Не отказывайте себе в желании купить ту или иную вещь, если вам она необходима. Помните про секондхенды, стоковые магазины. Там можно не только существенно сэкономить, но и найти оригинальную вещь в единственном числе. Посмотрите, проводятся ли в вашем городе бесплатные ярмарки или однодневные барахолки. На них можно избавиться от своих ненужных вещей и взять то, что вам нужно. Попробуйте продать ненужные вещи на сайтах бесплатных объявлений или на своей страничке в социальной сети.
Подумайте о тех, кому хуже, чем вам и предложите свою помощь. Добрые дела всегда приносят счастье и радость, помните об этом. Предложите заплатить за хлеб одинокой старушке в магазине. Накормите бездомных животных, сделайте кормушку для птиц. Отвезите ненужные вам вещи в приют или детский дом. Вспомните, может кто-то из ваших близких нуждается в помощи? Не обязательно помогать материально. Отдайте нуждающемуся детские вещи, из которых ваш ребенок уже вырос. Приготовьте вкусный пирог или постряпайте печенье и отправляйтесь в гости к тому, кто вам дорог. Навестите родственников или друзей. Когда вы станете открытой и доброй ко всем, начнете помогать тем, кому нужна помощь, ваше настроение несомненно улучшиться, вы станете намного счастливее и жизнь заиграет новыми красками.
Наверное, в жизни каждого человека возникают ситуации, когда очень сложно не впасть в уныние. Несбывшиеся мечты, провал планов, проблемы на работе, неурядицы в личной жизни, ухудшение здоровья – эта затянувшаяся темная полоса вводит в глубокую тоску и депрессию. Возникает неуверенность в себе и страх перед будущим, которое кажется туманным и опасным.
Как же не впасть в уныние?
Человек, никогда не унывавший, вызывает либо удивление, либо зависть. Такие люди заражают своим энтузиазмом, позитивным настроем и уверенностью в себе. Они дружелюбны, общительны, веселы и несут в себе какой-то свет. Глядя на них, никому и в голову не придет, что они расстроены чем-то и что у них могут быть проблемы. На самом деле они просто оптимисты и твердо верят, что любая проблема разрешима, какой бы сложной она ни казалась. Научившись управлять собой, своими эмоциями, мыслями, действиями, практически любой человек сможет обрести покой и счастье, не испытывая при этом чувства вины и неуверенности, не впадая в депрессию и не расстраиваясь по пустякам.
Как не унывать в жизни, умея при этом разрешать свои проблемы? Как обрести уверенность после горького разочарования и обид? Как сохранить веру в успех и не склониться перед неудачами? Ответы на эти вопросы заключаются в сознании каждого человека.
Уединение
Первое, что стоит сделать в борьбе с унынием, - остаться наедине с собой, со своими проблемами и мыслями. Постарайтесь сосредоточиться в полной тишине и сформулировать четкие вопросы: "Что меня беспокоит? Почему я впал в уныние? В чем причина моего плохого настроения? Чем опасно для меня уныние?" Мысленно ответив на эти вопросы, разработайте дальнейший план действий и помните о том, что никто, кроме вас, не сможет изгнать вашу тоску.
Настроение
Посмотрите на себя в зеркало. Какое у вас там выражение лица? Наверное, такое, будто вы обижены на весь мир. Вы очень похожи на ребенка, у которого отобрали его любимую игрушку? Ваше хмурое и недовольное лицо портит настроение окружающим людям, сеет семена негатива вокруг вас. Если будете продолжать в том же духе, вы можете отпугнуть свою удачу. Любому человеку хочется уйти от проблем, закрыть на все глаза и ничего не менять в своей жизни. Вас все устраивает, потому что вы свыклись с мыслью, что уныние и тоска – нормальное душевное состояние. Человек, никогда не унывавший, – это не о вас.
Все дело в том, как вы сами относитесь к своему состоянию. Вы привыкли ходить на работу с вечно недовольным лицом, а ваши коллеги уже устали удивляться вашему хмурому настроению, и даже более того - они стараются избегать вас. Встряхните, наконец, свое сознание, гоните прочь депрессию, иначе вы надолго засядете в ней. Постарайтесь увидеть даже в самой плачевной ситуации положительные аспекты, и вскоре мир обернется к вам светлой стороной.
Помощь другим
Человек должен излучать добро, свет, тепло, согревая его лучами окружающих. Только в этом случае добро вернется к нему в многократном размере. Чаще улыбайтесь и повторяйте себе: «Никогда не унывай!» Дарите комплименты, приятные слова. Окружите себя позитивными и жизнерадостными людьми, заражающими своим весельем и юмором. Не думайте постоянно о своих проблемах и неудачах. Заострите свое внимание на чем-то другом. Например, найдите себе любимое занятие, заведите домашних животных, оказывайте бескорыстную помощь. Принося пользу людям, вы постепенно забудете о своих неприятностях. Решая чужие проблемы, человек, как правило, забывает о своих. Забота о других людях, помощь в разрешении сложных ситуаций постепенно вытеснят негативные мысли.
Спасительные перемены
Смените место работы, если давно мечтаете об этом. По статистике, люди на нелюбимой работе более несчастливы и живут меньше, нежели личности, которых все устраивает. Возьмите себе в привычку чаще выезжать на природу, в отпуск. Измените имидж, стиль, сделайте что-то такое, что накроет вас волной адреналина. И тогда жизнь заиграет яркими красками, а черная, неприглядная обстановка вмиг приобретет радужную оболочку. "Человек, не унывавший ни при каких обстоятельствах", – скажут теперь о вас! Всегда, несмотря ни на что, верьте в счастливый исход событий. Если вы сейчас несчастны, неудачливы и нелюбимы, не беда. При огромном желании и приложенных усилиях любой человек сможет достичь своей цели и стать счастливым. Никогда не отчаивайтесь и не теряйте надежды на успех. Пусть никто и ничто не сможет поколебать вашу уверенность в победе. Помните: не унывавший оптимист сможет преодолеть все!